ウォーキング教室のプロが295人います

看護師として医学的解剖学的観点で正しい姿勢・歩き方をお伝えしていきます。また歩くことを仕事としている現役モデルだからこそ伝えられる美しく歩くことの重要性そして楽しさを皆様にお伝えしていきます！ ※姿勢改善ウォーキング以外にもモデルウォーク、ドレスウォーク、コンテスト用ウォーキングのプライベートレッスンも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。

こんにちはインストラクターのMARIKOです！ 皆様は普段歩き方を意識していますか？ 歩き方を教わった事ありますか？ Mary Walk by lugnaでは【正しい歩き方】をお教えしてます！ 正しく歩くだけで普段使っていない筋肉を目覚めさせ痩せやすい体に！ 骨盤を重視した【キツくないエクササイズ】も行うので体全体の歪みを調整していき 【猫背、O脚、ぽっこりお腹、腰痛、膝痛、便秘etc…】改善‼️姿勢美人に大変身‼️ いつまでも自分の足で綺麗に、健康的に歩ける歩き方を学んで見ませんか？✨ ★産後の方子連れＯＫです！ ★運動未経験、50、60代以上で体を動かしたい方大歓迎です！ 小さなサロンにてパーソナルレッスン、アットホームなのでご安心下さい。 まずは体験レッスンおまちしております。 お気軽にDM、Mailなどご質問などご連絡下さい✨ 〜Menu〜 ■体験レッスン¥5500/90分 姿勢チェック撮影 歪み診断 生徒さんにあったエクササイズ ウォーキングレッスン ビフォーアフター今後のアドバイス ■コース/60分　エクササイズ＆ウォーキング 月1 ¥4,400 月2 ¥7,700 月4 ¥13,500 ※最低3ヵ月続けて頂きます ★平日の10時〜15時半頃まで土日は相談 ★対面：女性のみ ★オンライン：男性可 ★Instagram★@Mary_Walk_by_lugna https://instagram.com/mary_walk_by_lugna ★YouTube★　Ｍａｒｙ　Ｗａｌｋで検索！ https://youtu.be/5SBXV_L85LQ

〇ウォーキングレッスン（きれいな姿勢と歩きレッスン） ご自身の歩く姿をご覧になったことありますか？それをみたらどう感じるでしょう？ 姿勢の良さ、体をしっかり使った歩きは、見た目の美しさだけでなく、長年の悩みが解決するなんて奇跡もおきます。 グループレッスン（土・日曜開催中） パーソナルレッスンはいくつか候補日を頂き決めます 女性専用、完全予約制となります お一人一人に向き合って丁寧にすすめます 運動の経験ない方やブランクがある方も安心してください 都合の良い時に参加できるよう会員制ではなく都合申込制です。 LINE公式アカウントにてレッスン・イベント・動画などお知らせします　 ⇒　https://lin.ee/brGu1qG ヨガホームページ　https://yoga-yokohama.com/ ウォーキングレッスンホームページ　https://walking-yokohama.com/ ご連絡先　yokohamaplus2020@gmail.com

体ほぐし編の時は、動きやすいカジュアルな服装で、 仕草表現編の時は、ミスコンなど、実際に着用予定のお召し物とお履き物をご用意ください。

正しいウォーキング姿勢を学べます。『膝が痛くなる方、疲れやすい方』などウォーキングがご趣味な方や、歩く事が多い方におすすめなレッスンとなっています。 料金等詳細はこちら:https://www.psfc-officemizuno.com/index.html

はじめまして！プレシャスウォーキング®︎インストラクターの渡辺真季と申します(^^) ウォーキングは正しい姿勢とフォームで行うことで、ボディメイクはもちろん、肩こりや腰痛など身体の不調の改善、そして考え方が前向きになったりと、なんと精神的にも良い効果があります！ プレシャスウォーキングのメソッドはとてもシンプル(^^) モデルウォークのような魅せるウォーキングではなく、皆様が日常に取り入れやすいメソッドです。頑張らず無理をしない方法で、身体に負担の少ない歩きや姿勢を身につけましょう！ グループレッスン(90分6600円)をはじめ、 🌸お友達同士のセミプライベートレッスン(90分8800円〜) 🌸マンツーマンのプライベートレッスン(90分11000円〜) などもさせて頂いております(^^) メンズレッスンやハイヒールレッスンも◎ 楽しく綺麗に歩いて、 心も身体も健康な人生を送っていきましょう！！

競技ダンスのプロ競技選手として国内外の競技会に出場し、世界の一流コーチャーに指導を受けた経験から、正しい（自然な）バランスと姿勢、そして美しく無駄のない歩き方が、健全な心身を保つ最善かつ最短の方法であることを体験してきました。 社交ダンスの指導歴は20年になります。現在は自らの経験を通して得た知識と学びを多くの方と共有するべく、社交ダンスのレッスンとともに、ウォーキングレッスンも提供しています。 バランスが整うことで、自らの立ち位置が分かり、また姿勢が整うことで、思考がクリアになり、接する相手に好印象を与えます。 2児の出産を経験する中でベビーダンスと出会いました。現在は妊娠中や出産後に特有の不調や負担を軽減するアドバイスや、抱っこ紐の使い方、赤ちゃんと一緒に楽しめるダンスエクササイズでもあるベビーダンス®（一般社団法人日本ベビーダンス協会）をご提供しております。 人生のあらゆる場面において、ストレスを感じにくく、疲れにくい心身を手に入れて、人生100年時代を有意義に生き抜き、明るくつながる社会にしていきたいと思っております。

セッション中は録画させていただき、後日プレゼントいたしますので、復習用にお使いください。またセッション間の自主トレーニングなどの動画もプレゼントいたします。

ウォーキング番組 YouTube→https://youtu.be/vDJdeJx1ucs Office Bright future Academyのピアノ、美姿勢＆歩き方、モデル＆コンテストウォーキング、話し方＆モチベーションアップ講師のSayakaと申します。 モチベーションUPに繋がるレッスン、みなさんの魅力を最大限に伸ばし、希望に満ち溢れた未来、未来の自分に期待ができる、不登校がちだったが自分を好きになることで自信をもって学校へ行けるようになる、自分を大切にすることで毎日が楽しめるモチベーションアップにも繋がるレッスンをしています！ 【経歴とレッスン内容】 ★ピアノ★ 札幌大谷大学音楽科ピアノコース卒業、在学中はリスト音楽院イシュトヴァーン.ラントシュ教授の特別レッスン受講経験有。 卒業後も札幌、地元の白老や室蘭にてコンサートに出演し演奏活動を行う。 現在札幌市の某中学校の音楽講師。 ピアノレッスンに関しては、趣味もOK、コンクール出場を目指したい方もOK！ 自分の持っている個性を大切に魅力的な音楽を作り上げるレッスン強化致します。レッスン後はもちろん！さらに自信がつきモチベーションUP！！ ★美姿勢＆ウォーキング、話し方＆モチベーションアップ★ 社会人なってから北海道のタレントとして活動。 ・HBC北海道、TVH北海道、UHB北海道テレビ、苫小牧ケーブルテレビなどでリポーター経験。ラジオパーソナリティ経験。イベント司会なども経験。 その後医師事務作業補助者や医療関係資格取得し、病院勤務時に研究発表が全国学会演題に選ばれ進出する。 ２０１８年～美のコンテストに挑戦し日本大会出場、北海道きものの女王コンテストで準グランプリ受賞、そしてモデルとしての夢だったSAPPORO ＣＯＬＬＥＣＴＩＯＮ２０１９にてランウェイ。その後尊敬する師匠と出会い、ウォーキング講師の資格を取得。 現在コンテストの公認講師や中学校で美姿勢＆歩き方講師、医療系専門学校でも医療事務関係の授業の他、美姿勢＆印象ＵＰする話し方の授業を担当している。 ♥２０２２年 ・ミセス関西コレクション北日本エリア 話し方＆スピーチ公認講師、ウォーキング講師 ・Mrs.of the year北海道大会 ウォーキング公認講師 ・Mrs.of the year長野大会 SDGs公認講師 ♥２０２３年 ・THE WALK JAPAN北海道大会 実行委員＆ウォーキング講師 ・ベスト・オブ・ミス北海道 ウォーキング公認講師 ・ミセスSDGs北海道大会 ウォーキング公認講師 全てのレッスン年齢層幅広く、個性を伸ばし、レッスン後は落ち込むではなくさらに心から元気に！！ モチベーションアップに繋がるレッスンを心がけています。 少しでも気になる方は是非体験レッスンからいらしてみてください。 また、企業研修等も随時受付しております。 皆さんとお会いできる日を楽しみにしております。 《インスタグラム》 ・個人用アカウント→＠sayaka_h_official ・講師用アカウント→@sayaka_instructor.official ・教室用アカウント→＠office_ｂright_future.academy 《アメブロ》 http://ameblo.jp/sayaka-hospital777 ※マインドセットに繋がるようなことを書いています。

初回トライアルコースでは時間の都合で行なっておりませんが、モニターコースや整体で痛みの改善に向けて対応しております。足からくる症状がほとんどですが、その他の痛みにも対応いただけます。 .歩き方の改善で全身の様々な箇所に好影響をもたらします。 歩行指導を中心とした改善プログラムで改善した症状の例です。 足の症状：外反母趾・内反小外趾・股関節痛・浮指・膝痛・偏平足・むくみ 冷え・足底筋膜炎・モートン病・中足骨骨頭痛症・巻き爪・魚の目 タコ・O脚・X脚など 全身の症状：肩こり・腰痛・反り腰・ストレートネック・猫背・巻き肩　など その他：足が細くなる・足が小さくなる・足が疲れにくくなる 足が安定する・足の痛みがなくなる　など

姿勢改善を目的としたトレーニングと姿勢改善ストレッチの施術により、クライアント様の美と健康をサポートする『美トレ塾SHAPES』です。 キックボクシングをベースにしたエクササイズを中心に、パーソナルトレーニング・グループエクササイズを行なっております。 カラダを動かす事で、ボディメイクはもちろんの事、心身共に健康的になっていただけるプログラムをご用意しております。 姿勢改善ストレッチは、トレーナーがクライアントの体を誘導し筋肉を柔軟にします。日々の疲れを改善し、肩こり腰痛の原因となる姿勢の改善に導きます。 パーソナルトレーニング1回50分7,700円 ウォーキングレッスン1回60分7,700円 パーソナルストレッチ1回40分4,400円 グループレッスン1回2,750円 お得なコース会員価格もございます。 美トレ塾SHAPES 大阪府枚方市渚南町26-28-102 https://tsuku2.jp/SHAPES さらにサロンブースにて、美容脱毛・エステも受けていただけます！

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 小林さくらです。 フィットネスインストラクター歴１０年、パーソナルトレーナー歴１６年。 JR大森駅前でセッションルームを経営し、整形外科や治療院でも治らなかった首・肩・腰・膝痛や、更年期などの症状を抱える方、気持ちの良い体になりたい方たちにご利用いただいています。 『私のアピールポイント！』 ☆「直せば治る」をモットーに「自然」な体の使い方と動かし方をご指導しています。 ☆つらくない、キツくない、気持ちいい、筋トレっぽくない、知れば一生使える、内容でのセッションを提供しています。 ☆そんな内容ですが、魔法でもなんでもなく、詐欺的な内容でもなんでもなく、劇的に体は変わります。 『こんな方におすすめ〜その①体の痛みや病気』 ▶︎体の痛みにやなんでいる方。膝、股関節、腰、背中、肩、肘、首など重さや張り、違和感、痛みなど、長年なかなかよくならない、病院や治療院に通っても効果を感じない、そんな方はぜひご相談ください。 →不調の起きている因果関係をしっかり見極めて整えれば、違和感や痛みは無くなります。原因不明、というものはありません。必ず原因があります。 ▶︎体調不良、むくみ、低体温、生活習慣病（高血圧や糖尿病）、がん、更年期障害（のぼせ・めまい・耳鳴りなどの不定愁訴）などにお悩みの方。積極的に自ら改善、回復をさせたいとお考えの方。 →血液循環を良くし、体温アップの身体調整と運動で確実に改善・回復させていきます。 ▶︎運動するとどこか体が痛くなる、歩く・走る・階段の上り下りで膝や腰が痛む、自己流のトレーニングで体を痛めてしまった方。 →その「動き方」「体の動かし方」を見直します。どこか間違った動作のせいで痛みが出ています。動かし方を直せば、痛みは治ります。 『こんな方におすすめ〜その②歩き方走り方、体のリラックスやボディメイク編』 ▷体のケアをしたい、リラックスしたい方。仕事で体が疲れている、自分では十分に体をほぐせない方。 →頭や目から足先まで気持ちよくスッキリできる身体調整で軽い体に戻します。帰りはスキップしたくなるはずです。 ▷姿勢を良くしたい、筋肉のアンバランスを直したい方。姿勢の悪さやこの姿勢でいいのかよくわからないと悩まれている方。 →筋肉のアンバランスを修正し、体が疲れない楽な姿勢（立ち方、座り方）をご指導します。 ▷楽な歩き方、楽な走り方を知りたい方。 →歩き方は小さい頃から実はちゃんと習ったことはないと思います。ポイントや動き方をご指導していますが、皆さん「歩くってこんなに楽だったの？」とびっくりされます。 ▷きついこと、つらいこと、は嫌だけど、運動したいと思っている方。自分ではどんな運動がいいのかよくわからないという方。気持ちいい体で毎日過ごしたいと思っている方。 →体は気持ちの良い動きをすると、気持ちの良い体へ変わります。気持ちの良いことは皆さんお好きですから、ますます運動したくなります。 ▷体の形を変えたい（ヒップアップ、太もも、ふくらはぎ、O脚、猫背、など）方。 →太っているから、ではなく、そういう方は浮腫んでいる場合や、体が歪んでいて緊張している場合がほとんどです。筋肉の緊張を取り、自然な骨格に修正すると、見た目も軽さも全く変わります。 『サービスメニューと料金』 ■個人の目的やニーズによって、内容は完全オーダーメイドです。 ■６０分９０００円、９０分１２０００円。 ■出張指導も可能ですが、別途出張費をお願いします。 『営業時間』 ■基本毎日8：００〜２１：００ 『連絡先』 ■ホームページ：http://www.sousoujuku.com/ ■プロフィール：http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?小林プロフィール ■連絡、ご質問はメールでお願いします（その日のうちに返信します）sakura_sky3125@yahoo.co.jp 『SNS』ほぼ毎日何か情報を発信しています。 ■有料級の内容の個人ブログです。私の考えやキャラクターがお分かりになるかと思います。ご覧ください。http://sakurak31.livedoor.blog/ ■Twitterはこちら　https://twitter.com/sakurak31 ■Facebookはこちら　https://www.facebook.com/sakura.kobayashi.90

・モデル事務所（キッズモデル〜ミセスも出るまでのキャスティング）をしております http://aimy.co.jp https://www.instagram.com/aimy.model/ 弊社は、専属モデル及びモデルのキャスティングから、映像制作、広告制作を承っております。 また多くのモデルやファッションショーを演出してきたことから、 モデルウォーキングの指導、一般の方へむけた綺麗に歩く、綺麗な姿勢、姿勢改善等の指導も行っております。

体験希望の皆さんへ 〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜 SBK☆BISUPOが LINE公式アカウントに登場！ お得な情報を受け取るには、以下のリンクから友だち追加してください。 チャットカウンセリングや体験予約が可能です💕 また料金詳細や特徴詳細なども掲載しております。 まずは体験で感じてください。 〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡ 【店舗体験時の持ち物】 運動できる服装 (女性限定無料ウェアあり) ※手ぶらでもOK 無料セット (ウェア・ハーフパンツ・タオル)タイプ (ウェア・レギンスパンツ・タオル)タイプ 飲料水 (店内販売あり) タオル(無料貸出タオルあり) 少人数制スタジオレッスン（1枠5名） 開催日：毎週金曜日　20：30～ ご入会 回数券会員　登録費25,000円＋回数券4回　18,000円 固定会員　　保証金32,000円+月謝1ヶ月分16,000円 プライベートパーソナル会員ご入会 入会セット購入（パーソナル回数券8枚付）110,000円 回数券１０ 会員価格70,000円 回数券５ 会員価格35,000円 1年以上継続の場合は、 年間施設使用料 33,000円/毎年 回数券3枚付き 2年目以降もTotalで見ても他店よりお値打ち料金システム お好きなメニューをセレクトしご予約 【メンズ会員】 スタジオレッスン パーソナルトレーニング パーソナルストレッチ パーソナルウォーキングレッスン フットケアセラピー ヘッドリフレクソロジー 【レディース会員】 スタジオレッスン パーソナルトレーニング パーソナルストレッチ パーソナルウォーキングレッスン フットケアセラピー ヘッドリフレクソロジー エステティック　ボディーオイルセラピー エステティック　フェイシャル ※メニューやパーソナル時間によって使用枚数が異なります。

プラブヨガは身体の生命エネルギーの通り道をクレンジングするヨガです。 独特の呼吸と動きで普段使っていない部分を動かせて身体を緩めて内臓機能を活発にし、脳を活性化していきます。 肩凝り、腰痛（ヘルニア・ギックリ腰・滑り症など）で悩まれてる方にもおすすめさせて頂いてます。又リモートワークで猫背になったり姿勢が気になる方や頭痛・冷え性・むくみなどなど色々な症状を回復させていきます。 アスリートの方へのトレーニングもしております。柔軟性を出して行き、身体の重心・使い方など可動域が広がり今までと違った動きが出来るようになったり怪我もしにくくなり集中力・思考能力、記憶力・肺活量も向上していきます。 チームレッスン・出張レッスンも承っております。 カフェの方では乳酸菌・有用菌が1CCの中に1兆個超えの身体にとても良い酵素ジュースを手作りで販売しています。もちろん持ち帰りや通信販売（送料別途）もしております。 アクセス 大阪市住吉区長居東4-14-10-1F

フリーランスでfitness instructor・trainerを行なっています。 健康を維持する為に、人生を豊かにする為に、fitnessを提供しています。 私の実施しているexerciseは視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感を感じながらworkout！ ですのでパークフィットネスを推奨しています。 室内で決まった場所でのトレーニングも勿論大事ですが、それだけではなく屋外での運動も発見が有ります。そして何より身体の使い方がウエイトマシン等とは違う事をしますので新しい刺激が身体に入りますよ😁 トレーニングする場所、時間は探せばあります。固定概念を払拭して新しいfitnessを！ ご年配の方の健康維持の為の姿勢作りは歩き方のご指導も致します。場所によっては出張も可能です。 一緒に健康的なhappy lifeを作りましょー！

1962年1月3日生まれ 身長が低いことがコンプレックスで、18歳からハイヒールを履き続けています。痛くても、疲れても、辛くても履き続けてきましたが、師マダム由美子氏に出会い、ハイヒールウォーキングレッスンを続けることで、今ではハイヒールを履くことがラクになり、ファッションの一部として楽しんで履いています♡

ウォーキングセラピストの澤野ともえです！ コロナ禍以降、運動不足の人が急増しています。働き盛りの人は座り過ぎによる健康被害が懸念されています。シニア世代は、外出や人との交流が大幅に減少し、骨や筋肉が弱くなり、認知機能の低下リスクが問題になっています。 運動が苦手な人こそ、安心・安全に取り組めるウォーキングで体を鍛えませんか？ ウォーキングは酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動です。歩けば歩くほど脂肪が燃焼され、ダイエットに繋がります。 代謝アップ、脳活性、骨の強化、筋力アップ、メンタル効果にも非常に有効な、誰もが気軽に取り組めるスポーツです。 しかし、気づかぬうちに身についた姿勢の歪みや歩き癖をそのままに、闇雲に歩き続けてしまっては逆効果です。長年の歪みや癖をできるだけ取り除き、あなたに合ったウォーキングシューズと、正しい歩行フォームを身につけることが非常に大切です。 足のこと、靴のこと、歩行のこと、意外とわかっていないことが沢山あります！是非、一生モノのスキルを身につけて下さいね。 私自身、20代で外反母趾、ぎっくり腰、むくみなど、足腰のトラブルに悩み、足・靴・歩行のトータルフットケアで改善。加えて喘息、肌荒れも綺麗になり、体重は8kg減少しました。 それを機に2012年からトータルフットケアサロンを開業し、足・靴・歩行のケア&指導を行って参りました。 ★レッスン内容★ 【初回カウンセリング】 レッスンを始める前に、まずはご自身の足、靴、歩行の状態を正しく知ることが大切です。 初回カウンセリングでは、足・靴・歩行の現状を丁寧に見させて頂き、レッスンメニューをご提案します。 【パーソナルウォーキングレッスン】 まずはあなたの下半身の各関節の動きを確認し、長年の癖や歪みを、できるだけ取り除きます。 次に正しいフォームを覚えます。Tomoyeでは、一度記憶すれば形状記憶するという筋肉性質を活かして、歩行フォームをパーツに分け、ストップ、スロー、リピートの3モーションで体に覚えさせていきます。 【場所】 四条烏丸のフットケアサロンTomoyeに通って頂くスタイルとなります。 【日時】 日時はご相談ください。 ＊料金＊ ◎初回カウンセリング（60分）　\6,500⇒\5,000 ◎初回カウンセリング・レッグアロマトリートメント付（150分）　\12,000⇒\11,000 【パーソナルレッスン】 ◎6回チケット（60分×6回）　¥30,000 ◎12回チケット（60分×12回）　¥48,000 ※お支払いは現金、指定の銀行口座へのお振り込みからお選び頂けます。 一生モノのウォーキングスキルを磨いて、いつまでも歩ける美しい足をつくりましょう！まずは初回カウンセリングから！ お気軽にお問い合わせください。 https://www.tomoye-salon.com/reserve/ footcare@tomoye-salon.com

オンラインレッスン大歓迎！！ 京都府出身61歳。 身長が高いのがコンプレックスだったのを ウォーキングスクールで克服。 現在,モデル業をする傍ら ヒールで歩く楽しさを感じ「ミスコン大会出場」指導、 肥満予防指導士として食、メンタル、自重トレーニングを指導する「リバウンド0%パーソナルダイエット」 第一印象を良くする「企業向け接遇マナーレッスン」 自ら考案した「開脚レッスン」 脱ロコモ対策「高齢者のお散歩パーソナルトレーニング」 他にもカルチャースクールなどのレッスンで 年間1000人を指導。 サポートさせて頂いた方々がオンリーワンの輝きを増し90歳になっても颯爽とヒールを履きこなし 世の中を明るく元気にする事がミッション‼︎ ＊レッスンの種類＊ ミスコン、ミセスコン出場のためのウォーキングレッスン 開脚チャレンジレッスン メタボリックシンドローム解消レッスン パーソナルダイエットトレーニング ヒールウォーキングレッスン 野外ウォーキングレッスン 表情筋エクササイズレッスン 姿勢矯正レッスン 体を柔らかくするレッスン 部分痩せエクササイズレッスン 美脚エクササイズレッスン 尿もれ防止エクササイズレッスン 脱ロコモティブシンドロームレッスン すべての基本は毎日出来るように「ながら体操」を伝えています。 ameblo.jp/apila-38/entrylist.html https://chouworld.info/ https://www.instagram.com/makinoshuyo/?hl=ja https://www.facebook.com/shuyo.makino

==========＝＝＝＝＝＝ 　皆様への一言メッセージ♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 私、藤乃美月はヨガのレッスンと ウォーキングのレッスンを承っております。 ヨガは通常のマットを敷くヨガではなく、 椅子を使うチェアヨガ。 ヨガ初心者の方にとてもオススメです！ ーからだが硬い方。 ーヨガ初心者の方。 ー上半身をスッキリとさせたい方。 などなど 椅子に座れる方ならどなたでもOK！ 1番ハードルが低く、気持ち良くそして美しくなれるヨガです。 ウォーキングは、基本的にヒールウォーキングになります。 ーヒールできれいに歩きたい方、 ーヒールを履くといつも足が痛い方、 ーヒールで綺麗な姿勢を保ちたい方、 ー楽にシェイプアップしたい方 そのような方にオススメです！ ヨガレッスン（チェア以外でもご相談ください☆） ヒールウォーキングレッスン、 又は２つ合同のレッスン、 参加される人数などご希望に沿ったレッスンを行っています。 お気軽にご質問くださいませ☆ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　サービス内容 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ～3,000人の女性を美しく変えた～ 【ハリウッドヨガ式 美姿勢レッスン】を行っています。 ハリウッドヨガとは・・・ 伝統的なヨガをベースにし、 スピリチュアルや宗教の要素を省いた、 ボディメイクに重点を置いた ハリウッド発のヨガスタイルのこと。 心と身体を美しく健康に保つことができる為、 海外セレブやハリウッド女優に人気のヨガ。 私のクラスでは、 ハリウッドヨガのエッセンスを加えた ①【ビューティ―ヨガストレッチ】で、 フォーカルポイントと呼ばれる顔～デコルテ部分を しっかりと伸ばしていくヨガ ②【美姿勢レッスン】で、 正しい姿勢や美しい歩き方で全身の魅せ方を、 と2つの柱でレッスンを行っています。 ヨガをやったことがない方にも、 誰でもいつでもどこでも無理なく取り組め、 美習慣が身に付く、そんなメソッドを独自に開発。 “上半身で魅せる座り方や美ストレッチ”と ”全身で魅せるの美姿勢や歩き方” まで学べる盛りだくさんの オリジナルレッスンをしています♪ ☆ビューティーヨガストレッチでは・・・ 基本的に椅子を使って行います。 通常ヨガで行う床レッスンでは、 柔軟性が求められることも多く、 体が動かない辛さを感じられる方も多い中、 椅子を使ったヨガストレッチでは、 主に自重や支えを利用して行うものなので、 無理なく、気持ちよく、体が動くのを感じて頂けます♪ また、ウエアを着替える必要もありません。 普段着のまま、日常生活でも取り入れられることを レッスンを通じて実感して頂けると思っています♪ 日常に美習慣を取り入れ、 毎日が楽しく、美しく、ハッピーになる そんなレッスンを行っています♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝ 　プロフィール ＝＝＝＝＝＝＝＝ 1980年5月生まれ 青山学院大学卒業 東京都港区在住 外資系人材企業にて、 海外高級ブランド・美容業界への人材紹介歴15年。 長年の経験から 【人は第一印象で9割決まる】ことを実感。 【女性らしく好印象な魅せ方】を独自に考案。 今までに3,000人以上の女性を指導する。 ハリウッドヨガ歴は10年。 インストラクター資格保持。 美しい姿勢や体の整え方を習得し、 サイズが9号から30代で7号へ。 また、身長が３センチUP。 この経験を元に独自の美姿勢メソッドを開発。 30代でエクササイズの為、 ポールダンスを始める。 女性らしい体の使い方、魅せ方、 美しいウォーキングなどを習得。 船上でのショー出演など経験あり。 一人一人がもつ美しさを活かし、 見た目の印象が洗練され、 美しく健康的なしなやかさが身につく、 チェアヨガレッスンを行う。 外見は勿論、内面からも美しく。 人生は、美姿勢で大きく変わります♡ プライベートでは男女2児の母♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ♪このレッスンではこんなことを教えます♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆　ヨガをご希望の場合・・・ 正しい姿勢や椅子を使ったストレッチでは、 ヨガの呼吸と動きを軸に、 気持ち良く体を伸ばしていきます。 呼吸に合わせて動くストレッチは、 普通のストレッチとは効果が全く違います！ 習得されたら、ご自宅やオフィスで コツコツ継続してくださいね♪ 床で行うヨガでは どうしても頑張ってしまう方、 ポーズに対し無理をしてしまう方、なども 椅子に座って行うだけで 自然にアプローチできる範囲が広がります。 椅子を使うもの、床で行うヨガ 共に対応可能です☆ 特にヨガ初心者の方へのレッスンが得意です。 ヨガを始めてみたい方、 大きなスタジオではなく、個別に習ってみたい方、 是非トライしてみてくださいね！ ☆　美姿勢ウォーキングをご希望の方・・・ これは、 お洋服を美しく見せることを目的とした モデルウォークでもなく、 腕を大きく振って歩くような シェイプアップウォーキングでもなく、 医療の現場で指導されているような 男女兼用の歩き方でもなく、 【正しい姿勢で肩甲骨と背筋を使う “上半身で歩く美姿勢ウォーキング” そして何より脚やヒールへの負担が少ない歩き方】 を行います。 この歩き方が習得できると、 脚の疲れはもちろん、むくみ解消に繋がります。 ヒールの場合はヒールが減るペースも遅くなり、 お腹周りや脚やせが同時に叶う、 女性にとって良いことだらけの歩き方です。 体幹を鍛えたい、でもキツイ運動はいや。 女性らしいしぐさや魅せ方を身に着けたい。 そんな方にオススメです！ ハイヒールがきれいに履けると、 ファッションもおしゃれも拡がり、 何より見た目の印象が180度変わります。 是非、一度体験してみてくださいね☆

理学療法士免許を持っているヨガインストラクターです。 10年の理学療法士経験と解剖学的知識を使ってレッスンしていきます。 ヨガ人口が増えていくとともにヨガで「ケガ」される方が増えています！！！！ 初心者の方がこれからヨガを行っていく上でケガがないように、 カルテを作成（体の特徴を把握）した上で、 理学療法士としての知識を使って指導していきます。(希望者のみ) 私にしかできないこと。 それは 「なぜそのポーズが出来ないのか。」 にお答えすること。 理学療法士の知識を元にお答えいたします。 こんな方にオススメ ・身体に不安がある方 ・説明を聞いて納得しながら身体を動かしたい ・体のメンテナンスのためにヨガをしたい ・家に来て欲しい ・オーダーメイドのレッスンを希望される方 理学療法士が指導しますので、初めてでも安心！！！！ レッスンの参加者に合わせて内容は変えていきます。 訪問リハビリの経験もあるので、訪問レッスンの適応力も○ 日程や料金に関しては、お気軽にご相談ください。 HPにレビューあり。

はじめまして！ AYAKO Beauty Walk・ウォーキング講師の柳井綾子です。 ウォーキングレッスンでは正しい姿勢からしっかりとご指導いたします。 姿勢を改善し、正しい歩き方にすると、全身の筋肉を効果的に使えるようになり、普段の移動が筋トレに変わります。 ジムに行くのが面倒、普段、時間がないという方にはとてもおすすめです。 基礎代謝アップ、脂肪燃焼効果があり、ウエストが引き締まり、ヒップアップや美脚、美肌効果が期待できます。血流が良くなるので肩こり、冷え性の改善も期待できます。生涯、健康ではつらつとした人生を過ごしていただくために是非、身につけていただきたいです。 スニーカーなどフラットな靴での歩き方、ヒールのあるパンプスでの歩き方など、少人数からマンツーマンレッスンまで対応いたします。 美しい所作レッスン(立ち姿勢、お辞儀の仕方、バッグの持ち方、椅子の座り方、立ち方、上着の着脱の仕方、物の拾い方、物の指し示し方、物の受け渡し方、等) もおこなっております。 美しい立ち姿勢や所作を身につけると見た目の印象がかなり良くなり、内面まで輝いて見えます。 写真映りもぐっと良くなり、自信が持てるようになるでしょう！ お一人お一人のお悩み、ご要望に沿った丁寧な指導を心がけています。まずは 体験レッスンから楽しく気軽に受けていただければと思います。 お待ちしております♪ ＜こんな方におすすめです＞ ⭕正しい歩き方を身につけたい方 ⭕姿勢を改善したい方 ⭕免疫力をあげたい方 ⭕健康的にダイエットしたい方 ⭕ボディラインをきれいにしたい方 ⭕美脚・ヒップアップを目指したい方 ⭕印象UPさせたい方 ⭕自信をつけたい方 ⭕ヒールのあるパンプスを履いて綺麗に格好良く歩きたい方 ⭕ストレス軽減、ポジティブ思考になりたい方 ＜レッスンスケジュール＞ 毎週火曜日　 19時30分～20時30分 第2・4木曜日 第1・3木曜日 ★体験レッスンのみ　 19時30分～20時30分 毎週日曜日　 ①10時～11時 ②11時30分～12時30分 ③13時30分～14時30分 ④15時～16時 ★体験レッスンのみ ♡レッスンペースはご都合に合わせて、自由に無理なくお越しください。月2回ペースがおすすめです。 ♡マンツーマンご希望の方はレッスン日時のご相談を承ります。お気軽にご相談ください！ ＜レッスンの流れ/所要時間 60分＞ ５分　 　姿勢チェック　 １５分　 姿勢改善　 ５分　 　靴の選び方・履き方 ３０分　 ウォーキング実践 ５分 　　ストレッチ ＜当日準備していただくもの＞ ・スニーカー ・水など水分補給できる飲み物 ・身体のラインがよく分かる動きやすい格好(Tシャツ、パンツなど) ・汗拭き用タオル ＜講座料金＞ ♡入会金無し ◎体験レッスン(45分) 3,000円 ◎6,000円(1回) ◎マンツーマンレッスン 8,000円 ◎8回チケット 5,000円×８回=40,000円 (少人数制 6名迄) スニーカーを履いて行うフラットウォーキングとパンプスを履いて行うヒールウォーキングレッスンがあります。 フラットウォーキングから始めていただくことを推奨しております。 (各初級、中級、上級コース有) ＜新型コロナウイルス対策のご協力のお願い＞ ・レッスンは通常の半分の定員(6名⇒3名)でおこないます。 ・参加者同士の間隔は約1メートル以上空け 、換気をしながらおこないます。 ・ レッスン当日は検温をお願いします。（37.5度以上の場合は参加をご遠慮ください） ＜筋トレウォークとは！＞ ①お尻に力を入れて、キュッとしめます(お尻にコインを挟む感じ)。お尻をしめることにより、骨盤底筋が鍛えられ、骨盤の歪みの解消になります。 お尻をしめると、自然とお腹まわりや腰、背中の筋肉にも力が入り、お腹も凹みます。ヒップアップ効果もあります。 ②太ももの内側、内転筋を使うため、O脚改善に効果があります。内転筋はお尻の筋肉とつながっているので、しっかり使うことでヒップアップ効果が得られます。骨盤を安定させる筋肉の1つでもあります。 ③全身の筋肉の70～80％は、お尻から太ももにかけてついているので、お尻の筋肉や内転筋を使う歩き方をすると、基礎代謝が上がり、やせやすく太りにくい体質になります。 ④ふくらはぎの下腿三頭筋をしっかり使うため、血流がよくなり、老廃物を流します。 ⑤腕は後ろに引き、肩甲骨を動かすため、上腕三頭筋(二の腕)や背中のぜい肉もおち、猫背が解消できます。 ⑥股関節を90°に曲げて歩くエクササイズウォーキングを行い、腸腰筋にアプローチします。 ｢腸腰筋｣は上半身と下半身をつなぐインナーマッスルで、歩く時、足をあげる時、姿勢を維持するためにとても重要な筋肉のひとつです。 一度身に付けば、一生モノ！ いつでもどこでも手軽にできる筋トレウォークです。

トレーナー歴25年。ランニングコーチ歴7年。広島で唯一のパーソナルでランニングサポートを行っています。これからランニングを始めたい方、故障が多くて思うように走れていない方、フルマラソンやウルトラマラソン完走を目指したい方お気軽にご相談ください。 その他、定期的なランニング教室やイベント(街ラン、トレイルランなど)も開催。 ランニングを通しての仲間づくりも大切にしています。 2018年には、ホノルルマラソンツアーを行いました。 また、オンラインを活用してのサポート。 陸上競技などのジュニアアスリートに対する走り方やトレーニング指導も行っています。 ★体験料　※全て税込 ●パーソナル・ランニングレッスン(90分) ¥9,000. ●ランニング教室(90分) ¥1,800. ●ボディメイクレッスン(60分) ¥1,500.

整体師として10年を超えるキャリアを持っています。 その中でも歩く事に重点を置きアドバイスをしています。 一日中歩かずに転がってるという人はいないと思います。 健康で生活する為には正しく歩く事から始まっていきます。 歩行は何と一歩歩くだけで200もの筋肉を使う全身運動、ジムに行かなくても普段の生活に取り入れられる素晴らしいエクササイズです。 セミナー内容 歩行で主に使う筋肉 歩行の時に意識するべき部位 歩行による美ボディー 歩行による関節痛予防 等になります。 料金　 マンツーマン 1時間　10000円（税抜き） ワークショップ 1時間　（3人まで）10000円　（税抜き） 追加一人に対して3000円（税抜き） 別途　交通費&会場費がかかります。 その他、整体やリフレクソロジー、オイルマッサージ等お身体に関するコースが有りますのでご遠慮無くご相談下さい。

はじめまして！！ REAL WORKOUT目白の代表トレーナーの牧野と申します。 あなたのボディメイクを全力でお手伝いします！！ 私自身は、高校から大学までアメリカフットボールというスポーツをやっており、当時からウェイトトレーニングをやっており、かれこれ10年以上になります。 今現在は、某国立大学の大学院でスポーツ医学についての研究をしております。 自分自身でもトレーニングは、週5日で続けております。 身体の構造をきちんと理解した上で、論理的なパーソナルトレーニング指導を得意としております。 あなたの努力を最大限にサポートして、理想の身体を手に入れることに全力でフォーカスします！！

米国と日本国家資格をもつトレーナー/セラピストが在籍するパーソナルトレーニング/リハビリテーション施設 フィジカルアーキテクトです。 表参道から約30秒という立地にありながら、隠れ家的でアットホームな雰囲気でトレーニングを行って頂けます。 ですので、会員制というシステムを導入させて頂き長期でクライエント様のニーズをスタッフと共に達成して頂ける環境となっております。 私達は、トレーニングとして身体の専門的な知識を活かしむやみに筋肉をつけるのではなく、しっかりとした評価をした上でトレーニング内容を組み、ケガ予防からアスリートパフォーマンス向上まで幅広く対応させて頂いたおります。 また、リハビリテーションとしてはクリニックと某大学病院と連携をさせて頂きDr.が身近にいる環境でけいぞくした退院後リハビリテーションに対応させて頂いております。 詳しくはHPより、チャット/お電話 又は ビデオチャットでもご質問頂けますのでお問い合わせお待ちしております。

HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 {name}さん、初めまして。営業時間は7:00～22:00土日祝は10時～19時まで営業しております。四谷三丁目駅徒歩1分のお店です。 【HealthyBodyのポイント】 トレーニング機材 ⇒運動初心者～ハードトレーニングをご希望の方まで満足できるトレーニングマシン タオル、バスタオル、シューズ、シャワールーム完備 結果主義 ⇒ダイエットでは、半年－22キロの結果と実績 ダイエット専門、整体業界7年、パーソナルトレーナーとして10年の経歴 (料金のご案内) ◇体験 カウンセリング+トレーニング 45分 ￥500(税別) ◇通常プラン 様々なプランをご用意しております。 ↓ https://healthy-body-gym.com/ 月に○回スポットで通いたい、友人とトレーニングしてみたい。 (name)さんのスタイルでお選び頂けます。 当ジムでは監修ドクターもおりますので安心してうけて頂けると思います。 1ヶ月に1度ドクターからの研修制度がありますので、最新の知識をお客様にお届けします。 肩こり、腰痛、膝痛も得意としており、改善されてる方が多いです。 パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、パーソナルボクシング、足ツボ、整体など60分の中で組み合わせが可能です。(例)ストレッチ30分、トレーニング30分) ご予約以外にご不安な点、ご不明点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。 何かご不明点がございましたら03-6384-1626にお問い合わせください。 直接予約はこちらから▷https://1cs.jp/gcs/user/reservation.do?salonAccount=healthybody#/salons/healthybody/reservations スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

ボディメイク・パーソナルトレーナー🌼 👯‍♀️女性トレーナーです。 女性トレーナーならではの視点から お客様に寄り添ったボディメイクを提供します！ <活動内容> ・パーソナルトレーニング ・DNAに基づいた食事指導サービス ・DNAに基づいたオンラインパーソナルトレーニング <得意分野> 減量、姿勢改善、O脚、X脚改善 <こんなお悩みをお持ちの方に...> ・見た目にコンプレックスをもっている ・走ると膝が痛くなった⇒運動をしなくなった ・首や肩が凝り、マッサージや整体に行ってもその時しか治らない ・オンラインでは自分が正しくできているのか分からない ・何度もリバウンドをし、結局何をしたら良いか分からなくなった