東京都練馬区のストレッチ教室のプロが近くに366人います

魔法のストレッチ認定インストラクター ＪＣＣＡ認定　ベーシックインストラクタ・コアフォーストレーニング ヨガ（骨盤・チェアー・産前産後・シニア）・

体育大卒 トレーニング ピラティス指導を13年しております。 4月よりオンラインレッスン始めました。 55分グループレッスン1000円 55分プライベートレッスン5000円 です。 Zoomを利用してのレッスンになります。 どうぞ宜しくお願い致します。

ピラティスは日常生活で凝り固まった姿勢を改善します。またその方に必要な筋肉を呼び起こし、まずは日常生活に負担のない体作りを目指します。 腰痛に悩まされている方、肩こり、股関節に違和感がある等お薬はお出しできませんが少しずつ回復するよう一緒に動いていきましょう。ご自分の体とじっくり向き合うことが一番の改善策です。 わたしはバレエを長年経験していることからピラティスとバレエを繋げるお手伝いもさせて頂きます。また何か趣味をお持ちでレベルアップ、パフォーマンス向上したい方もご相談下さい。お一人お一人に寄り添ったピラティスレッスンを心がけたいと思います。 レッスン プライベート、グループ承ります。 プライベート　１時間6000円 グループ　１時間4000円(お一人様) ご希望のお時間や曜日はお伺いします。 ※インスタグラム　@hana714pilates　 DMでもお問い合わせ下さい 場所 お客様のご自宅訪問も可能です スタジオ希望の場合スタジオレンタル料をご負担お願いいたします スタジオはこちらでご用意いたします。 渋谷にあるスタジオはすぐにご用意てきますがご自宅の近くがよろしい場合はご相談下さい 交通費のご負担もお願いする場合がございます よろしくお願いいたします

ゆっくりとストレッチして身体を伸ばし、スウィーツと共にコーヒーや紅茶、ハーブティーを飲みながらのんびりした時間を過ごしにいらっしゃいませんか？ 皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げます。 詳細はこちら：https://r.goope.jp/relux-swan

とにかく経験をください！ 2月末まで、そのためにお金は安く、時間はあなたが飽きるまで提供します！ 競技を始めて15年目を迎える現役陸上ホッケー選手が、日本一、世代別日本代表を経験してきて、これまで全てのチームでフィジカル面だけは一番のポジションを確立してきました。 その背景には、「継続」があります。 私の提供するトレーニングは、その継続のための言い訳を全て消し去ります。 言い訳となりやすい3つの障壁をどう解消していくかをお話していきます。 「時間」 トレーニングのために、 移動時間や着替える時間など 様々な時間効率の障壁があります。 オンライントレーニングでは、 家で出来るので仕事帰り スーツのままでトレーニングが可能です。 そして、そのままお風呂に入ることも これは在宅だからできる芸当です。 トータルで全ての行程を踏まえても 30分で済む内容で考えています。 それでも足りない方のために 満足のいくまでトレーニングサポートさせていただきます。 「お金」 トレーニングジムを利用するには、 交通費や食費 月々のジム代に約10000円近くの出費 そして、トレーニンググッズ やトレーニングウェアなど 見た目や機能にも配慮するために 出費がかさみます。 オンライントレーニングでは、 その部分を全く気にする必要がありません。 一度トレーニングを受けて、 覚えることが出来れば ご自身でもトレーニングが可能です。 そして、まずは経験を買いたいので、 2020年2月末まですべて1000円で で提供させていただきます。 「場所」 トレーニングをしたいけど、ジムが近くにない、 トレーニングする場所まで ちょっと距離がある方も多いと思います。 そんな場所がないという方でも、 お家のどこかでたった１畳のスペースがあれば トレーニングが可能です。 これでほとんどトレーニング 出来ないという言い訳はなくなると思います。 ジムに通うお金に対して トレーニングが割に合わないという方 仕事が忙しくてなかなかトレーニングが 出来ないという方 誰でも簡単に出来る在宅1畳 オンライントレーニングメソッドを学んで 他の誰かに役立てたい方 どんな方でもどしどしご応募ください(^^)

お子様の体操(鉄棒・とび箱・マット)や水泳をメインに指導しております🤸‍♂️🤸‍♂️ そのノウハウを活かし、大人の方にも楽しく体を動かせるようなレッスンをご提供させていただきます🙋‍♂️もちろん、ストレッチも細かく指導させていただきますのでご安心を！ 何よりお客様に気軽に楽しく、無理なく身体を動かせるよう全力で頑張らせていただきます💪 お子様〜大人の方までたくさんのご依頼をお待ちしております！

1指導歴15年になります。 2.あります。現在進行形でスタジオ、フィットネスクラブなどで指導をしています。 3.たくさんのいろんな人と出会え、刺激をもらい吸収できるところ。 4.持っています。プロキックボクサーのメンテナンス(ストレッチ、マッサージ)業の業務も行っています。タイ古式マッサージ、タイ式アロマ、中医リフレクソロジーなどの資格、知識を生かしレッスンをしています。ストレッチ系、筋トレ系得意です。

初めてまして茂木良平です。ヨガを初めて4年半ヨガインストラクターになりたくて去年の11月にヨガ資格であるRYT200を受講今年の4月にRYT200を取得。 現在は原町住区センターと林試の森で自主開催レッスンを行っております。ヨガのレッスンを受けていただいてるメリットは腰の痛みや肩凝りの解消やリラックス効果が得られます。 腰痛持ちの方が多いので特に腰の回りにフォーカスしてます。 ターゲットはヨガ初めての方あと中級者に向けたレッスンをメインとしてやっております。 ヨガで体を動かした後は腰のマッサージやハムストリングが固くなってるのでマッサージしてからのシャバーサナーお互いすっきりした感覚を味わっていきましょう。 提供するサービス(ストレッチレッスン)

初めまして！ ヨガ講師・ダンス講師をしているハルナと申します。 私は大人になってから運動を始めたので、大人になってからヨガやダンスを始める時の怖さも理解出来ます！ ヨガはリラックス系が得意ですが、皆様の目的に応じてストレッチや筋肉トレーニング、ピラティスの動きも入れてプログラムさせて頂きます！ 身体が硬いとか運動が嫌いとか全然構えずに良かったら一緒に自分自身をリラックスさせる時間作りませんか？ トレーニング内容はご希望に合わせて変えていこうと思っております。 ✨オンラインの場合✨お一人の場合 30分　3000円 45分　4500円 60分　5000円 ✨対面の場合✨お一人の場合 30 分 5000円 45 分 7500円 60分 10000円 別途 場所代のもお願いしております。 お二人以上の場合や高額な交通費は要相談させてください！ 可能なトレーニングはヨガ・ストレッチ・筋肉トレーニング・dance(jazz.contenporary.kids...等基礎練習) ご連絡はt.ur.chance.yoga.haruna515@gmail.comはお願い致します！

はじめての方でもできる瞑想のやり方・リラックスの方法を教えています。 瞑想は心と体を癒す最高の充電方法です。 【こんな方におすすめ】 夜なかなか寝付けない 思考がごちゃごちゃして集中できない 寝ても疲れが取れない。。。など 体をリラックスさせることで 体もマインド（思考）もスッキリします！ ビジネスでもマインドを整えていくことが、重要であると言う研究や著書などでも多く発表されていますが、 瞑想は健康とビジネスなおいてとても有効的な習慣です。 普段時間がない方こそ、時間を有効的に使えるようになるので、人生のあらゆる場面において最適なツールになります。 形而上学入門講師・ヒーリングの専門家として、 体と精神面においての両方からアドバイスができます。 根本的な原理に基づいた最古と言われてる技術・メソッドを使って瞑想方法をお伝えしているので、シンプルでわかりやすいのにとても効果が高いです。 連絡先 LINE@からご連絡可能です^_^ https://lin.ee/pq7Vm8I 営業時間 早朝〜22時まで ホームページ https://ebisuhealing.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/kazumimiyanaga

ポーズの完成形や難易度に執着せず、動きよりも呼吸を優先させた、誰にでもできるやさしく心地よいヨガを提供したいと考えています。 そして、ご自分にあったヨガを毎日自宅で練習出来るようなサポートをさせていただければと思っています。 埼玉県三郷市　つくばエクスプレス線三郷中央駅徒歩1分のプライベートルームにて、女性限定の大人クラスとお子様連れクラス、マタニティクラスの少人数グループレッスン開催中。 プライベートレッスンも受け付けます。(女性限定) グループレッスン1回1500円 プライベートレッスン1回3000円〜(施設利用料や講師の交通費別途追加あり) 現在はオンラインレッスンを受け付けています。 Zoomというアプリをダウンロードして行います。 30分無料体験レッスン受付中♪(5月末日まで) 6月より40分900円で受け付けます。 参加までの流れの詳細はご予約時にお知らせしますので、不明点などお気軽にお問い合わせください。 ヨガを通して、まずはご自身に優しく接することから始めてみませんか？

↓↓公式LINEで情報を発信しています↓↓ https://lin.ee/tDaaitA 【筋肉を伸ばさないストレッチ？】 ストレッチの目的は、筋肉を伸ばすことではなく、 筋肉を「緩める」ことにあります。 緩んだ状態の筋肉はとても柔らかく、ラクな状態です。 そのためには「正しいストレッチ」を実践する必要があります。 【正しいストレッチとは】　 これを一言で説明することは難しいですが、 正しくないストレッチを表現することは簡単です。 それは、いわゆる一般的なストレッチ。 筋肉を伸ばして、数を数えるストレッチです。 一方で緩めるためのストレッチは、 筋肉の仕組みを理解しゆっくりと負荷と時間をかけていきます。 数を数えるのではなく自分の感覚で筋肉が緩んでいくのを感じられるようにします。そうすることで、自分の体の異常に気がつき、筋肉が緩められるようになります。 ストレッチは、技術として習得することができます。 私たちはそれを「緩める技術」と呼んでいます。 【karadarebirth /カラダリバース】 我々は、karadarebirth /カラダリバースの活動を通じて「正しい身体の使い方」をお伝えしています。 それは、痛みの改善や筋肉の増強ではなく、身体を基本の状態に戻すためのものです。 なぜならそれは体が一番楽な状態だから。 運動の得意不得意に関係なく、誰しも実現可能な状態です。 なぜ、私たちは自然で楽な状態から遠ざかってしまうのでしょうか。 舗装された道路、 整備された交通機関、 機能がどんどん進化していく靴。 現代の生活は便利な一方、 本来なら誰もが出来るはずの動きでも、 出来なくなってしまっているものがたくさんあります。 砂浜を歩いた時に、地面が安定しないだけで、 こんなにも疲れるのかと驚いた経験はないでしょうか？ 便利な生活では、私たちの身体に備わっている機能を十分に使えていないのです。 日常では不便でなくても、その状態で重たい重りを使った運動をすると、 効果がでないどころか、怪我をしてしまう可能性もあります。 ですから、私たちはまず、 身体を緩めるための、「理論」と「実践」をお伝えしています。 「緩める技術」を自分のものしていただくために、 ストレッチの対面レッスンを提供させていただいています。 私たちに出来るのは、あなたの身体を変える事ではなく、 あなたに寄り添い、あなたが自分自身の身体を知る手助けをすること。 日々ストレッチを繰り返す中で浮かんできた疑問に答えたり、 自分では気づけない重要な問題を見つける事は出来ます。 ただし、身体を変えるという問題に実際に向かっていただくのはあなた自身となります。 きちんと自分に向き合い「もっと自分の身体を好きになりたい」と お考えの方は是非公式のサイトもご覧になってみてください。 トレーニングやウォーキングなど、身体にまつわる独自の理論と実践のための講座をご用意しています。 http://karadarebirth.com/

hot yoga スタジオ LAVA インストラクター Feel Cycle 立ち上げ インストラクター BodyConscious 51,5 トレーナー 新宿パーソナルスタジオ 指導責任者 ダイエットからボディメイク、ランニング指導をメインで活動しています。 食事制限などは基本的にせず トレーニングで女性らしいカーヴィーな身体を目指して いきます。

自己紹介： はじめまして、Personal Gym LUKEです。 皆さんは何を基準にジムをお探しですか？ パーソナルジムは年々増加してます。 パーソナルトレーナーも多くなっております。 トレーナーの実力、知識、スキルは情報を得やすくなったこの時代においてほとんど大差はないです。各ジムが何を大切にしているのかが選ぶ上で重要だと感じてます。 私たちLUKEでは「挑戦」を大事にしております。 在籍しているトレーナー自身もいろんな事にチャレンジしてます。 トレーナー紹介: 秋山　涼亮 はじめまして！ パーソナルジムLUKEトレーナーの"アッくん"こと秋山涼亮です！ 保有資格 NESTA-PFT 経歴 -2022ベストボディジャパン出場 2023/5 マッスルゲート北関東大会2 6位入賞 趣味 筋トレ、お酒（特に焼酎） 一言 "親しみやすいトレーナー"を心がけてセッションをしていきます！宜しくお願いします！ ジャンル： ボディメイク、ダイエット、健康維持、運動不足解消、姿勢改善など様々など要望に対応します。 コンテスト出場希望者も大歓迎です。 料金： 入会金 10,000円 パーソナルトレーニング(回数券) 月4回コース 20,000円 月6回コース 29,000円 月8回コース 38,000円 ※有効期限2ヶ月 ビジター　8,000円 体験料1500円 ※遠方で出張希望の方は交通費として出張費を頂きます。 実施日：土曜日、日曜日 遠慮なく問い合わせくださいませ。

肩甲骨、股関節、体幹を中心に、正しい動きを覚えることで、今よりも動きやすく、運動のパフォーマンスが上がる「からだ」にしていきます。 【期待できる効果】 ●部部的に筋肉に刺激を入れることで、美しい姿勢がとれるようになります。 ●正しい姿勢や動作方法を覚えることで、美しい姿勢をキープできるようになります。 ●適度な運動をすることで代謝を上げ、日常生活でより代謝が上がり、痩せやすい「からだ」を作ります。 ●運動やスポーツのパフォーマンスがより向上します。

【１】Levi式トレーニングメソッド ☆クロストレーニング 通常のトレーニングでは１種目につき、一部位を鍛えるのが主流ではございますが、私のトレーニングは１種目で複数箇所を鍛えることで、ダイエットの効率を上げます！ また、カラダの連動性を意識したトレーニングにより、日常生活や趣味にも活かせる使える筋肉を鍛えていきます！ ☆エクササイゼーション エクササイズとリラクゼーションの融合させた造語です！ トレーニングの合間にストレッチやリリースを入れることで怪我の防止だけではなく、普段使えていない筋肉に刺激を入れ、痩せやすいカラダにしていきます！ ☆オーダーメイドプログラム お客様一人一人にあったオーダメイドプログラム作成いたします！ ☆食事 皆さんは食事制限をずっと続けられますか？？ その時は確かに痩せれるかもしれませんが、継続は難しいのが現実です。。 重要なのは、食べて痩せれるカロリーを見つけることです！ そのカロリーを見つけられればご自分でずっと体重を調整することができます！ あなたに合ったカロリーを見つけ出し、生涯ストレスなく続けられて維持できるメソッドを提案致します！ 【2】カラダ年齢がわかる！カラダドックが０円 お試し体験＋カウンセリングが無料！ 高性能体重計で体内年齢や体脂肪率、基礎代謝など現状のお身体の状態を診断。 はじめて当店を利用される方の90％は、このプランからスタートされています！ 【3】コスパ最強の低価格 業界最安値に挑戦しております！ トレーニング初心者の方でも安心して始めることができます！ 【4】経験豊富な専属トレーナー 世界的権威ある資格保有者であり、年間セッション数1000件以上、400名以上のダイエットを成功させている経験豊富なトレーナーが担当致します！ 【5】誰とも会わないプライベート空間 スカイツリーが一望できる完全個室のプライベート空間で、誰の目も気にせずトレーニングを行うことができます！ 【6】目的に沿ったオーダーメイドプログラム お客様1人1人の目的に合った完全オーダーメイドプログラムを作成しますので効率良く最短で結果を出すことが出来ます！ 【7】定員制で予約が取りやすい 業界では珍しい完全定員制のジムとなっております！ お忙しい方も好きな時、好きな時間に通うことが出来ます！ 【8】シャワー・ウォーター無料 シャワーとお水が無料となっておりますのでトレーニング中の水分補給も安心！ トレーニング後もシャワーを浴びてご帰宅頂けます！ 【9】充実のアメニティと手ぶらOK ウェア、シューズ、シャンプー類、ドライヤー、タオル等、充実のアメニティをご用意しておりますので初めての方も気軽に通うことが出来ます！

単純な筋肉だけストレッチをするのではなく、脳に関わる目などの感覚器官、呼吸エクササイズによる自律神経への介入なども利用して、本来の原因を改善します。

ストレッチトレーナーとして10年以上の経歴があり、今まで数多くのお体の悩みを解決してきました！ 2021年にはミセスグローバルアース信州エリア大会のビューティーキャンプ講師としても参加させて頂きました！ サービス内容としましては、都内23区を中心に出張し、ストレッチによる整体での施術となります。お客様一人一人のお悩み、体格などに合わせ完全オーダーメイドで1からコースを組み立てて行きお悩み解決をサポートします！ アフターフォロー(家で出来る簡単なストレッチ、日常で気をつけた方がいいこと等)やLINEによる24時間お悩み相談も可能です！ 料金(全て税込、出張費込) 60分10,000円 90分15,000円 120分20,000円