毎週土曜日 12:30-13:10ハタヨガ 13:20-13:50ヨガandダンス 町屋駅徒歩7分の貸しスタジオにて 少人数制なため、1人1人のペースに合わせてレッスンを行なっております。 ❄︎ハタヨガクラス❄︎ 最初は呼吸を深めながらのウォーミングアップです。心身共にリラックスしていきます。 その後、さまざまなポーズをとり、筋肉にアプローチしていきます。 忙しい方にも楽に通える40分レッスンになっています。たった40分ですが、身体の違いを実感頂けるはずです。 もう少し時間を長くして欲しいと言うお声がありましたら、長いレッスンも検討していきます。 ❄︎ヨガandダンスクラス❄︎ 最初はストレッチですが、ヨガの要素を盛り込んだストレッチを約30分間行います。身体をしっかりほぐした後はダンスレッスンです。ジャズダンスの基礎の練習を行います。ステップからコンビネーション、バレエの動きや、筋トレ等をとり入れ、体を作っていきます。慣れてきたらターン等テクニック取り入れていきます。最後は振り付けです。スローテンポからアップテンポ色々やりたいひとオススメです。 詳細はこちら:https://studiocarib.wixsite.com/yoga-studiocarib
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