体験ストレッチ(60分)
神奈川県のストレッチ教室のプロが近くに202人います
神奈川県のストレッチ教室の事例
神奈川県のストレッチ教室のプロ一覧
Q1,肩が凝ってしまい、頭痛を改善したい A.オフィスワークや運転など日常生活で前傾姿勢になることが多いです。局部だけではなく、全体的に緩めることと機能性を高める必要があります。 Q2,疲労感が溜まりやすい A.血流が悪いと思われます。筋肉を緩めて血流など良くしていき、睡眠の質を高めましょう。 Q3,運動不足によりお医者さんに勧められましたが運動効果はありますか? A,マッサージや整体より運動効果が望めます。細部にわたり筋肉を動かしていくので 筋肉痛になることもなります。 Q4どのぐらいの頻度で通ったら改善は見込めますか? A,個人差はございますが初期段階は頻度を多く週1回程度で徐々に感覚を空けていき、 月1回のメンテナンスで来店される方がほとんどです。 Q5,開脚が出来ないのですができるようになりますか? A,関節周りの筋肉を柔軟性が上がりますのでお任せください!
◆客層◆ 50〜60歳男女 ◆目的◆ 肩こり、腰痛、骨盤調整、柔軟性を高めたいなど ◆オススメプラン◆ お試し60分3回 ¥26,400
肩こり、首周りの痛みがある方で 初期の段階は週に1度通って頂き、改善以降月1回のメンテナンスでほぼ痛みなし
会話の中で適切なアプローチを心がけ、より長くいい状態を保って頂きたいと考えております。
その他特長などの紹介
リラクゼーションから改善まで幅広いニーズに対して経験豊富なスタッフが対応させて頂きます。
こんにちは。初めまして。 横浜市保土ヶ谷区星川のLiving Studio Eightです。 心と体のセラピスト 八尋敦子(やひろあつこ)と申します。 フィットネスインストラクター30年の経歴と、理学療法士として整形外科勤務の経験を基に、運動に慣れ親しんでいない、本当に運動が必要な方々に必要な運動を届けています。 シンプルな運動を行うことで、毎日が快適に、自分に自信が持てるようになる。毎日が楽しくなる。そんな方々を広げたいと皆様の健康作りのお手伝いをしています。 特にストレッチや筋トレなど基礎体力を養い、骨格を整えることで動きやすい体作りの指導が得意です。 現在は自宅のリビングにて小グループのレッスンや、パーソナル指導、オンラインレッスンなどを行っています。 ご要望にお答えしてあなたにあったレッスンを組み立てることも可能です。 【特徴】 *体の専門家として知識と理論に基づいた指導、わかりやすく丁寧な伝え方に定評があります。 *親しみのあるコミュニケーション力が大変人気です。 *腰痛、膝痛など整形外科的な痛みの緩和を目的としたトレーニングやリアルでしたら徒手療法なども行います。 【指導内容】 ピラティス・ヨガ・ストレッチ・筋トレ(シェイプアップ・体力アップ) お勧めクラス!! ↓↓↓ ●毎朝のオンライン目覚まし体操 皆様はパジャマのままでOK!! ほぐし・ストレッチ・ヨガ・ピラティスなどの要素がしっかりと詰まって、快適な1日をスタートするのにピッタリのクラスです。 *毎朝7時〜40分間 *Instagramライブ配信 *7時に見れなくてもアーカイブで残してますので、ご都合の良い時間に動いていただくことが可能です。 *会費:月額3500円 毎日お水を飲むのと同じように体操も行って欲しいので、1日100円で体操を行っていただけます。その他会員になった方にはお得な情報が盛りだくさんです。 (1週間の体験期間あり) ●パーソナルトレーニング (ストレッチ・ピラティス・ヨガ) 基本レッスン料金 出張の場合 1時間15000円(交通費込み) →基本設定は横浜駅から30分圏内となります。 スタジオの場合 1時間10000円 オンラインの場合 1時間8000円 いづれも初回30分無料カウンセリングあり 回数券あり(有効期間:4ヶ月) 10回分の金額で11回受講可能 ●少人数制グループレッスン ①ストレッチ&ピラティス 水曜:10:00〜11:00 ②ストレッチ&ヨガ 金曜:20:00〜21:00 チケット制1回2500円 回数券あり(有効期間:4ヶ月) 10回分の金額で11回受講可能 *いづれも別途消費税をいただきます。 ●Facebookページ https://www.facebook.com/profile.php?id=100002117332804 Zehitomoで出会ったお客様には、心も体も健康に、そして毎日をキラキラと自分らしくお過ごし頂きたいと思います。よろしくお願いいたします。
ご自身の身体を自分自身でも守れるようになることが、自分への最大の愛だと思っています☆ 特に痛みに関しては、 セルフケアを知っているかどうかで人生が大きく変わります( ; ; ) 20代で腕が上がらなくなった経験があるからこそ分かる、身体が思うように動かないことのツラさ、、。 そんな方をおひとりでも減らしたいです! よろしくお願いいたします(^^) 【料金】 カウンセリング:無料 A)食事指導のみ:30分/3,000円 B)レッスンのみ:60分/6,000円(ご自宅以外の場合は会場費別途必要となります。) C)レッスン+食事指導:80分/8,000円
【まずはこちら】体験レッスン(60分)
¥1,000
【ストレッチ、マッサージ中心】パーソナルトレーニング(60分)
¥5,400
【肩こり、腰痛改善したい方向け】パーソナルトレーニング(60分)
¥5,400
【ボディメイク中心】パーソナルトレーニング(60分)
¥5,400
Q:ジムの特徴を教えてください A:社会福祉法人昴が運営するフィットネス施設 今までジムに通ったことが無い方のための本格的なフィットネスジムです! 会費制ではないので誰でもお気軽に、そしてリーズナブルにご利用いただけます。 専門のを持ったパーソナルトレーナーによる本格指導が受けられます。
幅広い年齢層でご利用いただいております。 運動不足解消、筋力アップ、マッサージ、腰痛改善、ダイエットなどの目的の方が多いです。
その他特長などの紹介
2022年10月にオープンしました。みなさまの健康増進・介護予防などを目的に社会福祉法人昴が運営するフィットネス施設 今までジムに通ったことが無い方のための本格的なフィットネスジムです! 誰でもお気軽に、そしてリーズナブルにご利用いただけます。 専門のを持ったパーソナルトレーナーによる本格指導が受けられます。 ★今なら『ゼヒトモをみた!!』とおっしゃり二回目のご予約いただいた方には一階に併設しているカフェのドリンク無料券をプレゼントしています! ★朝、夜もお仕事帰りもトレーニング可能です。 シーサイドフィットネスで朝活 夜活をしましょう♪ ★業界最安値水準!!60分 2900円のサーキットトレーニングが可能です。 〈〈初心者向けサーキットトレーニング〉〉 シーサイドフィットネスのサーキットトレーニングはマシン機器をメインに有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行います。常にトレーナーがサポートするので、効果的な脂肪燃焼、筋力筋持久力アップ、心肺機能の強化が期待できます。 効果:イエット 体力維持、向上 ボディメイク トレーニング内容 :ウォーミングアップ→有酸素運動→筋力トレーニング→有酸素運動(インナーマッスル)→ストレッチ(もみほぐし) 上記はあくまでも一例です。 お客様の目的、お身体の状態、ご希望などを踏まえてサーキットトレーニングの内容や順番をカスタマイズいたします。 また、回数を重ねるごとにサーキットのレベル、負荷などを変更していきますので、飽きずにトレーニングと向き合うことができます。 こんな方にオススメ :今まで一度も運動したことがない マシンの使い方がわからない 何からはじめて良いかわからない 今まで長続きしなかった 痩せたい 体力つけたい 健康維持をしたい Address☆神奈川県横浜市金沢区柴町343-5 シーサイドかなざわ内2階 TEL☆080-4357-0895 Instagram☆https://www.instagram.com/seaside__fitness ご予約☆https://lin.ee/y6x3NRj
<<コンセプト>> こんにちは、パーソナルトレーナーのKeico佐野です。 私の会社(Project Colors)はトレーニングやスポーツで一人一人のカラー(個性・想い)紡いで明るく健康で美しい世界になるよう願いことです。 <<自己紹介>> 19○○年11月生まれ ハマっ子です。 チョコレート大好き 座右の銘 生涯一アスリート <<得意分野>> ボディメイク (ビューティー&マッチョ&細マッチョダイエット(脂肪燃焼) スポーツが上手くなりたい方(球技・マラソン(かけっこ)・スキー・スノボ)の為のトレーニング フルマラソンに挑戦したい初心者に人 サッカーの個人練習・チームの指導 <<基本料金>> ⭐基本料金 30分/4000円 60分/6000円 ⭐おススめ 45分/4500円×2回 月4回以上、3ヶ月以上継続のクライアントさんは特典があります。 ( なぜならトレーニングは継続が大切だからです) ⭐「おススめ」のセッションはお友達とシャアできます。(2〜3名様で) →(詳しくは要相談で)
【初めてでも安心】初回体験:どのようなサービスか試していただけます!(60分)
¥1,000
【単発】パーソナルストレッチ 1回(60分)
¥9,900
【お得な回数券】11回(60分/回)
¥99,000
【グループセッション単発】2~5名様。1回90分
¥19,800
「ホント身体が硬いのですが、受けられますか?」 はい、大丈夫です。無理のない範囲で少しずつ伸ばして差し上げます。 筋肉が伸びると可動域が向上するので、日常生活が楽になりますよ。
「どんな効果があるのですか?」 はい、以下4つが期待できます。 ①筋肉の柔軟性向上 ②関節可動域向上 ③血流促進(肩こり、腰痛の予防緩和) ④ストレス緩和(リラックス効果)
①50~70代男性:ゴルフのスコアを伸ばしたい。姿勢を良くしたい。 ②30~50代男女:腰痛を予防したい。 ③20~40代女性:肩こり、首コリを改善したい。
①ゴルフの飛距離が伸びた。身長が伸びた。 ②長時間デスクワークをしても疲れにくくなった。 ③以前はひどい肩こりで薬を飲むことがあったが、ここ半年間飲んでいない。
挨拶、笑顔、時間を守る。 専門用語を使わない。 お人柄に合わせた話し方、スピード。 理念: お客様の健康増進のお手伝いをすることで、活力ある社会の実現に貢献する。
その他特長などの紹介
マンツーマンだけでなく、グループでのストレッチ講座も対応できます!
はじめまして、ヨガのインストラクターのなおこです。 ヨガのインストラクターとして10年以上のキャリア、フラメンコの講師業もあわせると、20年の講師歴を通して、沢山の方の体の使い方のアドバイスをしてきました。現在はピラティスもレッスンに取り入れ、フィジカル、メンタルの両方から、ワンランク上の自分になる、お手伝いをさせていただいてます。 お客様の目的、ご要望あわせて、メニューを組み、話しながら、レッスンを進めますので、満足度の高い評価をいただいています。 ●ダンサーのための軸作り ヨガピラティス ●ランナーのためのアフターケア ヨガピラティス ●脂肪燃焼効果を高めるヨガピラティス ●自律神経を整えるヨガ ●マタニティヨガ、産後リカバリーヨガピラティス ●腰痛、膝痛、肩痛のためのトレーニング ●苦手なアーサナ克服ヨガピラティストレーニング
初めまして!横浜で看護師をしながら、ヨガレッスンをしています。 現在はスタジオでも開催が厳しい為、オンラインヨガの方を中心に活動しています。 全米ヨガアライアンスRYT200を取得 シニアヨガ指導者資格取得 ロコモヨガ指導者資格取得 ヨガニードラ(眠りのヨガ)講座終了 個人に合った希望、レベルのレッスン内容を提供させて頂きます。 Instagram ➾minekoyoga 良かったら見てみてください。 レッスン代交渉にて。 どうぞ宜しくお願いします!
\ ヨガを使って、心地よい眠りを手に入れませんか? / ヨガのメソッドを生かして、 人生で最も深くて心地よい睡眠に導く ヨガ講師の前野よしこです。 わたしのページをご覧になってくださり、ありがとうございます! ヨガで眠り? と不思議に思われるかもしれませんよね。 どうしてヨガが眠りに効くのか、についてちょっとお話させてください。 より深い睡眠に必要なポイントってご存知ですか?? それは 「カラダをゆるめる」 ということ。 でも、普段力を入れて踏ん張ることはしていても、 なかなか「ゆるめる」ということをしたことがない現代人は、 ゆるめることがとても苦手です・・・ そんなときに助けになるのが、ヨガなのです。 ゆるめる=柔軟性を上げる、ではないのでご安心ください。 ゆるめるとは、余分な力を抜く、ということ。 ゆったりと呼吸をしながら、 自分のカラダの状態を感じながら動かすことで、 カラダの緊張、緩和を少しずつ自分でコントロールできるようになります。 「ヨガは柔軟」みたいなイメージが強いかもしれませんが、 大切なのは「呼吸」であり、「自分のカラダを感じて動かすこと」です。 自分の身体を繊細にコントロールできるようになると、 IQも上がるし、自信にもつながるんです。知ってました? 難しいポーズを使いません。 初心者の方でも、カラダが硬い方でも安心してご参加ください。 ちなみに、わたしはヨガを始めてから色々な変化がありました。 ・自分に優しくできるようになった ・不快な人が周りから消えた ・夜、ぐっすり眠れるようになった これは、カラダのコントロールができるようになったことと、 そこから自分の心も調整できるようになったことの効果だと思っています。 ヨガ哲学って聞いたことありますかね? ヨガの考え方。これがなかなか、アタマのコリをほぐすのにも役立つのです。 カラダだけでなく、アタマもほぐれる。そして、よーく眠れるようになる♪ そんなヨガをご提供します♡ 主にInstagram、LINE公式で発信しています。 リンクから、ぜひフォローお願いします♪
初回割引50%オフ カウンセリング+パーソナル・ストレッチ・Tr 60分
¥3,000
1か月4回券(60分×4回)
¥38,900
1か月8回券(60分×8回)
¥78,900
2か月8回券(60分×8回)
¥78,900
Q. ストレッチの施術をしてくれるのですか? A. 必要な範囲でお体に触れて施術も可能です。 整体やストレッチ施術のように、他人がお客様の身体を変えるよりも、ご自身の体重を使った自体重トレーニングの方が永続性に優れ、効果を感じる方が多いです。そのため、Lumiere(ルミエール)では、ヨガのポーズやピラティスをフルに活用し、その方の身体に合わせたプログラムを作成し、トレーニングも実施していきます。
Q. 肩こりは解消できますか? A. 肩こりの程度にもよりますので一概に言えませんが、1年継続すると、凝りのある部分がだいぶ解消されたと感じる方が多いようです。 Q.シャワーはありますか? A. レンタル・スタジオや公共施設を使用してトレーニングを行うため、シャワー設備がございません。吸汗性のウェアやタオル、ボディシート、お水などのご持参をお願いいたします。(原則、Lumiereが、ヨガマットが完備されているレンタルスタジオを予約いたします。)
柔軟性をつけたい、可動域を広げたい30代から60代の方。機能改善や健康増進目的の方。男性からのご相談もございます。 お客様の目的 ・柔軟性を向上させたい ・関節の可動域を広げたい ・詰まった身体を変えたい
当サロンは、1対1、予約制、会員制となっており、プライバシーが守られる環境で、ご自身の「体や心の変化に集中する時間」を過ごしていただくことを心掛けております。 クライアント一人ひとりの目標、お悩みや体格・体質(筋肉や柔軟性)・心の状態など、キーとなるポイントにマッチしたプログラムを作成いたします。 プログラムは、その日の体調や心の状況によって、臨機応変に修正を入れることも可能です。慣れてきた段階で、パーソナル・トレーニング期間中に自宅でできるエクササイズをお伝えします。
その他特長などの紹介
・男性で柔軟性をつけたい方、体が硬いと感じる方、運動経験がない方、運動習慣をつけたい初心者の方も歓迎! ・女性特有のお悩み、年齢的なお悩みにも対応。 年齢を重ねた体の経年変化について理解・共感を大切にしています。 ・カウンセリング重視。心と体のつながりにも注目しています。 ・大手のフィットネス・ジム、パーソナルトレーニングジムは「通いにくい」「なじめない」「目的とあわない」「サポートが足りない」「物足りない」と感じた方、途中で挫折してしまった方、ぜひご相談ください!
Q:他のジムとの違いはなんですか? A.パーソナルストレッチだけのコースもご用意しております。ストレッチだけの利用が可能です。 もちろん、ご希望に応じてトレーニングの方もご提案可能です。 Q:体験ストレッチは可能ですか? A.可能です。公式LINEよりご予約頂けましたら、体験ストレッチ 30分無料にてご案内させて頂いております。 Q:運動初心者でついていけるか不安なのですが通えますか? A.当ジムに入会される方の8〜9割が初心者スタートです。性別年齢問わず多くの方にご利用頂いております。トレーナーが個々のレベルに合わせてメニューを組んでいくのでご安心ください! Q:持ち物は必要ですか? A.トレーニングウェア、シューズ、飲み物、タオルをご持参ください。 Q:体験ストレッチに行くと入会を強要されませんか? A.当ジムではご入会を強要することは一切ありません。お客様にしっかりご納得してもらった上でご入会をさせて頂いております。 Q:どのくらいの頻度がいいですか? A.目的、目標にも異なりますが、メンテナンスや体型維持を目的の方は週1〜をオススメしております。 目的や体調を考慮しながら一緒に頻度を提案していけたらと思います! Q:回数券コースもありますか? A.ございます!定期的に通いたい、自分のペースでより長く、ゆっくり通いたい場合は回数券コースもご提案させて頂きます。
・ジュニアや学生向けプランもあるので、小学生〜大学生のお客様 ・リハビリやボディメンテナンスを目的とした高齢者のお客様 ・引き締まったカラダを目的とした女性のお客様 ・痛みの改善や姿勢改善、趣味でスポーツを楽しみたいお客様 性別、年齢問わず、子供〜高齢者まで通われています。
●肩の痛みの改善 四十肩で肩の痛みに悩まされてるお客様。整形外科でレントゲンを撮ったが特に異常なく、安静にと言われずっと痛みに悩まされていました。 肩の機能改善トレーニングと肩甲骨へのアプローチ、姿勢改善のためのストレッチなどで痛みを軽減し、肩の可動域が大幅に改善されました。 ●カラダを引き締めたい! 筋肉はあまりつけずに引き締まった身体づくりをしたいという女性のお客様。トレーニングで筋肉質になってしまうのではないかと不安になっていました。バンドやチューブを使ったトレーニングを提案し、トレーニングとストレッチで体の引き締めに励んでいただいております
トータルボディメンテナンスということで、様々な方向からお客様の目的、目標にあったトレーニングやエクササイズをアプローチさせていただきます。 運動が苦手な方でも通いやすいようにトレーニングプランを臨機応変にご提案し、少しでも健康的な生活が送れるようにサポートできたら嬉しいです!
その他特長などの紹介
横浜/希望ヶ丘駅 徒歩2分 初回体験トレーニング無料! トレーニング×整体で動ける身体に!! 出張トレーニングも可能です! 公式LINE: https://lin.ee/ELIBZPk ■□…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…□■ 短期集中型ではないので、初めてパーソナルトレーニングを受ける方や運動が苦手な方、体力に自信がないという方でもご安心下さい。 ボディメイクやダイエットだけでなく、身体の不調や腰痛・膝痛などの痛みの改善もできるのが魅力の一つです。 短期集中ではなく長期的に楽しめる運動習慣をおすすめしております。 ダイエットは我慢して制限するものではなく、長期的にトレーニングして理想のカラダを手に入れましょう! トレーニングの他にストレッチ整体もセットになっているので効率的にボディメンテナンスが行えます! ◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆ 月額制コースもご用意しております。 業界の中でも最安値の価格設定になっているので、今までパーソナルジムは高くて通えなかった方にも満足して頂けるかと思います。 1回¥3750〜(月8回コース)と気軽に通える料金で、パーソナルトレーニングを受けられるので初心者にもおすすめのジムとなっております。 まずは基本的なフォームや基礎知識を身につけたいという方にもオススメです!! 回数券は自分のペースで、より長く、無理なく続けたい方にオススメです! ・どんな運動をすればいいのかわからない ・YouTubeで自宅トレしても効果がない ・引き締まったカラダにしたい ・姿勢が悪いと感じる ・モチベーションが続かない ・膝、腰、肩の痛みを改善したい など、このような悩みがある方は一度パーソナルトレーニングを受けてみてください◎
身近なインストラクターをモットーにお客様一人、一人、が納得できるまで寄り添いながら 身体作りを一緒に応援致します! 私と一緒に素敵な、心と身体作りしませんか?
スポーツトレーナーの専門学校を出て、パーソナルトレーニングの資格を取得して、今現在トレーナーとして働いています! その中で初心者の方や運動が苦手な方にも運動の楽しさや、自分の体が変化する楽しさを知って欲しい、感じて欲しいと思い登録しました! 基本的には自重でのトレーニングで筋肉の引き締めを狙っていきます! 料金は安くしたいのでもし何かあれば言ってください! 一緒に頑張りましょう!!
【ストレッチ】 覚えやすい簡単なストレッチから、ヨガやピラティスでも行う動作などで柔軟性を身につけるお手伝いをいたします。 *柔軟性アップの効果* 心身のリラックス 血行不良の予防、改善 身体の凝りや痛みの予防、緩和、改善 筋力アップ 呼吸機能アップ 体力アップ 疲労回復 ダイエットしやすい身体に向上 スポーツしやすい身体に向上 【トレーニング】 使う部分を意識し、正しいフォームで効果のある筋力アップトレーニング 有酸素運動や無酸素運動を組み合わせたトレーニングなどで全身のシェイプアップしましょう! *トレーニングの効果* 体力・筋力・持久力アップ 基礎代謝(脂肪を燃やす働き)アップでダイエット効果 身体のメリハリができます 疲れにくい身体になります *考えてみてください* ご自身でストレッチをして、効果は得られているでしょうか? テレビや動画で見て、「同じことをしているつもり」でも正しくできているでしょうか? ご自身の身体の状態に合ったストレッチができているでしょうか? 無理はしてませんか? *コミュニケーション* 自己完結や妥協をなるべくせずに、確認しながら行うことでより充実したストレッチをしましょう! コミュニケーションありきです。 一人ではできない、やらない、難しいことは一緒にやりましょう! *心のモチベーション* 楽しんで行うことで心もほぐれます。 真剣に行うことで心が引き締まります。
ピラティス・ボディデザインは「きたえる」と「ゆるめる」のバランスを大事にした独自のプログラムを展開しています。 もともと、ピアノ演奏を専門に学んで運動に縁のなかった私ですが、30代後半になって自律神経のバランスを崩し体調が悪くなり何をするにも自信が持てなくなりました。当時は車社会であるアメリカに住んでいたので、最悪な状態の時には運転もできないほどでした。そんな時に出会ったピラティス。はじめは2週間に1度しか通えないほどの体力だったのが少しずつカラダの調子が整うようになり、ピラティスを終えた後はとても気分がよく、スッキリとすることが大好きになりました。ピアノを演奏する上でも体の軸が整ったことで、ピラティスを始める以前よりも楽に腕を動かすことができ、音色もよくなり演奏パフォーマンスも向上しました。今では自分の生活にピラティスは欠かすことができません。 ピラティス団体BASIアメリカ本部で学び、インストラクターの資格を取りました。帰国後、ピラティスの良さを伝えたく、パーソナルを中心に少人数制のグループレッスンを行っています。 ピラティスは「きつい筋トレ」のイメージを持つ方も多いですが、そんなことはありません。ピラティスはもともと負傷兵のリハビリとしても使われていました。身体の構造を理解したうえで、呼吸と共に体を整えていくメソッドです。運動がそれほど得意なわけではなかったので、ピラティスを始めた当初はできないこともたくさんありました。それだからこそ、どうしたらよいのか?を熟知しているので、生徒のみなさんが到達したいゴールに向けて順序立てて丁寧に指導しています。 ピラティスメソッドが考えられてから100年ほどたちますが、時代は変わり生活はとても便利になりました。生活習慣の変化により、日常生活での運動量は減っています。肩こり・腰痛に悩む人、なんとなく不調を感じる人が多くなりましたが、日頃のカラダの使い方がとても影響を与えています。ですからピラティスレッスンの時間だけでなく、普段の生活の中でもどうカラダに意識を向けるかについてもお伝えしています。 私は大好きなピラティスを深めると同時に、筋肉や関節の状態を見ながら動く必要があることに気づき、骨盤や肩にフォーカスした施術も取り入れています。生徒さまの状況に合わせて施術も行っています。 カラダとココロはつながっています。カラダが元気になればココロも元気になる!ピラティスを通して生徒さまのカラダが変わっていくのを、生徒さまの表情が生き生きとされるのを見ることはインストラクターとしてこれ以上に嬉しいことはありません。 ピラティスは『動く瞑想』とも言われています。カラダの芯を作っていくことで、ココロも安定します。大きな変化の時代だからこそ、ココロを安定に導くマインドフルネスが必要となります。ピラティスをみなさんの生活の中に取り入れていただけると嬉しいです。 ★ピラティス★ プライベートレッスン セミプライベートレッスン グループレッスン(最大8名) ★オンラインピラティス★ プライベートレッスン グループレッスン ★演奏家ボディトレーニング★ ピラティスを軸にしたボディコンディショニング ★施術★ 骨盤リンパケア 肩首リンパケア *男性はオンラインプライベートレッスンに限り、お受けします。どうぞご了承ください。
ボディジュビリーの川端翔太です。 ただキツいではなく身体がよろこぶ(ジュビリー)ようにトレーニングをおこなっていくのがポイントです。 ボディメイクや部分痩せ、スポーツパフォーマンスアップや痛み疾患に対応したトレーニングやストレッチをしています。 また食事指導など日々の情報交換でのサポートもしております。 フリーのトレーナーで12年以上活動しており年間1000を越えるセッションをしてます。 著書に【自然なからだを取り戻す調律健康法】を出版。 数年トレーナーをした時 ただ鍛えるより、人間本来の骨格や関節の動きを生かしたナチュラルなトレーニングへと改良。 ナチュラルに整えることで、 ボディラインの改善、身体の痛みの改善を得意にしてます。 ○よくある質問 ・どんなお客様が多いですか? 1,痛みや怪我のリハビリ・改善 2,ダイエット、ボディメイク、シェイプ 3,体力づくり、健康増進 4,アスリート ・持ち物は? 動ける服装と水 ・かかる費用は? 初回3,000円 都度払い10,000円 5回券45,000円 入会金やその他費用はありません 場所 東急田園都市線・横浜市営地下鉄線 「あざみ野」駅より徒歩15分 大場町バス停より徒歩4分 駅より無料送迎してます 駐車場完備、車での来訪も可能 ※現在社会状況を鑑み当サロンより20分程度の距離は無料送迎中(ご相談くださあた) 【email】korekarada.at@gmail.com 【電話】080-3004-0898 【LINE】shota_jubilee 【Instagram】body_jubilee 【HP】https://bodyjubilee.wixsite.com/-site
Q 自立できない高齢者はレッスンを受講できませんか? A 高齢者に限らず、体の仕組みを理解してレッスンに取り組むことのできない人はお断りしております。
Q 週1回のパーソナルトレーニングでも効果はありますか? A セルフケアを正しく行うと効果はあります。レッスンに頼ってセルフケアをやらないと、週2回のパーソナルトレーニングでも効果はでません。
年齢性別問わず、複数の病院や治療院で治らなかった腰痛で困っている方。
10年前から腰痛に悩まされて病院や治療院に通ったけど治らなかった腰痛が、3ヶ月のレッスンで痛みを感じない体になった。 腰痛の原因と解決策のセルフケアをお伝えしたので、腰痛のない体を維持できています。
二度と腰痛が再発しないカラダへ導くため、本気でお客様と向き合うことが大事です。
その他特長などの紹介
長い間、腰痛で苦しむ人は、病院や治療院で「対症療法」をうけただけで、根本原因にアプローチできていない場合がほとんどです。腰痛は痛みとして現れた症状であるため腰に負担をかけている原因を生活習慣や骨格の歪みから評価して、あなただけのライフスタイルをご提案いたします。
腰痛改善 3ヶ月 3ヶ月 500,000円 60代 女性 神奈川県横浜市青葉区
カウンセリングで過去の怪我やお身体の状態を聞いて、レッスンプログラムを作成しました。腰痛の原因である歪みを「整体」で整えて、「エクササイズ」で自力で整えるチカラを身につけていきました。
初めてのストレッチレッスン(60分)姿勢チェック(15分)&レッスン(45分)
¥5,500
1回きりでもOK!自宅でも行えるストレッチを紹介&レッスン実施(60分)
¥5,500
おためしで短時間!ストレッチレッスン(30分)(肩コリアプローチ)
¥2,500
おためしで短時間!ストレッチレッスン(30分)(腰痛)
¥2,500
Q,運動習慣もなく、スポーツクラブなども通ったことはなく体力に自信がなくても大丈夫ですか? A,もちろん大丈夫です。むしろそういった方の運動習慣を付ける事を得意としていますので、 スタートラインを共に確認し、ゴールへ導けるようにお手伝い致します。 Q,関節痛(肩、腰、膝など)がありますが、ストレッチレッスンはできますか? A,まずは、痛みのない範囲で実施させていただきます。 そして痛みのない範囲を広げていく事、痛みの原因の根本を探っていきながら経過をみて レッスン内容を精査して参ります。 お気軽にご相談ください。
20代~40代 ダイエット、筋力UP、気になる部位の引き締め 50代 ゴルフのパフォーマンスUP 60代 健康増進、運動機会の捻出
50代女性 五十肩が改善され、肩の可動域が広くなった結果 趣味のゴルフで20ヤード以上の飛距離アップ! 60代男性 夜中のこむら返りがなくなり、熟睡できるようになり生活リズムが整った結果 3kgの体脂肪マイナスに成功 30代女性 肩コリが解消され、デスクワーク時の疲労感が減った結果 それまでの運動習慣が週1から週2に増やせるように!
体力差や年齢など個人差に合わせて第一に運動習慣の継続、 そして経験だけでなくエビデンスに基づいたわかりやすいご案内を提供させていただいております。 身体に関する様々な情報がSNSやホームページで飛び交う中で、 お客様が迷うことなく自身のなりたい姿へ 最短の道標を作り寄り添っていく事が パーソナルトレーナーとしての役割と考えています。 お客様が身体の変化を感じ、心身が健康になり人生が豊かになっていく。 そんな姿を間近で見れることを私自身仕事の好きな点ややりがいにしながら 全力でサポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
【こんな方にオススメ!】 ・ダイエットをしたいけど何から始めていいかわからない。 ・運動習慣をつけたいけど何から頑張ればいいかわからない。 ・もっとスポーツのパフォーマンスを上げたい。 ・現状やっている運動の効果が出ない。 そんな悩みを抱えている方へパーソナルトレーニングを実施して、 一緒に道標を考えて実践してみませんか? お客様の目的、運動歴、既往歴などの個別性に合わせて サポートをさせていただきます! 私自身、高校まで野球をしておりましたが、 トレーニングの効果的な方法がわからないまま現役生活を送り、 もっと深く知りたいと思ったのがトレーナーになったきっかけです。
横浜市営地下鉄ブルーライン線、グリーンライン線 センター北駅前徒歩3分の好立地の店舗で、非常にリーズナブルに本格ストレッチによる体質改善プログラムを受けられます。 (専用駐車場はございませんが、徒歩3分圏内にコインパーキング、ショッピングモールが多くあるためお車でもご来店が可能です。ご希望の方はオススメの駐車場もご案内させて頂きます。またご利用の駐車場を教えて頂ければ、店舗までのルートをご案内させて頂きます) 店舗住所は成約後お伝え致します。 某全国ストレッチ専門店で大好評だったストレッチに加えて、低周波治療器やマシンを使用したエクササイズも同じ空間で受けられます。 ストレッチの柔軟性アップ、可動域拡大はもちろん運動不足解消、血流促進による疲労回復、肩凝り、腰痛、四十肩、五十肩にも効果的です。 幅広い年齢層にご好評頂いているストレッチを提供しており、男女共に10代~70代のお客様にご利用頂いております。 また、当店では多くの分野のプロアスリートのストレッチケアも担当しております。 ~基本的なストレッチプログラムの流れ~ 1️⃣お客様のお身体のヒアリング(主訴、改善目的、どのようなお身体になりたいかの共有) 2️⃣柔軟性チェック 3️⃣低周波治療器を使用し電気による低層筋肉の緊張緩和 4️⃣ペアストレッチによる低層~深層にかけて全身のストレッチプログラム実施 5️⃣ストレッチ後の柔軟性チェック 6️⃣お身体の状態のアウトプット、セルフケア、セルフストレッチ方法指導 7️⃣継続希望のお客様に次回予約と当店回数券の内容のご案内 ご希望の方は出張サービスも受付中です。 是非ご相談下さい。(別途出張代あり) ~料金体系~ 40分 4400円 60分 6600円 90分 9900円 なお、ストレッチは繰り返し継続して実施することによって柔軟性アップ、可動域拡大、体質改善が実現致します。 その際にお得な特典付き回数券もございます。 5回券 40分 22,000円 60分 33,000円 90分 49,500円 10回券 40分 44,000円 60分 66,000円 90分 99,000円 (5回券ご購入のお客様には10分ストレッチ延長券2枚プレゼント、10回券ご購入のお客様にはストレッチ1回分を無料サービスさせて頂きます) お支払いは現金に加えてクレジットカード、LINEペイ、auペイご利用可能。 店舗フェイスブック https://www.facebook.com/msasalon2020/ こちらのLINE@に友達追加で LINEによるメッセージやご予約に加えて、随時配信しております店舗情報も受けとる事が出来ますので是非ご登録ください。 https://lin.ee/r7udBCz
【手ぶらでOK‼パートナーストレッチ】 お悩みカウンセリングから30分ストレッチ
¥6,000
初回ストレッチ 30分3000円
¥3,000
【上半身ストレッチ15】 上半身を丹念に15分間集中的にストレッチ!
¥3,000
【下半身ストレッチ20】 筋量の多い下半身を20分間集中ストレッチ‼
¥4,000
状態に応じてより短時間で効果を上げるために、徒手筋膜リリースや圧迫ストレッチ、PNFストレッチなど適宜施していきます。 身体の状態が変わっていく感覚をお楽しみくださいm(_ _)m
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神奈川県のストレッチ教室の口コミ(評判)
5
2023/06
- ゆかさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,100
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 接しやすく言葉がわかりやすいので、体が思うように動かなくても安心してセッションに臨めます。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 会話も楽しく、ずっと笑顔でした
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 背筋が伸びて気持ちも前向きになった気がします
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- ありません
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知識が幅広く、わからないところを別の角度から教えてもらえたので
- その他のご意見・ご感想
- またお願いしたいです。
5
2023/05
- クロンボさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,500
- このプロに決めた理由を教えてください
- 先方から連絡をいただいた為、参加致しました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 会計明朗、手軽さがいいと思います。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- メンズ一人での参加だったため、最初は緊張しましたが、進むにつれて気にならなくなりました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ分かりませんが、良かったです。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。
5
2023/04
- ひさとみさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,490
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私は慢性の肩こりと腰痛があるのですが、経験が豊富で改善するかなと思ったことと、ストレッチだけではなく整体もやっていただけるとのことでしたのでこちらに決めました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果がかなり出ると思います。肩こりと腰痛がかなり楽になりました。いつもマッサージを受けても2日後くらいには元に戻ってしまうのですが、1週間経ちますが辛さがあまり気にならないです。
5
2023/06
- めがねさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,100
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 技術や知識はもちろんの事、明るい人柄で自然体でコミュニケーションをとって頂けて、心身ともに気持ちよくセッションしてもらえます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 爽やかで話しやすい方で知識も豊富で何でも相談できるから。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい雰囲気の中でも重要なところは手を抜かずしっかりと追い込んでくれます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 長年患っていた腰痛が改善して足腰が強くなりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にないです。
- その他のご意見・ご感想
- 夫婦で通っておりますが二人ともメニューが全く違うので、いろんな人の悩みや要望に対応したやり方を持っているのだと思います。
5
2023/04
- ちーさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 施術前にあった首の痛みが楽になりました。また施術後は頭がスッキリして活動的に過ごせました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 施術前に丁寧にヒアリングをしていただけるので、今の状態を正確に理解していただけて安心感がありました。癒しが欲しいし効果も欲しいという方におすすめです。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても人当たりがよく穏やかな方で、お会いするだけで癒されます。施術中も体位や室温について聞いていただき、快適に施術が受けられるよう心配りをしていただきました。静かでゆったりとした時間が流れ穏やかな雰囲気でした。
神奈川県のストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
神奈川県 伊勢原市の ヨガとダンスのスタジオローカヒです。 ヨガ・ピラティス・ダンスなどのレッスンを提供しております。 少人数制のため、初心者の方も安心してご参加いただけます。 ダンスクラスはキッズから大人まで幅広い年齢層に対応しています。 体験レッスンご参加ご希望のお客様は、前日午後5時までにご予約をお願いいたします。 大人クラスは子連れ対応のクラスもございます。 お月謝プランの方は、お休みした分は翌月1回まで振替可能です。 駐車場もありますので、お車での参加も安心です。 伊勢原市立武道館そば HP : https://www.studio-lokahi.com Instagram : https://www.instagram.com/studiolokahi
依頼の詳細
初めまして!横須賀スポーツ接骨院院長の鈴木康平です(^O^) 当院は国家資格保持者(柔道整復師)、米国認定スポーツトレーナー(CSCS.PFT.CES.PES)による体組成計検査(筋骨格系の歪みや筋力測定など)の結果を元にお客様にとって最適なメニューを作成させて頂きます! ・パーソナルトレーニング ・シェイプアップコース ・骨格矯正、骨盤矯正 ・スポーツコンディショニング ・リラクゼーションマッサージ 全てのメニューを【4,400円〜/60分】という業界最安値で承っております! ・各種保険取扱い(怪我の治療の場合) ・京急線県立大学駅徒歩0分(改札出て目の前) ・土日祝も営業 ・平日夜22時まで受付 ・予約優先 ・キャッシュレス決済対応 ・無料のトレーニングルーム完備 上記7項目が施設に関するおすすめポイントになります✨ 近年、パーソナルトレーニングの需要増加に伴い、パーソナルトレーナーの質の低下や各種SNSを通じて行う肉体改造の誇大広告などが非常に問題視されております。 その背景には、法的な広告規制がないことや日本のパーソナルトレーナー資格で公的なものが存在しないことなどがあげられます。 当院では、 整形外科にて腰痛、膝痛、肩痛など様々な運動器リハビリテーションに携わり、ラグビーや陸上競技のスポーツトレーナーとして従事していたスタッフが的確なトレーニング方法を指導させて頂きます! トレーニング指導のみならず、日々の食事指導や、ご家庭でのエクササイズメニューなどもサポートさせて頂きます! 横須賀スポーツ接骨院という名称から本格的にスポーツを行っている方でないとご利用できないものだと思われる方もいらっしゃいますが、 現在のクライアント様の90%はトレーニング初心者の方々です(^O^) ご高齢の方のご利用を増加しておりますので、老若男女安心してご利用頂けます✨ ・トレーニング初心者のレッスン ・シェイプアップコース(ダイエットコース) ・ボディーメイク ・筋力強化 ・アスリートのためのパフォーマンスアップ 等々、様々なご要望にお応えいたします(^O^) 理想な身体作りに向けて一緒に取り組んでいきましょう!
依頼の詳細
2022年10月にオープンしました。みなさまの健康増進・介護予防などを目的に社会福祉法人昴が運営するフィットネス施設 今までジムに通ったことが無い方のための本格的なフィットネスジムです! 誰でもお気軽に、そしてリーズナブルにご利用いただけます。 専門のを持ったパーソナルトレーナーによる本格指導が受けられます。 ★今なら『ゼヒトモをみた!!』とおっしゃり二回目のご予約いただいた方には一階に併設しているカフェのドリンク無料券をプレゼントしています! ★朝、夜もお仕事帰りもトレーニング可能です。 シーサイドフィットネスで朝活 夜活をしましょう♪ ★業界最安値水準!!60分 2900円のサーキットトレーニングが可能です。 〈〈初心者向けサーキットトレーニング〉〉 シーサイドフィットネスのサーキットトレーニングはマシン機器をメインに有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行います。常にトレーナーがサポートするので、効果的な脂肪燃焼、筋力筋持久力アップ、心肺機能の強化が期待できます。 効果:イエット 体力維持、向上 ボディメイク トレーニング内容 :ウォーミングアップ→有酸素運動→筋力トレーニング→有酸素運動(インナーマッスル)→ストレッチ(もみほぐし) 上記はあくまでも一例です。 お客様の目的、お身体の状態、ご希望などを踏まえてサーキットトレーニングの内容や順番をカスタマイズいたします。 また、回数を重ねるごとにサーキットのレベル、負荷などを変更していきますので、飽きずにトレーニングと向き合うことができます。 こんな方にオススメ :今まで一度も運動したことがない マシンの使い方がわからない 何からはじめて良いかわからない 今まで長続きしなかった 痩せたい 体力つけたい 健康維持をしたい Address☆神奈川県横浜市金沢区柴町343-5 シーサイドかなざわ内2階 TEL☆080-4357-0895 Instagram☆https://www.instagram.com/seaside__fitness ご予約☆https://lin.ee/y6x3NRj
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