京都府京都市 右京区嵯峨天龍寺 造路町
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皆様のやる気を引き出し美しくしなやかな美ボディーへ
企業情報・自己紹介
初めまして！kana..♪と申します。 バレエの動きをもとにしたエクササイズで 柔軟性UPとコアの筋肉を鍛えることでバレエダンサーのような しなやかなスタイルを目指すことを得意としています。 畳１畳のスペースがあれば動けるメソッドで オンラインメインでレッスンを行っています。 （対面クラスも有り：京都） バレエと聞くと敷居が高いとか難しくてできないと 思われる方が多いのですがメインの動きで取り入れているのは バーオソル（＝床の上バレエ）というメソッドです。 座ったり寝転んだりしながら音楽を聴きながら動いていきます。 動き自体はすごくシンプルですのでご安心ください。 これまでバレエ未経験の方を 小学生から80代の方まで幅広く教えてきました。 私自身元々運動が得意ではなかったのですが だからか運動に苦手意識を持たれている生徒様も多いです（笑） しかしこれまで1年も運動習慣が続かなかったのに 毎月楽しくレッスンをされている方が沢山いらっしゃいます！ 一言PRに書きましたが 生徒様のやる気を引き出すのが得意のようです。笑 （おかげで長い生徒様は6年以上のお付き合いがあります！） メインで鍛えるのは身体の深い部分にある筋肉です。 コアの筋肉はなかなか日常生活では鍛えにくい部分。 でもその筋肉を鍛えると美姿勢や美脚、女性らしい身体のラインを残しながら 引き締まった身体を手に入れることができます。 レッスンでは機械やマシーンなどは使わず効率よく自重で鍛えていきます。 バレエの動きを取り入れていると 日常生活でもちょっとした所作が美しくなるものです・・ 今までバレエに触れたことがなかった方も大歓迎ですので 是非一度一緒に楽しくレッスンをしましょう！ ※ゴリゴリマッチョを目指したい方は別の先生をあたってくださいね！笑 【サービスメニュー】 ①オンラインパーソナルレッスン（50分） 月2回（税込¥24,200） 月3回（税込¥33,000） ★月4回 オススメ!!（税込¥39,600） 月6回（税込¥56,100） ②オンライン隙間パーソナルレッスン（15分） 50分は時間が取れないけど隙間時間でレッスンしたい。 YouTubeなどを見て自分でエクササイズしているけど やり方やフォームがあっているか分からないという方にオススメです！ 月2回（税込¥8,800） 月3回（税込¥12,000） 月4回（税込¥15,200） 月6回（税込¥21,600） ・入会金11,000円→今だけ70%OFF(3,300円） ・体験料5,500円→当日入会で無料 体験の流れ（約60分〜80分） ・カウンセリング→体験→フィードバック→ご希望者はコース案内 【営業時間】 月〜日（10:00〜最終受付21:00) 不定休 【お支払い方法】 銀行振込 ネット決済 （Visa・MasterCard・American Express・JCB・Diners Club・Discover） 【HP】 https://allonge-k.com 【Instagram】 https://www.instagram.com/kana.barre_au_sol?igsh=c2ZncHk5cmowZjgw 【公式LINE】 https://lin.ee/bu0pOTZ
経歴・資格
【バレエ歴】 ・3歳からバレエを始める(バレエ歴25年以上) ・指導歴10年以上 ・延べ生徒数5000人以上 ・東日本大震災後、現地の仮設住宅や老人介護施設をめぐり バレエを通して笑顔をお届けする活動もしていました。 【受賞歴・資格】 ・埼玉全国舞踊コンクール 埼玉県舞踊協会賞 ・全国舞踊コンクールバレエ第二部 入賞 ・こうべ全国洋舞コンクール女性ジュニア第1部 入賞 ・オールジャパンバレエユニオンコンクール チャコット賞 ジュニアⅡ部 第6位 ・バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定トレーナー 【トレーニングの実績】 ・気づいたらウエストマイナス8センチ ・慢性的な肩こり解消&肩こりからくる頭痛解消 ・ヒップアップしてピッタリスカートが履けるように ・二の腕が引き締まり自信もってノースリーブが着れるように ・気づいたら片足でバランスができるように ・自宅内の階段上り下りでも息が上がっていたのに楽に動けるようになった ・今まで苦手な運動が1年も続かなかったのに気づいたら運動習慣がついて3〜4年
お仕事で心がけていること
【仕事のやりがい】 できる限り辛い思いをせずに身体を動かすことを楽しんでいただきたい！ と思いレッスンをしています。 辛いことは長続きしませんよね？ そして辛くてもストイックにできる方は 誰かに頼らずとも既に運動してますよね。笑 一人では中々できない・・だけど身体を動かして理想の体型に近づきたい！ そんな思いをお持ちの方のいわば伴走者と思って私はお仕事しています。 今日明日にいきなり体が激変するわけではありません。 でも続けていく中で、 『あれ？◯◯ができるようになっている！』とか 『前よりも体が疲れにくくなっている！』とか 『着れなかったお洋服が着れるようになりました！』とか そんなご自身の変化に気づき喜んでいらっしゃる生徒様を見ると 私も嬉しくなります。 また、たとえお仕事や日々の生活で疲れていらっしゃっても 『レッスンで身体を動かして先生とレッスンしてお話しして気分が晴れました！』 とレッスン終わりに笑顔になられる方を見ると私もハッピーな気持ちになります。 天職だな〜と思っています♡ 【仕事をする上で心がけていること】 技術面でプロとして適切なアドバイスをすることは もちろんですが、私は生徒様との＼対話／をすごく大事にしています。 その日の調子に合わせてレッスンをするという目的も有りますが 生徒様の人生に寄り添うパーソナルトレーナーで有りたいと思っているからです。 そして貴重な時間を共に過ごすのでお互い有意義な時間であればと思っています。 実際に 『先生のキラキラなオーラを浴びながらレッスンする時間が私にとってご褒美です』 と仰ってくださったり 『誕生日にレッスンしたいです』と ご自身のお誕生日にご予約いただいた方もこれまでにいらっしゃいました。 これまで沢山の生徒様との出会いがありましたが 本当に素敵な方ばかりで 私も生徒様と対話をしながら沢山のことを学ばせていただいてます！ ゼヒトモさんを通じて様々な方とのご縁が結ばれますように♡ レッスンでお会いできることを楽しみにしています！
