大阪府四條畷市のヨガ教室・レッスンのプロが近くに44人います

持ち前のハマったらとことん精神でヨガのインストラクターに転身。 ヨガを通してより多くの方の笑顔に出会いたい、 と現在も学びの時間を大切にしている。 ​

ヨガが初めての方にも安心。アットホームな環境で日常のストレスから解放されるよう、少人数制としています。 幅広い年齢層の方に対応でき、身体のお悩みに合ったクラスを豊富なレッスンの中からセレクトいたします。 美容と健康を目指して自分にあったレッスンをお選びください。

WE ARE THE BEST 「今よりももっと」を願うあなたのお悩み解決のサポートをしていける存在として、頑張っていきます。

女性・男性・シニア大歓迎

＜レッスン内容＞ ★基本クラス 70～90分 ■準備トレーニング 10~20 分 丹田たたき・腸運動(へそヒーリング) 脳と繋がっている腸(おへそ・丹田など腹部全体)をほぐして全身への血液循環をよくして呼吸を深められるようにします。 散らばっている意識を腹部に集めて集中の準備をします。 ■ブレイン体操 硬くなっている関節やコリをほぐし、体を柔らかくします。 滞っていた血液やエネルギーの流れを改善し、体のバランスを整えながら脳の柔軟化への準備。 ■自律振動運動(ふりふりエクササイズ/脳波振動) 脳波が安定し生命の自然リズム・自然治癒力が生まれます。 ■呼吸瞑想 ①呼吸法 一定のポーズによる経絡への刺激と体のバランスをとる段階をおった呼吸法です。 ②止感丹舞 気エネルギーを感じながら自由な動きでする瞑想方法です。 ③ブレインスクリーン瞑想 ＩＬＣＨＩ　Brain Yogaのすべてのトレーニングプログラムは脳の活用を通しての人生での価値実現となる脳教育の５段階階システムを利用しています。 ■整理体操 身体の左右のバランスを整え姿勢を支える筋肉作り スッキリ目覚める脳波に戻します。 ★スペシャルクラス ・気功クラス ・陰陽五行内臓強化クラスなど 各月のスタジオカレンダーに盛り込まれます。

体が硬いですがはじめられますか？ はい、大丈夫です。 ヨガ未経験者からでもはじめられるクラスです。柔軟性だけではなく、筋力をつけていきます。体の間違った使い方を修正していくことで、快適な身体を手に入れていきましょう。

20代から70代の幅広い年齢層の方にご参加いただいております。

講師がポーズを一つ一つ丁寧に教えますので、ヨガ未経験の方でも安心してお越しください。