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ボディメイク&ボディケアハウス
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このプロについて

企業紹介・自己紹介

目黒駅から徒歩3分。目黒雅叙園を見渡せる閑静な場所にボディメイク&ボディケアハウスはあります。 私がご提供できることは大きく3つあります。 1つはダイエットとボディメイクの指導です。一言にダイエットと言っても、人によって状態は様々で、アプローチの仕方も違ってきます。小さい頃からの運動履歴や病歴、遺伝的な要素や育った環境。現在の生活習慣、食習慣、性格。いつから体重や体型が気になりだしたか、またその原因となっているものは何かなど、様々なことを考慮して、最良の方法を考え、提案するのが本来の意味でのパーソナルトレーニングです。 また当店にはエステ店で使用されている痩身用のマシンが常備されています。ラジオ波と超音波キャビテーション、赤色LEDが同時に照射され、短期間での部分的な引き締めには絶大な効果を発揮します。運動が苦手な人、嫌いな人にはお勧めです。     私にできる2つ目は、身体能力を最大限に引き出すトレーニングの指導です。多くのアスリートが「そう言われたから」「周りがそうしているから」「昔からそうしてきたから」と言って、明確な理由もなくトレーニングを実施しているのが現状です。 少なくともご自身のトレーニングが、筋力、柔軟性、筋持久力、心肺能力、瞬発力、俊敏性、バランス感覚、調整力、巧みさといった、運動能力を決定づける要素の、どの部分を鍛えているのかぐらいは知っていないと、時間と労力だけを費やすことになり、思うような成果が得られません。     私にできる3つ目は、自然治癒力や回復力を最大限に高め、怪我や病気になる頻度を限りなく抑える、生き物としての強さを引き出す身体作りです。 最近多いのは、モデルさんや女優さんがハードにトレーニングしているのに触発され、自分もトレーニングを始めたはいいのですが、膝や肩や腰が傷めてしまって、日常生活をおくるのも辛くなったという女性からの相談です。 まずは傷めないことが大切ですので、安心、安全に身体作りを進めるため、トレーニングと同時にきちんとケアもできて、トレーニングの限界点も見定めているトレーナーにつくことをお勧めいたします。   また仕事上での心身の緊張度が高く、慢性的に疲れている人が多いようです。心身ともに疲弊している場合、何もやらないで寝る、という選択よりは、全身の細胞に血液を届けてやるようなイメージでやる軽めのトレーニングやストレッチをして、休息をとることをお勧めいたします。   以上3点です。身体は食事から作られますので、勿論栄養面での指導もさせていただきます。    生西聖治で検索していただければ、Facebookやブログを公開しております。性格的な相性もあるかと思いますので、ご興味持っていただけたなら、一度ご連絡いただければ幸いに存じます。30分の無料体験がありますので、そちらにお申し込みください。 よろしくお願いいたします。

あなたの仕事の経験・資格・技術等をお聞かせください。

一般社団法人日本トレーナー協会代表理事

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施術した直後から身体の動かしやすさを感じたのですが、何より良かったことは、自分でできる身体のケアの方法を色々と教えてもらえたことです。 週に一回は治療院に通っていたのですが、今は月に1回も通っていませんし、もう通わなくて大丈夫になりそうです。 レースの前に、痛みや違和感があると不安でしたが、今は自分で何をすれば大丈夫かが分かるので、気持ち的に凄くラクになりました
2018年2月13日
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2カ月前まで腰痛と肩凝りで憂鬱だった日々が嘘のように爽快になりました。 体力もついたし、柔軟性もあがって身体が動かしやすいので、 エネルギッシュに走り回る子供たちにも負けず、元気に毎日過ごせています。
2018年2月13日
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