清野 明子

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埼玉県ふじみ野市福岡

対応可能エリア:

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一言PR

フラのレッスンを気軽に楽しく効果的に!!

企業情報・自己紹介

jwi認定フィットネスフラインストラクターです! フラに興味のある方! 運動不足が気になっている方! 経験者も未経験者も大歓迎です! ぜひ一度体験に!! 有酸素運動効果を考慮して行うフラレッスン フィットネスインストラクターの知識と経験を活かして安全に効果的にフラを踊ります ウォーミングアップからベーシックステップ、ハンドモーション、そして曲の振り落とし 途中で水分補給をしながらノンストップで最後のクールダウンのストレッチまで フラのステップは下半身強化や骨盤周辺筋群をほぐすのに効果的です 曲の意味を手話の様に表現しながらステップと組み合わせる事で脳トレ効果も抜群です ハワイアンミュージックに癒されながら内臓脂肪も皮下脂肪もどんどん燃やして脳も活性化しちゃいましょう!! 初心者も経験者も体力レベルに合わせて無理なく安心して参加していただけるクラスです フラは好きだけど発表会やお揃いの衣装や髪飾りなどを揃えるのが負担で辞めてしまった方 フィットネスフラは気軽にフラを楽しめるクラスです レッスン参加の際の服装は Tシャツにパウスカート(パレオでもOK) シューズ不要 現在は新型コロナ対策のため常に換気を行いながらレッスンをしています 参加前に体温チェック・手指消毒・マスク着用のご協力をお願いします 会場の広さを考慮して参加人数の把握のため予約制となります 現在は定員12名となります ふじみ野会場:ルクルードバレエ・イワキ (トナリエ2F) 第2.4水曜日(月2回)12:35〜13:35 参加費1000円  都度払い   連絡先:フィットネスサークル スマイル     清野明子

経歴・資格

インストラクターになってから30年 フラのインストラクター歴12年 たくさんのフライベントやステージにもインストラクターチーム(Na pua nani loa ka mea i makalapua )として参加させていただいてます フラの他にも フリーのインストラクターとしてスポーツクラブや公共施設でヨガやピラティスのレッスンも行っています

お仕事で心がけていること

運動は継続する事が最も大切です 長く続けることで効果も実感できます 敷居が高く奥の深いフラを気軽に長く楽しんでいただきたいと思っています 運動歴や体力筋力はそれぞれなので 様子を見ながら強度変換したり無理をしないよう声掛けしたりと参加されている方皆さんが満足できるような対応を心がけています

事例

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