イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。 体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。 脳の特性を活かしたトレーニングを多く取り入れており、脳の活性化につながります。 トレーナーは世界でも通用するブレイントレーナーがおこなっています。
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2018/04
- ゲストさん
- 普通のヨガとは違うのですが、終わったあと、よく分からないけどスッキリして帰っています。最初は、ついていくのが精一杯で、自分に集中することが出来なかったのですが、続けていくと集中出来るようになりました。 疲れて行くのがたいぎいと思う日もありますが、行ってしまえば行って良かったと思うし、よく眠れるようになりました。 先生も明るくて、一人ひとりに気を遣ってくださるのが感じられ、体のこととか相談もしやすいです。 脳と心と体のために続けて行きたいと思います。 ありがとうございました。