パーソナルトレーニング 1回
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
姿勢や関節の固さ等の検査、手技を用いて歪みのある関節を整え、弱くなっている筋肉や、関節を支える筋肉を中心にトレーニングしました。
「過去にスキーで膝を痛めた事があり、その時から膝に違和感を感じるようになっていた。」以前は、若いのであまり気にしないようにしていたが、30代になって全身の歪みにまで広がってきている様に感じてきたとのことでした。大きく関節を痛めた場合、関節の痛みが治っても、痛みを庇って身体全体の歪みへと繋がっていきます。身体の歪みは、筋肉のパフォーマンスを下げてしまう為、代謝や、血流の低下などを引き起こし浮腫みの原因にもなります。その為、まずは関節の歪みを整え、筋肉のパフォーマンスを引き出し、特に弱っている筋肉を低レベルの負荷のエクササイズから鍛えていきました。関節の歪み、姿勢を変えていく事と、機能低下を起こしている筋肉を日常的にも機能するエクササイズの方法で行ったので、1ヶ月に1回の頻度でも、レッスン毎に姿勢やボディラインが整ってきました。
基本情報
LINEでの食事アドバイスと週2回のパーソナルトレーニングを実施しました。
お客様の体調や体重の減り具合から判断食事をアドバイスさせていただきました。そして定期的な週2回45分のパーソナルトレーニングも実施したので、お客様が求める理想の体へ導くことができました!結果的に、体重60kg→52kg/体脂肪率が−5%ダウン/ウエストが−13cmを達成しました。
基本情報
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q. どんなトレーニングができますか? A. ◯基礎的な自重筋トレ ◯脂肪燃焼トレーニング ◯音楽に合わせたリズムトレーニング ◯キックミット、パンチで身体のラインを綺麗に ◯ストレッチで怪我予防 ◯コンディショニングで動かしやすい身体に など、ご要望に合わせてご提案いたします。 Q. トレーナーの経歴を教えてください A. テコンドー日本代表 ◯現役プロスポーツ選手 ◯全日本三階級王者/日本一を3度獲得 ◯クロアチア大会、イスラエル大会、ブルネイ大会などで優勝・入賞 ◯大手企業GR広告モデル/CMモデル ◯美容系商材PVモデル Q. 体験レッスンはありますか A. はい、初回体験レッスンも通常のレッスンと同等のボリュームでご体験いただけますので、ご安心ください。お気軽にどうぞ。
Q. どこでトレーニングしますか? ご要望に合わせますが、レンタルスペースやご自宅に出張いたします。 Q. 持ち物はありますか? A. 運動できる服装、水分、タオルをお持ちください。 Q. 初心者でも大丈夫ですか? A. もちろん、初心者大歓迎です。 レベルではなく、お客様の「今」より「一歩」を積み重ねていきましょう。 Q. お支払い方法は選べますか? A. はい、現金、クレジットカード、銀行振込がご利用いただけます。
どなたでも承ります。
「人に良い影響を、活力を」 を人生のテーマとしております。 そのためには自分自身が常に高みを目指し、心が動いている状態である必要があります。 そして、それが関わってくださる皆様に伝わるものだと考えます。 プラス思考の現役プロアスリートならでは、熱く楽しく、結果を出せるように、昨日より一歩人生が良くなるお手伝いをいたします。 パーソナルトレーニングに関しては、私がお伝えすることになりますが、人生皆全て師匠だと捉えております。 私も日々学ばせていただき、回を重ねるごとにより良いお時間を過ごせますと幸甚です。
その他特長などの紹介
TV、メディアでは実家がお寺のギャル男は元警官⁉︎ 「異色すぎるアスリート」が目指すオリンピック と紹介。 テコンドー全日本三階級王者/モデル 俳優の栗山廣大(くりやま こうだい)です。 インスタグラムはこちら(@kodai.kuriyama) https://www.instagram.com/kodai.kuriyama フォロワー11000人 現役プロスポーツ選手が、初心者向けパーソナルトレーニングを承ります。 (ご要望がありましたら、中級〜アスリートも可能です。) ○キックミット、パンチで脂肪燃焼 ○リズムジャンプで音楽に合わせて楽しく運動(こちらで小学校特別授業も実施) ○コンディショニングで怪我予防や身体を上手く使う ○ストレッチでリラックス ○バリエーション豊富な筋トレ など、ご要望によりさらに幅広く対応可能です。 お気軽にご相談ください。 オフィシャルホームページ https://tsuku2.jp/kodaikuriyama お客様の声 https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/12191849005035/review-list
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2023/04
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 栗山道場
- 初めて個人のレッスンを体験しておもったことを書きます。 1.まず栗山さんは本人にあった指導をしてくださるので助かります。 2.的確な指摘をしてくれます。それに対しての修正も、ぼくが満足いくまでやってくれます。 3.なにより指導が熱い! 初めて個人のレッスンを受けて、ぼくは栗山さんに惚れましたね。 これからもよろしくお願いいたします。
【体験レッスン】60分
¥4,000
【肩こり・腰痛改善】パーソナルトレーニング 60分 <学生2,000円引き>
¥9,000
【姿勢改善で美しくなる】パーソナルトレーニング 60分 <学生2,000円引き>
¥9,000
【運動不足解消/健康維持】パーソナルトレーニング50分 <学生2,000円引き>
¥7,000
■トレーニングの特徴を教えてください 1.柔軟性や骨格、性格など含め一人一人に合った、独自のメニューを作成します。 2.機能改善や姿勢改善など、見た目だけでなく健康的かつ、内面から美しくなるために指導致します。 3.腰痛や、五十肩(肩関節周囲炎)、反り腰、巻き肩などの身体の不調を招くものも、ストレッチ&トレーニングで改善。なぜ、ストレッチとトレーニングが重要なのかも丁寧に説明致します。 4.フィジーク競技や、柔道を16年間やり日本一に輝いた経験を元に、多方面からの視線、指摘が可能。 5.最後に、、、 ▶︎こちらの考えを押し付けるトレーニングや食事指導ではなく、 今ご覧になさってくださる皆様の悩みや、ライフスタイルを深く共有し、 「長く、楽しく、効果的に続けられる」フィットネスをを提供致します!
Q:トレーニングはどこで行いますか? A:木更津を中心に千葉県内で活動しております。 Q:どのくらいの頻度でトレーニングをするといいのでしょうか? A:最低週一回以上行いましょう!
その他特長などの紹介
こんにちは。パーソナルトレーナーの 林 旺佑(ハヤシ オウスケ)と申します! この度は、御覧下さり有難う御座います。 現在は、FWJ₍(フィジークの団体)で選手として活動し、パーソナルトレーナーをやっております。 ・私のトレーニング指導の特徴 1.柔軟性や骨格、性格など含め一人一人に合った、独自のメニュー作成。 2.機能改善や姿勢改善など、見た目だけでなく健康的かつ、内面から美しくなるために指導。 3.腰痛や、五十肩(肩関節周囲炎)、反り腰、巻き肩などの身体の不調を招くものも、ストレッチ&トレーニングで改善。なぜ、ストレッチとトレーニングが重要なのかも丁寧に説明致します。 4.フィジーク競技や、柔道を16年間やり日本一に輝いた経験を元に、多方面からの視線、指摘が可能。 5.最後に▶︎こちらの考えを押し付けるトレーニングや食事指導ではなく、今ご覧になさってくださる皆様の悩みや、ライフスタイルを深く共有し、 「長く、楽しく、効果的に続けられる」フィットネスをを提供致します。 【料金体系】 学生の方にも、受けて頂きたいため学生証提示で、各コース2000円引き致します!! ・体験(トレーニング30分、ストレッチ30分) (トレーニング60分でも可) 一般:4000(学生、一般統一) ・一般コース 一般:7000円(トレーニング50分) 運動不足解消や、健康維持で軽くやりたい方向け。 ・機能改善、姿勢改善コース 一般:12000円(トレーニング60分+ストレッチ30分) :9000円 (トレーニング30分+ストレッチ30分) 腰痛、肩こり、五十肩(肩関節周囲炎)、巻き肩、猫背、足のハリなどなど… 身体に悩みがある方向け!そして、整骨院に通っても中々良くならないなんて方は、原因は筋力不足によるものかもしれません。正しい鍛え方ストレッチを提供致します。 学生から、高齢者まで大歓迎!! ・アスリートコース(スポーツ競技向上) 一般:12000円(トレーニング90分) このコースの差別化として、アスリートコースでしか指導しない内容が沢山あります。 ・コンテストコース(フィジークやボディビル競技向上) 一般:12000円(トレーニング90分) :10000円 (トレーニング60分) このコースの差別化として、コンテストコースでしか指導しない内容が沢山あります。 ・回数券(コースによって料金は異なる) 一般:週1回計4回 (1ヶ月間) 25000〜44900円 :週1回計12回(3ヶ月間)80000〜124000円 :週1回計24回(6ヶ月間168000〜249000円
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2023/04
- メグミさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ストレッチとトレーニングを何回かやってもらった結果腰痛がよくなりました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 他のトレーナーにないストレッチコースがあったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中、話しやすく色々な質問をしてくれるのでよかったです。これからもよろしくお願いします!☺️
【Q1,どうやったら痩せれますか?】 A.食事とトレーニング、睡眠のバランスが大事です。 お客様一人一人生活リズムが違う中でプロとして最適なアドバイスが大事だと思います。 まずはカロリー計算や消費カロリーの計算から最適なカロリーを出します。 また炭水化物、脂質、タンパク質の適切な量も計算し具体的な食事をご提案します。 ご希望の数値やサイズなどございましたらお気軽にご相談ください! 【Q2,トレーニングすると太くならないですか?】 A.専門的なトレーナーがいることで正しく行えば大丈夫です。 当時では女性の方々もいらしゃるので重い負荷ではなく、フォームの獲得や柔軟性を高めることが 重要になります。 人それぞれ骨格など体型や動作などが違うので一人一人に合ったプログラムで進めていきます。 【Q3,お酒は飲んでもいいですか?】 A,極力飲まない方が早く目標達成はしますが、飲みながらでもできる方法をお知らせいたします。 例えば飲む量を調整し、飲んだ分だけお水を飲んで頂いたりしていきます。 【Q4,運動未経験でもトレーニングはできますか?】 A,当ジムでは8割の方が未経験ですのでご安心ください。1からサポートさせて頂きます。 腕立てや腹筋ができないという方でも無理ないトレーニングや徐々にできるようになります。 【Q5.食事がうまくいくか不安です】 A.トレーナーと食事担当のスタッフもいるのでサポートさせて頂きます。 ご希望でしたら食事管理も行なっております。食事アプリやLINEを使い管理していきます。 なぜ体重が落ちたのかなど後で見返せるように保存をお勧めしています。 【Q6,筋肉をつけていきたいのですがどうしたらいいですか?】 A,まずはタンパク質の量を摂っていきます。 例えば体重60kgの方ですと60〜120gを目安に摂取します。食事だけでは難しい為、 プロテインの活用をお勧めいたします。1杯につき20gのタンパク質が容易に摂れるので サプリメント感覚で飲むのがいいかと思います。 またトレーニング内容も負荷や回数、休憩時間を考慮したプログラムとなっております。
◆客層◆ 40〜50歳代男女 ◆目的◆ ダイエット、引き締めたい!減量したい!見た目を変えたいなど ◆人気プラン◆ ※月額制 ご新規の場合 ①週1 月4回¥37,400 ※3ヶ月〜6ヶ月 →ご継続 ※ 4回¥29,600 2回¥16,000 ※回数券が終了しても引き続きご安心サポートさせて頂いております。
【40歳女性 短期集中12回(週1)合計¥149,600】 お身体を見た際に硬さが目立ち、柔軟性を高めていく中でも痩せていき、1ヶ月ウェスト-8cmを達成。 肩こりと腰痛があったため無理な負荷は避けてフォームの獲得から始めました。 背中の柔軟性と姿勢を整えた結果、肩こりが軽減。また腹筋の使い方や呼吸方法を指導 、又下半身の柔軟性を高めることにより腰痛も改善しました。 →現在年間のご契約頂き、サポートを継続中。
『末永くお客様をサポートしたい』との思いで独立させて頂きました。 プロとして短期で結果を求められることと、更に先のことも考えてプログラムサポートしております。 何より有難うと言っていただける機会が多いこのお仕事が何よりも大好きです。 10年以上経ち、その想いに共感してくれたトレーナーたちと皆様の来店が何よりも楽しみで 日々過ごしております。 ぜひこの機会にお気軽にご相談頂けましたら幸いです。
その他特長などの紹介
ダイエット指導1000人以上経験し、Styleメソッドとして全国にダイエットカウンセラーを多数輩出しております。現在では指導は個人、法人向け福利厚生など、また講師活動も行っております。 お陰様で10年以上の老舗にはなりますが安心できるサポートをさせてさせていただいております。
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2023/04
- YUKARIさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 79,200
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって向き合ってくださり、なりたい自分に合わせて時に厳しく、時に優しく指導してくださいます!!経験値もすごくて、頼りになりまくります!!!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とっても実感しています。一人一人の身体に合わせたトレーニングなので、こんな腹筋になりたい!とかに合わせて強度なども変えてくださいます!おかげさまで目指していた体型になれました!
Q:現在も腰痛があるが、トレーニングは出来ますか? A:はい。原因を究明し、痛みが出ないようなエクササイズを行い、腰痛の改善を目指します。 一例ですが、腰痛の原因が股関節と判明→股関節のエクササイズ→腰の負担が減り、痛み軽減→様々なエクササイズが可能→腰痛消失 あくまで一例ですが、痛みがあっても無くても、一人一人に合わせ、専門的な所見からエクササイズを処方致します。安心してご利用下さい。
Q:今まで全く運動したことないけど大丈夫でしょうか? A:はい。全く問題ありません! まずはマシンを使用しないエクササイズを行い、体の使い方や、関節の動きを理解して頂き、基礎の動きが出来る様になった後、マシンで少しずつ負荷を増やしていきます。 私は機能改善のクライアントが多いため、比較的軽い負荷にて細かく指導し、正しい動きを体と頭に叩き込まして頂いております(^^)
仕事帰りの40代OLさんから80代の方まで様々です。 目的も様々ですが、まとめると機能改善が多いです。 肩こり、腰痛でお悩みの方も機能改善をすることによりお悩みを解決できました。 年齢層の若い方は比較的、姿勢やフォルムのお悩み。 年齢層の高い方は比較的、痛みや健康に対してのお悩みを多くお聞きします。
●治らないと思っていた腰痛が治った。 ●すぐつらくなる肩こりが治った。 ●猫背で顔が前に出てしまうのが治った。 ●骨盤太りが改善され、ズボンがスッと履けるようになった。 ●リモートワークで体全体が硬くなったが改善された。 ●内股、ガニ股が改善された。 ●体重のかかり方が変わった。 ●痺れが改善された。 ●健康的に毎日を過ごせるようになった。 ●運動をしなさいと医者に言われたが、何をすれば良いのか道筋を立ててくれて助かった。 ●運動が好きじゃない子供が運動が好きになり、運動部に入るようになった。 ●ピアノを弾いているが、強く弾く部分が上手く弾けるようになった ●サッカーをやるといつも右足の太ももだけ痛くなってしまっていたのが、歪みだとわかり、エクササイズをすることにより痛み無くサッカーをすることができるようになった。
7つのテストにより動作評価を行い、体全体の使い方、クセなどを見抜きます。姿勢評価や、各関節等の評価と組み合わせて行い、【なぜこのトレーニングを行うのか】を明確にし、丁寧に説明しながら、二人三脚でお悩みを解決します。
その他特長などの紹介
普段整骨院で年間何千と症例を診ています。 整骨院では出来ないようなパーソナルな整体、トレーニングを1時間でしっかり結果を出してみせます。 マッサージ、筋膜リリース、矯正、運動療法、アスレチックリハビリテーションなどを組み合わせたオリジナルの施術でその場で体の変化を感じられます。 体の痛みや、不調がある方は特におすすめです。 普段整骨院で施術をしており、様々な症例を診ております。国家資格も保有しているため、解剖学、運動学に精通しており、一人一人にとって最適なエクササイズ、指導を行えます。 料金について 1名 13,000円/1時間 2名 18,000円/1時間 日時:平日20:30〜 日曜祝日応相談 詳細はこちら:http://amazon-body-care.jp/ 〜各コースのご案内〜 【肩こり改善コース】 骨盤を整え、土台を作り直し、肩甲骨・首を中心に施術を行います。 固定性、可動性を改善します。必要であればマッサージ、矯正、筋膜リリースを行い、その後エクササイズで獲得した可動域をフルに使い関節を動かしていきます。 セルフエクササイズも指導し、改善のために最善を尽くします。 【腰痛改善コース】 骨盤・股関節・腰椎を独自の検査にて機能的に調べ、腰痛を改善します。 固定性、可動性を改善します。必要であればマッサージ、矯正、筋膜リリースを行い、その後エクササイズで獲得した可動域をフルに使い関節を動かしていきます。 セルフエクササイズも指導し、改善のために最善を尽くします。 【全身調整コース】 完全オーダーメイド。カウンセリングにて患者様の体をくまなく調べ、改善します。
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2023/04
- せんばあさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 痛みの原因を細かく教えてもらい、トレーニング中も色々説明してもらいながら行っていただけるので原因がわかり安心しました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 階段を降りるのが辛かったが、トレーニングを行っていくにつれて、全く痛みもでなくなりました。
【Q:運動経験がなくても大丈夫ですか?】 ご安心ください!大丈夫です! 初心者大歓迎です!初心者の方こそマンツーマン指導を行ってくれるパーソナルトレーニングをオススメします!まずは無料のカウンセリングを行い、お客様のご要望に沿ってトレーニング、コンディショニング、食事のアドバイスをご案内いたします! 【Q:食事制限が心配です】 お客様が体作りを継続できるよう無理のない食事内容の提案をさせていただきます。 実際に食事を意識してみると「こんなに食べていいんだ!」「体の調子がいい!」などの声を多くいただきます。 【Q:トレーナーとの相性が合うか不安です】 フィーリングは本当に大事ですよね!大多数の方が不安要素として挙げられている所ですので、まずは無料のカウンセリングからやらせていただいています。体験トレーニングもご用意してますので、その際に「このトレーナーいいな」と感じていただければ一緒にボディメイクを頑張っていきましょう(^ ^) 【Q:学割などはありますか?】 私自身、学生の頃にボディメイクを始めた経験から、学生の多くの方が金銭面に困ってやりたい事に挑戦できないことが多かったりします。学生の頃からボディメイクをしたいという、素晴らしいマインドをお持ちの方は全力で応援、協力したいので学割ご用意いたします! 詳しい詳細については直接ご連絡いただけると助かります!! 学生の皆さん!お気軽にお問い合わせください^ ^ 【Q:支払い方法は何がありますか?】 現金、銀行振り込みとさせていただきます。 分割払いにも対応いたしますので、ご相談ください! また、プランについてのご相談も受け付けております。 皆様がトレーニング続けやすい環境を作っていきたいと考えております!!
✳︎年齢層 20代〜50代 ✳︎完全個室でのトレーニング 人目を気にせずトレーニングに打ち込みたい方。(著名人など) グループレッスンも賜っております!ご友人や、カップルでどうでしょうか? ✳︎男女比率 女性7割 男性3割 ・トレンドのファッションをはじめ、自分が着たいファッションを楽しみたい…姿勢を良くしてより体を綺麗に見せたい。という方に筋力アップだけでなく姿勢改善にアプローチをかけたトレーニングプログラムの提案。 ・特に多くの女性が気にしているお尻、もも裏のラインをハッキリ綺麗にするためのトレーニング。 ・むくみ解消のトレーニング、食事の案内。 ・男性のお客様に多い点といたしまして、筋量アップ、トレーニングフォームの見直し。
ダイエットはもちろん、女性に人気のヒップアップ、仕事柄姿勢が悪くなってしまったお客様の姿勢改善などを多く行ってきました。 毎回のトレーニングのメモや定期的に体の数値を測ることによって、目標を達成しやすい環境を作っています。 私のパーソナルトレーニングを卒業した後でもご自身で生涯体作りを続けて欲しいので、何か質問等があれば直接連絡してもらい相談を受けております!リバウンドやトレーニングについて「聞ける人がいるのはすごく助かる」という言葉はよくいただいております。
まずはお悩みや、目標・目的を聞き、お客様がゴールまで楽しくボディメイクを続けられるか、そしてトレーニングへ行くのが楽しくなるようなモチベーションの向上に繋がるようなセッション内容を心がけています。 ✳︎私の中でパーソナルトレーニングサービスで大切にしていること✳︎ 『楽しく!健やかに!』 ・ボディメイクは苦しいイメージをお持ちの方は少なくないと思います。 「なかなか体重が減らない」「ケーキが食べたい」「トレーニングがきつい」などのネガティブ要素が多い中でのダイエットは精神的にキツくなってしましがちですよね?(_ _) このネガティブ要素を吹き飛ばして「楽しい」「やって良かった」「充実している」と思えるよう、皆様が笑顔で「やって良かった」と思えるような環境作り、サービスを提供できるよう意識して励んでおります!
その他特長などの紹介
新宿付近にてパーソナルトレーナーとして活動しており、完全個室でのセッションを行っていきます。 初心者大歓迎!他にもダイエット・増量・コンテスト出場に向けてのトレーニングなど、お客様の要望に沿ってトレーニング内容を考えていきます。 一緒に理想の体を目指しましょう! トレーニングだけでなくストレッチやコンディショニング、栄養のアドバイスも行っております。 もちろんオンラインでの案内も可能です!! 料金体系 パーソナルトレーニング 1回60分10,000円 ※トレーニング時間は45〜55分になります よりお得な回数券もご用意しております! このチャンスをお見逃しなく!! ポージングレッスン(ボディビル・メンズフィジーク・ビキニフィットネス) 50分7,000円 上記のようになります。 疑問点などございましたら、無料のチャットまたは、インスタグラムのダイレクトメッセージまでお気軽にお問い合わせ下さい!お待ちしております♪
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2023/04
- 藤田さん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とてもわかりやすく丁寧に指導してくれて、自分の体の悩みや改善したいところも的確にアドバイスしてくれます。わからないところは優しく丁寧に教えてくれるので信頼して頼れるトレーナーだと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニング歴や競技歴など本人の体も説得力があったのでかの方に決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても柔らかい雰囲気で、優しく丁寧に教えてくれました。わからないことはすぐに聞けるので不安なくトレーニングできました。たまに出る沖縄弁が場を和ませてくれます。笑
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても満足できました。特にお尻や、背中が普段のトレーニングとでは全然違いました。今まで背中に効いている感覚がなかったですが、初めて筋肉痛がくるぐらい効きました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。
- その他のご意見・ご感想
- はじめてのパーソナルトレーニングでしたがとても楽しく効果も実感でき満足しました!真栄里トレーナーの人柄が良くまた受けたいと思います。
【体験レッスン 45-60分】
¥5,500
★SRM会費 4回/月 サブスク型プランになります 一回あたり¥11,000
¥44,000
【SRMトレーニング4回チケット】 有効期限4ヶ月 1回あたり¥13,200
¥52,800
【SRMトレーニング8回チケット】 有効期限4ヶ月 1回あたり¥11,900
¥95,150
Q:体力に自信がないですが大丈夫ですか? A:もちろんです。個々の体力、体質に合わせる『SRMトレーニング』を是非ご体感ください!
Q:セッション時間が90分って辛いですか? A:ストレッチや整体の時間も含めて90分ですので、実質トレーニング時間は45〜60分です。 お客様の体力に合わせる事ができるので、むしろ通常のパーソナルトレーニングよりも精神的にゆとりをもって取り組む事ができます。
年齢層:40〜60代 目的:体力をつけたい方、健康になりたい方、腰痛や肩こりを改善したい方、運動習慣をつけたい方 などなど!
①50代男性のお客様 腰痛に悩み、週1から周3回の頻度で整体に通っていたが、SRMトレーニングを始めてから整体に通う必要がなくなった。 ②40代女性のお客様 週一のトレーニングと食事改善で、パツパツだったデニムが無理なく履けるようになった。 ③50代女性のお客様 股関節の痛みに悩んでいるが、SRMトレーニングを始めてからウェイトをかけたスクワットも出来るようになり、海外旅行が無理なく出来るようになった。
お客様のささいな身体の違和感を見逃さないように心がけております。 例えば、トレーニング前に膝や肩、肘などに違和感が少しでもあれば、改善するための施術を行います。 そうする事で、将来的に起こり得る怪我を未然に防ぐとともに、安心して動いて頂ける準備を徹底しております。
その他特長などの紹介
ダイエットやボディメイクだけでなく、栄養、休養の観点から個々に合わせたトレーニング指導が得意。 私自身のトレーニングはほどほどの筋トレでかっこいい身体を追求中。 クライアントの「運動が苦手」、「なかなか続かない」という気持ちをしっかり理解できるところが長所。 運動が苦手な方、これまでジムに通ったけど続けることができなかった方のために「楽しくてギリギリ心が折れない」トレーニングを提供中。
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2023/04
- Yさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 個人の身体の特徴や性格に合わせて効果的なトレーニングをしてくれます。細かい身体の動きかたをよく見てアドバイスしてくれるのでパーソナルはオススメです。また、トレーニング前と後の身体をほぐすマッサージも付いているので、筋肉痛の軽減や、腰痛肩こりが和らぎ一石二鳥です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニングや食事の知識だけでなく、幅広いジャンルの知識があり、何を聞いてもわかりやすく説明してくれます。こちらも勉強になることがたくさんあり、いつも楽しくトレーニングできています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- めちゃくちゃ追い込むようなトレーニングではなく、本人の体調や体力に合わせてトレーニング内容を細かく調整してくれます。継続できるようにモチベーションが上がります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 代謝が良くなり太りにくくなりました。また太って着れなくなったパンツが履けるようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。大満足です!
Q.トレーナーからのアドバイスを忠実に守ったとして、3ヶ月でどのくらい体重が減る事が想定されるか? A.お客さまの身長や、今までのベスト体重にもよりますが、90日間で現在の体重から-10%前後です。(イメージとして、体重55kgであれば、90日後に50~49kg台、60kgであれば54~52kg前後です。一点だけご注意で、現在の体重が50kg以下の方は、健康面やホルモンバランスを大切にしたいため90日間で体重の落ちは5%程度を目安にします) また、体重の落ち方は、年齢や代謝の良し悪しだけに限らず、ホルモンバランスと自律神経、内臓器官の状態によって変動します。その辺りも含めて、キチンとサポートさせていただきますのでご安心いただければと思います。 Q.食事サポートはあるか? A.あります。食事サポートについては、希望される方の知識に合わせて指導させていただきます。また、必要であれば、食事だけでなく太る原因についてを細かくチェックし、食事+ライフスタイルまでご案内しております。 Q.食事サポートの具体的な内容は? A.内容については、 1.ライフスタイルチェックシートによって、太る原因を洗いざらいチェックします。 2.食事の重要な3つのポイント(量・質・時間帯)を食事を見ながら、改善方法をお伝えします。(細かく行いたい場合は、食事写真を公式ライン@に送っていただきチェックします)ご来店時のカウンセリングだけでなく、日常的にサポートさせていただきます(ダイエットモニター受講者には、食事ダイエットプログラムの資料をプレゼントします) 3.ご希望者は、オンラインによる食事+トレーニング方法を、記事や動画によってご覧いただけます。 Q.お酒とどのように付き合えば良いか?(量を減らさなければいけないのは分かっているが 飲みたくなる) A.アルコールについては、現在どの程度の頻度と量、何を飲んでいるのかによってアドバイス内容が変わりますが、飲みながらでも体型を変える方法はあります。また、今と同じ量を飲む場合でも、カラダにかかる負担を減らす方法はあります。具体的には、アルコールは酸性の性質を持っており(酸性の食品を普段から大量に摂取している場合は、カラダの老化は早まります)ますが、酸性の性質を変える方法があります。また、アルコール量を減らしたい場合は、その方法もお伝えしていきます。) 詳しくは↓↓ ブログ https://ameblo.jp/kaito0214/ HP https://merise-yebisu.hp.peraichi.com/
【年齢層】20代〜50代 ・美意識の高い女性 ・体型や体質の悩みが強い方 【人気プラン】 1、90日間ダイエットモニター(パーソナルトレーニング&食事指導) 2、60日間脚痩せモニター(パーソナルストレッチ&トレーニング) 3、姿勢改善ストレッチ 【プランの成果とご予算】 90日間ダイエットモニター E.R さん 体重54.4㎏⇒47.0㎏ -7.4㎏ ウエスト74.5cm⇒65.6cm -8.9㎝ 太もも(付け根)55.1cm⇒50.3cm -4.8㎝ 【年齢】 20代 【期間】 90日間 【頻度】 週2回 【目的】 ダイエット 【予算】 10万円前後 90日間ダイエットプラン S.Y さん 体重66.3㎏⇒56.2㎏ -10.1㎏ ウエスト83.3cm⇒71.6cm -11.7㎝ 太もも(付け根)63.8cm⇒55.9cm -7.9㎝ 【年齢】 30代 【期間】 90日間 【頻度】 週1回 【目的】 ダイエット 【予算】 20万円前後 90日間+α ダイエットプラン T.A さん 63.0㎏⇒51.9㎏ -11.1㎏ ウエスト80.2㎝⇒68.9㎝ -11.3㎝ 太もも60.2㎝⇒54.5㎝ -5.7㎝ 【年齢】 40代 【期間】 180日間 【頻度】 週1回 【目的】 ダイエット 【予算】 40万円前後 プランなど詳細HP https://merise-yebisu.hp.peraichi.com/
N.Aさん 90日間ダイエットモニター週1 入会前、「3ヶ月でどのくらい減量できますか?」と、私が尋ねた時「5㎏前後が目安」(47‐48㎏)と回答いただきましたが1ヵ月半で達成してしまいましたね。(始める前は「ホンマかいな」という気持ちもありましたが(スミマセン..)ほとんど苦がなく減量できているので池田先生はホンマ凄い!!「二の腕や下腹もまだまだ落ちる」とおっしゃるのでこれからも信じて頑張ります! N.Yさん 90日ダイエットモニター週2 入会した時に「仕事上、週5回くらい会食があります」と言った時も「会食に行かないで!」と否定せずに会食に行きながらの食事法と行かない時の食事法の両方を教えていただき安心して任せることが出来ました。結果、3ヶ月で-7.4㎏落とすことが出来ました!見た目も変わり服を着るのも楽しみです!ここまで落とせると思っていなかったので池田さんには本当に感謝しています。 T.Aさん 90日ダイエットモニター週1 以前から通っていたけれど、結婚式が決まった時にまた池田先生にお願いしました!結果、-8kg達成できてドレスも綺麗に着られました!私の性格をよく知っていてくれて、なんでも受け入れてくれます。結婚の相談ものってもらっていたし笑 N.Yさん 90日ダイエットモニター週2 表参道のパーソナルジムと比較して、カウンセリングを受けた結果、池田さんのところに入会を決めました。入会の決め手は、より細かくボディラインを作ってくれそうだと思ったこと、実績があること、知識がダントツだったこと。(ボディメイクとウェディングで希望していました)デコルテ、腕、肩甲骨からとっても綺麗なラインに仕上がりました! 結婚式の時に通っていたジムよりも食事制限していないのに痩せました! T.Aさん 30代 医師 本当に池田さんは成果が出ない時期があっても、怒ったり落ち込んだりすることを言わずにあれこれ作戦を考えてサポートしてくれるので諦めずに進めています!結果、結婚式の時に通っていたジムよりも痩せることが出来ました。しかも、食事制限している感覚がなく! -9.5kg!驚くほど無理強いがないです。だからこそ継続的に成果が出せます! S.Rさん 看護師 30代 驚くほど無理強いが無いです。出来そうなことを出来る量だけ教えていただけ、成果が出ると次のステージが用意されているのがとても心地よくやりやすいです。全てを指導されるというより、自分をよりよく変えるヒントを頂きながら、自分に合うよう考えて実行していくので、納得しながら無理なく続けられるところが他のジムと大きく異なります。良くも悪くも自立が求められますが、私の性格を見据えて調教してくださったのだと感じます笑 男性特有のガツガツが全くなく、初めてお会いした時から絶妙な距離感と安心感! I.Oさん 20代 OL パーソナルが初めてだったので、女性トレーナーが良いなと思っていましたが、池田さんのブログを見て通うことを決めました。初めて会った時から絶妙な距離感で安心して通うことが出来ました!3ヶ月通った結果は、服が緩くなり過ぎて逆に困っています。笑 3ヶ月で-6.5㎏痩せて履きたいパンツが履けました! U.Yさん 40代 医師 とにかく押し付けがない。食事やトレーニングの知識が凄くて、机上の空論で終わっていない。さらに分かりやすく生活レベルまで落とし込んで話してくれるから説得力がある。全ての内容に目的と理由が明確。メンタルのケアもしていただいて安心して任せられます! 今までこんなに結果が出たことはありませんでした! K.Fさん 40代 主婦 今までこんなに結果が出たことはありませんでした!私にやる気を出させた池田先生は凄いです! 前のところも無理でしたし、◯◯に通っていた頃もこんなに結果は出ませんでした。これからもよろしくお願いします。 2ヶ月で-5.2㎏!食費が節約しながら痩せられた! T.Yさん 50代 結婚相談所経営 もう、何をしても52.5㎏を下回らなかったのに、ストレスも全くなく落ちました。身体の中が綺麗になってきた感じもして嬉しくて。先生のアドバイスのおかげで食費も減ったし、夫の体臭も変わりました。結果2ヶ月オンラインの食事指導だけで54.9㎏→49.7kg 達成! 3ヶ月で-5.8㎏達成しました!初めて自分で考えながらダイエットしました笑 M.Yさん 30代 OL やることが明確。自分一人でダイエット出来ない人、でも自分を諦めたくない人にめちゃくちゃオススメです!!逆に、承認欲求が強すぎる人だと難しいかも。(池田さんは対応してくださると思いますが、自分で考えながら行動される方の方がより効果的だと思います)自分が落ち込んだ時のメンタルケアもしていただいて安心して任せられます!
【サービス内容】 1.重くて辛いウエイト トレーニングはしない 重いウエイトトレーニングのみでは、しなやかな美しいボディライン作りが困難です。カラダを絶対に太くしないために、筋肉が弱い箇所はトレーニングをし、硬い部分はストレッチを入れるトレーニング×ストレッチの独自メニューを提供しています。(目的や人によってはウエイトを取り入れる機会もありますが、他のジムの半分以下のウエイトで行います) 2.糖質制限やカロリー 制限はしない 糖質制限をすれば確かに痩せます。が、水分が抜け必要以上に脂肪を落とした場合、女性らしい潤いが失われるリスクが増します。その場合「痩せる=美しい」とは言えませんし、「痩せればなんでもOK!」的なダイエット指導は一切行っていません。女性のみなさんが”健幸的に美しく”なっていただくための楽しい&オシャレな食事法をお伝えしています。 【トレーニングまでの流れ】 1.現状評価 呼吸+姿勢チェック お客様自身が把握している悩みはもちろん、プロ目線から見ての課題を評価&抽出していきます。チェックをすることにより、お客さま自身で気付いていなかった問題点に気付き、改善意欲向上のキッカケとなります。全身鏡を見ながら「着たい服を着るためにどこをどう痩せたらいいか?」などの具体的なアドバイスも行います。 2.原因追及 実績15年の独自ノウハウ 女性が体型を変えるために、一番重要なことが、実はトレーナーとの「相性」と答える方が実に7割以上です。まずはお客さまとの関係性を築き、不安を取り除くために「細かいカウンセリング」を行います。悩みの共有をすることにより、改善方法もより明確にお伝えすることが出来ます。 3.改善法 個別改善プランと評価 個別の食事とトレーニング指導を行います。また、サロンに来ていない間は、食事やトレーニングが合っているか不安。そんなご不安を解消するためにLINEやオンラインによる食事&トレーニングの学習型サポートも行っています。また、成果がどの位出ているかを写真撮影&採寸によって評価。ご質問があればいつでも相談ください!
その他特長などの紹介
おそらく、女性専門でやっているパーソナルトレーナーでは日本で最もセッション本数が多いと思います😌 サロンにいらしていただくお客さまたちには、「BEFORE&AFTER写真の方達がみんなが綺麗に痩せているので来ました!」という方が多いです。ただ痩せるだけでなく、しなやかで女性らしい綺麗なボディラインを作ることが得意です。 池田快人(いけだかいと)の経歴と実績 【実績】 ・女性専門ダイエット&ボディメイク MERISE@恵比寿代表 ・美意識の高い女性のボディメイク&ダイエットを数千本担当 ・ストレッチのかかる特殊なトレーニングでしなやかボディを作るのが得意 ・エステや整体院などのブランディングコンサル、サービス開発 ・美容室Ash/女性美容師の為のセミナー講師 ・美意識の高い女性の為の美容イベント『AUN』主催 治療院次世代経営Next@東京&大阪/セミナー講師 ・女性雑誌「and GIRL」掲載 ・日本テレビ「ヒルナンデス」 小森純ちゃん、水トアナウンサーのトレーナーとして出演 本当のボディメイクとダイエットは、食事・トレーニング・ストレッチでできると確信し、トレーニングだけに頼らないサロンを展開。オープン1年間で、予約待ちのサロンとなる。ウエイトトレーニングで太くなった経験のある人や、どんなダイエットをしても体型が変わらなかった人、リバウンドを繰り返す人など・・・美意識の高い女性に絶大の人気を誇る。
5
2023/04
- K.Fさん
- 40代
- 広島県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 60,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 今までこんなに結果が出たことはありませんでした!私にやる気を出させた池田先生は凄いです! 前のところも無理でしたし、◯◯に通っていた頃もこんなに結果は出ませんでした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 池田先生のブログを読んでいました。遠くて通うのは無理でしたが、食事のオンライン指導の募集を見てお願いしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 気さくで話しやすいです。初めて直接お会いした時でも、爽やかで色々な話を丁寧に聞いていただきました。
【無料】手ぶらでOK(セッション45分・カウンセリング30分)体験レッスン
¥0
【1か月】手ぶらで通える下半身集中ダイエットコース (全4回)◎食事指導付き
¥22,000
手ぶらで通えるじっくり全身コース (全4回) 全身をしっかりとトレーニング
¥22,000
Q1:運動やトレーニング経験がないのですが大丈夫でしょうか? A1:はい!全く問題ございません。 入会者様のほとんどが、トレーニング未経験です。 経験豊富なトレーナーが在籍しておりますので、未経験の方もトレーニング経験豊富な方も レベルに合ったオーダーメイドのトレーニングを指導させていただきます。 Q2:運動だけで痩せるの? A2:運動だけで痩せるのはなかなか難しいです。 より結果を出すために運動指導に加え食事指導もしっかりとさせていただきます。 食事指導は、生活パターンや、目標体系により指導方法が異なります。 Q3:
20代後半~50代後半の女性のお客様が多く ダイエットを繰り返してしまってる方などに正しい知識をお伝えしています。 大きな筋肉から鍛え痩せやすく太りにくい体つくりを行ってまいります。 気になるポイントもピンポイントで鍛えていきましょう。
【40代女性】 コロナで在宅仕事が増え間食が多くなって3か月で5キロ増えた →2か月で-8キロを達成ウエスト周りは-10㎝を達成。 【感想】 運動だけではなく、私の食生活をベースに食事改善していただきストレス少なくダイエットの成功しました。 甘いものが好きな私ですがタイミングや物を選べばダイエット中でも食べることが許されたので食欲の爆発を抑えることができたと思います。 今まではやみくもにとにかく食べな、痩せるを繰り返しリバウンドも多かったですが、自分で何を食べていいのか、ダメなのかの判断が付くようになったので今度は、この痩せた体系をしっかりとキープしていきたいと思ってます。
運動初心者や、苦手意識の強い方が来店されるので、運動の必要性やダイエットの正しい知識を理解してもらう事を第一優先に指導をしています。 ひとりひとり、目標や運動経験が違うのでそれぞれにあったレベルの指導をすることも大切にしています。
その他特長などの紹介
シックな黒をベースとした内装や、完全個室で周りの目が気にならないので自分だけのパーソナルジムになります。 ・ウェア・シューズ・タオル・ミネラルウォーター・個室化粧台・シャワールーム完備なので手ぶらでジムに通うことができるので仕事帰りでも、トレーニング後のお出かけにも問題ありません。
5
2023/04
- ゲストさん
- 手ぶらで行ける!できたばかりの綺麗なパーソナルトレーニングジム
- お店の外観のかっこよさに入りづらさがありましたが、入ってみるとフレンドリーで優しいトレーナーさんが迎えてくださり、一気に緊張が解けました! 自分の重視したい部分に合わせて、最適なメニューを組んでくれたり、食事指導もしてくださります。 何より、手ぶらで行けるのがいいですね。続けられそうです。 トレーニング後はダイレクトに筋肉に効いている感じで、筋肉痛です!でも頑張れる! できたばかりで綺麗なジムなのでおすすめです。
Q:筋トレだけで痩せるのか? A:筋トレだけでは痩せません。 体重を減らす8~9割は食事が関わってきます。 ですが、体脂肪を減らす段階で筋肉も減ってしまいます。 これでは体重を減らしても筋肉も減ってしまっては健康的には減らすことができません。 ですので、食事管理をしながらトレーニングを行うことによって健康的に体重を減らすことが最重要です。
Q:筋肉を大きくしながら、体重(体脂肪)を減らせるか? A:残念ですが、同時にはできません。 まず、体脂肪を減らしたい方は食事管理をしながらのトレーニングをお勧めします。 その後、目標の数値を達成し、さらにボディメイクを頑張りたい方は筋肉の付きやすい食事メニューに変更し、トレーニングを頑張っていきます。
現在、ご担当させて頂いてるお客様で多いのが、30~40代男女の方がメインです。 30代過ぎから骨格筋の筋量が低下していきますので、体系の変化を感じやすい年齢かと思います。 プランとしましては、週1回で通われている方が多く、体系維持を目的に1年以上通って頂いている方もいらっしゃいます。
40代女性:1年間で体脂肪-10%、現在は大会レベルでボディメイクを行っており、増量期~減量期を設けるほど本格的にトレーニング食事管理しております。 30代女性:半年先の結婚式までに体重ー10㎏を落としながら、ボディメイクができご満足して頂けました。 20代男性:半年で健康的に体重ー12㎏落とし、本人も運動習慣が付き、現在もご自身でトレーニングを行いキープkされております。 60代女性:ヨガを週1回通っていたのもあり、半年で体重ー8㎏減、ヒップスラストが大好きで50㎏を超える重量で楽しくトレーニングしております。 30代男性:トレーニング開始10か月でスクワット110㎏成功、トレ開始18か月でベンチプレス100㎏成功現在もボディメイクメインで頑張っております。 40代男性:エニタイムに通っているが、デッドリフトのフォームが分からず腰痛が酷かったが、フォーム改善・補助種目導入後、腰痛改善・100㎏を超えても問題なく扱えるようになりました。
一人ひとり骨格や運動経験の有無、筋肉量、生活習慣、日常代謝に違いがございます。 その一人ひとりに合ったメニューや食事内容をご提案させて頂きたいと思っております。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナー歴5年目になります。 自身の全日本出場経験も活かした、食事管理、効率かつ効果的なトレーニングメニュー、パーソナルストレッチをご提案致します。 パーソナルトレーナーとしても、月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験もございますので、是非一度無料体験・カウンセリングを受けにご来店頂ければと思います。 その他指導経験がある種目↓ パーソナルトレーニング ウエイトトレーニング 懸垂、マッスルアップ 倒立、バク転、バク宙等アクロバット ウインドミル、トーマス等パワームーブ 食事指導 健康的に身体を引き締めていく食事のとり方などご提案させて頂ければと思います。
5
2023/04
- Rieさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分に合ったトレーニングを考えてくださることと食事管理の的確なアドバイスをしてくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初めは自分から選んだ訳ではなかったのですが、教えてもらってからカラダがすごく変わったので、これからもお願いしたいと思っています!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの話はもちろん、世間話も気さくにお話できてリラックスした雰囲気でトレーニングできます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肩と背中、ヒップが変わりました。特にヒップに丸みが出て、レギンス穿くことに抵抗がなくなりました!
【新規の方限定!手ぶらでOK!】 無料カウンセリング、体験トレーニング
¥0
【短期間でまずはチャレンジ】 1〜2ヶ月コース ボディメイクプラン10回
¥120,000
【一番人気!】 2〜3ヶ月コース ボディメイクプラン20回
¥210,000
【確実な結果を追い求める方に】 3〜4ヶ月コース ボディメイクプラン30回
¥300,000
Q. 予約の変更又は、キャンセルの場合はどうしたらいいですか? A. 予約制ですので、事前に必ずお電話にてご連絡をお願い致します。当日のキャンセルもお受け致しますが、なるべく前日までにご連絡頂きますようお願い申し上げます。 Q. 何年も運動していない/運動経験がないのですが、大丈夫ですか? A. 運動の習慣がない方でも、プロフェッショナルなトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。実際、ご会員の皆さまの多くも、ハードなトレーニングをされているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越しいただいております。トレーニングは、適切なアプローチで行えば、効果が出るだけでなくリフレッシュ効果も大きいものです。効果が出るだけでなく、運動を楽しむ道のりをご一緒させていただければ幸いです。 Q. トレーニングを行うことでどのような結果が出ますか? A. ダイエット/ボディメイク/パフォーマンスアップ/健康維持などお客様のご希望する目的や目標に合わせた結果が出るようにサポートさせていただきます。 Q. 持っていく物はありますか? A. カウンセリングと合わせて体験トレーニングを行いますので、使用するウェアやシューズをご持参ください。
40代〜80代のお客様が主にダイエット、健康力向上の目的のもとお通い頂いております。 トレーニングを行うだけでなく、ストレッチや筋膜リリース方法などお客様のご要望に合わせて対応も可能です。
SEAFITでは周りを気にせずお客様のお身体の悩みを解決できる環境づくりを徹底しています。 お身体はもちろんのこと、心の部分もすっきりと爽快になって毎日を過ごせることを何よりも大事に対応しています。
その他特長などの紹介
初心者の方やしばらく運動ができていなかった方が継続しやすいように、SEAFIT.ではボディメイクプランでパーソナルトレーニングを2ヶ月〜4ヶ月ほど行い、 その後フリープランに移行し格安であなたの好きな時間にトレーニングすることができます。
5
2023/04
- みきさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 話をきっちり聞いてくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 的確なアドバイスをしてくれるため効率的な効果を得ることができる。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 親しみやすい。不安や悩みを親身になって聞いてくれるので安心して通えます。
月額コース(月4回) 60分4回(6,000円/回)
¥24,000
月額コース(月3回) 60分3回(6,500円/回)
¥19,500
月額コース(月2回) 60分2回(7,000円/回)
¥14,000
月額コース(月1回) 60分1回(7,000円/回)
¥7,000
Q:トレーニングが初めてなので不安です。 A:もちろん大丈夫です。 運動経験のない方トレーニング初心者の方、体型でお悩みの方など一人一人のレベルに合わせたトレーニングを行っていきますのでご安心ください!
Q:トレーニングは通いの場合、どこで行いますか? A:基本、新宿や渋谷などのレンタルジムを想定しています。 お客さまの最寄り駅近くにレンタルジムがある場合、そちらでのトレーニングもご相談いただけます。
30〜50代 女性7:男性3 一度ジムに通ってみたが効果がない方や、初心者で何から始めれば良いかわからない方など様々なお客様に利用して頂いております。ダイエット、ボディメイクや健康維持を目的にされるお客さまが多いです。
【A様(40代・女性) 目的:シェイプアップ】 頻度:月に2回 昔着ていた服をもう一度着たいとのことから一念発起。 下半身を中心としたトレーニングを3ヶ月ほど指導させていただきました。 現在では、うっすらとした腹筋とすらっとした太もも周りが自慢とよくおっしゃっていただきます。 【T様(40代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:月に2回 顎周りとお腹周りのお肉をスッキリさせて、印象力をアップさせたいとのことからトレーニング開始。 お仕事柄、なかなかトレーニングの時間が取れないとのことで、オンラインを活用した指導を中心に行いました。現在では、3kgの体重減少と顎周りのお肉がシュッとなったとお話しされていました。 まだ、お腹周りのお肉がしぶといので、継続してサポートさせていただきます。 【N様(30代・男性) 目的:増量してたくましい身体作り】 頻度:週に1回 細身であることにコンプレックスを抱えておられ、一念発起したくましい身体作りへ。 上半身は他人から「なんか変わったね」と言われるくらいに。 体重2.4kgアップ。筋肉量1.1kgアップ。(2ヶ月)
・「無理なく継続できること」 いきなりハードな運動や食事制限をしても、途中で嫌になってしまうだけです。 無理のない料金体系の中で、楽しく継続してボディメイクに取り組めることを意識しています。 ・ボディメイクはあくまで手段のひとつですので、その先にお客さまが実現したいライフスタイルのところまでを応援できることを大切にしています。
その他特長などの紹介
◾️他のサービスとココが違います! ・ご自宅での運動メニューの作成や食事メニューの作成などアフターフォローを充実させています。また、トレーニング外でもいつでも相談いただければ、24時間以内に返信いたします。 ・ファッションコーディネーターや整体師、エステティシャンなど、身体に関わる専門家とのサポート体制があるため、トレーニングや食事以外のお悩みについてもお役立ちが可能です。
4.5
2023/04
- おうどんさん
- 40代
- 山梨県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私の要望に親身にお話を伺いながら、生活に即して提案してくださいました。食事に関しては基本的な内容に工夫してもらいました。無理なく管理できたと思います。またトレーニングの姿勢や回数、週間の回数をアドバイスいただき、実践するきっかけを頂きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初のカウンセリングで丁寧にやさしくお話するお人柄であったことと、ゆっくりと対応してもらい安心感がありました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- お褒めのお言葉が多くモチベーションがあがりました。また言葉かけがお優しい印象でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 指導後、いつも以上に筋肉痛があり、継続していくことで体の変化を感じました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 本当に依頼してよかったです。また機会があれば、是非ご依頼したいと思います。
【ご新規様大歓迎!!】 カウンセリング+パーソナルトレーニング 合計1時間
¥4,400
【1回の都度利用】 パーソナルトレーニング1時間
¥7,700
【まずはここから始めてみませんか?】 3ヶ月12回パック
¥79,200
【運動習慣や姿勢改善、ダイエットの方にオススメ!!】 3ヶ月24回パック
¥158,400
Q:トレーニング初心者なんですができますか? A:大丈夫です!しっかりフォームから筋肉の使い方までお伝えするので安心してきてください!
Q:ダイエットがうまくできないんですがどうしたらいいですか? A:食事内容の改善やどのように脂肪が落ちていくかをしっかりお伝えしますので気軽に聞いてください! またお客様に合ったトレーニングメニューを作成しますので姿勢改善をしつつダイエットを行うことも可能です! 今後お客様がなりたい像にできる限り寄り添ってトレーニングをしていきます!
主なお客さまは20代後半〜40代前半の女性のお客様が多いです! ボディーメイクや姿勢改善、運動不足解消など幅広いお客様にご満足いただいております! メインプランは 1ヶ月4回パック(トレーニングのみ):24000円(税込) 1ヶ月8回パック(トレーニングのみ):48000円(税込) ※ご相談頂ければ柔軟にご対応させていただきます! ※都度の場合は6600円(税込)の料金になります ※お支払いは現金かPayPayでお願いします。
肩こりに悩まれているお客様をご対応させていただいた際に2ヶ月で肩こりが楽になり、肩こりからくる頭痛も無くなりました! ダイエットを目的としてきていただいたお客様には体脂肪率が2ヶ月で4%〜5%落ちた方もいらっしゃいます! 『ストレスがなくダイエット!』を心がけているので緩やかに落としていく、そしてリバウンドをしにくい身体にしていくことを大事にしています!
サービス提供に心がけている事は『お客様の心の拠り所になること』です! お客様一人一人様々な道を歩んでいらっしゃる中で僕がトレーニングの一歩目になれる有り難みをとても大切にしています。 『トレーニングをして人生が変わった!』『着たい服が着れるようになった!』などとてもありがたいお言葉をいただくことがあるのですが、一番嬉しいお言葉は『石川さんに会えて良かった!ありがとう!』と言っていただけることです。 私がお客様の人生に関わらせていただいてお客様の人生の1ページになれた事に感謝しています! なので心の拠り所になれるようにお客様との関わりを大切にしております!
その他特長などの紹介
女性の方を多くセッションしているので ヒップアップや姿勢改善(巻き肩や肩こり、反り腰など)を得意としています! 男性の方はボデジーメイクなどをメインに行なっていますがお客様の要望によってメニューを作成します! たまに恋愛相談などのお話をしたりするのでお気軽にご連絡ください!
5
2023/04
- えみちゃんさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 同世代ということもあり、誠実で話しやすいお人柄です!
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニング初心者でも、わかりやすく丁寧に教えてくださるからです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- お尻が気になっておりましたが、石川さんの丁寧な指導のおかげで、全体的にお尻が上がった気がします!運動苦手な私でも、教わった通りにやれば、お尻に効いてるなぁ〜って実感することもできました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングで、分からないことは、すぐに聞けますし、雰囲気作りが上手いと思います!
【初回限定】身体測定・体験トレーニング(90分)
¥2,500
ボディメイク 1回 (60分)
¥12,000
ダイエット 1回 (60分)
¥12,000
スポーツパフォーマンスup 1回 (60分)
¥12,000
Q:体験はできますか? A:継続的なトレーニングをご希望の方を対象に 芸能人やモデル、アスリート2,000名以上にご提供させて頂いた 海外式 身体測定FMSを5,000円⇒初回2,500円でご対応させて頂きます。 更に当日ご入会の方は 入会金:¥22,000- 身体測定:\2,500-(通常:¥5,000-) ⇒無料でご案内中です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q:体験の内容は? A:初回はカウンセリングと身体測定をメインに行います。 1.カウンセリング 2.身体|体質 測定(FMS) 3.部分トレーニング|ストレッチ ※FMSとは? =アメリカで主流の特殊機器を用いた身体測定= 特徴:1 今の身体レベルを理解 特徴:2 自身の身体特性を理解 特徴:3 上記データを参照して最も効果的/効率的なボディメイクメニューを開発 ◆女性のお客様 ⇨ ダイエット、体を引き締めたい、女性らしいキレイなラインを作りたい、といったご要望にお応えします。 ◆男性のお客様 ⇨ 体を引き締めたい、筋肉増強。私自身年間を通して筋肉増強、減量を行っております。その経験を含めて、体作りを全力でサポートいたします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q:メニューが知りたいです。 A:下記よりご確認下さい。 コースのご案内▶︎ http://bit.ly/3yhsf3U Instagramでもトレーニング動画、食事に関することなど、定期的に投稿しています。 ⇒URL https://www.instagram.com/ryo_renatus/ その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。 お会いできることを楽しみにお待ちしております。
Q:場所や時間の融通はききますか? A:時間も幅広く、渋谷|恵比寿|新宿|池袋を中心にジムがございますのでご都合に応じてご相談下さい。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q:体質的に太り(痩せ)やすいのですが理想の身体は作れますか? Q:運動が苦手です。また年齢は影響しますか? A:"変わる"ということに早いも遅いも無く 自身の身体レベルと身体特性を知り、身体の基本動作を理解し、使い方をマスターすれば どんな身体作りも実現でき、どのスポーツでも活躍が可能です。 一緒に新しい自分を見つけましょう。
アスリートをはじめ、子供、芸能人やモデルなどの身体作りの依頼をうけ 年間2,000件以上のセッションにて多くの人の身体を改善してきました。 年齢/性別/体質問わず、自身の身体レベルと身体特性を知り 身体の基本動作を理解し、使い方をマスターすれば どんな身体作りも実現でき、どのスポーツでも活躍が可能です。 一人一人の身体レベルと身体特性にあわせて オーダーメイドのメニューにてご提案 なりたい理想の身体を必ず実現します。
◇60代男性(会社経営者) 体重:-4kg(2ヶ月) 体脂肪率:-5% 基本的に車移動であまり運動自体をしていなかったのですが、知人のトレーナーからの紹介で体験に行ったのがキッカケです。運動自体に苦手意識が少しあったのですが、通っているうちに運動後の爽快感や身体の変わっていく実感がクセになってしまい、気付いたら身体も引き締まっていました。 過度な食事制限も無く、自己管理をどのようにすれば自分に合うのかも親身に 対応してくださいました。自分で始めるのが不安という方にはおススメです。 ◇20代女性(会社員) 体重:-4.5kg(1ヶ月半) 体脂肪率:-4% 自分磨きで始めたトレーニング。毎週なんとなく24時間ジムに通って、1年間頑張ってみたけど納得いく成果が出なかった。だからパーソナルジムを探す為に色々な体験に行ってみた中で、中田さんが一番細かいところまで見てくれたり、質問にも全て即答してくれた(凄すぎ笑)のが決めたキッカケです! トレーニングだけじゃなく、自分では分からなかった食事の摂り方や家でできることまで教えてくれるから、結果が早く出て嬉しかったのを今でも覚えてます! ◇30代男性(会社員) 体重:+3kg 体脂肪率:-3% 元々線が細くて、それがコンプレックスで太ろうとしたけどなかなか太れず、筋肉もつきづらくて細いまま最近までは過ごしていました。 それを変えたくて勇気を出して申し込みました! キツすぎる食事管理をせず、毎週しっかりトレーニングに通っただけで少しずつ変わっていくのを実感しました。 一からトレーニングの概念を変えられたって感じです(笑) 前までは自分でやってもダメだったのが、今でも教えてもらったことを応用しながら自分でも続けています! 一度でも良いから受けてみることをお勧めします! ◇30代女性(会社員) 体重:-3kg 体脂肪率:-4.5% 家の近くのジムを契約していてもなかなか自分だと行く気になれず、ダラダラ過ごしていましたが、夏を前にしてどうしても新しく買った水着を着たいっていう思いで、家の近くのジムを辞めてパーソナルをお願いしました。 最初はやっぱりキツかったけど、日にちを約束して行く理由を付けられるのは私にはデカかったです。笑 結果的に夏までに間に合って、好きな服や水着を着ることが出来たし、感謝しかありません! 自分だとなかなか続かない人でもやる気にさせてくれるし美意識も高いトレーナーさんだから行く価値ありますよ!
一人一人の身体レベルと身体特性にあわせて オーダーメイドのメニューにてご提案 なりたい理想の身体を必ず実現します。 その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。 お会いできることを楽しみにお待ちしております!
その他特長などの紹介
■主なトレーニング実績 【サッカー】久保建英(=R・マドリー) 【サッカー】長友佑都(=インテル) 【サッカー】金崎夢生(=ポルティモネンセSC) 【サッカー】福西崇史(=元日本代表) 【サッカー】安部裕葵(=FCバルセロナB) 【水泳】池江璃花子(=ルネサンス) 【陸上】関根花観(=日本郵政グループ) 【陸上】鈴木亜由子(=日本郵政グループ) 【野球】ジョニー黒木(=大谷翔平ピッチングコーチ) 【ゴルフ】飯田光輝(=松山英樹専属トレーナー) 【タレント】吉永みち 【ミュージシャン】LOVE PSYCHEDELICO ■主なタイアップ企業 ・パナソニック ・ボートレース振興会 ・信用金庫 ・ルネサンス ■保有資格 ◇JATI-ATI ◇NSCA-CPT ◇健康運動実践指導者 ◇日本体育協会公認 スポーツ指導者 ◇日本赤十字社 救急法救急員(CPR)
身体を引き締めたい 3ヶ月間 1回 12,000円(1人あたり) 30代 男性, 20代 女性 東京都新宿区
カップルでのご来店でした。お二人の身体評価を行い、その上で共通する部分(インナーマッスル等)から行い、それぞれの理想に対するトレーニングを並行して実施しました。
4
2023/04
- Kさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- アスリートを見ていることあって、一つ一つの動きに対してのこだわりがあるので、当たり前にやっていたことも見直せます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 受けてみての実感とアスリートなども実際に見ている実績があったから
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- キツすぎる時は優しくしてほしい。笑
[手ぶらでOK オープン記念で体験料金0円!!] 体験のパーソナルトレーニング
¥0
[手ぶらでOK]*プロテイン付き パーソナルトレーニング50分
¥10,780
[手ぶらでOK]*プロテイン付き パーソナルトレーニング80分
¥15,180
Q:トレーニングの際には何を持参したらいいですか? A:ウェアなどは当ジムでご用意しておりますので、手ぶらで大丈夫です!プロテインもついてますので、お気軽にお越しください。
Q.月に何回行けば良いですか? A.週に2〜3回のトレーニングが一般的で、お客様に合わせた専用メニューをご提案致します。 もしご予定が合わせられない場合は、週に1回でのご来店も可能です。
20代前半から80代の男女のお客様にボディメイク、機能改善のためのトレーニングを行っていただいております。
安全安心のセッションを心がけて、お客様のなりたい身体のサポートを全力でできるようにトレーナー陣も日々学んでいます。
その他特長などの紹介
某大手パーソナルジムに5年在籍し、町田市で新たにパーソナルジムを開業させていただきました。 様々な世代の方へダイエット、ボディメイク、スポーツ競技向上など幅広く指導させていただいております。 料金形態は 50分¥10,780(税込) 80分¥15,180(税込) 体験トレーニング50分¥3,000(税込) となっております。 これまでの経験を元にお客様1人1人のトレーニングメニューを作成させていただき、お食事の指導も併せて確実に身体の変化を実感できるようにサポートさせていただきますので、まずは体験トレーニングを通してどのようにボディメイクを行っていくかトレーナーと打ち合わせしてみましょう。 ご興味ある方はぜひご連絡のほどお待ちしております。
4
2023/04
- ジンさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 12,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- やる気
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今まで上がらなかった重量が上がるようになった
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- その日のコンディションを考えて指導して欲しいです。
Qトレーニング経験が無いのですが大丈夫でしょうか? A個人個人の体力や、癖、生活習慣、などに合わせてサポートするのがパーソナルトレーナーです。 高齢の方や、まったく運動経験のない方もたくさん来られていて、皆さん楽しくトレーニングしながら結果を出されています。 安心してご利用ください。
Q:結果は必ず出るのでしょうか? A:正直結果の出方については個人差があります。 ただ、必ず結果、効果はかならず実感できると思います。 化学的根拠にのっとった方法で目標達成までの道のりを一緒に進んでいきます。
やはりダイエット目的の方が多いです。 30代から50代の女性の方が多く来られています。 もちろん、20代や60歳以上に方もいらっしゃいます。 ある程度しっかり効果が期待できる24回、48回コースが人気です。
いろんなダイエットを試したりやジムに通われたけど、なかなか結果がでなかったAさん。 友達の紹介で、最後の望とばかりに来られたそうです。 トレーニングもとても頑張られ、食事や生活習慣も少しづつ見直すことで、見事目標を達成することが出来たと、本人はもちろんご家族の皆様も大変喜ばれたそうです。 ただ… 洋服のサイズがすっかり変わってしまって、新しく買わなきゃいけないことになっちゃって出費が… っと嬉しい悲鳴を上げていました(^^)
常にお客様の立場で考えサポートさせていただいています。 出来ること出来ないこと、難しい事、好きな事、嫌いな事、人それぞれですから、その方の体力や性格、趣味嗜好を考慮して、楽しく頑張れるサポートを心がけています。
その他特長などの紹介
人生経験が長いので(笑)いろんなお話をしながら楽しくトレーニングさせていただいてます。 トレーニングの楽しさとすばらしさを知っていただいて人生を豊かにしていただきたいと願っています。
5
2023/04
- 武蔵さん
- 40代
- 北海道
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって話を聞いて、適切にアドバイスをしてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知人に紹介された
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 色んなお話しながらとても楽しくトレーニング出来ました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 浅井さんのおかげで目標を達成することが出来ました。
体験レッスン ダイエットからがっつりトレーニングまで何でもご要望ください♪
¥3,980
パーソナルトレーニング 1回 健康増進でもスタイルアップでも♪
¥8,800
回数券4回 10%引き
¥31,680
回数券8回 15%引き
¥59,840
①トレーニング場所はどちらですか? A:レンタルジムをでのトレーニングになります。お客様のご希望があればその近辺でレンタルします。ご希望なければ主に福岡市中央区のジムを使用します。自重などでのトレーニングのみであれば、ご自宅への出張も可能です。
②パーソナルトレーニング初めてですが大丈夫ですか? A:全く問題ありません。最初はストレッチや身体を整える運動から始めて、徐々に負荷を上げていきます。お客様一人一人に合ったトレーニング指導を心掛けていますのでご安心ください。
30代〜50代の女性が多いです。基本的には健康な身体を手に入れたいと思われている方が多いです。なので、高負荷のトレーニングと言うよりもインナーマッスルをしっかり鍛えて腰痛や肩こりなどを起こさないようなトレーニングをすることが多いです。 合わせて、美容鍼や整体などをされる方も多数いらっしゃいます。
・30代女性のお客様 3ヶ月で体重10kg減量 ・20代男性のお客様 3ヶ月で体重7kg増量。元々細身だったのががっしり体型に! ・40代女性のお客様 元々、運動習慣なかったが今ではハーフマラソンを走りほどに
とにかく、お客様の希望に添えるようにカウンセリングを徹底しています。また、トレーニングでは怪我が最大の敵になるので、しっかり怪我予防をしながらトレーニングプランを考えております。
その他特長などの紹介
理学療法士12年で身体のことならお任せください。 鍼灸師免許も有り美容鍼や自律神経のお悩み、女性特有の痛みなど幅広く対応いたします。パーソナルトレーニングやダイエットなども可能です。 お客様のご希望に100%沿える、むしろそれを超える提案ができるように心がけています。
4.5
2023/04
- やまださん
- 20代
- 福岡県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧なヒアリング
- このプロに決めた理由を教えてください
- 理学療法士の観点からの適切な指導
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分な合わせた指導を適切な価格で実現していただけたことが好印象だったほか焦る気持ちを鎮めるような怪我のないようなトレーニングプランの提示が魅力的でした
体験75分(60分トレーニング体験+15分ご案内)
¥5,500
入会金ゼヒトモ特別価格
¥0
月コース60分週1回×4回 一番ベーシックで人気の高いコース
¥38,500
月コース45分週1回×4回 サクッとトレーニングしたい方向けのコース
¥29,700
Q. Rejurl(レジュール)はどんなジムですか? A.練馬駅至近の、会員制プライベートジムです。トレーニングに集中できる上質な空間で、プロフェッショナルなトレーナー陣が、最高品質のパーソナルトレーニングを提供します。
Q.身体に怪我や痛み、持病(生活習慣病など)があるけど大丈夫ですか? A.カウンセリング時にお身体の状態も把握した上で、お客様にあったトレーニング内容をご提案いたします。心配な点につきましては、体験の際にトレーナーまでお伝えいただけますと幸いです。なお、もし病院で治療を行っている場合は、どの程度運動しても大丈夫か、担当のお医者さまにご確認をいただいた方がよろしいかと存じます。
仕事を離れると、私自身も育児に奮闘する父親です。 子どもの将来を考えると、子どももそうですが、自分自身の体のことも大事にしなければと感じることがあります。 病気や怪我をしてからでは遅いこともあります。 健康なうちに自己投資することで、将来の自分を支えてくれると信じてます。 一緒にトレーニングしてみませんか? 些細な相談でも構いません。 一緒に解決できるように誠心誠意サポートさせて頂きます!
その他特長などの紹介
当ジムは、練馬駅徒歩1分にある パーソナルトレーニングジム【レジュール】と申します。 (2023年5月現在、練馬駅のみ3店舗) お客様個人の状態に合わせたオリジナルセッションが魅力。 コンセプトは、【健康】です。 例えば、 大手ジムなどでダイエットに取り組む際に、 糖質を極端に減らして身体の水分を抜き、 体重の数値的な成果をアピールする事をよく耳にしますが、 当ジムでは全く推奨しておりません。 そういった身体は、まず第1に美しく見えない。 そして、糖質を取り始めた時に必ず体内の水分量が増え、 リバウンドします。 レジュールでは、体重減はもちろんの事、 それ以上にトータル的な見せ方、筋力バランスの維持・調整に拘った指導を心がけています。 健康を壊すようなトレーニングをしない。 健康を壊すような食事制限をしない。 だからそこ続ける事が出来、リバウンドもしにくい 習慣が身につきます。 また、体力面を補う事で精神的な安定も期待できます。 ○女性の方 ○初心者の方 ○身体の痛みにお悩みの方 ○お子様連れの方 など皆さま大歓迎です! 管理栄養士、柔道整復師、鍼灸師、理学療法士が在籍 ぜひ皆様の目標達成のお手伝いをさせてください! ◆料金システム http://rejurl.com/%e6%96%99%e9%87%91%e3%82%b7%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%a0/ 入会金 30,000円 ➡ 今ならなんと0円!! 短気集中コース(2ヶ月合計16回) 139,800円 管理栄養士の指導付 月額コース 14,960円〜 ◆期間限定ZEHITOMO限定パック(~2023/5/31) ・全4回のプログラム ① 初日 30分カウンセリング+30分パーソナルセッション ② 2日目 30分トレーニング体験 ③ 3日目 30分トレーニング体験 ④ 4日目 30分トレーニング体験+30分クロージング ・料金 ¥16,500(税込) 通常の価格よりもかなりお得なZEHITOMO限定価格です! パーソナルトレーニングをやってみたかったけど、なかなか手が出しづらかった方、是非この機会に試してみて下さい。 その他にもコースをご用意しております。 ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。 ご予約は下記の公式LINEからご連絡ください! https://line.me/R/ti/p/%40101iwesx 【無料サービス】 ・ミネラルウォーター ・各種制汗用タオル ・アミノ酸(BCAA)飲料 ・アメニティ(ヘアゴム・ピン・綿棒など)各種 【有料サービス】ウェア上下&シューズ込みで660円(各種220円)のご用意もございますので、手ぶらでのご利用も可能です。 ご依頼 お問い合わせ TEL(店舗番号) 08071658220 LINE https://line.me/R/ti/p/%40101iwesx ホームページ https://rejurl.com/
5
2023/04
- Y・Kさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 19,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 店舗が明るくキレイで居心地がよい雰囲気です。トレーニングする場所はクールな空気感かと思っていましたが予想よりも落ち着けました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 店舗の雰囲気が気に入りました。トレーニングも丁寧でわかりやすいのがよかったです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく、雑談も交えながら楽しく運動できました。辛い場面ではちゃんと声をかけてくださったので、ひとりでは難しいようなシーンも乗り越えられました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が落ちただけでなく、全体的に引き締まった感じがありました。肩や下半身の動きがよくなった感じもあります。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
体験レッスン(90分/手ぶらでOK!)
¥0
8回トレーニング(1~2ヶ月ダイエット)
¥79,200
16回トレーニング(2~4か月ダイエット)
¥158,400
4回トレーニング(お試し1ヶ月)
¥39,600
【トレーニング関係のQ&A】 ■初心者でも大丈夫ですか!? もちろん大歓迎です!むしろお申込みの70%以上がジムやパーソナルトレーニングが初めてという方です。運動・食事・日常生活など、お客様に最適なご提案をさせていただきます。 ■パーソナルジムに通っていましたがリバウンドが不安です リバウンドをしてしまうということはリバウンドをしてしまうやり方だったということです。そのため、リバウンドしないためのプログラムを実施いたします。具体的には「食事制限ではなく食事調整」、「限界まで追い込むトレーニングではなくお客様に必要なトレーニング」といった感じで、ストレスレベルをチェックしながら実施させていただきます。 ■どのようなトレーニング内容になりますか!? お客様のカラダを分析しないと答えられませんが、基本はトレーニングです。初めは自宅でも出来るような簡単なエクササイズから、慣れてきた際にはウエイトトレーニングと呼ばれる特別な筋トレマシンを実施いたします。がむしゃらに鍛えるわけではなく、必要であればストレッチングやヨガの動作を取り入れていきます。 ■1ヶ月で体重はどれぐらい減りますか!? 過度な減量は推奨していないため、1ヶ月2~4kgの体重減少を目指していきます。ただし、あくまでも参考にしていただき、体重よりも見た目にこだわったプログラム内容を実施させていただきます。 ■関節痛や病気持ちですが大丈夫でしょうか!? 基本的にドクターストップが無ければトレーニング可能となります。多くのお客様は腰痛や肩こりなどの問題を抱えておりますが、関節の痛みを発生しないメニューを作成いたします。また。姿勢が改善されたり、血流が促進されて腰痛・肩こりがラクになる人も多いです。中には関節リウマチ・バセドウ病・精神疾患をお持ちの人もいますが、リスクを考慮したトレーニング内容を作成いたしますので、お気軽にご相談ください。
【トレーニング以外のQ&A】 ■料金は高いですか!? 私の場合、1回あたり7,700円前後となります。これは大手パーソナルジムの場合には、1回あたり11,000円~15,000円となるため、比較すると低価格です。また、脚を細くするための投資だと思っていただければ、決して損をする料金設定ではないと思っております。 ■パーソナルサービスはどこが良いか迷ってます これに関してはマッチングだと思います。お客様がなりたいカラダとそのサービスが合っているのかどうかです。私の場合は「体重よりも見た目」を変えたい人向けのサービスです。もちろん、体重減少もできますが、体重を落とすだけであればどこのサービスでも可能だと思います。しかし、体重だけではなく「見た目」そして「足を細くしたい」「女性(自分)らしさを追求したい」場合には、それを実現するための独自のトレーニングメソッドをご用意しておりますので、良ければ私を頼ってください。 ■途中で休会は可能ですか!? 有効期限を長めに設定しておりますが、それでも有効期限を過ぎてしまいそうな場合にはお気軽にご相談ください。例えば、1か月間トレーニングをすることができない場合など、休会が可能となります。 ■途中で退会は可能ですか!? 可能となります。ただし、キャンペン割引・入会金・事務手数料がご返金の金額から差し引かせていただきますので、ご注意ください。 ■支払い方法は何がありますか!? 基本、現金または銀行振込とさせていただきます。分割払いにも対応いたしますので、その際にはお気軽にご相談ください。また、料金面でご相談があれば、お支払いできる金額を提示していただけますと、その金額でサポート可能なプランをご提案させていただきます。
【年齢層】 10代~50代 【男女比率】 90%女性、10%男性 ※女性専用ボディメイクプログラムをご用意しておりますが、ご希望があれば男性のボディメイクもサポートさせていただきます。私自身、ベンチプレスを50kgから100kgにまで筋力アップ、3ヶ月で体重-17kg減量などのボディメイクにチャレンジを続けております。 【目的】 ■スキニージーンズを綺麗に着こなしたい 近年では、緩めのパンツスタイルが流行ってはいますが、トレンドのファッションではなく自分が着たいファッションを楽しみたいという女性のご希望をサポートいたします。 ■Tシャツが似合うスタイル 下半身だけではなく上半身も痩せたい。けれど、「痩せているけどTシャツが似合わない…」という人のために、姿勢(スタイル)にもアプローチをいたします。 ■ヒップアップ 女性が気になるお尻のたるみや太もも裏側との境界線をしっかり作りたい人のためのヒップアッププログラムをご準備しております。 ■足首をキュッと お尻や太ももだけではなく、ふくらはぎのむくみを解消して足首を出したい人の為にむくみ解消アプローチもご用意しております。 ■体重/体脂肪率の減少 「体重よりも見た目」をコンセプトにしておりますが、体重や体脂肪率を優先的に落とした方が良い場合もあります。そのため、お客様に効率的なオーダーメイドプランを作成・実施させていただきます。 【メインプラン】 「下半身を痩せる」をテーマにダイエット指導をしてきた経験から、「どれぐらいで脚が細くなり始めるか」については早い場合で2週間、遅い人で1ヶ月半というデータがあります。 そのため、2ヶ月以上のプランがおすすめです。 もしも1ヶ月半で効果が出始めた場合、「やっとカラダの変化が見えてきた!」というタイミングで終了間近になってしまいます。そのまま終わってしまうのはもったいない場合もありますので、2~3ケ月でカラダを仕上げていただき、その後はリバウンド対策に専念していくことがおすすめです。 料金プランについて予算等を相談して頂けますと、その予算内で最適なダイエットプランをご提案させていただきますので、お気軽にご相談くださいませ。
【洋服のサイズが3LからLサイズにダウン】30歳/身長162cm ・3ヶ月の変化/体重82kg→64kg、体脂肪率47%→36%、ウエスト93cm→70cm、太もも64cm→57cm 【ウェディングに向けてボディメイク】30歳/163cm ・1ヶ月の変化/体重54kg→51kg、体脂肪率26%→21%、ウエスト68cm→64cm、太もも54cm→52cm 【ファッションを楽しめる体型を目指す】23歳/164cm ・2ヶ月の変化/体重59kg→49kg、体脂肪率28%→22%、ウエスト73cm→59cm、太もも58cm→49cm
私のパーソナルトレーニングサービスでは、以下の3つを大切にしております。 ①ダイエットやトレーニングを楽しく カラダを変える際に、苦しい場面が多くあります。例えば、「なかなか数値が減らない」「お菓子が食べたい」「トレーニングがきつい・面倒くさい」など。このようなネガティブな要素がある中でダイエットを続けていくと肉体的だけではなく、精神的にも疲れてしまいます。そのため、このネガティブな要素を上回るぐらい、「楽しく」「やって良かった!」といった感じで、サービスを終えるころには笑顔で「頑張ってよかった」と思えるような環境づくりやカラダの変化を楽しんで頂けるように励んで参ります。 ②一方通行の指導やサービスをしないこと 「オーダーメイドのトレーニング」「あなたに合ったトレーニング」というのは、パーソナルトレーナーのキャッチフレーズで良くあるケースです。しかし、大手パーソナルジムではマニュアル化されたトレーニングプログラムになっていることがほとんどです。そのため、トレーナーの都合の良いトレーニングではなくお客様に本当に必要なプログラムを導き出して作成させていただきます。 ③私のサービスを必要とする人に使ってもらう パーソナルトレーナーは数多くいる中で「ただ体重を落とす」だけのダイエットであれば、私ではなくても他のトレーナーでも出来ます。そのため、体重を落としたりするのが目的であれば、私を選んでいただかなくても大丈夫です。しかし、「体重が減っても脚が細くならない…」とお悩みがある際には、私を信じて頼って欲しいです。女性のボディメイクに関して、これまでの経験から強い自信があります。そのため、「体重ではなく見た目」の変化を強く求める方には私からサービスのご提案をさせていただきます。
その他特長などの紹介
【サービスの特徴について】 ①脚痩せメソッド 「体重よりも見た目」を変える女性専用ボディメイクプログラム。その中でも特に「脚を細くする」ことに特化した独自のトレーニングメソッドを作成しております。脚を細くする為に必要な要素を「数値化」してお客様に必要性が高い運動・食事を指導させていただきます。 ②低価格×高品質 通常のパーソナルトレーニングでは、ジムの物件賃貸費用や内装費などから高額になりがちです。しかし、レンタルジムで行う私のスタンスでは、その費用を削減できるため低料金でサービス案内が可能となります。入会金や事務手数料も無料でコース料金のみとなりますので、ご安心ください。 ③手ぶらでOK トレーニング時では、こちらでレンタルウェア・シューズ・ソックス・フェイスタオル・お水(500ml)をご用意しておりますので、手ぶらでご利用可能です。その他、何か必要なモノがあれば、お気軽にご相談くださいませ。 ④食事指導 トレーニングだけではなく、オンラインにて食事指導も実施いたします。ボディメイクのために必要な栄養素や日常での過ごし方を毎日アドバイスをさせていただきます。 ⑤信頼性のあるライセンス取得 近年では、筋トレを趣味にして副業でトレーナー活動をしている人も多いです。しかし、私はプロとして活動するためにスポーツトレーナー養成学校を卒業し、信頼性の高いアメリカに本部を持つライセンスを取得しております。「なんとなくの指導」ではなくエビデンスを元に信頼性のあるトレーニングを指導させていただきます。 ー 私自身まだまだ勉強中の部分もあります。今年はヨガインストラクターを取得するために、猛勉強中です! 自身のボディメイクも含めてチャレンジをしていますので、良ければ一緒にがんばりましょう!
5
2023/04
- りさん
- 20代
- 埼玉県
- 金額 160,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 女性向けのボディメイクということで、パーソナルをしてもらいました。私の気になる部位をピンポイントに鍛えてくれたり、生理についても深い知識がありホルモンバランスの乱れなども考えてくれました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 洋服のサイズが緩くなったり、2か月で9kgダイエット出来ました!お腹がすごく凹んで、一番気になる太ももも引き締まりました!
Q1:持ち物はありますか? A1:初回はシューズをお持ちください。 当ジムでは、シューズ預かりサービスをはじめ各サイズのウェアの貸出やお水のご提供などがございます。 2回目以降は、手ぶらでお越しいただくことも可能です。
Q2:食事のサポートもあるのですか? A2:LINE(ライン)でアドバイスを行うことが可能です。 ご希望があれば、基本的には毎日行います。
年齢層は20代~70代まで幅広く通って下さっています。 どの年代にも共通してお伝えできることは下記と思っております。 「自分自身の身体を理解していくことでより良き人生を送ることができる」 当ジムでは、 「ダイエットしたい」 「リバウンドしないようにしたい」 「ボディメイクをやってみたい」 「体力に衰えを感じる、体力をつけたい」 「健康的な身体になっていきたい」 上記のような想いある方にそれぞれに合った 「オーダーメイド」トレーニングを提供しております!
▶40代のお客様の声 いくつかジムに通いましたが、このジムは居心地が良いです。 パーソナルジムならではの特徴だと思いますが、 他のお客様の視線などを気にすることなくトレーニングに集中できるのが気に入っています。 体重や体型などの変化だけでなく、血液検査の結果までチェックした上で フィードバックがもらえるのには驚きました。 毎回の変化をいい意味で大げさに喜んで褒めてくれるので、 三日坊主の私でも続いています。 【結果/プラン】 ・ ▶30代のお客様 素敵なジムすぎて緊張しながら入店しましたが、 トレーナーさんが気さくに話してくださったので、とても安心できました。 最初のカウンセリングがとてもしっかりしていて、 体に合わせたトレーニング方法についてしっかり説明していただけました! 【結果/プラン】 ・
▶分子栄養学に基づいたお体のアドバイスを致します 分子栄養学というとあまり聞きなじみのないワードだと思います。 分子栄養学とは、栄養を分子レベルで考え体質の違いにあわせた 本当の意味での個別性の高いアドバイスができる考え方です。 例えば、痩せたいというニーズの方がいたとしてその方に何を実施していただくか。何を食べていただくか。 ここには人それぞれ【個人差】が大きくかかわってくるので近道もあれば遠回りもあるわけです。 ここを最大限近道の方向へ導いて差し上げるアドバイスが当ジムでは可能です。 ※ここには医学的なアドバイスは含まれませんので、あくまでアドバイスの域を出ないことをご了承くださいませ。
その他特長などの紹介
▶圧倒的占有面積 当ジムは自称ですが滋賀県はもちろんのこと、おそらく近畿全体で見ても トップクラスにトレーニングスペースの広い店舗となっております。 坪数50坪・160㎡の当ジムでは、コンパクトなプライベートジムでは叶わない ダイナミックなトレーニングやスポーツパフォーマンス向上を図るトレーニングも 楽々こなせるスペースが魅力です。 僕は実際セッションのメニューとしてダッシュやキャッチボールを取り入れているレベルです(笑) もちろんコンパクトジムにもあるマシンも複数台設置しており 両方兼ね備えたなかなか県内では珍しいジムです。
5
2023/04
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ポジティブ
- 広くてとても考えられたスペースとたくさんのマシンを贅沢に活用できて満足感があるジムです。 パーソナルジムってガッツリ系の感じでハードルが高くて気後れしてしまいますが、ここはそんな壁は無いです。 トレーナーの高田さんはとても明るくポジティブ! 謙虚で芯が通っている人です。 一人一人の目標に対してあきらめる事なく頑張れるように明るく熱心に対応してくださるので精神的に不安が無くて、その都度達成感があります。 目指すものがあって、それを全力でサポートしてくださるので安心して楽しく通えるジムで、贅沢感もあり おすすめです!
Q.トレーニング未経験者でも大丈夫ですか? A.御来店される方の大半が未経験者です。マンツーマンですので、お客様の体力に合わせてしっかり対応させて頂きます。 Q.持ち物は何が必要でしょうか? A.運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲み物、体験料金をご持参ください。
Q.続ける場合の料金は? A.今回体験された45分コースの他に30分コース、60分コースもございます。回数券もございます。 ・30分コース(¥3500) ・45分コース(¥4340) ・60分コース(¥5180)
【年齢層】 20代 10% 30代〜50代 70% 60代〜 20% 【男女比】 男性4:女性6 【目的】 ・ダイエット ・筋力アップ ・姿勢改善 ・健康 ・体力増進 ・肩こり、腰痛改善
ダイエット成功者の多数はもちろん、肩凝りや40.50肩、腰痛で悩んでいた方の改善や軽減、精神的な病も改善される方もいらっしゃいます
丁寧な対応と感謝の気持ち
その他特長などの紹介
広く、開放的な空間 マシンの数も多数
4
2023/04
- ちぇしさん
- 50代
- 愛知県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 「さすがプロ❗️」って感じで、トレーニングはどこの筋肉を使ってるか分かりやすく説明してくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 結果が実感できます。
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
1日前
- 色黒さん
- 60代以上
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 知識の豊富なところを感じ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後の体調および精神的の分野にも爽快感を感じること。
5
1日前
- 桃さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- アクセスのよさ、施設がキレイ、スタッフが明るくて元気になる、コスパよい。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 初心者ですが色々とわかりやすく教えてくれるので安心です。毎回いい感じの筋肉痛です!
5
6時間前
- はるさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 肩こりと首コリがひどく、いろんな整骨院に通いましたがすぐぶり返していたので半ば諦めていましたが、丹後先生の言われる通りにトレーニングをしたらすっかりよくなりました。モムだけでは治らないっていうのがよくわかりました!ありがとうございました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- ただ痩せると言うよりも綺麗に痩せるメリハリある体型を目指すのに利用させてもらってます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 無理のない様に体の仕組みから教えていただき、リバウンドしないプランを提案していただきました。話しやすく安心できる先生です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食事のとり方なども教えていただけるので、持病も改善傾向にあります。
5
5日前
- まにゃんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングはとても追い込まれきついですが、途中の会話は楽しく、充実した満足した時間を過ごすことができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ほぼ毎日トレーニングを受けていた時期がありますが、飽きたことがなく、筋トレがとても好きになれたからです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングすることが楽しくなり、自分でもジムに通うようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングと休憩時間とでオンオフがはっきりしてます。トレーニング中は的確にこうしたらいいなとアドバイスをくれます。休憩中はディズニーやアニメの話をしたりして、まったり過ごしてます。
5
6日前
- ヤンズさん
- 40代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お話しながら、その方に必要なことを的確にアドバイスくださるので、とても安心してセッションを受けることができます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- セッションが始まった瞬間から、流れが良くなるのを感じていました。良く話を聞いてくださるので、その中から必要なことをピックアップして、それをいつも和やかな雰囲気で、的確にご指導くださいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 大抵終わるとすぐに感じます。もちろん動きやすぐなっていますが、翌日はむくみも取れていることが多く、体が軽かったです。産後左腰が痛むことも多々あるのですが、整った後は調子は良かったです。夜も力が抜けて良く眠れました。私は、育児に追われて、体も心も余裕がない時期で、そこからくる不調にも気づかなくなってるくらいでした。セッション後は、受け入れなかった自分、知らなかった自分も分かりましたし、受け入れられるようになりました。自分はこういう部分があるという事を知って、受け入れられたら、体も緩み気持ちも楽になりました。そこからの日常生活も良い巡りに回るようになったように感じます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今のところありません
- このプロに決めた理由を教えてください
- 元々存じ上げていましたが、私はトレーニングをガッツリしたいと言うわけではなく、体を柔らかく使いたい、固まっていた体を緩めたいと思っていたので、先生のセッション内容に共感して、お願いしたいと思いました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)は 「運動を通じて、人々のカラダと心を健やかにしたい」 そんな思いから生まれた、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです カウンセリングでは、あなただけのダイエットプランをプロの目線でアドバイス! 少しでも気になる方はお気軽にご依頼ください♪ 大手パーソナルジム出身のトレーナーがお客様のご希望にそったオーダーメイドメニューをご用意 ダイエットや美ボディメイクはいつからでも始められます! 年齢や生活習慣を理由にあきらめていませんか? ダイエットのコツと運動習慣を身につけ、効果を実感してください 『なかなか瘦せられない』『痩せたけどすぐリバウンドした』『スタイルを美しく』 という方へパーソナルトレーニングでカラダとの付き合い方をお伝えします 結果が出るカラダ作りの「コツ」をぜひ体感してください!
依頼の詳細
10代〜90代までの学生から主婦、モデル、アスリートまで担当させていただいております。 都内でもトップクラスの広々とした空間を貸し切れることと、スタッフ・トレーナーと皆さんの距離が近いことですね。アットホームな雰囲気で、ボディメイクを楽しめます。
依頼の詳細
【代々木駅徒歩2分・新宿駅徒歩7分】 短期間で効果を実感できるパーソナルジム 【サービス内容】 ・完全オーダーメイドの”パーソナルトレーニング” ・柔軟性がUPする”パーソナルストレッチ” ・炭水化物をしっかり食べる”食事指導” 【選ばれる理由】 ①経験値:累計10,000本のパーソナル指導経験 ②立地:代々木駅徒歩2分、新宿駅徒歩7分 ③施術:筋トレとストレッチのダブルアプローチ ④信頼性:SNS総フォロワー10,000人越え 【料金体系】 ①60分月8回コース:¥7,750〜/回 ②60分月4回コース:¥8,000〜/回 ③30分月4回コース:¥4,625〜/回 【営業時間】 9:00〜22:00 (定休日 毎週水曜) 【自己紹介】 はじめまして! パーソナルトレーナー白石龍太と申します。 安全かつ効率的にお客様の身体を変える自信があります。 ・パーソナルに通いたいけど不安… ・運動経験がないけど大丈夫かな… ・キツい食事管理はしたくないけど痩せたい… このようなお悩みをお持ちの方はぜひ一度ご相談ください! 【店舗ホームページ】 https://www.infinity-personal.com/ 【インスタアカウント】 https://instagram.com/ryuta18510?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
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