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山下 章雄

tier bronze

5.0

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大阪府大阪市 大正区

承認済み個人情報

自己紹介

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トッププロを支え続けた確かな経験と技術をあなたへ

企業情報・自己紹介

はじめまして。 大阪市内と出張でトレーニング指導をしております山下章雄と申します。 私は長年Jリーグのチームのトレーナー活動(鹿島アントラーズ2008~2015、セレッソ大阪2016~2018)をしていましたが2019年よりフリーランスになりトレーニング指導をしております。それ以前には一般のクライアント様からボクサー、野球選手、アメフト選手など様々な競技のコンディショニングに10年ほど関わって、気が付けばトレーナー歴は20年を超えてきました。 私のトレーニングは「運動初心者の方には身体を動かす楽しさを感じてもらえるレッスン」を心がけています。 トレーニングレベルに応じて行えるトレーニング内容は変わってきますが、先ずは正しい体幹トレーニングを行い、しっかりと体幹トレーニングが出来るようになってきたら、ファンクショナルトレーニング(体幹を維持しながら身体を機能的に動かす)を楽しく指導しています。 重たいダンベル等は使いません。但しトレーニングレベルに応じて砂の入ったバックや軽いダンベルを使ったバランストレーニングなどは目的に応じては使います。 運動初心者の方も経験者の方も何かお悩みがあったり、目標がございましたらぜひご相談ください! トッププロ選手を長年見続けてきた経験と知識がございます。 その経験と知識を皆様にお伝えいたします! 長年プロの選手を見続けて思った事の中で身体の使い方の上手な選手と下手な選手がいます。ボールを扱う技術の前に、どれだけ身体を上手に使えるかも良い選手かどうかの大きな違いの1つです。 一般の方であろうとこの事実は変わりません。 関節の機能や筋肉の数は一緒です。(筋力などは大きく異なりますが) 私自身プロの選手を見続けてきた経験から一般の方であれ、身体を機能的に使うという原理原則は一緒だと考えております。 【レッスンの内容】 料金:60分9800円(税抜) ※初回は正しい身体の使い方で行なって頂きたいのでプラス10分程かかる事もあります。 最初に正しい姿勢で行なって頂く事でよりしっかりと身につきますし、その後のトレーニングによって綺麗なプロポーション作りにも繋がります。 ですので最初は特に正しい姿勢作りをしっかりと行います。運動初心者であればよりお時間取らせて頂いてますがご理解宜しくお願いします。 トレーニングの目的は◯ヶ月で◯キロ落とすとか、特定の部位の筋肉をつける事が目的ではなく、ダイエットが目的であれば無理なく自然に健康的で綺麗で整ったプロポーション作りをしていきます! (楽しく長く続ける事が大事です。その上で食事制限などの、アドバイスは致しますが無理なダイエットはリバウンドを引き起こす事が多いので推奨はしません。少しづつ確実に体重を落とす事からご提案しております。) そちらを理解していただいた上で例えば5キロ落としたいなどのご要望があれば、運動経験や運動頻度に合わせて半年で落としましょうとか、1年かけてじっくり落としましょうなどご提案しながら頑張りましょう! 人生100年時代と言われる昨今を楽しく健康的に過ごすためのコンディショニング作りをご一緒に作り上げていければと思っております。 パーソナルトレーニング 団体トレーニング指導 スポーツマッサージを行なっております。 その他にも視覚機能を上げて、スポーツやビジネスシーンの仕事効率まで上げるビジョントレーニングという事も行なっております。 https://akio-ya222.jimdofree.com/ ご不明な点があればお気軽にお問い合わせ下さい。

経歴・資格

資格)柔道整復師 鹿島アントラーズで8年間(2008〜2015)トップチームでトレーナー活動をしていました。 その後セレッソ大阪で3年間(2016〜2018)トレーナー活動を経験した後に、2019年よりフリーランスとして、大阪市大正区を拠点に出張でもパーソナルトレーニング指導とスポーツマッサージをしております。 鹿島アントラーズとセレッソ大阪で過ごす前までは、治療院や病院勤務でプロアマ問わず10年間様々な競技の怪我の治療からコンディショニングに関わっていました。 気付けばトレーニング業界には20年以上関わっています。 出張先でトレーニングスペースがない場合は近くの公園や弊社提携施設を使ったり目的に合わせたトレーニング指導を行っております。 出張のスポーツマッサージではご自宅の方にマッサージベッドを持って行って施術致します。 ご自宅にスペースがない場合であれば弊社自宅サロンでも施術可能ですのでお気軽にお問い合わせ下さい。

お仕事で心がけていること

子どもから大人まで男女年齢問わず、健康であり続けるために楽しくからだを動かし、いつまでも若々しく機能的に動けるトレーニング指導、施術を心がけています。

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よっちゃんさんの評価

私は右膝が悪いのですが、膝に負担なくできるトレーニングメニューを考えてくれました!おかげで膝の不安を考えることなく、楽しくトレーニング出来ました! 説明もわかりやすく丁寧で、ひとりでも続けられそうです! 普段使わない筋肉が動き、身体が驚いています!笑 最後に、膝の周りをマッサージしてもらい、痛かったですが痛みが少し軽くなりました! ありがとうございました!(^∇^) また、次回もよろしくお願いします!

2019年 7月

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