パーソナルヨガ 1回 (ドロップイン)
¥6,000
【体験レッスン】あなたのお悩みに合ったパーソナルヨガ(90分※カウンセリング込み
¥3,000
【月2回コース】二週に一度の身体メンテ・カウンセリング+パーソナルヨガ60分
¥10,000
【月3回コース】根本から基礎固め習慣化!カウンセリング+パーソナルヨガ60分
¥14,000
Q.持ち物は何が必要でしょうか? A.タオルと飲み物だけご持参ください。
Q.身体が硬くても大丈夫ですか? A.もちろんです。むしろ身体が硬い方、ヨガをやったことがない方大歓迎です。ハードなエクササイズをメインとしたヨガというより、身体をゆっくりとほぐし、整えていくレッスンを心掛けています。
30代後半~70代の方まで幅広く通っていただいています。 レッスンはグループlessonと個人lessonを選択いただけます。 個人レッスンは、その方のお悩み、症状に合ったポーズをご提案し、姿勢を見ながら行っています。 またご希望があれば、お食事指導やファスティング(断食)指導なども組み合わせて、食事と運動でトータルでサポートさせていただいています。
産後ママM様 個人レッスンで1年以上通っていただいている産後のママM様、ヨガlesson+指導、栄養指導をサポートさせていただき、ピーク時から比べ、10キロ以上の減量に成功され今もキープされています。見た目も別人ですが、マインドや言動がガラリと変わり、笑顔もキラキラママになられています。ママが輝くことでお子様にもとってもいい影響があったのか、子育ても本当に楽しそうにされています。 ヨガと食事で内面が本当に変わっていくことを、生徒さんを通して教えていただいています。 70歳の女性Y様 70歳のY様。はじめは集団でのレッスンでついていけるかと心配され、個人レッスンで半年ほどサポートさせていただきました。はじkめは筋力や体力が乏しく、ポーズもままならなかったですが、今ではいろんなポーズが安定してできるようになられ、筋力体力ともにお若い方に引けを取らないレベルです!いろいろなポーズができるようになる事でご自身に自信がついてこられたのか、ヨガをとても楽しまれ、イキイキされています。 ご自宅でも毎朝ヨガをされるようになり、いい朝習慣を手に入れられ、どんどん若さを取り戻されています。
ワタシ自身が産後メンタルを崩した経験から、身体だけでなく、心を整えるレッスンを心掛けています。来ていただいた方が、心から癒され、自分をいたわり大切にできる時間を提供することを大切にしています。自分を大切にしていないと、周りの人を大切にはできないですからね♪まずは自分ファースト。逆に心が整っていないと、暴飲暴食に走ったり、ネガティブなことにエネルギーを使ってしまいがち。そうすると、人にいらだちを覚えたり、無駄に疲れたり。それでは同じ一日でもとってももったいない。
その他特長などの紹介
リハビリ職の経験から、骨格や姿勢を診させていただき一人一人にあった適切なサポートをさせていただきます。骨盤調整や、産後太りを解消したいなど、ワタシ自身の産後の経験も交えてアドバイスさせていただきます。 また、ファスティング指導もさせていただいています。 体調や体型、疲れやすい、太りやすい体質などは、お食事の内容も大きく関係しています。 ヨガだけでなく、お食事面からも指導させていただけるところは生徒さんにも大変喜んでいただいています。
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2023/04
- あおものさん
- 50代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ヨガの楽しさを知れました♪