茨城県土浦市のエステティシャンのプロが近くにいます

60代以上　女性　茨城県 つくば市　趣味のランニングを痛みなく続けるために体の使い方や筋力など見直しをしたい　プライベートレッスン　30分　5000円　（初回）　痛みが出る動きや部位から原因をピックアップし施術とセルフケア指導を実施　痛みを軽減するのはもちろん、趣味のランニングをより楽しめるように寄り添っていきたい

長くランニングを趣味にされている方ですが、 やり過ぎたのか故障を繰り返すようになり、 休む期間が長くなってしまった方です。 かなりゆっくりのペースでも5〜6kmで辛くなってしまいます。 4〜5年前まではキロ5〜6分ペースで5〜6kmは走れていました。 詳しく聞いてみると ・5年前に乳がんの手術をしており、2年前にも再発し再度摘出 ・以前から坐骨神経痛が右下肢にあり 体の状態をチェックしてみると ・右臀部や右大腿の筋力低下 ・右大腿前面の筋肉が固まっている などがありました 必要な部分をほぐし、セルフケアの方法もお伝えしました。 またトレーニングも必要だったので、メニューを作成し 回数や頻度、正しいフォームなどお伝えしました。 変化は一度でも実感していただけましたが 痛みが出てからの経過が長いため、根気強くサポートし 良い方向に向かうようにしていきたいです。