ストレッチ教室のプロが1,867人います

はじめまして！都内中心にダンスインストラクター、ピアニストとして活動しているRIEと申します。 幼少期よりのクラシックバレエとピアノの経験を活かし、現在は主にサルサ・バチャータダンサー、サルサ・バチャータインストラクター、バレエ教師、ピアニストとして幅広く活動しております。常に自分の身体と向き合う職業のため、身体作りについても色々な角度からアドバイスできます！ 『提供できるレッスン内容』※全てオンライン可 ●エクササイズトレーニング 　　それぞれの目的にあったとレーニングの仕方をご紹介します。 ●ストレッチ 　　健康な身体を保つお手伝いをします。上級者には、強度の強いストレッチもご紹介します。 ●バレエレッスン 　　初心者の方向け　グループレッスンへのご案内、またはプライベートレッスン ●ピアノレッスン 　　初心者から経験者まで　クラシックかポプュラーミュージック ●サルサレッスン 　　salsa on1またはon2スタイルで、ソロからペアダンスまで。 　　グループレッスンのご紹介かプライベートレッスン。 ●バチャータレッスン 　　現在世界的に大流行のバチャータスタイルをソロかペアで レッスンを持つようになって約20年。 初めての方から、経験者の方まで目的に沿った内容でご提供させていただけると思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。 ぜひ、ご相談ください！ ホームページ　https://salsa-lapaloma-rie.jimdofree.com facebookページ　https://www.facebook.com/rie.narikawa インスタグラム　https://www.instagram.com/rienarikawa/?hl=ja

はじめまして。 私はNLP(神経言語プログラミング)や、LABプロファイル®︎(言語と行動分析)を学び、日々自分の体験経験を通して、人ととのコミュニケーションスキルを実践し学び続けています。 またNVC(ノンバイオレントコミュニケーション)の学びもしていて、人を傷つけない、自分を大切にするコミュニケーションに関しても実践しています。 ひととのコミュニケーションを良くしていくには、自分をよく知ることもひとつで、力を入れているポイントでもあります。 いかに楽しく、無理がなくコミュニケーションをとっていけるかを重要視しています。

スポーツトレーナーを目指す為、大学で健康スポーツについて学ぶ中、ヨガに出会いヨガインストラクターを目指す。大学卒業後、ヨガ養成スクール兼美容メーカー会社に就職しました。 ヨガ講師・エステティシャンとして美容・健康の知識を身につけ、現在フリーランスとして都内を中心にヨガ・ピラティス・サップヨガ・ボディメイクエクササイズのレッスンを行いながらパーソナルインストラクターとしても活動をしている。 【レッスン内容】 ヨガ・ピラティス・ボディメイキング・マタニティヨガ・子連れヨガ・シニアヨガ・パワー系・リラックス系など 解除学に沿ったレッスンがとても好評いただいています。 一人一人の身体の特徴に合わせてご提供させていただいています。 【実績】 ヨガの最大イベントヨガフェスにてサップヨガレッスンを担当 パーソナルを主とし、ヨガ・ピラティスそして今まで経験した新体操・器械体操・チアリーディングで学んだトレーニングを活かし独自のメゾットでレッスンを組んでいる。 100名以上の身体を観て経験を積んできました。 得意とする『身体を観る』を提供しています。

私は小さい頃からスポーツが好きで、水泳、バスケ、陸上競技（短・中距離）など様々なスポーツを経験してきました。また大学時代に外国人モデルの健康的な肉体に憧れ、ボディメイクの大会を目指してフィットネスを始めました！私にとってフィットネスとは身体だけでなく、心を健康にするものだと思っています。 また私は昔、巻き肩猫背に悩んでいました。ですが、トレーニングやストレッチによる姿勢改善を目指し1年程で改善する事が出来ました。それをきっかけにお客様への姿勢改善のアプローチを始めました。姿勢が悪いことが習慣化してしまい、肩こり腰痛が慢性的になってしまう。それを一時的にほぐしてもまた生活習慣で戻ってしまうというループになりかねないです。なのでストレッチとトレーニングで姿勢改善を目指し、根本的に痛みが出ないようにするのが大切だと思っています！ ぜひ一度体験トレーニングをしてみませんか？？ こんな悩みをお持ちの方お待ちしております！ ・慢性的な肩こり、腰痛 ・姿勢改善をしたい ・ダイエットをしたい ・ボディメイクをしたい ・ヒップアップをしたい ※必ず初回で姿勢の評価をします。

麻布十番駅から徒歩1分 下北沢駅から徒歩5分 2つあります。 自宅や職場(要相談)への出張も行なっております。 マルチなアスリート活動を活かし、健康的な体作りやパフォーマンスアップ、ケガをしない体作りなどを目指し、自宅でも出来るようにセルフストレッチのやり方も丁寧にお伝えいたします。 体は柔らかければ良いというものではありませんので、運動をする機会の少ない方には、簡単な運動を取り入れます。 「もっとスタイルを良くしたい」、「もっと筋肉を鍛えたい」という方にはそれに見合った運動を行うことも出来ます。 生涯健康をモットーに、より元気に、より活気のあるライフスタイルになるように、一緒に目指していきましょう。 RIDEDOWNS代表 佐藤智也

所属しているパーソナルジムTARGETへのご入会も歓迎です！ ※料金プランが異なります。 【HP】https://target-tama.com/gym/tamaochiai/

1回ぽっきりの人生を全力で楽しむための身体作りのサポートをさせて頂きます！ 自分自身の身体にアンテナを今まで以上に張って頂き、 『変化』を実感してもらえるよう心がけております。 ★トレーニングと揉みほぐしをセットでご提供★ その日の体調や、筋肉の質、筋量、柔軟性などを確認させて頂き、 トレーニングと揉みほぐしの割合を判断させて頂いておりますが、 ご希望があれば、それに沿う割合で行います。 ★トレーニング・ストレッチ★ 自重トレーニングをメインですので、ご自宅で復習も可能です。 関節可動域を上げたり、重力にしっかり抗える身体作りなど、 身体が本来持っている力を発揮できるよう心がけております。 ★揉みほぐし★ 正直…あまり優しい揉みほぐしではありません。。。笑 （もちろんご希望があれば優しくしますし、体調・体質を考慮しております！） 筋肉の質によっては、しっかり揉み解してからトレーニング・ストレッチをした方が、 効かせやすい事が多くあります。 また、単純な凝り、むくみ、気になる部分がある場合などの揉みほぐしも含め、 短時間の中でより効率よく身体に刺激を入れていくために、揉み解しも組み合わせて行っております。 現時点で、 ・最近疲れやすくなった ・痩せたい、体型を変えたい ・肩凝り、腰痛がひどい ・運動したいけど何をしたらいいか分からない などのお悩みをもつ方が多くいらっしゃっております。 100人いると100通りの身体があります。 その人その人に合わせ、会話しながら、ご納得いただきながら進めさせて頂ければと思います！ その他の症状の方も是非ご相談下さい。 その他、何か気になる事がございましたら、お気軽にお問合せ下さい^^ ★料金・所要時間★ ＜対面レッスン＞ ①お試しトレーニング 　1回 40分（着替え等含め、所要時間約60分）：5,500円/1回 ②1回 60分（着替え等含め、所要時間約80分）：7,500円/1回 ③1か月コース（週1回）計4回コース 　1回 60分（着替え等含め、所要時間約80分）×4回：25,000円/1か月 ＜オンラインレッスン＞ ①1回 30分：3,300円 ②1回 45分：4,400円

当サロンはフェムケア＆産後ケア専門サロンです。完全個室でリラックスできる空間で安心して施術を受けて頂けます。フェムケア、特に生理痛など女性特有の不調を緩和させ仕事やイベントを我慢しない身体作りがコンセプトです。どんなことでもご相談ください。

魔法のストレッチ認定インストラクター ＪＣＣＡ認定　ベーシックインストラクタ・コアフォーストレーニング ヨガ（骨盤・チェアー・産前産後・シニア）・

1指導歴15年になります。 2.あります。現在進行形でスタジオ、フィットネスクラブなどで指導をしています。 3.たくさんのいろんな人と出会え、刺激をもらい吸収できるところ。 4.持っています。プロキックボクサーのメンテナンス(ストレッチ、マッサージ)業の業務も行っています。タイ古式マッサージ、タイ式アロマ、中医リフレクソロジーなどの資格、知識を生かしレッスンをしています。ストレッチ系、筋トレ系得意です。

Aroma Relax Yoga 駅近、便利！ 東京メトロ東西線 神楽坂駅より徒歩1分のサロンにてアロマヨガのレッスンを行っています。詳しくは、kei-aromaで検索！アロマリラックスヨガのウェブサイトをご覧ください。 神楽坂の閑静な住宅街にある アロマとヨガのセラピールーム。 訪れた皆様が心地良く、 くつろげるアロマの香り、 アットホームな雰囲気でお迎えしています。 女性専用のヨガとアロマのサロンになります。 ぜひお気軽にお越しください。 完全予約制 レッスンスケジュールをご確認の上、ご予約ください。 プライベートレッスン及び、アロマトリートメントにつきましてはご希望の日時を添えてお問合せください。 　ヨガサロンについて ・レギュラーレッスンは、最大５名様限定の少人数制 お客様一人一人に向き合った丁寧な指導を行っております。 ・初心者やシニア世代の方も安心なレッスン内容 身体が硬くてもヨガが初めてでも大丈夫です！ 初心者の方やシニア世代の方も皆様が心地よく行えるようなレッスン内容でご用意しております。 ぜひお気軽にお越しください。 ・レンタルマット完備 レンタルマットを無料にて貸し出しております。 ヨガマットをお待ちでない方、また荷物が多いのは面倒という方はぜひご利用ください。 ・ココロとカラダの癒やしの空間 その日のレッスンに合わせてブレンドされたアロマが心地よく香るセラピールーム、心癒される音楽が流れる空間で行うアロマヨガによってココロとカラダが芯から癒されます。 -アロマヨガは、こんな方におすすめ- ・日頃の運動不足が気になっている方 ・肩こり、腰痛でお困りの方 ・効果的に身体を引き締めたい方 ・ヨガは気になっていたけど、始めるきっかけがなかった方 ・心身のバランスを整えて、快適な毎日を過ごしたい方 ・アロマテラピーに興味があり、アロマの香りと効果を満喫したい方 ・免疫力、自然治癒力を高めたい方

【ナイアジム】パーソナルジム ■場所: 新宿、恵比寿、銀座 ■完全個室なので、周りの目は気になりません ■女性専用ジム　美尻づくり/くびれ/ダイエット ■食事指導もあり ■体験トレーニングから行えます ■ペアでのトレーニングも可能

GLEENGYM代表の齋藤優作と申します。 スポーツトレーナーとしての専門知識を活かし、老若男女問わず全ての人を対象に身体に関する悩みを解決しています。 今までのトレーニング指導・治療経験は約4500件。 小学生から60代の方、アスリートまで幅広い方のトレーニング及び治療を行っております。 また、大手パーソナルジムで勤務経験もありトレーナー歴は4年、豊富な知識と経験があります。 主にダイエット・body make・姿勢改善、柔軟性向上・肩こり改善・筋力アップ・機能的な身体づくり・ケガ予防など様々なご要望に応じて、お客様の目標達成をサポートしております。 また、現在のクライアントの人数は50名ほどで過半数の方が2年以上継続しています。 まずは、無料カウンセリングにお越しください！ 下記項目を診断し、最適なプランをご提案いたします。 【カウンセリング内容】 ・現状の把握 ・運動の能力 ・適切な期間 【こんな人におすすめ】 このような悩みをお持ちでしたら、1度ご相談して頂ければと思います。 ■ダイエットを行いたい方 ■過去にダイエットに失敗している方 ■新しい事にチャレンジしたい方 ■運動不足を解消した方 【安価で手厚いプラン】 ◯パーソナルトレーニング 　8回券　　¥88,000- 　16回券　 ¥176,000- -------------------------------------------- ・60分トレーニング ・LINEでの食事指導 ☆手ぶらでお越しください。 （提供：ウェア、靴、タオル、水、プロテイン） -------------------------------------------- ○栄養学指導(30分) ¥5,000- -------------------------------------------- ・栄養学について ・ダイエットのノウハウ -------------------------------------------- 【ジムについて】 営業日　：不定休 営業時間：7:00~23:00 【募集時間】 ①平日8:00~22:00 ②休日8:00~20:00 【連絡先】 e-mail : gleen.gym@gmail.com Tell：08030389884 ※電話は出れない可能性があるので、メールにてご連絡ください。 【SNS】 Instagram : @gleengym_2021

現役アスリートの傍ら、トレーナーとして これまで200名以上をサポート。 現在は現役アスリート生活29年、トレーナー歴18年の経験を活かし、 体操選手独特の身体の使い方を用いた ストレッチやトレーニングなどのボディメイク術を グループ・パーソナルレッスンで教えている。 MAIL：kouichishimada501@gmail.com　 パーソナルレッスンのご要望やご相談は メールからお気軽にどうぞ！！ HP：https://owl-bodymake.jimdosite.com/ ホームページでは最新のグループレッスンの日程を 掲載しています。 みんなでワイワイ楽しみながら体を動かしたい方は グループレッスンへどうぞ！ （木曜日or金曜日の午前12時～と午後7時半～開催中！） Instagam：https://www.instagram.com/kouichi.shimada.507/?hl=ja　 インスタでは毎日バク宙に挑戦中！！ 果たして今日は着地が止まるのか？！ 是非チェックしてみてください！！ Twitter：https://twitter.com/ShimadaKouichi ツイッターでは不定期でトレーニングやストレッチの様子の動画や 普段ちょっと感じたことを発信中！！ もしかしたら素の部分が一番出ているかも？！

少人数グループ、パーソナルオンラインです。 ご自身でコントロールできる豊かな心身を作っていきます。 身体の使い方を養うことで、無駄のない効率的な日常動作、怪我予防に繋がります 。P H I ピラティスは、学術的根拠における姿勢改善、肩こり、腰痛解消、ダイエット、スポーツパフォーマンスアップなど個々の目的に応じます。 今こそ、免疫力をあげていきましょう！

《 対応内容 》 ・マンツーマン トレーニング ・カウンセリングを元に、目的・目標に合わせたトレーニングの提案とレクチャー ・カウンセリングの内容、実施したトレーニング記録、目標等の情報をいつでも確認ができるようにデータで共有(google spreadsheetを使用) ★女性の方へ 生理周期や女性が抱える体調や状態に合わせたトレーニング提供ができるように専門の資格を取得しています。 減量、プロポーションの維持・改善などの目的に併せて、年齢を重ねた際に不安になる、尿もれ、骨粗鬆症、更年期障害などの辛さをトレーニングで緩和できるようお手伝いします。 ★男性の方へ 健康診断で気になる結果が出て、医師から運動を勧められているが何をしたら良いか分からない。 日々感じるストレスをトレーニングで発散したい。 健康も大事だけど、せっかくトレーニグをするならカッコいいカラダになりたい。 など、私自身の経験を交えて、運動との向き合い方、お酒との付き合い方などもサポートします。 《 トレーニング内容 》 ・健康的に、過度な負担をかけずに減量をしたい方へのトレーニング指導、メニュー作成 ・トレーニング時に意識することを中心に、運動の初心者の方でも効果を出しやすくする為のトレーニングの基本指導 ・日常生活に取り入れられるトレーニングや体幹意識のレクチャー ・朝にトレーニングをして、スッキリとした身体と気持ちで1日を過ごしたい方へのトレーニング提供 ・ジムに入会したけれど、何をして良いか分からない、効果が出づらい方へのトレーニング指導、メニュー作成 ・もっとスッキリ歩きたい、階段の昇り降りが辛くなくできるようになりたいなど日常生活での動きを良くしたい方へのトレーニング指導 《 実施場所 》 新宿駅西口から徒歩5分 / 渋谷駅東口から徒歩5分のプライベートジム または、ご自宅・勤務先オフィスなどご希望の場所で対応 (地域によっては別途交通費を申し受ける場合があります) 《 プランと料金 》 【トライアルセッション50分】無料 カウンセリング25分＋トレーニング(もしくはストレッチ)25分 ※ 初めてセッションを受けられる方限定・毎月5名様のみ 【スターターセッション80分】8000円 (通常11000円) カウンセリングを元に、目標・目的、その日のコンディションに合わせて トレーニングとストレッチを組み合わせて行います。 ※初回のセッションのみ(トライアルセッションを受けられた方は2回目) 【通常セッション 50分】8000円 トレーニング・ストレッチのいずれか片方をしっかりと行います。 その日のコンディションに合わせて選んで頂けます。 【通常セッション 80分】11000円 カウンセリングを元に、目標・目的、その日のコンディションに合わせて トレーニングとストレッチを組み合わせて行います。 ※　食事指導、ペアセッション・グループセッション等ご希望の際は別途お問い合わせください ※　登録料などの初期費用はありません。料金は現金の都度払いでお願いしております。

はじめまして。 CUREFIT(キュアフィット)の大久保元彦と申します。 CUREFITでは、姿勢改善・ダイエットや健康増進(健康診断の結果の改善)、肩コリ・腰痛などの慢性痛の改善など、プロアスリートのパフォーマンスUP・コンディション調整も行っております。 トレーニングだけではなく、固まった筋肉のアプローチにストレッチも行なっています。