60分ストレッチ(全身を伸ばして欲しい方にオススメ)
¥5,000
90分ストレッチ(初めての方、疲労感が強い方におすすめ)
¥7,000
【手ぶらでOK!月額ストレッチで体質改善】 月3回30分ストレッチで体質改善
¥7,800
なぜ、ストレッチが必要なのか?人は、様々なストレスを日々感じながら生活をしています。気候、人間関係、仕事等です。そのストレスの影響を一番受けるのが「自律神経」です。ストレスを受けすぎるとこの自律神経が乱れていきます。乱れることにより、自律神経と仲良しなのが「姿勢維持筋」です。名前の通り姿勢を維持するための筋肉です。乱れた自律神経ではこの姿勢維持筋に上手く信号を送れず、筋肉が少しずつ硬くなってしまいます。筋肉が硬くなれば、呼吸が浅くなり睡眠に影響が出ます。猫背やストレートネックが出てくると年相応に見られなくなってしまいます。また、免疫機能も低下したり気分も落ちます。 さて、これらの症状をマッサージや整体で改善出来るでしょうか?カラダを柔らかく出来るでしょうか? マッサージや整体がダメというつもりはありません。ただ、体質改善を目的とするならストレッチが効果的です。
当店をご利用される方の年齢層は、コロナ禍になり在宅ワークのお客様が増えており現時点では、40代、50代のお客様が増えております。また、2021年のGW以降からは20代、主婦のお客様も増えております。コロナ禍での自粛により、身体の健康についてみなさん、危機感を感じながらご来店されるようになってきております。
一回でストレッチで、前屈が地面につかなかった方が地面につくようになりました。 腰の痛みで、腰を曲げていないと歩けないお客様が一度のストレッチで腰を曲げずに歩けるようになりました。
二人三脚でお客様のカラダと心を支え、生活を変えていけるトレーナーを目指していきますので、僕と一緒に頑張っていきましょう!
その他特長などの紹介
サクッとストレッチ(月会費制) コロナ禍で、運動不足になっていませんか?急に激しい運動を行うと、膝や股関節や筋肉に負担が かかります。そんな時はまずストレッチから始めてみるのはいかがですか? ストレッチは、筋肉を柔らかくするだけではなく、関節可動域も広げていきますので、トレーニング効果を向上させます。また、姿勢改善にもオススメ!姿勢も美容の一つだと思っています。姿勢も美しくしていきませんか? 忙しい時の合間などにオススメ!サクッとストレッチしてリフレッシュもしませんか? 月3回 サクッとストレッチ30分 月額¥6,800(税込) その他プランあり、詳細はこちら:https://hilo-stretch-lab.com/