【スッキリ肩こり改善!】 デスクワークの方、育児や家事でガチガチの方へ★
¥5,000
【骨盤を整え腰痛改善!】長時間の座り姿勢や、反り腰など整えることで痛みの改善へ☆
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【3か月で女性らしいからだへ♡】骨格と食事を整えながら、メリハリのある身体へ!
¥5,500
【しっかりピラティス!!】ピラティスマシンを使ったレッスン☆
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Q 身体が硬いのですが大丈夫ですか? A もちろんです!ピラティスは柔軟性を求めているのではなく、その方の骨格や筋肉の状態に合わせたベストな動きを繰り返し行っていくことで、より良い身体へ向かうことを習得していきますので、お気になさらず大丈夫ですよ(^^♪ 今からご自身の身体が成長していく過程を一緒に楽しみましょう!
Q どれくらいで肩こりや腰痛は改善しますか?また、どれくらいで痩せますか? A お客様の身体の状態や、どのようなお仕事をされているのか、どのような習慣があるか?など 環境や習慣によって違いがありますが、 まずは3か月や半年を目安に集中して取り組んで頂いております。 その中で、ご自宅で無理なく出来るエクササイズや、姿勢の意識などにも取り組んで頂くと しっかり結果がついてこられています。 ダイエットご希望のかたも普段のエクササイズとお食事・睡眠も心掛けていただいております。 その場しのぎではなく、先を見据えた身体づくりを目指しましょう!
現在20代~70代と幅広い年齢層の方にご利用いただいております。 目的 ◆肩こり改善 ◆腰痛改善 ◆骨盤調整 ◆ダイエット ◆ゴルフのパフォーマンスアップ ◆ランニングのパフォーマンスアップ ◆マタニティピラティス ◆産後の身体づくり ◆更年期症状の緩和
肩こり・腰痛の方々は、ピラティスをしているとそんな症状があったことを忘れることもある。 と快適な身体になり、喜んでおられます。 痛みや凝りが出始める前から、ケアとしてご自宅で出来るほぐしやエクササイズに取り組まれて おられる方も多く、自分自身で身体を整えていけるようになる。ということも大切ですね! ダイエットの方は、3か月を目安にボディラインを女性らしく整えていきます。 マタニティ期の腰や背中の痛みもピラティスをしていると気にならないほどの症状で済んだ お客様もいらっしゃいました。
私自身、これまで ・妊娠出産時の不調・卵巣摘出手術・術後の体調不良・手指の関節炎 など、様々な経験をしてきました。病院での診断や数値として目に見える結果だけが全てではなく 目に見えない身体の不調はきっと人それぞれ違う。ということも痛感致しました。 また、身体が不調になると心まで不安定になったりと、心と身体の深いつながりを実感することができ つらい経験もお客様と共感できる財産となっております。 ピラティスは、続ければ続けるほど自分の身体の可能性を実感します。 初めは、痛みの改善から始めたけれど、身体自体が強くしなやかに成長し 変化していくので、心も軸を持つように安定してきます。 お客様が、ピラティスを通してプラスアルファーの変化が出るように 信頼関係を深めながら、寄り添ったレッスンが出来るように心がけています。
その他特長などの紹介
色々な経験とピラティスを軸に、骨格調整や栄養・メンタルの知識をもとに お客様と信頼関係を深めながら、進めて参ります。 パーソナルでは、思っていること、不安なこと、皆さんが率直にお話下さる環境づくりにも 配慮しております。
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 全身動かしてスッキリする!
- 体験の時からいつも明るい笑顔で迎えてくださって、レッスンのたびに元気をもらえます。沢山ほめてもらえて、少しずついろんな動きができるようになっていくのも楽しいです。普段の姿勢で何を気をつけるといいか、自宅でもできるストレッチなども教えてくださるので、普段の生活でも身体のことを意識できるようになってきました。1時間みっちり動いた後は、身体がスッキリしますし、正しい姿勢を楽に保てるきがします。これからも通い続けて綺麗な姿勢と身体の動かし方を身につけたられたらなと思います。