【初回体験加圧トレーニング単発コース】カウンセリング+加圧トレーニング(90分)
東京都の加圧トレーニング教室のプロが近くに67人います
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東京都の加圧トレーニング教室の事例
東京都の加圧トレーニング教室のプロ一覧
Q:加圧した状態でトレーニングをすると、身体にどんな効果がありますか? A:血行促進されやすくなります。また、血液中の乳酸濃度を効率よく高めることで、痩せホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」を大量に分泌させます。そうすることで、ダイエット、アンチエイジング、美肌、疲労回復力アップ、筋力アップといった効果が期待できます。
Q:血流を制限することは、血液を止めることですか? A:違います。加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用ベルトを巻き、圧を加えて適度に血管を締め付け、血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。そのため、完全に血流を止めることはありません。
弊店のお客様は、20〜40代の女性のお客様がほとんどで、そのうちの9割近くが筋トレ初心者です。 ボディメイクや運動不足解消、ダイエット、美容目的などが主なご相談内容になります。
20年以上ゴルフをされているお客様で、加圧トレーニングを1年間通して行ったことで、自分史上最高のスコアを叩き出したという声をいただきました。また、ウエディングドレスやパーティー用のドレスを綺麗に着こなしたいというご要望をいただき、2ヶ月間集中してトレーニングを行ったお客様に関しては、ウエストがー11cmダウンに成功しました。
クライアントの目線に立ってご提案していきます。 トレーナーの一方通行ではなく、無理のない範囲でダイエット及びボディメイクを進めていきます。 そのため、短期的なダイエットではなく長期的なダイエットを見据えて、太りづらい身体づくりを二人三脚で行っていきます。 一緒に悩み、一緒に解決できるよう話し合って、トレーニングを進めていきますので、安心して通っていただけるジムとなります。
その他特長などの紹介
Orange gymは『人生100年時代に向けて健康と美しいカラダづくりのお手伝い』を理念としている錦糸町のパーソナルジムです。 理想とする体型と健康を同時に手に入れ、ずっと美しく・ずっと健康でいられるための場所を提供します。 そのため、Orange gymでは『パーソナルトレーニングコース』と『加圧トレーニングコース』に加え、『ボクササイズ』と『ペアストレッチ』といったオプションメニューもご用意しています。 お客様のご要望に沿った、お客様だけのオリジナルメニューをご提案させていただきます。
5
2023/10
- tmさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 豊富な知識と丁寧な指導
- このプロに決めた理由を教えてください
- 加圧の資格があること。家が近いので通いやすさ。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング後の空いてる時間に、雑談でダイエットのアドバイスをしてくれます!
- トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
- トレーニングメニューはそれぞれの体力を見ながら調節してくれます。ダイエットとしては急激に落ちると言うよりは実際2ヶ月ちょっとで少しずつ落ちていきました。また、しっかり動いても疲れない体力がつきました。(ここは30代には大きい)
【質問】 トレーニング経験もなく運動が苦手でもできますか? 【回答】 加圧は低負荷・短時間で効果があるので、トレーニング経験や運動苦手な方にこそおすすめのトレーニングです。
【質問】 筋肉がつきすぎて固くなったり太くなったりしませんか? 【回答】 女性らしいきれいなプロポーションメイキングのためのトレーニングですので、ご安心ください。 表面の筋肉だけでなくインナーマッスルを刺激いたします。
【お客さま層】 20歳代~80歳代まで幅広い年代層にご愛顧いただいております。 【主な目的】 ダイエット、部分痩せ、アンチエイジング、健康、プロポーションメイキング、美肌、コンディショニングアップなど。
・肩こり、冷え性などの改善 ・産後の体型の崩れのケア ・リバウンド知らずのダイエット ・若々しい美肌 など
お客さま一人ひとり身体の状態や目的要望は異なります。まずはお客さまの身体をしっかりみさせていただき、目的ご要望にそったプログラムをご提案させていただきます。 また、本来もっている身体の機能を高めていきながらのボディメイキングを心掛けておりますので、 続かない、過度なトレーニングやダイエットなどではなく、 持続可能な美と健康のケアをご提供させていただけます。
その他特長などの紹介
加圧除圧を行うことで、血流がよくなり身体の中からキレイになっていきます。また、「成長ホルモン」が通常の最大約290倍も分泌されるので、美と健康、若さを保つのに好適です。更にはトレーニングだけでなく、エステや各種美容施術との組み合わせで、その相乗効果が得られることはもちろんですが、頑張った分のご褒美としてエステをしていただくなど、利用方法は様々。一時的な効果ではなく、本質的に身体の機能を高めてキレイを目指していただけるよう、短い時間で効果の出やすいトレーニングと心地よい時間をご堪能いただける美容施術の両方をご体験いただければ幸いです。
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2023/01
- ゆうこさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルトレーニングだけでなく、エステメニューも充実しているのでトレーニング後の美容効果が実感できるのがうれしいです。トレーナーさんの声がけにモチベーションが上がります。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- もう長く通っているので、もっと先まで予約が取れると助かります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 百貨店に入っている安心感と駅から近いのが続けられるポイントです。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ダイエットチャレンジの期間には、お食事をしっかりと見て頂き、アドバイスを元にしっかり結果を出すことができました。親身になって目標達成まで導いてもらいました。
- トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
- 加圧トレーニングなので基本1回30分という短時間が気に入っています。しかも体力やその日体調も良く見てくれるのですべてお任せしています。
Q1トレーニングには何を持って行ったらいいですか? →運動できるウエア、タオル、お好みの飲み物、室内シューズなどをお持ちください。加圧トレーニングをご希望の方は腕の付け根に専用のベルトを巻きますので袖ありのTシャツなどを着用ください。また、セッション1回につき、ミネラルウォーター1本を差し上げております。 Q2運動初心者ですが大丈夫ですか? →すべての方に姿勢チェックや筋力チェックをし、その日の体調に合わせて少しずつ強度を調整いたしますのでご安心ください。 Q3トレーニング頻度はどれくらいが良いですか? →個人差や達成期間にも依りますが、週1回ですと2~3ヶ月で目に見えた効果を実感できます。週2回ですと3ヶ月で体重-10kgも可能となります。その部位に筋肉痛がなければトレーニング可能です。 Q4食事指導はしてくれますか? →もちろんです。セッション中に行いますので少しづつ覚えることが出来ます。予めしっかりとした食事メニューをご希望でしたら別途対応致します。 Q5体験トレーニングの内容を教えてください。 →カウンセリング(約10分)→お着替え→姿勢/筋力チェック(約15分)→各種トレーニング(約50分)→フィードバック(約5分)→お着替え→システム説明(5分以内)の80~90分でのご案内となります。 Q6強引な勧誘や高額チケットを勧められたりしませんか? →当ジムでは予約の取り方や混雑状況、キャンセルの仕方などのシステム説明のみをさせていただいております(5分以内)。もちろん皆様のご不明な点は何なりとお答えし、ご納得の上ご入会いただければ幸いです。
Q7レンタルできるものはありますか? →ウエア(上/下)、室内シューズのレンタル用品がございます(有料)。 Q8シャワーはありますか? →申し訳ございません。シャワーの設置はございません。更衣室にデオドラントシートや制汗スプレーなどを設置しておりますのでご利用ください。 Q9駐車場・駐輪場はありますか? →店舗用はございませんが、近くにコインパーキングがございます。 Q10チケットの支払いにはどのような方法がありますか? →現金、各種クレジットカード、電子マネーがございます。 Q11予約はどのようにすればいいですか? →以下の方法でご予約を承っております。 (1)セッション前後に各ジムにてご予約 (2)店舗用LINEかメールにてご予約 (3)お電話にてご予約 Q12キャンセル料は掛かりますか? →当日キャンセルに限り、チケット1枚消化となります。当日の時間変更は空きがあれば無償で行います。
入会金・休会費・指名料0円!チケット料金だけで気軽に始められます。 体験セッション 5,000円(税込) 90分 4回チケット 28,000円(税込) 60分×4回 有効期間:2ヶ月間 10回チケット 65,000円(税込) 60分×10回 有効期間:6ヶ月間 短期集中コース 192,000円(税込) 75分×24回 有効期間:おおよそ3ヶ月間
[ケース1] 39歳 女性 体力・筋肉が少ないタイプ 一見すると細くてスタイル良さそう。。。 しかし、筋肉量が少ないため身体のラインが年々崩れていく 有酸素運動だけでは引締まらないタイプ 自己流で運動を始めると関節など怪我しやすい可能性大 [今まで試したダイエット方法] ランニング→脚を痛めてしまった DVDエクササイズ→飽きてしまう [目標] 体重-3kg,体脂肪-10%,腹筋を割る,内ももを引締める! [スペック] 体重:52.8kg ウエスト:80.1cm 太もも:48.6cm 二の腕:26.5cm 筋肉量:全体34.35kg 体幹:20.3kg 下肢:5.6kg 体脂肪率 全体:31.1% 体幹:31.2% 脚:32.0% 内蔵脂肪:5.0 体内年齢:38歳 [トレーニングの流れ] 呼吸が浅いので胸郭や肩甲骨周り、股関節のエクササイズから開始。身体を楽な状態にしていきます。 筋肉の全体量を底上げするため、スクワットを積極的に行ないます。お尻を中心に使えるようフォームを修正します。 筋肉の全体量が増えてきたところで、お腹周り、内もものボディメイクを行う。 筋肉量(主に速筋)が増える事で有酸素運動を行った際の効率が格段に上がるので、筋肉量を維持しつつ皮下脂肪を燃焼させるためインターバルトレーニング法を行います。 [生活習慣アドバイス] 食べる事が大好き、付き合いで外食する機会も多いので、3ヵ月の事制限をさせてしまうのは精神的ストレスを増加させ健康を害しチャレンジ失敗する可能性あり。なので体重を落として体脂肪率を落とすのではなく、筋肉量を増やして相対的に体脂肪率を下げる食事メニューをご案内。 今の食事にプラスして積極的にタンパク質(練り物、サラダチキン等)を摂取する。プラスしたタンパク質のカロリー分だけ炭水化物を抑える。 ビタミン不足とストレスホルモン対策としてサプリメント(マルチビタミン、フィッシュオイル、コエンザイム)を就寝前に飲む。また今回モニター様の体質(ホルモン異常)によりプロテインは使用せず。 [結果] 体重:52.8kg→49.95kg トータル -2.85kg 体幹脂肪率:31.2%→26.4% トータル -4.8% 全体脂肪率:31.1%→27% トータル -4.1% 筋肉量:34.35kg→35.2kg トータル +0.85kg ウエスト:80.1cm→69.8cm トータル -10.3cm 太もも:48.6cm→40.5cm トータル -8.1cm 二の腕:26.5cm→22cm トータル -4.5cm 3ヶ月の最後の1か月はとにかく腹筋を攻めました。その結果、停滞していたウエスト周りが一気に引き締まり、体幹の筋肉量も前回の数値から一気に跳ね上がりました。女性でおなかに縦線を入れるくらい腹筋をつけるのはかなり根気がいりますが、うっすら縦線が見事入りました。また、腰背部の短縮が緩まり腰の反りが軽減したことで腰痛の改善がみられ、右足に重心が乗っていたのがニュートラルに戻りキレイな立ち姿になりました。 [ケース2] 30代 女性 内臓脂肪過多、栄養偏りタイプ 体脂肪率が30%を切ったことがない 体調により体重の増減が激しい 甘いものやお菓子を食べてしまう 消化器官の働きがあまり良くなく、内臓脂肪が多い [今まで試したダイエット方法] 1ヵ月間大手フィットネスクラブでパーソナルトレーニング→5kg痩せたがリバウンドが激しかった [目標] 体重-8kg、体脂肪-4% 2年前の服を着られるようにする [スペック] ウエスト:85.7cm 太もも:50.8cm 二の腕:29.4cm 体重:61.45kg 筋肉量 全体:38.45kg 体幹:23.15kg 下肢:5.75kg 体脂肪率 全体:33.5% 体幹:30.8% 脚:35.8% 内蔵脂肪:5.5 体内年齢:40歳 [トレーニングの流れ] 運動経験がほとんどなくトレーニング時の呼吸も浅い。呼吸法(腹圧を高める)を腹筋系の種目を通じてマスターして頂く。 体幹前面の筋肉(胸筋)が硬く肩が前に出るため、ベンチプレスでは胸筋にストレッチを掛けるようストレッチポールの上で行っていく。 体脂肪を燃焼する‘速筋’の割合が低いため、種目に慣れたらトレーニング時の動作を素早く行うようにする。 [生活習慣アドバイス] 食事がすべてコンビニか外食であり一見不健康と思えますが、かえって摂取カロリーが明確に分かるので計算がしやすいです。PFC比(栄養バランス)を調整しながら食事のベースを決めていきます。精神的ストレスを溜めないために、飽きがこないよう商品の選択肢をなるべく多く取り入れます。 (例) 朝はコンビニのお惣菜コーナーから魚系の主菜を選ぶ(ex.鮭の塩焼き、鯖の味噌煮など) 昼はサラダチキンor練り物から選び、低カロリー系スープと飲み物は好きな物からチョイス可能。 夜は外食がほとんどなのでタンパク質をしっかり摂り、総カロリーが行き過ぎないよう気を付ける。 [結果] 体重:61.45kg→51.1kg(-10.35kg) 体幹脂肪率:30.8%→23.3%(-7.5%) 全体脂肪率:33.5%→26%(-7.5%) 筋肉量:38.45kg→35.65kg(-2.8kg) ウエスト:85.7cm→73cm(-12.7cm) 太もも:50.8cm→43.8cm(-7cm) 二の腕:29.4cm→24.1cm(-5.3cm) [総論] ラストスパート!最後の最後まで攻め切りました これまで計算通りに成果が出て、中盤辺りでご本人も満足されていましたが、体重10kg減が射程範囲に入った時に再びモチベーションがMAXになりました。そこでむくみ解消のためにウォーターアウト系のサプリメントをご案内したところ、それによって体重減とおなか周りが一気に仕上がりました。体重10kg減の達成です! 以上。ご参考くださいませ。
トレーニングは個人差はあれど、少なからず精神的ストレスを伴うものです。それを如何に少なく皆様に“楽しく”実践して頂けるかがパーソナルトレーナーの存在意義だと考えます。当施設では技術・接遇に最大の強みを持って皆様をサポート致します。
その他特長などの紹介
加圧トレーニング コンディショニング ストレッチ ボクササイズ 食事指導 サプリメント案内
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2022/09
- にゃんこ先生さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 気さくに話しかけてくれ、会話が弾みます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 通う場所が近かった。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常にしゃべっている印象です。
- トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
- 久しぶりのトレーニングでしたが、しっかり効かせたい所に筋肉痛が来て良かったです。
MKジムのスタッフは、年に数回行われる学会・研修に参加することが義務づけられているため、本部からの最新技術や情報をトレーニングで忠実に実施します。 本部直伝混じりけなし、純粋な加圧をお楽しみください。
系列店の最高齢は85才、いくつの方でも安全にトレーニングをしていただけます。 完全マンツーマン方式の為、どなたでも自分のペースで安心して続けられます。 気になることのある方は、まず電話にてご相談下さい。
Y.Sさん(45)トレーニング歴2年・女性 加圧を始めた当初は自宅の体重計で体重、体脂肪、体内年齢を測るのがとても気が重い作業でした。でも今は違います、年相応だった体内年齢が一回りも若く出るようになりました。 毎日明るい気持ちで体重計に乗って、さらにやる気を出しています。
皆様の目的に合わせたオリジナルメニュ―をご提案させていただき、笑顔で楽しくトレ―ニングを実施しております。安心して一度体験にいらして下さい。
その他特長などの紹介
長く続けていただけるよう、身体への負担が少ない効果的なトレ―ニングを実施します。 週1回・30分で効果が出るので時間の無い方でも大丈夫です。 年齢・性別に関係なく、どなたでも安心・安全のマンツ―マン指導。楽しく続ければ結果は必ずついてきます!
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2021/05
- ゲストさん
- アカネさん:今までずっとコンプレックスだった二の腕のトレーニングを集中してやっていただきました。太くしたくない、女性らしくしなやかに等細かく注文をしましたが、最初にトレーナーさんから私の体に合った腕の形、絞り方を教えていただきました。関節の大きさ、骨の太さは変えようがありません。家でもまめにトレーニングをするようにしていたら腕の形が良くなってきました。これからも細く長く続けていきたいと思っています。
Q. 加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか? A. 血液が流れやすくなります。 加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。 加圧前の血液の流れにくさを1とすると、加圧すると流れにくさは1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がり、血流が増大します。
Q. 加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか? A. 基本的には週2回が限度です。 トレーニングの間隔は2~3日あけるようにします。通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はありません。 適度なトレーニングで長く続けるほうが、効果は上がります。
10代のアスリートから80代の方々まで幅広いお客様にご利用いただいております。 お身体のお悩みがございましたらお気軽にご相談、お申し付けください。
筋力アップ、お身体の引き締め、介護予防まで幅広く対応させていただいております。 週一回の継続的な加圧トレーニングで皆様にご好評いただいております!
トレーニングを行うにあたり私が大切にしていることは、お客様ひとりひとりの目的に沿ったメニューを考え、丁寧なご指導をすることです。
その他特長などの紹介
加圧トレーニングの5大効果 ダイエット効果 加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。 血行促進 加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。 回復力アップ 加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。 筋力アップ 軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。 若返り・美肌効果 加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。 詳細はこちら:https://funabashi-kaatsu.com/training/
身体を引き締めたい 週1回 40分 1回 3,000円(税込) ※別途交通費発生 10代〜80代 男女 千葉県船橋市
加圧トレーニングで成長ホルモンを大量分泌!アンチエイジングと痩身、動ける身体作りを日々目指したサービスを提供しました。
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2018/10
- ゲストさん
- 毎週1回出張で加圧トレーニングお願いしています。毎回内容を体調や希望に合わせて変えてくださり、とても丁寧にトレーニングをしてもらえて大変満足しております。効果も実感できます!
2018年5月16日OPEN!日本で初めて「スキンストレッチ」を公式採用し、「血流促進」をキーワードにした新しいパーソナルトレーニングジム「Go.Field Fitness」は、パフォーマンス向上を目指すアスリートから、シニア層の「健康寿命」に対するニーズにも対応し、お客様一人ひとりに合わせたカスタムメイドのトレーニングプランをご提供いたします。 ■店舗情報■ 東京都目黒区平町1-25-5 アペックス都立大1F 東急東横線 都立大学駅 徒歩2分 ■営業時間■ 平日 10:00-22:00 土日祝 10:00-19:00 定休日 木曜日 -------------------- ■プログラム料金のご案内 Go.Field Fitnessのトレーニングは1セッション50分。全てのコースでカウンセリングを行い、お客様の理想のカラダや目的をお伺いしたうえでオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。パーソナルトレーニングによって、今まで1人では成し得なかった、健康的で理想のカラダを実現します。 ・初回体験 パーソナルトレーニング / コンディショニング 50分×2回 8,000円 → 5,000円(キャンペーン価格) 50分×1回 5,000円 → 3,000円(キャンペーン価格) ・月会費 パーソナルトレーニング / コンディショニング 50分×月8回 ¥60,000(単価¥7,500) 50分×月4回 ¥32,000(単価¥8,000) 50分×月1回 ¥8,500 公式ページはこちら https://www.gofieldfitness.com/
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2018/09
- ゲストさん
- 山崎さま:加圧トレーニング初体験! 30分程度のトレーニングでいい感じの筋肉痛になりました。また行きたいと思います!トレーナーの方もいい人達でした。
Q:加圧をすることでカラダにはどんな作用がありますか? A:加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を取り除くと、血液が流れやすくなります。
Q:適切な圧力とはどのぐらいですか? A:人によって異なります。 専門のトレーナーが適切な圧力を設定します。
加圧トレーニング動画をご案内しております。 宜しければ是非ご覧ください。 トレーニング動画はこちら:http://www.rulolis.jp/trainer/
加圧トレーニングは健康な体・美しい体づくりをおこない、 心も前向きになり、体と心の好循環にお役に立てるものとなります。
その他特長などの紹介
当スタジオでは 加圧トレーニングを中心に心身健全を創出し、 筋力アップを行い理想のボディメイクをクライアント様とリゾルトし、 誠実に熱意をもって楽しくトレーニングをおこないます。 【料金】 ■月4回50分(一人) 会員 ¥22,000 (一回あたり¥5,500) ■1回50分(一人) ビジター ¥7,000 この他にも様々なプランがございます。 詳細はこちら:http://www.rulolis.jp/
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2018/06
- ゲストさん
- 徳さん ダイエット目的で始めたのですが、食事制限を極端にしたくないので相談したところ適度な運動と適切な食事方法のバランスが重要とのことで現在ダイエット進行形です。 加圧トレーニング後は筋肉痛も発生しますが2日くらいで自然にとれて苦痛にはなりませんし運動したこと実感し気持ちも前向きになります。
「運動が苦手で長らく行っていませんが大丈夫でしょうか?」 ・大丈夫です。運動が久しぶりという方が多く通う加圧レーニングジムなのでご安心ください。 ご体験の前に、事前カウンセリングフォームのご記入を頂きます。事前になんでもご相談ください。
「血圧が高いのですが大丈夫でしょうか?」 ・血圧が高い方は、医師による了承が必要です。当ジムの会員様で血圧が高かった方で、数ヶ月のご利用で数値が改善し、処方される薬が弱いものへ変更されています。(当ジムでは有酸素運動と加圧トレーニングの組合せ利用ができる為、より効果的です)
30〜50代の方に多くご利用頂いています。男女比は(男3:女7)程度です。 主婦・会社員・医師・看護師・会社役員・弁護士の皆様や、ご家族3世代でのご利用もして頂いております。 近隣に大学病院が多いのもあり医療関係者のご利用が多数いらっしゃいます。
・メタボ体質の30代男性と40代女性が体重を20kg減量しました。1〜4kg、5〜10kgの減量者は多数いらっしゃいます。 ・運動が継続できなかったけども、当ジムで初めて1年以上続いているという方は多数在籍して頂いています。 ・結婚式まで2ヶ月も期間がない状態でお申し込み頂き、シルエットがとても綺麗になり、健康的な食生活へシフトする事が出来たという30代後半の女性が、挙式後にスムーズに妊娠できた事で喜びのお声を頂いております。 ・30代男性の、生殖機能減退の悩みを抱えた方のトレーニングでは、食生活のアドバイスと加圧トレーニングを行い、精子の活動率が7%から70%まで上がったというお知らせを頂きました(3ヶ月間)。その後もトレーニングを続けて頂いており、虚弱な体型を脱し、スリムマッチョな身体になりました。
お客様一人ひとりに寄り添ったサービスの提供を心がけています。体力、運動経験、性格など、一人ひとり異なる為、全く同じサービスをするという事はありません。 また『からだ作りを通して世界(人生)を愉しくしたい』のコンセプトを念頭に、お客様の身体と生活が良くなるようにと心がけています。
その他特長などの紹介
【当店について】 「Y personal training gym」は、35分間又は75分間の加圧トレーニングとボディーケアで、お客様のカラダ作りをサポートしています。 2015年の開設以来、お客様の健康と美容のパートナーとして、近隣の方を中心にご利用頂いております。 初回はカウンセリングなどを丁寧に行い、体力や希望に合わせてオリジナルのメニューでご体験トレーニングを行うので、運動に自信のない方も安心してお問い合わせください。 飯田橋駅から最短で徒歩3分。 トレーニングの専門資格を有するトレーナーが丁寧にカラダ作りに向き合う事をお約束致します。 管理栄養士を持つトレーナーも在籍しているので、食事に関して相談したい方もお気軽にご相談ください。
運動不足解消 6ヶ月間 1回 6,600円 (月額換算 約 27,000円) 40代 女性 東京都千代田区
加圧トレーニング35分間(トレーナーによるパートナーストレッチ含む)実施しました。
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2018/06
- ゲストさん
- 荒井さん とにかく期間が無く身体をどうにか絞らないと!と必死でした。食事制限は思うほど大変ではなかったです。食べずに痩せる事は美しくないと教えて頂き、食事の質に気をつけました。背中、ウエスト、太ももが自分でハッキリ分かる位引き締まり、姿勢も周囲の人から褒められるようになりました。慌ただしい挙式準備中のグチも聞いてもらい、加圧トレーニングと共にスッキリしました。笑 ありがとうございました!m(_ _)m
加圧トレーニングのお客様の声 体重が減った エウストが細くなった 体脂肪が減った 二の腕が細くなった 汗をかきやすくなった 肩こりが改善した 筋肉がついた 疲れにくくなった 手足が温かくなった 身長が伸びた
その他特長などの紹介
加圧トレーニングとは? 腕の付け根と脚の付け根に適切な圧力をかけて血流を制限します この状態でトレーニングを行うと軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られるのです。 さらに、脂肪を燃焼させたり肌の弾力を維持させたりする働きのある成長ホルモンの分泌量が増大します除圧後は血行が良くなります 加圧トレーニング5大効果 1.ダイエット 加圧トレーニングを行なうと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。 2.血行促進 加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。血行がよくなり、血流量 も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調の改善が期待できます。 3.回復力アップ 加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や靭帯の修復が早まると考えられています。 4.筋力アップ 軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。脳が重い負荷と錯覚して速筋が鍛えられ、それを長時間行なうことで同時に遅筋も鍛えられます。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。 5.若返り・美肌 加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果 が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。 *詳細はこちらをご覧くださいませ → https://body-b.net/kaatsutraining/
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2018/05
- ゲストさん
- 加圧トレーニング体験させていただきました。 生まれて初めてのトレーニングでしたが、短時間で効率的なトレーニングが体験できて良かったです。 運動後の筋肉痛が残りましたが、効果は絶大でした!! また是非体験したいです。 よろしくお願いします^ ^
◇運動初心者でも大丈夫ですか?◇ 大歓迎です。運動が初めて、トレーニングもやった事ない、ジムにも通った事がない方が多くおります。 無茶なトレーニングや無理はさせませんので、ご安心ください。
◇食事指導は厳しいですか?◇ 食事の強制指導は一切ございません。 もちろん、ご質問頂ければお答えいたします。
年齢層は様々で、小学生から80代の方までおります。
その他特長などの紹介
「専門的に学んだスキルを皆様のニーズに還元します」 お読み頂きまして、ありがとうございます。 パーソナルトレーナー兼鍼灸マッサージ師の山川直人です。 私自身、学生時代から様々なトレーニング方法を実践し、身体の変化を体感し、経験の中でより良いと感じたトレーニング方法を提供してきました。そして、より皆様のニーズにお応えする為に医療国家資格「はり師・きゅう師・按摩マッサージ指圧師」の資格を取得しました。私が目指すのはトレーニングと治療を組み合わせ、目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングプログラム・治療方法をご提供し、人生100年を過ごす身体(人生)に変える事です。 トレーニングと治療を組み合わせて、健康になる!健康寿命を延ばす!体調を整える!目標に向かう!「Training&Medical S.A.M.S.Field」とは、そのような場所です。 皆様が健康に関して、どのように考えていらっしゃるか?しっかりコミュニケーションを取っていきます。パーソナルトレーナーとして、治療家として活動し、治療トレーナーになる為、常に勉強の日々です。 コミュニケーション、細かいトレーニング指導、分析能力、人と接する上で重要な要素ですが、これが定まっていない人が多いと感じています。私は技術向上だけでなく、ホスピタリティ精神も忘れずに関わった皆様と接し、皆様の生活がより豊かになる為に貢献していきます。 ーS.A.M.S.Fieldからのご提案ー 痛みやコリの解消・姿勢調整・ダイエット・肉体改造・身体のケア・治療など、あらゆるお身体のご要望に対応致します。S.A.M.S.Fieldではパーソナルトレーニング専門スタジオでのトレーニング指導やリラクゼーションサロンでのマッサージ施術の他に「出張サービス」も行っております。ご自宅・オフィス・スポーツ現場など、ご都合の良い場所へお伺い致します。仕事が忙しい、スポーツジムに通う時間がない、やり方がわからない、一人だと続かない、身体が不自由でマッサージ受けたくても行けない、スポーツチームをサポートしてほしい・・・など、皆さん様々な事情を抱えています。そんな時はお気軽に「出張サービス」もご活用ください。 マッサージを受ける方に「もっとトレーニングして筋力をつけた方が良い」と感じる事やパーソナルトレーニングを受ける方の中に「もっとストレッチやメンテナンスもやった方が良い」と感じる方が多くいます。 マッサージだけやトレーニングだけでは解決できない事は多々ありますので、その方・その時に合わせたプログラムをご提案する為に「オーダーメイドコース」を基本コースとしていますが、通常コースもございますのでお気軽にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー S.A.M.S.オーダーメイドコース(初回) カウンセリング 15〜30分 施術・トレーニング 50〜60分 合計 45分〜90分 ¥8,000 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 上記は初回の基本コースです。 施術やトレーニングを始める前に、十分なカウンセリングやお身体のチェック等を行ってからスタートします。お身体の状態に合わせて、施術、リハビリ、メンテナンス、トレーニング等、ご相談内容に応じて最適なものをご提案します。 その人の身体にとって何が必要なのか、見極めて判断してご提案させていただくことによって、皆さんそれぞれ良い施術・トレーニングができると思っていますので、どんな些細な事でもお気軽にご相談ください。 カウンセリングから全て終了まで60分程を目安に取り組んでおりますが、お時間が前後する事もございますのでお時間には余裕を持ってご予約ください。 ◇連絡先 電話番号:080-4009-9399 メールアドレス:t.m.samsfield@gmail.com
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2019/08
- ゲストさん
- 私は体の冷えが酷く、真夏でも手足が冷えて眠れない日々が続いていました。 加圧トレーニングはやったことがないうえ、運動不足なので最初は不安でした。 でも、わかりやすい説明を頂いてトレーニングしているうちに不安な気持ちは消えてとても楽しかったです。 加圧トレーニングと筋力トレーニングを組み合わせやって頂き、心も体もスッキリしました。そして、久しぶりによく眠れて嬉しかったです。楽しい時間をありがとうございました!またお願いします!
THIDAは20分から始められる整体も出来るパーソナルトレーニングジムです。 加圧トレーニング・整体・筋膜リリース・キックボクシングエクササイズを提供しています。 女性83%男性17%の幅広い年代の方々にお越しいただいております。 【ポイント】 20分という短時間でも効果的なパーソナルトレーニングを提供しています。また、キックボクシングエクササイズや整体など多彩なメニューがあり、トレーニングをより楽しく、その日の体調に合わせたメニューを選択できます。 【メニュー内容】 THIDAのレッスンでは、短時間でも効果を出しやすい加圧トレーニングや、ほかに日常生活に取り入れやすいトレーニングやストレッチなどのメニューを行います。ダイエット・姿勢改善・ストレス解消などに最適なメニューを作成させていただきます。 【こんなお悩みな方にオススメ】 忙しいスケジュールな方や、トレーニングが初めてで不安な方、20分という手軽な時間で丁寧に効果的なトレーニングを行わせていただきます。 【メニュー・料金体系等】 体験レッスン: 3000円 40分 加圧トレーニング、整体、筋膜リリース、キックボクシングエクササイズなど様々なメニューを提供しております。 単発・回数券・月額などお客様の条件に合わせやすい料金体系となっております。 詳細な料金体系やサービスメニューはホームページをご参照ください。 【予約方法】 ご予約は24時間WEB予約システムがございます。 https://coubic.com/thidagroup/732896/express 【営業時間】 平日10:00〜21:00 土祝10:00〜18:00 日10:00〜16:00 【お問い合わせ】 メール info@thidagroup.jp 公式LINE https://lin.ee/CAee1pV 【ホームページ】 日本橋店 https://thidagroup.jp 東陽町店 https://thida.tokyo 【ゼヒトモを活用する意気込み】 THIDAはゼヒトモを通じて、20分からの手軽で丁寧なトレーニングで皆様に健康と笑顔を提供したいと考えています。楽しく手軽に健康な生活を手に入れましょう!
5
2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 的確なポジショニング
- ただ加圧するだけではなく、的確なポジショニング=姿勢でトレーニングできます
姿勢改善を目的に訪れるお子さん、新聞を読みながらリラックスして施術を受ける方、 産後トレーニングを行うママさんなど、どなたが来られても笑顔になれる場所を目指しています。
当院の加圧トレーニングの特長として短時間で筋力アップ、血行促進を期待できる、 ダイエット効果などの、健康を取り戻す、体調を維持を促すだけでなく、 整骨院ならではの体のケアを意識しながらのトレーニング、運動学に基づいたしっかりとしたトレーニング、 女性指導員による楽しいトレーニングを実現し、長く続けていける心がけをしています。
その他特長などの紹介
アメリカ発のトレーニング器具「TRXサスペンション」を用いてトレーニングです 施設でご利用の方から、パーソナルトレーナー、最近では加圧トレーニングスタジオなどで 多く使われています。 マンツーマンで指導し、自重をかけた250種類以上のトレーニングから生み出す、 ハイパフォーマンスとハイクオリティーな効果を実感してみてください。 【加圧トレーニング料金】 入会金 30,000円~ 1回(TRXを含む/30分) 3,850円~ 回数券(11回分) 38,500円~ 詳細はこちら:https://www.natsuseikotsuin.jp/menu/kaatsu/
出張型パーソナルトレーニングサービスです。 GOALSでは、パートナー(トレーナー)の「質」に圧倒的にこだわりがあります。 各分野で資格を持った優秀な質の高いパートナー(トレーナー)がもっと、体力・筋肉をつけたい、ゴルフの飛距離を飛ばしたい、肩こりを治したい、マンションのジムを有効活用したいなど、体・健康に意識の高い皆様の課題を解決します。 弊社では、すべにおいて継続が大事だと思っております。 だからこそ数ヶ月でみっちり「正しい知識」「正しいトレーニング」を身に着けることでその後自分自身でのセルフマネジメントができるように致します。 皆様の転機に弊社のサービスを導入してみてはいかがでしょうか?
表参道駅B2出口から徒歩3分のビルにて店舗があります。 筋力トレーニングとお食事の指導にてお客様のコンプレックスを解消し、ご自身をもっと好きになって頂く、ご自身の人生を輝かせて頂く為のサポートをさせて頂いております。 外部委託でアメリカでの資格取得者の整体師もおりますので、筋トレと整体のセットメニューでお体の不調改善も可能です。 お体を根本から変化させるサポートをします。
米国と日本国家資格をもつトレーナー/セラピストが在籍するパーソナルトレーニング/リハビリテーション施設 フィジカルアーキテクトです。 表参道から約30秒という立地にありながら、隠れ家的でアットホームな雰囲気でトレーニングを行って頂けます。 ですので、会員制というシステムを導入させて頂き長期でクライエント様のニーズをスタッフと共に達成して頂ける環境となっております。 私達は、トレーニングとして身体の専門的な知識を活かしむやみに筋肉をつけるのではなく、しっかりとした評価をした上でトレーニング内容を組み、ケガ予防からアスリートパフォーマンス向上まで幅広く対応させて頂いたおります。 また、リハビリテーションとしてはクリニックと某大学病院と連携をさせて頂きDr.が身近にいる環境でけいぞくした退院後リハビリテーションに対応させて頂いております。 詳しくはHPより、チャット/お電話 又は ビデオチャットでもご質問頂けますのでお問い合わせお待ちしております。
パフォーマンスクリーエーター (巷ではパーソナルトレーナー) 【得意分野】 ダイエット ボディメイク 筋力アップ 姿勢改善 妊活 プロポーション作り 恋愛相談
【提供しているサービス】 Shiny Creation プログラム 美しいボディーライン、綺麗な姿勢、脂肪燃焼、機能的でスムーズな身体、ストレス解消、肩こりや腰痛の改善、リラクゼーション効果による疲労の軽減等を目的とし、独自のトレーニング・プログラムで、健康的で美しく、機能的なお身体に整えて参ります。 1.姿勢の改善 2.ウエイトトレーニング 3.体幹の強化 4.HIIT&KICK 5.ストレッチ&コンディショニング 6.ワークアウト 【主なメニュー】 体験レッスン実施中 都内安値で体験トレーニングができます 60分 4,950円 【お客様へのご挨拶】 自分の身体とじっくり対話をして、心身ともに美しく整えていく。 シャイニークリエイションは、美しく整えていくことをサポートするプライベートジムです。 新しい自分に出会い、輝く自分を知り、あなたらしくいられることをお手伝いします。 姿勢の改善、ウエイトトレーニング、体幹の強化、HIIT&KICK、ストレッチ&コンディショニング等の豊富なプログラムをご用意しておりますので、お気軽にご来店ください。 【詳細はこちら】 https://www.shiny-creation.com/
【自己紹介】 パーソナルトレーナーの井口です! 自分がもともと太っていた時期がありトレーニングを始めて見た目も中身も変わりました!ボディメイクやダイエットに関しては自分の失敗からの経験などもパーソナルを通じてお伝えできます! 現在は看護師をしながらフリーでパーソナルトレーナーとして活動をしています。 【サービス内容】 ・初心者の方大歓迎!! トレーニングを始めたいけど何から始めていいかわからない方。是非ともパーソナルを受けください!器具の使い方やメニューを組ませていただきます!また、トレーニングはしているけどうまく効かせられていないという方!効かせ方お伝えします! ・ダイエット、引き締まった体を手に入れたい方 過度な食事制限でのダイエットは一時的なものでしかありません。バランスのとれた食事+トレーニングをすることで基礎代謝があがり、痩せやすい体を手に入れることができます。ダイエットや引き締まった体を手に入れるには長い目で見なくてはなりません。1人ではなかなか頑張れない方、ダイエットがうまく行かない方。全力でサポートします!! ・筋肉をつけたい方 筋トレしているけど筋肉がつかない。これから筋肉をつけたい方!効率よく筋肥大させる方法お伝えします。正しいフォーム、重量設定、種目などあなたにあったメニュー組みます!! ・ヒップアップ、美脚、バストアップしたい方 究極のトレーニング伝授いたします!確実にヒップアップします。脚を太くしないで脚痩せしたい方。引き締まった脚に取り替えます!!バストアップしたい方、胸トレして目指せバストアップ! ・肩こり、腰痛改善 トレーニングはただ筋肉だけをつけるものではありません。トレーニング方法によっては関節の可動域を上げてくれたり柔軟性を上げてくれます。デスクワークで肩こりがひどい方、仕事で腰痛がある方。そんな方に負担のかからないトレーニングをお伝えします! 【料金】 ⭐︎初回限定(60分) 通常1時間7000円(税込)のところ無料で体験パーソナルお受けできます! ※カウンセリング+パーソナルトレーニング ☆60分パーソナルトレーニング 通常7000円→5000円(錦糸町店)/時間〜 ☆75分パーソナルトレーニング 通常8000円→6000円(新宿店)/時間〜 ☆90分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円(錦糸町店)/時間〜 ☆ペア60分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円/時間〜 ☆ペア90分パーソナルトレーニング 通常12000→10000円/時間〜 ※現在コロナウイルスの影響でペアでのパーソナルは行っておりません。 ☆回数券(有効期限あり) 6回 通常42000円→37000円 5000円引き! 8回 通常j56000円→48000円 7000円引き! ※6.8回とも有効期限は2ヶ月まで [場所] 錦糸町 新宿 パーソナルは基本レンタルジムになります。主に錦糸町、新宿で活動しております!錦糸町や新宿のレンタルジムは、他のレンタルジムよりも安く、お客様のご負担も少なく済みます!また、予約も取りやすいためお客様のご希望の時間帯にご案内しやすいかと思います!遠い方はお近くで、レンタルジムをお探ししますので、ご相談ください。 ※体験トレーニングを受け次回の予約をしていただいた方のみ表示金額から 割引きしてのご案内になりますのでお得です!! ※場所代は半額負担いたします!! 月会費、入会金、手数料一切なし。 【当日の流れとスケジュール】 ⒈ご挨拶、お着替え ⒉カウンセリング(お悩みや目標について 事前にLINEなどでお話しもできます。) ⒊トレーニング ⒋次回の予約をされるのかご案内 ⒌解散 【持ち物】 申し訳ありませんが持ち物はご自身でご用意ください。 ・運動しやすい格好 ・うちばき ・タオル ・飲みもの ⭐︎連絡先 LINE ID mi0792 Instagram igu_fitness 電話番号 090-4820-9642 ご不明な点がありましたらお問い合わせください! お待ちしております!!
■料金案内 入会金 ¥16,500 ※ご入会の際、入会金とは別に、当日キャンセル料(¥3,240)をデポジットとしてお預かりいたします(退会時返却) 加圧トレーニング 30分 定価 ¥8,800 チケット利用¥5,500~ このほかにもたくさんの各種メニューをご用意致しております。
いつまでも美しくありたい、女性なら誰しも持つ願いを叶えたい。 体力がなくてやりたいことが思うように出来ないと 嘆く方の叫びに耳を傾けたい...... たった一度の人生だから元気に過ごして欲しい。 この思いから日々マベリコスタイルを考案中。 たった一度の人生で出会えたお客様を心から大切に思っています。
その他特長などの紹介
【女性インストラクターによる女性専用の加圧・パーソナルトレーニング ジム】目黒駅より徒歩1分!マンツーマンで上大崎の完全プライベートサロン 忙しい貴方の元気とキレイを応援する 女性の美しさのための加圧トレーニング 『スタジオマベリコ』 プライベートサロンで人目を気にせずエクササイズに集中。女性らしいしなやかなボディ、張りのあるお肌、生き生きとした表情を持ち続けて行きませんか? 当スタジオではご要望のない限り過度の筋肥大などは目的としておりません。ストレス社会で生きる現代女性の美と健康をサポートしていきます。そして運動を習慣化することで様々な疾病にかかるリスクを軽減し医療費の削減に協力する事を目指します。 まずはお気軽にお問い合わせください。 詳しくはこちらhttps://www.maberico.com/
モデルコンテスト全日本4位の女性など、何人ものボディメイクを達成したトレーナーによる、完全個室のプライベートサロン★ 「大手のパーソナルジムは料金が高くて通えない…」 「運動が嫌いだけど、綺麗なカラダになりたい…」 「冷え性がつらい、体質改善したい!」 そんな方にこそぜひオススメ! リーズナブルな価格×パーソナルジム 話題の痩身マシンハイパーナイフとの組み合わせで、理想の体までの最短距離を目指します。 ウェア・タオル・お水も無料なので、ぜひ手ぶらでお気軽にお越しください♪
筋力強化、リハビリのための加圧トレーニングをマンツーマンで。 専用のベルトを腕・大腿の根元に巻き、血流量を適切に制限した状態でトレーニングを行います。 従来のウエイトトレーニングでは高い負荷によってしか得られなかった効果を短い時間と軽い負荷で感じることができます。
有資格者による専門的な指導を受けることができます。
その他特長などの紹介
■入会金…20,000円+税/月 ※ただいまキャンペーン期間につき0円 ■一般会員… 10,000円(税込)/月 ■レディース会員… 6,500円(税込)/月 ■キッズ会員… 4,000円(税込)/月 詳細はこちら:https://machdojo.com/kashiwa/#kashiwa_class
【ご挨拶】 はじめまして! 通い放題のパーソナルBODY IMAGE(ボディイメージ)の代表髙野と申します。 この度は、当ジムのページをご覧頂き誠に感謝致します。 当ジムのご紹介をさせて頂きたいと思いますので、最後までお読み頂ければ幸いです。 きっとあなたが理想としていたパーソナルジムだと思って頂けると思います。 【ジム紹介】 ☑️24時間通い放題!今までにない新しいシステムのパーソナルジム ☑️恵比寿駅から徒歩5分 ☑️手ぶらでOK!必要なものは全てご用意しています! 専属のトレーナーが全力であなたと向き合い徹底的に痩せる身体へ! (パーソナルジムでこのな経験はありませんか?) ・高いお金をかけて通ったが、結局リバウンドしてしまった... ・マンツーマンだと思っていたら、グループセッションで他人の目が気になる... ・無理な食事制限で肌荒れや体調不良... ・トレーナーが毎回変わり、アドバイスもバラバラ... BODY IMAGEはパーソナルジムに通っていた経験のある方にも絶大な支持を得ています! ☑️太らない人生をクリエイトする「髙野メソッド」で徹底サポート ☑️専属トレーナーによる完全マンツーマントレーニング ☑️きちんと食べてしっかり痩せる! 【太らない人生へと変える髙野メソッドとは?】 1️⃣痩せるトレーニング 通い放題のため、好きなだけ、好きなタイミングでプロのトレーニングを受けることができます! まずは運動の比率を上げて脂質の代謝を促進し、体脂肪の蓄積を抑え、体脂肪を燃焼させましょう! 2️⃣腸活を最大限活かした食事トレーニング 腸活改善の食事を取り入れ、代謝を上げることで脂肪燃焼する力を高めます。 この状態が「痩せやすく、太りにくい」身体へと変えていきます。 3️⃣痩せる思考ねのシフトチェンジ 運動をすることで、ドーパミンというホルモンが分泌され、ポジティブ思考になれます。 これにより、ダイエットも促進し、さらには、運動を楽しめる思考へと変わっていきます。 この「髙野メソッド」三本柱をあなたのライフスタイルに融合させ理想の体型にします! (トレーニングってどんなことをするの?) ・筋力アップトレーニング マシーンを使って全身をしっかり鍛えていきます! マシーンと聞くと難しく思うかもしれませんが、実際は補助がついているのでむしろ初心者にオススメなトレーニング方法です。 ・しっかりダイエット 筋トレに加えて、キックボクササイズや短時間で体脂肪を減らす「HIIT」も体験できます。 ・部位別に徹底アプローチ お身体の中でも特に改善したい、部位別トレーニングも通い放題だから徹底的に改善するまでアプローチ! ・姿勢改善猫背も解消 理想の体型になるには、姿勢の改善も必須です! デスクワークで凝り固まった身体を、ストレッチで回復させましょう。 ※上記のプログラムを通い放題だから日によって組み替えられます! 決まったらメニューはありません!最適なメニューを提案します。 さらに!! 追加料金無しで以下をご利用頂けます! ・ウエア上下レンタル ・タオルレンタル ・トレーナー中のドリンク ・食事指導 【新型コロナウイルス感染防止のために対策を徹底しております】 ・スタッフはマスクの着用 ・アルコール消毒の徹底 ・窓の解放、換気扇の常時運転 ・完全個室のマンツーマンのため、同じフロアに別の会員様が居ることなく、スタッフ以外と接触することなくご利用可能 ご紹介は以上となります。 最後までお付き合い頂き感謝致します。 気になった方まずは「無料体験」をお申し込み下さい! ホームページやお電話での直接お問い合わせも致しております。 皆様のお問い合わせお待ちしております!
色んなダイエットをして挫折した人 どうやって痩せたらいいかわからない人 最後のダイエットをしましょう! 週2からのトレーニングと食事指導致します!
水泳レッスン
フリーランスでパーソナルトレーナーとして活動しています。 学生時代は主に柔道をしていましたが、トレーニングも好きで競技力向上の為のトレーニングから、健康目的のトレーニングまでお客様の目的に合うような指導を心がけております。 料金につきましては パーソナルトレーニング 1時間5000円〜 食事改善や栄養指導 1ヶ月2万円〜 詳しくはご連絡していただければ幸いです。
理想のボディラインを手に入れたい方へ まずはぜひ初回体験を受けて見てください。 お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 貴方の理想の身体に期間内に必ず仕上げる自信があります。 【提供するサービス】 ○完全予約制パーソナルトレーニング:ダイエット、ボディメイキング等、 お客様のご希望に応じてトレーニングプログラムを作成させて頂きます。 初回体験料金1,980円です。(ジム費用無料)ぜひお気軽にお試し下さい。 2回目以降 4,000円(60分/回) トレーニング場所と時間はご相談させて頂きご都合の良いジムを紹介させていただきます。(自宅可能) きめ細かい対応できるようにプロトレーナーによる24時間体制で年中無休で対応しております。 ○ストレッチ:機能改善、身体の不調にアプローチします。 怪我や傷のためご自身でトレーニングが難しい方、痛みを避けた効果的な トレーニング方法をお伝えします。 ○食事のアドバイス:トレーニングのみならず、食事面からもトータルサポート 致します。 【こんな方をサポートしています】 ♦ボディメイキングを目標とする方(20~60代、女性) ♦健康維持をしたい方(40~60代、男女) ♦怪我のリハビリ(40~50代、男女) ♦ボディビル&フィジーク選手(20~40代、男性) ♦ビキニ選手(20~50代、女性) ♦モデル(30代、女性)
フィットネスクラブ2社で勤務した後 加圧パーソナルジムで5年間勤務 2020年から出張・訪問スタイルで活動しています。 ・運動やジムがあまり好きじゃない・続かない ・忙しくジムに通う時間がなかなか取れない ・手軽に加圧トレーニングを体験してみたい といった方を中心に好評頂いております。 お客様の8〜9割は女性の方です。 運動に関しては3畳ほどのスペースがあれば十分可能です。 特別な器具無しでも加圧トレーニングにより高い運動効果を引き出せます。 簡単・短時間で筋肉だけでなく美容面にもプラス効果が期待できます。 どんなに優れた方法でも継続できなければ効果は望めません。 続けて頂くことを第一に考え、無理の無い指導を心がけています。 お気軽にご相談ください! 単発セッション 約45分 4400円(税込) 月4回分 まとめ払い 16500円(税込) 一回当たり4125円 出張費に関しては応相談になります。 ・追記 新型コロナウイルス拡大の影響も考え、公共交通機関の利用は控え、 自家用車の移動を心がけております。 セッション前、検温のご協力をお願い致します。 セッション中もマスクを着用させて頂きます。予めご了承ください。
=“mamby home gym(マンビーホームジム)”= ママ(mam)と赤ちゃん(baby)が一番安全で安心な場所(home)で時間を大切にしながら 最適で良質なトレーニングやボディケアを受けてもらいたい。 赤ちゃんのお世話で時間がなかったり、産後の疲れきった体でお出かけするにも沢山の荷物と赤ちゃんを連れては体力も気力も消耗します。 ご自宅まで出張にお伺い致しますので、赤ちゃんといつも通りの環境でトレーニングやケアが受けられます。泣いてしまっても大丈夫。トレーニングやボディケア、フェイシャルの後はいつもの赤ちゃんのお世話に戻れ赤ちゃんとの大切な時間をお過ごし頂けます。 加圧トレーニングとピラティスを組み合わせたトレーニングで短時間、低負荷、短期間で効果を期待でき、更に鍛えにくいインナーマッスルもピラティスで同時にボディメイキング致します。完全オーダーメイドで個人の体力・筋力・姿勢を見極め、ダイエットや姿勢改善など目的に合わせてメニューを組んでいきますので、産後で体力に自信がない方やお子様のお世話で時間がない方にもお勧め致します。 ================================== =“メニュー”= ・加圧トレーニング&ピラティス 加圧トレーニングとピラティスを組み合わせたトレーニングで短時間、低負荷、短期間で効果を期待でき、更に鍛えにくいインナーマッスルもピラティスで同時にボディメイキング致します。 ・フェイシャルトリートメント ※水源・電源を拝借させて頂きます 世界中の5つ星ホテルや各国に高級スパを持つスイス最先端の研究開発、トリプルDNAとアルプス頂上氷河の調和の品質高い高級化粧品VALMONTとスイスの最先端技術、幹細胞研究の化粧品CHOLLEYのスキンケアを使用しております。 オールハンドで丁寧にお手入れすることで、すっきりと明るい肌に導く事と、ヴァルモン最高峰のラインで、リッチで贅沢なお時間をご提供致します。 {オプション} ※オプションのみのご利用は不可になります ・パーソナルストレッチ ご自身では伸ばしきれない個所を丁寧にストレッチしていきます。 伸びることで可動域を広げ、柔軟性の向上、産後の骨盤の歪みの改善にも効果的です。 肩や股関節周辺をストレッチすることで、肩凝りやむくみの改善が期待できます。 また、トレーニングによる疲労を緩和する効果もありますので、筋肉痛や筋疲労を感じやすい方には、特にお勧め致します。 ・ボディ整体ほぐしマッサージ 肩や腰、背骨回りや脚など疲労や筋肉の張りをほぐします。 リラックス効果、疲労緩和などの効果が期待できます。 トレーニング後は血流も良くなっているため、相乗効果でより筋肉の緊張がほぐれやすくなります。 首や頭も緩みスッキリ感が得られます。 ・アロマオイルマッサージback(背中) 肩から腰に掛けて凝りをほぐしリンパマッサージを行います。肩凝りや腰痛の緩和。 アロマの香りでリラックス効果、ご自身ではケアしにくい背中全体をしっとりとしたお肌に仕上げます。 ・アロマオイルマッサージleg(脚) 脚全体をリンパマッサージでむくみの解消、ふくらはぎや腿の緊張をほぐし、スッキリとした脚に。 加圧トレーニング後の相乗効果でよりスッキリ感が得られます。オイルでお肌に潤いを与えます。 出産後で足のむくみが気になる方におススメです。 ・ストレッチマークケア&オイル揉みだしマッサージ(お腹) ※電源・水源を拝借させて頂きます お腹にできてしまった妊娠線は、なくなることはありませんが白く変化し目立たなくなってきます。 ケアを行うことで徐々に目立たなくなる効果が期待できます。 CHOLLEYビオラストンピーリングナチュレを使用し古い角質を取り除き、新陳代謝を活発にしてストレッチマークのケアを致します。 お腹周の溜まったむくみや脂肪を揉ほぐし、メリハリのついたウエストに導きます。 色や凹凸トラブルケアとしてLIERACフィトラスティル・ソリュートでなめらかで均一な美しい肌へ仕上げます。 CHOLLEYの化粧品を使用しております。 ================================= =“料金”= ・加圧トレーニング&ピラティス 50分 ¥11000(税込、出張費込) ・フェイシャルトリートメント 60分 ¥13200(税込、出張費込) ・パーソナルストレッチ 30分 ¥3300(税込) ・ボディ整体ほぐしマッサージ 30分 ¥3300(税込) ・アロマオイルマッサージback(背中) 30分 ¥4400(税込) ・アロマオイルマッサージleg(脚) 30分 ¥4400(税込) ・ストレッチマークケア&オイル揉みだしマッサージ(お腹) 30分 ¥4400(税込) =“お得な割引”= ご家族やご友人、ママ友等とご利用ください。マンションの共有施設やその他レンタルスペースにも出張致します。 ※同日、同場所、連続セッションの場合のみ セッションはお一人様づつななります。 税込価格からの割引です。 ・ペア割 お一人様¥1000引き! ・トリプル割 お一人様¥2000引き! ============================== 営業時間 平日8:00〜16:00 土日祝はご相談ください その他ご質問などございましたらご連絡くださいませ。
トレーナーとして某Jクラブで働いております。 パーソナルトレーニングはもちろん、複数でのトレーニングも可能です。 筋力をつけたい人、痩せたい人、ボディーラインをきれいにしたい人、身体の使い方を身につけたい人、競技志向の人、どんな要望にも全力で答えていきます! 料金については要相談とさせて頂きます!
hot yoga スタジオ LAVA インストラクター Feel Cycle 立ち上げ インストラクター BodyConscious 51,5 トレーナー 新宿パーソナルスタジオ 指導責任者 ダイエットからボディメイク、ランニング指導をメインで活動しています。 食事制限などは基本的にせず トレーニングで女性らしいカーヴィーな身体を目指して いきます。
Supporters
東京都の加圧トレーニング教室の口コミ(評判)
5
2023/10
- tmさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 豊富な知識と丁寧な指導
- このプロに決めた理由を教えてください
- 加圧の資格があること。家が近いので通いやすさ。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング後の空いてる時間に、雑談でダイエットのアドバイスをしてくれます!
- トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
- トレーニングメニューはそれぞれの体力を見ながら調節してくれます。ダイエットとしては急激に落ちると言うよりは実際2ヶ月ちょっとで少しずつ落ちていきました。また、しっかり動いても疲れない体力がつきました。(ここは30代には大きい)
5
2022/09
- にゃんこ先生さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 気さくに話しかけてくれ、会話が弾みます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 通う場所が近かった。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常にしゃべっている印象です。
- トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
- 久しぶりのトレーニングでしたが、しっかり効かせたい所に筋肉痛が来て良かったです。
5
2023/03
- みやさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 色々なバリエーションのトレーニングを提案してくれます!自分の身体の状態や目的に合わせて、毎回メニューを考えながら指導してくれるので、何回トレーニングをしてもいつも楽しい気持ちで取り組めます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニングの指導が分かりやすく、初心者でも楽しく運動できます!筋トレ=キツイというイメージでしたが、こちらのトレーナーさんはトレーニング中も優しく親切にお話ししてくれるので、通うことを決めました。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング以外の話題が豊富で、トレーニング中はいつも私が好きなアニソンを流して励ましてくれます(^^)
3.5
2023/03
- ミッキーさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 3,300
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 分かりやすい説明
- このプロに決めた理由を教えてください
- 駅から近かったのもありますが、じっくりと話を聞いてくれました。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング初心者だったので、あまり筋トレ好きの方が言うような専門的すぎる言葉は使わず素人でも分かりやすい言葉で説明してくれました。トレーナーさんは健康志向メインでのダイエットサポートなので筋肉つけましょう!というタイプではないと思います。
- トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
- トレーニング開始時はきつかったです。もともと冷え性なので終わった後家に帰って久しぶりにじわじわ汗が出ていてたので嬉しかったです。ムキムキのトレーナーさんとはちょっと違った目線で身体を見てもらえてる感じがありました。
- その他のご意見・ご感想
- またよろしくお願いします。
5
2022/11
- リコさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 運動習慣がなく、ダイエットも失敗続きでしたが加圧に通い始めて体質が変わってくるのが分かりました。 たった30分でOKなのが加圧の良さですね!パーソナルなので要望にあわせたトレーニングをしてもらえるので気になるところをとことん意識してシェイプすることができます。 ダイエットに悩んでいる方にはおすすめですよ!今は食べ過ぎても心配はないです。痩せやすい体になった気がします!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 加圧トレーニングがこんなに楽しいものとは思っていませんでした。 通い続けられたのは、加圧トレーナーさんのやる気と毎回明るく声掛けしてもらえたおかげです。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 仕事で落ち込んでいたときにあまりやる気が起きなかったのですが、「頑張らなくていいですよ~」と言って頂いたことがあってその瞬間に気分が軽くなりました。 寄り添ってもらっている気がしてうれしかったです。
- トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
- トレーニングというか、私は最初にDNAの検査キットで自分の体質を調べてもらいました。それを最初にやったことで、よりきれいなボディーラインを目指したいと思えて、やる気が出てきました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 今のところ満足しています!
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「加圧トレーニング」と聞いて、どのようなトレーニングを思い浮かべますか?そもそも加圧トレーニングとは何なのか、どんな効果があってどうやって始めればいいのかなど、様々な疑問があると思います。ここでは、そのような疑問に答えるべく詳しく解説していきます。 目次 加圧トレーニングとは 加圧トレーニング