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遠藤 理恵

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東京都渋谷区笹塚

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企業情報・自己紹介

女性のためのカラダ作りをサポートいたします! 20代…  ちょっと太ってきたからダイエットしたい  でも、食事制限はしたくない! 30代…  お腹周り・背中・顔まで丸くなってきた!  体を引き締めたい! 40代…  筋力の低下、疲れやすい、急に体重が増えてきた等  今までとは何か違うと感じた方 50代…  膝が痛い、更年期?など  体に衰えを感じ始めた 女性の体は、年代ごとに求めるもの 考え方が変化していきます。 必ずしも皆んな同じという事はありません。 そのため、今の自分の体を知ってもらい そこから、どうしたいか等ヒヤリングを しっかりとしていきます。 私がご提供するものは、ヨガと筋力トレーニングです。 ヨガでは、 ・体の柔軟性を高めること ・ストレッチ ・自分の体に意識を向け、自分の体を知ること 筋力トレーニングでは、  ・筋力のアップ  ・カラダの引き締め  ・代謝アップ  ・体幹力アップ など、お客様の目的に合わせて進めていきます。 また、お客様によっては食事指導もさせていただきます。 【私自身も実感していること】 体は、素直で正直です。 必ずやったらやった分だけ効果は出てきます。 また、急激に痩せると必ずリバウンドがあるという事。 痩せる事は、わりと簡単にできます。 しかし、それをずっとキープすることが一番難しい。 そのキープをするためにどうするかも、年代によって変わってきます。 私自身「ダイエット」「健康」「美容」「トレーニング」についてのことは、 常に新しい情報を取り入れ、お客様へ提供させていただいています。

経歴・資格

【実績】 ヨガ経験 15年以上 ヨガ・トレーニング指導 8年 ヨガインストラクター養成指導 5年 ヨガイベントやWS 開催など 【メディア掲載】 Webマガジン「Pouch」「まなぶーん」など フリーペーパー「ヨガヨム」にて執筆・監修 テレビ番組「お達者ライフ」にてヨガを紹介 ヨガ専門情報誌「ヨガジャーナル2015年、 次世代ヨガティーチャー14人」に選ばれています。

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評価

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ヨガも初体験でしたのでドキドキでしたが体も心もスッキリした気分で、終わった今もポカポカしています。

2017 December

クライアントの評価

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ふわふわスッキリしました。りえ先生のおだやかな声と心地よい環境にいつもとは違う体験をすることができました。

2017 December

クライアントの評価

確認済み

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アロマの香りが気もちよく、音楽をききながらやるヨガは心身ともにリラックスができました。ポーズ一つ一つは少しきつかったのですが、体の中心が通っている感覚が気持ちよくて、今までの姿勢をものすごく後悔しました。またやりたいという気持ちになりました!

2017 December

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