アマテラスヨガ
ヨガ教室・レッスンのプロが960人います
ヨガ教室・レッスンの事例
流れるようにゆったりとヨガのポーズをとりながら、左右交互に全身のストレッチと、背骨を支える身体の深部の筋肉を守り育てる体幹トレーニングができます。継続する事で、姿勢が改善され、呼吸も楽になり、疲れにくい免疫力も高い身体へ近づけていきます。
基本情報
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。
当方では、日本の伝統医学でもある「漢方」を取り入れた運動法と食事法の両面から不眠改善ができる点で、他にないオリジナルのプログラムとなっております。来店するだけでなく、日ごろの食・運動も大事です。そのあたりのきめ細やかなサポートも充実しているのも特徴です。
基本情報
Supporters
ヨガ教室・レッスンのプロ一覧
Q:ハタヨガとは、具体的に何をしますか? A.:テレビや雑誌で紹介される、典型的なヨガポーズ(たまにはマイナーポーズも!)を数呼吸キープする事を繰り返していきます。くつろぎヨガでは、クラス毎にテーマ(例:『胸を開く』『リラックス』など)をもうけ、そのテーマに沿うプログラムでクラスを構成しています。どのテーマであっても、自分の身体と向き合うヨガは、心も身体もスッキリさせてくれますよ♪
Q:身体が硬いので心配です。 A.:ヨガのポーズは一人一人に合わせて負荷を軽減できますので、その方法をご案内します。また、限りはありますが補助具(ヨガストラップやヨガブロック)を用意し、お客様の柔軟性に合わせてそれらを活用して無理なくポーズをとれるようお手伝いします。オンラインレッスンでも、ご自宅にある身近なもの(バスタオルや毛布など)をご用意いただいて、心地よくポーズ練習できるよう、ご提案させていただくことがあります。
その他特長などの紹介
くつろぎヨガ(『寛』の文字は、“くつろぐ”の意味があり、私の名前にも使われています)は、ヨガインストラクターhirokoが開催しているアーサナ(ヨガのポーズ)練習のためのヨガ教室です。 私が今までに学んできた、さまざまなタイプのアーサナヨガ(ポーズ練習のヨガ)と自らの経験を織り交ぜて、レッスンさせていただいています。 『無理して美しいポーズを取る』ことを第1ゴールにはおいていません。 『安全で安定したヨガポーズの練習を通して、心や体を健やかにして、日常生活をより心地よいものにしていただく』ことを主な目的にして、指導させていただいています。 ポーズ練習がメインですが、ヨガレッスンですので、呼吸法の練習を行うこともあります。 【出張レッスンのご案内】 ヨガの出張レッスン(オンラインでなく対面)を受け付けております! 開催場所、開催日時、クラスの長さ、クラス内容等、できる範囲でご希望に応じさせていただきますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 椅子やヨガホイールを用いたクラスも可能です。 ご希望をお聞きした上で、レッスン提供の可否を判断させていただきます。 なお指導料は60分のクラスで以下のようになります。 ※場所代と交通費がかかる場合、別途頂戴いたします。 ●参加者1名の場合:3500円 ●参加者2〜3名の場合:6000円 ●参加者4〜10数名の場合:8000円 詳細はこちら:https://kutsurogi-yoga.crayonsite.com/
5
2020/05
- ゲストさん
- ヨガ初心者の私は、友人に誘われて松井先生のヨガに通うようになりました。先生の説明は本当にわかりやすく、スッとはいってくるので初心者の私でも気後れすることなく楽しむことが出来ました。身体が硬いので、ヨガには向いてないのかと思っていましたが、無理なく挑戦できるポーズも沢山ありました。優しくて穏やかな先生の人柄に惹かれて続けている方も多いと思います。ヨガの後の心地良い疲れはほかのスポーツでは感じたことがないものでした。
野外ヨガイベント『城ヨガ』(2019年11月)は214名様のご参加をいただき、大成功でした!
長身を生かした身体の使い方、心の置き方のナビゲートを得意とし、 みなさまの理想イメージに向かうプロセスをサポートいたします。 女性として、2人の子供のママとして、まだまだ私も自分の可能性を拡大中です‼ 沖縄県立大学特別授業講師、専門学校非常勤講師、企業様向け健康経営&福利厚生プログラム企画運営なども致しております。 豊富な知識と経験で、あなたの素敵な人生をクリエイティブにサポートします。
その他特長などの紹介
はじめまして!ヨガデザインオキナワの類です。 Yoga design Okinawa/ヨガデザインオキナワへようこそ‼︎ ヨガで人生をデザインするをテーマにお伝えしております。 沖縄ヨガと言えば『外ヨガ』です。 太陽の光で目覚める朝ヨガは、自然のリズムに還り、都会では味わえない素晴らしい体験です! 朝活/ヨガは、毎週火・木曜朝7:40〜8:10(30分)です。 体験は初回無料でご案内中です。 定期クラスは、毎週木曜夜19:30〜20:40(70分)になります。 そのほか城ヨガ、ビーチヨガ、沖縄の大自然を満喫できるヨガクラスや企画をご提供いたします。 自然体&とことん健康‼キレイをキープ‼ 元旦には、毎年恒例初日の出ヨガメニュー(2020年は78名参加いただきました)をご用意しています。 一生モノの思い出にいかがですか? アスリート向けのパーソナルヨガコンディショニングもございます。 各レッスンの開催情報はお気軽にお問い合わせください。 *詳細はこちらをご覧くださいませ → https://lin.ee/qFbUAB0
5
2020/05
- ゲストさん
- ①朝活、朝起きて何か行う習慣はありましたか? (あれば、その内容もお聞かせください) >早起きできた時は、植木の水撒き... ②朝活の内容、動きはあなたの朝の時間にふさわしいものでしたか? >朝はまだ身体が硬いため、徐々に解して行く内容と、ほぼ座った状態での動き、時間(長さ)も、ちょうど良かったです。 ③室内・屋外からの配信で雑音、お伝えする声、など気になることが有れば、より良いzoomクラス構成のため教えてください。 >特に問題ありません。BGMはハウリングしてる感じもありました。 ④オンラインレッスンを受ける前と受けた後の印象と身体への変化を教えてください。 >慣れれば意外とできると思いましたが、やはり画面を気にするため、集中は、実際のクラスのようなわけにはいかないのかな、と思いました。 何故でしょうね~ 身体は柔軟性アップと胸が開いた感じがあります。 朝活後は、目覚めが良く、身体も動くので、朝活後に掃除したり、庭の草むしりしたりしてました!! ⑤今回参加されたプログラムはお友達におすすめできる内容でしたか? >勧めたいと思いましたが、ちまたで言われるほど、私の周りではWEB系の利用は無いようです。 ⑥また朝活プログラムを受けてみたいですか? >もちろんですが、在宅が終われば、移動時間の兼ね合いで、やはり朝の時間の活用は難しいです。 ⑦今後のオンラインクラス、朝活の内容で期待したいことなど、より良いご提供内容の向上のため率直なご意見をお聞かせください。 >在宅が終わっても、土日の朝の参加なら可能なので、是非お願いしたいです。これから夏場は、もっと早い時間帯でも良いかもしれませんね~
顔ヨガ🧡ドッグヨガ🧡初心者大歓迎!運動が苦手、普段身体を動かさない方必見!🧡身体も心もヘルシー🧡 現在、コロナウィルス関連による外出制限が続いている中、 お家で楽しく免疫力を上げていくためのお手伝いをさせていただきたいと思っています。 顔ヨガ、 ドッグヨガは『ヨガ初心者様』を対象❗️としていますから、体が硬い方、運動が苦手な方、年齢にかかわらず どなたでも楽しんでいただけるものだと思っています。 💛顔ヨガの効能は ①アンチエイジング(顔のたるみやくすみなどの改善) ②年齢とともに嚥下機能が低下し、そのことが嚥下性肺炎を引き起こす要因にもなるのですが、そのような老化現象を防ぐ効果が期待できます。 ③幸せホルモンのセロトニンの分泌を促進し、免疫力アップ ④腸活 ⑤素敵な笑顔になることでご本人様をはじめ、周囲の人たちも幸せにする効果がある素晴らしいツールです。 ぜひ一緒に行って、毎日の習慣にしていきましょう。 💛ドッグヨガ 愛しいワンちゃんと一体感を感じ、絆や理解を深めていきましょう。 ワンちゃんにポーズをさせたりしません。ご安心ください。 💛ラインのビデオ通話機能が簡単ですので おすすめです!それ以外はご相談ください。 1レッスン オンライン価格 初回 30分 2000円〜 (通常対面プライベートレッスン60分.6000円) キャンペーン価格も考えています。 お支払いはゆうちょ銀行の口座振込でお願いしていますが、今後便利なクレジットカードなど 利用できる方向を考慮中です。 ぜひ ご検討ください(o^^o) お申込み頂きましたら レッスン日をご相談の上、予約頂き 口座番号をお知らせ→ お振込み確認してから レッスンとなります。 コロナにならない❗️もし、感染したとしても 軽症で元気に回復できるためには免疫力アップがとても大切です‼️ 顔ヨガで、免疫力をアップし、コロナに負けない体つくりを一緒に目指しませんか? 愛しいワンちゃんと一緒にどドッグヨガをお家で楽しみましょう☆彡 ★顔ヨガ、ドットヨガ、 どちらも幸せホルモン、オキシトシン分泌を 促進することが期待できます‼️ 日本ドッグヨーガ普及協会認定インストラクター 高津文子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ)認定インストラクター
5
2020/05
- ゲストさん
- ハルさんの顔ヨガレッスン3回目受けました。1回目からたった2週間で気になっていたほうれい線がどんどん薄くなっていき顔ヨガ効果にびっくりです‼️もっともっと若返れるように毎日サボる事なくこれからも続けていきたいと思います。
“シュリ・K・パタビジョイスによって考案されたアシュタンガヨガ” ヨガは人生の哲学であり、心身ともに活力に満ち溢れ健康な体をつくります。 アシュタンガヨガのひとつひとつのポーズを正しい順番で練習していくことにより、肉体、心理、精神といった、人体が潜在的に持っている能力を効果的に伸ばしていくことが可能になります。呼吸(ウジャイ・プラナヤーマ)、ポーズ(アサナ)、目の位置(ドリスティ)この3つを同時に正しく行うことで私たちの感覚とより奥深くにある意識をコントロールできるようになります。また定期的、献身的な練習を行うことにより、心身の安定を得ることができます。 「アシュタンガ」とはサンスクリット語で、ヨガの八支則を指します。これらは禁戒(ヤマ)、勧戒(ニヤマ)、ポーズ(アサナ)、呼吸(プラナヤーマ)、五感のコントロール(プラティヤハーラ)、集中(ダーラナ)、瞑想(ディヤーナ)、三昧(サマーディ)の8つの枝から成っています。このひとつひとつの枝はお互いを支えあっています。これは、呼吸を正確に行うためにはポーズの修得が必要であり、それができてはじめてヤマ、ニヤマを身につけることができる、といったように全てが繋がっているということです。最初の外部的な4つの枝(ヤマ、ニヤマ、アサナ、プラナヤーマ)をしっかりとマスターしていくことにより、内部的な後の4つの枝(プラティヤハーラ、ダーラナ、ディヤーナ、サマーディ)が自然と進化していくのです。 「ヴィンヤサ」とは呼吸と身体の動きを同調させることを指します。呼吸は一つのポーズから次のポーズへと動きを正確につなげる手がかりとなります。 呼吸を通じ身体に入って来るエネルギーを外に漏らさないようにするテクニックである“ムーラバンダ”と“ウディヤナバンダ”を使いながら、呼吸と動きを同調させることにより、その結果体の中に非常に強い熱が発生します。この熱が筋肉や臓器を浄化し、体の中にたまった毒素を体外に排出させます。またこれと同時に有益なホルモンやミネラルが身体の中から放出され、汗が体の中に擦り戻されることにより更に体に還元されるのです。また呼吸がヴィンヤサをコントロールすることで、さらに効率のよい血液の循環が行われます。このような作用によって軽く力強い身体がもたらされてくるのです。 アシュタンガヨガのシステムは3つのグループに分けられています。プライマリーシリーズ(ヨガ・チキツァ)は体を浄化し、身体のゆがみを矯正します。インターミディエイトシリーズ(ナディ・ショダナ)は神経器官を浄化し、エネルギーの経路を開き、きれいにします。アドバンスドシリーズA、B、C、D(スティラ・バガ)はさらに高いレベルの柔軟さと謙遜的な姿勢を必要とし、ヨガの修練が持つ力強さと優美な面を統合します。 次のレベルのシリーズに進む前には、その前のレベルのシリーズを完全にマスターしていることが条件となり、ポーズが正確に順番通り行われていなければなりません。全てのポーズはその次のポーズへの準備となり、次のポーズへ移行するために必要な力強さやバランスを養うためのものであるということを忘れないでください。 【呼吸について】 アシュタンガヨガでは一定に連続した深い呼吸がとても重要視されます。呼吸が身体の動きを導くことで、動きがポーズを生み出し、それぞれの体の動きがなめらかに正確で完全に安定したものになります。 シュリ・T・クリシュナマチャリヤとシュリ・K・パタビジョイスは「呼吸は人生である」と説いています。呼吸は私たちが行う最も根本的且つ不可欠な行為であり、神聖な物として扱われています。吐く息は神へ向かう行為であり、そして吸う息は神から授け物をもらう行為であるというように。私達は最期に息を吐ききって死に到ります。これは最終的な神への完全降伏を意味しているのです。 【練習について】 努力無しには結果はありません。これまで西洋に紹介されてきたヨガのイメージとは違い、アシュタンガヨガは力強さやスタミナや汗をもたらします。この肉体的にハードな練習を続けることは大変な努力を必要としますが、その結果、身体中にたいへんなエネルギーがもたらされ神経器官は浄化され、ますます力強く生き生きとなっていきます。そして精神的にはますます明るく光り輝き、明瞭になっていくでしょう。 「みるもの全てに神をみることができるようになる。」とシュリ・K・パタビジョイスは言っています。練習を重ねることでのみ、私達のグルがいつも言っていることの真理を感じ取れるのです。 「全ては神である。」 アシュタンガヨガを学ぶ際には、必ず伝統的な方法でトレーニングを積んだ先生から学ぶようにして下さい。正しい方法でトレーニングされた先生からのみ、心身を傷つけることなく安全で安定した練習を行うことができるのです。 マンスリー ¥19,000(週5回×4週) マンスリー ¥17,500(週4回×4週) マンスリー ¥16,000(週3回×4週) マンスリーオンライン ¥8,000(週5回×4週) マンスリーオンライン ¥7,000(週4回×4週) マンスリーオンライン ¥6,000(週3回×4週) マンスリーオンライン ¥5,500(週2回×4週) マンスリーオンライン ¥5,000(週1回×4週) スタジオドロップイン/¥3,000 オンラインドロップイン ¥1,500 回数券 ¥20,000/10回 回数券 ¥10,000/4回 置きマット ¥2,500/3カ月
5
2020/05
- ゲストさん
- 素敵な先生に出会えました!✨ 私は、以前ダイエット目的でホットヨガスタジオに通っていましたが、淡々とポーズを取って1時間過ごしている事にふと思い、きちんとした呼吸法やアーサナを習いたいと思い、スタジオを探していました。ところが、このコロナ騒動で、スタジオは閉鎖。なのでオンラインで教えて頂ける先生を探したところ、ななえ先生のプロフィールが私にしっくりと合ってるなと思いました。ななえ先生は一人一人と向き合って貰える先生です!今も、週二回アシュタンガヨガを習い始めました!アシュタンガヨガが初めてで、最初に説明を受けましたが、初心者でも、とてもわかりやすく非常に心に落とし込めるような感じで教えて貰える先生です。ヨガが上手くなる事よりも、先生はヨガを好きになる事を教えて貰えます。とても物腰が柔らかく品のある先生で、個人的に教えて貰える身近に感じる先生です。^_^ 是非一度、先生のレッスンを受けて見ると良いと思います。
初めまして。 山﨑ふらと申します。 私は、心身のストレスケアの講師をしています。 ○ストレスを感じている方 ○メンタルを崩している方 ○シニアの健康増進 ○大人数でのクラスに抵抗がある方 ○ゆっくりヨガを学びたい方 ○疲労を軽減させたい方 ○睡眠の質を高めたい方 ○元気になりたい方 などなど、皆様それぞれのニーズに合わせたプログラムのご用意があります。 出張、オンラインレッスンのご希望、お待ちしております。 (月2回千駄木のスタジオでのヨガレッスンもエントリー可能です) ・ヨガ ハタヨガ。ゆったり系からパワー系まで。 初心者の方、体の硬い方にも安全に丁寧に指導します。 ストレス緩和のために少しヨガ哲学のお話をさせていただくこともあります。 ・ストレッチ バレエストレッチとヨガストレッチ。受講者の方の体調や痛みに合わせてプログラムを構成します。無理無く体を緩めてコリをほぐす効果があります。 ・リラクゼーション セルフモニタリングから始まり、簡単なストレッチ〜呼吸法〜ディープリラクゼーションへと導きます。 ・ヨガ二ドラー(寝る瞑想) ヒマラヤ発祥のガイド瞑想です。睡眠の6倍の効果があるとも言われています。 簡単なストレッチのあと、横になって講師の声に耳を傾けていただく簡単瞑想法で す。長く横になっていられない方には椅子などでの瞑想も可能です。 ・ダンス ストレッチのあと、簡単なステップと振り付けを覚えていきます。音楽に合わせて楽しく体を動かすことで心身が解放され、セロトニン(幸せホルモン)の分泌が増加します。 ・呼吸法と発声 表情筋をほぐしたあとに、腹式呼吸を学んでいただきます。大きく口を開けて声を出していくことで驚くほど気分がすっきりします。また全身を使った発声は健康促進にも役立ちます。 【教室】 いずれも月に2回オープンしています。 ・千駄木 狸坂文福亭:ゆったりヨガ、シニアヨガ、ヨガニドラー (ゴールデンウィークや夏の特別クラスもあります) ・仙川カルチャー:表情筋ストレッチと発声法 ※※ 現在コロナウィルス感染拡大の影響のため、スタジオ閉鎖中です ※※ 【出張】 ・個人宅でのパーソナルレッスン ・個人宅、スタジオなどでの2〜5名までのセミパーソナルレッスン ・福祉会などでのシニアの方の健康増進プログラム ・企業での出張ストレッチ などお客様のご希望に合わせて出張させていただいております。
5
2020/04
- ゲストさん
- 運動不足ですぐに体が固まり痛みがでたり、緊張で体が強ばりやすいのですが、ふら先生のヨガのレッスンを受けると心も体もほぐれてとても気持ちがよかったです。 中でもヨガニドラーは、ふら先生の心地よい誘導により、とても深いリラックス状態を得ることができました。やってみると意外と体の力を抜くことが難しいのですが、先生の優しい声かけのお陰で安心して身を委ねて強ばりをとっていくことができました。 また、呼吸法やセルフモニタリングをとても丁寧に教えてくれるので、レッスン以外でも日常的に自分の呼吸や体の状態に目を向ける癖がつきました。
木を見て森を見ず、にならないことです。多くの方は不具合のある部分の改善を目指していらっしゃいますのでそこだけに気持ちが集中しています。しかしながら生活のくせや動きの癖を見直すことで身体全体が整うようにご指導したいと心がけています。まずはクライアント様のお話を伺いともに考えながら進めることが大事だと思っています。
その他特長などの紹介
美しい姿勢はそれだけで若々しく美しく見えるものです。 ジャイロトニックエクスパンションシステム®︎ という効果的にアライメントを整えるメソッド を中心にこのZehitomoのお客様にはご紹介しています。 ジャイロキネシス、ジャイロトニック では関節を縮めず伸びやかに左右差や捻れを正しい動きへと導き 柔軟性と強さ、同時にアプローチできます。 姿勢不良による肩こり、腰痛、スマホ首などに大変効果的。 マッサージや整体は一時的には良くなっても 『動きのクセ』を治さなければすぐに元どおりです。 円や螺旋をリズミカルに楽しみながら 正しい動きを身体と脳に覚えさせる事ができます。 あくびや伸びなどの気持ちの良い動きをベースに 組み立てられていますので老若男女、ダンサーから低体力、 体の硬い方、柔らか過ぎる方、 様々に応用可能です。 終わった後のスッキリ感、 是非体験してみてください。 また、介護予防運動指導員として 多くの高リスク高齢書指導も長く 携わっております。 ご家族にご高齢の方がいらっしゃいましたら 自宅でオンライン体操もお引く受けできます。 是非ご相談くださいませ。 この非常事態は対面レッスンとオンライン双方のメリットを活かし 臨機応変に使える環境を整え 元気に明るく乗り切りましょう。 ●プライベートスタジオ 高田馬場徒歩2分 スタジオボディリンケージ https://www.body-linkage.com/ ●グループレッスンは豊島区、新宿区中心 ●オンライングループは現在週2回
5
2020/03
- ゲストさん
- あかるく、たのしく、やさしい言葉で、毎回、からだもこころも軽くなります。初めての方にもお勧めです(^^)
Q:普通のYOGAと何が違うのですか? A:よく知られているYOGAポーズと一緒に、骨盤底筋やデリケートゾーン、骨盤内、膣をより意識しての動きが加わります。腰回りを強化していくので女性特有のお悩みをお持ちの方には特におすすめです。
Q:スポーツクラブのYOGAもしんどくて辞めてしまったのですが、できますか? A:だいたいの基本が仰向けで寝たままの状態で行います。ご自身のペースでできるところから、ゆっくり取り組んでみましょう。
メイン世代は40代・50代~60代。 ご自身の親御さんの介護から、 「今から気を付けていた方がいいと感じて」とお問い合わせくださる方も増えてきました。 骨盤内からカラダを変えていく内容であり、派手な動きがないので 一見何をやっているのか分かりにくいのですが、その変化には自信があります!
☆過活動膀胱でお悩みの50代の方。 ペリネYOGAのグループレッスンとともにプライベートエクササイズメニューにも取り組んで、2か月で変化を実感。その後は尿漏れを含むトイレのお悩みがすべてなくなったと喜んでいました。 ☆膣のゆるみが気になっていた40代の方 なかなか言えないお悩みでもあり、病院に行くのも躊躇していたそうですが、 まずは自分でできることをやってみたいとお越しになりました。 個人&オンライン対応で誰にも知られることなく またご自身のペースに合わせてのレッスンプログラムに取り組みました。 3か月でお風呂上がりの気になっていた症状が改善。 デリケートゾーンのたるみも変わってきたとお話しいただき、現在も継続中です。 ☆お母様の症状から自分も気を付けようと決心された30代の方。 お母様が「子宮脱」になられたそうで、その症状や大変さから自分も今からメンテナンスをしたいと入会。 最初はどこを意識したらいいのかわからなかったけど、 レッスン回数を重ねていくとコツがつかめ、生活の中でもちょこっとエクササイズができるように。 腰回りがすっきりしてきたそうで、スタイルにもいい変化が出たと喜んでいます。
その方の目的に合わせての ・生活習慣 ・食事 ・運動 ・姿勢 といった多岐にわたるアドバイスをします。 その方のカラダを変えること、お悩みを忘れる日が来ることが 私の一番の仕事だからです。 こんな方におススメ 【 Recommended 】 肩こり、腰痛にお困りの方 健康診断をいつもクリアしたい方 婦人科系のお悩みをお持ちの方 子宮脱でお困りの方 尿漏れで困っている方 姿勢を良くしたい方 骨盤まわり、股関節が固いと感じる方 お腹周り、腰回りをすっきりさせたい方 メリハリあるボディラインになりたい方 何か運動したいけど、何をしたらいいのかわからない方
その他特長などの紹介
詳細はこちら Blog https://ameblo.jp/orientaldanceshukran/ HP http://orientaldance-shukran.com/ LINE https://lin.ee/PsYHoD8
5
2020/03
- ゲストさん
- すごく明るい雰囲気のある教室で、それは先生が持たれてるものから来ているのかなぁと思えました。 体の仕組みなどもレッスンしながら教えて下さって、初めての私にも理解しながら進んでいけています。 これから続けて新しい体作りをしていきたいです。
40代女性向けのヨガレッスンです。
【お客様の声】 ☆前屈して、手が床に届くようになった。 〜50代主婦の方〜 ☆肩が動かせなかったのが、楽になった。 〜50代パート勤務〜 ☆腰の痛みが楽になった。整骨院に行かなくて良くなった。 〜70代パート勤務〜 ☆今に集中することで、自由になれることを知った。 〜30代パート〜〜30代パート〜
その他特長などの紹介
自分への愛を取り戻すためのヨガ教室 ヨガであなたの体を知り、 心とつながり… ヨガ数秘で、 あなたの課題や才能を知り、 自分への理解を深めます。 自分らしく、自分を活かしながら 生きるお手伝いを、 させていただきます。 【料金】 ■パーソナルレッスン 体験レッスン 2,000円 都度払い 4,000円 月三回 9,000円 月四回 12,000円 ■グループレッスン(4名さま迄) 体験レッスン 1000円 都度払い 2,000円 月三回 4,500円 月四回 6,000円 詳細はこちら:https://ameblo.jp/loveyogahappy/entry-12452598533.html
5
2020/02
- ゲストさん
- 前回先生よりレッスンをして頂きました。ゆき先生はいろんな勉強会にも参加されてヨガについての呼吸法など基礎的な事を詳しく教えて頂けました。また心の悩みなどもしっかり聞いて下さって適切なアドバイスもして頂きました。 心も身体も凄く癒されました。 これからもレッスンどうぞ宜しくお願い致します。🙏
春日部でボディメイクヨガ×ダイエット講師をしている斎藤順子と申します。 プライベートトレーニングは、ヨガ・ピラティス理論を取り入れ、マシンを使わない初めての方でも簡単にできる斎藤順子のオリジナルメソッドを取り入れたボディトレーニングです。 運動経験が浅い方や40代を過ぎると心配なのは、自分トレーニングで動かし方が分からず身体を痛めてしまうことなど相談を受けることが多いです。 せっかく楽しんでヨガやトレーニング、エクササイズをしたいのに怪我をしては本末転倒。 この様に、あなたのお悩みや心配を無くして、正しいカラダの使い方、自体重を効率よく使ってのエクササイズ、呼吸法を使って身体の内から健康を引き出し、キレイになるための太りづらい身体づくりに特化した内容となっております。 / こちらに一つでも当てはまる方は 私にお任せください! \ ☆自宅時間がつづき太ってきた ☆運動が苦手で続かない ☆弛んだカラダを引き締めたい ☆健康に痩せたい ☆自分で食事が管理できない / どんなことをしてくれる? \ ○姿勢や歪み原因チェック後ボディメイク提案 ○その人に合ったヨガ・ボディケア・自重トレーニング ○これからどうなりたいか?未来自分を描く 【体験料金】 ・体験パーソナルトレーニング 40分3000円(税別) 限定10名様 マンツーマンのオンラインプライベートトレーニングです! ※お一人様一回限り その後のレッスンについてはお問合せご相談ください。 【アクセス】 春日部市中央1丁目44-7中田ビル5F 【連絡先】 090-3698-1173 hellomercy1173@gmail.com 【斎藤順子 Instagram】https://www.instagram.com/junko.bstyle
5
2019/12
- ゲストさん
- 私がヨガを始めたきっかけは体作りのためでした。 順子先生のヨガでは体力アップはもちろん、精神面にも作用し、自分を認め、許し、目標を持って未来を創造する事の大切さを教えていただきました。 レッスンはクラスごとにテーマを設けて行うのでわかりやすく、とても丁寧に指導していただけます。先生との出会いに感謝です。
Q.どんな服装でレッスンするのですか? A.動きやすいストレッチ素材の服装でお越しください。
Q.生理・妊娠中でもレッスンを受けれますか? A.16週目以降でお医者さんの許可を頂いている方のみナチュラルヨガを勧めております。 生理中の方でもご自身の体調に問題なければ参加は大丈夫です。ポーズによっては休んでいただくところもございます。
ナチュラルヨガ 呼吸に意識を向けながら、ゆったりと動いていく基本のヨガです。 初めての方も慣れている方も自分自身を見つめながら、心もカラダもときほぐしましょう。 パワーヨガ 呼吸と動きを連動させてダイナミックに動くヴィンヤサスタイルのヨガです。 ナチュラルヨガの動きに少し慣れてきた方におすすめします。
お客様の声 40代:主婦 今までヨガの体験レッスンをいくつか受けてみてはどうもしっくりこなく、ヨガ自体が向いていないのかなと思っていたのですが、全く違いました。先生の心の置き方、ヨガについての考え方はヨガ講師としてだけでなく一人の女性として凄く魅力的で一瞬にして吸い込まれる感覚があります。きっと通われている生徒さんたちは内面からどんどん美しく変化されているのでしょうね。
YOGAは人生に喜びを与えてくれるもの、必要な人のもとに届くようにお手伝いをしていきたいと思っています。
その他特長などの紹介
沼津市のヨガスタジオ「Natural Base Camp」です。 スタジオの窓1面は、自然あふれる環境でそんな落ち着いた空間の中でヨガを体験してみませんか? ありのままのからだの声・エネルギーに沿って、心も体も思考も解き放ってゆったりヨガを ヨガは、『全ては皆様の幸せな暮らしの為に』 初めての方も経験者の方もまずは、お気軽にご連絡ください。
5
2019/12
- ゲストさん
Q.ヨガは健康によいのか? A.ヨガの練習は心と体に良い影響を与えてくれます。 まず、呼吸と共に全身をバランス良く使っていくことで、外側の筋肉だけでなくインナーマッスルにも働きかけ、体幹を強化し、ボディラインや姿勢を整える効果もあります。加えて、継続的な練習で基礎代謝を上げれば、ヨガにもダイエット効果が期待できます。また、筋肉の強さだけではなく柔軟性も養うことができ、内臓にまでアプローチしていくのがヨガになります。更に、ヨガをすると自律神経を調節することができ、内臓や血管の働き、様々なホルモンにも良い影響があります。そして、マインド(心)にも健やかさを取り戻すことができます。 毎日をより健やかに過ごすために、普段の生活にヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。
Q.プライベートとグループレッスンの違いについて。 A.ヨガは大人数でするものという印象が強いかもしれませんが、本来、ヨガは一対一の指導がされてきたものです。勿論、大人数でヨガをする楽しみもありますが、「そういった環境が苦手」また、「なかなか体が変化していかない」といった方に、プライベートレッスンをオススメしております。最近では、トレーニング・ボディコンディショニングの分野においても、パーソナル(プライベート)レッスンが主流となっておりますので、ヨガをしたことがない方も是非、プライベートレッスンを選択肢の一つにして頂ければと思います。
これまで10〜70代までのお客様に通って頂きました。ヨガスタジオにはなかなか通いにくいという男性や、シニアのお客様も多くいらっしゃいます。お客様のお身体やご希望に合わせたオーダーメイドのヨガレッスンなので、運動初心者の方にもオススメです。
柔軟性が上がり身体が楽になった、肩こりや腰痛の改善、運動が嫌いだと思っていたけどヨガをすることで好きなったetc. そんなお声を沢山頂いております♪
お客様のその日の心や体に寄り添うことを大切にしております。マニュアル化されたヨガレッスンで心身の健やかさを目指すのではなく、ご自身に合ったヨガを提供させて頂きます。
その他特長などの紹介
レッスンでは一人一人の個性に合ったヨガをすること、解剖学的な視点も重視してお教えしております。 外部スタジオでの講師やパーソナルトレーナーとしての活動も経て、幅広い年齢の様々なお身体に出会ってきました。どんなことでもお気軽にご相談ください。 皆様が心身共に健やかな毎日を過ごせるようにお手伝いいたします。 オールレベルのヨガレッスン、瞑想やアーユルヴェーダについてお教えすることも可能です。またヨガだけでなく、様々な要素や手技を取り入れたレッスンを行っています。
ヨガレッスン 月1回 1回 70分 ¥11,000+スタジオ代 30代 女性 東京都目黒区
小さなお子様がいるので、自宅近くに出張をしてヨガレッスンをしてほしいと依頼を受け、出張ヨガレッスンを実施しました。
5
2019/10
- ゲストさん
- さくらさん:場所がとても素敵!そしてヨガはプライベートレッスンが良い。
Q.レッスンをキャンセルしたいとき A.夕方以降のレッスンのキャンセルは12時半までにご連絡ください。 午前中のレッスンの場合は朝8時までにご連絡ください。 上記時間以降直前のキャンセル、無断キャンセルの場合はいかなる場合でもレッスン代金をいただきます。 チケットをお持ちの方は1ポイント。ドロップイン、単発参加お支払の方は1500円。
男女関係なくご参加できます。皆様と気持ちの良いお付き合いと、良いエネルギーの状態でヨガレッスンを行っていきたいと思いますのでご理解と協力をお願いいたします。
その他特長などの紹介
<レッスンの種類> 【ハタヨガクラス】★ インドから伝わるヨガの技法で適切な浄化法、呼吸法、調気法、基本のアーサナを穏やかに行っていきます。 【骨盤リラックス (キャンドルヨガ)】★ 骨盤リラックス(キャンドルヨガ)。キャンドルの灯りの中で行うので他人に意識が向きにくく、 ご自分に集中しやすくなります。 【リラックススローフロー】★★ 立ちポーズは少なめでゆっくりしたテンポです。心に落ち着きがない方、柔軟性を高めたい方におすすめです。 【エナジーフローヨガ】★★★ 筋力、柔軟性、身体をバランスよく鍛えたい方、体を動かしたい方向け。ダイエット目的にもおすすめです。 <レッスン料金> 現金でのお支払い 1回おひとり1500円 チケット(6ヶ月間有効) レッスン10回分9000円 レッスン5回分6000円 出張ヨガ(熊本市内) 人数は何人でも大丈夫です。 1レッスン5000円 プライベートスタジオヨガレッスン (お友達同士でのレッスンも可能です。) 1レッスン4000円 詳細はこちら:https://yogacocoro-kumamoto.com/#mainTypes Instagram:@keserasera517
5
2019/09
- ゲストさん
- ヨガと出会ったのは、先生の生徒さんだった方の教室へ行ったことからです。気持ちよくて、誘導の声に癒され感動しました。すぐに、ヨガを知りたいと思いインストラクター養成をしたいと、オウチヨガスタジオココロを紹介してもらいました。先生のヨガの知識、技術に毎回感動。できなかったこと、知らなかったことを丁寧に優しく指導してもらい、心から感謝です。無事、養成講座も卒業。半年間で成長し、自信をつけるこができました。レッスンは、いつ行っても癒しです。できる、できないではなく、一人一人に合わせた優しい声かけ、無理なくヨガを味わえると思います。これからも、通いますね☺️先生ありがとう😆💕✨
Q、ヨガをやった事がなくても参加できますか? A、もちろん参加できます。難しいポーズはおこなっておりません。初心者の方にわかりやすい説明を心がけております。ポーズの形よりも呼吸で心地よく身体を動かしていきましょう。 Q、身体が硬くても大丈夫ですか? A、もちろん大丈夫です。身体が硬い方のほうが変化を感じられてる方が多いです。 Q、対面レッスンは遠方で参加できないのですが、オンラインはやってますか? A、はい!オンラインは月10回テーマを変えて行ってます。時間は30分、45分、60分と3パターンあります。スケジュールに合わせてご参加ください。 Q、子連れで参加できるクラスはありますか? A、あります。毎週金曜日江別市大麻公民館と厚別区のお寺にて9:45-10:45は子連れでの参加ができるクラスになります。 0歳児の赤ちゃんから未就園児のお子様は一緒に参加できます。 Q、対面レッスンの料金設定を教えてください。 A、60分レッスン→1レッスン800円 80分レッスン→1レッスン1200円 毎週金曜日月4回のレッスンは月会費2500円です。どなたでも気軽に続けられる料金設定になっております。 Q、体験料はおいくらになりますか? A、対面レッスン全て初回体験500円です。お好きなレッスンをお選びください。 Q、妊娠中ですがヨガに参加できますか? はい。できます。産前、産後のインストラクターの資格を持っておりますので、マタニティさんも対応しております。 Q、ヨガレッスンに参加するのに年齢制限はありますか? A、年齢制限はありません。私のレッスンでは、キッズヨガでは3歳からシニアクラスでは80歳までご参加いただいています。 Q、レッスンは女性のみのレッスンとなりますか? A、はい。対面レッスン、オンラインレッスン共に女性のみとさせていただいております。 Q、腰痛を持ってますが参加できますか? A、腰痛の種類にもよりますが、ヘルニアなど身体を動かす事で悪化してしまう場合もあるので、医師の診断を受け、許可いただいた方はご参加いただけます。 Q、ヨガをする事でどんな効果が得られますか? A、効果は沢山あります。①呼吸が深まる②血行促進③姿勢改善④柔軟性アップ⑤心の安定が培われる⑥若返る⑦基礎体温アップ⑦体幹力アップ⑧筋力アップ まだまだ効果は沢山あります。一度体験されて効果を体感されるのが一番です!
対面レッスンもオンラインレッスンも主なお客様層は30代から60代の方が多く参加されています。 また、江別大麻公民館でのレッスンは1部、2部とレッスンを2部制に分けて60分のレッスンを行っております。 1部の9:45-10:45は子連れ可能のレッスンになりますので20代〜40代の方が参加されてます。 2部はお一人様でのご参加で40代〜80代の方までの方が参加されてます。 お一人様で参加される方、子連れの方と分けてレッスンしておりますので、ご安心ください。 月毎にテーマを決めてレッスンに取り組んでおります。 また厚別区のお寺にて大人ヨガのレッスン開催しております。 子連れクラスは9:40-10:40 お一人様クラスは11:00-12:00と分けてレッスンおこなっております。 また日曜日の80分レッスンは毎回テーマが変わり、平日フルでお仕事されていて、お休みの日に参加されてる方が多いです。 心身ともにじっくり緩めたい方にオススメです。 オンラインヨガは40代から60代の方がメインでご参加いただいてます。 ヨガを定期的に行いたい方、夜のレッスンがメインなので就寝前のリラックスタイムで寝起きもスッキリし、自律神経のバランスも整ってきます。
低体温で夏も冷えで靴下が手放せなかった方が、基礎体温が36度台に変わり、冷えが解消されました。 子育て中子連れで一緒に参加できるヨガをさがしていたところ、子育ての疲れも癒され、子育てに余裕ができました。 オンラインで毎月定期的に参加する事で身体の不調がひどくなる前に改善するようになった。 ヨガに参加した後はとにかく足が軽快になります。 疲れが溜まりづらくなりました。 身体が芯からほぐれてシャバアーサナが毎回気持ちいい。 体型を維持できるようになった。 普段の呼吸も深くなり喘息が軽減した。 こんなに習い事を続けられたのは初めてです。 心の余裕ができて子育てに向き合えるようになった。
初心者の方でもわかりやすいレッスンを心がけております。 生徒さんと呼吸を合わせる事を意識してレッスンを行っています。 心地よい流れを大切に、どんな方にも緊張しない環境づくりを行ってます。 話しやすさ、親しみやすさ、笑顔を大切にしてます。
その他特長などの紹介
子連れヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ・女性の全ての方の為のヨガレッスン 子連れで気軽に通えるママヨガクラス。 子育てがひと段落してお一人様で集中してヨガをされたい方の為のシングルクラス。 平日お仕事でレッスンに参加できない方や土日はお子様を預けてレッスンに集中したい方は日曜日開催の80分のヨガクラス。 ヨガを定期的に参加されたい方にオススメのオンラインレッスン。 ベルファムヨガはご自分のライフスタイルに合わせてレッスンをお選びいただく事ができます。 身体を動かして疲れた心も身体も一気にリフレッシュ。 ヨガのゆったりした呼吸で気持ちも明るく前向きになれます。自分の心と身体と向き合う時間を作ってみませんか。 マタニティの方はどのクラスにも参加可能です。 レッスンは ハタヨガやアヌサラヨガで身体の使い方を観察しながら1つずつゆっくりおこなっていきます。 「体が硬くてもできるかな…」という方にも、一人一人丁寧にレクチャーいたしますので、安心してお気軽にご参加ください。 ◉江別リラックスヨガ 場所:江別市大麻公民館 日時: 毎週金曜日 1部 9:45-10:45(子連れクラス) 2部 11:00-12:00 参加費: 月4回 2500円 単発 800円 ◉江別日曜日80分ヨガ 場所: 江別市大麻公民館 時間: 隔週日曜日 10:00-11:20 参加費: 1200円 ◉厚別お寺でキッズヨガ 場所: 厚別区安楽寺(厚別幼稚園横) 厚別区厚別中央3条3丁目5-5 日時: 毎週水曜日 16:30-17:30 対象年齢: 3歳〜小2 小2〜小6 (隔週) 参加費: 1000円 ◉オンラインヨガ(zoom使用) 月10回 30分、45分、60分レッスン (金.土曜日夜中心に10回レッスンを行っています) 時間: 夜 22:00-22:30〜23:00 朝10:00-10:30〜11:00 参加費: 月10回フリーパス 3500円 単発参加: 30分 500円 45分750円 60分1000円
5
2019/09
- ゲストさん
- 今回初めてでしたが、問い合わせから、当日のヨガの内容も丁寧でした。私の体の状態を伝えたところ気遣っていただいたし、無理なく体をリラックスする事が出来たし心なしか骨盤の歪みも良くなったような気がします。次回もお願いしたいです。ありがとうございました、
身体が歪んでいくのは、ご自身の立ち方、座り方のくせなどにも原因がありますが、地球上の重力や気圧、年齢のせいだとも言われています。 重力や気圧、年齢に関しては私達にはどうにもなりませんね。 でも、立ち方や座り方、呼吸の仕方などを意識をして生活するだけで少しずつカラダは変化していきます。 「この意識する」ということは、自分だけでは、なかなか難しいかもしれません。 なぜなら、私たちは自分自身に対して、知らず知らずのうちにロックをかけているからなんです。 なので、そのロックを外すことから始めなくてはいけません。 私のレッスンは3人までの少人数です。 オンライン共にプライベートレッスンも承ります。 プライベートレッスンは、カラダが硬くても大丈夫。 定期的にご自身のカラダをチェックすることは、免疫力を上げることや自己肯定感をアップさせることに繋がります。 今のあなたは本当のあなたですか? 未来の素敵な自分を想い描きながら、気持ち良い呼吸でレッスンを楽しみましょう。 お体の、悩みなどもお気軽にご相談ください。 https.//aromanokaze.com
5
2019/09
- ゲストさん
- 私のような身体が硬くても参加できるヨガ初心者向けのメニューを考えてくれたり、アロマを取り入れたり、ヨガの豆知識なども教えていただけるので、とてもステキないい先生ですよー!
【ストレッチ・ヨガ専門スタジオ】 ⬇️スタジオは2つ⬇️ ・麹町スタジオ(麹町駅 徒歩1分/市ケ谷駅 徒歩6分) ・調布スタジオ(国領駅 徒歩5分) 〜スタジオはアロマの香りで心地よく、落ち着いた空間〜 ⬇️1レッスン3名までの少人数クラス⬇️ 初心者の方も始めやすいクラスになっています 中上級の方はインドで学んだ先生から直接学べます! ストレッチ・ヨガ・ニューストレッチ(bodyART)・トロピカルダンス(ラテンダンス)など、経験豊富な先生が担当しますので 初心者の方でも安心してご参加いただけます♪ ▶︎日頃のストレスを発散したい ▶︎少しリラックスしたい ▶︎運動不足が気になる ▶︎肩こりが辛くなって来た ウェルビィで一緒にスッキリしませんか? プログラムによって、自宅でもできるトレーニングあり。 イスや机を使ったりして気に入ったトレーニングをご自宅でもできるようになりますよ! 運動が久しぶりな方にも、日常の中で取り入れられるような工夫がありますのでぜひ体験してみてください♬ ・朝活を始めたい ・美しい健康的な体を作りたい ・腰の痛みがある ・股関節・膝・足の痛みがある ・慢性的な症状を緩和したい ・身体の歪みを治したい ・くせの改善をしたい ・自律神経を整えたい 上記のお悩みや、ご希望がある方は、ぜひウェルビィのレッスンを体験していただきたいです! <レッスン> ・プライベートレッスン 45分 ・3名までのセミプライベートレッスン 45分 【zehitomo特別体験キャンペーン】 料金:¥ 2,000でお試しいただけます! <レッスン料金> ◇ プライベート: 5,000~6,000円(税込) ◇ セミプライベート(2名~): 1名2,500~3,000円(税込) <レッスン内容> ー11月の予定ー ① やさしいチャック体操 :火・金 ② 月のヨガ:月・金 ③ 内臓機能回復ヨガ:火 ④ 姿勢改善ヨガ:水 ⑤ ニューストレッチ(bodyART):月・土 特別体験レッスンの後も継続して通常レッスンを受講いただけます。 【Refresh体操+Oneとは?】 ストレッチ・ヨガ・ピラティスにプラスして ウェルビィではご希望により下記のプランより選んでいただけます ・トロピカルダンス ・護身術 ・水素吸引 ・bodyART ・ボディリラクゼ―ション 経験豊富なインストラクターがトレーニング指導しますので、ストレッチ・ヨガに興味がある方はお気軽にご連絡くださいませ。 ここまでお読みいただきありがとうございます! 【お問い合わせ】 ウェルビィ スタジオ事務局 担当:芦部 TEL:070-4805-2832 URL:http://www.welbye.com
5
2019/09
- ゲストさん
- 以前はストレッチのクラスに参加していましたが、ヨガをやるようになってから精神的、肉体的ともに変化を感じています。 柔軟性が増し、姿勢が良くなりました。 先生がヨガの哲学的な話もしてくださるので身体を大事に思えるようになりました。うがい(男性)
はじめまして。ご覧いただきありがとうございます。 Happy orange yoga のhitomi(ヒトミ)と申します。兵庫、大阪を中心に活動させていただいております。 🌿どんなヨガ?🌿 現在、マタニティヨガのみ承っています。 一般的なヨガ(ハタヨガ)、シニアヨガ、マタニティヨガ、椅子に座ってのヨガ、肩こり解消ヨガ、メンズヨガなどどのようなヨガでも可能です。メニューはリラックス系、ストレッチ系、フロー系(連続した動き)、シェイプアップ系などお客様の気分や状態に合わせて組ませていただきます。ご相談下さい(*^^*) また、身体のことだけではなくメンタル面も勉強しております。現在、大学&スクールにて心理学を勉強中です。心のことでお悩みの方にも対応可能です。 初心者の方でも、もっとヨガを知りたいと思っている方、その他どのような方でも老若男女問わず丁寧に対応させていただきます。 どうぞ宜しくお願い致します。
5
2019/08
- ゲストさん
- マタニティクラスでお世話になりました。この度無事出産が終わりました。出産の際は先生に教わったことを思い出し頑張りました。次は産後ヨガをお願いします。(尼崎.原さん)
4回レッスンチケット (初回購入時より 2カ月間有効)
¥10,000
8回レッスンチケット (初回購入時より 3カ月間有効)
¥19,000
16回レッスンチケット:36,000円 (初回購入時より 5カ月間有効)
¥16,360,005
体を動かして、気の巡りを整えます。 身体の隅々まで新鮮な空気を送って、運気が上がる身体をつくっていきましょう! そして、ウイルスに負けない強い身体、更年期、身体の不調を解消します。 最高に幸せな自分になれますよ。 パーソナルレッスン、パーソナルオンラインでも承ります。ご連絡ください。
現在、スタジオレッスンでは定員数3名とさせていただいています。 季節によって起こる、体のトラブルなどに合わせてメニューを組み替えながら進めていきます。
その他特長などの紹介
美しい姿勢を作ることで、老けない心と身体は作られていきます。身体の中心を通る宇宙と大地のエネルギーの巡りを良くすると、あなたが思うよりずっと簡単に、ずっと多くの幸せを手に入れることができます。 楽な姿勢をやめて、意識して整えるていくことで、外見も内面も変化します。凛とした印象と、たとえ体重が変わらなくとも、表情も豊かに、若々しく。何よりも心の状態が安定し、自分を認め、抱擁できるようになっていきます。
5
2019/08
- ゲストさん
- 水野さん:ゆっくりとした波の音が心地よくて良かったです。どこに効いているか丁寧に説明があり、先生が触って下さって、より体が伸びて気持ち良かったです。
こんにちは。インストラクターのMoeです。 わたしのレッスンではヨガ未経験の方、初心者の方にも安心の優しいポーズを丁寧におこなってゆきます。 身体が硬かったり、運動が苦手だったり。 そのようなことがヨガを始めるハンデになってほしくない! ヨガは本来、誰でも身体ひとつあればできるもの! 自分の身体をじっくり観察し、知っていくことで より生きやすく幸せに過ごしてゆきたい! という思いでこのレッスンを始めました。 是非、体験価格でお試しください♪ パーソナルレッスン/1h ※指定エリアは交通費込み 体験価格 ¥1,500 1回¥3,000 月4コース¥10,000(2,000円お得!) ※桶川市、北本市、鴻巣市、上尾市 指定エリア外の方はご相談ください。 ご予約はLINE、InstagramのDMからお願い致します Instagram mo1102r LINE line://ti/p/@qcd8644h
5
2019/07
- ゲストさん
- マタニティヨガに興味はあったのですが、最初はあまり効果を期待していなくて、 妊娠中のリフレッシュになればいいかと思い、軽い気持ちで続けていました。 いざ出産になったとき、助産師や看護師さんがびっくりするぐらい初産なのに安産でした! 「お腹の出方見ると少し産むの苦労すると思ってた!」と言われたり、 「日付けまたぐと思ってたのに、その日のうちに産まれたね!」と、色んなところで言われるぐらいでした。 こんなにマタニティヨガの効果がある事に感動し、それと同時に先生にすごく感謝しています! これからも産後のケアも含めてお世話になりたいと思います。 ありがとうございました。
こんにちは。 リセットシルエット講座 主宰 椎名綾と申します。 (こんなお悩みありませんか?) ・見た目が変わった… ・お腹を薄くしたい! ・食べて健康的に痩せたい! ・きつい運動が辛い… (内容) 女性のお腹に特化した講座です。 ぽっこりお腹に悩んでる女性が 1:1のオンラインパーソナルレッスンで 最短1週間でお腹周り-5cmできる 自宅で楽々・簡単・お手軽レッスンです。 ※効果は個人の意欲により大幅に変わります。 (メニュー) お客様ごとにアプローチの仕方が変わるため 個別メニュー作成してます。 (期間) 1ヶ月〜 (料金) 個別体験会で詳細を希望の方のみお伝えしてます。 (体験会申し込み) https://peraichi.com/landing_pages/view/reset-silhouette ※通常11,000円の体験会を Zehitomoからの申込で10名様のみ0円でご案内してます。
5
2019/06
- ゲストさん
- 単発のヨガレッスンに何回か参加しました。 初心者にも丁寧に、わかりやすく指導して くれるので普段デスクワークで凝り固まった 身体がほぐれてスッキリしました^^ 先生がフレンドリーなので、楽しくレッスンできました。
★オフィスヨガ 講師1名派遣 45分¥9,800 60分¥12,800 75分¥14,800 (いずれも税抜・23区外の場合交通費別途) 講師2名派遣 45分¥20,000 60分¥25,000 75分¥30,000 (いずれも税抜・交通費別途) 健康経営を目指す企業の役員様、仕事仲間で集まってわいわいヨガを楽しみたい方、日々のお仕事時間にオフィスヨガを取り入れてみてはいかがでしょう?始業前(平日7:00~)、業務後(平日19:00~)、いずれも承ります。月1回から、単発でも伺います。 ヨガマットレンタル 1枚300円 初回、お試しの際は半額で申込可能!!お気軽にお問い合わせください。 ★ビーチヨガ/SUPヨガ 60分¥3,000/60分¥9,000(複数人申込により割引あり) 毎週水曜日、隔週の土日に茅ヶ崎・葉山の海岸でビーチヨガ、SUPヨガレッスンを開催しています。 いつもと違う場所で自然を身体いっぱいに感じながらヨガしてみませんか?ヨガの新しい魅力に気付くことができるかも。受講はSky surf yoga主催のレッスンとなります。ご予約はRESERVATIONから! ★プライベートレッスン 60分 ¥ 6,000〜 (税抜・交通費別途) ご自宅などに伺い、出張にてプライベートレッスンを承ります。時間帯、レッスン時間、内容などご希望をお気軽にご相談下さい。 例)骨盤調整ヨガ、肩こり改善ヨガ、太陽礼拝を学びなおすヨガ、リラックスフローヨガ など
ATHA YOGAへようこそ。 「ヨガのレッスンを受けたけど運動した感じがせず物足りない」 「スタジオに通ったけど続かなかった」 「イベントに参加したけどヨガって何が良いのかいまいちピンと来ない」 「太陽礼拝しているけど自分のアーサナ(ポーズ)、動き方が正しいのか分からない」 全て、10年間断続的に自己流でヨガを続けてきた私が過去に抱いていた思いです。 近年ヨガ人口は右肩上がりに増加し、今後も増加する傾向にあると言われていますが、その中でヨガの楽しさを心から感じられている方はどれだけいるでしょうか? 私自身がヨガの学びを深めていく中で、ひとつのアーサナをとっても、正しいアライメント(骨格、関節、身体のパーツの位置)の取り方、力の方向、身体・心体への効果、自分自身への気づきなど、そこで得られる学びが多ければ多いほど、この知識を一人でも多くの方と共有したいと強く感じるようになりました。 ATHA YOGAはアクティブで少しストイックなヨガのプラクティスを通じて、冒頭のような思いを解消します。「ただポーズを取るヨガ」「疑問を持ったまま続けているヨガ」から脱却してヨガの楽しさを知りましょう。
その他特長などの紹介
詳細はこちら:https://yogaigarashiaki.themedia.jp/pages/2391951/menu
5
2019/05
- ゲストさん
- 40代女/Tさん/「この講座は初心者でも気軽に参加しやすい講座でした。次回また参加したいです!」
ヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)
5
15日前
- ゲストさん
- スタジオ選びに迷っていたらオススメします!
- "藤沢イチ、素敵空間のヨガスタジオ♪ 解放感たっぷりで本当に心地よいです。 どのクラスでも、自分の出来る範囲での参加が可能なので、気軽に続けられています。 どのスタジオが良いかな?って迷ってしまっていたら、一度、参加をオススメします!"
5
15日前
- ゲストさん
- ゆったりとヨガを楽しめるスタジオ
- いつも子連れヨガを利用しています。他のスタジオでは子供がグズってしまうとあまり出来ずに終わってしまうことも多々ありますが、ここでは時間をたっぷり取ってくれて、子供の機嫌を見ながら休憩もいれてもらえるので、ヨガをゆったりとした気持ちで楽しむことができます。先生も気さくな方で、価格も良心的で通いやすいのでみんなにおすすめしたいです!
4
18日前
- ゲストさん
- 年齢に関係なく、ヨガを楽しめ
- "去年の10月から週1回程度お世話になっています。 第4腰椎すべり症・第2腰椎圧迫骨折・側弯症・右前十字靭帯損傷など満身創痍。半現役でそこそこ多忙な72歳。我流でヨガを続けなんとか現状維持してきたつもりだが、それも次第に不安になる。当然、苦手なアーサナをやらないのも気にかかる。 ネットでパラダイスヨガを発見。 私が👍イイネと思うこと ①家から近いので通いやすい ②クラスの時間や内容の選択肢が多い ③チケット制があるので、休んだ時の悔しさがない ④個人のレベルに合わせて声掛け指導してもらえる ⑤智子先生の声がよく聞き取れる(優しくささやくような声は難聴気味の耳には聞き取りにくい) ゆるゆると続けていきたいと思っています。"
5
2024/03
- ゲストさん
- ヨガで身体と心のメンテナンスをサポートしてくれる先生。身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続している。
- "オンラインヨガを続けてみて、やってみての感想 *身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続することに拍車がかかる。 *それ以上に精神面での変化がある。 感謝の増加、人生観の変化、視点の広がり(自然、歴史、文化など) オンラインヨガで感じるメリット *気軽さ(年齢、性別、ルックス、ウエアや所持アイテムの見栄) *自由度(場所と時間) *(上記のことがもたらす)継続性の高さ ヨガで身体と心のメンテナンスができています。"
5
14日前
- suzuさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 池玲美さんにて、タイマッサージを人生初めて受けました。 前知識がなく,どういうものか全くわからない状態でした。 今は、すっかりはまってしまい、タイマッサージのファンになりました。 私の感想は『ヨガをさせてもらう』 自分だと偏ってしまうポーズも、気持ちよく、 良い加減で導いてくれて、伸ばしてもらえる、 本当に気持ちよく体がほぐれます。。 自分に1万円もかけると、家族に怒られてしまいそうですが、 健康を持続する費用だと思えばよい、と思っています。 実際、施行した日はなんだかとても眠たく、ゆっくり眠れます。 体がほぐれ、暖かくなり、調子が良いです。 定期的にほぐしてもらい、体の調子を確かめてもらえる感じがします。 自分の体とゆっくり向き合って、会話する日という感じがします。 声掛けも優しく穏やかな声なので、ほんわかと時間がゆっくり流れます。 施行後のアドバイスもきちんと伝えてくれて安心します。 いつもありがとうございます。
ヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
初めまして! 身体の硬いヨガインストラクター😹 Kimikaといいます❤️🔥 自宅でパーソナルヨガインストラクターをしています。 趣味から始めたヨガですが、ヨガを始めてから自分にとって今では欠かせない存在となり もっと色んな人にヨガの素晴らしさを伝えたいと思い インストラクターとしての活動を始めました☺︎ ヨガはフィットネスのイメージがある方が多いと思いますが 本来、感情に振り回されない練習、本質を見抜く練習、、、 自分と向き合う為の練習です。 わたしのクラスでは "自分の心と身体に向き合う1時間" を、テーマとしています🌿 普段、会社のために、家族のために一生けん命がんばってますよね。 外見を気にしたり、周りにどう思われるか気にしたり 明日は何着よう?今日の夕飯どうしよう? 上司に言われたことを気にしたり。 自分のために心と体を使う時間を作っていますか? 心や体の声を聴いていますか? 忙しない日常からは一旦離れ、 大切な《自分》と向き合う時間にしましょう。 深い呼吸を繰り返し行うことで 自然と自分の本当の気持ちがわかってきます。 なので、思いっきり汗をかきたい! 思いっきり身体を動かしたい! という人には向いていないと思います。 ゆったりとした動きの中で 自分の呼吸に向き合い、感情に向き合い、心に向き合い… 終わった後の心と体の違いを感じてみてください❣️ 身体は硬くて大丈夫‼️ わたしも、未だに身体が硬くて😂 生徒さんのほうが柔らかいです😂 ヨガって身体の硬さじゃないんです。 最高の1時間にしましょう♡ また、栄養満点💯ランチ付き(夜メニューも◎)です🥬🍆🍎🥐 無添加、オーガニック調味料を使用しています。 人は口にするもので出来ています。 個人的に栄養学も勉強しており、簡単ではございますが レッスン後にはランチをご用意いたします🥳 (不要の方はハーブティーをご用意いたします☕︎) ✔︎料金 【体験レッスン】¥3,000 【体験レッスン+お食事つき】¥4,000 【レッスン】¥4,000 【レッスン+お食事つき】¥5,000 ✔︎時間 日曜日 11:00~22:00 平日は要相談 ・レッスン自体は1時間です。 ✔︎場所 名古屋市東区の自宅にて行います。 参加決まりましたらお知らせします。 ✔︎持ち物 ・お水 ・動きやすい服装・タオル ヨガマットはご用意しています。 ※女性のみの参加可能ですが、男性の参加はご夫婦・カップルのみ参加可能です。 初回のみペア割ご用意しております。 ※お食事付きの方はアレルギー等ありましたらご連絡ください。 ※初心者向けのレッスンとなります。 ご参加、お待ちしております! 質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。 ↓インスタグラム毎日更新しています! @kimika_yoga
依頼の詳細
こんにちは! 私は三児の母です。上は大きく、下は小学校に入学したばかりです。今年の夏はハワイのサマースクールに行かせるので、親子留学をする予定です。その為、親子で英語の勉強を頑張ってます! -ヨガとの出会い- 出産、子育ての為暫く身体を動かしていなかった私は、子育てが落ち着き、ママ友からのお誘いではじめてのヨガクラスに参加しました。ヨガは、体の柔らかい人がする為のクラスだと思っていたので、興味は全くありませんでした。終わってみると、ほど良いリフレッシュ感、爽快感が忘れられずに少しずつヨガにはまっていきました。続けていくと、風邪をひかなくなり、体が強くなるのを感じていきました。嬉しいことにお通じも良くなり、周りの方からはお肌を褒めていただくことも多くなりました。自分自身もヨガのおかげだと感じております。 -レッスン内容- 私は機能改善に特化したヨガを深く学んできましたので、年齢を理由にヨガを始められない方も大歓迎です。 お客様からはヨガの後、身体が楽になった、気持ちよかったと仰っていただき、そんなお客様の笑顔を見ると、ヨガを続けてきて良かったと思います。 親子や夫婦で参加していただけるヨガクラスや60代で初めて参加される方向けのレッスンも行っております。 一人一人の方に寄り添ったメニューを提供できるように心がけています。先ずは無料でお試ししていただけますので、お気軽にお問合せください。 御自身の体の悩みやお忙しい生活の中での時間の問題やなんでもご相談頂き、オンラインレッスンを有効に使っていただけたらと思います。
依頼の詳細
◎サービスメニュー *パーソナルトレーニング 赤羽駅徒歩5分の場所にて受付中 【重大告知‼️‼️】 💪4/20〜マシーンピラティスを導入決定!💪 パーソナルピラティスもご受講可能となります! ご希望の方はメッセージにてお問い合わせくださいませ☺️ 【営業時間】 定休日 月曜日 火曜日〜日曜日 【ご案内状況】 15日(月)おやすみ 16 日(火)14:00-17:00 17日(水)15:00-18:00 18日(木)15:00-17:00/20:15- 19日(金)新事業準備のためおやすみ 20日(土)🈵 【【マシーンピラティスご案内スタート!!!】】 21日(日)16:00- 22日(月)おやすみ 23日(火)14:00-20:00 24日(水)15:00-17:00 25日(木)🈵 26日(金)15:00-17:00 27日(土)🈵 28日(日)18:30−21:00 29日(月)おやすみ 30日(火)19:00- ⚠️20:00以降、早朝ご希望の方は メッセージにてお問い合わせくださいませ。 【料金】 回数券、月会費どちらもご対応可能です。 ((モデル募集キャンペーン!!!!)) 75分 ¥11.000 → ¥8500 月最低2回以上 3ヶ月継続必須となります! 【条件】 インスタグラムにお体の変化やトレーニングの様子を 載せさせていただきます! 【お顔NGの場合は隠させていただきます】 まずは ご体験料金 初回¥3.000 こちらからお気軽にお試しくださいませ! 【サービス内容】 お食事指導、レンタルウェア、水、タオル、シャワー、プロテイン 全て毎回ご提供させていただきます。手ぶらでのご来店が可能です。 【対応可能種目】 ◎ウエイトトレーニングマシーン完備 ◎ヨガ指導可能!【資格所持】 ◎マシーンピラティス完備 ◎こんなことにお悩みありませんか? *体重減量 *ボディーメイク *姿勢改善 まずはどんなお悩みでも1度お聞かせください!! 何かお手伝いさせていただければと思います。 ◎今のクライアント様について *20代女性会社員 半年で10kgの減量の成功 デスクワークで猫背姿勢が酷く下腹、お尻のラインがお悩みでしたが、 現在はパンツのサイズが3サイズダウン *30代女性 公務員 出産後-5kg減量成功中 出産後の筋力低下、体重増量を不安に思い、 現在は骨盤足底筋、背中、体幹を中心に強化中 *40代女性 会社経営者 -5kg減量成功 偏平足、反り腰、便秘、前腿の張りなど様々なお悩みを お持ちですが、お家でのトレーニングも頑張っていただき、 偏平足、前腿の張りを改善、現在は反り腰を改善中。 *50代女性 会社員 運動まったくの未経験、現在はウエイトトレーニングではなく、 ヨガのトレーニングから始め、肩こり、腰痛が改善。 下半身痩せ成功。現在はヒップアップにチャレンジ中 *60代女性 公務員 約3か月で3kg減量成功。現在もスタイルキープ中。 もとも腰の痛みがあったが、ご自宅のトレーニングも努力されており、 今ではウエイトトレーニングも問題なくこなせるように! ◎自己紹介 22年間水泳アスリートとして活躍【国体出場経験あり】 体育大学に進学し解剖学や運動生理学を勉強しました。 その後ホットヨガインストラクターを4年間勤め 関西で店長としてインストラクター養成などを担当 その後ボディーメイクを極めるため、パーソナルトレーナーとして 24/7workoutに転職。 半年ほどで店舗1位&全国トップレベルの指名率を獲得。 現在はthe SILKにてマシーンピラティスインストラクターとしても 活躍中🎵 水泳で学んだ体幹やウエイトスポーツストレッチ技術 ホットヨガで学んだインナーマッスルトレーニング法 パーソナルトレーニングで栄養学ダイエット食事法を 身につけ、現在はお客様のお悩みに合わせて、 栄養学はもちろん、必要なトレーニング方法、マッサージ、ストレッチ法を ご提供させていただいております。 皆様のこれならできるを見つけ、 変化しつづけるお体になるようサポートさせていただきます!
ヨガ教室・レッスン関連の最新記事
ダイエットしたい!ストレス解消したい!などさまざまな理由で、たくさんの人がヨガに取り組んでいます。 ここでは、初心者の人でも、比較的安全に行える難易度低めのポーズの名前とその効果を一覧にしてご紹介します。本や動画を見ても […]
エアロヨガ、反重力ヨガなどとも呼ばれるエアリアルヨガ(空中ヨガ)ですが、他のヨガとどのような点が異なるのでしょうか?ここでは空中ヨガの効果や、東京都内のおすすめのジム、体験方法などをお伝えします。