ヨガ教室・レッスンのプロが944人います

顔ヨガ🧡ドッグヨガ🧡初心者大歓迎！運動が苦手、普段身体を動かさない方必見！🧡身体も心もヘルシー🧡 現在、コロナウィルス関連による外出制限が続いている中、 お家で楽しく免疫力を上げていくためのお手伝いをさせていただきたいと思っています。 顔ヨガ、 ドッグヨガは『ヨガ初心者様』を対象❗️としていますから、体が硬い方、運動が苦手な方、年齢にかかわらず どなたでも楽しんでいただけるものだと思っています。 💛顔ヨガの効能は ①アンチエイジング(顔のたるみやくすみなどの改善) ②年齢とともに嚥下機能が低下し、そのことが嚥下性肺炎を引き起こす要因にもなるのですが、そのような老化現象を防ぐ効果が期待できます。 ③幸せホルモンのセロトニンの分泌を促進し、免疫力アップ ④腸活 ⑤素敵な笑顔になることでご本人様をはじめ、周囲の人たちも幸せにする効果がある素晴らしいツールです。 ぜひ一緒に行って、毎日の習慣にしていきましょう。 💛ドッグヨガ 愛しいワンちゃんと一体感を感じ、絆や理解を深めていきましょう。 ワンちゃんにポーズをさせたりしません。ご安心ください。 💛ラインのビデオ通話機能が簡単ですので おすすめです！それ以外はご相談ください。 １レッスン オンライン価格 初回 30分 2000円〜 (通常対面プライベートレッスン60分.6000円) キャンペーン価格も考えています。 お支払いはゆうちょ銀行の口座振込でお願いしていますが、今後便利なクレジットカードなど 利用できる方向を考慮中です。 ぜひ ご検討ください(o^^o) お申込み頂きましたら レッスン日をご相談の上、予約頂き 口座番号をお知らせ→ お振込み確認してから レッスンとなります。 コロナにならない❗️もし、感染したとしても 軽症で元気に回復できるためには免疫力アップがとても大切です‼️ 顔ヨガで、免疫力をアップし、コロナに負けない体つくりを一緒に目指しませんか？ 愛しいワンちゃんと一緒にどドッグヨガをお家で楽しみましょう☆彡 ★顔ヨガ、ドットヨガ、 どちらも幸せホルモン、オキシトシン分泌を 促進することが期待できます‼️ 日本ドッグヨーガ普及協会認定インストラクター 高津文子式フェイシャルヨガ（顔ヨガ）認定インストラクター

“シュリ・Ｋ・パタビジョイスによって考案されたアシュタンガヨガ” ヨガは人生の哲学であり、心身ともに活力に満ち溢れ健康な体をつくります。 　アシュタンガヨガのひとつひとつのポーズを正しい順番で練習していくことにより、肉体、心理、精神といった、人体が潜在的に持っている能力を効果的に伸ばしていくことが可能になります。呼吸（ウジャイ・プラナヤーマ）、ポーズ（アサナ）、目の位置（ドリスティ）この３つを同時に正しく行うことで私たちの感覚とより奥深くにある意識をコントロールできるようになります。また定期的、献身的な練習を行うことにより、心身の安定を得ることができます。 　「アシュタンガ」とはサンスクリット語で、ヨガの八支則を指します。これらは禁戒（ヤマ）、勧戒（ニヤマ）、ポーズ（アサナ）、呼吸（プラナヤーマ）、五感のコントロール（プラティヤハーラ）、集中（ダーラナ）、瞑想（ディヤーナ）、三昧（サマーディ）の８つの枝から成っています。このひとつひとつの枝はお互いを支えあっています。これは、呼吸を正確に行うためにはポーズの修得が必要であり、それができてはじめてヤマ、ニヤマを身につけることができる、といったように全てが繋がっているということです。最初の外部的な４つの枝（ヤマ、ニヤマ、アサナ、プラナヤーマ）をしっかりとマスターしていくことにより、内部的な後の４つの枝（プラティヤハーラ、ダーラナ、ディヤーナ、サマーディ）が自然と進化していくのです。 　「ヴィンヤサ」とは呼吸と身体の動きを同調させることを指します。呼吸は一つのポーズから次のポーズへと動きを正確につなげる手がかりとなります。 呼吸を通じ身体に入って来るエネルギーを外に漏らさないようにするテクニックである“ムーラバンダ”と“ウディヤナバンダ”を使いながら、呼吸と動きを同調させることにより、その結果体の中に非常に強い熱が発生します。この熱が筋肉や臓器を浄化し、体の中にたまった毒素を体外に排出させます。またこれと同時に有益なホルモンやミネラルが身体の中から放出され、汗が体の中に擦り戻されることにより更に体に還元されるのです。また呼吸がヴィンヤサをコントロールすることで、さらに効率のよい血液の循環が行われます。このような作用によって軽く力強い身体がもたらされてくるのです。 　アシュタンガヨガのシステムは３つのグループに分けられています。プライマリーシリーズ（ヨガ・チキツァ）は体を浄化し、身体のゆがみを矯正します。インターミディエイトシリーズ（ナディ・ショダナ）は神経器官を浄化し、エネルギーの経路を開き、きれいにします。アドバンスドシリーズＡ、Ｂ、Ｃ、Ｄ（スティラ・バガ）はさらに高いレベルの柔軟さと謙遜的な姿勢を必要とし、ヨガの修練が持つ力強さと優美な面を統合します。 　次のレベルのシリーズに進む前には、その前のレベルのシリーズを完全にマスターしていることが条件となり、ポーズが正確に順番通り行われていなければなりません。全てのポーズはその次のポーズへの準備となり、次のポーズへ移行するために必要な力強さやバランスを養うためのものであるということを忘れないでください。 【呼吸について】 　 アシュタンガヨガでは一定に連続した深い呼吸がとても重要視されます。呼吸が身体の動きを導くことで、動きがポーズを生み出し、それぞれの体の動きがなめらかに正確で完全に安定したものになります。 　シュリ・Ｔ・クリシュナマチャリヤとシュリ・Ｋ・パタビジョイスは「呼吸は人生である」と説いています。呼吸は私たちが行う最も根本的且つ不可欠な行為であり、神聖な物として扱われています。吐く息は神へ向かう行為であり、そして吸う息は神から授け物をもらう行為であるというように。私達は最期に息を吐ききって死に到ります。これは最終的な神への完全降伏を意味しているのです。 【練習について】 　 努力無しには結果はありません。これまで西洋に紹介されてきたヨガのイメージとは違い、アシュタンガヨガは力強さやスタミナや汗をもたらします。この肉体的にハードな練習を続けることは大変な努力を必要としますが、その結果、身体中にたいへんなエネルギーがもたらされ神経器官は浄化され、ますます力強く生き生きとなっていきます。そして精神的にはますます明るく光り輝き、明瞭になっていくでしょう。 「みるもの全てに神をみることができるようになる。」とシュリ・Ｋ・パタビジョイスは言っています。練習を重ねることでのみ、私達のグルがいつも言っていることの真理を感じ取れるのです。 「全ては神である。」 アシュタンガヨガを学ぶ際には、必ず伝統的な方法でトレーニングを積んだ先生から学ぶようにして下さい。正しい方法でトレーニングされた先生からのみ、心身を傷つけることなく安全で安定した練習を行うことができるのです。 マンスリー ¥19,000（週5回×4週） マンスリー ¥17,500（週4回×4週） マンスリー　¥16,000（週3回×4週） マンスリーオンライン　¥8,000（週5回×4週） マンスリーオンライン　¥7,000（週4回×4週） マンスリーオンライン ¥6,000（週3回×4週） マンスリーオンライン ¥5,500（週2回×4週） マンスリーオンライン ¥5,000（週1回×4週） スタジオドロップイン/¥3,000 オンラインドロップイン ¥1,500 回数券　¥20,000／10回 回数券　¥10,000／4回 置きマット　¥2,500／3カ月

初めまして。 山﨑ふらと申します。 私は、心身のストレスケアの講師をしています。 ○ストレスを感じている方 ○メンタルを崩している方 ○シニアの健康増進 ○大人数でのクラスに抵抗がある方 ○ゆっくりヨガを学びたい方 ○疲労を軽減させたい方 ○睡眠の質を高めたい方 ○元気になりたい方 などなど、皆様それぞれのニーズに合わせたプログラムのご用意があります。 出張、オンラインレッスンのご希望、お待ちしております。 （月２回千駄木のスタジオでのヨガレッスンもエントリー可能です） ・ヨガ ハタヨガ。ゆったり系からパワー系まで。 初心者の方、体の硬い方にも安全に丁寧に指導します。 ストレス緩和のために少しヨガ哲学のお話をさせていただくこともあります。 ・ストレッチ バレエストレッチとヨガストレッチ。受講者の方の体調や痛みに合わせてプログラムを構成します。無理無く体を緩めてコリをほぐす効果があります。 ・リラクゼーション セルフモニタリングから始まり、簡単なストレッチ〜呼吸法〜ディープリラクゼーションへと導きます。 ・ヨガ二ドラー（寝る瞑想） ヒマラヤ発祥のガイド瞑想です。睡眠の６倍の効果があるとも言われています。 簡単なストレッチのあと、横になって講師の声に耳を傾けていただく簡単瞑想法で す。長く横になっていられない方には椅子などでの瞑想も可能です。 ・ダンス ストレッチのあと、簡単なステップと振り付けを覚えていきます。音楽に合わせて楽しく体を動かすことで心身が解放され、セロトニン（幸せホルモン）の分泌が増加します。 ・呼吸法と発声 表情筋をほぐしたあとに、腹式呼吸を学んでいただきます。大きく口を開けて声を出していくことで驚くほど気分がすっきりします。また全身を使った発声は健康促進にも役立ちます。 【教室】 いずれも月に２回オープンしています。 ・千駄木　狸坂文福亭：ゆったりヨガ、シニアヨガ、ヨガニドラー （ゴールデンウィークや夏の特別クラスもあります） ・仙川カルチャー：表情筋ストレッチと発声法 ※※ 現在コロナウィルス感染拡大の影響のため、スタジオ閉鎖中です ※※ 【出張】 ・個人宅でのパーソナルレッスン ・個人宅、スタジオなどでの２〜５名までのセミパーソナルレッスン ・福祉会などでのシニアの方の健康増進プログラム ・企業での出張ストレッチ などお客様のご希望に合わせて出張させていただいております。

美しい姿勢はそれだけで若々しく美しく見えるものです。 ジャイロトニックエクスパンションシステム®︎ という効果的にアライメントを整えるメソッド を中心にこのZehitomoのお客様にはご紹介しています。 ジャイロキネシス、ジャイロトニック では関節を縮めず伸びやかに左右差や捻れを正しい動きへと導き 柔軟性と強さ、同時にアプローチできます。 姿勢不良による肩こり、腰痛、スマホ首などに大変効果的。 マッサージや整体は一時的には良くなっても 『動きのクセ』を治さなければすぐに元どおりです。 円や螺旋をリズミカルに楽しみながら 正しい動きを身体と脳に覚えさせる事ができます。 あくびや伸びなどの気持ちの良い動きをベースに 組み立てられていますので老若男女、ダンサーから低体力、 体の硬い方、柔らか過ぎる方、 様々に応用可能です。 終わった後のスッキリ感、 是非体験してみてください。 また、介護予防運動指導員として 多くの高リスク高齢書指導も長く 携わっております。 ご家族にご高齢の方がいらっしゃいましたら 自宅でオンライン体操もお引く受けできます。 是非ご相談くださいませ。 この非常事態は対面レッスンとオンライン双方のメリットを活かし 臨機応変に使える環境を整え 元気に明るく乗り切りましょう。 ●プライベートスタジオ 　　高田馬場徒歩2分 　　スタジオボディリンケージ https://www.body-linkage.com/ ●グループレッスンは豊島区、新宿区中心 ●オンライングループは現在週２回

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自分への愛を取り戻すためのヨガ教室 　ヨガであなたの体を知り、 　心とつながり… 　ヨガ数秘で、 　あなたの課題や才能を知り、 　自分への理解を深めます。 　 自分らしく、自分を活かしながら 生きるお手伝いを、 させていただきます。 【料金】 ■パーソナルレッスン 　体験レッスン　　2,000円 　都度払い　　　　4,000円 　月三回　　　　　9,000円 　月四回 　　　　12,000円 ■グループレッスン(4名さま迄) 　体験レッスン　1000円 　都度払い　　　2,000円 　月三回　　　　4,500円 　月四回　　　　6,000円 詳細はこちら：https://ameblo.jp/loveyogahappy/entry-12452598533.html

春日部でボディメイクヨガ×ダイエット講師をしている斎藤順子と申します。 プライベートトレーニングは、ヨガ・ピラティス理論を取り入れ、マシンを使わない初めての方でも簡単にできる斎藤順子のオリジナルメソッドを取り入れたボディトレーニングです。 運動経験が浅い方や40代を過ぎると心配なのは、自分トレーニングで動かし方が分からず身体を痛めてしまうことなど相談を受けることが多いです。 せっかく楽しんでヨガやトレーニング、エクササイズをしたいのに怪我をしては本末転倒。 この様に、あなたのお悩みや心配を無くして、正しいカラダの使い方、自体重を効率よく使ってのエクササイズ、呼吸法を使って身体の内から健康を引き出し、キレイになるための太りづらい身体づくりに特化した内容となっております。 ／ こちらに一つでも当てはまる方は 私にお任せください！ ＼ ☆自宅時間がつづき太ってきた ☆運動が苦手で続かない ☆弛んだカラダを引き締めたい ☆健康に痩せたい ☆自分で食事が管理できない ／ どんなことをしてくれる？ ＼ ○姿勢や歪み原因チェック後ボディメイク提案 ○その人に合ったヨガ・ボディケア・自重トレーニング ○これからどうなりたいか？未来自分を描く 　 【体験料金】 ・体験パーソナルトレーニング 40分3000円（税別） 限定10名様 　 マンツーマンのオンラインプライベートトレーニングです！ ※お一人様一回限り 　　 その後のレッスンについてはお問合せご相談ください。 　 【アクセス】 春日部市中央1丁目44-7中田ビル5F 【連絡先】 090-3698-1173 hellomercy1173@gmail.com 【斎藤順子 Instagram】https://www.instagram.com/junko.bstyle

沼津市のヨガスタジオ「Natural Base Camp」です。 スタジオの窓1面は、自然あふれる環境でそんな落ち着いた空間の中でヨガを体験してみませんか？ ありのままのからだの声・エネルギーに沿って、心も体も思考も解き放ってゆったりヨガを ヨガは、『全ては皆様の幸せな暮らしの為に』 初めての方も経験者の方もまずは、お気軽にご連絡ください。

レッスンでは一人一人の個性に合ったヨガをすること、解剖学的な視点も重視してお教えしております。 外部スタジオでの講師やパーソナルトレーナーとしての活動も経て、幅広い年齢の様々なお身体に出会ってきました。どんなことでもお気軽にご相談ください。 皆様が心身共に健やかな毎日を過ごせるようにお手伝いいたします。 オールレベルのヨガレッスン、瞑想やアーユルヴェーダについてお教えすることも可能です。またヨガだけでなく、様々な要素や手技を取り入れたレッスンを行っています。

＜レッスンの種類＞ 【ハタヨガクラス】★ インドから伝わるヨガの技法で適切な浄化法、呼吸法、調気法、基本のアーサナを穏やかに行っていきます。 【骨盤リラックス （キャンドルヨガ）】★ 骨盤リラックス(キャンドルヨガ)。キャンドルの灯りの中で行うので他人に意識が向きにくく、 ご自分に集中しやすくなります。 【リラックススローフロー】★★ 立ちポーズは少なめでゆっくりしたテンポです。心に落ち着きがない方、柔軟性を高めたい方におすすめです。 【エナジーフローヨガ】★★★ 筋力、柔軟性、身体をバランスよく鍛えたい方、体を動かしたい方向け。ダイエット目的にもおすすめです。 ＜レッスン料金＞ 現金でのお支払い 1回おひとり1500円 チケット(6ヶ月間有効) レッスン10回分9000円 レッスン5回分6000円 出張ヨガ(熊本市内) 人数は何人でも大丈夫です。 1レッスン5000円 プライベートスタジオヨガレッスン (お友達同士でのレッスンも可能です。) 1レッスン4000円 詳細はこちら：https://yogacocoro-kumamoto.com/#mainTypes Instagram：＠keserasera517

子連れヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ・女性の全ての方の為のヨガレッスン 子連れで気軽に通えるママヨガクラス。 子育てがひと段落してお一人様で集中してヨガをされたい方の為のシングルクラス。 平日お仕事でレッスンに参加できない方や土日はお子様を預けてレッスンに集中したい方は日曜日開催の80分のヨガクラス。 ヨガを定期的に参加されたい方にオススメのオンラインレッスン。 ベルファムヨガはご自分のライフスタイルに合わせてレッスンをお選びいただく事ができます。 身体を動かして疲れた心も身体も一気にリフレッシュ。 ヨガのゆったりした呼吸で気持ちも明るく前向きになれます。自分の心と身体と向き合う時間を作ってみませんか。 マタニティの方はどのクラスにも参加可能です。 レッスンは ハタヨガやアヌサラヨガで身体の使い方を観察しながら1つずつゆっくりおこなっていきます。 「体が硬くてもできるかな…」という方にも、一人一人丁寧にレクチャーいたしますので、安心してお気軽にご参加ください。 ◉江別リラックスヨガ 場所：江別市大麻公民館 日時: 毎週金曜日 1部 9:45-10:45(子連れクラス) 2部 11:00-12:00 参加費: 月4回 2500円　単発 800円 ◉江別日曜日80分ヨガ 場所: 江別市大麻公民館 時間: 隔週日曜日　10:00-11:20 参加費: 1200円 ◉厚別お寺でキッズヨガ 場所: 厚別区安楽寺(厚別幼稚園横) 厚別区厚別中央3条3丁目5-5 日時: 毎週水曜日　16:30-17:30 対象年齢: 3歳〜小2 小2〜小6　(隔週) 参加費: 1000円 ◉オンラインヨガ(zoom使用) 月10回　30分、45分、60分レッスン (金.土曜日夜中心に10回レッスンを行っています) 時間: 夜 22:00-22:30〜23:00 朝10:00-10:30〜11:00 参加費: 月10回フリーパス 3500円 単発参加: 30分 500円　45分750円 60分1000円

身体が歪んでいくのは、ご自身の立ち方、座り方のくせなどにも原因がありますが、地球上の重力や気圧、年齢のせいだとも言われています。 重力や気圧、年齢に関しては私達にはどうにもなりませんね。 でも、立ち方や座り方、呼吸の仕方などを意識をして生活するだけで少しずつカラダは変化していきます。 「この意識する」ということは、自分だけでは、なかなか難しいかもしれません。 なぜなら、私たちは自分自身に対して、知らず知らずのうちにロックをかけているからなんです。 なので、そのロックを外すことから始めなくてはいけません。 私のレッスンは3人までの少人数です。 オンライン共にプライベートレッスンも承ります。 プライベートレッスンは、カラダが硬くても大丈夫。 定期的にご自身のカラダをチェックすることは、免疫力を上げることや自己肯定感をアップさせることに繋がります。 今のあなたは本当のあなたですか？ 未来の素敵な自分を想い描きながら、気持ち良い呼吸でレッスンを楽しみましょう。 お体の、悩みなどもお気軽にご相談ください。 https.//aromanokaze.com

【ストレッチ・ヨガ専門スタジオ】 ⬇️スタジオは2つ⬇️ ・麹町スタジオ（麹町駅 徒歩１分/市ケ谷駅 徒歩６分） ・調布スタジオ（国領駅 徒歩5分) 〜スタジオはアロマの香りで心地よく、落ち着いた空間〜 ⬇️1レッスン３名までの少人数クラス⬇️ 初心者の方も始めやすいクラスになっています 中上級の方はインドで学んだ先生から直接学べます！ ストレッチ・ヨガ・ニューストレッチ（bodyART）・トロピカルダンス（ラテンダンス）など、経験豊富な先生が担当しますので 初心者の方でも安心してご参加いただけます♪ ▶︎日頃のストレスを発散したい ▶︎少しリラックスしたい ▶︎運動不足が気になる ▶︎肩こりが辛くなって来た ウェルビィで一緒にスッキリしませんか？ プログラムによって、自宅でもできるトレーニングあり。 イスや机を使ったりして気に入ったトレーニングをご自宅でもできるようになりますよ！ 運動が久しぶりな方にも、日常の中で取り入れられるような工夫がありますのでぜひ体験してみてください♬ ・朝活を始めたい ・美しい健康的な体を作りたい ・腰の痛みがある ・股関節・膝・足の痛みがある ・慢性的な症状を緩和したい ・身体の歪みを治したい ・くせの改善をしたい ・自律神経を整えたい 上記のお悩みや、ご希望がある方は、ぜひウェルビィのレッスンを体験していただきたいです！ ＜レッスン＞ ・プライベートレッスン　45分 ・３名までのセミプライベートレッスン　45分 【zehitomo特別体験キャンペーン】 料金：¥ 2,000でお試しいただけます！ ＜レッスン料金＞ 　 ◇ プライベート：　5,000~6,000円(税込） 　 ◇ セミプライベート（2名~）：　１名2,500~3,000円(税込） ＜レッスン内容＞ ー11月の予定ー ① やさしいチャック体操　：火・金 ② 月のヨガ：月・金 ③ 内臓機能回復ヨガ：火 ④ 姿勢改善ヨガ：水 ⑤ ニューストレッチ（bodyART）：月・土 特別体験レッスンの後も継続して通常レッスンを受講いただけます。 【Refresh体操+Oneとは？】 ストレッチ・ヨガ・ピラティスにプラスして ウェルビィではご希望により下記のプランより選んでいただけます ・トロピカルダンス ・護身術 ・水素吸引 ・bodyART ・ボディリラクゼ―ション 経験豊富なインストラクターがトレーニング指導しますので、ストレッチ・ヨガに興味がある方はお気軽にご連絡くださいませ。 ここまでお読みいただきありがとうございます！ 【お問い合わせ】 　 ウェルビィ　スタジオ事務局 担当：芦部 　 TEL：070-4805-2832 　 URL：http://www.welbye.com

はじめまして。ご覧いただきありがとうございます。 Happy orange yoga のhitomi（ヒトミ）と申します。兵庫、大阪を中心に活動させていただいております。 🌿どんなヨガ？🌿 現在、マタニティヨガのみ承っています。 一般的なヨガ(ハタヨガ)、シニアヨガ、マタニティヨガ、椅子に座ってのヨガ、肩こり解消ヨガ、メンズヨガなどどのようなヨガでも可能です。メニューはリラックス系、ストレッチ系、フロー系(連続した動き)、シェイプアップ系などお客様の気分や状態に合わせて組ませていただきます。ご相談下さい(*^^*) また、身体のことだけではなくメンタル面も勉強しております。現在、大学&スクールにて心理学を勉強中です。心のことでお悩みの方にも対応可能です。 初心者の方でも、もっとヨガを知りたいと思っている方、その他どのような方でも老若男女問わず丁寧に対応させていただきます。 どうぞ宜しくお願い致します。

美しい姿勢を作ることで、老けない心と身体は作られていきます。身体の中心を通る宇宙と大地のエネルギーの巡りを良くすると、あなたが思うよりずっと簡単に、ずっと多くの幸せを手に入れることができます。 楽な姿勢をやめて、意識して整えるていくことで、外見も内面も変化します。凛とした印象と、たとえ体重が変わらなくとも、表情も豊かに、若々しく。何よりも心の状態が安定し、自分を認め、抱擁できるようになっていきます。

こんにちは。インストラクターのMoeです。 わたしのレッスンではヨガ未経験の方、初心者の方にも安心の優しいポーズを丁寧におこなってゆきます。 身体が硬かったり、運動が苦手だったり。 そのようなことがヨガを始めるハンデになってほしくない！ ヨガは本来、誰でも身体ひとつあればできるもの！ 自分の身体をじっくり観察し、知っていくことで より生きやすく幸せに過ごしてゆきたい！ という思いでこのレッスンを始めました。 是非、体験価格でお試しください♪ パーソナルレッスン/1h ※指定エリアは交通費込み 体験価格 ¥1,500 1回¥3,000 月4コース¥10,000(2,000円お得！) ※桶川市、北本市、鴻巣市、上尾市 指定エリア外の方はご相談ください。 ご予約はLINE、InstagramのDMからお願い致します Instagram mo1102r LINE line://ti/p/@qcd8644h

こんにちは。 リセットシルエット講座 主宰　椎名綾と申します。 (こんなお悩みありませんか？) ・見た目が変わった… ・お腹を薄くしたい！ ・食べて健康的に痩せたい！ ・きつい運動が辛い… (内容) 女性のお腹に特化した講座です。 ぽっこりお腹に悩んでる女性が 1:1のオンラインパーソナルレッスンで 最短1週間でお腹周り-5cmできる 自宅で楽々・簡単・お手軽レッスンです。 ※効果は個人の意欲により大幅に変わります。 (メニュー) お客様ごとにアプローチの仕方が変わるため 個別メニュー作成してます。 (期間) 1ヶ月〜 (料金) 個別体験会で詳細を希望の方のみお伝えしてます。 (体験会申し込み) https://peraichi.com/landing_pages/view/reset-silhouette ※通常11,000円の体験会を Zehitomoからの申込で10名様のみ0円でご案内してます。

あなたを輝かせる多彩なプログラム、生活の中に心身と向き合う時間を！ 『毎日にときめきを！』との思いから体幹を鍛えるピラティス、深い呼吸によって心身をほぐすヨガ、しなやかな身体をつくるバレエ、アンチエイジングをかなえる、リンパケアストレッチなど多彩なジャンルのレッスンをご用意しています。 初心者から本格的に身体づくりをしたい方まで、少人数制で丁寧に指導します。 現役のダンサーや元USJダンサーなど、経験豊富な講師がお待ちしております。 詳しくはこちら：https://www.ateliertoietmoi.com/

岡山県津山市にて ＊ママとベビーのヨガ ＊ハッピーマタニティヨガ ＊美スタイルヨガ ＊卵質改善ヨガ を開催しております。 ＊マンスリーオンラインヨガ あなたのお悩みや目的に合わせたオーダーメイドで作るパーソナルスタイルのヨガです。 しっかり結果を出すために、毎月週１～２回のペースでスケジュールを立てながらレッスンします。 ＊妊活のための卵質改善ヨガ 不調を改善して妊娠を引き寄せる！ 正しい妊活を実践するためのヨガクラスです。 オンラインまたは対面にて パーソナルで受け付けております。 妊活のための卵質改善ヨガが 気になる方は https://ameblo.jp/maity0748 ↑こちらにどうぞ！ ＊オンライン単発クラス 毎週金曜日13：30～14：00 オンラインクラスはzoomを使用いたします。 ご予約やお問い合わせはLINE　【@mam0405l】 またはメール　【yogadivi2016@gmail.com】 ＊詳細はこちらをご覧くださいませ → https://ameblo.jp/yogaroomdivi/