ピラティスとジャイロトニックの違いについて。 ピラティスが正しいアライメントのためのしっかりとしたコアの筋力強化を中心としています。 ジャイロトニックは螺旋や円を連続的に動き続けより効率的なエネルギーの流れを発展させ身体を広げていき強さとしなやかさを作ります。特に背骨を3Dにマッサージするように動いていくことが独特とも言えます。 ピラティスもジャイロトニックもどちらも優れたメソッドです。 どちらが正しいということではなく違いを楽しんでいただき体と思います。
どのような方でも取り組めるのがジャイロトニックの魅力です。怪我や手術後のリハビリ終了後の継続的トレーニング、低体力の高齢者、首肩こりに悩む一般な方、繊細なアライメント調整を必要とするアスリートまでご相談ください。 特にシニア、後期高齢者は長年多くの方のサポートをしてきており得意分野です。
腕が全く上がらなかった60代女性。熱心に通っていただき首肩こりなくなり、今では耳横までしっかり上げられるようになり喜んでいらっしゃいます。ご家族全員でジャイロトニックファンになってくださいました。
木を見て森を見ず、にならないことです。多くの方は不具合のある部分の改善を目指していらっしゃいますのでそこだけに気持ちが集中しています。しかしながら生活のくせや動きの癖を見直すことで身体全体が整うようにご指導したいと心がけています。まずはクライアント様のお話を伺いともに考えながら進めることが大事だと思っています。
その他特長などの紹介
美しい姿勢はそれだけで若々しく美しく見えるものです。 ジャイロトニックエクスパンションシステム®︎ という効果的にアライメントを整えるメソッド を中心にこのZehitomoのお客様にはご紹介しています。 ピラティスとは似ているようで似ていない、 でもピラティス経験のある方にはその違いを愉しんでいただけるものと思います。 ジャイロトニック では関節を縮めず伸びやかに左右差や捻れを正しい動きへと導き 柔軟性と強さ、同時にアプローチできます。 姿勢不良による肩こり、腰痛、スマホ首などに大変効果的。 マッサージや整体は一時的には良くなっても 『動きのクセ』を治さなければすぐに元どおりです。 円や螺旋をリズミカルに楽しみながら 正しい動きを身体と脳に覚えさせる事ができます。 あくびや伸びなどの気持ちの良い動きをベースに 組み立てられていますので老若男女、ダンサーから低体力、 体の硬い方、柔らか過ぎる方、 様々に応用可能です。 終わった後のスッキリ感、 是非体験してみてください。 また、介護予防運動指導員として 多くの高リスク高齢書指導も長く 携わっております。 ご家族にご高齢の方がいらっしゃいましたら 自宅でオンライン体操もお引く受けできます。 是非ご相談くださいませ。 この非常事態は対面レッスンとオンライン双方のメリットを活かし 臨機応変に使える環境を整え 元気に明るく乗り切りましょう。 ●プライベートスタジオ 高田馬場徒歩2分 スタジオボディリンケージ https://www.body-linkage.com/ ●グループレッスンは豊島区、新宿区中心 ●オンライングループは現在週2回