埼玉県のストレッチ教室のプロが近くに121人います

疲労回復にも効果がありますので、トレーニング後のリラックスにもお勧めです。 長く健康的な体を維持するためには日々のストレッチが欠かせません。 スポーツ選手が身体を動かした後のアフターケアにも、一般の方の健康維持にもストレッチは大変有効です。 パーソナルストレッチ 関節の可動域が広がり驚くほど動きやすくなります。 ＜料金＞ 30分 3,000円 45分 4,500円 詳細はこちら：https://www.hogusiya-bodymainte.com/service/

心身の疲れとストレスに悩む人のための 癒し専門ヨガ講師 Hitomiです。 【癒しヨガに期待できること】 ・ストレスを軽減できる ・睡眠の質を高める ・肉体の疲労を回復させる ・記憶力、想像力を高める ・願いを叶える ・本来の自分に戻る 癒し専門のヨガってなぁに？？ 癒しヨガとは、 オリジナルメソッドの心身回復・活性化を目的とした 現代生活のために設計されたリラクゼーションヨガです。 癒されること、リラクゼーションが大好きな私だからこそ、 作り上げることのできたプログラムです。 【あなたにはヨガが必要】 人生を挑戦しているときは、 誰もが気楽に感じる時間が必要です。 もし今が穏やかでなくても、 ヨガをしたあとは落ち着いた心にたどり着くことが出来ます。 完全に寛ぐことができれば、 身も心も健康で活力に溢れ、 満たされた自然な状態に回復していきます。 リラックスすることとは、 一見簡単なことに思えるかもしれませんね？ でも今の現代社会、 そんなことでさえ難しく感じる人もいます。 　　 私も以前は、そうでした。 むしろリラックスする時間を取ろうとも思っていませんでした。 がむしゃらに、目の前の仕事に取り組み、 時間に追われ、急かされるように選択をする毎日。 休みの日でも、仕事のことを考え、 朝から晩まで、仕事。 プライベートの時間もままならなかった。 でも、そんな日々を経験したから、今がある。 今の私だからこそ、伝えられることがある。 リラックスしたいなら、 『頑張ろう』としないことが一番大切です。 リラックスするためのコツは、力んでいる心より、 ただあるがまま『本当の自分』になることにあります。 それは簡単に学ぶことができ、 簡単に行うことができ、 誰でも行うことができます。 ヨガは外側の世界で何が起こっていようとも、 私達の内側に常に寛いでいる『場所』を 見つけるお手伝いをしてくれます。 一緒に自然なリラックスを味わいましょう。 普通のヨガスタジオ、 スポーツジムのヨガとは 違った体験をしたい人はぜひ、お越しください🎵 ◆連絡先◆ LINEID★@qiq0516i HP ★http://athayoga.space/ 予約★https://reserva.be/athayoga ブログ★https://ameblo.jp/hitomi-yogini/ Mail★hitomi.yogini@gmail.com

初めまして！ピラティスインストラクターのWakiです。 埼玉県春日部市の自宅スタジオで、マシンやマットを使用したレッスンまたは、オンラインでのレッスンを行っております。 カウンセリングを行ったあと、姿勢チェックを行い、お一人お一人のご要望や体に合わせたレッスンをご提供しております。 体だけではなく、心も同時に整えることで、人生も変えるピラティスをご提供しております。 ・体が硬い方 ・運動不足・運動が苦手な方 ・ピラティスが初めての方 ・肩こり・腰痛などでお悩みの方 ・姿勢改善をしたい方 ・健康維持 ・体の軸を作りたい方 ・産後・産前 ・ボディメイク ・ダイエット ・ストレス解消 ・精神の安定 メニュー： 初回限定マシンピラティス体験（60分）￥5,500 マシピラティス1回チケット¥8.800 マシンピラティス５回チケット ￥38.500 マシンピラティス10回チケット￥66.000 初回限定オンラインプライベート体験（60分）￥3,300 オンラインピラティス１回チケット　￥5,500 オンラインプライベート10回チケット ¥33.00 目的別体験レッスン(60分)¥5500 ピラティスを用いた【柔軟性UP】レッスン ピラティスを用いた【腰痛・肩こり改善】レッスン ピラティスを用いた【姿勢改善】レッスン 営業時間：お客様とのご都合に合わせてご案内いたします。 連絡先 メール：waki.hagane@gmail.com 電話：08046340550

＊こんにちは！『日本音楽レク笑普及会』代表の貫輪久美子です。私たちは、音楽の効果を活かしたシニアと高齢者向けの多彩で楽しい音楽レクリエーションのプログラム『みんなの音レク笑（みんなのおんれくしょう）』を企画開催をしています。 ♪ホームページ♪ https://onrecshow.com/ ＊こちらをご覧いただけた皆さまは音楽はもちろん、音楽とレクリエーション、音楽とシニア&高齢者、音楽の持つさまざまな効果・介護と介護予防・加齢・脳トレ・健康・認知症予防・そして最新のフレイルにもご関心とご興味のある方々だと思います。 ＊私と『音楽を活かした高齢者向けレクリエーション』の出会いは、長年制作に関わっている合唱の指導でお世話になっていた先生のお供をしたことがきっかけです。 ＊その先生は教職を勇退されて、それまで培ってきた知識や経験、音楽の様々な現場と音楽が持つ効果を十分にご存知で、さらにそれらをもとに貢献できる上を目指して活動をされていらっしゃいました。それはとても興味深く、音楽を指導・制作をしてきた私には刺激的な発見でした。 ＊音楽は認知機能に有効なことが近年は医学的にエビデンスとともに承知されています。私は２０１９年には中国上海でも『みんなの音レク笑』のお招きをいただき開催して参りました。 ＊こうして出会えたご縁を大切にし、さらに楽しく深く長く親しんでいただ けるように、私たち『日本音楽レク笑普及会』と開催講座である『みんなの音レク笑』と指導者を育成する『音レク笑マスター認定セミナー』を知ってくださると嬉しいです。 ♪ホームページ♪ https://onrecshow.com/ ......................................................................................................................................... 【レッスンコースと内容】 ＊『みんなの音レク笑ウエルカムセミナー』 およそ１時間半で『みんなの音レク笑』のダイジェスト版をご紹介します。 $レッスン料　お一人1,500円 ＊『みんなの音レク笑リアルセミナー』 およそ３時間で『みんなの音レク笑』をしっかり体感しておひとりでも継続できることを目指します。 $レッスン料　お一人3,000円 ＊『みんなの音レク笑フォローアップセミナー』 ウエルカムセミナーやリアルセミナーを受講された方向けに、さらなる応用や復習・確認ができるセミナーです。およそ１時間で『みんなの音レク笑』のプログラムのご希望の内容を考慮して（例えば歌についてもう一度・足の動きについてさらに、などのリクエストに合わせて）進めていきます。 $レッスン料　お一人2,000円 ＊『みんなの音レク笑マスター認定セミナー』→開催者（マスター）を目指します $お一人 10,000円 （６時間の講座料・教材費・普及会オリジナルグッズ・『みんなの音レク笑マスター認定証』発行料） 具体的なレクリエーションの種類やコツはもちろん、音レク笑マスターにふさわしい身体作りや心構え、加齢による運動能力の変化や高齢施設の特徴と種類など、『みんなの音レク笑』に参加される皆様をあらゆる角度から支えて楽しんでいただけるような内容を６時間の受講で習得します。 全て受講された方には『みんなの音レク笑マスター認定証』を発行します。普及会オリジナルグッズもあります。 習得後は向上心と自信を持ってそれぞれの現場に臨んでください。また、認定講座修了後には、アイディアの交換やさらに発展も期待できるブラッシュアップもできるフォローアップ講座やイベント順次開催してきます。 開催ごとに気付きを吸収できる音レク笑マスターを目指してみませんか？ .............. このほか『みんなの音レク笑』を施設で実際に開催する現場に同行できるオプションも準備中です。テキスト通りに行かないことや、時には想定外の出来事も経験できます。『聞くこと・見ること・リアルを知る』ことで頼もしい『音レク笑マスター』になれます。（施設までの往復移動費はご負担ください） .............. 【お願いとご注意】 ①2020年４月現在、新型コロナウイルス感染予防につき、zoomを使ったオンラインによる開催を推奨しております。 ②リアル会場での開催をご希望される場合は、受講者様で会場をご指定ください。その際、会場費と講師交通費実費を別途ご負担いただきますことをご了承ください。 ③リアル会場の際は、感染予防の環境をご配慮ください。 ④開催環境に合わせて、パーソナルから中人数・大人数までご対応可能です。お気軽にご相談ください。 ............. 人は誰でも平等に年をとっていきます。それを覆すことはできませんが、自分らしさを出来る限り保ち、家族や友人、サポートをしてくださるまわりの方々と良好な関係で人生の日々を過ごしていきたいですね。 今日の元気を明日へ！その先へ！！

出張パーソナルトレーニングを行なっております。 トレーナーがお客様のご自宅、若しくはお近くの施設に出張し、個別にトレーニング及びコンディショニングを致します。 「自分に合った運動が知りたい」「姿勢を改善したい」「肩や腰、膝に違和感がある」「体型を変えたい」「運動不足を解消したい」「子供に効果的な運動が知りたい」様々なご要望にお応えします。 【プロフィール】吉田 研 資格：理学療法士、JCCAマスタートレーナー（ストレッチポール） 一般病院リハビリ科、サッカーチーム専属トレーナー、高齢者施設、障害者施設など様々な分野を10年以上経験したトレーナーが、お客様に合った、お客様の為だけのトレーニング、施術を提供致します。お子様、一般の方、アスリート、ご高齢の方まで身体の悩みをお聞かせ下さい。一緒に解決していきましょう！ ※出張可能な地域: 川口市、蕨市、さいたま市、上尾市 オンライントレーニングも実施しております。 【料金】税込 45分 6,000円 60分 7,500円 90分 10,000円 ※交通費込みのお値段です！ ※トレーニング場所、駐車場代が発生した場合には、別途頂戴致します。 ◆SNSへの投稿で500円引き（毎回適応可） ◆お友達紹介で1,000円引き（その都度） ●現金、PayPay 、LINEPayがご使用になれます。 【初回半額！！】 初回は全てのメニューを半額でご提供させて頂きます。１度お試しして、継続について検討して頂ければと思います。

ストレッチ×整体×リハビリで身体機能向上！ 【ストレッチ専門パーソナルトレーナー】 Chelsea Stretch代表　浅野明日香です。 【パーソナルストレッチ】 柔軟性を高めることで怪我をしない体づくりに必須であるストレッチは、 リハビリでもパフォーマンスアップでも最重要。 1回目からその場で変化を実感できるパーソナルストレッチは、 子供も大人も出来る「優しい体づくり」として大変注目されています。 痛くない、効果を実感できる、変化を楽しめるストレッチは、 自分でストレッチを続けることができなかった方も続けられるようになったと 習い事や怪我の予防、姿勢改善、柔軟性向上の指導を丁寧に丁寧に行います。 ＜料金＞（税込） 120分：13200円 90分：9900円 60分：6600円 ※初回のご利用は、2000円OFFとなります。 ※パートナーストレッチ整体への変更は当日その場で可能です。 ※動きやすい服装をご持参ください。 ＜回数券＞（税込） 90分×10回券　89000円（10000円お得）有効期限：初回ご利用日から6ヶ月 60分×10回券　60000円（6000円お得）有効期限：初回ご利用日から6ヶ月 60分×5回券　 31000円（2000円お得）有効期限：初回ご利用日から3ヶ月 ・30分単位でのご利用もできます（60分、90分、120分へ変更可能） ・ご購入後の払い戻しはできません ・ご家族間でシェアできます ・パートナーストレッチ整体のご利用もできます 詳細はこちら：https://chelsea-stretch.com/

プライベート加圧トレーニングジム＆ストレッチ・ヨガALTERR[アルター]の渡辺です。 ALTERRの語源は「変わる」の意の「ALTER」[オルター] 意識を変え、習慣を変え、自分自身を変える　ALTERRは健康こそが最も大切であると考えます 加圧トレーニングは「アスリートの人が行なうトレーニング」や「身体に負担はないの？」 などの心配をされる方がいらっしゃいますが、加圧トレーニングはフィットネスや医療の先進国である米国においては、 FDAによって「医療機器認定」を受け、国防総省でもトレーニング＆ヘルスケアとして認可され、 米軍への導入の動きが進められています。 ALTERRのトレーニングを継続されている方からは 「疲れを感じなくなった！」 「冷えやコリ、便通も良くなった！」 「睡眠の質が改善した！」 「ヒップが上がった！」 「ウエストがすっきりした！」　 「服がサイズダウンした！」 など、様々な反響を頂いております。 アルターは、おひとりおひとりの生活や体の状態を大切に、 １回１回のトレーニングを誠心誠意心を込めて 、どなたでも続けられるトレーニングメニューで 【ヒップアップ】【ウエストシェイプ】【脚やせ】 【二の腕シェイプ】【産後ダイエット】 などのダイエットはもちろん。 【病後の体力増進】【冷え性や凝りの解消】 【腰痛改善】【姿勢改善】 などの筋力アップも責任持ってサポート致します。 もし、あなたが変わりたいとお考えなら、 ぜひともアルターにお越しください！

はじめまして、じぇにです。 ゆったり体動かしてリラックスし日々の疲れをとりたい方、 がっつり体動かしてスッキリしたい方、 グループレッスンは緊張してしまう方、 グループレッスンに飽きてきた方、 ポーズが正しくあっているのかわからない方、 インストラクターとして活動している方、 ポジティブマインドになる癖をつけたい方、 中上級者ポーズにもチャレンジしてみたい方、 ぜひご連絡ください♩ 初心者の方でも丁寧にサポートしていきます！ 体が硬い、ヨガ始めてで不安な方もお気軽にお声がけ下さい。 ヨガをして毎日をよりハッピーに過ごせるように 自分で自分を癒せる力をつけていきましょう♩ ◆ヨガ◆ 皆様のご希望に沿ってレッスン構成していきますので、 その日の体調や改善していきたい部位などご希望があればそこに特化したレッスンを提供していきます。 初心者向け〜上級者向けまで ◆エリア• スタジオについて◆ 基本的には千葉周辺にてレッスンをいたしております。 場所によっては、東京、埼玉でも移動可能です。 出張式レッスンの為、 場所は生徒さんのご自宅、レンタルスタジオ(この場合はレッスン料金にスタジオレンタル代も別途かかります。)、また近場の公園などで自然を感じながらレッスンを提供させていただいております。 ※マットはご持参ください。 ◆料金◆ マンツーマンレッスン、5000円/70分 お2人以上で、各お一人様2500円/70分 (交通費別途) 初回トライアル4000円/70分 ◆連絡先◆ 【メール】imairio1105@gmail.com ・お名前 ・最寄駅 ・駅からご自宅への交通手段(ご自宅レッスンご希望の方のみ) ・希望時間 ・人数 ・どのようなレッスンを希望か ご記入の上、ご連絡ください。 またなにかご質問等ありましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

プライベート／セミプライベートでヨガのレッスンを受けてみませんか？ 肩凝り、腰痛予防、猫背改善、自律神経を整える、リラックス、体幹を鍛えたいなど皆様のご要望にお応えします。 ヨガ初めての方も、体の硬い方も安心して、1人、1人のペースに合わせてレッスンを行います。 インスタグラム @maruyoga_hitomi 詳しくはインスタグラムで 質問等気軽にしてください。 水曜日9時〜17時 金曜日9時〜21時

◆埼玉県朝霞市で女性専用パーソナルトレーニングを教えています◆ ◆姿勢に特化した骨格ボディメイクでモデルだけが発達している筋肉をつけてモデル体型をつくっていきます。 ◆体験トレーニング60分 (カウンセリング食事指導30分、トレーニング30分) ・9,900円（税込） ※Zehitomoからご連絡のお客様に限りただいまキャンペーン実施中!! 体験トレーニング通常9,900円(税込)→Zehitomo価格で初回6,600円(税込) ■プリザーブドフラワー 、ハーバリウム講師だからできる‼︎ただいま受講者様全員に手作りハーバリウムボールペンをプレゼント中です♪■ ◆姿勢改善コース （3ヶ月以上継続条件あり） ・月4回(1回45分〜60分) ・38,500円(税込) 〜美しい姿勢と疲れにくいカラダへ〜 内容: 姿勢を整えていつまでも自分の足で歩けるからだへ‼︎ 健康維持を目指す人、肩凝り、腰痛、冷え性などからだの不調改善目的の人向き。 運動が苦手な人や、トレーニング初心者の方でも大丈夫です。 ◆ボディメイクコース（3ヶ月以上継続条件あり） ・月8回(1回45分〜60分、週2目安) ・77,000円(税込) 〜人気No. 1 おすすめ‼︎〜 内容: 姿勢を整えながらモデルだけが発達している筋肉を刺激し、骨格ボディメイクと食事指導でモデル体型を目指します。 Tシャツ＋デニムスタイルやスキニーパンツをカッコ良く着こなしたい方、モデルみたいな細身、スレンダー美人になりたい方、過去にパーソナルトレーニングを受けたが、下半身が太くなってしまい、自分が思い描いていたボディラインに近づけなかった方などにおすすめです。 ◆短期集中ダイエットコース ・月12回(1回45分〜60分、週3回) ・115,500円(税込) 〜短期集中ダイエットで美ボディへ〜 内容:とにかくはやく理想の体型に近づきたい方におすすめ。こちらのコースは、食事内容をしっかりと身につけ、同時にリバウンドをしないコツを教えます。 ◆持ち物◆ 動きやすい服装、水分補給できるもの ※シューズは不要です ◆場所◆ ①パーソナルジム ・埼玉県朝霞市　東武東上線朝霞駅南口 徒歩3分 ※駐車場はございません (駅周辺にパーキングがございます) 詳細は個別にご案内させていただきます まずはお気軽に体験トレーニングからはじめてみませんか？ ▶︎▶︎▶︎お問い合わせ Mail: ranunculusbody@gmail.com HP: ranunculusbody.com

今までの経験から、医療業界と連携を取りお客様の身体を管理することも必要ではないかと感じました。 その為、今後は希望されるお客様には、かかりつけ医を作り、健康診断の結果を医師とトレーナーが把握する、膝が痛いなど身体に不調がでた時などには病院を紹介し、病状をトレーナーが把握することも行っていきたいと思っています。 現在、多くのパーソナルトレーナーや整体師の方が活躍されていますが、私は施術のみではなく、健康面も含めてお客様の身体を管理していきたいと思っています。 施術場所とレンタルジム料、駐車料金について ・施術場所 　ご自宅に出張、もしくはご希望の地域をお聞きし、近隣のレンタルジムをご用意致します。 　※レンタルジムを利用する場合、別途ジムレンタル料をいただいております。 ・交通費などについて 　施術用ベットを運ぶため、車を利用いたします。その為、別途駐車料金をいただきます。

3歳半〜始められる新座市のバレエ教室。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨「できない・・・」を「やってみたい！」へ ✨ ✨お子様の自信と自主性を育てるバレエスタジオ。 ✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆無料体験レッスン開催☆ 体験レッスンは随時行っていますので、お電話、メールで予約をしてから是非お気軽にお立ちよりください。 必要なものは動きやすい服装、水分補給用のお飲みので大丈夫です。 小さなお子様には可愛い体験用レオタードセットのご用意もあります。 体験レッスン料は無料となっており、4回までご受講いただけます。 ご予約なしでもご受講いただけます。 レッスンが休講、代行の場合もございますのでご予約してからのお越しをお勧めしております。 ♪プチバレエクラス♪ (3～6歳対象) 月曜日　15:30～16:15 火曜日　15:30～16:15 水曜日　15:30～16:15 木曜日　15:30～16:15 土曜日　13:00～13:45 ♪ジュニアAクラス♪ （小学生低学年） 火曜日　16:25～17:25 水曜日　16:25～17:25 木曜日　16:25～17:25 土曜日　14:00～15:00 ♪ジュニアBクラス♪ （小学生中学年以上） 月曜日　16:25～17:45 火曜日 18:00～19:15 水曜日　17:30～18:45 木曜日　17:30～18:45 土曜日　15:15 ～16:30 ☆料金のご案内☆ 入会金 2,000円 月謝 週１回　　5,000円 ​ 週２回　　9,000円 ​ 週３回　 12,000円 1回チケット 1,500円 11回チケット 1,5000円 無料体験レッスンを随時受け付けしております。 お電話、メールでご予約の後お気軽にお越しください。 在籍中は無期限に繰り越せたり、他の曜日に振替自由なお月謝が無駄にならないシステムです。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨60歳からでも始められる。 ✨ ✨大人のためのバレエ&ストレッチの教室です。 ✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆無料体験レッスンをご希望の方へ☆ 体験レッスンは随時承っております。 お電話、メールでのご予約をしてからお気軽にお立ちよりください。 必要なものは動きやすい服装、水分補給用のお飲み物だけで大丈夫です。 バレエシューズをお持ちでない方は靴下でご受講いただけます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ☆レッスンスケジュール☆ バレエ初級 月曜日 11:00～12:45 火曜日 11:00～12:45 19:30～21:00 水曜日 11:00～12:45 ストレッチクラス ​ 水曜日 19:00～20:30 ♪ストレッチの効果♪ ・消費カロリーを増やす ・怪我の予防 ・腰痛、肩こりの軽減 ・運動効果の増進 ・リラックス効果 ・血流の改善 ・柔軟性の向上 ・疲れにくい身体をつくる ♪クラシックバレエの効果♪ ・脚、背中、お腹を中心に引き締め効果 ・正しい姿勢で立つ事でインナーマッスルを刺激 ・足の裏をよく刺激する事で血流改善 ・軽い運動から徐々に強度を上げる事で安全に無理なく運動できます バレエ特有の腕の動きによって二の腕に引き締め効果 足腰を中心に全身バランスよく筋肉量を増やせます。

とにかく経験をください！ 2月末まで、そのためにお金は安く、時間はあなたが飽きるまで提供します！ 競技を始めて15年目を迎える現役陸上ホッケー選手が、日本一、世代別日本代表を経験してきて、これまで全てのチームでフィジカル面だけは一番のポジションを確立してきました。 その背景には、「継続」があります。 私の提供するトレーニングは、その継続のための言い訳を全て消し去ります。 言い訳となりやすい3つの障壁をどう解消していくかをお話していきます。 「時間」 トレーニングのために、 移動時間や着替える時間など 様々な時間効率の障壁があります。 オンライントレーニングでは、 家で出来るので仕事帰り スーツのままでトレーニングが可能です。 そして、そのままお風呂に入ることも これは在宅だからできる芸当です。 トータルで全ての行程を踏まえても 30分で済む内容で考えています。 それでも足りない方のために 満足のいくまでトレーニングサポートさせていただきます。 「お金」 トレーニングジムを利用するには、 交通費や食費 月々のジム代に約10000円近くの出費 そして、トレーニンググッズ やトレーニングウェアなど 見た目や機能にも配慮するために 出費がかさみます。 オンライントレーニングでは、 その部分を全く気にする必要がありません。 一度トレーニングを受けて、 覚えることが出来れば ご自身でもトレーニングが可能です。 そして、まずは経験を買いたいので、 2020年2月末まですべて1000円で で提供させていただきます。 「場所」 トレーニングをしたいけど、ジムが近くにない、 トレーニングする場所まで ちょっと距離がある方も多いと思います。 そんな場所がないという方でも、 お家のどこかでたった１畳のスペースがあれば トレーニングが可能です。 これでほとんどトレーニング 出来ないという言い訳はなくなると思います。 ジムに通うお金に対して トレーニングが割に合わないという方 仕事が忙しくてなかなかトレーニングが 出来ないという方 誰でも簡単に出来る在宅1畳 オンライントレーニングメソッドを学んで 他の誰かに役立てたい方 どんな方でもどしどしご応募ください(^^)

プロフィール nagahori hiroko　　　　(happy creator hiro) 永堀　　　　洋子 ハッピークリエーターヒロ 楽しむことが大好き❣ 子育て中2000年にスポーツと出会い 27才でエアロビクス☆バレエストレッチ☆ヒップホップ☆ヨガを体験❣ 19年のカルチャースクール体験し 心の弱い方々をお見かけし 心を温かくする、教室を開きたいと思い 仕事でクレーマーがきっかけになりyogaインストラクター資格取得取得‼ ポジティブな心作りを大切にしたハタヨガです。 自分をハッピーにするのも・アンハッピーにするのも全ては自分次第 幸せになりたいなら自分を愛する・自分を楽しむ 人間は十人十色 ストレスを溜めない身体作り 気分転換、リフレッシュ、美肌、健康、ダイエット スポーツを19年続け一番大好きなyoga に出会い皆様にも伝えていきたい 沖縄、バリ島でyoga修行 私の得意分野は身体が柔らいこと 何故、身体が柔らいと身体に良いのか？ ☆心も柔らかくなる ☆血行が良くなる ☆基礎代謝が上がる ☆お肌が若返る ☆酸素、栄養分が行き渡りやすくなる ☆手先、足先の冷えの解消 ☆筋肉や関節を柔らかくすることで血管の柔軟性も高まります。 ☆疲れにくくなる ☆怪我の予防 など、効果には個人差があります。 19年身体を動かして来たhiroオリジナルコンセプトです。 yogaのアーサナ(ポーズ)愛を込めてお伝え致します ご要望にお応え致します。

こんにちは。インストラクターのMoeです。 わたしのレッスンではヨガ未経験の方、初心者の方にも安心の優しいポーズを丁寧におこなってゆきます。 身体が硬かったり、運動が苦手だったり。 そのようなことがヨガを始めるハンデになってほしくない！ ヨガは本来、誰でも身体ひとつあればできるもの！ 自分の身体をじっくり観察し、知っていくことで より生きやすく幸せに過ごしてゆきたい！ という思いでこのレッスンを始めました。 是非、体験価格でお試しください♪ パーソナルレッスン/1h ※指定エリアは交通費込み 体験価格 ¥1,500 1回¥3,000 月4コース¥10,000(2,000円お得！) ※桶川市、北本市、鴻巣市、上尾市 指定エリア外の方はご相談ください。 ご予約はLINE、InstagramのDMからお願い致します Instagram mo1102r LINE line://ti/p/@qcd8644h

接骨院併設フィットネスジムならではの【痛み】に着目した治療目線トレーニングや構造医学をもとに生活の質の向上を考えたクラス 「各種ストレッチクラス」 ・タオルでストレッチ ・ストレッチポールストレッチ ・パートナーストレッチ ・TRXストレッチ 料金 整体　1000円/10分　マッサージ　ストレッチ　筋疲労の方へ 詳細はこちら：https://karadamente.co.jp/page-46/page-667/

パーソナルトレーナーとして普段はフィットネスジムやパーソナルジムにてお客様にトレーニングを提供しています。 最も得意なことは腰痛や肩こり、膝痛の改善と身体のバランスの調整を行うことです。 長年の悩みの身体の痛みや、つまづきやすい、猫背など身体のバランスを良くしたい方。1度セッションを受けてみませんか。 また、栄養コンシェルジュ一つ星を取得しているため、ダイエットや、食事管理をしてほしい方も募集しております。

ポーズの完成形や難易度に執着せず、動きよりも呼吸を優先させた、誰にでもできるやさしく心地よいヨガを提供したいと考えています。 そして、ご自分にあったヨガを毎日自宅で練習出来るようなサポートをさせていただければと思っています。 埼玉県三郷市　つくばエクスプレス線三郷中央駅徒歩1分のプライベートルームにて、女性限定の大人クラスとお子様連れクラス、マタニティクラスの少人数グループレッスン開催中。 プライベートレッスンも受け付けます。(女性限定) グループレッスン1回1500円 プライベートレッスン1回3000円〜(施設利用料や講師の交通費別途追加あり) 現在はオンラインレッスンを受け付けています。 Zoomというアプリをダウンロードして行います。 30分無料体験レッスン受付中♪(5月末日まで) 6月より40分900円で受け付けます。 参加までの流れの詳細はご予約時にお知らせしますので、不明点などお気軽にお問い合わせください。 ヨガを通して、まずはご自身に優しく接することから始めてみませんか？

・ダイエット、ボディメイクのためのトレーニング ・よくある質問→痩せにくい部位があるのでなんとかしたい ・解決方法の一例→マッサージやストレッチをトレーニングと併用することで解決していきます。 ・主なお客様（幅広い年齢層・ダイエット、ボディメイク、体力強化） ・過去に対応したお客様の成功事例→下半身の落ちにくい部位をスリムにすることに成功！ ・経歴・保有資格→健康運動実践指導者・AFAA PFT・NESTA PFTなど ・トレーニングの際に心がけていること→お客様と共に目標に向かって楽しく行なっていきます。