ポーズを通してカラダと繋がっている心の状態に目を向けて、心の調整をしていくことを目的とします。
その他特長などの紹介
心を制御することが本当に難しいことから まずは身体を調整していくことで心を制御していくため、 ヨガのポーズができたと言われています。 ヨガのポーズを取ることで、自分の心の在り方を見つめ、 自分自身と向き合うことこそがヨガなのです。 同時に、ポーズをとりながらカラダの声を聞くと、 カラダの不調や変化に気づきやすくもなりますよね。 このように心身の調和を深めていくことこそがヨガの大きな目的になります。 今ヨガのスタジオで行われているヨガのほとんどは 「ハタヨガ」(ポーズや呼吸法に重きを置き、自分の内面を探求していく)です。 これは、ポーズや呼吸法を中心として行うヨガのことです。 しかし、ヨガの発祥地であるインドでは生活に根付いたヨガのスタイルが主流です。 社会的な奉仕活動を行う「カルマヨガ」 愛の信仰を指す「バクティヨガ」 瞑想によって心を制御していく王様のヨガ「ラージャヨガ」 真の知恵のヨガと呼ばれ知識や熟考を重視する「ジュニャーナヨガ」 このように文化に根付いた習慣としてのヨガが、インドの人々に浸透しています。 詳細はこちら:https://ameblo.jp/yogini-kayoko/
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