【体験レッスン】60分 当日入会で体験レッスン代と入会金(22,000円)無料
ストレッチ教室のプロが1,861人います
ストレッチ教室の事例
神経反射治療と視覚、耳(平衡感覚)足底感覚に介入する運動療法を行いました。立ってる時、寝てる時の腰痛がなくなり、昔よりかなりしゃがめるようになりました。
骨盤と背骨の運動連鎖が上手く機能していないのを、脳ベースから介入する事により、潜在的な緊張を抜いてあげると体が意外と可動域出してくれます。どんなに筋肉だけのストレッチをしても、可動域が変わらない場合は脳ベースからの介入がオススメです。
基本情報
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ストレッチ教室のプロ一覧
Q1.デスクワークで肩こりや腰痛がひどく、痛みをどうにかしたいです。 A.体は連動しています。患部を施術することも大切ですが、痛みの原因が肩や腰よりも他の部位に原因がある可能性が高いです。そういった部位を筋膜リリースとトレーニングを行い、硬くなった筋肉を緩め、弱くなった筋肉を鍛えることで姿勢を整えて根本からの改善を目指します。 さらに慢性疼痛を改善するためには、食生活や生活習慣を整えることも大切なので一人一人に合ったご提案をさせて頂きます。 Q2.運動が苦手です。体を動かすことに自信がありませんが大丈夫でしょうか? A.運動が苦手な方こそ、HTのメニューは効果的です。 今まで運動してこられなかった場合、トレーニングフォームに癖がないことが多く、 理想的なフォームを身につけやすく、目指している結果につながりやすいです。 Q3.筋膜リリースはどんなことを行いますか? A.マッサージガン、筋膜グリッド、手技を用いて硬い部位を緩めていきます。 さらにストレッチ系のエクササイズも行って頂き、動きの中で筋肉の可動域を高めて姿勢を整えていきます。 Q4.1回でも効果は出ますか?どれくらいで効果が出ますか? A.1回のトレーニング、筋膜リリースを行うことで劇的に体が変化することはありませんが、慢性疼痛が軽くなったり、体を動かす可動域の向上、むくみの改善や体の引き締まりなどを実感して頂けると思います。 HTの指導のもとで、定期的な筋膜リリース、トレーニングと理想的な食事の摂取を続ければ、約1ヶ月くらいで姿勢の変化をより感じ始め、筋肉は3カ月目からより成長しやすくなるので、そこからより変化を感じやすくなると思います。
Q4.着替えなど持ち物は何が必要ですか? 基本手ぶらでOKです。トレーニングウェア、水は無料でご用意しております。 室内は裸足か靴下でのご利用可能ですが、気になる場合は室内用シューズのみご持参ください。 トレーニングウェアをご持参いただくことも可能です。 Q5.シャワーはありますか? A.シャワーはご利用頂けません。その代わりボディシートや制汗スプレーをご用意しております。 Q6.具体的なメニューはありますか? A.お客様の姿勢や既往歴をチェックし、筋肉が硬くなっている部位は筋膜リリースで緩め、弱くなっている部位や気になる部位はウェイトトレーニングを中心に、一人ひとりのご要望を叶えるためのメニューを組んでいきます。 Q7.予約日は変更できますか? A.ご予約頂いた日時の24時間前まで変更可能です。 それを過ぎてからの変更は、チケットを1回分消化させて頂きますのでご了承ください。
30-50代のお客様に多くご来店頂いております。 20代、60代以上のお客様も割合は少ないですがご来店頂いております。 男女比率 5:5 ■こんなお悩みのある方はオススメです! ・腰痛や肩こりなど慢性疼痛をとって快適な生活を送りたい ・姿勢を良くして綺麗に見られたい ・筋肉をつけて運動のパフォーマンスを上げたい ・ダイエットをして綺麗に、かっこよくなりたい ・代謝を上げて痩せやすく太りにくい体を作りたい ・身体の疲れをとって活動的な体を作りたい ・むくみをなくして脚を細くしたい ・冷え性を改善し冷たい手足の不快をなくしたい ・不眠によるイライラをなくしたい など体のことに関する悩みを持っている方は ぜひ体験トレーニングに来て頂ければと思います!
↓お客様のお声です! ・肩こり、腰痛など慢性疼痛がレッスンを受けることで体が軽くなった、痛みが改善されました。 ・過去、膝を怪我して筋膜リリースを受けることで、痛みが軽減され、痛みがある方の脚で立ち上がるのが難しかったのが立ち上がることができるようになりました。 ・姿勢が改善し、疲れにくくなったのと見た目が綺麗になりました。 ・トレーニングもするので体が引き締まりました。 ・脚がスッキリし、むくみや冷え性が改善されました。
トレーニングは大変ですよね? 私自身もそう思います笑 そんなきついトレーニングを私が支えることで楽しくなるよう、 やってよかったと思えるようなトレーニングになるように心がけています。 そしてトレーニングで鍛えることはもちろん大切ですが、同じくらい歳を重ねれば重ねるほど硬くなった筋肉を緩めることも大切です。 私のジムでは筋膜リリースの施術を行い、硬くなった部位を緩めて体の本来の機能を取り戻していきます。 硬くなった筋肉は緩め、弱った筋肉を鍛えることで健康的で動きやすく、メリハリのある体を作り上げます。 また、個室でマンツーマンの指導となるので、お客様が居心地の良い空間になるように、コミュニケーションや空気作りはかなり意識をして仕事をしております。 その上で体を変え、人生を変えるようなサポートをさせて頂ければと思います!
その他特長などの紹介
・恵比寿駅徒歩3分 ・手ぶらOK。水、ウェア用意あり
ダイエット 2か月間・週2回の16回コース(その後、週1回コースでご継続中) 16回コース、140,800円(1回あたり8,800円) 30代 女性 東京都渋谷区
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
Q.肩凝りに悩んでるんだけど、改善できない? A.私自身も、肩凝りに悩んでいた時期がありました。根本的な原因を解決して、血行を改善したり、睡眠を改善したりして、肩まわりのストレッチだけでなく根本的な解決になる方法をご提案しています。
30代以上の男性、女性。 触られたくない身体の部位があれば事前におっしゃって頂ければ、触らずにレッスンを行う事が可能です。ご安心ください。
肩凝りがガチガチだった男性より、肩凝りが改善されて、手が上に伸ばせるようになったという嬉しい声も頂いています!
ご自宅でもできるストレッチを、お伝えします。 レッスンの時だけでなく、ご自宅でもストレッチする事で、短期間で根本的な解決をできるように心がけています。
その他特長などの紹介
はじめまして! ダイエット専門のパーソナルトレーニングのウェルネスジムです! 弊社は、本気で減量したい方を対象に、ただ痩せるだけでなく、より健康的で若々しくなっていただけるサービスを提供します。 ダイエットの結果、目標体重の達成はもちろんの事、より健康的で若々しい肌や、アンチエイジング効果も一緒に手に入れて行きましょう!! 目標体重、理想とする体型や運動歴などをお伺いしてカウンセリングを行い、減量・生活習慣改善などの目的に合わせた「続けられるトレーニング」をお伝えしています。 パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーニング内容、ジムの雰囲気、料金、トレーナーのキャラクターなど、はじめてのときは不安も多いと思います。 ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、LINE、メールで、お気軽にご連絡下さい。 LINE : https://line.me/ti/p/iCqqieqb5c メールアドレス:miyatake0505@gmail.com
【オープニング無料キャンペーン】 カウンセリング&体験トレーニング 0円
¥0
【オープニング無料キャンペーン】入会金 22000円が今だけ0円
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【20%OFF】 60分16回コース【使用期限4ヶ月】1回7216円が
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¥6,336
Q 50肩は治りますか A 治ります。40肩50肩は加齢からくる肩関節の炎症です。 改善するには、筋肉を動かして血行と代謝を良くすることが大切です。 リカバージムでは、40肩50肩改善用のストレッチ体操メニューが豊富にあるので、これらのストレッチを行いつつ、少しづつ軽いダンベルを持って頂き筋肉に刺激を与えていくことで、上がらなかった腕や肩の機能が改善します。
Q 筋トレだけではなくストレッチはなぜ必要なのですか リカバージムでは会員のかた全てに、不調のない疲れない使える体になって欲しいと願っています。 それにはただ鍛えるだけではなくストレッチが重要になってきます。 ・目指す体とは? 筋肉に弾力性があり関節の可動域が大きいこと。 この状態を維持することで、股関節が大きく使え、骨盤がよく動き、体の歪みがなくなり、肩こり首こりも気がつけば消失しています。 腰痛、膝痛、肩こりなどの不調は整体では根本解決しません。 自分でストレッチの引き出しを増やしてセルフコントロールできるようになってください。 リカバージムでは、1:2のセミパーソナルクラスで50分間しっかりストレッチを行います。 ご希望の方には筋トレクラスもご参加いただけます。 会費も格安1350円〜となっておりますので、長く継続することが可能です。 まずは雰囲気や設備をご見学されてみてはいかがでしょうか。 体験レッスンも行っております。 お気軽にお申し込みください。その後でゆっくりお考えくださいね。
主な層は20代〜60代の方です。 女性の方は、ダイエットや健康のため。 男性はダイエットやスポーツのパフォーマンスを上げたい方が多いようです。 中年世代と言われる方は怪我予防にも効果的で、健康寿命を伸ばします。 今からストレッチを習慣化させることで、20年後も健康で自立した生活が送れるようになるので、ミドル世代こそおすすめです。
・40肩50肩の方が腕を天井に向かってまっすぐあげられるようになりました。 ・腰痛膝痛でゴルフができなくなってしまった方が、また再開できるようになりました。 ・肩甲骨周りの血流が良くなり肩こり、首こりが改善しました。 ・整骨院やマッサージを受けた後はよくなるが、一時的だと言われていた40代の方が、こちらに通いながらセルフケアを覚えて自宅で毎日やっていたら、長坐で開脚して恥骨が床にぺたんと付くようになった。すると腰痛が治ってしまい、ぎっくり腰になることもなくなりました。
全ての方を自分の大切な身内だと思って対応させて頂いています。 1回1回を大切にし、毎回らせん階段を上るように成長できるような効果の高いセッションにしていきます。
その他特長などの紹介
🚗送迎車あり。ご自宅とリカバージムを送迎いたします。 👩⚕️看護師常駐。基礎疾患や持病がある方は毎回看護師によるバイタルサイン測定と体調チェックを行います。 また、定期的にお薬手帳と血液検査データをご持参頂き、常にその変化をチェックし、状態を把握した上でトレーニングメニューを決めていきます。
身体を引き締めたい 6ヶ月 1回 3,400円 40代 女性 東京都渋谷区
臀筋、大胸筋をメインとしたトレーニングやエクササイズを行いましたが、全体のバランスも考慮し、背中や脚、体幹のトレーニングを組み込み、美姿勢、腰痛改善、肩こり改善を目指しました。
Q,初回の持ち物はありますか? A,ドリンク、タオル、インシューズがあれば問題ありません。着替えスペースやシャワースペースはありませんので動きやすい格好でお越しください。
Q,リハビリテーションとコンディショニングの違いは何ですか? A,リハビリテーションは「ケガからの復帰」や「痛みの解消」「機能改善」「体重減量」など元の機能・状態に戻すまたは以前より高い機能・状態に戻すためのプログラムをご指導させていただきます。 コンディショニングは、スポーツマッサージをベースにした筋膜リリースや手技による調整を行います。治療院と類似しているかもしれませんが、決定的な違いは「保険適応外であること」部位の制限や回数の制限はありませんので、目的に合わせた施術をさせていただきます!
クライアント様は10〜70歳代まで幅広くサポートさせていただいております!また、目的も幅広く、「慢性的な痛みを解消したい!」「肩こり腰痛改善」「扁平足改善」「アスリートのパフォーマンスアップ」「身体のキレを出したい」「ランニングで起こる股関節痛を治したい」「側湾改善したい」「骨盤の歪みを調整したい」などなど、リハビリテーションから予防的なトレーニングまで対応しております! 痛みの解消や体重減量などは早く効果を出したい方は月8回コースで通いが厳しい方は月4回コースにお申し込みいただいております。特に体重減量や慢性疼痛の消失は3ヶ月〜5ヶ月で最初の効果を感じます。我慢強く継続された方は効果を実感されています!
足関節骨折の術後に約1年間、十分なリハビリをされていなかったサッカー選手に対してのご指導。 開始直後は1年経っていたのにも関わらず、受傷した側の足を接地することも恐怖でできず、片脚で立つことは不可能でしたが、約2ヶ月、週1回のリハビリテーション 指導で現在は陸上トラックをジョギングで周回することが可能になりました!お客さまはさらにランニングスピードを向上させたいと意気込んでおりますので今後もサポートを継続させていただきます!
お客さまのニーズから逸脱せずに自己満足な指導をしないことを心がけております。トレーナーや整形外科の中には症状が改善してしまうとその方が来院されないことを恐れ話術や別の症状を指摘することで延長させる手法を使っていることがありますが、それでは本来の患者さまやお客さまの目的から逸脱してしまいます。現在悩まれている症状の改善を第一に行い早期解決を目指す、別の症状が現れたときに「あのトレーナーにお願いしよう!」と想起していただけるようなサービスを心がけています!
その他特長などの紹介
Once Again は慢性的な身体の不調やケガによって 快適な生活を送れなくなってしまった... 仕事に支障をきたしている... スポーツを継続することが困難になってしまった... これらの悩みを抱えている方のコンディションを整え 症状に応じて最適なリハビリを実践していただきます “ もう一度 ” 夢や目標に向かって走り出すために 価値のあるサービスを提供いたします こちらのサポートはレンタルジムを利用していますので、お客さまのお近くの地域でサポートをさせていただきます! HPリンク: https://www.once-again-conditioning.com/ Instagram : https://instagram.com/rui.121?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Q:ストレッチのみで通うことも可能でしょうか。 A:はい。可能です。
Q2:他のお店とは何が違うんですか? A2:女性のなりたい身体に特化した、初心者ダイエット~こだわりぬいた美ボディメイクプログラムまで提供しております。
スリービーでは初心者ダイエットの方から美ボディメイク、ウェディング準備や産後ダイエットなど様々な目的の方が通われています。 年齢は現在20~79歳の方にご利用いただいていますが、何歳の方でも大歓迎です!年齢に合わせた指導により成果を導きます。 パーソナルトレーニングジムですが、ストレッチプログラムもお客様からご好評で人気なメニューです。
お客様の可能性を最大限に引き上げ、どんな日でもお客様が「今日スリービーに来て良かった!」と思えることをモットーに日々、心地良い空間とサービスの提供に努めております。 お体の悩みだけでなく、お仕事やプライベートなで様々な悩みがある中でも 「ストレッチをしてスッキリした!」「気持ちが前向きになった!」と感じていただけるような楽しい時間やサービスの提供を心がけけております。 全ての人が理想のライフスタイルを送る為に全力でサポート致します。
その他特長などの紹介
女性専用パーソナルジムスリービー統括マネージャーの鎌田です! 現在、東京恵比寿に女性専用パーソナルジム2店舗運営しております。 スリービーでは確かな技術と実績を兼ね備え、女性のダイエットと美尻づくりに特化した一流トレーナーがお客様の様々な悩みを解決します。 公式HP https://thb.co.jp/ 公式インスタグラム @threeb_fitness ■スリービーが選ばれる理由① 初めての方でも安心豊富なサービスと一流トレーナー多数在籍 お客様は20代~70代、初心者ダイエットからヒップアップ、運動不足解消など、幅広い世代のお客様がお越しいただいております! 初めての方へ、カウセリングを行い、一人一人に合わせたトレーニングや食事指導を徹底サポートいたします。トレーニングの他、ストレッチなども行っており、豊富なプランの中から貴方に合ったスペシャルプログラムをご提供させていただきます。 ■スリービーが選ばれる理由②日本では珍しい「美尻専用マシン導入店」 人気の美尻プログラムでは、数多くのお客様を理想の美尻へ導いたトレーニングを実施!日本には数少ない貴重な美尻トレーニング専用マシン「ブーティービルダー」を3台完備しており、トレーニング初心者の方にも的確にお尻だけを鍛えることが可能です。 その他ダンベルやバーベル、スミスマシンやケーブルを完備。ラットプルダウンに関しては話題の「MAGグリップ」も完備しており、美尻作り以外も充実したトレーニングが可能です。 ■スリービーが選ばれる理由③低糖質高たんぱくの宅配食20食無料提供! ボディメイクやダイエットは、食事8割、運動2割と言われるように理想の身体を手に入れるためには、最適な栄養素を継続的に取り入れる必要があります。 しかし毎日最適な栄養バランスのとれた食事をご自身で用意することは時間も手間もかかり、ボディメイクやダイエットを諦めてしまう大きな原因になります。 そこでボディメイクに最適な栄養バランスのとれたお食事を20食分無料提供を開始しました。管理栄養士監修でストレスなく健康的に”続けられる食事”であなたの理想のカラダへ導きます。 ■スリービーが選ばれる理由④手ぶらで通えるジム ウェア・シューズ・タオルの貸出やウォーターサーバーを無料でご利用いただけます。 またシャワールームを完備し、ヘアアイロンやアメニティも充実しており、いつでも手ぶらで気軽に通うことができます。 予約や食事サポートの連絡もLINEで簡単に連絡が取れます。
ダイエット・ヒップアップ・運動不足解消 1回8,800円~ 1回60分を個人に合わせて 30代女性 東京都渋谷区
ダイエットと美尻づくりに特化したパーソナルトレーニングを行いました。
Q.ストレッチはどんな効果があるんですか? A.①姿勢改善:筋肉の柔軟性が上がることにより可動域が広がったり、筋肉のバランスを保ち正しい姿勢を促進します。 ②血液循環:ストレッチを行うことで全身に血液が行き渡り、酸素や栄養素が運ばれ、疲労や肩こりの軽減に効果的です。 ③怪我予防、パフォーマンスUP:運動前に行うことで、筋肉や関節が動く準備をし、怪我の予防につながります。また可動域が広がることでスポーツ時のパフォーマンスUPに効果的です。 ④体温を高める:ストレッチにより筋肉がほぐれると体温が上がります。体温が上がることで自律神経が整うほか、免疫力向上の期待が出来ます。
Q.普段ストレッチを全然やりません。どうやってやるんですか? A.当施設で行うストレッチは、トレーナーがマンツーマンで施術を行います。ご自身では伸ばしきれない関節や筋肉をしっかりと伸ばすことが出来ます。普段使えていない筋肉
・年齢層30〜50代。 ・姿勢改善、ダイエット、ゴルフパフォーマンスの向上等。 ・3ヶ月集中プラン、月4〜8回のプランの方が多いです。 ・ストレッチ会員もございます。
腰痛を抱えている会員様にストレッチやインディバの施術を行い、「腰痛軽減しました!」というお声をいただくことが多数ございます
当施設で心がけていることは、❶安全性❷清潔さ❸専門知識❹個別対応❺コミュニケーション❻モチベーションです。 ❶安全性:お客様の安全を第一に考え、トレーニングエリアや設備の安全性を維持し、適切な指導とサポートを提供します。 ❷清潔さ:施設内は清潔で衛生的な環境を維持し、定期的な清掃と消毒を行います。 ❸専門知識:トレーナーは専門知識を持ち、定期的に研修を行い知識の向上を行っています。豊富な知識でお客様一人一人のお悩みを解決できるようサポート致します。 ❹個別対応:お客様のニーズや目標に合わせて、個別のトレーニングプランを提供し、定期的にお身体の評価もいたします。 ❺コミュニケーション:お客様とのコミュニケーションを通じて、要望やご意見を受け入れ、サービスの改善に取り組みます。 ❻モチベーション:お客様のモチベーションを保てるよう、予約の管理や指導方法等、スタッフ一同サポート体制を整えています。
その他特長などの紹介
複合施設なので、体調に合わせて鍼灸や指圧、SAPなどの施術も受けることが可能です! 施設入口横には、カフェも併設されており、トレーニングの前後にヘルシーな食事やオリジナルのプロテインを飲むことも出来ます!
Q:初心者でも大丈夫ですか? A:誰もが最初は初心者です。 そのかたのお身体の状態に合わせて ストレッチして行くので全く問題ありません。 柔軟性に自信がない方でもそのかたに合わせ ストレッチ度合いや主技を変え行いますので ご安心ください。
Q:どんな内容ですか? カウンセリング、お身体状態チェック、 ストレッチ、ボディケア(もみほぐし) アフターカウンセリングでホームケアのご説明となります。 Q:持ち物はなんですか? お着替え、お水は無料で用意しておりますので 手ぶらで大丈夫です。 動きやすいウェアを持参して頂いても構いません。
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直接お身体を触れるお仕事だからこそ、 安心してまかせられると感じていただける ようなリラックスできる空間作りができるように 心がけております。 お身体のお悩みや疑問なんでもご相談して いただけたら嬉しいです!
その他特長などの紹介
ご覧いただきありがとうございます! 都内にてタイ古式、ストレッチを 行っています。 ご自宅、ホテルへの出張、サロンへご来店 ご都合にあわせてお受けいただけます。 🐥どんな施術❓️🐥 手順通りの施術ではなく、お身体の 状態によりストレッチやもみほぐし を織りまぜてのオーダーメイド施術 小柄ですが、強圧対応可能です🙆 第一印象を裏切るしっかり深く 効かせる施術。 的確にこりやツボを捉えながらも まどろんでいけるようなじんわり ゆったり心地いい時間にします。 オススメ所要時間 全身くまなく➡️ 90分~ ひどいお疲れ、2種類メニュー 組み合わせ➡️ 120分~ タイ式はゆったりと呼吸に 合わせて筋肉を徐々に緩めていくため 120分以上がオススメです✨ 癒しの時間になりますよう精一杯 施術させていただきます🙏 ①初心者でも大丈夫ですか? →誰もが最初は初心者です。 そのかたのお身体の状態に合わせて ストレッチして行くので全く問題ありません。 柔軟性に自信がない方でもそのかたに合わせ ストレッチ度合いや主技を変え行いますので ご安心ください。 ②どんな内容ですか? →カウンセリング、お身体状態チェック、 ストレッチ、ボディケア(もみほぐし) アフターカウンセリングでホームケアのご説明 ③持ち物はなんですか? →お着替え、お水は無料で用意しておりますので 手ぶらで大丈夫です。 動きやすいウェアを持参して頂いても構いません。
ピラティス、バレエ、ベリーダンス、ジャズダンス、フロアバー、産後ピラティス、マタニティピラティス、など多数の少人数グループレッスンがリーズナブルな回数券で自由に受講していただけます! 人付き合いを大切に、最大6名までのグループレッスンなので、初心者の方にも安心です!是非一度体験レッスンにいらして下さい^_^ コロナ対策として 換気 手指の消毒 マスクの着用 の徹底にご協力ください!
★体験セッション★ 60分3,630円+施設利用料1,100円
¥4,730
通常価格60分(内訳:コンディショニング20〜30分、エクササイズ30〜40分)
¥7,150
通常価格45分(内訳:コンディショニング15分程度、エクササイズ約30分)
¥5,500
通常価格90分(内訳:コンディショニング約30分、エクササイズ約60分)
¥10,450
Q セッションをスタートしてから追加料金は発生しますか? A 会員さまでない場合は施設利用料が都度かかりますが、基本的にセッション料金のみとなります。
Q どのくらいで効果が出ますか? A 肩こりや腰痛の改善といった目的であれば、その日に効果を実感していただけることは多いです。ダイエットであれば個人差がありますが、真面目に取り組む方であれば2ヶ月後には実感されている方が多い印象ですね。運動不足気味だった方の場合は初期段階で効果を実感しやすいです。 Q 65歳以上の高齢者ですが大丈夫ですか? A これまでご高齢のお客さまは多く担当させていただいておりますのでご安心ください。今現在も85歳を越えているお客さまがパーソナルトレーニングにいらっしゃっています。 Q トレーニングはきついですか? A 基本的にお客さまの運動強度に合わせて行いますので、きつくても少し息が上がる程度です。特に初心者の方にきついことを指導することはありませんのでご安心ください。
【お客様の主な目的】 ストレッチレッスンでは体の痛みや運動不足の改善でいらっしゃる方が多いです。 次に多いのが姿勢の改善です。 【主な年齢層】 40〜60代の方が多いです。次いで70代以上の方がいらっしゃいます。 30代以下の方はかなり少ない印象です。 【メインプラン】 週1回で60分のセッションを行う方が一番多く、次に多いのが週2回で60分のセッションです。
【体の痛みの改善(完全に良くなった方と、セッション前よりも状態が良くなった方を含む)】 慢性腰痛・慢性肩こり・慢性首こり・四十肩・五十肩・慢性頭痛・背中の痛み・肩の痛み・テニス肘・股関節の痛み・脊柱管狭窄症・滑り症・ヘルニア・坐骨神経痛・膝の痛み・ふくらはぎの痛み・など 【お客さまからよく聞く日常生活的な内容】 ・階段の登り下りが楽になった ・長く歩いても疲れにくくなった ・背筋を伸ばして歩けるようになった ・バンザイがちゃんと耳の横まで上がるようになった ・開脚ができるようになった など
基本的にパーソナルトレーニング及びストレッチレッスンではお客さまのご要望に寄り添い、現状よりも良い未来を過ごせるような提案をさせていただきます。 ただし、全てがご要望通りにならないこともあります。 例えば、「ストレッチは受けたいけどトレーニングはしたくない」といったご要望もございます。 しかし、身体が硬くなるという症状は多くの場合「別の弱い筋肉を、硬くなることでカバーしている状態」であることが多いです。 例えば、太ももの裏側が硬くなってしまっている人は、太ももの前側が弱くなっていることが多いです。 その場合は太ももの裏側のストレッチだけでなく、前側をトレーニングすることも必要になります。それらを合わせて行うことで裏側が硬くなることが次第に少なくなり、良い状態をキープすることができます。 しなやかに体を使えるようになるためにも、エクササイズを合わせて行うようにし、良い姿勢や良い動作を習得していきましょう。 効果のある有意義な時間を一緒に楽しみましょう。
その他特長などの紹介
コンディショニングの領域としてはストレッチの他にも、筋膜リリースやコレクティブエクササイズの指導も行います。 メニューに記載されている内訳の部分はセッション例の一部です。お客さまに合わせてセッション内容は変動しますのでご了承ください。
長年の不調にさようなら! じっくり90分ストレッチ&タイ古式マッサージコース
¥11,000
気になるところを狙い撃ち! クイック60分ストレッチで効果を実感コース
¥8,800
ストレッチ初体験! 体がのびるってこういう事。お試しストレッチ60分コース
¥4,400
ストレッチはマッサージと違うの? 効果を実感じっくりお試し90分コース
¥5,500
Q:ストレッチを受けるために用意するものや持ち物はありますか? A:Tシャツなどのウエア、タオルを無料貸し出ししていますので、手ぶらでお越しいただけます。 水やストレッチ後のお茶やプロテインもサービスしています。
Q:体がとても硬いのですがストレッチで体を痛めないでしょうか? A:体が硬くても大丈夫です。パーソナルストレッチはあなたにとって無理がない状態で、体をのばしていきます。筋肉を熟知したトレーナーが、のばす前に硬い部分はじっくりマッサージをしてから施術するので、ほとんど痛みもなくストレッチできます。
【30・40・50・60代専用のプログラムを提供しています】 仕事やプライベートが忙しいミドル世代は、アウターの筋肉が固まりがち。責任世代でもあるので、インナーの筋肉も凝りがちなんです。 テレビやインターネット、雑誌で紹介されるストレッチでは、アウターの筋肉を少しほぐすことができても、インナーの筋肉までほぐすのは難しいもの。 パートナーストレッチで、インナーまでゆっくりじっくり緩めることで、不調の元凶になっている硬まった筋肉をほぐして、快適な毎日を過ごすプログラムを提供します。
●お客様からのビデオメッセージ https://www.wellbeingfitness.tokyo/user-voice
わたしもお客様と同じミドル世代。 お客様が日々感じている不調の原因を理解・共感し、改善するために必要なストレッチをゆっくり施術いたします。
その他特長などの紹介
当店は、30代~60代のためのミドル世代専門のパーソナルトレーニングジムです。 年齢とともに変化する体に合わせたストレッチプログラムも、丁寧に提供いたします。 「肩こりや腰痛がなかなか治らない…。」 「運動が苦手で、ついゴロゴロしてしまう」 「昔と同じように生活・運動しているのに、何故か太ってしまう。痩せない…。」 「若いトレーナーさんのストレッチやアドバイスが、キツい…。」 あなたのライフスタイルをじっくりお聞かせください。 上記のようなお悩みを解決できるストレッチプログラムを提供いたします。 長年かかって積み重なった不調は、1回で劇的に変わることはないかもしれません。でも、あなたと同じミドル世代のトレーナーが、じっくり丁寧に整えていきます。 気付けば、驚くほど前向きで意欲的な心と体を手に入れていることに驚くでしょう。
体育大卒 トレーニング ピラティス指導を13年しております。 4月よりオンラインレッスン始めました。 55分グループレッスン1000円 55分プライベートレッスン5000円 です。 Zoomを利用してのレッスンになります。 どうぞ宜しくお願い致します。
お客様おひとりのお身体に合わせた施術と姿勢改善のアドバイス。 ゆっくり寛げる女性専用サロンです。
何かストレスを感じて気分がすぐれなかったり、いつも身体の疲れが溜まってる。そんな方々のために、今まで生きてきた経験をいかして、リラックス出来て楽しい気持ちになるお手伝いが出来たら良いな! そんな想いがあります。
その他特長などの紹介
ゆっくりとストレッチして身体を伸ばし、スウィーツと共にコーヒーや紅茶、ハーブティーを飲みながらのんびりした時間を過ごしにいらっしゃいませんか? 皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げます。 詳細はこちら:https://r.goope.jp/relux-swan
人材コーチングを主にしており、芸能人、モデル、アナウンサーを今まで医療面で診させて戴き、 コーチング事業では、経営者から一般のご家庭様まで、お客様はのべ2万人になります。 人材育成を主軸として、潜在意識から脳科学、霊視鑑定により、人の人生を変えていくことが本来のお仕事になります。 人心掌握術、コミュニケーション話術、心理学の実践、脳の活性化ワーク、出張コンサル、社員、幹部、ご家族の写真鑑定など、人間関係や運気に関係するご相談全般を引き受けております。 脳の活性化ワークによる思考の変化と、柔軟性、コミュニケーション能力の向上を求める経営者様に大変好評戴いております。 料金体系につきましては、 年契約、月契約、単発をご希望の方で違いますので、お問い合わせください。
ピラティスは日常生活で凝り固まった姿勢を改善します。またその方に必要な筋肉を呼び起こし、まずは日常生活に負担のない体作りを目指します。 腰痛に悩まされている方、肩こり、股関節に違和感がある等お薬はお出しできませんが少しずつ回復するよう一緒に動いていきましょう。ご自分の体とじっくり向き合うことが一番の改善策です。 わたしはバレエを長年経験していることからピラティスとバレエを繋げるお手伝いもさせて頂きます。また何か趣味をお持ちでレベルアップ、パフォーマンス向上したい方もご相談下さい。お一人お一人に寄り添ったピラティスレッスンを心がけたいと思います。 レッスン プライベート、グループ承ります。 プライベート 1時間6000円 グループ 1時間4000円(お一人様) ご希望のお時間や曜日はお伺いします。 ※インスタグラム @hana714pilates DMでもお問い合わせ下さい 場所 お客様のご自宅訪問も可能です スタジオ希望の場合スタジオレンタル料をご負担お願いいたします スタジオはこちらでご用意いたします。 渋谷にあるスタジオはすぐにご用意てきますがご自宅の近くがよろしい場合はご相談下さい 交通費のご負担もお願いする場合がございます よろしくお願いいたします
ベーシックコース ◎オンラインレッスン/お話会
¥2,980
アドバンスコース◎オンラインレッスン/お話会 アーカイブ付き
¥3,980
プレミアムコース◎オンラインレッスン/お話会 アーカイブ付き➕個人レッスン1回分
¥5,980
クラシックバレエやその他ダンスの経験がありません。大丈夫でょうか? クラシックバレエやその他ダンスの経験が全くないかた、初心者のかた、ブランクがあるかた、大歓迎です。ひとつずつ丁寧に体の使い方をお伝えするので全く心配いりません。
身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか? 大丈夫です。一緒にレッスンをして少しずつ身体が柔らかくなり、体も軽くなってくると思います。
その他特長などの紹介
オンラインによるレッスンなので、自宅からお気軽にご参加いただけます。またレッスンとは別にオンラインお話会の時間を設けていますので、レッスンでわからなかったことなどご質問いただけます。アーカイブに保存するコースもあり、ライブでレッスンにご参加出来なかったかたは、後からご自分の都合のいい時にご視聴いただくことも可能です。 普通のストレッチや筋トレとは違い、バレエの筋肉の使い方のレッスンなので、バレリーナのように、しなやかで引き締まった体を目指しています。
ジャズやヒップホップ、ベリー、フラ、パントマイム、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、姿勢改善エクササイズ、ウォーキング等、様々なジャンルを学び、ショーや舞台出演、振付、スポーツジムでインストラクターとしても活動中。
どんなストレッチなのか? きついことはせずに、体を動かすためのボキャブラリーを増やしていくようなイメージです。 例えば手が上がらないならば、もっと別のところから手を上げるイメージを持ってみたり…
初心者でも大丈夫? 初心者、上級者関係なく行えます!
最近運動不足だけど、すぐに動き出すにはちょっと難しいと思っている方や、1人で筋トレするのはきつい!という方。
肩の力が抜けて、グッスリ眠れるようになった!や顔の印象が変わったと言われたというように言っていただけます!
お客さまのことを置いてけぼりにしないこと!これは当たり前ですが、それぞれがマイペースにできる時間を提供いたします!
その他特長などの紹介
コンテンポラリーダンス歴20年以上、現在フリーランスのダンサーとして、国内外で舞台に立っています。 イメージを使って普段使われていない筋肉を起こすことを目的とした、簡単なエクササイズを主に扱います。 1人だと頑張れない筋トレやも一緒に行います◎! 子供へのバレエの指導経験他、大学受験のための指導の経験があります。
無料体験30分 【てぶらでOK!肩凝り&腰痛解消プラン】
¥0
【手ぶらでOK◎本気の5回コース】
¥35,000
【手ぶらでOK◎お試し継続3回コース】
¥18,000
【手ぶらでOK◎まずは体験2回50分コース】
¥9,800
Q.カウンセリングは事前にオンラインでも可能ですか? A.はい、もちろん可能です。 もしレッスン当日までにお時間が許す場合は、事前のZoomカウンセリングをオススメしています。(所要時間は40分程度で無料です)レッスン前の事前カウンセリングをオンライン(Zoom)で実施しております。あらかじめお話して、レッスンに対する不安を解消することで当日より効果的にレッスンに臨むことが可能です。
Q. 当日はマット持参しないといけませんか? A. 当スタジオではマットレンタルは無料で行っておりますので、どうぞ手ぶらでお越しください。 その他ご持参いただきたいものは、タオル、お飲み物、動きやすい服装(更衣室完備・お着替え可)です。
30~50代の女性が多く通っていらっしゃいます。 歳を重ねても美しくいられる姿勢&体力づくりや、リラックス、リフレッシュ、ストレス解消を目的とした方が多くいらしています。 メインプラン: 1回50分x月4回 24,000円ぷらんのかたが多くいらっしゃいます。 また不眠改善プランとして、 120 分の快眠プライベートレッスン (足湯&漢方カウンセリング付き)も人気です。 12,800円 ⇒ 今だけ5,980円(初回体験)が人気です 女性限定 継続プランで1回あたり7,000~10,000円で受講することができます。3ヵ月でしっかり睡眠改善プランです。
腰痛をお持ちのAさん 小さなお子様がいらっしゃる子育て奮闘中のAさん。時々ぎっくり腰になって辛い思いをするAさんでしたが、ヨガを始めてからは腰痛の痛みや怖さから解放され、お子様を持ち上げる不安がなくなりました。一緒に思い切り遊べて嬉しそうなAさんの笑顔を見て、嬉しくなりました。 夜睡眠が浅いKさん 夜になるとなぜか目がぱっちりしてしまうKさんでしたが、Kさんの本当に不安に思っていることが解消され、体質診断から必要なヨガポーズをお伝えしたところ、不眠が解消され通われなくても眠れるようになりました。眠れないのは本当につらいことです。よい方向に変化されてとても嬉しいです。
ヨガまるのプライベートレッスンは、ただのリラックスではなく、しっかりと効果を実感していただけるようなプログラムです。お客様の状態をしっかりと把握し、大切なお時間とお金を無駄にしないよう、緻密に組み込まれたレッスンプランをご用意いたします。
その他特長などの紹介
お体の疲労具合によっては、タイヨガ式ボディーワーク(タイ式マッサージ)やヘッドマッサージを取り入れたレッスンも可能です。どうぞご相談ください。
睡眠改善 1回120分 3ヵ月~6か月プログラムをご用意しています 1回 12,800円(体験 8,800円) 50代 女性 東京都杉並区
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。
地元阿佐ヶ谷で2003年6月2日に開院して20年、整体だけでなく健康寿命を延ばす為のお手伝いとして、パーソナルトレーニングもスタートしました。 20年目の6月に院内改装を行い、施術室とトレーニングルームはそれぞれ完全に独立しており、目的に併せて治療やトレーニングに集中出来るようになりました。 また、トレーニング内容も最新の低酸素トレーニングマシンを使った加圧トレーニングだけでなく、パンチやキックを使ったミットトレーニングも行っています。 加圧は筋持久力のアップだけでなく、中間のピンク筋のトレーンングも同時に行えたり、高血圧や動脈硬化に対しても血管トレーングとしての効果も発揮します。 1セットたった30秒のトレーングを8セットやるだけで、高負荷のトレーニングを1時間やったのと同じくらいの強度に匹敵し、成長ホルモンの分泌量は通常のトレーニングのなんと290倍とも言われています。 女性にとっては、加圧後のお肌のターンオーバー促進や、アフターバーン効果は脂肪燃焼に大いに役立ちます。 エクササイズの方では、トランポリン、ウォーターバッグトレーニング、サンドバッグトレーニング補強の他にフォーカスミットやキックミットを使ったトレーニングが大人気です。 他のトレーニングと違い、コツを掴むと「パァ~ン!」と良い音が響くようになり、それが快感になります。 それぞれ時短トレーニングで即効性と楽しさが人気です。 また、ストレッチは加圧を用いたストレッチを行っています。 ストレッチポールやストレッチングボードなども用いた指導も行っています。 そろそろ運動始めようかな、健康診断でいくつか引っ掛かってるな、など、心当たりのある方、是非体験に来てください。 メタボ、ロコモティブ、フレイル、サルコペニア予防に、今からスタートしましょう。
Q)1,2、1,2とテンポよく伸ばすのと、持続でじっくり伸ばすのとはどちらが良いですか? A)ケースバイケースです。 運動前のウォーミングアップは二つのやり方を併用するのがお勧めです。 可動域を拡げたい場合は寧ろ持続がお勧めです。 痛みのコントロールの場合も持続がお勧めです。
Q)鍼灸をストレッチに併用するメリットは何ですか? A)実は筋肉が固まっている状態でストレッチや運動を始めるのは非常に危険です。 筋肉が疲労している状態でお勧め出来る運動は、ラジオ体操くらいの運動量です。 それ以上をお考えの場合は、最初は鍼灸や整体マッサージ等、ほぐしながらストレッチをするというのがお勧めです。
10代〜80代迄幅広い世代に対応しております。 特に多いのが20代後半から60代前半です。 身体の健康に関する相談はお任せ下さい。
四十肩が一回でも良くなった、回らなかった首が一回で回るようになった等もありますが、過剰な期待はせずコツコツ良くしていきましょう。
クライアントさんのニーズに応える事を特に大切にしております。 最初にしっかりお話を聞いて、どうなりたいのか、何を目標にしているのか、それに対し私は何を提供出来るかをしっかり打ち合わせをして、施術致します。
その他特長などの紹介
paypayでの支払い可
ストレッチ教室の口コミ(評判)
5
5時間前
- ともさん
- 50代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 非常にわかりやすくペースを合わせて教えていただきました。またお願いしたくなる良い先生でした
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 穏やかで、会話のペースも心地よいと感じました
5
1日前
- リアルウェイさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切かつ的確なアドバイスを頂けた事
- このプロに決めた理由を教えてください
- 疑問点や不安点をその場でしっかり分かる様に説明してもらえたから
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特になし
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とてもアットホームな雰囲気で楽しくレッスンできました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- レッスン前とは明らかな違いが分かります。是非一度体験してみてください。
5
12日前
- Y.Tさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 正しい位置に関節などがきていないのに無理に動かしてしるので痛みがでていると思うのですがそれを今まで意識したことのない動きをしながら正しい位置に自分自身で戻せる体作りができそうだと思いました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- とても雰囲気のよい環境で体験できたこと。良く体の悩みや生活習慣のこと聞いてもらえて体の状態も細かくみて頂きそれにあった動きをマンツーマンで一緒にやってわかりやすく説明していただけことで長く続けていけそうに思いました。
5
19日前
- ゆきえさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,100
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 今回私は膝の痛みが酷く診てもらいました。今までの経験上《膝が痛い🟰膝のマサージや電気治療》でした。ただ、外山さんはライフスタイルや全身から要因を探してくれます。他の施術者だと痛みの解消より緩和に近い所がありますが外山さんは痛みの解消になりました。こんな短期で良くなるのに私自身も驚きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人の紹介で半信半疑で受けたのが切っ掛けです。実際に受けた後、解消にかかる期間が他の施術者より短く長期で調子が良いので後悔はありません。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 人柄:面白い。人たらし。知識が豊富。/施術:激痛!本当に激痛!!/問診:凄く深堀してくれます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 非常に実感出来ました。施術前は短時間座っている状態から立ち上がる事も膝が痛く辛かったり歩行も膝が痛すぎて困難でした。それが、施術後には解消されました。長時間のデスクワークや長距離歩行も楽になりました。
5
2024/03
- ゲストさん
- 金額 11,000
- 忖度なしで、『良い!!おすすめ!』です。
- "立ち方など、姿勢をしっかり整えたくて通い始めました。 初回はかなり詳しくカウンセリングしてもらい、自分の気になっている事など伝えてから姿勢と身体の状態をみていただきました。 ものすごく細かいことまでお伝えしてしまったのですが、丁寧かつ真摯に聴いてくださって安心しました😊 『脚専門サロン』となっていますが、脚だけでなく全身みていただけるので、原因がどこにあるか自分ではよく分からない人も、とりあえず行ってみる感じで問題ないかと。 今まで色んなリラクゼーションサロンに行きましたが、当日はスッキリしてもすぐに身体が元に戻ってしまったり。 整体でも軽くマッサージと電気やるだけで通い続ける意味がよく分からなくなってしまったり…結局その場凌ぎを繰り返していました。 こちらでは、自分の身体の機能を引き出して活かしていくやり方を教えてくれるため、根本的に身体が変わるのを実感しています。 整体と比べてしまうとお値段が…と思ってしまいますが、リラクゼーションサロンに通い詰めるよりもコスパいいですし、マンツーマンなのでじっくり向き合ってもらえるので整体よりも実はタイパいいのではないかなと思ってます。"
ストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
◎endlessfit24について 名古屋市最安値の1時間4000円の完全個室パーソナル 都度払いok 入会金、月額費用は無しです。 ◎パーソナルトレーナーについて トレーニング歴20年以上のベテラン 2021年ボディーメイクの大会で東海地区2位 ◎こんなことにお悩みありませんか? 元の体型に戻りたい! 安心してください、自分史上最高 の体型を必ず作ります! ◎これまでのクライアント様について 一般的なダイエットから選手までボディーメイクをしてきました。1番重要な事はその人に合ったプログラムを作る事ですね。 ❇️理想の自分とご対面❇️ 業界最安値の1時間4000円 入会費ゼロ円 月額費ゼロ円 初回限定無料体験あり。 完全個室パーソナル 隠れ家的な場所で誰れも知られずベストな体型 戦歴 イオリンピア大会2021年 準優勝 スーパーボディーコンテスト 愛知県 3位 www.endlessfit24.net 代表 森田より
依頼の詳細
〇事業内容 脳科学に基づくリハビリテーションを学ぶためにイタリア留学した臨床経験22年の理学療法士が慢性的な肩こり・腰痛を抱えながら仕事や介護している方が、体も軽く明るい気持ちで生活ができる支援をします。 自分自身で簡単にセルフケアでオフィスでの体の疲れや心のストレスを解消し、身体の不調を改善することを提供する 。引き締まった身体作りコース 回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・股関節柔軟性向上コース 回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・肩こり体験コース 1回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・腰痛体験コース 1回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・引き締まった身体作り 継続スタンダードコース(セルフ整体+運動+カウンセリング) 3ヶ月コース 36000円 ・肩こり解消 継続スタンダードコース(セルフ整体+運動+カウンセリング) 3ヶ月コース 36000円 ・腰痛解消継続スタンダードコース(セルフ整体+運動+カウンセリング) 3ヶ月コース 36000円 ・体質改善スペシャルコース (セルフ整体+運動+食事指導+補助食品提供)3ヶ月コース 72000円 ・セルフケアパーソナル レッスン 1回6600円(単発) ※専属の管理栄養士による食事に関するアドバイスも可能 〇ビジョン 体、 食、心のセルフケアがしっかりとできる人が増え病院に頼らずとも自分で健康管理ができる人を増やす事。 また子供たちにそのことを伝えていける大人を増やすこと。今この瞬間 感謝幸せを感じて生きることができる人を増やす
依頼の詳細
初めまして!ご覧いただきありがとうございます。 加圧ビューティーテラスは、加圧インストラクター資格を有した専門トレーナーが、パーソナルで行うトレーニングとエステティックを融合した美容健康サロンです。 完全予約制で女性専用のですので安心してお通い頂けます。 ☆加圧トレーニングって?☆ ①30分という短時間で約2~3時間分のトレーニング効果が得られます! 美しく引き締まったボディライン作りのための筋力トレーニングです。 ②通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されます! この成長ホルモンが分泌されている時に様々なエクササイズやエステ、美容矯正を行うことによる相乗効果で、さらに痩身効果がUPします。 一人ひとりに合った 始めさせてていただきますので、 運動が苦手な方や、慣れてない方でも無理なく始めていただけます。 ダイエットはもちろん、部分痩せ、アンチエイジングや日々の健康促進など 目的に応じたプログラムをご提案させていただきます。 ご利用いただいているお客さまは、20歳代~80歳代まで幅広く、 年齢に応じた「キレイ」を目指していただけます。 まずは、ご体験ください!! 【選べる初回体験コース】 Ⅰ、加圧トレーニング 30分 (60分 →初回限定3,500円) Ⅱ、加圧トレーニング + スリミングエステ (60分 →初回限定7,500円) Ⅲ、加圧トレーニング + 筋膜リリースエステ (60分 →初回限定7,500円) Ⅳ、加圧トレーニング + シルクサスペンション (60分 →初回限定7,500円) 【場所】 加圧ビューティーテラス 丸の内店 東京駅直結 丸の内ビルディング(丸ビル)4F お問い合わせ・ご予約:03-5221-8120 営業時間 月~土11:00~21:00 日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) 他にも店舗がございます! <表参道本店> バルビゾン7ANNEX 3F(スターバックス上)、表参道駅徒歩1分 ※子供同伴OK 営業時間 平日11:00~21:00、土日祝9:00~19:00 TEL:03-5770-7036 <GINZA SIX店> GINZA SIX B1F 営業時間 10:30~20:30 TEL:03-5537-6681 <銀座マロニエゲート1店> マロニエゲート1 3階 営業時間 11:00~20:00 TEL:03-5159-2488 <丸の内店> 東京丸の内 丸ビル4F 営業時間 月~土11:00~21:00、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:03-5221-8120 <有楽町ルミネ店> ルミネ有楽町 ルミネ1・6F 営業時間 11:00~21:00 TEL:03-6270-5228 <池袋東武店> 東武百貨店池袋店3F11番地 ※メンズOK 営業時間 10:00~20:00 TEL:03-5928-0536 <新宿京王店> 小田急京王4F 営業時間 月~土10:00~20:30、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:03-6302-0126 <町田小田急店> 小田急町田3F 営業時間 月~土 10:00~20:30 、日・祝 10:00~20:00 TEL:042-728-4136 <千葉そごう店> そごう千葉店ジュンヌ2F ※託児サービス有 営業時間 10:00~20:00 TEL:043-307-7488 <横浜そごう店> そごう横浜店6F 営業時間 10:00~20:00 TEL:045-440-5356 <横浜NEWoMan店> NEWoMan横浜3F 営業時間 平 日10:00~21:00、土日祝10:00~20:30 TEL:045-322-4148 <名駅店> 大名古屋ビルヂング3F 営業時間 11:00~21:00 TEL:052-589-3661 <うめだ阪急店> 阪急うめだ 阪急グランドビル19F 営業時間 10:00~20:00 TEL:06-6313-1216
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誰もが一度は聞いたことのある「猫背」という言葉。その意味や影響についてしっかり調べたことがある人は、一体どれくらいいるのでしょうか? 「ただ姿勢がちょっと悪いだけでしょ?」なんて軽く考えてたら大間違い!実は放っておくと猫背は超危険だったんです…。 目次 猫背はどんな状態? 猫背は超危険!改善す