ヨガレッスン

ヨガ教室・レッスンのプロが近くに1,455人います

ヨガレッスンのプロを、Zehitomoで探そう

年齢を重ねても、健康を維持したい。ダイエットは辛いけど、楽しみながら理想的な体型になりたい。心を落ち着けてリラックスしたい。Zehitomoでは、そんな心身のお悩みを解決してくれるヨガインストラクターを見つけられます。

ヨガレッスンの基本

ヨガレッスンには、一般的なヨガ以外にもホットヨガやパワーヨガ、マタニティヨガなど多くの種類があります。受講スタイルはグループかマンツーマンです。グループは料金は割安で、全体の流れを重視します。流れについていけるか不安な方は、やや割高ですがマンツーマンがおすすめです。また、大手のヨガ教室はレッスン数が多いですが、同じインストラクターのレッスンを受講できないことがあります。個人教室はレッスン数が少ないですが、インストラクターは変わりません。

ヨガレッスンの時間や料金

ヨガレッスンの時間は、60〜90分程度。料金は、1レッスン500~10,000円程度です。インストラクターのレベルや保有資格、レッスン内容や時間などに応じて変動します。チケット購入制であれば、まとめて購入するほど割安になることも。まずは、無料か格安価格で行われている体験レッスンに参加してみましょう。オンラインで行っているところもあります。

プロの探し方

依頼内容を入力する

依頼内容を入力する

Zehitomoの質問フォーム上で、現在の経験レベルや希望するヨガの種類、参加可能な曜日・時間帯などを入力してください。対面かオンラインかを選択することもできます。

見積りを受け取る

見積りを受け取る

あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロによってレッスンのスタイルや幅は様々です。レッスン料金や時間、実績やプロフィールなどをしっかり確認しましょう。

プロを選ぶ

プロを選ぶ

メッセージのやり取りや口コミなどを参考にして、自分との相性が合うプロを選びましょう。オンラインレッスンの場合、通信状況の確認も忘れないようにしてください。

事例

ナナヨガで健康的な身体を作り!
毎日の家事や仕事に追われ自分のことは後回しで体のメンテンナンスを行えていなかったAさん。週1のヨガレッスンを3か月続けた結果、少しずつ柔軟性は増したようです。ヨガをした日は気持ちがスッキリと教えてくれました。
ナナヨガ
初心者の方にはまず呼吸法から伝えていき、動きに合わせて呼吸の指導もしていきます。簡単なポーズから慣れてきたらポーズを繋げて、しっかり身体を動かしてもらうようにしました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
健康維持増進・運動不足解消
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
なし
トレーニング料金
3ヶ月
トレーニング期間
1回 1,500円
生徒様の性別・年齢
女性・60代
地域
佐賀県佐賀市
一人一人に合わせたオーダメイドのヨガレッスン
最初はテレワークによる運動不足を解消しようと、軽い気持ちでヨガを始めてみたMさん。しかし呼吸や自分の身体に向き合うこがとても気持ち良く感じられ、やみつきに。今ではレッスンの時間が、心と体のリフレッシュに不可欠になったそうです。
Chika(Galaxy-Yoga)
レッスンでは、一人一人の身体と心に合ったヨガをすること、また解剖学的な視点も重視してお教えしております。ヨガだけでなく、様々な要素を取り入れたレッスンを行っているので、幅広い年齢層の方に無理なくヨガを楽しん頂いております。
レッスンの様子

基本情報

生徒様のトレーニング目的
運動不足解消
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
なし
トレーニング料金
1年
トレーニング期間
1回 5,500円 (70分)
生徒様の性別・年齢
男性・30代
地域
東京都渋谷区
美骨盤ヨガレッスン
出産してから何年も続いているお腹のたるみなどのお悩みを解消したいとレッスンにご参加くださったYさん。 トレーニング後は、「今までいろいろなヨガに行った経験はありますが、骨盤周りに効いてるな!とすごく実感できたレッスンでした」。「もっとポーズを覚えて自分でもできるようになりたいです」と話され、ぽっこりお腹や肩こりなどの出産の骨盤歪みからくる体型の崩れや不調が改善されたようです。
reloopyoga
骨盤周りをほぐす・整える・引き締めるポーズを組み合わせて指導しています。しっかりと骨盤や全身を動かしていきますが、ヨガ初心者で体が硬い方でも充分ご参加いただけるようなトレーニングプログラムを作成させていただきました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
出産後の骨盤の歪み、産後太りをなおしたいなど
トレーニング前後の体重の変化
骨盤の調整、筋力UP、柔軟性UP
トレーニング料金
1回 2.500円
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
神奈川県逗子市
ヨガとピラティスを組み合わせ、歪み改善
3度の出産経験のある50代の女性。年齢と共に体力の衰えと慢性的な腰痛・肩こりに悩まされていました。運動不足もあり、体力に不安があったものの、以前から興味のあったヨガを始められました。現在は、週1回の対面プライベートレッスン。30分オンラインプライベートレッスンを組み合わせて現在も続けられています
姿勢改善・ヨガピラティスインストラクター:アヤノ
歪みをリリースするために、まずはヨガのストレッチ要素の多いダイナミックな動きから始めました。その後にピラティス・やさしくコアを使う動きを徐々に取り入れるようにしました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
歪み・姿勢の改善、体力アップ
トレーニング前後の体重の変化
65kg→58kg
トレーニング料金
1回 8,000円(60分)
トレーニング期間
約1年
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
東京都江東区
雑誌・TVで紹介のヨガ講師 Aki 体引き締め&柔軟性改善 アンチエイジングヨガ
体を引き締めとヨガを学ぶために週1回プライベートオンラインレッスンをご継続中。体を動かすことが良い習慣となり体が引き締まり、柔軟性もアップ、体力も向上されました。3-4ヶ月経過頃には中級ポーズもできるようになりました。
Tokyo International Yoga
初心者の方には基本のヨガポーズから始めて徐々に中級・上級者向けのポーズを教えています。肩こりや腰痛の改善効果あるポーズ指導はもちろん、呼吸の仕方、体を引き締めるポーズ、柔軟性改善、開脚、股関節を柔らかくする動きを多く取り入れました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
体引き締め、筋力アップ・ヨガのポーズを正しく学びたい
トレーニング前後の体重の変化
未計測
トレーニング料金
1回 4,000円 (10枚チケットで1回3,600円)
トレーニング期間
8ヶ月目(現在もご継続中)
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
オンライン

Supporters

ヨガ教室・レッスンのプロ一覧

1,455人のプロ

大阪府大阪市 中央区
心身の健康を高め、 自分にも、人にも社会にも優しく
サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

YOGAは特別なものではないということを第一に知ってもらいたいのです。 YOGAは日本語で「調和した状態」「繋がった状態」「結ばれた状態」のこと。 現代社会で求められている人と社会の絆や結びつきをYOGAと呼びます。 自分とのヨガ、他人とのヨガ、 社会とのヨガ、地球全てとのヨガ・・・・ 繋がりの豊かさが心身の健康を高め、自分にも、人にも社会にも優しくなれます。 4000年以上の歴史をもつ人類の知恵であるYOGAを優しく、分かりやすく感じて下さい。 身体が硬くても、運動が嫌いでも、年齢性別関係なくどなたでも取り組めるのがYOGAです。

その他特長などの紹介

【クラスのご案内】 ■インドアヨガ (スタジオでのレッスン) □みんなのヨガ 年齢、性別に関係なく「みんな」で楽しむヨガクラスです。仕事、家事の合間に心身ともにリフレッシュしましょう! □おとこのヨガ 男だってヨガがしたい!女性の目も気にならない!「おとこ」限定、「おとこ」が主役のヨガクラスです。 □朝ヨガ体操 出勤前に少し体を動かしたい。難しい動きはありません。ラジオ体操に行く気分で気軽にご参加ください。 □特別ワークショップ 個性豊かな講師を招いて、独自のテーマでお届けする楽しい特別講座です。 ■アウトドアヨガ (屋外でのレッスン) □リバーサイドヨガ 大阪の街中で、川の流れと空の青と緑に囲まれて、ヨガをしましょう。散歩途中の飛び入り参加も大歓迎。気軽にご参加ください! ビーチヨガは桜ノ宮にある人工の砂浜で開催しています。まるで海気分!をお楽しみください。 【スタジオレッスンの料金】 (ご利用可能決済 現金、PayPay。クレジットカード決済はございません) ・みんなのヨガ、おとこのヨガクラス(水木土) 体験3回 2200円(1か月有効) 1クラス 2200円 5回券 9900円(2か月有効) ・朝ヨガ体操(月) 体験プランなし 1クラス 1100円 ※障害手帳ご持参時には550円 ※ヘルパー同伴の場合には、2名で1100円 ・ゆっくりヨガ(火) 体験初回 1100円 1クラス 1650円 5回券  7400円(2か月有効) ・リラックスヨガ(木) 体験プランなし 1クラス 2200円 リバーサイドヨガ 1クラス 土曜日=1000円 / 日曜日=500円 ※レンタルマットはしばらく休止 ※小学生以下無料 その他 詳しくはこちらhttp://seikatuyoga.com/fee/

レビュー

5

16時間前

  • まことんさん
  • 40代
  • 大阪府
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,000
とても参加しやすく、終わった後の充実感がものすごく感じられる内容でした。ヨガといえば体を動かし柔らかくなる事が目標と思いきや、呼吸を整える事の気持ち良さ、ヨガの哲学を元にしたお話、頭も体もリラックス出来る時間、「またヨガをしたい!」と思いました。参加されている方々も色々で、他の人と比べる様な気を使う事もなくマイペースに楽しめました。珠数先生のしっかりとしたインストラクションと合間の面白いお話が印象的でした。ヨガをする楽しさや意義が少しずつ分かる様な時間でした。
対応可能な依頼内容
クライアントの性別
女性, 男性
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるヨガの種類
一般的なヨガ, その他, 相談して決める
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
クライアントの年齢
30代, 40代, 50代, 60代以上
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
クライアントのレベル
初心者, 中級者, 経験なし
クライアントの参加人数
4人, 5人以上, 1人, 3人, 2人
ビデオ通話アプリ
Zoom(ズーム)
triprema
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
兵庫県神戸市 灘区
初心者歓迎!ヨガで運動不足解消&リラックス
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q1:体が固いのですが、大丈夫ですか? A:大丈夫ですよ!事前にヒアリングを行い、お客様の状態に合わせて指導させていただきます。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q2:子供がいるのでなかなか時間が取れません。 A:zoomを使用したオンラインレッスンですので、隙間時間で受けていただけます。お子様も一緒にレッスンしていただいても構いません♪

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

お客様は30代〜50代の女性の方が多いです。年齢を重ねて様々な不調を抱えている方や運動不足の解消、ダイエット目的の方もいらっしゃいます。

過去に対応したお客様の成功事例

始めて1ヶ月で、「足がつらなくなった」と報告を頂いております。また、「肩こり、腰痛が和らいだ」「生理痛が軽くなった」などのお声も頂いています。 また、妊婦さんへのレッスンを行った際は、出産時に「呼吸が上手だど褒められました」とのお声もいただきました♪

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

身体や心の状態は人それぞれ違います。事前にしっかりとカウンセリングを実施し、お客様の目的に合わせてレッスンを行います。 身体だけではなく、心に働きかけるレッスンを心がけています。

レビュー

5

2日前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 2,000
わかりやすい。たくさん褒めてくれる。
私は昔から運動が苦手で体も硬く、出産してからは肩周りの痛みと腰痛、坐骨神経痛が悩みでした。 こちらの先生のヨガレッスンを始めてから、腰痛と坐骨神経痛がかなり改善されてきました! 体をほぐしたり筋を伸ばすことの大切さを初めてキッチリ教えて貰った気がします。 先生の説明もわかりやすいし、たくさん褒めてもらえるのでとても楽しい時間です。 可愛いネコちゃんに会える日があるのも、楽しみのひとつです! これからも先生のヨガレッスンをずっと続けて、元気な老後を目指そうと思ってます。
対応可能な依頼内容
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
デバイス
PC (ノートPC), PC (デスクトップ), スマートフォン, タブレット(ipadなど), その他
ビデオ通話アプリ
スカイプ, LINE, インスタグラム, フェイスブック, Zoom(ズーム), GoogleMeet(グーグルミート), プロのおすすめに合わせる, その他
クライアントのレベル
経験なし, 初心者, 中級者, 上級者
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10代以下, 60代以上
クライアントの参加人数
1人, 2人, 3人
クライアントの性別
男性, 女性
対応できるヨガの種類
一般的なヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, 相談して決める, その他
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
Chel yoga
ブロンズブロンズ
5
(13)
神奈川県横浜市 鶴見区
『美姿勢』綺麗に健康的に痩せましょう⭐︎

『美姿勢』を目指した独自のメゾットでレッスンをさせて頂いてます。 『体幹トレーニング』+『ヨガで心身のほぐす』 姿勢に必要な筋肉にアプローチをして 強くて、しなやか、芯があるぶれない体を目指していきます。 ✔︎ボディメイクしたい ✔︎ヒップUPしたい ✔︎綺麗な背中を取り戻したい ✔︎肌荒れを治したい ✔︎ダイエットの成果がなかなかでない ✔︎疲れやすく、体力が落ちた ✔︎眠りの質があまりよくない ✔︎日々の生活をもっと豊かにしたい♡ ✔︎体型を隠すためのファッションではなく、自分の好きな洋服をきたい 『yoga』×『体幹トレーニング』で健康的な体を手に入れませんか? 体は正直なので手をかけてあげた分だけ自分にちゃんと返ってきますよ⭐︎ 栄養指導もさせて頂いてます。 食べたもので体は作られます。 ご興味がある方はこちらとセットにしますとより変化を早く感じる事ができます⭐︎ まずは体験からお気軽にお越しください。 一人一人と向き合わせていただく為に少人数制でレッスンを行わせて頂いてます。 感染症対策もしっかりさせて頂いてますのでご安心してレッスンにご参加ください⭐︎ 無理な押し売りなども一切ありません☺️ お気軽にご連絡お待ちしてます⭐︎ 『資格』 ・インド政府公認ワールドヨガアライアンRYT200 ・日本ヨガ協会インストラクター2級 ・アスリートフードマイスター …………………………………………………………… ✳︎大手食品メーカー美容部員を経験。 人が美しくなれる仕事をしたいと思い、ノリと勢いでインドのヨガティーチャースクールに応募。 自分自身が思い描いていたよりもヨガの奥深さに感銘を受け、そこからヨガインストラクターを志す。 2018年から指導。 年間500本以上のレッスン行い、神奈川、東京中心にレッスンを展開。 ……………………………………………………… ・場所 :渋谷スタジオユニアス 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1丁目7−10 新大宗渋谷道玄坂一丁目ビル B1F 《アクセス》 京王井の頭線「渋谷駅」西口 徒歩1分 JR「渋谷駅」西口 徒歩2分 東京メトロ「渋谷駅」2番出口 ・レッスン 『火曜日』11:00〜12:15(筋トレ+ヨガ) (8月〜)『土曜日』10:00〜11:00(柔軟性を重視したヨガレッスン) ※筋トレは説明が入るので少し長めになってます。 ・体験料 1000円(1回限り) ・持ち物 お水、動きやすい服装 …………………………………………………………… 体験後の料金 ・回数券 4回(13200円) ・栄養指導料(希望者のみ)1ヶ月(30000円) 体は食べたもので作られます。食事と運動ダブルでアプローチをして効率よくボディメイクします💄 ただ痩せるのではなく『健康的に痩せて』『太りにくい体』を手に入れましょう! サプリメントも飲むタイミングなどもお伝えいたします。通常よりもより早く実感しやすくなります✨ 3ヶ月の 《食事指導内容》 お食事の写真を送って頂き食事内容を見直して、アドバイスさせて頂いてます。 食事の質を変えていくので無理な食事制限はしません☺️🌸 月に1回のzoomカウンセリングを行わせて頂きメンタル面の変化、体の変化を聞かせてください✨ その他の色々な情報などもそこでシェアしたいなと思っております😃 食べないと体は変わらず綺麗に痩せません💦 無理せず、、楽しく、お食事を見直しましょう🍚 ⭐︎回数券12回ご購入の方は少しお安くなります♡ 1ヶ月3万円→2万円(3ヶ月継続必須) ※レッスンはグループレッスンです。食事はマンツーマンでアドバイスさせて頂いてます。 Mail: [email protected] Tel:080-1061-4915 LINE: @077atvkv Instagram: https://www.instagram.com/chelyoga/

レビュー

5

16日前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
先生の人柄が良くわかりやすい。
丁寧でわかりやすく楽しいレッスンでした!ありがとうございました♪♪
対応可能な依頼内容
クライアントの性別
男性, 女性
クライアントの参加人数
3人, 4人
対応できるヨガの種類
その他, 一般的なヨガ, 相談して決める
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの年齢
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
デバイス
クライアントのレベル
上級者, 初心者, 中級者, 経験なし
ビデオ通話アプリ
その他
KARADAharmony Yacco★
ゴールドゴールド
4.9
(44)
東京都品川区
【完全カスタムパーソナル】でなりたい理想を叶える

ヨガ、ストレッチ、ボディメイク ボディケア、ゴルフクリニック 各種スポーツパフォーマンスUPレッスンや 食事指導をしております KARADA harmony 主宰 Yacco★です =============================== 【完全カスタムレッスン】で なりたい理想に効果的にアプローチ! ____________________ 必要なのは、自分のためだけの いつの自分にも合うレッスン =============================== 改善したいことや目的はもちろん 運動経験、故障歴、柔軟性、筋力、体格 食生活、日常動作を含めれば 違いは千差万別 プラス、コンディションやモチベーションは 日に寄って違うもの 今日の状態に必要なことを取り入れて なりたい理想へアプローチします =============================== 【ストレッチ】 ・マッサージとは違い ストレッチをすることで 筋肉の持っているポンプ作用が蘇り 代謝が促進され全身に血液や酸素が巡ります ・心地良いと感じられる伸び感で 1箇所につき20〜30秒 反動を使わないでゆったり呼吸をすることがポイントです ・継続することで 腰痛や肩こりなど不調や痛みの解消 怪我の予防にも繋がります ・柔軟性向上には水分をしっかりと補給することも大切です ____________________ 【トレーニング】 ・ご自宅でも出来る 器具やマシーンの要らないトレーニングを行います ・知らないと危険!知っておくと効果的! 「正しい身体の動かし方、使い方」 背中や腰に負担をかけず 継続して行けるようサポートします ご希望の方には栄養を損なわない食事指導も ____________________ 【ヨガ】 ・ストレッチとトレーニングのイイとこ取りでカラダも変わる ・ゆったりとした心地良さ一緒に 運動の爽快感が味わえます ・リラックスしたい、スッキリしたい、元気になりたい またフィットネスやボディメイクとしてヨガを活用することも出来ます ・安全に快適に 今のカラダとココロに寄り添って シンプルな自分自身に帰りましょう =============================== ◾️ヒアリングからアフターフォローまで 一貫して行います レッスン内容、その他詳細 ご相談、ご要望など お気軽にお声掛け下さい =============================== ▶︎KARADA harmony について ▶︎公式LINE ▶︎Instagram ▶︎Facebook ▶︎【土曜21時】のblog 一覧 ▶︎レッスン詳細&料金 ⬇️こちらからご覧頂けます https://lit.link/yaccokiraboshi ============================  まずは【プロ情報へ】⭐︎

レビュー

5

19日前

  • Tさん
  • 40代
  • 静岡県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
☆リラックスしてレッスンを受けられました☆ 久々のヨガ&ストレッチのレッスンでしたが、不調な箇所や改善したいことを丁寧にヒアリングしてもらい、的確に指導していただけました。 骨格や筋肉の動きを理解した上でアドバイスをしてもらえるので納得してレッスンを受けられ、満足度も高いです! 最後のリラックスする時間では、心身ともにホントに眠りに落ちるような感覚になりました。 とてもステキな先生ですので、男女問わずオススメしたいです。 ありがとうございました。
対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10代以下, 60代以上
クライアントの性別
女性, 男性
クライアントのレベル
初心者, 中級者, 経験なし
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの参加人数
4人, 5人以上, 1人, 3人, 2人
対応できるヨガの種類
一般的なヨガ, 相談して決める
レッスンスタイル
オンラインレッスン, 生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
ビデオ通話アプリ
GoogleMeet(グーグルミート), フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム)
愛知県名古屋市 昭和区
初回無料 オンラインで始めるマタニティ&産後ヨガ
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

マタニティヨガに関しては、妊娠13週以降の健常妊婦さんを対象に行っています。参加可能であるかどうかは、かかりつけのお医者様にご相談ください。 産後ヨガは、1ヶ月検診にて異常の無かった方を対象としています。腱鞘炎、骨盤のグラつき等ある方も参加可能ですが、変換ポーズになることをご了承ください。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

マタニティヨガ、産後ヨガともに、体調によっては参加出来ないこともあります。当日キャンセルも受け付けますので安心してご予約下さい。 クレジットカードによる事前決済の場合、全額返金となりますが、銀行振込を選択された場合は、振込手数料を差し引いた金額を返金させていただきますことご了承ください。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

マタニティヨガ…妊娠13週以降の健常妊婦さん 産後ヨガ…1ヶ月検診にて異常がなかった方

過去に対応したお客様の成功事例

マタニティヨガに参加された方からは、「毎日の生活にメリハリが出来た」「自分と向き合うことが出来た」「凝りや痛みが軽くなった」「お産がスムーズだった」「産後の体力回復が早かった」とのお声を頂きました。 産後ヨガに参加された方からは、「育児が楽しくなった」「体力がついた」「尿漏れが解消できた」「体型が戻ってきた」「産後ウツから解放された」などのお声を頂いています。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

妊娠中も産後も、身体はとてもデリケートです。ひとりひとりに寄り添ったレッスンを心掛けています。

その他特長などの紹介

初回は無料で参加できます。 参加にご不安な方も気楽にお試しください。 予約サイトを利用しています。 入会などの面倒な手続きなく、1回ごと、ご自身の体調や都合に合わせて参加出来ます。

レビュー

5

19日前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
元気をもらえるヨガレッスン!
産後のヨガクラスに参加していました。 運動不足が気になったことと誰にも会えない寂しさから参加させていただいたのですが、とても良い運動&気分転換になり、毎回楽しく通っていました☆ 0歳の子どもを連れて行けたことも助かりました! ufさんのヨガクラスは笑顔がたくさんです☆ 元気いっぱいな先生なので、レッスンの後はこちらまで元気になれます♡♡♡
対応可能な依頼内容
レッスンスタイル
オンラインレッスン
デバイス
PC (ノートPC), PC (デスクトップ), スマートフォン, タブレット(ipadなど), その他
ビデオ通話アプリ
Zoom(ズーム)
クライアントのレベル
経験なし, 初心者, 中級者, 上級者
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代
クライアントの参加人数
1人, 2人, 3人, 4人, 5人以上
クライアントの性別
女性
対応できるヨガの種類
マタニティヨガ, その他
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
タワンヨガ
ブロンズブロンズ
5
(7)
神奈川県横浜市 栄区
自分のためだけの贅沢自分時間
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

質問:体が硬くてもできますか? 回答:もちろん大丈夫です。柔軟性は関係なくどんな状態からでもヨガの効果は感じられると思います。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

質問:ヨガはキラキラした人がやっているイメージがありますが・・・ 回答:最近のイメージでは綺麗に映りがちですが、ヨガはファッションではないのでキラキラしたものではありません。心身の健康を維持していくために、子供から高齢者まで幅低く行えるのがヨガです。ただその時間を感じて楽しんでいただきたいです。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

年齢層:20〜70 目的:心身の健康、リラックス、セルフメンテナンス

過去に対応したお客様の成功事例

初めはうまくポーズがとれなかったり、柔軟性が足りない状態からでも継続していくことでゆっくりとですが驚くほど身体はかわります。 また身体の状態に敏感になるので、無理をしないという選択もできるようになります。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

レッスンの時間が癒しの時間になるように良い雰囲気作りを大切にしています。 また、間違った身体の使い方をして痛めてしまわないように的確な声掛けを心掛けています。

その他特長などの紹介

ハタヨガだけではなくインヨガやマタニティーヨガにもご対応可能です。 リラックス系のヨガレッスンが得意です。

レビュー

5

2022/07

  • ていさん
  • 30代
  • 神奈川県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 1,000
運動不足で体を動かしたいと思い探していたところ、ご連絡を頂き体験に参加しました。ヨガ初心者でドキドキしていましたが、少人数でしっかりと見て頂けて楽しみながら行う事が出来ました♪体を動かす心地良さを感じられて、最後はマットに横になって目を閉じてゆっくりする時間。日常を忘れられる程リラックスも出来ました!
対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
クライアントの性別
女性
デバイス
スマートフォン, タブレット(ipadなど)
クライアントのレベル
初心者, 中級者, 経験なし
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い), オンラインレッスン
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの参加人数
4人, 5人以上, 1人, 3人, 2人
ビデオ通話アプリ
Zoom(ズーム)
対応できるヨガの種類
一般的なヨガ, マタニティヨガ, 相談して決める
井出 ますみ
ブロンズブロンズ
4
(1)
静岡県富士市
講師歴37年、あなたに合ったレッスンをおしえます
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q:用意するものはありますか? A:ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q:体がとても硬いのですが、大丈夫でしょうか? A全然大丈夫です、体は生まれてから硬くなっていくものです、それを徐々にほぐしましょう

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

ミドルエイジ、30代から60代、ヨガをやることで体と心が軽くなるのを体感してほしい メインは、パーソナルレッスンで、その人にあったレッスンをしていきます。もちろん一人で恥ずかしい方はグループでも。

過去に対応したお客様の成功事例

ヨガのレッスンをするようになったら、気持ちが落ち着いて、怒りっぽい性格が改善した。夜ぐっすり眠れるようになった。少しずつ体が柔らかくなってきて、背中を洗うのが楽になった。朝の目覚めがよくなった。深呼吸を意識するようになり、慌てなくなった。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

体と心が軽くなっていただきたいと思っているので、無理せず60~70%の気持ちでレッスンを受けていただくことを心がけています。大切にしてることは、気持ちよくレッスンしていただくことです

その他特長などの紹介

講師歴37年なので、形にこだわらず、その人、その人に合わせていきます

レビュー

4

2022/06

  • みえさん
  • 40代
  • 静岡県
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 4
  • 金額 2,000
いつも楽しくレッスンしてもらってます
対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
クライアントの性別
女性, 男性
クライアントのレベル
初心者, 経験なし
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの参加人数
4人, 5人以上, 1人, 3人, 2人
対応できるヨガの種類
一般的なヨガ, マタニティヨガ, 相談して決める
レッスンスタイル
オンラインレッスン, 生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
ビデオ通話アプリ
LINE, プロのおすすめに合わせる, Zoom(ズーム)
JUNKO
ブロンズブロンズ
5
(5)
兵庫県宝塚市
☆体が硬い方でもできる簡単ほぐしヨガレッスン☆
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Qヨガの経験がありませんが、できますか? A.一人ひとりの悩みや課題、ご希望に沿って、パーソナルメニューをご用意いたします。ご自分のペースでレッスンを受けていただけますので、初心者の方でも安心してが受講ください。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

20代後半〜80代の方まで、幅広くレッスンさせていただいております。 健康のためのヨガを目的とし、ポーズを決めることよりも、ヨガを通して、柔軟な体づくりや筋力作りをすることで、肩こりや腰痛などの不調を改善したり、加齢による体の衰えを緩和したりすることが主な目的です。

過去に対応したお客様の成功事例

週一回のレッスンと動画を使い、基本動作を1ヶ月続けられた結果、下半身に柔軟性が生まれ、基本動作がスムーズにできるようになれた生徒さんがおられました。 また、シニアの方は、上がりにくかった膝が上がるようになった、猫背が少し緩和した、というご感想をいただいております。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

レッスン前に必ず体の悩みや改善したいことをお聞きし、通常のプログラムを変更するなの、お一人お一人の体調に合わせた、無理のないレッスン構成を心がけております。

その他特長などの紹介

ヨガインストラクターJUNKOです。 体が硬いかたの健康促進のためのヨガのレッスンをしています。 冷え性、肩こり、腰痛、生理痛、頭痛など、当たり前になってしまっている不調はありませんか? ほぐしヨガで、体を整えて快適な毎日を手にいれましょう。あなたに合ったプログラムをご提案いたします。

レビュー

5

2022/06

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 2,500
伸び伸びヨガ
親子ヨガで月一回参加しています。 激しいヨガではなく、身体をたくさん伸ばすヨガです。レッスン後は身体がかなり楽になります。and眠くなります。また子供たちのヨガもとても可愛いです。さすが保育士さんで、教え方がとても上手です。
対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
クライアントの性別
女性, 男性
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
クライアントのレベル
初心者, 経験なし
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの参加人数
1人, 3人, 2人
ビデオ通話アプリ
フェイスブック, インスタグラム, LINE, Zoom(ズーム), GoogleMeet(グーグルミート)
対応できるヨガの種類
一般的なヨガ, マタニティヨガ, その他, 相談して決める
レッスンスタイル
オンラインレッスン, 生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
好浦 友佳子
ブロンズブロンズ
5
(7)
大阪府大阪市 福島区
綺麗と健康を手に入れ自分の在り方を整える極上のヨガ
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q1、初心者でも参加できますか? →ご安心ください、初めはみなさん初心者からのスタートです。 少人数制でお一人お一人のペースに合わせた指導を行なっておりますので 初心者でもあなたのペースで楽しんでいただけます。 Q2、レッスンの種類がたくさんあってどれを選べば良いか分かりません →レッスンは運動量ごとに3段階に分かれています。 体のコンディションを整えることが目的の方 体が硬い・運動が苦手・体力に自信がない初心者の方には 【ストレッチクラス】【ボディメンテナンスヨガ】 →王道のヨガを楽しみたい初心者さんには【ベーシックヨガ初級】 運動が好きな方、ヨガの動きに慣れてきた方は【ベーシックヨガ中級】 Q3、体が硬くて体力に自信がありませんが大丈夫でしょうか? →体が硬くても体力がなくてもご安心ください。 生徒さんの中には手術の後遺症で、思うように体が動かせないと言う方もいらっしゃいますが ストレッチがリハビリの役目になってどんどん体が動くようになっていかれています。 これまで最高齢で68歳の生徒さんもおられましたので、体力や年齢は全く関係ありません。 硬いからこそ、体力に自信がないからこそ体を整え丈夫にして行きましょう。 Q4、着替えのスペースはありますか? →着替えスペースとしてパウダールームをご利用いただけます。 Q5、駐輪場・駐車場はありますか? →当マンションの敷地内にセブンイレブンがございます。 その裏手にタイムズの駐輪場/駐車場がございますので、そちらをご利用ください。 なお駐輪場/駐車場共に利用料金はご本人様負担となりますのでご了承ください。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

生徒さんの年齢層は、30代〜50代の女性 皆さま、美容と健康のために初心者からスタートされています 当スタジオは2022年でまる10周年、 生徒さんの中にはオープン当初からずっと通われている方も多数 少人数レッスンなので、生徒さん同士の助け合いや交流も生まれ 前向きに人生を楽しむ仲間との出会いもまた、継続しやすい理由の一つになっています。

過去に対応したお客様の成功事例

趣味で始めたヨガで、40歳を過ぎてからインストラクター資格まで取得され 今ではヨガのインストラクターとしてもご活躍! 収入の一つとしてヨガがライフワークになった方もいらっしゃいます

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

細かくヒアリングをすることで、体力や柔軟性の違いなど、 お一人お一人の個性に合わせて丁寧な指導を心がけております。 これまで研究を重ねてきた解剖学という人間の体のメカニズムをフル活用し 体のポテンシャルを引き出すことで、苦手な運動も得意に! 硬いと思っていた体もすぐに変化を感じていただける! 飽きがこない、やっていて結果が感じられて「楽しい!」と思えるレッスンをご提供しています。

レビュー

5

2022/06

  • ゲストさん
    本物のヨガを学べる
    エアロビクスで膝を痛めたことがヨガを始めたきっかけです。数年スポーツジムでヨガクラスに参加していましたが、より深く体系的にヨガを学び直したいと思い、ヨガインストラクターの友人に、ゆかこ先生を紹介して頂きました。 ゆかこ先生は信念を持ってヨガを学び続けておられ、その多くの知識を惜しみなく私達生徒にシェアして下さいます。生徒お一人お一人をとても大切にされていて、時には厳しいアドバイスも下さり、とても信頼できる先生です。 以前は些細な事で悩み、人の目を気にして生き辛さを感じていた私ですが、ハレラマに通うようになり、自分や他人を許す心を学び、感謝の気持ちを忘れず、日々楽に過ごせるようになりました。 ゆかこ先生のレッスンが始まると、ピシッとスタジオの空気が変わります。日々の喧騒を忘れ、目の前の課題だけに集中できる、心地よい時間が私は大好きです。ヨガと仕事と家庭。ハレラマのお陰で良い生活バランスを保てています。ヨガのポーズだけでなく、哲学や解剖学など、多くの事が学べるハレラマをおすすめします。
    対応可能な依頼内容
    クライアントの年齢
    20代, 30代, 40代, 50代
    クライアントの性別
    女性
    デバイス
    クライアントのレベル
    初心者, 経験なし
    レッスンスタイル
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    対応できるインストラクターの性別
    女性のインストラクター
    クライアントの参加人数
    1人, 3人, 2人
    ビデオ通話アプリ
    対応できるヨガの種類
    一般的なヨガ
    いちなな
    ニューユーザーニューユーザー
    5
    (2)
    京都府京都市 中京区
    あなただけのレッスンとケアを同時に!!
    お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

    Q:持ち物はありますか?? A:動きやすい服装と、必要に応じて飲み物を持ってお越し下さい! Q:場所はどこでやりますか? A:基本的にはレンタルスペースですが、目的・要望に合わせて相談ください。 Q:体験レッスンはありますか? A:あります!   体験レッスン前の不安や相談は、ZOOM、電話、公式LINEにて、無料で承ります!   納得、安心した上で、スタートして頂きたいと考えています。 Q:持病や既往歴があっても大丈夫ですか?   運動初心者で不安です、、、。 A:トレーニング未経験の方、大歓迎です!   持病や既往歴については、無料相談や初回体験カウンセリング時に、しっかりとお話聞かせて頂きます!

    主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

    ヨガをやってみたい、リラックスしたい、1対1でしっかり見てほしいなど、年齢・経験は問いません。ケアも同時にできるのはここだけです!

    サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

    他人の靴を履くこと=「お一人お一人の心身に寄り添うこと」「今なぜこの状態にあるのか、クライアント様が歩んできた道を汲み取り、コミュニケーションをとりながら、共に改善していくこと」を大切に、お仕事させて頂きます。

    レビュー

    5

    2022/06

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    心地良さ♡
    落ち着いた雰囲気と優しい声、丁寧な導きにとても癒されます。その時々の体調に合わせて、レッスンを考えて貰えるので、自分にとって居心地のよい時間になります。
    対応可能な依頼内容
    クライアントの年齢
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10代以下
    クライアントの性別
    女性
    デバイス
    クライアントのレベル
    初心者, 中級者, 経験なし
    レッスンスタイル
    生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
    対応できるインストラクターの性別
    女性のインストラクター
    クライアントの参加人数
    1人, 2人
    ビデオ通話アプリ
    対応できるヨガの種類
    一般的なヨガ
    kimika
    ニューユーザーニューユーザー
    5
    (3)
    愛知県名古屋市大幸
    自分と向き合うヨガ
    お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

    身体が硬くてもできますか? →できます!ヨガに身体の硬さは関係ありません。自分の心地いいを大切にしましょう! 私も未だにカチカチに硬いです😂

    お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

    どんな服装?持ち物は? →動きやすい服装でお願いします。 お水、タオルをお持ちください。ヨガマットはご用意ありますが、ご自身のマットをお持ちいただいても大丈夫です🙆‍♀️

    主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

    ヨガの年齢層は幅広いです。 50代〜20代まで参加頂いています。 主に初心者の方が多いです。 初めての方も、普段動かさない部分などを動かすので 始めは違和感があるかもしれませんが 慣れてくると心地いいになってきます! ただ、あくまでも、テーマは自分の体を大切にすること、心に向き合うことなので 無理はせず、自分の”心地いい”を見つけましょう!

    サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

    この1時間だけは、ご自身の体を大切にしていただきたいと思っているので 夜はキャンドルヨガにしたり 香りを感じたり 五感で感じるヨガを心がけています。

    レビュー

    5

    2022/06

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    優しく教えてくれます!
    生徒のペースに合わせて、 優しく教えてくれます。 水分補給の時間もしっかりあり、 終わった後はおやつまで出てきたり… また参加したいです!
    対応可能な依頼内容
    クライアントの年齢
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10代以下, 60代以上
    クライアントの性別
    女性
    デバイス
    PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
    クライアントのレベル
    上級者, 初心者, 中級者, 経験なし
    レッスンスタイル
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    対応できるインストラクターの性別
    女性のインストラクター
    クライアントの参加人数
    1人, 2人
    ビデオ通話アプリ
    GoogleMeet(グーグルミート), フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム)
    対応できるヨガの種類
    一般的なヨガ, 相談して決める
    Beans
    4.7
    (7)
    神奈川県藤沢市
    初めての方でも、楽しくレッスンしていきましょう!
    お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

    Q1.身体が硬いのですがヨガはできますか A1.硬い柔らかいは関係なくできます。硬いと感じている方の方がより充実感を感じていただけます。 Q2.年齢は体力は?始めるのに最適な条件はありますか。 A2.私自身も体力がなく始めた年齢も遅いです。体力、年齢は全く関係ありません。心配な点はご相談下さい。  Q3.オンラインレッスンはありますか。 A3.対応しています。zoomを使用します。 Q4.体験レッスンはありますか? A4.対面では3000円、オンラインでは1000円で承っております。 Q5.友達と一緒に受けたいのですが。 A5.はい、大丈夫です!お二人まで承ります。 オンラインもお二人まで可能です。 Q6.持ち物を教えて下さい。 A6.動きやすい着替え、ヨガマット、タオル、水分をご用意下さい。

    主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

    年齢層に関係なく、心と身体両面から整えて生活の質を向上させたい方。 下は、高校生から上は80代までの指導経験がありますのでご安心ください!

    過去に対応したお客様の成功事例

    怪我により脚の痛みが出ているクライアント様から現在の生活スタイルとそれに付随している不満、ストレスを伺い、その対処をご提案しました。怪我そのものが発生するした原因をお伝えし、生活スタイルを変えるのではなく、思考や身体の扱いセルフケアをしていただきました。 表情も明るくなり、痛みも解消されヨガを楽しんでいただけるようになりました。

    サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

    ヨガは心と身体を繋げるものですので、身体だけを観るのではなく、内的なところ、ご要望を観察してサービスを提供しています。

    レビュー

    5

    2022/05

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 500
    無理なく続けられる
    50代で初めてのヨガ!だいぶ太めな私は出来るのか不安でした。でも先生は呼吸もポーズも出来なくて良いからとレッスンを始める時に毎回言ってくださるので、自分のペースで良いんだ!と気持ちが楽になります。月に2~3回レッスンに通っていますが、気がつけば1年になります。肩や腰が痛い時のアドバイスも親切に対応してくださいます。
    対応可能な依頼内容
    クライアントの年齢
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    クライアントの性別
    女性
    デバイス
    PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
    クライアントのレベル
    初心者, 中級者, 経験なし
    レッスンスタイル
    先生が生徒のもとへいく(出張)
    対応できるインストラクターの性別
    女性のインストラクター
    クライアントの参加人数
    1人, 2人
    ビデオ通話アプリ
    プロのおすすめに合わせる
    対応できるヨガの種類
    一般的なヨガ, その他, 相談して決める
    もっと見る

    新着の評価


    5

    21時間前

    • Mさん
    • 40代
    • 大阪府
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 3,000
    激しい動きではないのに、いつのまにか身体も心もスッキリ。ありがとうございました!
    Chel yoga
    ブロンズブロンズ
    5
    (10)
    神奈川県横浜市 鶴見区

    5

    16日前

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    先生の人柄が良くわかりやすい。
    丁寧でわかりやすく楽しいレッスンでした!ありがとうございました♪♪

    5

    16時間前

    • まことんさん
    • 40代
    • 大阪府
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 5,000
    とても参加しやすく、終わった後の充実感がものすごく感じられる内容でした。ヨガといえば体を動かし柔らかくなる事が目標と思いきや、呼吸を整える事の気持ち良さ、ヨガの哲学を元にしたお話、頭も体もリラックス出来る時間、「またヨガをしたい!」と思いました。参加されている方々も色々で、他の人と比べる様な気を使う事もなくマイペースに楽しめました。珠数先生のしっかりとしたインストラクションと合間の面白いお話が印象的でした。ヨガをする楽しさや意義が少しずつ分かる様な時間でした。
    triprema
    ニューユーザーニューユーザー
    5
    (1)
    兵庫県神戸市 灘区

    5

    2日前

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 2,000
    わかりやすい。たくさん褒めてくれる。
    私は昔から運動が苦手で体も硬く、出産してからは肩周りの痛みと腰痛、坐骨神経痛が悩みでした。 こちらの先生のヨガレッスンを始めてから、腰痛と坐骨神経痛がかなり改善されてきました! 体をほぐしたり筋を伸ばすことの大切さを初めてキッチリ教えて貰った気がします。 先生の説明もわかりやすいし、たくさん褒めてもらえるのでとても楽しい時間です。 可愛いネコちゃんに会える日があるのも、楽しみのひとつです! これからも先生のヨガレッスンをずっと続けて、元気な老後を目指そうと思ってます。

    5

    2022/06

    • ゲストさん
      本物のヨガを学べる
      エアロビクスで膝を痛めたことがヨガを始めたきっかけです。数年スポーツジムでヨガクラスに参加していましたが、より深く体系的にヨガを学び直したいと思い、ヨガインストラクターの友人に、ゆかこ先生を紹介して頂きました。 ゆかこ先生は信念を持ってヨガを学び続けておられ、その多くの知識を惜しみなく私達生徒にシェアして下さいます。生徒お一人お一人をとても大切にされていて、時には厳しいアドバイスも下さり、とても信頼できる先生です。 以前は些細な事で悩み、人の目を気にして生き辛さを感じていた私ですが、ハレラマに通うようになり、自分や他人を許す心を学び、感謝の気持ちを忘れず、日々楽に過ごせるようになりました。 ゆかこ先生のレッスンが始まると、ピシッとスタジオの空気が変わります。日々の喧騒を忘れ、目の前の課題だけに集中できる、心地よい時間が私は大好きです。ヨガと仕事と家庭。ハレラマのお陰で良い生活バランスを保てています。ヨガのポーズだけでなく、哲学や解剖学など、多くの事が学べるハレラマをおすすめします。

      プロの最新ブログ

      ★自由で美しい世界のはじまり~voice of the soul~★ 提供メニュー(プログラム)(by 自由で美しい世界のはじまり~voice of the soul~)

      人気の依頼とプロからの提案

      依頼の詳細
      希望のレッスンスタイル:生徒が先生のもとへいく(通い) オンラインレッスン
      デバイス:PC (ノートPC) スマートフォン
      ビデオ通話アプリ:LINE
      経験レベル:初心者
      生徒の年齢:30代
      生徒数:1人
      クライアントの性別:女性
      希望のヨガ:一般的なヨガ
      希望する先生の性別:女性のインストラクター
      都合のつく曜日:月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日
      希望時間帯::夜(午後6時以降)
      採用までの検討度合い:情報収集をしており、いい提案があれば検討したい
      Makiko
      ニューユーザーニューユーザー
      埼玉県さいたま市 浦和区
      プロの提案
      お客さんはじめまして。Makikoと申します。プライベートの出張ヨガ/オンラインヨガを行なっております。 ママさんの健康をサポートしたい✨そんな思いで活動していますので、小さなお子さんがいらっしゃる方、お迎えや急病がご心配なかたも、ぜひお気軽にご相談ください。 【選べる体験レッスン】Zehitomoからご連絡のお客様に限りキャンペーン実施中!!// 体験レッスン通常¥4,000→Zehitomo価格✨初回¥1,000円✨(出張の場合は交通費別途) 【初回体験レッスン内容-手ぶらでOK!-】 1.カウンセリング20分 2.ヨガレッスン30分 体験レッスンをご希望の場合は、Zehitomoのチャット、または下記のよしのまきこ公式LINEへメッセージお待ちしています ◆妊活や産後のダイエット、健康管理には、定期的な運動習慣が欠かせません。 一人ではついついさぼってしまいがちな運動、一緒に習慣にしていきませんか? ホリスティックに行うヨガなら、30分のレッスンで、ストレッチ・筋力トレーニング・瞑想・呼吸法を、すべて網羅。あなたに合った強度で、無理なくステップアップしていける、オリジナルメニューをご提案させていただきます。 現在、三姉妹の母として子育ても奮闘中。 子育ての悩みも分かち合いましょう!お悩みを吐き出すだけで、心もデトックスできますよ♪ 【2回目以降のレッスンについてのご案内】 単発グループヨガレッスン:1,000円/1回30分 お得なパックレッスン:4レッスンで3,000円(1回30分)3か月有効 小さなお子様がいらっしゃる場合も、一緒に気楽にヨガができるようご提案いたしますので、ご安心ください♪ Instagram:子育てや、食事に関することなど、定期的に投稿しています! その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。お客さんにお会いできることを楽しみにお待ちしております!
      依頼の詳細
      希望のレッスンスタイル:生徒が先生のもとへいく(通い) 先生が生徒のもとへいく(出張) オンラインレッスン
      デバイス:PC (ノートPC)
      ビデオ通話アプリ:プロのおすすめに合わせる
      経験レベル:経験なし
      生徒の年齢:20代
      生徒数:1人
      クライアントの性別:女性
      希望のヨガ:相談して決める
      希望する先生の性別:女性のインストラクター
      都合のつく曜日:日曜日
      希望時間帯::朝(午前9時より前)
      採用までの検討度合い:なんとなく興味がある
      井出 ますみ
      ブロンズブロンズ
      静岡県富士市
      プロの提案
      お客様、はじめまして! ヨガ講師の井出ますみと申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 37年ヨガ講師としてその人その人に合わせてレッスンをさせていただいています。 <体験レッスン>:1,000円/30分  ・持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水  ・交通費(出張の場合):100円/Km まずは体験レッスンのご案内が出来ればと思いますが、ご都合の良い日時をお伺い出来ますでしょうか? その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 井出ますみ Tel:電話番号
      依頼の詳細
      希望のレッスンスタイル:生徒が先生のもとへいく(通い) オンラインレッスン
      デバイス:PC (ノートPC) スマートフォン
      ビデオ通話アプリ:スカイプ Zoom(ズーム) GoogleMeet(グーグルミート)
      経験レベル:初心者
      生徒の年齢:40代
      生徒数:1人
      クライアントの性別:女性
      希望のヨガ:一般的なヨガ
      希望する先生の性別:男性のインストラクター 女性のインストラクター
      都合のつく曜日:金曜日
      希望時間帯::午前(午前9時〜12時)
      採用までの検討度合い:情報収集をしており、いい提案があれば検討したい
      veena room
      ブロンズブロンズ
      福岡県福岡市博多駅前
      プロの提案
      お客様、はじめまして! ヨガレッスンの中神 レナと申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 お客様は、未来にどんな お客様を手に入れたいですか? その為、私にお手伝い出来ることがあれば、幸いです! 私は、ヨガ・氣功の講師、カウンセリング、ヒーリング、セラピー、コーチング またプロ養成講座なども行い 心と身体を整え、本来の幸せと健康を生み出す力を導く 心身の統括ケアに力をいれております! ヨガやアーユルヴェーダは、インドにて学んでまいりました。 詳細は「プロ情報」をぜひ、ご覧ください! (レッスン紹介/場所、お客様層、心掛けていること) レッスン場所:オンラインクラス、博多駅前のプライベートレッスンサロン レッスン形態:マンツーマンのパーソナルヨガ(オンライン)、グループレッスン(オンライン) レッスン費用:マンツーマンのパーソナルレッスンはご相談に応じてプランニングいたします。グループレッスンは、受け放題のマンスリーパス制です。 お客様層:男女問わず 心掛けていること:クライアント様の、本来の健康と幸せを引き出し、導けるよう二人三脚で寄り添います。 <個人体験レッスン&無料個人カウンセリング>:3300円/30分カウンセリング&60分体験レッスン  ・レッスン当日の流れ:ZOOMにてオンラインセッション  ・ご用意いただくもの:動きやすい服装、長方形タオル まずは個人体験レッスン&無料個人カウンセリングのご案内が出来ればと思いますが、 ご都合の良い日時をお伺い出来ますでしょうか? 無料個人カウンセリングでは、お身体や心のお悩み、求めていこと、ぜひお聞かせください。 レッスンに関するご不安・ご心配点・ご質問なども、ご相談ください! その他、個人レッスン・グループレッスンのマンスリーパスについてなど ご質問点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 (公式LINEのURL) お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 Veena Room 中神 レナ LINEのID: rena3 メールアドレス: 通常、公式LINEからのご返信は24時間以内・メールの返信は2日以内にさせていただきます。 どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

      ヨガ教室・レッスンに関する良くある質問

      ヨガ教室・レッスン関連の最新記事

      2022/07/05
      パワーヨガとは?3つの効果と特徴、ピラティスとの違い

      こちらではパワーヨガの基礎知識や、ピラティスとの違いを説明しています。

      2022/06/10
      ヨガポーズの名前と写真付き一覧・初心者もできる簡単ポーズ40選

      ダイエットしたい!ストレス解消したい!などさまざまな理由で、たくさんの人がヨガに取り組んでいます。 ここでは、初心者の人でも、比較的安全に行える難易度低めのポーズの名前とその効果を一覧にしてご紹介します。 本や動画を見て、ヨガポーズの名前とポーズが一致しない人でも、この記事で理解できるようになります。   ヨガポーズの名前と写真一覧。初心者にも簡単な基本ヨガのポーズの効果は? ヨガは慣れるととてもリラックスできて気持ちいいです。 体の柔軟性を養い、血行を促進します。 ダイエットや更年期障害にも効果があり、※厚生労働省(eJIM)のヨガの有効性ついての情報>>> 日常生活の一コマに取り入れたいのがヨガです。   リラックスしたいときは座るポーズを中心に、アクティブに動きたいときは、立って行うポーズを積極的に行ってみてください。 前屈、後屈、側屈、ねじり、バランス、逆転などポーズの特徴をミックスして行うことで相乗効果も期待できます。   オンラインであなた専用のヨガレッスンを受けることもできます>>>   ヨガポーズの名前と一覧(40種) それでは、初心者でも家で楽しめる、ヨガポーズの名前と効果を含めご紹介しましょう! 1.合せきのポーズ あぐらの姿勢に似ていて、足裏をぴったり合わせるポーズです。ヨガのレッスンでも頻出のポーズです。骨盤周りの血行を促すことができ、生理痛の緩和にも役立つと言われています。妊娠初期の方でも安心して行えます。   2.鳩のポーズ 胸を開いて気持ちよく上半身と下半身の伸びを感じることのできるポーズです。コツを掴んで慣れてくると気持ちよさは倍増します。このポーズを行ったあとは呼吸がラクになり、リフレッシュ感を味わえるのも特徴です。   3.牛面のポーズ 前かがみになって固まりやすい肩周りを解し、肩こりを緩和する効果があると言われています。普段、伸ばすことの少ない脇から腕にかけてを、しっかりストレッチできるので、二の腕のシェイプアップ効果も期待できるでしょう。 4.舟のポーズ お腹周りの贅肉が気になる人や、腹筋を強化したい人におすすめのポーズです。バランスをとりながら、体幹も鍛えていくことができます。意外に全身の筋肉を使っているので、筋肉バランスも整えることができるでしょう。 5.花輪のポーズ 股関節の柔軟性を高めることができると言われているポーズです。肘と膝を押し合い、骨盤周りや背筋の筋肉も鍛えられていきます。背中のストレッチによって胸を開くことにもなるなど身体のあらゆる部位へに働きかける、やり応えのあるポーズです。 >>>自分専用のヨガレッスンを見てみる<<< 6.サギのポーズ 脚やせしたい人はぜひ、お試しください。脚のストレッチ度の高いポーズとして知られています。脚を逆さにし、ひざ裏のリンパに働きかけ、老廃物の排出を促すことができます。難しい人は、ストラップやベルトを使って行ってみてください。   7.ライオンのポーズ ヨガのクラスでも恥ずかしく感じる人がいるかもしれませんね。その変顔?の動きには、小顔効果 があると言われています。普段の表情も豊かになっていくので、やる価値ありのポーズです。 ぜひ自宅でこっそり表情筋トレーニングとして続けてみませんか?ストレス緩和にも有効のようです。 8.仰向けの英雄のポーズ 胃腸を休めたり、働きを活性化する効果があるとして有名な仰向けになって行う戦士のポーズです。通常、食事のあとにヨガを行うことは控えるように言われますが、このポーズに限っては食事のあとでも消化を促進してくれる効果があるようです。リラクゼーション効果も期待できるおすすめのポーズです。 9.杖のポーズ 脚をまっすぐに伸ばして、座った姿勢を保つのが杖のポーズです。ただ座っているだけに見える静止ポーズですが、骨盤を立て、背筋を伸ばすことを続けるのは大変!と感じる人は多いものです。慣れていくごとに、正しい姿勢のための適切な筋肉がついていくでしょう。 10.キャット&カウポーズ 背中を曲げる猫のポーズと背中を反らす牛のポーズの連携させたキャット&カウポーズ。骨盤周りや背筋を呼吸に合わせて丁寧に動かすことで、筋肉をほぐすことと強化することが可能です。反り腰の矯正にも役立つと言われています。 >>自分専用のヨガレッスンを見てみる<<<   11.立木のポーズ 片足立ちになってバランス感覚を養うことのできるポーズです。一点を見つめ、丹田辺りに自分の軸を探し、定めきれたらポーズをホールドしていきます。そのプロセスで集中力を向上させることができるでしょう。脚やお尻のシェイプアップにも効果があるようです。 12.山のポーズ 太陽礼拝をはじめ、立って行うあらゆるポーズの始まりになる体勢です。サンスクリット語名はタダアーサナですが、ただ立つだけでは得られない効果のある実は深いポーズです。静止の状態だからこそ身体や心の内側の意識を深めます。 まっすぐに立つ、正しい姿勢では、どの筋肉をどのように使うのかを認識することに役立つポーズです。内観によるリラックス効果、もちろん姿勢を矯正する効果も期待できます。 13.三角のポーズ 下半身のストレッチ度の高いポーズです。基本的な立ちポーズのひとつとしてとても有名です。身体が前かがみになってお尻が突き出てしまわないようにすることがポイントです。動きの少ない体の側面を効果的に伸ばすことができます。ストレスや不安の緩和にも役立つと言われるポーズです。 14.ワシのポーズ 肩甲骨回りが固いと難しく感じるポーズですが、その分、肩甲骨だけでなく肩甲骨に連動するあらゆる筋肉を解していくことのできるポーズです。 肩こりや背中の痛みを緩和できると言われています。手も足も絡めて複雑な体勢でホールドし、集中力やメンタル強化にも役立つと言われています。 […]