京都府木津川市
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一言PR
指導歴 12年目 3000名7000時間以上の経験
企業情報・自己紹介
「私の人生、このままでいいのかな？」 そう思っているあなたに来てほしい。 こんにちは。ストレスリリースヨガの小林りえです。 このページを読んでもらってありがとうございます。 「私の人生、このままでいいのかな？」 こう思ったことはありませんか？ 思いながらも、目の前のことに一生懸命で どうしたらいいかわからない。 身体も行動もなんだか重たい。 私も同じように思っていました。 小さい時からアトピーで かゆみにイライラしたり、落ち込んだり、 また、 証券会社での営業時代には体が凝り固まり ストレスを抱えていました。 ずっと長い間、 「自分が健やかでご機嫌でいる」ために できることを試行錯誤してきました。 そんな時、出会ったのが「ヨガ」でした。 ヨガを実践していくと身体と心に変化を感じたんです。 自分がシンプルに軽くなっていくなって。 そして、 「ああ、大丈夫だ」って思えたのです。 日々の目まぐるしい変化、溢れかえる情報、 先行きがわからず不安定な世の中、 どこか不安が付きまとう、、 そんな今だから、ヨガが健やかで 幸せに生きる術として役に立つときだと感じています。 まずは ホッと力を抜いて、呼吸を感じ、 リラックスするところから。 健やかに、軽やかに。 生きたいように生きる。 あきらめずにチャレンジしてもいい。 さあ、一緒にヨガを始めていきましょう。
経歴・資格
指導歴 12年目 3000名7000時間以上。 スタジオとオンライン（ZOOM）で グループとパーソナルレッスンを行っています。 動的なヨガ（呼吸に合わせて動くフローヨガ、ハタヨガ）から 静的なヨガ（リラックスヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ）まで 1人1人に合った的確な指導に定評がある。 呼吸法や瞑想も行い、 身体を動かすとともに 内観し、心身の健やかさ、 より幸せな状態へと導きます。 京都の妙心寺さんでのヨガリトリートや冒険の森でのアドベンチャー×ヨガイベントを開催。 全米ヨガアライアンス(RYT200)のトレーニングで指導者育成にも携わり、 パーソナルレッスンは長年継続しているクライアントも複数。 修得資格 ・Purna Yoga Teacher Training 200 時間修了（全米ヨガアライアンス RYT200・オーストラリア バイロンベイ） ・Yoga Works®Teacher Training 200 時間修了（全米ヨガアライアンス RYT200） ・インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 ニケタン ヨーガ教師養成講座YIC 修了 ・Yoga Madhya Vinyasa Alignment Flow 100時間Teacher Training 修了 ・インサイトヨガ（陰ヨガ）Teacher Training 修了 ・Yoga Wise Yin yoga Teacher Training 修了 ・リストラティブヨガ（心身回復ヨガ） Teacher Training 修了 ・Union Yoga Japan 呼吸法指導者養成講座 修了 ・NSCA CPTパーソナルトレーナー資格取得 ・認定心理士（日本心理学会認定）など
お仕事で心がけていること
ヨガはいつでもどこでも、歳を重ねてもずっとできるのがいいと思っています。 小さいころからアトピーで、いかに「心身を健やかに保つのか」を人生かけて探求してきました。 身体のコリ張り・不調や不安など様々な感情から解放され、すっきりと心穏やかに。レッスン後の表情が変わるの見るたびに、クライアントの変容に立ち会えることが嬉しいです。 一人一人のお話を丁寧に聴いて、提案することを心がけています。 ハナスは話すと放す。利害関係のない第三者の私に話すことで悩みやストレスを手放すことがしやすくなると思うのです。証券会社の営業時代からお話を聴くことを大事にしてきました。 聴いたうえで、一人一人に合った動き・プログラムを提案しています。 指導歴12年目の経験と日々の学びを以って効果を感じて頂けるように努めています。 わからいこと、不安なことなど、遠慮なく話してくださいね。
