ダイエット、機能改善、筋肉質アップ、健康促進、シニア向けトレーニング
プロのコメント:
お客様の身体や体力に応じたプログラムからトレーニングまでを提供させていただきました。
3日以内
採用実績
50件
事例掲載
1件
東京都目黒区中目黒
対応可能エリア:
一言PR
無理なくカラダに効くトレーニング
企業情報・自己紹介
・ 当ジム東京都目黒区中目黒にありまして、パーソナルトレーニングレッスンをやっています。それだけでなく、肩こりや腰痛、首や背中のハリ、膝の痛みや40肩・50肩などの症状を運動療法で改善するプログラムを提供しています。 ・ 代官山・中目黒・恵比寿駅から徒歩圏内にあってアクセスは抜群に良いです。 ・仕事帰りの方は手ぶらでトレーニングに来ていただけます。
経歴・資格
パーソナルトレーニングジムCandyrock代官山 身体と対話しながら、パーソナルトレーニングをしてご自身の目標達成のサポートいたします！ 筋肉への刺激の"痛み"と怪我になりそうな"痛み"は全然違います。それはフォームの崩れや過度な追い込みに耐えられずに起こります。 それを防ぐ為にトレーニングとストレッチや簡単なエクササイズを組み合わせたプログラムを提案いたします。 中目黒・代官山・恵比寿から徒歩圏内のロケーション。 Ex.肩こりへのアプローチ ⑴肩甲骨周りの筋肉の硬縮 ※肩甲骨は本来、胸骨の上を滑ることで動いています。周辺の筋肉が機能不全で肩甲骨が動かない。その代わり増幅筋や首周辺の筋肉を使います。 ⑵肩甲帯周辺の関節がうまく働かない。 ⑶ ⑴によって肩関節が前にずれて、二の腕(上腕三頭筋)にテンションがかかる これらの関節や筋肉を様々なアプローチで緩めつつ、身体のバランスを整えて「動ける」カラダにすることで、肩こりは解消します。 私の施術は受動的な行為（整体・マッサージ・筋膜リリース）と能動的行為（エクササイズやストレッチ）を組み合わせることで、自らの能力で筋肉や関節の機能不全を回復を促していきます。
お仕事で心がけていること
私が提供する、サーキットトレーニングはクロスフィットトレーニングとも言われ、芸能人やモデルの方も行っているトレーニングです。何種類かのトレーニングを次々と休みなくエクササイズを行っていくことで、重いウェイトを扱わないで、しっかりとしたトレーニングを行うことができます。女性にはとても有効なトレーニングです。バランスの取れたカラダをプロデュースしていくだけでなく、二の腕・背中・お腹・お尻・太ももetcを集中的に引き締めを狙います。 トレーニングだけでなく、LINEを使った食事指導も行います。食事の内容や写真、間食も含む、を送付していただいて、私がチェックして、アドバイスしていきます。運動と食事がダイエットの長いようでで最短の王道です。トレーナーと栄養士によるアドバイスになります。
無理なく効かせて痩せるcandyrock代官山さんの事例
山本 英貴
パーソナルトレーニング
1人1人に合わせたプログラム
生徒様のトレーニング目的
ダイエット、機能改善、筋肉質アップ、健康促進、シニア向けトレーニング
トレーニング料金
1回8,000円(回数券サービス有)
トレーニング期間
1回60分、75分を個人に合わせて
生徒様の性別・年齢
男性・30代
地域
東京都目黒区
