まずは体験レッスンで、実感してください。3回体験チケットです
ヨガ教室・レッスンのプロが960人います
ヨガ教室・レッスンの事例
流れるようにゆったりとヨガのポーズをとりながら、左右交互に全身のストレッチと、背骨を支える身体の深部の筋肉を守り育てる体幹トレーニングができます。継続する事で、姿勢が改善され、呼吸も楽になり、疲れにくい免疫力も高い身体へ近づけていきます。
基本情報
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。
当方では、日本の伝統医学でもある「漢方」を取り入れた運動法と食事法の両面から不眠改善ができる点で、他にないオリジナルのプログラムとなっております。来店するだけでなく、日ごろの食・運動も大事です。そのあたりのきめ細やかなサポートも充実しているのも特徴です。
基本情報
Supporters
ヨガ教室・レッスンのプロ一覧
10年を超える歴史のなかで、2700名を超える会員を擁し、その内1200名を超えるヨガインストラクターを輩出するまでに発展してきました。 ヨーガの魔法を日本中へ リラヨガ・インスティテュートは2008年12月、東京の学芸大学に乳井真介によって設立されたヨガの総合学院です。生徒のみなさまに愛され続けるヨガスクールとして、2020年12月、創立12周年を迎えました。 「リラ」はサンスクリット語で“神々のダンス”を意味する言葉です。またフランス語では‟ライラック”を指し、「リラの咲く頃」という言葉は‟すばらしい季節”を意味します。どんな時でも笑顔を忘れず、目の前に広がる世界と華麗なダンスを踊りながら人生を歩んでいけるように。そんな願いを込めてこの名前をつけました。 私たちはヨガを古代インドの賢者たちが残してくれた、誰もが望む輝きと喜びに満ちた人生を手に入れるための‟魔法”であると考えています。ヨガの魔法を日本中へ届け、老若男女、誰もが、自らがこの世に生まれてきた真の意味を知り、人生を謳歌することのできる社会を作ること。それが私たちのミッションです。 リラヨガ 代表 乳井真介 代表のあいさつ ようこそ、ヨガ愛好者の楽園リラヨガ・インスティテュートへ!当スクールを設立した2008年から一貫して私たちがこだわってきたのは、リラヨガ・インスティテュートを“本物”のみを伝える場にすることでした。女性の習いごとの第一位になったとはいえ、まだまだ世間一般のヨガに対するイメージは美容・痩身のためのエクササイズやストレッチ法といった域を出ません。確かにヨガには他のエクササイズを凌駕するほどの卓越した美容法、瘦身法としての側面がありますが、ヨガの本質は身体を整え、健康にするだけではなく、心や精神にまでアプローチし、人生全体の質を変え、豊かさで満たしていくところにあります。 そのため、当スクールでは機能解剖学に基づいたアーサナの指導はもちろん、ヨガ哲学や瞑想法、呼吸法や食事法などの指導も積極的に行っています。特に当スクールが力を入れているヨガ哲学には、人はなぜ生きるのか?という人類普遍の問いに対する答えが満載されており、人生を輝きに満ちたものに変容する偉大な力を持っています。また併設の「リラホリスティック・カレッジ」では、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダやアロマセラピーを使ったセラピストとしての技術を学べる場も提供しています。古来インドに伝わるヨガの叡智を余すところなく体得し、いらしていただく方一人一人が健康でつながりにみちた豊かな人生を手に入れていただけるような総合的なアプローチを提供すること。そして本物のヨガを伝えることのできる真のヨガの“伝道師”を輩出し、日本中をヨガという魔法の光で照らしていくこと。それこそが設立以来の当スクールのモットーです。 もしあなたが今の人生に何かしらの不満や不安を抱えているなら、ぜひ当スクールの扉をたたいてください。美しいヨガの光があなたをやさしく包み込み、照らしてくれることでしょう。 詳細はこちら https://lilayoga.tokyo/about-lila-yoga
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2018/03
- ゲストさん
- リラヨガに定期的に通うことで、授乳、抱っこなどで硬くなった身体が心と共にほぐれ、日々の生活も穏やかに過ごせるようになりました。産後の体調改善にも効果がありました。アットホームな雰囲気のなかで本格的なヨガを楽しむことが出来るのが魅力です。
■プロフィール フィットネス指導歴30年以上。 大阪を中心に関西方面で指導中&活躍中。 AFAAコンサルタントとしても、ワークショップや認定業務で活動中エアロビクスレッスン以外にも、リンパビクス、ウォーキングエクササイズ、ボールエクササイズ(大・小)、アクアビクス(水中エアロ)、中国武術太極拳、カンフー、ダンス、HIPHOP、ZUMBAⓇ、YOGA、身体調整ストレッチ、簡単な身体ほぐし運動そしてピラティスなどを含めたコアエクササイズ、パーソナルトレーナーなど指導の幅が広く、またリラクゼーション整体施術などフィットネスのかたちにとらわれず自由な発想で取り組み力を注いでいる。 エアロビクスインストラクターの養成・教育、レッスンプログラム提案、マニュアル作成、各種セミナー・イベント企画・運営、また講師を勤めるなどフィットネスカウンセラー業務のかたわら、各市で健康作り教室、簡単体操のすすめ、幼稚園での母と子のリズム教室など、地域住民に対してわかりやすい運動のしくみや重要性、日常生活にすぐに生かせる普段着の心理学(色彩心理など)を加えて心と身体のつながり等の講演と実技を多数行っている。八方位姓名術(陰陽術)、家系学、東洋医学、八卦風水、中国整体、仏教整体などに興味、またクラシックバレエ、太極剣、伝統刀にチャレンジなど異種業交流を広げながら日々メンタルとフィットネスの融合に活動中。 2017年1月 大阪市西区九条にフィットネススタジオをオープンさせる。
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2018/03
- ゲストさん
- 香さん:2回目の参加になりました。 間があきましたので、初めてと同じですね。 筋力がないので、きつかったですが、終わったら心も体もスッキリしました。 これからは月一は来るようにしたいです。 2018/02/23
こんにちは! ヨガだけじゃない! 心も元気になるヨガ教室 「アロマヨガウーシア 」を主宰して13年目。 体質改善ヨガインストラクターAyanoです。 よろしくおねがいします。 ヨガだけではなく、 ●心理カウンセラー ●健康カウンセラー これらの知識と経験をミックスさせた、 他に類を見ない、 本気で健康を手に入れたい人のヨガ教室です。 ●更年期障害やストレス【心の不調】 ●猫背や姿勢が悪い、 老けて見える…などの【身体のお悩み】 色々な不調を解消したいけど、 何を、どうしていいかわからない… そのような方を健康へ導く案内人として 1,800人以上の方を指導してきました。 1回のみのご利用や硬い人も大歓迎。 初心者の方は座り方からご指導いたします。 ご安心ください。 【このような方に向いています】 ・本気で体質改善したい方 ・更年期障害でお悩みの方 ・自律神経を整えて体質を改善したい方 ・溜まったストレス発散(とにかく癒されたい人) ・猫背を解消して綺麗な姿勢になりたい方 ・肩こり腰痛がひどい方 【どんなレッスン?】 ・姿勢を改善するための解剖学、 ・ストレスを解消する心理学、 ・自律神経を整える自然療法などを融合し、 根本的に体質を改善することを 目的としたヨガ。 猫背や歪みを解消し『まっすぐきれいな姿勢』への サポートにも力を入れています★ =============== 他にない、ウーシアの4つの特徴 =============== 【①五感を使った脳トレ】 「脳」を癒してあげると、 幸せホルモンが分泌されて、 身体の緊張も和らぎ、幸せに包まれます。 ウーシア は、五感を最大限に使って、 脳を癒すプログラムでヨガを行います。 ただヨガをするよりも、効果が高く、 心も身体も楽になった!と 生徒さんにも喜ばれています。 【②心も楽になるヨガ】 心理カウンセラーが誘導する心理瞑想は、 他の瞑想とは大きく異なります。 耳から入る言葉、一つ一つが、 生きることを楽にし、幸せへと導きます! 【③歪み診断】(ご希望の方のみ) レッスン前に歪み診断をさせていただきます。 立つ時の重心(荷重)や座り方、 日常の癖の積み重ねで体は歪み、 それらが原因で様々な不調が 引き起こされているのかもしれません。 まずは自分の身体を知ることから始めませんか? ※後日、歪み画像診断をメールにて送らせて頂きます。 【④ヨガ専用補助器具で初心者も安心】 ・ヨガ専用のクッションやベルト、 ・ブロックやブランケットなど、 充実したヨガ補助器具を使い、 硬い人も安心のヨガを提供。 ========== ヨガ教室の詳細 ========== 場所 〒630-8146 奈良県奈良市八条町398-1 大吉建設2F スタジオ レッスン日時 木曜日 10時〜 木曜日 11時15分〜 金曜日 10時〜(瞑想会) 価格 体験料 1,000 月謝 月4回 5,000 1回参加 1,500 体験 随時OK (スタジオレッスンは女性のみ) ヨガスタジオ教室詳細はこちら↓ http://yogayoga.sakura.ne.jp/ ーーーーーーーーーーーーーー 早く効果を出したい方、 ヨガ教室に通えない方 ヨガを教えてみたい、、、 そのような方もお気軽に問い合わせ下さい。 ヨガ、各種個人レッスンの詳細はこちら https://yogayoga.sakura.ne.jp/menu/ 身体のお困りごとや心のお困りごと、を、 根本から改善して、なりたい自分になる! 人生を180度変えたい方を 全力で応援しています。 他にはない、 心もサポートできる、 心理ヨガを受けてみませんか? あなたにお会いできる事を 楽しみにしております。
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2018/01
- ゲストさん
- とにかくいい意味で「ゆるい」「無理が無い」 yogaも世間一般が思う「体が柔らかい人がするすごいポーズ」みたいなのが一切無く、体が硬くても大丈夫だし、何よりいろんな種類の授業が魅力だと思う。 寝転ぶだけのもの、ホントに寝ちゃってもいいもの、普段の生活でも使える簡単な姿勢の正し方とか、yogaってどうもねーって言う人でも自分の興味のあるレッスンからアプローチできてyogaを楽しめると思います。 音で行う色々なヒーリングもされているので、癒しを求める人にもいいと思います。 先生の声も穏やかで柔らかく、癒し効果抜群です!
仕事でのパソコン作業や重いものを運ぶことで姿勢が猫背になり首を痛め、慢性的な首や肩の凝り、寝不足、眼精疲労による頭痛に悩まされてヨガをはじめました。 ヨガを始めてから症状が劇的に改善し、似たような症状の方に効果があると思いインストラクターの資格を得て、今は土日を中心にレッスンを行っています。 よく行うレッスンは、IT企業勤務の経験から、肩、首の凝り解消、座りっぱなしによる腰痛軽減、少しでもPCから離れスッキリすることを目指して行うヨガや、運動不足を解消する筋トレ要素も加えたパワーヨガのレッスンです。企業さまの会議室をお借りして出張ヨガをやることもあります。シニアヨガ、マタニティヨガを学んだ経験から、普段あまり運動しない方、身体が硬い方、男性の方もレッスンにいらっしゃっていただけています。 週に1時間でもヨガを行うと、快眠&体調も整います! 昨日よりちょっと気分が良い毎日を過ごせるように、身体と心を一緒に整えていきましょう!
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2017/12
- ゲストさん
- ゆきこ先生のレッスンは、何度も受けています。 毎回新しい発見があり、勉強熱心で知識も豊富な方なので、安心して受けることが出来ます。 お人柄も大好きです。
初めまして、ホリーと申します。小さい頃からアメリカンスクールに通い、高校卒業まではアメリカンスクールなので、ネティーブです。 2011年から、6歳〜高校生にEnglish School で英語教えてきました。英会話や英語の家庭教師もやってきました。 人と接することが好きで、生徒さんが毎一回新しい事できるようになった時、その笑顔と達成感をよく感じ、最高でした。 旅行も大好きですので、小さい頃から父の関係で、あちらこちら行ったり来たりし、どこでも生きられる人間と思っております。 英語と中国語教える同時に、ヨガとダンス教えております。 3年前に急に倒れ、昏睡状態になり、意識不明になりました。 目が覚めた後、先生から「もう立てられません」と判明し、私は人はいろんな可能性があると信じ、三ヶ月間、ヨガでもう一度立ちました。その後は、ヨガをもっと深く知るため、インドに行きました。 今はダンスとヨガ、多くの人に、体を動かすことの良さを知らせるため、毎日レッスンで頑張ってます。皆さん健康になってほしいですから、フィットネス栄養も勉強しました。
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2017/09
- ゲストさん
- 初めてのヨガ体験! すごくいい時間でした(≧▽≦) いい感じに筋肉痛です('・ω・')
完全マンツーマンや少人数制でのレッスンです。 初心者の方もご安心ください。
【お客様の声】 ■女性 30代 この講座は「楽しくしっかりとヨガが学べる講座」でした しっかりとポイントなどを教えていただいて、教室に通うよりも丁寧に指導して頂き大満足です。 終了後のドリンクも美味しかったです。また参加したいと思います☆
その他特長などの紹介
六本木ヒルズ・麻布十番・広尾エリアにて日本語と英語でのバイリンガルヨガクラスを提供しています。 【料金】 ■英語de朝ヨガ@六本木/麻布十番 (800円相当のドリンク付) ¥3,000 ■【西麻布】ヨガで心身ともにスッキリ!少人数制なので初心者でも安心 ¥2,000 ■【西麻布】完全マンツーマンでゆったり癒しのヨガ(英語でもOK!) ¥6,000 詳細はこちら:https://www.street-academy.com/steachers/96614?conversion_name=direct_message&tracking_code=813c5a1b4cc86b3f55bf81e9fbe22836
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2017/09
- ゲストさん
- とっても丁寧に教えてくださり、よかったです!またどうぞよろしくお願いします。
ヨガインストラクターの森田江梨子です。 『カラダをゆるめると、ココロもゆるむ』 ヨガはとてもシンプルです♡ ただカラダを動かし、食事制限をするダイエットではなく、心も満たされるのが本当の『美しさ』だと思っています。 私は歯科医院で働きながら、ヨガインストラクターの第二のキャリアを築いています。 ヨガをする事で、ストレス発散が仕事へのモチベーションへと繋がって、仕事に集中することができるようになったり、人生を豊かに過ごせるようになります。 働く女性だから分かる悩みやストレスを伺いながら、お客様に合ったオリジナルのメニューをお作りします。 日時:木曜日 時間:20:15〜21:30(75分) 内容:ヨガレッスン レッスン形態: ①パーソナルレッスン その日の体調やカラダの状態をカウンセリング後、お客様に合ったオリジナルメニューをお作りします。 月のリズムや、季節、気候に合わせたレッスンもご用意しています。 ヨガを深く学びたい方や、初心者の方にオススメです。 料金:6000円 ②グループレッスン(3名さままで) お友達同士や、職場の同僚など周りを気にせずレッスンしたい方にオススメです。 料金:4000円/1名 場所:千駄ヶ谷 または北参道 スタジオにはキャンドルとアロマオイルをご用意しています。 キャンドルの灯を眺めながら、アロマの香りに包まれ、1日頑張ったカラダをほぐし、ココロをゆるめて優しい眠りに導くお手伝いをさせて頂きたいと思っています♡
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2017/08
- ゲストさん
Q1: カラダが硬いのですが、私にもヨガはできますか? A1:はい、できます。カラダや呼吸と向き合いリラックスすることを目的としたヨガクラスもあり、段階に応じてクラスをお選びいただけます。
Q2: 運動が苦手ですが、大丈夫でしょうか? A2: はい、大丈夫です。日常のカラダの使い方が上手になるクラスもありますので、まず体験されてみてください!
整体院が併設されたスタジオなので、ココロとカラダの健康に気を使っていらっしゃる方が多く見受けられます。 整体とヨガで心身の健康をご提案しています。
*ヨガをした後はカラダがスッキリしました。だんだんウエストが細くなった。(40代女性) *難しいことはやらないけれど、気がついたら体が柔らかくなりました。(60代女性) *重心が変わるとカラダってこんなに軽いの?(70代男性) *85歳なので歩くのも大変でしたが、足腰が軽くなり身体機能維持にとても役立っています。(80代女性) *姿勢が悪かったのが良くなって背が伸びた気がする。(10代女性) *呼吸が深くできるようになり、眠りが深くなりました。(20代女性) *体の歪みが取れたせいか、ゴルフの飛距離が伸びました。(50代男性、女性)
お一人お一人の体の状態に合った指導を心がけています。 ヨガでのカラダの使い方から基礎、初級、中級とステップアップしていけるメニューが魅力的。
その他特長などの紹介
運動初心者の方からプロダンサーまで、幅広くお手伝いいたします。 の正しい体の使い方など、ボディコンディショニング、ボディメイク、柔軟性の向上 、 怪我の改善・痛みの緩和等、ご要望にあったプログラムをご用意致します。 どうぞ、よろしくお願いいたします💓 zehitomoインタビュー記事で紹介していただきました。 https://www.zehitomo.com/blog/pro/junko-sasaki
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2017/07
- ゲストさん
- 今日で二回目のレッスンでした。 今迄習ったヨガとは一味違った身体だけじゃなく、内面の精神的なレッスンもありこんなにヨガって深かったんだ!と改めて勉強させられました❤ 有り難う🙇ございます。 これからも宜しく😃✌お願いします🙇⤵
スポーツから舞台芸術の世界へ 水泳ジュニアオリンピック2回出場、サッカーで単身ブラジル留学。ブラジル名門パルメイラス・ジュニオールにて日本人で2人目、正式登録選手となった後、Jリーグ読売ヴェルディにてサテライト練習生となる。 その後、一転して、劇団四季へ入団、「ライオンキング」などのミュージカル作品に出演。舞台芸術の道を歩み出す。退団後、ロンドン、ドイツハンブルクで行われた「ライオンキング」オーディションにて、日本人として初めてシンバ役の最終審査メンバー(ファイナリスト)となる。現在はM&S Companyに所属し、ミュージカル俳優として精力的に舞台活動を行う傍ら、都内を中心に、ヨガ、ピラティス、ダンスを指導している。 ヨガ、ピラティスとの出会い エンターテイメントを追求する中、自らの身体改革の一環でヨガとピラティスに出会う。 劇団四季でユーゴジャクソンさんのクラスでヨガと出会う 退団後シルクドソレイユのピラティス指導者ドリー氏の元でピラティスを学ぶ アメリカネバダ大学公認ピラティス指導者資格修了 アシュタンガ・ヨガをケン・ハラクマ氏に師事。アシュタンギとして、日々ヨガの修錬を重ねている。 資格 保健体育教員免許 救急救命講習修了CPR ネバダ大学公認ピラティス指導者資格 アシュタンガヨガ指導資格 ラジヨガ指導資格 タイヨガマッサージ指導者資格 アスリートヨガ指導者資格 リストラティブヨガTTC修了 sun & moon リストラティブヨガTTC 修了 空中ヨガ指導者資格 ダングリングヨガ指導者資格 ミラクルヨガ創始者 サンタモニカパワー アロンガ ハタヨガ 他
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2017/05
- ゲストさん
- とともていねいで優しいいい先生でした! 是非またお願いしたいと思います♪ ヨガはハードでしたが(笑)スッキリ♪
大手ヨガスタジオや、区のスポーツセンター等でヨガのグループレッスンを行いながら。 個人でもワークショップやパーソナルレッスンを行うフリーのインストラクターです。 ヨガだけでなく、整体院でも行っているセラピーボールを使用した筋膜リリースを行う事も得意とし。 四十肩や慢性的な腰痛等の、痛みを改善に導かせるレッスンも得意。 前職が美容部員だった事もあり、美容やダイエットに関しての知識もあり、食や美容法に関してアドバイスも対応できます。 ヨガが初めての方から、四十肩やギックリ腰経験がある方など。 痛みを改善させていきたい方、ダイエットしたい方など様々な方に対応したレッスンを行えます。 ダイエットやボディーメイキング等のパーソナルレッスンでは。 メールでのやり取りも無制限に行い、簡単な食事指導や、目的達成までのサポートも行っています。 ◯スタジオでレッスン受けるのは、周囲の目が気になる男性の方。 ◯マンツーマンレッスンや少人数制レッスンで贅沢な時間を過ごしたい方。 ◯ヨガのポーズを深めたい方。 ◯ヨガ初心者の方。 ◯ダイエットしたい方や美容法も聞いたりして更に綺麗になりたい方。 ○四十肩・五十肩を改善させてい方 ※全てオンラインレッスン対応可能 効果も出ています!! etc... パーソナルレッスン等に関して、スタジオをレンタルしてのレッスンの場合はスタジオレンタル費が別途かかります。 1回でのレッスンと、継続してのレッスンでは金額も異なります。 お気軽にお問い合わせ下さい。 <a href="https://www.zehitomo.com/profile/3n34RSjA8IS9FjlTjYdBmtxMYty2/pro?from=badge" target="_blank"><img src="https://www.zehitomo.com/assets/_images/badge.png" width="100px" height="100px" /><img src="https://api.zehitomo.com/api/pro-widgets/3n34RSjA8IS9FjlTjYdBmtxMYty2/show?type=badge" style="display:none" /></a>
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2017/01
- ゲストさん
- 明るく、素敵な優しそうな先生なので安心しました。宜しくお願いします。
【質問】二人組でのレッスンは対応してますか? 【回答】可能です、お得な金額でご用意してますのでお気軽にご相談ください
【質問】レッスンの特徴は? 【回答】一番の特徴はある程度ヨガを続けてる方が、正しい形がわからない、どこか気持ちいいのかわからないといったアーサナの疑問を解消します
●ヨガは継続してるが上達したい方 ●ヨガ初心者
●ヨガのグループれがさらに楽しくなる ●自宅での練習方法がわかるようになる
●お客様のご不明点にしっかり耳を傾けます
その他特長などの紹介
●パーソナルヨガレッスン ・身体を動かすヨガが初めての方 ・フィットネスクラブやヨガスタジオでグループレッスンを受けても、正しい動きができてるかわからない方 ・インストラクターのタッチングや負荷によるポーズの深まりを求めてる方 ●ダンス初心者で身体が硬くてお困りの方
肩こり改善 1回のみ 体験 5,000円 40代 女性 東京都中野区
肩こりに効くヨガポーズをゆっくり進めました。動きづらい肩周りを呼吸しながら痛みが出ないよう、ゆっくりほぐしました。
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2023/09
- Myswmさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- プライベートレッスン受けて来ました(o^^o) 初心者の私にとても丁寧分かりやすい教えてくださり、親身になって身体だけでなく、心にも寄り添って頂きとても心地よく過ごす事がでました🎵先生の人柄は明るく、細やかな気遣いのある素敵な女性です♡
肩こりがひどいので楽になりたい。 腰痛に効くヨガのポーズはなんですか。など、肩甲骨周りをほぐりたり、リンパを刺激することにより身体を軽くすっきりさせていきます。
開いた骨盤を矯正したい。 骨盤調整のためのヨガをやっていきます。 始まりと終わりで左右の骨盤が整います!
主婦層が多く、リラックスや肩こり改善、骨盤調整、尿もれ改善のための骨盤底筋を鍛えるためなど。
膝が痛く痺れていたが、レッスン後は痺れがなくなり、スッキリした!など、ありがたいお言葉をいただいております。
お客様一人ひとりにあったプログラ向けを提供するよう心掛けていますら。
その他特長などの紹介
ご希望、悩みなどをお聞きして、お客さまに合わせたレッスンをしていきます。よろしくお願いします!
4.5
2023/07
- さくさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- 気さくで良い方でした。気づきもあり良い学びになりました。
【初回お試し体験45分】 まずはお試しから始めませんか。
¥1,500
【美姿勢に!60分】 ピラティス要素が入りキレイな姿勢を取り戻しませんか。
¥4,000
【カラダを引き締めたい!60分】 ヨガ+筋力トレーニングでしっかり動きます。
¥4,000
【リラックスヨガ45分】 呼吸を整えココロとカラダをリラックス。
¥3,000
体が硬いですができますか。 →問題ございません。ゆっくりじっくり進めて参ります。
全く経験がないのですが、大丈夫でしょうか。 →問題ございません。何かを始める時は誰もが経験ないところからのスタートですので、ご安心ください。
老若男女問わず 呼吸を大切に、ココロとカラダの不調を整えるレッスン、筋力もしっかり使うレッスン、 姿勢改善へと導くレッスンなど
体が硬かった方が、柔軟性がすごく高まった。 普段の生活の中で動くとすぐ疲れていたが、疲れにくくなった。 姿勢が良くなったなど
人それぞれ、柔軟性、筋力、バランスは違いますので、身体の緊張をほぐしつつその人に合わせた指導を心がけております。
その他特長などの紹介
ヨガを習うという目的ではなく、運動不足解消やココロとカラダの健康にしていきたいという方達をサポートして参ります。
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2023/04
- グミサプリさん
- 40代
- 北海道
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 親切で良かったです!
初めまして! インストラクターのヒロミです! お客様の体や心に寄り添ったヨガを提供したいと考えています! その日の体調や痛み、体の特徴や個性に合わせて出来る事から少しずつヨガを深めていきましょう!! ハタヨガ シニアヨガ ワンレッスン(50分)1500円 お客様の目的や希望に合わせてレッスン内容変更致します!
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2023/03
- かんちゃん39さん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 1
- プロの人柄 1
- チャットで依頼しても、いつまでたっても返信が無かったです。
【選べる初回限定♡朝活3日間!極上の体験レッスン】 スルンと安産ヨガ・Gup美乳
¥3,980
【選べる初回限定♡夜活3日間!極上の体験レッスン】 スルンと安産ヨガ・Gup美乳
¥3,980
【授乳のためのおっぱいヨガ♡】15分レッスン4回チケット(1ヶ月)
¥19,980
【授乳のためのおっぱいヨガ♡】30 分レッスン4回チケット(1ヶ月)
¥39,980
Q:生理中でもできますか? A:もちろん大丈夫です!やっていて難しい動きは無理せず相談してください。
Q:子どもがいるのですが、大丈夫ですか? A:お子さんと一緒に受けていただいて大丈夫です! 泣いてしまって抱っこになった場合も抱っこしなあがら出来ることを行っていきますので、ご安心ください。
その他特長などの紹介
【家族構成】 旦那 4歳上 ‘17.11~ 猫の女の子 (長女) ‘18.6~ 猫の女の子 (次女) ‘19.3 生まれの年少の泣き虫な男の子 ‘20.5 生まれのやんちゃな女の子 ‘22.7に生まれた赤ちゃんの女の子 同棲中に長女(保護猫)を知り合いのボランティアさんから引き取り家族に迎えました。 そして結婚、3ヶ月で初めての妊娠をしました。 主人と望んで授かった命でしたが、10w前に心拍が止まり稽留流産。 まさか自分がなるとは思っておらず、絶望の淵にいる時に主人の知り合いから母猫がいない子猫を引き取ることになりました。 ですが、自分で体温調節ができないくらい小さかったために引き取った夜息を引き取ってしまいました・・・ そんな中、前回お世話になったボランティアさんに『保健所から猫を一緒にひきあげないか?』と提案いただき次女(保護猫)を家族に迎えました。 悲しみがようやく癒えてきた頃、再度妊娠することが出来ました。そのまま無事に出産へ繋がり、待望の第1子となる長男が誕生♡(笑ってコラえてで取材されたり・・・笑) 育児になれてきた頃に第二子妊娠、年子でに学年差の女の子を出産しました。実家に帰らなかったので、退院後すぐ2人育児開始!入院中から不安が大きく、慣れるまで日々の生活でも戸惑いの連続でした。歳が近いこともあり、2人目が1歳を超える頃にはまるで双子のように成長し、今では毎日ケンカしながら仲良く過ごしています。笑 2人育児にも慣れ余裕が出た頃、3人目を妊娠・出産。 そして、現在3人育児に奮闘中♡ そんなバタバタな日々の中で、無意識に子どもたちや旦那さん優先してしまう・・・ でも、『やっぱり自分が好きな自分でいたい!』と思ってヨガを始めました。 子どもがいてもマイペースにヨガをしています♡ 子どもと一緒にいても自分の時間を満喫するのが私の楽しみ。 時には、子どもと一緒にやるのも…♡ はじめての方、初心者大歓迎。 ポーズがうまくできるかは関係ありません。 パジャマ、すっぴんのカメラOFFでもだいじょうぶ♡ 瞑想で寝ちゃってもだいじょうぶです。 マイペースにヨガを楽しみながら、 少しずつでいいので「本来の自分を取り戻す」時間を一緒に過ごしましょう。 自分が自分で居られるママの為の応援がしたくて。 自分自身のストレス解消と体型維持を目的に。 オンラインのママ向けヨガをやっています♡
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2022/12
- オカエリさん
- 30代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- 産後、全くケアが出来ていなかった部分でしたが、ゆかり先生のレッスンを受けて、改めて意識を高めていくことができました!ヨガだけでなく、普段やっておくべきことも教えていただき、無知な私へ様々なアドバイスを下さり、とても嬉しかったです!
『体がかたくても大丈夫ですか?』 子どもの頃は誰でもやわらかかったはずですが、大人になると同じ姿勢が続くことでかたくなります。日常で使わない筋肉をつかい柔軟性をとり戻していきましょう。
こんなお悩みにおすすめ ・むくみを解消したい ・冷え性をなんとかしたい ・疲れやすい ・運動不足だと思う ・メンタルを安定させたい
冬のカラダ 冬は血行不良により むくみやすくなります。 むくみの質である水は 上から下に流れます。 筋肉をポンプのようにつかう ことで足に溜まった老廃物が 心臓のある上へと引き上がり 全身の循環がよくなります。 血行もよいのでポカポカです♪
その他特長などの紹介
「やらなければ」と焦ることなく心と体のつながりを大切にして自分のペースでヨガを楽しんでください。 詳しくはこちら:https://minami-page.com/
3.5
2022/07
- なっちゃんさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 以前お友達がみなみ先生のをうけたことがあり、美波ちゃんのヨガが波長があうのか声だけで感動したりあってまたやりたいと聞きお話してみました!私も今までうけてきて、他のヨガも有りまず、人生の深さからやっている感じがすごくよく、自分の人生も変わってしまったため^ ^一緒にまたうけさせてもらいました。
はじめましての方❤️ momoと言います 現在、保育士、ヨガインストラクターとして活動中。 幼稚園教諭としての経験もあり、 子どもたちと過ごす時間の楽しさ、嬉しさ それと引き替え辛さ、苦しさ… 様々な経験を味わいました。 そんな中少しでもフーッと息を抜ける一時が 私の中ではヨガでした🧘♀️ ヨガ、様々な経験から思考、体が健康になる 生き方を伝えていきます。メンタル面、健康面から総合的にサポートさせていただきます。 体のお悩み、心のお悩みなんでもお話ください。 ・モヤモヤとする ・疲れがとれない ・肩こり ・腰痛 などのお悩みを解消したい方ご連絡お待ちしております!
4.5
2022/05
- みみさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 普段使わない二の腕の後ろの筋肉まで鍛えられて最高でした。体ぽかぽかで軽くなって嬉しいです。 before 、afterがこんなに変わっててびっくりしました。
どのように予約すればよろしいでしょうか? 問い合わせフォームか、(リンク貼り)こちらに登録の上ご連絡下さいませ!
40-60代の健康習慣を取り組んでおり、都合でレッスンに参加したい方向け
マタニティヨガや産後ヨガを出張で、行って頂き体調がとても良くなりました!!
お客様の悩みやお声に解決できるレッスン提供をしております。
その他特長などの紹介
*詳細はこちらをご覧くださいませ →
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2022/04
- ともぱんさん
- 60代以上
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,000
- お電話だけですが気さくなお人柄が伝わってきたので、大正解でした。レッスンが楽しみです☺️
とんみヨガ主催。おやこヨガ、マタニティ講師歴8年。 スタジオ、児童館、保育園、イベントステージ、雑誌のヨガページなどで幅広い層にヨガの楽しさを数百組親子にレクチャー 二児の母ですがヨガをして くびれのあるスリム体型を維持しています!骨盤調整やゆるヨガ、ストレッチベース、呼吸法なとなどまずはヨガに興味のあるかた 一歩踏み出してみませんか!? 子供へのヨガ指導、顔ヨガ、椅子ヨガもOK。
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- 確実に変化が見込めるレッスン
- 一人ひとりの体と目的に合わせたプログラムを提供してくれます。また、その日の体調やメンタルに関しても細かく聞いて対応してくれました。ポーズの説明や呼吸の誘導が丁寧でわかりやすく今までのヨガレッスンでは感じることのできなかった快適さやリラックスを得ることができました。
Q 駐車場はありますか? A ビルの裏側に約50台分の無料駐車場があります。
Q 初期費用はいくらかかりますか? A 入会金2000円+月会費6500円(日割り)2ヶ月分です。最大15000円です。
当スタジオの会員の多くは女性です。 20代−70代まで幅広く在籍していますが、40代がメインです。
・肩こりがなくなりました。 ・ちょっとキツイけど一人じゃないから頑張れます ・身体を動かすとスッキリします。
フィットネスジムとは違うヨガ専門スタジオとしてのヨガを提供します。 身体に効くヨガレッスンを意識しています。
その他特長などの紹介
RYT200ヨガインストラクター養成講座も開催しています。
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,500
- 丁寧に教えてくれる
- 普通のヨガスタジオのレッスンです。清潔なスタジオでスタジオの前にある緑地公園の景色がいいです。 先生方の教え方は丁寧です。ヨガは全くの初心者でしたが、ちゃんと教えてくれるので大丈夫でした。 体験レッスンの前に、メールで注意することについて連絡がくるので、安心して参加できました。
ヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)
5
14日前
- ゲストさん
- スタジオ選びに迷っていたらオススメします!
- "藤沢イチ、素敵空間のヨガスタジオ♪ 解放感たっぷりで本当に心地よいです。 どのクラスでも、自分の出来る範囲での参加が可能なので、気軽に続けられています。 どのスタジオが良いかな?って迷ってしまっていたら、一度、参加をオススメします!"
5
14日前
- ゲストさん
- ゆったりとヨガを楽しめるスタジオ
- いつも子連れヨガを利用しています。他のスタジオでは子供がグズってしまうとあまり出来ずに終わってしまうことも多々ありますが、ここでは時間をたっぷり取ってくれて、子供の機嫌を見ながら休憩もいれてもらえるので、ヨガをゆったりとした気持ちで楽しむことができます。先生も気さくな方で、価格も良心的で通いやすいのでみんなにおすすめしたいです!
4
17日前
- ゲストさん
- 年齢に関係なく、ヨガを楽しめ
- "去年の10月から週1回程度お世話になっています。 第4腰椎すべり症・第2腰椎圧迫骨折・側弯症・右前十字靭帯損傷など満身創痍。半現役でそこそこ多忙な72歳。我流でヨガを続けなんとか現状維持してきたつもりだが、それも次第に不安になる。当然、苦手なアーサナをやらないのも気にかかる。 ネットでパラダイスヨガを発見。 私が👍イイネと思うこと ①家から近いので通いやすい ②クラスの時間や内容の選択肢が多い ③チケット制があるので、休んだ時の悔しさがない ④個人のレベルに合わせて声掛け指導してもらえる ⑤智子先生の声がよく聞き取れる(優しくささやくような声は難聴気味の耳には聞き取りにくい) ゆるゆると続けていきたいと思っています。"
5
2024/03
- ゲストさん
- ヨガで身体と心のメンテナンスをサポートしてくれる先生。身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続している。
- "オンラインヨガを続けてみて、やってみての感想 *身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続することに拍車がかかる。 *それ以上に精神面での変化がある。 感謝の増加、人生観の変化、視点の広がり(自然、歴史、文化など) オンラインヨガで感じるメリット *気軽さ(年齢、性別、ルックス、ウエアや所持アイテムの見栄) *自由度(場所と時間) *(上記のことがもたらす)継続性の高さ ヨガで身体と心のメンテナンスができています。"
5
13日前
- suzuさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 池玲美さんにて、タイマッサージを人生初めて受けました。 前知識がなく,どういうものか全くわからない状態でした。 今は、すっかりはまってしまい、タイマッサージのファンになりました。 私の感想は『ヨガをさせてもらう』 自分だと偏ってしまうポーズも、気持ちよく、 良い加減で導いてくれて、伸ばしてもらえる、 本当に気持ちよく体がほぐれます。。 自分に1万円もかけると、家族に怒られてしまいそうですが、 健康を持続する費用だと思えばよい、と思っています。 実際、施行した日はなんだかとても眠たく、ゆっくり眠れます。 体がほぐれ、暖かくなり、調子が良いです。 定期的にほぐしてもらい、体の調子を確かめてもらえる感じがします。 自分の体とゆっくり向き合って、会話する日という感じがします。 声掛けも優しく穏やかな声なので、ほんわかと時間がゆっくり流れます。 施行後のアドバイスもきちんと伝えてくれて安心します。 いつもありがとうございます。
ヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
初めまして! 身体の硬いヨガインストラクター😹 Kimikaといいます❤️🔥 自宅でパーソナルヨガインストラクターをしています。 趣味から始めたヨガですが、ヨガを始めてから自分にとって今では欠かせない存在となり もっと色んな人にヨガの素晴らしさを伝えたいと思い インストラクターとしての活動を始めました☺︎ ヨガはフィットネスのイメージがある方が多いと思いますが 本来、感情に振り回されない練習、本質を見抜く練習、、、 自分と向き合う為の練習です。 わたしのクラスでは "自分の心と身体に向き合う1時間" を、テーマとしています🌿 普段、会社のために、家族のために一生けん命がんばってますよね。 外見を気にしたり、周りにどう思われるか気にしたり 明日は何着よう?今日の夕飯どうしよう? 上司に言われたことを気にしたり。 自分のために心と体を使う時間を作っていますか? 心や体の声を聴いていますか? 忙しない日常からは一旦離れ、 大切な《自分》と向き合う時間にしましょう。 深い呼吸を繰り返し行うことで 自然と自分の本当の気持ちがわかってきます。 なので、思いっきり汗をかきたい! 思いっきり身体を動かしたい! という人には向いていないと思います。 ゆったりとした動きの中で 自分の呼吸に向き合い、感情に向き合い、心に向き合い… 終わった後の心と体の違いを感じてみてください❣️ 身体は硬くて大丈夫‼️ わたしも、未だに身体が硬くて😂 生徒さんのほうが柔らかいです😂 ヨガって身体の硬さじゃないんです。 最高の1時間にしましょう♡ また、栄養満点💯ランチ付き(夜メニューも◎)です🥬🍆🍎🥐 無添加、オーガニック調味料を使用しています。 人は口にするもので出来ています。 個人的に栄養学も勉強しており、簡単ではございますが レッスン後にはランチをご用意いたします🥳 (不要の方はハーブティーをご用意いたします☕︎) ✔︎料金 【体験レッスン】¥3,000 【体験レッスン+お食事つき】¥4,000 【レッスン】¥4,000 【レッスン+お食事つき】¥5,000 ✔︎時間 日曜日 11:00~22:00 平日は要相談 ・レッスン自体は1時間です。 ✔︎場所 名古屋市東区の自宅にて行います。 参加決まりましたらお知らせします。 ✔︎持ち物 ・お水 ・動きやすい服装・タオル ヨガマットはご用意しています。 ※女性のみの参加可能ですが、男性の参加はご夫婦・カップルのみ参加可能です。 初回のみペア割ご用意しております。 ※お食事付きの方はアレルギー等ありましたらご連絡ください。 ※初心者向けのレッスンとなります。 ご参加、お待ちしております! 質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。 ↓インスタグラム毎日更新しています! @kimika_yoga
依頼の詳細
こんにちは! 私は三児の母です。上は大きく、下は小学校に入学したばかりです。今年の夏はハワイのサマースクールに行かせるので、親子留学をする予定です。その為、親子で英語の勉強を頑張ってます! -ヨガとの出会い- 出産、子育ての為暫く身体を動かしていなかった私は、子育てが落ち着き、ママ友からのお誘いではじめてのヨガクラスに参加しました。ヨガは、体の柔らかい人がする為のクラスだと思っていたので、興味は全くありませんでした。終わってみると、ほど良いリフレッシュ感、爽快感が忘れられずに少しずつヨガにはまっていきました。続けていくと、風邪をひかなくなり、体が強くなるのを感じていきました。嬉しいことにお通じも良くなり、周りの方からはお肌を褒めていただくことも多くなりました。自分自身もヨガのおかげだと感じております。 -レッスン内容- 私は機能改善に特化したヨガを深く学んできましたので、年齢を理由にヨガを始められない方も大歓迎です。 お客様からはヨガの後、身体が楽になった、気持ちよかったと仰っていただき、そんなお客様の笑顔を見ると、ヨガを続けてきて良かったと思います。 親子や夫婦で参加していただけるヨガクラスや60代で初めて参加される方向けのレッスンも行っております。 一人一人の方に寄り添ったメニューを提供できるように心がけています。先ずは無料でお試ししていただけますので、お気軽にお問合せください。 御自身の体の悩みやお忙しい生活の中での時間の問題やなんでもご相談頂き、オンラインレッスンを有効に使っていただけたらと思います。
依頼の詳細
◎サービスメニュー *パーソナルトレーニング 赤羽駅徒歩5分の場所にて受付中 【重大告知‼️‼️】 💪4/20〜マシーンピラティスを導入決定!💪 パーソナルピラティスもご受講可能となります! ご希望の方はメッセージにてお問い合わせくださいませ☺️ 【営業時間】 定休日 月曜日 火曜日〜日曜日 【ご案内状況】 15日(月)おやすみ 16 日(火)14:00-17:00 17日(水)15:00-18:00 18日(木)15:00-17:00/20:15- 19日(金)新事業準備のためおやすみ 20日(土)🈵 【【マシーンピラティスご案内スタート!!!】】 21日(日)16:00- 22日(月)おやすみ 23日(火)14:00-20:00 24日(水)15:00-17:00 25日(木)🈵 26日(金)15:00-17:00 27日(土)🈵 28日(日)18:30−21:00 29日(月)おやすみ 30日(火)19:00- ⚠️20:00以降、早朝ご希望の方は メッセージにてお問い合わせくださいませ。 【料金】 回数券、月会費どちらもご対応可能です。 ((モデル募集キャンペーン!!!!)) 75分 ¥11.000 → ¥8500 月最低2回以上 3ヶ月継続必須となります! 【条件】 インスタグラムにお体の変化やトレーニングの様子を 載せさせていただきます! 【お顔NGの場合は隠させていただきます】 まずは ご体験料金 初回¥3.000 こちらからお気軽にお試しくださいませ! 【サービス内容】 お食事指導、レンタルウェア、水、タオル、シャワー、プロテイン 全て毎回ご提供させていただきます。手ぶらでのご来店が可能です。 【対応可能種目】 ◎ウエイトトレーニングマシーン完備 ◎ヨガ指導可能!【資格所持】 ◎マシーンピラティス完備 ◎こんなことにお悩みありませんか? *体重減量 *ボディーメイク *姿勢改善 まずはどんなお悩みでも1度お聞かせください!! 何かお手伝いさせていただければと思います。 ◎今のクライアント様について *20代女性会社員 半年で10kgの減量の成功 デスクワークで猫背姿勢が酷く下腹、お尻のラインがお悩みでしたが、 現在はパンツのサイズが3サイズダウン *30代女性 公務員 出産後-5kg減量成功中 出産後の筋力低下、体重増量を不安に思い、 現在は骨盤足底筋、背中、体幹を中心に強化中 *40代女性 会社経営者 -5kg減量成功 偏平足、反り腰、便秘、前腿の張りなど様々なお悩みを お持ちですが、お家でのトレーニングも頑張っていただき、 偏平足、前腿の張りを改善、現在は反り腰を改善中。 *50代女性 会社員 運動まったくの未経験、現在はウエイトトレーニングではなく、 ヨガのトレーニングから始め、肩こり、腰痛が改善。 下半身痩せ成功。現在はヒップアップにチャレンジ中 *60代女性 公務員 約3か月で3kg減量成功。現在もスタイルキープ中。 もとも腰の痛みがあったが、ご自宅のトレーニングも努力されており、 今ではウエイトトレーニングも問題なくこなせるように! ◎自己紹介 22年間水泳アスリートとして活躍【国体出場経験あり】 体育大学に進学し解剖学や運動生理学を勉強しました。 その後ホットヨガインストラクターを4年間勤め 関西で店長としてインストラクター養成などを担当 その後ボディーメイクを極めるため、パーソナルトレーナーとして 24/7workoutに転職。 半年ほどで店舗1位&全国トップレベルの指名率を獲得。 現在はthe SILKにてマシーンピラティスインストラクターとしても 活躍中🎵 水泳で学んだ体幹やウエイトスポーツストレッチ技術 ホットヨガで学んだインナーマッスルトレーニング法 パーソナルトレーニングで栄養学ダイエット食事法を 身につけ、現在はお客様のお悩みに合わせて、 栄養学はもちろん、必要なトレーニング方法、マッサージ、ストレッチ法を ご提供させていただいております。 皆様のこれならできるを見つけ、 変化しつづけるお体になるようサポートさせていただきます!
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