ウォーキング教室のプロが282人います

Q：レッスンは初めてですが、大丈夫ですか？ A：簡単な内容なので、普段運動をあまりされない方でも問題なく受講頂いております。 わかりやすく楽しくお伝えしておりますので、ご安心下さいませ。 Q：当日必要な持ち物はありますか？ A：飲み物と、5本指ソックスをお持ちください。 Q：支払い方法を教えて下さい。 A：銀行振込、PayPay払いをご用意しております。

Q：モデルウォークのようなものですか？ A：モデルウォークのような魅せるウォーキングもご要望があればお伝えはできますが、どなた様でも普段の生活に取り入れやすいウォーキング方法を、指導させて頂いております。 Q：男性も可能ですか？ A：可能です。基本の姿勢を見直したい方や、お客様から立ち姿を見られる接客業、営業職の方、立ち振舞いが大事な経営者の方など、幅広い方に受講頂いております。

たった90分のレッスンで、生徒様の変化が大きく現れるので、とてもやりがいを感じております(^^) 繰り返し通って頂くことで、どんどん生徒様が美しくなっていかれることがとても嬉しいです。 歩くことって楽しい！と思って頂けるように、楽しいレッスンを心がけております。なるべくわかりやすい言葉や表現でお伝えするようにしております。

Q1：ウォーキングレッスンを受けるとどんな効果がありますか？ A1：正しい姿勢を習得することで姿勢改善につながり、猫背、肩こり、首こり、腰痛、O脚、膝の痛み、扁平足などのお悩みにアプローチできます。身体のお悩みを解消してモデルのようなすらっとまっすぐ伸びた美脚を手に入れませんか？ Q2：レッスンはヒールでないといけませんか？ A2：スニーカーや靴下でレッスンを受けられます。もちろん慣れてこられてヒールで綺麗に歩きたいという場合はヒールでレッスンを受けていただけます。 Q3：レッスン時は着替えが必要ですか？ A3：お着替え不要！！私服でレッスンを受けていただけます。ただしウォーミングアップで軽いストレッチをするためワンピースやスカートでの受講はNGです。パンツスタイルでお越しください。また、更衣室もございますのでお着替えもしていただけます。 Q4：初心者ですが大丈夫ですか？ A4：もちろん安心して受講していただけます。はじめのうちは普段使っていない筋肉に意識を向けることもあるため筋肉痛になられる方もいらっしゃいますが、徐々にお身体が整ってくると自然とその筋肉も使えるようになりより歩きやすくなってきます。 Q5：レッスンはどこで受けられますか？ A5：JR尾張一宮駅・名鉄一宮駅より徒歩3分にあるKSP STUDIO 本町店でレッスンをしております。（愛知県一宮市本町3-8-9 2F）また名古屋教室も現在準備中です。パーソナルレッスンは一宮教室以外にも栄・伏見付近のスタジオにて行っておりますのでお気軽にご相談ください。

Q5：講師の方の経歴を教えてください。 A5：講師は現役モデルの大能彩です。看護師国家資格、保健師国家資格保持者で病棟看護師からモデルへ転身し、モデル事務所のウォーキングレッスンを担当したり、ミス・ミセスコンテスト出場者の指導も行っています。 【指導歴】 ウォーキング講師歴：6年目 バレティス（バレエ×ピラティス）講師歴：8年目 【ミスコンテスト受賞歴】 ・2022 Miss Planet International 2nd Runner-up [世界3位] ・2021 Japan Women's Collection 総合グランプリ ・2019 Miss Japan 6位タイ 【パリコレ出演】 ・Paris Fashion Week 2024SS 【資格】 ・看護師国家資格 ・保健師国家資格 ・バレティストレーナー(バレエ×ピラティス) ・関西マインドフルネス協会インストラクター ・パーソナルカラー診断士 ・パーソナルメイクアドバイザー ミスコンテスト世界大会の経験を活かし世界で通用するウォーキングを指導しています。 延べ200名のミス・ミセスコンテスタントにウォーキング指導をし約30名の受賞者を輩出。 パリコレの舞台を経験した現役モデルのウォーキングレッスンを受けてみませんか？

これまでお子様〜70代までの幅広い年代の女性にレッスンをさせていただきました。 姿勢改善ウォーキングは男女問わず、特に20〜60代の姿勢にお悩みのある方におすすめです。

延べ200名のウォーキングレッスンを担当。 ミス・ミセスコンテストで過去に約30名の受賞者を輩出。

お一人お一人お悩みや姿勢は全く違います。それぞれお身体をしっかり分析した上で個人に合わせたアドバイスをさせていただきます。

▪️具体的にどんな内容ですか？ ➡︎【レッスンの内容】 ▪️ヒアリング ▪️評価（柔軟性、筋力、姿勢など） ▪️エクササイズ ▪️ウォーキングフォーム改善 ▪️ホームエクササイズ案内 運動習慣がなく、初めての方でも楽しめるメニューをご提案します。

▪️レッスン場所は？ 渋谷区の代々木上原駅 徒歩5分のサロンにて行います。 屋内なので、天候や気温の心配なくレッスンが出来ます。

どのくらいで効果が出ますか？ 早い方では1〜2回のレッスンでも「姿勢が良くなった」と感じられます。 ただし、しっかり体に定着させるためには、数週間〜数ヶ月の継続をおすすめしています。

どんな内容を教えてもらえますか？ 姿勢・重心のとり方・正しい足運び・腕の振り方など、基本から応用までしっかり指導します。 さらに、ご希望に応じて筋力・バランス向上の簡単な運動指導も取り入れます。

40〜50代女性 姿勢改善・若々しく見られたい・体型維持・スタイルアップ 50〜70代男女 健康寿命延伸・歩行力の低下予防・転倒防止・膝腰の負担軽減 30〜40代女性（サブターゲット） 美容目的（美脚・美姿勢・ダイエットサポート） 「これから健康意識が高い方が多いです。 「ただ歩くだけじゃない」「未来への投資」という価値観を持たれている方が多々です。 正しい姿勢と歩き方を身につけたい。 痛み・不調を防ぎながら元気に歩き続けたい。 美しく若々しく見られたい。 転￥倒リスクを減らしたい。 運動不足を解消したい（でもハードな運動は苦手）。 このような目的でいらっしゃいます。

50代女性 姿勢が改善され、職場でも「若々しくなったね！」と声をかけられた 慢性的な腰痛が軽減し、仕事中も疲れにくくなった 自然にウォーキング習慣がつき、体重も3kg減 60代男性 正しい歩き方を身につけたことで膝の痛みが軽減 毎日の散歩が楽しみになり、趣味のゴルフも再開できた 健康診断の数値が改善し、医師からも「運動習慣が素晴らしい」と褒められた 40代女性 ヒップアップと美脚効果が現れ、スカートスタイルに自信が持てるように 友人から「歩き姿がキレイになったね！」と褒められた ウォーキング中も疲れにくくなり、1日1万歩が楽に達成できるようになった 70代女性 ふらつきが減り、安心して外出できるようになった 転倒リスクが大きく減少し、家族も安心 「年齢を理由に諦めなくてよかった！」と本人も大満足 20代女性 面接時の立ち居振る舞いに自信がつき、志望企業から高評価を獲得 姿勢が良くなり、写真映りも見違えるほど美しくなった 自分に自信が持てるようになり、日常生活でも前向きな気持ちに 30代男性 正しい歩き方を意識できるようになり、通勤時も運動に 週末のハイキングにも挑戦できる体力がついた 「姿勢が変わっただけで疲れにくくなった」と本人も驚き 30代女性 骨盤の位置が整い、産前のパンツがはけるようになった 腰痛も改善し、子どもとの外遊びが楽になった 産後ママ友から「後ろ姿が全然違う！」と褒められた 40代女性 歩き方を変えたことで太もも・ヒップラインがすっきり 毎日の買い物が「歩くトレーニング」に変わった 「歩くだけでこんなに体が引き締まるとは思わなかった」と喜びの声 40代男性 背筋が自然に伸び、5歳若く見られるように 商談やプレゼンでの印象がアップし、仕事にも良い影響 自分自身でも「体の芯がしっかりしてきた」と実感

「安全第一」で進めること 運動器機能チェックをしっかり行い、無理のない指導をする 関節や筋力の状態を把握し、個別に注意点を伝える 痛みが出そうな動きは避け、段階的に指導する 「お客様目線」を忘れないこと 体力や運動経験に合わせたペースで進める できないことを責めず、「できたこと」をしっかり褒める 目標や悩みをきちんと聞き取り、そこに寄り添った提案をする 「正しい姿勢・歩き方」の意識づけを丁寧に 正しい立ち方・歩き方の「感覚」を体験してもらう（→言葉だけでなく、体感させるのが大切） 「なぜこのフォームがいいのか」をわかりやすく説明する すぐ忘れてしまうことも想定して、反復練習を大事にする 「継続できる工夫」を提供する レッスンだけで完結せず、普段の生活の中で活かせるポイントを教える 小さな成功体験を積み重ね、習慣化をサポートする 自主練習メニューを簡単な形で提案する 「成果が実感できる」工夫をする 姿勢のビフォーアフターを写真や動画で見せる 歩き方の改善ポイントを具体的にフィードバックする 数回ごとにチェックを行い、変化を「見える化」して励みにする このようなことを意識しながら取り組んでいます。 単なる「歩き方を直す」だけではなく、「お客様の生活そのものをより豊かにする」という視点でサービスを提供させていただいています。

歩き方や姿勢が昔から自身がありません。 ⇒姿勢や歩き方はどなたでも変えることができます。まずは今のご自身に気づくことが大切です。そして客観的にご自分を見てみましょう。 長年の癖がついた体は、すぐには変化をおこすのは難しいですが、意識を変えたその瞬間からきれいに向かっていけます。 歩き方、そして姿勢が変わると本当に日常が変わります。 ただ買い物に行くだけ、ごみを出しに行くだけが楽しくてしょうがない。見える景色も変わりますよ。

モデルさんや女優さんがやるような特別な事ですか？ ⇒　人に見せるための歩き方が体に良いとは限りません。お伝えするのは、日常生活できれいに、そして体にとって無理がなく尚且つ体の機能をしっかり使える歩き方です。 決して特別な事ではありません。どなたにも知ってもらい歩き方です。 日々の体の使い方が未来を良くも悪くもする、いつまでも元気で歩ける体でいるために、一度歩き方を見直してみませんか？

女性の方が中心です。男性は女性の方とご一緒にご参加をお願いしています。 小学生から、高校生、20代、30代、40代、50代と幅広い年齢の方に受講して頂いております。

子どもの頃から猫背で、姿勢を良くするのは無理だとあきらめていた20代の女性。1回のレッスンで別人のような後ろ姿になりました。 歩き方を自分で買えただけで、なんとヒップアップやバストアップ効果もありました。 初回のレッスンでは姿勢の変化が大きく出る方が多いです。 コースレッスンで回を重ねると歩き方が別人のようにきれいになります。

私自身、子どもの頃から姿勢や歩き方にコンプレックスがあり、改善をあきらめていました。 でも意識をすれば変わることに気づき、姿勢が変わると気持ちも明るくなり、前向きに考えられるようになりました。 猫背で下を向いてばかりは、本当にもったいない！ 胸を張って、背筋を伸ばし体の機能をしっかり使うことで、特別に運動をしなくても日常生活がエクササイズになります。 後から見られても自信が背中にあふれているような、そんな素敵な方をたくさん増やしていきたいです ！

Q:ウォーキングは大股で歩いた方が良いですか？ A:大股で歩くと膝がロックされて膝を痛めやすくなります。 Q:ウォーキングで痩せますか？ A:運動初心者の方なら多少痩せる事もありますが、ウォーキングだけをダイエット・ボディメイクのメイントレーニングにする事はオススメしません。 Q:ウォーキングレッスンをやっていてもパーソナルトレーニングは受けられますか？ A:もちろん出来ます！パーソナルトレーニングは5回券、10回券とプランがありますので、例えば月曜日はパーソナル（1回目）水曜日はウォーキング、土曜日はパーソナル（2回目）といった感じでパーソナルも受けられます。

ウォーキングレッスンは何歳の方でも参加できますが、主に40歳以上の方からのご参加が多いです。 まずは、基本的な脚の使い方をレッスンします。正しい脚の使い方は膝や腰に掛かる負担を軽減できます。また、歩行動作も綺麗に見えます。 ウォーキング前にはストレッチや身体の動かし方のトレーニングを行います。 下半身強化のトレーニングとは違いますので、強化をご希望の方はパーソナルトレーニングのご予約をお願い致します。

55歳女性のクライアント様の事例をお話しします。 この方は、『ここ1〜2年、歩くと膝が痛み出した、激痛ではないが何か違和感があって運動を始めようと思いウォーキングは始めた』との事でした。 ウォーキングを始めても膝の違和感はなくならず、歩き方が悪いのか、ウォーキング自体が悪いのか悩まれていました。 この方の歩き方を見ると、大きく腕を振り、大きな歩幅で背筋を伸ばす【典型的な膝に負担がかかる】ウォーキングの姿勢をしていました。 まずは、足の運び方、身体の使い方、そして少しのストレッチを行うと30分程で『自然と歩くスピードが速くなった』とご本人も驚くほど綺麗な歩き方になっていました。正しい歩き方は自然と歩くスピードも速くなり、どこまでも歩ける様な感覚になるぐらい楽に歩けます。 その方とはその後、定期的に一緒にウォーキング・トレーニングを行い、今では膝の不安も解消し登山が趣味になりました。

PSF/Cではお客様を目標に導くコーチングを心がけています。 その為には、どんなトレーニングでも『楽しい』思っていただける事が大切だと思っています。楽しいと思えるトレーニングを日常に取り入れ、自らが意欲的にスキルアップすることが出来る。そんなトレーニングをお客様に提供出来ればと思っております。

Q:オンラインでのレッスンに不安がありますが大丈夫でしょうか？ A:はじめは操作が不慣れかもしれませんが、出来る限りサポート致します。実際に90代の方でも操作に慣れご参加いただいています。

Q:出張に来ていただくことも可能ですか？ A:別途料金を頂いておりますが、可能です。

【お客様層】 50代前後の方を中心に、30代～90代まで、サポートさせて頂いております。 【こんな方におすすめです】 ✅かかりつけ医に歩けと言われたけどどうしたら良いか分からない ✅歩くと腰や膝などが痛くなって歩けない ✅かっこよく、綺麗に歩きたい ✅自分の歩く姿を見て愕然とした 【プラン】 歩き方診断 健脚美マスター講座 健脚美個別レッスン

50代女性：歩き方を指導してもらっただけなのに、心が凄く軽くなって歩き方でこんなにも自分が変われるなんて思いもしなかった。 60代女性：歩くときの膝や足の痛みがなくなり１万歩以上歩けるようになった。 70代女性：姿勢が良くなって、友人に「変わったね」とほめられた。 50代女性：自分の歩き方が間違っていたことに気が付いた、それからは歩き方も良くなった。 60代男性：以前はすぐにばてていたけどだいぶ楽に歩けるようになった。

クライアント様の伴走者を心掛けています。 トレーナーからの一方通行なサービス提供ではなく、クライアント様の実情やお声に合わせて、対策を一緒に考えコミュニケーションをとりながら進めていきます。

①年齢制限はありますか？ →ありません。歩くことさえできればどんな方でもレッスン受講できます。 ②モデルになりたいわけではないけれどそれでもレッスンうけれますか？ →受講できます ③男性でも受けれますか？？ →もちろん、受講可能です。 ④小さな子どもも一緒に受講できますか？？ →もちろん可能ですよ。親子レッスンやご家族でのレッスンも大歓迎です。 ⑤これから就職活動するのですが、姿勢が悪く自信なさそうと思われてしまいがちです。就活に向けたレッスンも受講できますか？？ →もちろん、可能です。ビジネスマナー（話し方）レッスンと一緒に受講することもできます。 ⑥企業レッスンも受け付けていただけるのですか？？ →企業での研修、レッスンも受付ております。

⑦O脚なんですが改善できますか？？ →レッスン重ねる事で徐々に改善されます。 ⑧反り腰なんですが、改善できますか？？ →基礎からしっかりやっていくことで改善見込めます。 ⑨巻肩、猫背なんですが改善できますか？？ →基礎から学ぶことで見違えるほど改善します。 ⑩靴の底が減りやすいのですが、、、？？ →歩き方の癖を見つけ出す事で改善策を考えていきます。

①年齢層はどのくらいの生徒さんが多いですか？？→10代〜60代までと幅広く生徒さんがレッスンにいらっしゃってます。また、最初はステージに立つ事なんて全く興味なかった生徒さんが、歩くことの楽しさからコンテストに挑戦すると言ったこともあります。 ②美姿勢やウォーキングにはどんな効果が期待できますか？？ →姿勢の改善、ダイエット、自律神経整う、肩こり改善、体調改善、病気予防にも繋がります。 ③持病あるのですが、受講できますか？？ →医師から歩くことOKいただけていれば可能です。 体調に合わせて無理のないレッスンを行います。 ④リハビリにも役立ちますか？？ →もちろん役立ちます。理学療法士の方も学びに来て、普段の患者様のリハビリ療法も行っています。

コンテストで自信なかった生徒がレッスンと自主練続けたことでグランプリ獲得。 また医療関係者の方も患者さんへのリハビリに役立つ知識を学びに来ております。 最初はなんとなく運動のために始めたウォーキングから、ミス、ミセスコンテストに挑戦したり、ファッションショーへの出演、またウォーキングの講師を目指して資格を取得しに行くなど歩くことの楽しさを実感していただいております。 また、健康ウォーキングなどイベントをするなどし日々楽しさを実感していただいております。

生徒さん1人1人の個性を大切にしています。 体幹作り、姿勢が良くなる事でモチベーションアップにも繋がります。 歩くことだけではなく、一人一人の良さをもっと伸ばす、そんなレッスンを心掛けております。

Q.猫背巻き肩が昔からコンプレックスです。お医者さんからも治すのが難しいと言われます。先生のレッスンを受けることで改善を期待できますか？ A.必ず改善すると断言できます。改善どころかより美しい美姿勢を手に入れて体調面、精神面にも素晴らしい効果をもたらします。 真美姿勢とゆう私独自のプログラムを実施していきながらボディーメンテナンスで体を柔軟にしていきます。体験レッスンではbefore afterの写真もお撮りしますしその違いを実感してみてください。

Q.自分に自信が持てず臆病になってしまいます。特にモデルやコンテストなど目指しているわけではないのですが、人並みに精神を安定させて過ごしていきたいです。 Q.心と姿勢とゆうのは密接に繋がっていて姿勢を美しく整えていくことを意識していくと、明るくポジティブになり仕事の向上意欲が増すとゆうこともハーバード大学の研究で実証されています。きっとこのレッスンを機にあなたの人生も光が差すほうへ好転していきますので楽しみにしていてください。

２歳から80代まで指導してきましたが、現在は４０代～６０代の受講者様の割合が増えてきております。 プランはお客様に応じて変わってきますが、一般的美姿勢ウォーキングから、モデルウォーク、コンテストウォーク、それにご結婚される方などのブライダルウォークや、浴衣・着物などの和装ウォーキングなどもラインナップしております。シニア向け健康目的のウォーキングもございます。

オリンピックメダリスト達へのウォーキング指導とファッションショーの演出指導 https://www.instagram.com/p/CKIrf0mnjR5/ 数々のミスコン、ミスターコンテスト、ミセスコンテストなどの優勝者輩出 経営者のプレゼン、立ち居振る舞い力アップ その他各種ファッションショーなどの出演...etc

一貫していることはご受講くださった方々への感謝の気持ちを愛を持って最大眼レッスンに還元していき、レッスン費以上の質の高い時間を提供していくことを心がけています。

Q1：長い間、外反母趾で悩んできましたが、良くなりますか？ A.はい、改善することができます。根本原因である「歩き方」を改善する指導を行っております。これまで多くの方が外反母趾、外反母趾以外の症状も改善しております。

Q2：股関節の痛みや膝の痛みもありますが、その痛みは治りますか？ A.はい、改善することができます。その場だけの改善ではなく、人間の体の構造上、理にかなった最も自然な「歩き方」・「正しい立ち方」を学ぶことで悪い姿勢や足元の不安定さから引き起こされていた、股関節の痛みや膝の痛みも改善することができるのです。

Q3：主なお客様層 A.外反母趾や足の痛みの方、長く歩くことが困難で楽に歩けるようになりたい方など、30代から70代の女性のお客様が初回トライアルコースを受けられ、その後12回のモニターコースへ進まれております。

Q4：過去に対応したお客様の成功事例 A①. 50代　女性　外反母趾、巻き爪、変形性股関節症で来店：歩くたびに痛みが走り近い将来に手術をしないといけないと考えていた。歩行レッスン、全身整体を受け、今では長年身についていた悪い癖がなくなり歩くことの苦痛を感じない生活が送れるようになった。 A②.40代　女性　外反母趾、膝の痛み腿の張り肩こりで来店：冬のお風呂で湯船に浸かると足の骨の芯まで変な痛みや膝のなんとも言えない痛みがあり元気な老後を過ごしたいと言う気持ちから初回トライアルコースを受け、モニターコースを受けました。最初は自分の歩き方と違い違和感がとてもありましたが日々意識をし続けかかと重心がわかるようになり色々と指導を受けながら自宅でも練習。歩き方を覚えてすぐ不思議と痛みがなくなっていました。半年の間には足も細く、ヒップアップもあり足の幅も狭くなり履いていた靴が緩くなりました。このまま続けていこうと思います。 A③.50代　女性　ふらつきが多くあり、体の筋肉が硬いことで来店：トライアルコースを受けて、今のうちに治さないと転倒のリスク骨折のリスクがあると思ったので12回のモニターコースを受けることにしました。最初の測定結果では自分の足がこんなに悪い状態で驚きました。いつまでも健康でいたいと思いレッスンに参加しながらどこでも注意をして歩き方を注意していたら、靴が緩く感じるようになりました。ふらつきもなくなり、足がいつも張っていた感じがなくなりました。最終の測定で結果が良くなり今後も継続していこうと思います。

Q5：サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること A.初回トライアルコース受けていただき、お客様の現在の姿勢の確認。大学病院などで使われる機械（フットルック）で足の状態を測定し、歩き方、立ち方からくる体の状態、日常生活で気をつけないといけないことなどのお話をさせていただきます。 歩き方のレッスンでは最初と中間、最後に必ず、足の測定をし、データをもとに改善されていく状態を確認いただきます。お客様とLINEで繋がり、レッスン以外でもお悩みや、質問など営業時間に関わらずやりとりさせていただきます。ヨガの指導も行なっている経験からメンタル面へのフォローも大切にしております。 不調で来られるお客様は将来に不安をお持ちの方も多いので、受けていただき、私と接しでいただくことで未来に光が見えるようになりました。と嬉しいお言葉もいただいております。

レッスンはどのような形式で行われますか？ ・個人レッスン　お友達と一緒（最大３人まで）のグループレッスンを受けております。 レッスン費とは別途スタジオ代を頂戴しております。 特に場所のご指定がなければ渋谷で2,000円/1h 程度でスタジオをお取りします。 予約したレッスンを振替えやキャンセルはできますか？ ・予約のお振替は可能です。キャンセルは、３日前まででしたら可能です。それ以降のキャンセルは承っておりません。

レッスンの特徴はなんですか？ ・自身がモデルの経験を経て、その後モデル講師を約13年間　各芸能・モデルプロダクション、スクールやファッションショーの主催者より依頼を受けてトータル1万人以上の指導を重ねてきました。 ・モデルの姿勢改善やウォーキング指導をしていく中で、一般の人たちもウォーキングや姿勢に悩んでいる方が多く指導依頼を受け、個人レッスンや、文化センター等での指導のご依頼をいただき、３歳児〜７０歳ぐらいまでの男女に姿勢改善、や美しい歩き方指導も行ってきました。 数多くの経験を経ているため、それぞれにあった指導をすることができることが、特徴です。

【背中美人の歩き方】講座 20代〜70代前後 猫背改善、下腹部が気になる方へ。下腹部のスタイルアップ、姿勢改善、内股改善で美しい歩き方を教えます 歩き方が変われば、ボディの形が変わります！！

40代、50代の文化センターで教えていた方々は歩き方が変わったことで、スタイルアップができそれが自信につながり、ミスコンテストへの出場を決めた！という方がおりました。 スタイルアップができることで洋服の選び方が変わりー5歳を目指すことができます。 歩き方、姿勢は心の現れ！

それぞれの体が違うから、同じように教えることはできません。 それぞれ人に合わせて教え方で丁寧に指導します。目的に合わせて無理なく、もしくは無理してでも短期間に！ オーダーメイドで、スタイルと心のスタイルアップをします

Q：体験レッスンはありますか？ A：ご用意ございます！ 　当店はオリジナルトレーニング方法ですので 　各パーソナルには初回体験を用意しております。 　初回体験パーソナルトレーニング(店舗40分) 　♡美脚体幹ウォーキングレッスン内容♡ 　モデルウォーキングから美姿勢やフィジカルウォーキングまで様々な歩き方で、歩行姿勢から筋力の左右バランスを整えるように体幹バランスの強化と歩行姿勢の筋力強化維持をウォーキングしながら整えます。 　 　【体験価格：6,000円】

Q：どんなパーソナルウォーキングレッスンですか？ A：体幹バランスを重視しながら美姿勢での歩行キープができるように筋力強化など行い、モデルウォーキングからフィジカルフィジカルウォーキング方法など様々なウォーキングスタイルのレッスンしていきます。 【効果】美姿勢維持効果・体幹バランス効果・脚痩せ効果・脂肪燃焼効果など 　※モデル・アナウンサーにも指導

今現在20代～70代の幅広いお客様にご利用頂いております。 【お客様の目的】 ※美姿勢の維持 ※体幹バランスと歩行改善 ※脚痩せ目的 ※筋力低下の予防と健康維持 ※モデルの方の美姿勢トレーニング

■□美脚体幹ウォーキング☆お客様の声□■ *姿勢が良くなり肩こりが改善した *ヒールでの足の疲労感が少なくなった *普段から姿勢意識が高まり太腿がｰ5cm細くなった ■□スタジオレッスン☆お客様の声□■ *通うようになって睡眠がしっかり熟睡できるようになり、身体のラインが変わった。（40代女性） *体幹と柔軟は向上してヨガのポーズも楽になった。（50代女性） *柔軟性や体幹の筋力が向上した（30代女性） *姿勢が普段からよくなったと言われるようになった（30代女性）

個々の姿勢の特徴を掴み、的確な姿勢への提案を心がけています。

ウォーキングレッスンって何するの？ 歩き方には燃焼する歩き方と燃焼しない歩き方が有ります。 殆どの方が通常のウォーキングでは運動になっていない歩き方ですのでそこを改善していきます。

意識して歩くと大変だから無理！ そうなんです！大変なんです。ですがそれを継続する事によって人間は適応能力をもっているので普通になります。普通になれば普段のウォーキングで沢山のカロリー消費が出来るのでわざわざ運動の時間を作らずとも日常生活で身体が変わりますよ！

40代〜70代の方の姿勢、歩き方を改善してきました。

立ち姿勢！歩き方を変えただけでボディラインが変わった！ 歩き方を意識しただけで体重が落ちた！等

無理のない姿勢作り、少しのキッカケで変わります。 そのキッカケ作りのお手伝いが出来ればと思っています。

Q 健康ウォーキングとの違いは、なんですか？ A いちばんの違いは、着地するときの足です。 当サロンレッスンでは、足指から着地していただくようお伝えしています。 両足の足指を使って、床に着けて歩くことで、足指を鍛えながら安定した歩行ができます。 最近増えてきている、足指が地面に着かない浮指ですが、足指を使わないことでの筋力の低下を招く可能性があります。

Q 何回くらいで変化がありますか？ A 個人差はありますが、お伝えする内容がすぐにお使いいただける実践的なものばかりですので、早い方ですと初回から、ゆっくりの方ですと3ヶ月から半年で、歩く辛さや痛みが改善されたり、周りの方から褒められたりなどの嬉しい変化を実感されています。

年齢層 綺麗になるのに、年齢は関係ありません。今まで10代から60代の方に学んでいただきました。少人数ですので、お一人ずつしっかりお伝えさせていただきます。 目的 ・ハイヒールが履きたいのに、痛くて履けない ・ペタンコ靴で、綺麗な歩きかたを学びたい ・歩くだけでなく、トータルに自分磨きをしたい ・少人数でしっかり教えてほしい ・結婚相手、彼氏がほしい などさまざまですが、皆さまそれぞれ向上心をお持ちになって、楽しんでいらっしゃいます。 メインプラン 1. 足指チェック 2. 足指エクササイズ 3. 椅子に座ってストレッチ 4. 立ち姿チェック 5. 裸足ウォーキング 6. ハイヒール(ノーヒール可)ウォーキング 7. 品のある立ち居振る舞い

♡ハイヒールを履いて辛くなくなった ♡足指が痛くなくなった ♡ヒールリフト(踵部分のゴム)の修理が不要になった ♡腰痛が気にならなくなった ♡お呼ばれの席できちんと振る舞えるようになった ♡立ち姿が綺麗と褒められた ♡社内外で一目置かれるようになった ♡彼氏ができた

私が生徒としてレッスンを始めたきっかけは、自分自身を高めることができると煌めきを感じたことからです。そのときの思いは、今も変わることなく、持ち続けています。 レッスンを重ねていくことで、自分自身の素敵な変化を感じていただき、人として、女性として輝いてほしいと願っています。 私が学んでいく過程において、上手くできなかったこと、理解しにくかったことなど生徒さんの目線になって、しっかりと身につけていただくことを心がけています。

Ｑ:膝痛がありますが、大丈夫ですか？ Ａ:歩き方の崩れから膝痛になる方が多いです。この歩き方を行うことで膝にかかる負担を減らすことができるので、むしろ取り組んで頂きたい、と思います。

Ｑ:どんなことをしますか？ Ａ:正しく歩くために必要な筋肉のエクササイズも正しく お伝えします。 また、トレーニング理論に基づいてしっかり結果を出していきます。

冷え、膝痛でお困りの方、山登り、ゴルフ、ウォーキングを楽しみたい方

膝痛がなくなる、冷えなくなる、山登り、ゴルフに復帰できた事例が多数です

お客様にわかりやすく説明することをモットーにしています。