体験レッスン
東京都23区東部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに782人います
東京都23区東部のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
ずっと我流で宅トレ&大手パーソナルトレーニングジムで、トレーニングを続けてきたお客様。最初にトレーニングフォームの確認と食事の見直しを行い、週二回のトレーニングで身体を変化させていきました。
お客様のやる気と別のパーソナルジムでのトレーニング(凡そ一年半)の時の成果が比例していませんでしたが、当ジムにお越しいただいてから、着実にバルクアップし三カ月で3㎏も筋肉量を増やすことができました。
基本情報
ゴルフスイング動作で腰部へのストレスが過剰となっていたため、パーソナルトレーニングによって下半身と体幹筋群の強化と股関節の柔軟性を高めスイングによる負担に耐えられる身体に変えていきました。また、身体の疲労度が高い場合などはメンテナンス、ボディケアを含めた内容にして身体の状態に合わせ、トレーニンングが継続しやすい状況を作れるように行いました。
依頼者の年齢が60代とトレーニングに対して不安感があったのですが、体力に合わせ適切な負荷をかけていくことで身体を強化することができ、思い切りゴルフを楽しめていると満足していただいております。
基本情報
体験トレーニング後、週2回(各60分)のトレーニングと食事指導を行いました。健康診断時、このままでは数年も経たずに糖尿病ですよとお医者様に診断されたお客様。このままでは家族に迷惑をかけると一念発起してお越しいただいてから今日に至ります。およそ4ヶ月で体脂肪率が激減、ウエストもマイナス15cmと、ご本人も大満足の目標達成ができました!娘さんにも、「かっこいいパパで嬉しい」と言ってもらえて、とても喜んでいられました!今では、より男らしいたくましい身体を目指して通っていただけています。引き続き、全力でサポートさせていただきます!
加齢とともに蓄積した脂肪も、トレーニングと栄養指導で、健康的に減少させられます。お客様は元々大の運動嫌いで、トレーニングも初心者。右も左もわからないからこそ、ご不安にならないように、一歩一歩進めていきました。当ジムのお客様は8割が初心者となりますので、通いやすく、継続できる、そして結果が出るには、理由があります。パーソナルは通い辛い印象があるかと思いますが、チェーン店にはないアットホームな雰囲気で、気負わずトレーニングできると思います。是非、お会いできるのを楽しみにしています!!
基本情報
長時間のデスクワークの影響により10年以上慢性的な腰痛になってしまったと相談を受けました。原因は股関節の柔軟性の低下に加え、体幹部の筋力低下により日常生活の中で腰部に負担がかかる動作をしてしまい腰痛が発生していました。まずは整体により股関節の柔軟性を高め、トレーニングによって体幹部の筋力を向上させ日常生活での動作を効率よく行い、デスクワークの姿勢を改善し、生活の中で加わるストレスを克服し腰痛を改善しました。
基本情報
東京都23区東部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q. どんなトレーニングを行うのでしょうか? A.姿勢評価やカウンセリングを行い、マシーンを使わずに行うトレーニングから行っていき、なれてきたらマシーンを活用してトレーニングを行っていきます。腰痛や姿勢が良くない方にはペアストレッチや体幹トレーニングを行い怪我をしない状態を作ってからトレーニングを行っていきます。 Q.食事指導はどのように行うのでしょうか? A.トレーニング時に質問していただき回答する、またオフィシャルラインを登録して頂いてそちらから食事のことやそれ以外の運動に関してのことも聞いて頂ければ随時対応致します。 Q.初心者でも大丈夫でしょうか? A.初心者の方に特に受けて頂きたく思っております。筋トレをジム等で行っていくとやり方が分からないと言ったことが原因で継続することが難しかったり、怪我をするリスクが高まってしまいます。今後も怪我をせずに楽しく運動を行っていくことを目標として最初は器具を使わないトレーニングを行っていき、フォームが安定してきたらマシーンを活用して行っていきます。 マシーンを使わないで行いますがお客様に合った適切な負荷で行うことができますので初心者の方でも安心して行っていただけます。 Q.連絡手段はどのように行うのでしょうか? オフィシャルラインを登録して頂いて連絡を取らせて頂きます。 ・食事やトレーニングに関する質問 ・予約に関する質問 こちらをオフィシャルラインでご連絡させて頂きます。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.運動できるウエアと靴をお持ちください。 Q.施設はどちらで行うのでしょうか? A.お客様のご自宅の近くや職場の近くでレンタルジムを活用してトレーニングを行っていきます。 レンタルジムに関しては候補をご提案させて頂いてそちらから手配させて頂きます。 Q.友達と一緒にトレーニングを受けることはできますか? 最大2人まで対応させて頂きます。その際にもカウンセリングさせて頂いてお一人お一人にあったトレーニングを行っていきますので、二人共毎回同じメニューを行っていくなどはなくお客様に合ったメニューを作成させて頂きます。
30代~50代の方に是非行って頂きたいと思っております。 ★運動不足でそろそろ運動したほうが…と心配な方 ★筋トレやストレッチをしたいけど何から始めていいかわからない方 ★パーソナルトレーニングに興味があるけど、値段が高くて…と諦めている方 ★運動不足と併せて肩こりや腰痛も気になる方 ★ダイエットを頑張りたいけど、どんなことから始めたらいいか、わからない方 こういった方々にカウンセリングを行い、一人ひとりに合ったトレーニングメニュー(マシーンを活用せずに行うトレーニングから始めて怪我をせずに適切なフォームでトレーニングを行っていきます)を作成し、また食事に関しても都度ヒアリングをしながらお答えさせて頂きます。
○3ヶ月で10kgのダイエット成功。➡(30代男性の方、ゴルフ経験ある方でこれまではトレーニングは行っていない方で、ダイエットが目的として来られて食事を管理し、週2回のトレーニングを行っていくことで体重を落としていくことが出来ました。お客様もストレスを感じることなく体重を落とすことができていると言ってくださいました。 ○4ヶ月で5kgのダイエット成功+姿勢が良くなったことでボディラインがキレイに見えるようになる。➡40代女性の方でトレーニングは初心者の方です。猫背、反り腰になっており、トレーニングを継続して頂くことで猫背、反り腰を少しづつ改善することができるようになってきています。
一人一人に合ったお客様が感じていない悩みに対しても対応することを大切にしています。ダイエットが目的でトレーニングに来られる方が多いのですが、カウンセリングを行っていくと腰痛や肩こりも悩んでいるといった方も多く見られます。また明確な目的がなくダイエットを行っていきたいという方もいらっしゃり、明確な目的を持って頂くことでより効果が大きくなってくるので、カウンセリング時に明確な目標設定を行いながら、お客様が感じていないより深い悩みに対しても対応をさせて頂きます。
その他特長などの紹介
★トレーニング以外にも食事や日常的に意識することについてアドバイス! 下記の経験を基に効果的なダイエットの指導をいたします。 ○5ヶ月で20kgのダイエットをした経験 ○3ヶ月で10kgのダイエットに成功した方のトレーニングや食事の指導 オフィシャルラインも活用しどんな小さなことでも質問があればご対応させて頂きます。
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2023/03
- ひろさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私の要望を取り入れつつ、目的に合わせてメニューを組んでトレーニングができ、1年半継続してます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初に何度か担当いただいて、トレーニングメニューやコミニケーションが合ったので、その後ご担当いただいてます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングのメニューの合間には、私の好きなヨーロッパサッカーなどの趣味の話を気さくに受け止めてもらってます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- コロナ禍で増えた体重が落ち、筋肉は増えて代謝が上がったためか、体重は増えずに1年キープできています。
◆普段運動をしていなくても大丈夫?? はい、大丈夫です! ご自身の体力に合わせたメニューを組みますので、ご安心ください。 ◆質問:格闘技って怖くない? ⇒回答:ブラジリアン柔術はとても敷居が低い格闘技ですし、基本的には寝業が中心ですので比較的安全な格闘技だと思います。 また、パーソナルトレーニングではお一人お一人に合ったメニューを組みますので、ご安心ください。 ◆ブラジリアン柔術で筋トレアップ出来るの? はい、ブラジリアン柔術は全身を使っって動きます。 柔術の練習をする事で自然と筋力が鍛えられますし、ブラジリアン柔術は頭も使うので、身体と頭が両方鍛えられますので、練習後は心も身体もスッキリするかと思います。 ◆どんなものを準備する必要がありますか? 道着も無料でお貸ししますので、特に準備するものはございません。 レッスン時には道着の中に着るTシャツなどがあれば大丈夫です。
◆質問:ブラジリアン柔術ではどこが鍛えられる? ⇒回答:一番は腹筋や腕、首などの上半身ですが、下半身もよく使いますので、全身を鍛えられます♪
以下のどれか一つでも当てはまる方にはおすすめです ・格闘技でナチュラルに筋力アップしたい ・体を鍛えたいとい ・格闘技を初めてみたい ・強くなりたい
・筋力量が増えて、体脂肪が落ちた ・20キロの減量に成功した ・自分に自信が持てるようになった
お一人お一人の希望に合わせてメニューを組みます。 ご自身が目指す自分、なりたい自分に近づけるようにサポートできるように心がけています。
その他特長などの紹介
一般的な筋力トレーニングとは異なり、器具は使いません。 ブラジリアン柔術の動きを通じて筋力をつけていきたい、またブラジリアン柔術の技も身につけていきます。
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2023/03
- Kazu.tさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,937
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- パーソナルトレーニングを初めて5回目、所属ジムでのスパーリングにおいて、スパーリング相手の先輩たちから、技が多くなった、急に強くなったねと誉められました。たった数回ですが、自分でも、少しずつですが明らかに以前より強くなっていることが実感できました。高橋先生に出会い、そして教えて頂き、柔術が更に面白く大好きになりました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- おすすめポイントは、たくさんあり全部書けませんが、次のとおりです。◯確かな実績(各種大会優勝)、◯教え方が丁寧で上手。自分の疑問に対しすぐに分かりやすく回答(実演)してくれる、◯自分の体力等にあわせたトレーニングを考えてくれる、◯わがままなオーダーにも笑顔で対応、◯柔術愛が全身から溢れ出ていて一緒にお話するだけでも楽しい気分になれる、◯明るく優しいお人柄。女性の会員さんが多いのも納得!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 気兼ねなく色々な話ができ、楽しいレッスンです。格闘技のトレーニングですので、真剣にやってますが、常に笑いが絶えません!また、毎回、教えて頂く技等を映像でとってくれ、練習後にはすぐにラインにアップしてくれます(見直し復習ができます)。更に、疑問があればいつでもラインしてください、と練習後のアフターもありとても丁寧です!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初回のレッスンで上記おすすめポイントにすぐに気がついたからです。また、おすすめポイントと、サービス金額を比べるとかなりお得と思い決めました。
- その他のご意見・ご感想
- サービス金額は、8回チケット購入における一回当たりの料金です。
Q:トレーニングが全くのはじめてです。 A:当店スタッフが正しいフォーム・正しい筋肉の使い方意識などを言葉やお手本をしわかりやすく説明させていただきます。また個人指導なのでそれぞれのペースで行えますのでご安心してお越しください。 Q:肩や腰など痛みがあり動かせるかわかりません。 A:まずはストレッチ指導や整体やケアを行い、関節や筋肉を緩めてからトレーニングを行うなど最大限動かせれる状態をアプローチしながら行いますのでご安心してお越しください。 Q:年齢的に運動は怖いです。 A:ストレッチを行うことも大事な運動の一つです。筋力トレーニングは重りを持ち、筋肉の伸び縮みを行う運動ですが、ストレッチも同じように筋肉の伸び縮みを行う運動の一つですので様々なアプローチ方法で今の身体の状態を改善させます。 Q:トレーニングで持参するべきものはなんですか? A:動かしやすい服装・飲料水・室内シューズ(靴下でも可)が必要になります。スポーツウェア等でなくても問題ございませんので、無理に購入などせず汗をかいても良いTシャツやスウェットなどお持ちの物を使用する方も多いです。飲料水も店舗にて天然水を100円で販売しております。 Q:食事指導が不安です。 A:当店は無理な食事制限は健康の観点から禁止しております。栄養士があなた専用のメニュー等を作りLINEやZOOM等で個別相談も対応しております。 Q:子供連れでベビーカーを使用しておりますが大丈夫ですか? A:完全個室になっておりますので、同じ部屋で目の届く場所に寝ていただく事も可能です。タブレットの貸し出しやおもちゃのご持参も問題ございませんので安心してご利用下さい。 Q:予約は取りやすいですか? A:事前予約ですと比較的お時間の調整が可能です。前日や当日ですと、満室のことも多いですが当日キャンセル等が発生している場合もありますのでお電話やLINEにてお問い合わせいただけますと幸いです。 Q:クレジットカードは使えますか? A:JCBカード以外のクレジットカード決済を対応しております。
【こんなお悩みの方が多い】 お悩み①:肩こり・腰痛・姿勢などカラダの不調の方 お悩み②:トレーニング未経験の方 お悩み③:自分に合った正しいトレーニングを身につけたい方 お悩み④:整体やジムなど様々な場所に通うのが大変な方 お悩み⑤:ウェディングなど最短で結果を出したい方 お悩み⑥:医療者にカラダをしっかり見てほしい方 【ご連絡からご来店までの流れ】 ①お問い合わせ LINEやお電話、お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせ下さい。 ②ご来店・カウセリング 現在の身体の状態、生活サイクル、ご自身の目標などご記入いただいた情報をもとにスタッフが最適なカウセリングを行います。 ③体験施術 カウンセリングと同時に体験施術を行う事も可能です。健康に特化した体験・ダイエットに特化した体験・美容に特化した体験など目標に向かってアプローチする為のまずは体験を行います。 ④今後のプランの提案 体験施術を元にもっと整体が欲しい。もっとトレーニング時間が欲しい。などご希望に合わせたプランをご提案致します。 ⑤目標に向かって 回数券の場合、購入分まで一括予約も承っております。忙しい日々で先にご予約を入れておきたい方、また予約のキャンセル・変更もLINEでの対応もしておりますので急なご変更などにも迅速に対応致します。 【人気プラン】 パーソナルトレーニング+医療機器ケア ¥5,500 トレーニング45分+医療機器15分の合計60分 医療機器ケアでは医療用のEMSで苦手な『腹筋をしっかり刺激』、エステでは扱えない周波数でよりインナーマッスルまで刺激し『リフトアップ』などの美容や『肩こり』『腰痛』など治療にも対応しております。
【30代 男性】 ・最初に抱えた悩み デスクワークでの肩こり・腰痛・姿勢を治したいのと結婚式に向けたダイエット ・実際に通ってみていかがですか? 仕事で疲れた後にトレーニングするのは気が引けてましたが、トレーニングを続けるにつれて体力がつき仕事中に疲れにくく集中力が続きます。また、朝起きた時に腰が痛かったのがある日突然無くなっていることに気付き、これも整体とトレーニングのおかげだと改めて感じました。 ・周りからはどんな反応ですか? 家族などには姿勢や体格の変化を驚かれます。実際に結婚式までに5kg落とすことができ、事前に測定したズボンを安全ピンで当日止めるくらい変化が生まれました。 ・食事制限はどうでしたか? こちらは栄養士さんが私の食事プランを作成して下さり、むしろ献立を提供してくれるので妻に料理を基本的に作ってもらいますが献立があるから助かると言われました。出張の際もコンビニでのダイエットメニューを作成して貰えるので本当に助かりました。 【40代 女性】 ・最初に抱えていたお悩みは何ですか? 立ち仕事で足のむくみとダイエット ・なぜ当店にきていただけたのですか? きっかけは友人に久々に会ったら “なんか綺麗になっていたこと” そしてここに通っていると教えてもらい、無料相談をネット予約し訪問しました。 ・無料相談を受けていかがですか? 雰囲気を確かめるくらいの軽い気持ちの最初の訪問しましたが、「お時間あればトレーニングと整体を体験できますよ」とすすめられ体験することに。 体の状態を丁寧にチェックしながらのトレーニングにまずは満足!そして何より良かったのがそのあとに受けた整体でした。整体ってこんなすごいの?と思うくらい体が軽くなったのを感じました。 ・続けてみていかがですか? メニューがとにかく豊富です。その日の体調、体力、気力に合わせてメニューを組んで下さるので、ちょっとやる気がない日も無理なくやれることを頑張らせて下さいます。色んなパターンのトレーニングに飽きることがありません! 他の方とかぶることがないので、他人の目を気にせず思い切り集中できます。
約束① 強引なセールスはしません。 他店に行かれたお客様のお話をお伺いすると、「求めていない商品やコース、回数券を売り込まれた」「商品を強引にセールスされた」という話を聞きます。 ADVANCE世田谷は、強引なセールスや回数券の売り込みはいたしませんので、ご安心ください。 もちろん定期的な来店が必要な方にはお得なコースを推奨いたしますが、都度払いでの来店も可能ですので、お気軽におっしゃってください。 約束② わかりやすい言葉で丁寧に説明 初めてのトレーニングや整体など不安を抱えるかと思いますが、わかりやすい言葉でしっかりと説明し正しい知識も習得をして頂きます。 約束③ 明るい人生 ご利用する方が気持ちよくトレーニングや整体に挑めるよう接客やサービス向上を常に意識することを約束します。トレーニングは行いたいけど、仕事でこんなに疲れてるのにトレーニングなんてできない、、、など最初に相談を受けることがあります。トレーニングを行う事により体力向上や明るく前向きになり、人生をより楽しく明るく歩めるようになります。
その他特長などの紹介
【選ばれる理由】 その① スタッフがそれぞれ一流の現場を経験 ADVANCE世田谷の最大の強みはスタッフの技術力です。日本代表トレーナーなど一流の現場を経験したスタッフがどんな悩みにも理想的なアプローチで最短に目標達成までお手伝いさせていただきます。 その② 医療ケア機器の中でも最高級の機器を用意 フィギュアスケート金メダリストやニューヨークに渡米した野球選手など世界のトップで活躍する日本人アスリートの多くが、身体のメンテナンスの為にこの機器を使用します。エステ機器や一般的な整形外科で使用する機器との違いを是非ご体感下さい。 その③ 完全個室のレイアウト ご利用者様により満足頂ける形を提供できないかと考え、完全個室レイアウトにしお子様連れでも安心して利用できる空間、人目が全く気にならない個室空間、感染症対策にも安心出来る空間を実現しました。 その④ 7:00〜22:00 土日祝も営業 出社前に来られる方、在宅ワークでのお昼休み時間をご利用される方、お子様とご一緒にご利用される方、仕事後のご利用の方、土日祝など休日にご利用の方など、忙しい毎日を送る現役世代の方に少しでもお時間を見つけていただけるような営業時間になっております。 その⑤ 安心の料金体系 ジムに通い始めたけど月会費だけ払ってしまってるという経験をした事はないでしょうか。ADVANCE世田谷はやった分のみ消費する回数券制を導入しております。またカラダがよい状況になってきたのに料金の問題で続けられないということがないよう地域最安値の価格を実現しております。 その⑥ 三軒茶屋駅徒歩5分 西太子堂駅徒歩2分 整体とトレーニングという珍しい店舗だからこそ遠方からお越しいただく方も多いです。少しでも駅の近く、また大通り沿いでバスも多くご利用できる環境でアクセスに困らない店舗になっております。 その⑦ ダンベルにはこだわりを 多くのパーソナルジムのダンベルは可変式ダンベルという1つのダンベルで重さを調整できるダンベルを使用します。可変式ダンベルは低単価・省スペースに1つのダンベルで済むメリットがありますが、最大重量での重心で作られている為、最大重量以外は不安定で特に初心者は扱いにくいです。 ADVANCE世田谷は1kg~12kgまでそれぞれペアで用意しておりますので不安定でなく狙った筋肉に集中してトレーニングに望めます。
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2023/03
- MASAさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 整体とパーソナルトレーニングという組み合わせに惹かれました。実際に体験に行ってみて、ケアとトレーニングをしていただきました。メニューの説明も丁寧で分かりやすく、身体のケアも行えるのでこれから通おうと決断しました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中の雰囲気はとても良いです。身体についての専門的な知識が豊富な為、こちらの質問に対しても的確に答えが返ってくるので嬉しいです。トレーナーさんはお話がしやすく、毎回楽しくトレーニングさせていただいてます。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 整体とトレーニング
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 通い始めたばかりで、まだ効果は実感できませんがこれからの身体の変化が楽しみです。トレーニングは器具を使うマシントレーニングはもちろん、身体の使い方も大事ということで自重のメニューやマットピラティスなど、器具を使わないトレーニングのメニューも豊富で驚きでした。姿勢改善も期待できるそうなので、引き続き通いたいと思います。
【パーソナルトレーニング90分】筋トレ、引き締めボディ、姿勢改善、メンタルヘルス
¥16,500
【ダイエット2か月集中!マイナス6㎏~】ワークアウト10回+オンライン指導8回
¥220,000
【コンディショニングケア&ハイパフォーマンス】からだのつかい方を学ぶ3か月コース
¥330,000
【初心者、運動歴について】 Q. 普段から運動はしてません。それでも大丈夫ですか? A. はい、大丈夫です!無理せずその方に合うオーダーメイドのプログラムで行います。 Q. スポーツをやっています。上達するアドバイスがほしいです。 A. どんなスポーツでも応用できる「からだのつかい方」を分かりやすくお伝えしています。そしてスケールアップさせていきます。 【場所について】 Q. 指定されるジムはどこですか? A. ジムの環境良さとコンディショニングルームの設備がある大手スポーツクラブ(中央区)と業務契約しています。 もし、ご自宅の近くにレンタルジムを希望される場合がありましたら伺います。 Q. ジムなどの施設料金はどれくらいになりますか? A. 契約しているジムは¥2,200です。 Q. 屋外とか公園でもいいですか? A. 問題ありません。公園やグランドでのワークアウトはオススメです! 【プログラムの詳細】 Q. パーソナルトレーニングで何をしてくれるのか知りたい。 A. まずは問診・カウンセリングと姿勢・癖などフィジカルを丁寧にチェックします。そこから体力レベルによる筋トレや姿勢づくり、日常生活にフィードバックできそうな運動の提案をさせていただきます。また体のケアでコンデションを整えていきます。 Q. ダイエットプログラムの成功例とか教えてください。 A. だいだい2か月で確実に6㎏は減ります。体力と毎日の生活習慣によって負荷をどの程度かけても平気かを確認して目標設定に反映していきます。体力がある方ならばマイナス10㎏ぐらいは可能です。ゆっくりと年数かけて20㎏弱までダイエットできた例もあります。 Q. からだのつかい方とは何ですか? A. そもそも、私たちの体は完成されています。無理したり頑張って筋トレしなくても体は変わります。体に備わっている価値に気づくことです。それが「からだのつかい方」です。武術武道のような敷居が高くなく楽な気分で関心が持てるセッションです。自信が持てたり、自己啓発より濃く面白い内容となっています! Q. パーソナルトレーニングを受けたいけど迷っていて…事前に話を聞いてみたい A. 只今、オンラインで事前相談を受けています。おおよそ20分間で無料です。ぜひ活用してみてください。 【その他】 Q. 料金について詳しく教えてください。 A. パーソナルトレーニングコースは、セッション料の他に別途ジム使用料が発生します。また出張パーソナルトレーニングをご希望される場合は交通費¥1,000がかかります。 「ダイエット2か月コース」「からだのつかい方3か月コース」はセッション料のみです。 Q. 体を鍛える以外に何かしら付加価値とかあったりしますか? A. 色々と付加価値の高いセッションですので期待してください。例えば、コミュニケーションや人間関係での優位になる位置取り、緊張してしまうプレゼンや発表会とかパフォーマンスを発揮させるメンタルマネジメント、健康になる整体術など興味深い内容となっています。
こんな方にです。 ・運動が苦手で続かない ・ダイエットや筋トレの効果が出にくい ・体の歪みや姿勢が悪い ・ストレスや疲労が溜まりやすい ・自分に合った運動方法を見つけたい ・パフォーマンスを向上させたい パーソナルトレーニングで得られる効果 ・運動に対する苦手意識が払拭され、運動習慣が身につく ・ダイエットや筋トレの効果がアップし、理想の体へ近づく ・体の歪みや姿勢が改善され、痛みが軽減される ・ストレスや疲労が溜まりにくくなり、心身ともに健康になる ・コミュニケーション能力が向上し、人間関係が円滑になる ・仕事やスポーツなどのパフォーマンスが向上する
【 口コミより抜粋・・・】 『50代男性 コンサルタント』気付きが様々とあり、いつも有意義な時間を過ごさせていただきありがとうございます。今回は人生初のマラソンを完走出来たのも効果的なトレーニングをして頂いた賜物です。短い期間のトレーニングでも可能なんですね! 『40代女性』翌日、大胸筋など久しぶりの筋肉痛になりました。内臓の調子が良いのかわかりませんが起きた後の体重がいつもに比べて減ってました。驚き⁉︎ (⇒まずはストレッチには横隔膜に重点を置きます!今回のセッションはダイエットが目的ではなくて定期的なワークアウトでした。姿勢チェックでのポイントのみで翌日の変化を体感してもらえました。重要なのはストレッチのウソ⁉ホント⁉) 『60代女性 会社経営者』凄く腑に落ちました!説得力あります。勉強しないと…思い込みと惰性と放漫は誰にとってもハッピーではない。先生からも何時も刺激を頂いており感謝してます。 『40代女性』教わったとおり、セッション後から前重心で歩くようにしたら…驚くほど足運びがスムーズで(笑)!歩く速度も早くなった気が!なんだか今まで損してたいたような…とにかく気持ち良く歩けてます!本当に少しの事で、人間の体は左右されるのですね‼︎ (⇒プロファイルとして生まれつきに重心の位置に優位性があります。成長の過程で反対の動きをしてしまい知らず知らずのうちに身体に負担をかけてしまいます。) 『40代女性 管理職』傷つき疲れた心を快復させるのに身体を動かしに行ってたのが正直な動機でした…そんな時に声をかけて頂き、いろいろお話しして、純粋で、真っ直ぐで、正直な方が、まだいるんだな〜とホッとしたと同時に少しずつ心も快復し…今度は私が力になろうとカウンセラーの資格を取りました。 (⇒身体を動かせば心にも良い影響が必ずでてきます。クライアントの中にはセラピストのライセンス取得されたり格闘技のインストラクターを目指したりと…実はセッションの裏テーマに自信創出があります!)
パーソナルトレーニングでは個別の問題を見逃さぬ様にメンタルマネジメント、ボディメイクの最適なやり方と運動が楽しみになるスポーツ上達術をお伝えしてます。
その他特長などの紹介
セッションを受けたい? その不安感を解消するためにセッション前のオンライン相談も受け付けています!
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2023/03
- 星と太陽さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その日の体調や目的に合わせてトレーニングを考えてくれます。 マシーンでの筋トレはもちろん、歩く、しゃがむといった日常的な動作においても、効果的で楽に身体を動かせる方法を具体的に指導してくれます。 体調が良くない時や身体の歪みがひどい時は整体の施術をしてくれますし、自分でできるマッサージの方法なども教えてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私の母が何年もお世話になっていて、以前よりも元気になったと話していたことが、始めたキッカケでした。実際にトレーニングを始めてから徐々に身体が軽く感じるようになり、姿勢も良くなってきたことで、効果的な運動による身体的な改善の可能性に気付き、もっと教えてもらいたい、と思ったことが決定&継続の理由です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも穏やかな雰囲気で、雑談をしたり、トレーニングに関する説明を受けたりしながら行っています。 筋肉や関節の動かし方といった解剖学的な話、ツボや気の流れといった東洋医学的な話、格闘技での動きのコツなどテーマは様々ですが、トレーナーの知識が豊富なので学びが多く楽しんでいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分ひとりではどうにもできない筋肉や関節がいっぱいあるのですが、トレーナーが動かす手助けをしてくれるので、身体の深い部分を使っていることを実感できます。また、使えるようになった筋肉が身体を支えてくれるようになり、以前感じていた身体の重さやだるさを感じることがなくなりました。
- その他のご意見・ご感想
- 私は運動が苦手で姿勢も良くなく、運動をするといつも疲れるので、簡単なエクササイズですらやりたくないと感じていました。でも、身体の仕組みに合った姿勢や動かし方を教わることで、運動後は身体が軽く感じるようになり、日常生活も楽に過ごせるようになりました。トレーニングを始めて10年近くなりますが、今は「不調を感じた時に自分で治せるようになる」をテーマに続けています。
Q1.体力に自信がありませんが大丈夫ですか? A.最初にしっかりカウンセリングを行い、持病、運動歴等に合わせた指導をいたしますのでご安心ください。 Q1.膝痛や腰痛などの慢性痛がありますが大丈夫でしょうか? A.元々こちらのメソッドは治療家が考えたメニューであり、私自身もカイロプラクティックで運動指導経験がございます。 血流を良くして日常の体の使い方の癖を治して改善を目指しましょう。 Q1.痩せることはできますか? A.残念ながら短期間のダイエットはお断りしております。 逆に筋肉がついて引き締まった体になると少し体重は増えます。 痩せてやつれてしまうより、元気な身体を目指しましょう。 Q1.シャワーなどの設備はありますか? A.更衣室とお手洗いはございますがシャワーやお風呂はございません。 1回15分ですので運動が終わったらすぐに日常生活に戻られてください。 Q1.たった15分って物足りなくないですか? A.最初はそうお考えになる方も多いですが15分間ダッシュで走れますか? もちろん休憩を挟みながらしっかり出し切っていきましょう。 その他の不明点がございましたらどうぞメッセージにて質問をお願い致します。
40代、50代、60代、の方が多いです。 目的は 経営者の方はご自身がいつまでも健康で居られるように、特に季節に合わせたトレーニングが好評です。 女性の方は膝痛、腰痛、肩こりなどの慢性痛改善や筋肉がついて引き締まった身体に。 男性の方は知らず知らずのうちに老化して動きの悪くなった身体をバネのある身体に戻すこと。 基本的にはどのプランでもまず血流を良くして筋肉を柔らかくする。(ストレッチはしません) そして身体の使い方の癖を修正。 日常での運動量を増やすご提案。 上記の3種類をしっかり行うことで身体の回復力を上げていきます。
60代女性 階段が楽に上がれるようになり、エレベーターを並んで待つようなカッコ悪いことがなくなった。 ウオーミングアップだけでもしっかり下半身を使うので効果が出ています。 50代経営者男性 精神的に強くなった。仕事の決断力が速くなった。 しっかり追い込んでいくトレーニングが挫けない心を作っていったと思われます。 50代男性 細マッチョ体型でしたが胸板が厚くなりスーツの似合う身体になった。腕を出す夏が楽しみ。 ARM式プッシュアップで少ない回数と負荷で効かせられています。 50代男性 毎週ここでしっかり運動しているのでお酒も食べ物も好きなだけ飲んだり食べたりしています。 二日酔いにも強くなりました。肝臓強化トレーニングが効いていますね。
まずトレーニング前の1週間、体調の変化やストレスになることがあったか?それはとても大切なことです。 口では「絶好調」とおしゃっていてもウオーミングアップで違和感を感じます。 オンラインではなかなか気付けない所を大切にしています。 不調があっても帰られる時にはいつものようにしっかりベースを上げて帰っていただけるようにサポートします。
その他特長などの紹介
他のパーソナルトレーニングと全く違います。 まず年間の健康管理です。季節の変わり目には体調を崩しやすいのでその前に先取りしたメニューを行って頂きます。 負荷はどんどん上げていくのではなく、少なくした負荷でもしっかり効かせて安全なトレーニングです。 ウエイトもありませんし、ストレッチもマッサージもしません。 しっかり筋肉を動かすことでそれ以上の効果があるからです。 常識を超えることであなたの身体も年齢以上の常識を超えた身体になります。 どうぞ体験を楽しみにいらしてみてください。
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2023/03
- かりんさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 26,400
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 週1回のパーソナルトレーニングに通っています。1週間の体調について、詳しく聞いてくださり、適切なメンテナンスのアドバイスや家で出来るストレッチなど教えてもらえるのが気に入ってます。毎週違うトレーニングメニューなので飽きずに楽しく続けられます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつもニコニコ元気いっぱいでポジティブパワーをもらっています。誕生日月には、プレゼント付きのバーピージャンプチャレンジ(年齢の数飛ぶ)を企画して頂きました!大変だったけど、いい思い出です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今まで腕の力がなくて、全然プッシュアップが出来なかったのですが、筋力が付いたのか、ちょっと出来るようなりました。体脂肪が1年前の人間ドックの結果と比べて、少し減りました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 信頼できる友人からのおすすめ
初回限定・体験パーソナル40分
¥3,500
⭐︎1ヶ月間トレーニング⭐︎ 週1回/40分、合計4回のパーソナルトレーニング
¥21,000
初回限定・体験パーソナル60分
¥4,500
自分だけのカラダの説明書60分
¥5,000
Q : どんなトレーニング内容ですか? A : DTFでは、まずお客様のご要望をお聞きします。 (ダイエット、筋力、柔軟性などの身体能力向上など…) その後、カラダのチェックを行います。 (重心の位置、骨格、筋肉、関節、関節可動域、柔軟性など…) そして、初めてトレーニングメニューを決めていきますので、多種多様になります。 店舗まで、お越し頂けるお客様は、パワーラックやベンチ、 ダンベル、ディップスバーなどがあり、筋力トレーニングをひと通り行う事ができます。 また、施術用ベッド、ストレッチポール、バランスボール、バランスディスクなども ご用意しておりますので、カラダの調整やケアを行う事もできます。 また、出張トレーニング指導を希望されるお客様には、 基本的に自宅で行える自重でのトレーニングや、簡単な器具を用いて、 (ご用意致します)負荷をかけてのトレーニングを行います。 Q : 以前、スポーツをしていた時に怪我をして、今も痛みがある部分があります。 運動制限などがありますが、トレーニングは可能でしょうか? A : もちろん可能です。まず最初にアンケートをご記入頂き、 その中で既往歴などもお伺いしていきます。 その後、運動動作を確認して、出来る範囲での運動から行って行きますので、 ご安心下さい。 また、『カラダの説明書』を受講して頂ければ、 自分の重心の位置を知り、 正しいカラダの使い方を覚えられるので、怪我の予防に繋がります。
10代から、高齢者までになります。
懸垂が出来なかったお客様が、約3ヶ月で出来る様になりました。 食事付きのコースになりますが、約1ヶ月程度で、3kgの減量に成功しました。 日体大の学生に、自分の正しい身体の使い方を指導して、 ライフセービング全日本大学選手権大会(インカレ)でチャンピオンを輩出しました。 同じく、全日本選手権大会のリレー種目でもチャンピオンを輩出しました。
一期一会の精神で、対応させて頂いております。
その他特長などの紹介
お客様一人ひとりのお客様の骨格に合わせて、 トレーニング姿勢やトレーニング内容などを決めていきますので、 怪我のリスクを軽減する事ができます。 定期的にトレーニングを続ける事ができるので、結果も出ます。
5
2023/03
- かんたさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 個人の身体に合わせた動かし方を提唱してくださいます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 即効性よりも、長期的な目線で為になるようなお話をたくさん伺うことができました!
【初心者必見】体験レッスン 90分 トレーニング・食事アドバイス・整体
¥5,000
【Standard Course】 整体×トレーニング 60分 5回/10回
¥6,500
【Premium Course】 整体×トレーニング 90分 5回/10回
¥9,500
【食事指導付きプラン】 1ヶ月
¥5,000
Q 実際のセッションではどんなことをしますか? A 姿勢チェックから始まり、理想とする体型と照らし合わせて改善すべきポイントをトレーニングと整体で一人一人にあったメニューのカスタマイズを行っていきます。 整体でがっつり改善やトレーニングメインでヒップアップ🍑など多様なご要望に合わせて行っております! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q 厳しい食事制限はありますか? A 厳しいかどうかはその人によって感じ方の差はあると思いますが、ベースはずっと続けれるというところに設定しますので、比較的取り組みやすいです!ただし、最初は食事の知識をつけていただくため、記録をお願いしております。どちらかと言いますとそちらが大変という方もいます。ただ、振り返るとやってよかったと皆さんが実感しておりますよ😁
Q 初心者でも大丈夫でしょうか? A もちろんです。がっつりサポートします。 体の使い方の基礎から"分かりやすく"お伝えし、 特に食事指導は一生使える知識を1から実践しながら学んで頂きます!
20-40代の女性がほとんどです。 年単位で通ってくださる方もいます! まずは60分10回から始める方が多いです(6,500円〜)
3ヶ月で体脂肪率-5% 1年で体重15kg減量 半年で2サイズダウンなど インパクトのある大幅減量よりどちらかと言うと中・長期的に変化をさせ、 リバウンドをさせない事例ばかりです!
ガンガン追い込むマッチョトレーナーに多い無茶なトレーニングや過度な制限は推奨していません。 (私自信、週に1回ケーキ屋巡りをしながら減量しておりました。美味しいお店教えてください🤤) 長く続け、最終的には自立してボディメイクが出来るようになるべく分かりやすく再現性のある トレーニングや食事法ご提供させて頂いております! そして何より効果を実感して頂きたいので、毎回ただこなすだけではなく、成長を実感してもらえるような工夫を取り入れております。 楽しみながら進めていきましょう!
その他特長などの紹介
閲覧頂きありがとうございます! 都内でフリーランスとして活動しておりますトレーナーのtakumiです。 https://lin.ee/Um9XdSn パーソナルジムは気になっているけれど、いきなり20,30万は高くてハードルが高い、ムキムキになりたいわけではないけど大丈夫かな? とにかく不安がつきまとう。 そんな方も多いのではないでしょうか? パーソナルジム通いのハードルはかなり高いものになっています。 せっかくやる気が上がっている時に始めれないのは勿体なさすぎる。 せめてまずはプロのパーソナルを一度体験してほしい。 それから考えてほしい。 という思いでエリア・曜日限定になりますがスタートのハードルを少し下げさせて頂いてます。 【サービス】 ・いきなりトレーニング!ではなくまずは体を整える<整体> 肩こりや腰痛、不眠などを抱えたままトレーニングするのは効果は激減します。 美容整体/ストレッチ店でも勤務しており、その経験をいかしてまずは不調をしっかり改善します。 ・自分の体をコントロール出来る様な<自重トレーニング> ダイエットや健康増進にはじめは重たい重りを持ってのトレーニングは必須ではありません。まずは整体で整えた体をしっかり使えるように自分の体だけでトレーニングを行います。 ・ダイエット、美容のための<食事指導> ◯◯食べれば10kg痩せる!といったSNSの情報に振り回されず、大学・論文・セミナーなどで学んだ膨大なストックから皆様の体に合った食事プランを提供します。 ボディメイクを成功させる・続ける最大の秘訣は"正しい知識を身につける"こと。 そして最後まで隣を伴走するトレーナーがいることです。 正しい知識を身につけず過ごすとどうなってしまうのか。 ●足痩せしたいのに逆に太くなる ●いつも太らないか気にして生活してしまう ●リバウンドを繰り返し体に負担がかかる ●ジム卒業後、維持できずまた痩せたくて高額ジムに契約して費用がかさむ ●姿勢改善がされず生活の質は変わらない 上記のようなダイエット生活はもう辞めませんか? 私なら解決できます。 初めてのパーソナル、すでに通っているけど効果を感じれない人、 まずは体験セッションでお待ちしております。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ●料金 【体験 5,000円 90分】 ★カウンセリング 目標やお困りごと、ライフスタイルなどをお聞きします ★姿勢チェック 歪みや反り腰など改善すべきポイントを一緒に見ていきましょう ★整体 正しい姿勢が取れるように調整いたします。 ★トレーニング 基本は全身の筋肉を満遍なく鍛えていきます ★食事 ライフスタイルに合わせた食事アドバイス 90と少し長めに設定しておりますが、 初めになるべく不安を解消できたらと思っております。 納得いくまでお話ししましょう☺️ 【回数券プラン】 35,000円 60分×5回 (7,000円/回) 65,000円 60分×10回 (6,500円/回) 50,000円 90分×5回 (10,000円/回) 95,000円 90分×10回 (9,500円/回) その他要相談 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 最後までご覧いただきありがとうございます! 皆様にお会い出来ることを心より楽しみにお待ちしております! https://lin.ee/Um9XdSn まずはお気軽に公式LINE よりお問い合わせください!
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2023/03
- mさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧な受け答え.楽しいトレーニング.毎回絶対筋肉痛になるので効いているのが分かる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 優しそうだから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 真面目に丁寧にカウンセリングしてくれた印象。セッション中は真剣ですが、合間には世間話出来るくらい仲良くして頂いてます。ずっと個人トレーナーとしてセッションして欲しいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- どこに効かせると良いのか毎回フォームを確認しながら訂正や指導してくれる。なによりしっかり毎回筋肉痛が来るのでより実感できます。
- その他のご意見・ご感想
- 素敵なトレーナーさんに出会えてセッションが毎回楽しみです!
Q:ジムに通った事が無く初心者ですが可能ですか? A:もちろん大丈夫です。当ジムでは完全マンツーマンで丁寧なヒアリングから、ひとりひとりに合わせて指導しています。女性や運動経験のない初心者の方にも安心してご利用いただけます。
Q:トレーニング当日に必要なものは何ですか? A:当日のお持ち物は、運動ができるウェア、汗ふき用フェイスタオル、靴下の3点となります。 当ジムではレンタルシューズ無料貸出、お飲み物はウォーターサーバーをご用意しております。 また、ご予約いただいた体験開始時間10分前からご来店いただけます。 店舗でのお着替えは、お時間に余裕をもってお越しくださいませ。
主なお客様層は、このようなお悩みをお持ちの方となります。 ・ダイエットしてるのに痩せない。 ・ダイエットしてもすぐリバウンドする。 ・体重は落ちても見た目が変わらない。 ・健康美を手に入れたい。 ・運動が初めて、運動が苦手。 ・運動不足で肩こりや腰痛がひどい。 ・1人でジムにいってもいつも長続きしない。 パーソナルランドでは業界トップクラスの低価格で、お客様それぞれのお悩みに合わせたトレーニングメニューをご提供いたします。
過去に対応したお客様は目標達成や10キロ以上のダイエットなどの事例が多数ございます。 代表トレーナー自身も、過去におよそ20キロのダイエット経験があります。 その経験を活かし、お客様の目線に立って指導いたします。一緒に頑張っていきましょう!
丁寧なヒアリングで、お客様ひとりひとりの目的や目標に合わせたとトレーニングの提供を心がけています。 そして結果はもちろん、楽しんでトレーニングを続けていただけるようにコミュニケーションもとても大切にしています!
その他特長などの紹介
おカラダのメンテナンスもお任せください。 トレーニング後には10分程度パーソナルストレッチをおこないます。 ストレッチには姿勢改善や疲労回復、リラックス効果、血行促進など様々な効果があり、可動域が広がることでダイエット効果もございます!
5
2023/02
- mさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中、細かに指導していただいたり、声かけも肯定的な言葉をかけてくださります。また、とても気さくで話しやすく、かなり親身になってしっかりきっちり教えて下さります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 正しいフォームをとても丁寧に教えて下さり、怪我等がないようしっかりフォローもしてもらい有難かったです。 最初から最後まで、『キツい』よりも『楽しい』が勝った状態でトレーニングする事ができたのでこのトレーナーさんに決めました。
【栄養指導】➕【パーソナル】120分 (初回のみ)
¥20,000
【栄養指導】➕【個別相談】 60分(初回のみ)
¥10,000
【パーソナル、ダイエット指導60分】回数券4回
¥48,000
【パーソナル、ダイエット指導60分】回数券8回
¥80,000
Q1.ダイエットって難しいですか? A1. 簡単です! 目標さえ決まっていれば、目標達成するために必要な方法をお教えします。 Q2.筋トレきつくないですか? A1.きつい筋トレはしません! きついって思う事は続けられません。継続することが大事なので、目標達成に必要な事を順を追ってお伝えしていきます。
30歳代以上で、いわゆるメタボ体型になってしまった方に、理想の体型を手に入れるお手伝いをします。 ぼっこりお腹を引き締めたい、二の腕や足を細くしたい、夏までにシックスパックを手に入れる!など一緒に目標達成していきます。
自分自身6か月で18kgの減量に成功しました。 30代男性で、6か月で15kgの減量成功した例や、40代女性で1か月あたり2kgペースで減量に成功して、肌の調子もとても良くなったと言うお声もいただいています。
ジムに週一回行くことより、毎日の習慣が大事です。 まずは食を含む毎日の生活習慣の改善を提案します。 おうちでできるトレーニングやストレッチも方法をお伝えします。
その他特長などの紹介
ダイエットを通じて、より健康的で豊かなライフスタイルを。
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2023/02
- るいさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって相談に乗ってくれるところです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 本気でダイエットしようと思ったからです。今までもトレーニングはしていたのですが、体重や体型に、なかなか結果が出ていなかったところがありました。目標体重や理想の体型になることができるという、道筋をアドバイスしてもらえたことが決め手でした。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても優しく気さくな雰囲気です。苦手なことは苦手と正直に伝えたら、「僕も苦手!」って笑って答えてくれるとこが気楽です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングウェアが、スッカスカになりました(笑)。無駄なところがそぎ落とされていく感じです。トレーニングと食生活改善の効果が、見た目にも体調的にも実感できてます。あと、肌の調子がめちゃくちゃ良くなりました!!
Q トレーニング未経験でも大丈夫ですか? A もちろん大丈夫です!通っていただいているお客様のほとんどが未経験のお客様です。 お客様一人一人の柔軟性や特徴に合わせて、オーダーメイドでトレーニングを提供しております。 ご不安なことございましたら何でもご相談ください! Q トレーニングを体験することはできますか? A 可能です!カウンセリングのお時間もいただき、お話をお伺いしながらトレーニングを体験いただけます。 お気軽にお越しくださいませ!
Q 仕事が不定期でトレーニングが続くか不安なのですが、どのくらいのペースでトレーニングすればいいですか? A お客様の目標設定にもよりますが、基本的には週2回のトレーニングを推奨しております。 出張トレーニングな為、お客様のご自宅や職場など通いやすい場所でのご案内が可能です。 無理のないトレーニングで、楽しみながらボディメイクを行なっていきましょう! Q 食事制限はありますか? A お客様の目標設定によって、普段のお食事の内容の変更を提案させて頂くことがあります。過度な糖質制限などは推奨しておりませんのでご安心ください。お客様のライフスタイルに合った食生活をご提案いたします!
〈年齢層〉 20代〜60代 〈目的〉 ・ダイエット ・姿勢改善 ・スポーツを始めたい ・好きな洋服を着こなしたい など
★30代女性 今まで色々なダイエットに挑戦しましたが、なかなか続かず痩せることができませんでした。 週2回のトレーニングと適度な食事制限で−20kg痩せることができました! ただ痩せるだけではなく、メリハリのある体を手に入れることができました! ★60代女性 運動する機会がなく、デスクワークで腰痛がひどくなっていました。 トレーニングをすると体がスッキリして、しだいに腰痛も和らぎました! 今ではトレーニングをすることがストレス発散になっています。
トレーニングをする目的はそれぞれだと思いますが、今の自分よりもっと輝く自分になりたいと思っている方は多いかと思います。お客様に寄り添い、一緒に問題を解決していけるよう努めてまいります。トレーニングにお越しいただいたお客様に、最後には笑顔でお帰りいただけるよう日々心がけています。
その他特長などの紹介
トレーニングはもちろん、ストレッチ、マッサージ、ヘットスパなどのアフターケアも対応可能です! トレーニングの後のアフターケアもボディメイクにとても大切です⭐︎ 場所はレンタルジムで行うため、料金はメニュー+レンタルジム代となります。 ※レンタルジム代は場所によって異なりますが、ご了承頂けますと幸いです。
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2023/02
- まゆさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつもそのトレーニングをやる意味などをしっかり教えてくれたり、分からないことを聞いた時丁寧に説明してくれます!トレーニング中の声かけもずっとポジティブな言葉をかけてくれるので楽しくトレーニングできてます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエット目的でトレーニングを始めてから、1ヶ月位停滞してた体重が5キロ落ちました!停滞中も頑張ってるから絶対落ちるから大丈夫だよと励ましてくれたり、こまめにアドバイスをくれたおかげで心折れずに乗り越えられたと思います。トレーニング中も最初よりできる回数が増えたり、効果を感じられてるのが嬉しいです!
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 楽しい!優しい!親切!
体験レッスン 1回/60分 まずはお気軽にお試しいただきご検討ください♪
¥4,400
パーソナルトレーニング 1回/60分
¥7,700
〈無料カウンセリング〉15分 ご希望の方は、お電話orZoomにて。
¥0
Q1:どのように依頼をすればよいですか? A1:メール or instgramのDMにてご連絡をお待ちしております。 【Mail】mkinoshi176@gmail.com 【DM】https://www.instagram.com/jumper_x_jumper/ 【note】https://note.com/fly_high_176/n/n70df23a2441f noteに、詳細を記載しておりますので、ご参照くださいませ。
Q2:これまでどういった方に対してトレーニングを提供されてきたのですか? A2:トレーナーとしての活動を開始したばかりです。 これまでの自身のトレーニングについては、こちらをご参照ください。 https://www.instagram.com/jumper_x_jumper/
【プログラム例】 ・<健康な的身体づくり>筋トレ+ストレッチ ・<開脚ベターっ♪>しなやかで痩せやすい身体づくり ・<身体能力向上>競技パフォーマンス向上 ・<ヨガ/体操>目指せ倒立修得 【料金】 〈初回体験レッスン〉60分/4,400円(税込) ※初回は普段の運動習慣の確認や基礎体力状況の確認などカウンセリングセッションとなります 〈2回目以降〉60分/7,700円(税込) 【体重を落としたい方、運動習慣を作りたい方】 ・筋力トレーニング種目の実施とストレッチエクササイズや開脚などの柔軟体操を組み入れながら、身体の可動域を広げ、代謝の高い身体づくりを目指します 【競技パフォーマンスを向上したい方】 ・バスケットボール、バレーボール、ハンドボールなど、身体能力を向上させたい方 ・野球やゴルフなどで、急速アップや飛距離を伸ばしたい方 ジャンプトレーニングを中心に、瞬間的に最大パワーを出すトレーニングをご提供します
事例: 〈20代男性〉 ・競輪のプロ選手を目指す方で、プロ選手試験の垂直跳び合格ラインを目指すためのジャンプ力アップ →ジャンプ力10cm以上アップ 〈30代女性〉 ・ベンチプレス40kgときれいな身体のラインを目標(バストアップとヒップアップ) →ベンチプレス20kgが上がらないところからスタートし、現在35kg →ヒップアップなど、身体の変化を体感されている
食事を我慢したりとかトレーニングが苦しい、というイメージの方も多いかなと思いますが、 トレーニングは楽しいです☆ 食事も”食べない”という制限をするのではなく、”何を食べるか”を選択したり、食べる時間や寝る時間を 変えるだけでも変わってゆきます。 できないことができるようになっていく自分自身の過程を、一緒に楽しんでいけたらなと思います。
その他特長などの紹介
自身のトレーニング好きが講じて、NSCA-CPTのトレーナー資格を取得。 1トレーニーとして、自身が体得してきたいくつかのトレーニングプログラムをもとに、パーソナルトレーニングをご提供いたします。 トレーニングを通じて、 ”できないことができるようになる” そんな体験をご一緒できれば幸いです。 【どんな人向け?】 ・運動不足が気になるけど、なかなか習慣化しない・・・ ・自分でジムに行くのはちょっと抵抗がある・・・ ・ジムに行ったり、自分で家でやっているけど、どうやっていいかわからない・・・ 【料金】 〈無料カウンセリング〉15分 初回体験の前にご希望の方は、お電話orZoomにて、プログラムや食事面など身体作りに関してご不明点、ご相談事項にかかるカウセリングセッションを行います。 〈体験レッスン〉60分/4,000円(税込4,400円) ※初回は、どういったプログラムが適切か、すり合わせを行うためのセッションとなります 〈2回目以降〉 60分/7,000円 (税込7,700円) 【場所】 東京都豊島区池袋駅近くのレンタルジム (※西東京市田無駅近くのレンタルジムでも行っております)
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2023/02
- まっちさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすい説明でポイントを絞ってくれるので頭に残りやすい。また、トレーニングセッションの事前や事後にも動画を送ってくれたり、また次のセッションが楽しみになる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- インスタを見ていてご自身がすごくトレーニングを実践されており、見ていて興味を持ったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- マイルドな雰囲気で優しい人柄。重量が増えたり、変化が見られると自分以上に嬉しそうなところ。
【初回体験】パーソナルトレーニング 45分
¥2,200
【初回体験】 加圧パーソナルトレーニング45分
¥2,200
【初回体験】パーソナルストレッチ60分
¥4,400
【初回体験】トレーニング&ストレッチ 90分
¥7,000
Q,初心者でもパーソナルトレーニングはできますか? A:もちろんです。マンツーマンでのトレーニングとなりますので、お客様のペースにあわせてメニューを組んでいきますので安心してください。 Q.トレーニングに必要なものはありますか? 答え ウェア上下 タオル 運動靴 お飲み物 をご用意ください。 Q.初回体験はありますか? 答え パーソナルトレーニング・加圧トレーニング45分¥2200 パーソナルストレッチ60分¥4400で行っております。 お気軽にお問合せください。 Q 続けられるか不安です。 答え 明るく元気なトレーナーがサポート致します!結果を急がず、マイペースで続けて頂けるよう全力でサポートさせていただきます。
ビーシャイニングジムは40代50代シニア向けのパーソナルジムです。一定期間だけのトレーニングではなく生活の一部のトレーニングにしていただけるようにゴール設定していきます。 健康が一番の財産である。とも言いますが、運動や筋トレが1番必要な世代は40代以上の体力や筋肉がなくなってくる世代だと弊社では考えます。 「人生100年時代」まだまだ長い人生元気に健康的に過ごしていただくためのプランをご提案します。
61歳男性。ゴルフのスコアを上げたいとのことで来店。週2回3ヶ月目あたりでスコア70台が安定して出せるようになっとのこと。下半身と体幹の強化、ストレッチを主に行いました。
やってよかった!とおもっていただけるように心がけております。 コミュニケーションをしかっりとって、同じ目標に向かうことです。
その他特長などの紹介
ビーシャイニングジムでは『パーソナルトレーニング』『加圧トレーニング』『ストレッチ』を組み合わせて行なっております。おカラダに合わせてメニューを組んでまいります。
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2023/02
- かみさんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,400
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 美しすぎるトレーナー
- このプロに決めた理由を教えてください
- 女性のトレーナーなのでマンツーマンでも安心
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- なんでも相談できる頼り甲斐のある方です。理想や目標に寄り添いとことん追い込んでくれて、効果を必ず出してくれます。トレーナーさんのようになりたい!と憧れます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自身のコンプレックスや苦手なことには、より丁寧に指導してくださったので、自信がつき継続できそうです、
- その他のご意見・ご感想
- 加圧トレーニング、とても私に合っていてよかったです。
【事前に不安や疑問を解消!】 オンラインカウンセリング30分
¥0
【まずはお試しください】体験レッスン60分
¥4,400
【単発】パーソナルトレーニング 1回60分 ※施設利用料込み
¥11,000
【単発】パーソナルトレーニング90分
¥15,000
Q.家の近くでトレーニングをしたいのですが可能でしょうか? A.都内であればお近くのレンタルジムをお探しします。またご自宅への出張も可能です。
Q.腰痛、膝痛があるのですが大丈夫でしょうか? A.腰痛改善も得意分野です!ただし病院の診断が必要なものもありますので事前にご相談ください。
●スポーツをする方のパフォーマンスUP ・ゴルフで飛距離が出したい ・マラソンを完走したい ・怪我なく運動を続けたい ・あたり負けない身体が欲しい ・ジャンプ力やスプリント力が欲しい ●中高齢者の健康的体力増進 ・階段や段差が怖い ・すぐ疲れてしまう ・いつも身体が痛い ・健康寿命を向上したい ●働くビジネスマンや忙しい主婦の方の疲労、ストレス対策 ・慢性的な腰痛に悩まされている ・睡眠が浅い ・運動したいけれど何をしていいかわからない ・乗り物に酔いやすくなった ・運動するときに余計に力が入ってしまう
・1年でスクワット40kg→100kg達成。 ・痛みがあって走れなかった方のフルマラソン完走 ・指導アスリートの全日本選手権出場。 ・毎日2〜3時間しか眠れなかった方が7時間眠れるようになった。
現在のお客様にあったトレーニング内容の提供を心がけています。 楽しく効果的且つ、達成感を味わっていただきたいです。
その他特長などの紹介
身体能力向上と機能改善が専門分野です。 筋力や瞬発力だけでなく柔軟性や姿勢改善により今よりも動きやすいお身体を提供する事ができます。 お仕事などの肉体的、精神的ストレスや睡眠の質低下への対策や疲労回復についてもお手伝いが可能です。
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2023/02
- ちゃらそにっくさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識がたくさん、丁寧な指導
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しい雰囲気
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一度で大きく変わった。すぐにまたやりたい。
Q:どんなメニューのパーソナルトレーニングをしますか? A:トレーニングとストレッチを組み合わせたパーソナルトレーニングです! トレーニングは、ウエイトトレーニングやチューブトレーニング、自重トレーニングなど お客様の体の状態や目的に合わせたメニューを作成します! ストレッチは、主にウォーミングアップで行い体を動かしやすく筋トレ効果をアップや姿勢改善効果のある 動的ストレッチを行います! Q:過度な食事制限はしますか? A:パーソナルジムVIBRUNでは過度な食事制限はなく、バランスの良い食事法をお伝えし、健康的に痩せるための食事指導を行います。食事指導は主にLINEを使用します。 Q:トレーニング初心者でもできますか? A:トレーニング初心者の方でも大丈夫です!お客様1人1人に合わせたパーソナルトレーニングを行うのでご自身の体のレベルに合ったメニューを作成いたします!パーソナルジムVIBRUNをご利用頂いているお客様の多くがトレーニング初心者です。
Q:持ち物は何が必要ですか? A:手ぶらでお越しください! トレーニングウェア・タオルのレンタルやドリンクサービスが無料で付いているので持ち物は特にございません。 Q:どれぐらいの期間通えば良いですか? A:目標や目的によって異なります! トレーニングフォームを見て欲しい、1回パーソナルを受けてみたい、このような方に向けた体験パーソナルや1回単発利用も可能です! コースは全て回数券制で有効期限がなく全て消化されるまで無期限で通えます! 通う頻度や期間、回数に関してはカウンセリングでお伺いした情報を元に最適のプランをご提案します! 週1回から始められるコースもご用意しています!
【年齢層】 20〜40代 【男女比率】 男性3:女性7 【目的】 ①ダイエット・ボディメイク 痩せたい、体重を落としたい、体を引き締めたい、モデルの〇〇みたいになりたい このような目的からスタートする方がほとんどです! ライフスタイルや目標に合わせたトレーニングや食事指導など、お客様1人1人に合わせてお応えしていきます! ②姿勢改善・コンディショニング 猫背を改善したい、肩こりを改善し痛いなど姿勢や体の不調を改善したいというお客様もいます! コンディショニングとトレーニングを組み合わせたメニューでのパーソナルトレーニングだけでなく、併設の整体でのコンディショニングも受けられます!
◎20代女性 結婚式に向けてブライダルダイエットをしました。週2回ペースで通い体重と体脂肪がスムーズに落ちるようになってからは週1回ペースにしました! 仕事での腰や背中の張りなども気にしながらトレーニング指導をしてもらえたので自分に合ったトレーニングを受けられたと思います。 ◎30代女性 コロナ禍になって仕事がデスクワーク中心になり、外出も減ったので太りパーソナルジムに通うことにしました! 痩せて運動不足が解消されただけでなく、自分では気づかなかった悪い姿勢も良くなりました!
楽しく継続できる環境づくりを心がけています! ダイエット・ボディメイクで1番大切なことは継続です! なので楽しくパーソナルジムに通えるようにジム作りをしています!
その他特長などの紹介
パーソナルジムVIBRUNでは、トレーニングと食事だけでダイエットせずに、睡眠やメンタルにも目を向けた健康的なダイエット・ボディメイクを行います。【健康的な美しいカラダ】を手に入れるパーソナルジムです。 無料カウンセリングでお伺いした情報を元にお客様1人1人に合わせた健康的なダイエットプランをご提案します。 お客様の目標やご予算に合ったトレーニング内容、トレーニング期間、トレーニング頻度、食事、睡眠などライフスタイルに溶け込むプランをご提案致します。 お客様には、十人十色、それぞれの生活習慣がございます。パーソナルジムに通える頻度や期間が異なるので、VIBRUNでは期間と料金をこちらで設けず、カウンセリングで、お客様から得た情報をもとにお客様一人ひとりに最適なプランをご提案しております。 【パーソナルジムVIBRUN】 営業時間8:30〜22:00 最寄駅:【半蔵門線・都営新宿線】住吉駅徒歩2分/錦糸町駅徒歩7分 ウェアやタオルのレンタル、ドリンクサービスは全て無料なので手ぶらでご来店いただけます! ジムHP:https://vibrun-pg.com/ LINEで気軽に相談:https://lin.ee/bsv8uPB
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2023/01
- としさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体質、体調に配慮してくれます。風邪の時はいつもの予定を変更して頂いたり、姿勢改善を取り入れてくれたり、トレーニング内容もしっかり効いてるけど続けやすいです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 健康面も考えてジムを探していた時、健康面や食事指導で評価が高かったので決めました。実際に食事指導はとても参考になりました。前職での経験や知識もあり、その内容にブレがありません。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 不摂生をして飲み過ぎた事を伝えた時に飲み過ぎた話で盛り上がりました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肌荒れ無くなりました。ベルトの穴一個細くなりスタイルが変わりました。
【1ヶ月間期間内通い放題】 1回あたり2000円〜4000円 週2以上の場合
¥50,000
【2ヶ月期間内通い放題】 1回あたり2000円〜4000円 週2以上の場合
¥100,000
【無料体験カウンセリング】 手ぶらでOK! ダイエットやボディーメイクの相談
¥0
【回数券】消費期間無し いつでも好きな時に! 4回券
¥25,000
Q 無料体験時、実際の入会してからのトレーニング時は持ち物は何がありますか?? A 特に何も必要ありません! 館内シューズなどの室内シューズも不要です。 当店は手ぶらで通えるのも特徴の一つです! Q 体験の流れを教えてください! A HPの方からLINE、またはメールでご予約日時をお決めさせて頂きます。 体験時はカウンセリング 主にお客様の生活習慣のヒアリング、目標に合わせてどのように食事やトレーニングを進めていくかのお話し。 トレーニングでは関節などは問題なく動くのか どこか痛い場所はないかを一緒に確認していきます。 Q トレーニングは何分ですか? また、初心者でも大丈夫ですか??? A 1回のトレーニング時間は40分から60分程で お客様の運動能力、体力、その日のメニューにより時間は変わっていきます! 当店は運動、トレーニング初心者の方がほとんどです。 ですがなにも問題ありません。 プロのトレーナーと一緒に行う事で正しいトレーニング知識を安心安全に身につけてもらいます! Q 入会金や税金など他にかかる金額はありませんか? また支払い方法は何がありますか? A 当店は入会金や税金などは一切ありません! 料金表に書かれてる以外に掛かるものは一切ありません!! お支払い方法は現金とクレジットカードが使用可能です。 ただ、カードの場合手数料が2,000〜4,000円掛かってしまうので現金をおすすめしています!
Q食事制限は辛いですか?? A 正しく知識のある食事制限は空腹などの辛さを感じさせません。 私のダイエット法の特徴としては 「食べながら痩せる」ことです。 むしろ食べる量が多く、ダイエット中なのに食べるのが辛いというお声をいただきます😂 Q 食事の改善のやりとりはどうやってやるのか? A体験日時を決めるときにLINEを追加して頂くのですがそのままLINEで毎日食事のやり取りをします!
A 当店はお客様の年齢層は20代〜80代までと とても幅広い範囲でご利用頂いてもらってます。 老若男女問わず、どんな目的、どんな動機でも パーソナルトレーニングを始める理由は 10人10色ですね!!
オンライン時代を含めて今までに1,000人以上のクライアント様をご対応させて頂きました。 お客様一人一人に合わせたプランによるので ダイエットなのか、運動能力向上なのか、 筋肉をつけて体を大きくしたいなのか、 沢山目標がありその全てご一緒に歩まさせて頂きました。 インパクトが1番あるのは 8ヶ月期間いただきましたが 30代男性のお客様で 127kgから68kgまでダイエットを成功させたお客様もいらっしゃいます。 今もそのお客様とは週に1回お付き合いをさせて頂いております。
当たり前ですがお客様の健康第一に考えて食事のプランやトレーニングメニューは組まさせて頂きます! 例えば1ヶ月で10kg落としたい、 可能ではありますが体に対する悪影響などを説明した上で決めさせて頂きますが基本的に 健康外のことはやりたくありません! それは私の考えるお客様に与えられる幸せとはかけ離れているからです!
その他特長などの紹介
正しいトレーニングの知識 正しい食事の知識 何が本当で何が嘘なのか、現代は色々な情報が世の中に出回ってます。 SNSの普及により良い意味でも悪い意味でも沢山の情報が知れます。 例えば「これを飲むだけで-7kg」などのCMや広告などをよく見ますが本当にそうであればボディービルダーも減量などに苦労しません。 そう言った誤情報を鵜呑みに利用する方も沢山いらっしゃるのも現実。 私はそのような嘘を発信して自分の利益になるようなことは絶対しません。 私達パーソナルトレーナーは車で言う カーナビのような役割があります。 お客様の目的地に最短で的確にご案内できるようにするのが私達の役割です。 正しい知識と正しいやり方で最短でお客様の目的地に到着できるよう尽力致します!
5
2023/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 値段以上の満足度を感じてます
- ジムも運動も未経験で子供を3人産み体重が20kg以上増えてしまいパーソナルジムに通うことにしました。 結果としては現在-16kg達成、今も継続して通わさせてもらってます。 20kg痩せてる時よりも今の方が身体のラインもとても綺麗と言われることが多く肌のハリも上がってる気がします トレーニングは未経験でしたが内山さんが優しくわかりやすく教えてくれるのですごく楽しく通えてます! 今はこの身体をもっとかっこよく綺麗にしたいです! これからもよろしくお願いします
Q,EMSとは?またEMSの主な目的は何ですか? A,EMSとは、身体の局所に刺激を流す電気インパルス(振動)であり、筋肉を刺激し生理学的収縮を引き起こします。 これは、脳によって制御される運動神経システムと同じような自然なプロセスと同じものです。自然の筋肉収縮は積極的に神経系を使用し、顕著な神経疲労をもたらす事が出来ます。 EMSの主な目的は、トレーニング運動に加えて、筋肉リハビリテーションの一部として筋肉を強化することでもあり、以下の活用方法もございます。 •筋肉を怪我した後に、回復するために活用。 •運動後または運動中に筋肉を強化したり、整える。 •痛みを和らげる。 •リフレッシュしたいとき などにお楽しみください。 数年前から、EMSは有名な運動選手や理学療法士には欠かせないものでした。そのメリットと優れた結果については、多くの評価を受けています。 Q,トレーニングに、危険な側面や後遺症などの影響はありますか? A,いいえ、トレーニングは全く危険ではありません。 電気筋肉刺激は、数十年間、カイロプラクター、医師、および整骨医[療法家]によって使用されてきました。最近、個人的なトレーニングの進歩が始まったばかりです。機械自体は、非常に低電圧の電気インパルスを使用します。 Q,トレーニングの長さはどのくらいですか? A,トレーニングの長さはおよそ20分間が最適です。 実際のトレーニングに入る前に、スーツに着替える必要があります。初心者の場合は、簡単な装置の時間も含めると、合計で、30分~40分を費やすことになります。 Q,どのくらいの頻度でトレーニングを受けることができますか? A,週に2回トレーニングを受けることをお勧めします。 各トレーニングセッションの後、通常は身体が回復するのにおよそ24~36時間かかり、その結果、週3回以上のセッションを行うことはお勧めしません。進行状況を見て体がそれに応じて調整されるので、トレーナーの推薦に基づいて週に3回トレーニングすることができます。 Q,EMSトレーニングの結果が現れるまでにどれくらいの時間がかかるでしょうか? A,私たちのクライアントの報告によると通常、4~6回のセッションで目に見える結果を示します。 あなたの最初のセッションから、それぞれの体重および体力のレベルに応じて、少し長くかかる場合も、または短期間で効果が出る場合もあります。 Q,出産後のトレーニングにEMSは適してますか? A,はい、出産後、わずか6週間から可能です。 EMSが深部骨盤底筋肉を迅速かつ効果的にトレーニングすることを明確に示す多数の研究があります。 妊娠中に過度に伸びている結合組織および皮膚構造の自然な回復に当てはまり、効果的です。 Q,何もせず、EMSマシーンがすべてを行ってくれますか? A,技術だけでは完全な効果を発揮できません。 この技術は、あなたが行うエクササイズの効果を高めますが、効果を得るためにエクササイズをしなければなりません。各セッションでは、私たちパーソナルトレーナーと、プレスアップ、スクワットなどのエクササイズを行います。運動すると、電気パルスが筋肉を刺激し、運動ルーチンの効率を劇的に改善します。 Q,筋肉痛になりますか? A,EMSに関わらず、トレーニングによる負荷が強く入ったり、ストレッチが多くかかる種目を行ったり、感じたことのない新鮮な刺激が入れば筋肉痛は起こりやすいでしょう。 そこに加え、EMSによる収縮負荷が入り続ければ、筋肉にとってさらに強い刺激となるため、周りの組織が筋肉痛になる可能性は上がると言えます。 もちろん身体が慣れてくれば、筋肉痛自体は起こりづらくなってきます。 Q,持病があるけど使用して大丈夫? A,基本的には下記内容(規約引用)に則り、トレーニングの可不可を判断させていただきます。 体調に不安のある方、特に現在疾病で治療中または既往症のある方ならびにお薬を服用されている方は医師にご相談のうえ受講されることをお勧めします。当日の体調や健康状態によっては、トレーニングを禁止もしくは制限させていただくことがございますので、予めご了承ください。 以下の事項に該当する方は、トレーニングの実施をお断りいたします。 ●15歳以下の方 ●ペースメーカーをお使いの方 ●妊娠中および妊娠の可能性のある方 ●深い創傷のある方・炎症のある方 ●腫瘍のある方 ●循環器に問題のある方 ●鼠径ヘルニアの方 ●喘息の方・貧血の方 ●パニック障害・不安障害の方 ●高血圧の方 ●飲食およびアルコール摂取後すぐの方 ●その他、事前の問診及び検査(脈拍、血圧等)によりトレーナーが不適切と判断した方 Q,お支払い方法については? A,クレジットカード(VISA/Master/JCB/AMERICANEXPRESS/DISCOVER)で専用サイトにてオンライン決済で会費等お支払いが可能です。 他、ドリンクや他商品をご購入の際はPay Payも店頭でご利用いただけます。
EMSを使用するための最低年齢は16歳で、年齢上限はありません。 私たちは90歳代のトレーニングを行う事もあります。私たちのインストラクターは、あなたの目標とフィットネスレベルに応じて、各筋肉群をコントロールし、トレーニングセッションの強度を調節することによって、セッションを適応させることができます。
【トレーニング期間1カ月】 ■20代女性 ■トレーニング頻度:週2回 ■トレーニング期間:1ヶ月 ■筋肉量31.8kg→33.1kg ■体脂肪率38.3%→35.8% ダイエット&トレーニング開始1か月経過! 見た目と数値に変化が出始めました。 トレーニングし始めは筋肉がつきやすい時期でもあり、水分もしっかり取っているため数値上筋肉量が上がりやすく体脂肪量が下がりやすい状態にあります! この【数値上良い状態】が、実際にも代謝があがりやすくダイエットに向いている身体の状態となりやすいです! ■50代男性 ■週1~2回 ■1ヶ月 ■体重85.5kg→82.2kg ■体脂肪率30.4%→27.9% ■腹囲(へそ位置)102.5cm→99cm 慢性的な腰痛も気付けば感じなくなったとのこと。身体の使い方が上達し、確実に筋力が上がってます。 【トレーニング期間3カ月~】 ■30代女性 ■トレーニング頻度:週1回 ■トレーニング期間:3ヶ月 ■体重52,0kg→49,6kg ■体脂肪率27,4%→23,6% ■40代女性 ■トレーニング頻度:週2回 ■トレーニング期間:半年 ■体重74.0kg→68.6kg ■筋肉量45.0kg→48.1kg ■体脂肪率35.6%→25.6%
atemは、あなたの魅力を知っています。 「痩せている≠理想的なカラダ」ではなく、あなた自身の“健康美”を手に入れるため、忙しい日常から離れ、肩の力を抜き呼吸をする。 パーソナル空間で自分自身と向き合い、あなたに宿る“自然体”を解放することで、飾らないあなた自身に戻っていく。 そんな大切なひと時を私たちatemは共に歩みます。
その他特長などの紹介
【EMS】 EMSとは、Electrical Muscle Stimulation(電気筋肉刺激)の略称です。 EMSスーツを使用したトレーニングにより、普段刺激が届きにくい運動神経まで刺激を与えることが可能となります。 脂肪燃焼、基礎代謝アップ、デトックス効果、冷えや浮腫の改善などの効果が見込め、あなたに宿る“自然体”を解放することが期待できます。 【短時間で効率的·効果的な最先端トレーニング】 トレーニング時間はたったの20分間のみ。 通常のフィットネスジムでトレーニングを行った4時間分に匹敵するトレーニング効果を実感できます。 運動が苦手な方でも、無理なくトレーニングを継続することで“健康美”を実現します。 【日本初 国産EMSスーツを使用】 繊維と共に180年近い歴史を歩んできた老舗企業と、東京大学·染谷研究室からスピンオフで設立されたベンチャー企業によって共同開発された〈日本初〉のEMSスーツのみを使用。 日本人の体型にもフィットするように製作されたスーツは、本来のEMSの効果をご体感いただけます。
5
2022/12
- 万年風邪気味さん
- 20代
- 高知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その場が楽しく過ごせる接客
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 基本優しいんですが垣間見える厳しさが、プロだなと感じました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 滅多に汗かかない私が汗かきました。燃えてる感じ。
Q1 場所はどこが可能ですか? A1 基本的には公園などを使用して、自然の中で自重やダンベルを使ったトレーニングを行います Q2 トレーニングルームでのトレーニングは可能ですか? A2 こちらでのトレーニングルームのご用意はありませんが、ご自宅、マンションに備え付けのトレーニングルームに伺いトレーニングを行うことは可能です Q3 自重トレーニングはなんですか?どんなことをしますか? A3 自分の体重を使い身体一つでトレーニングが出来るので、ジムだけでなく自宅でも取り組みやすいと初心者にも人気のトレーニング方法 。 また取り組みやすさだけでなく、メニューの種類も豊富なので、身体全体の筋肉を幅広いアプロ―チで鍛えていく事が出来ます Q4 トレーニング効果はどれくらいで感じれますか? A4 トレーニング頻度によって異なりますが、週1回(60分)のトレーニングでしたら2~3か月程で効果を感じることができます。また直ぐにでも感じたい方には週3回(60分)のトレーニングで1カ月で感じることができます Q5 ダイエットはできますか? A5 勿論できます‼ダイエット効果に関しては特に自信をもってご対応させていただきます 個人差はございますが食事制限なしで‐5㎏は可能です!
20代後半から50代前後の方のダイエット、体型維持、トレーニングのきっかけ作り
私自身が、今も現役アスリートとしてトレーニングを行っています。その為アスリート、向けのハードトレーニングからダイエットの為のトレーニングと幅広くメニューを持っているため個人に合ったトレーニングを提供致します
怪我や健康管理には一番注意して行っております。
その他特長などの紹介
「空いている時間でランニング、トレーニングをしませんか?」 個人のペースに合わせて仕事前、家事の前のちょっとした運動をサポート致します。 ■料金体系 通常価格60分11,000円 ↓ ↓ ↓ 初回価格60分5.500円 ■サービス提供場所について 東京23区が主な活動範囲ですが、ご希望に応じて場所の変更を可能とさせて頂きます。 ■サービス内容 ・公園などを使った『自重レーニンング』や『ランニングトレーニング』 ・レンタルジムを利用した『パーソナルトレーニング』 ※レンタルジムの場合も追加料金は発生致しません。 ご不明点がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。 皆さんにお会いできることを楽しみにお待ちしております!
5
2022/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- 話しかけやすい人間性と豊富なトレーニングに対する知識が素晴らしい
- 今回パーソナルトレーニングをしてもらいました。非常に話しかけやすく、トレーニングに対する疑問や気になっている点にも真摯に対応をしてもらい、充実したトレーニングを実施することができました。また、スポーツ系の大学をご卒業とのことで、トレーニングに対しての豊富な知識を持っていらっしゃり、一つのことを聞くとそれに関連する情報をいろいろと提供してくださりました。以前、別の場所でパーソナルトレーニングをしてもらった際には、非常に上から目線で話をされるトレーナーの方で不快だったのですが、角田さんは対等に対応してくださっている感じがして、トレーニングが終わった後の団欒もとても楽しかったです。個人的な意見にはなりますが、パーソナルトレーナーとして非常に優秀な方であると感じております。仕事の都合上、毎日パーソナルトレーニングをお願いすることは叶いませんが、可能なら毎日でもお願いしたいくらい素晴らしかったです。皆さんにも自信を持ってお勧めします。
【11月末まで】プロによる痩せ方×カラダ年齢診断できる体験 50分 ¥0
¥0
【今すぐ自分を変えたい人へ】短期集中ダイエット体験50 ¥11,000→¥980
¥980
【やり方が分からない人へ】プロに学ぶ!筋トレ初心者のための体験 50分
¥980
【健康的でキレイな身体へ】全身筋力UP特化トレーニング50分
¥980
Q:トレーニング初心者でも通えますか?? A:当店のお客様の9割は皆さん初心者ばかりです!初心者から始めて最初はトレーニングが全く出来なかったお客様もどんどん上達し、4ヶ月で-8kg達成しております! 安心してお問い合わせください! Q:持ち物は何が必要ですか?? A:手ぶらで通うことができます!(ウエア、シューズ、タオル、シャワー、お水、アメニティ全てご準備がございます!) Q:無理な食事制限はありますか? A:一切ございません!食べながら痩せるメソッドを提供いたします!
30歳から45歳の女性のお客様にご好評頂いております! ダイエットや引き締め目的の方ばかりで、8割はトレーニング初心者のお客様です!
成功事例:30代女性 保育士 2ヶ月 ダイエット体重:−5kg 体脂肪:-3% 糖質制限なしでも理想のカラダになれました! 1年くらい前から興味はあったけどなかなか決められず迷ってました。。 Leviはポストに入っていたチラシで知り、体験からスタート。 続けやすい印象で食事制限がなくても、みるみるカラダが変わりました。今も定期的にチェックしてもらっています。 成功事例:40代女性 会社員 引き締め目的 2ヶ月 体重:−4kg 体脂肪:-6% 体重を見るのが楽しみに変わりました。 以前パーソナルトレーニングに通っていましたが、リバウンドしてしまい、体重が元通りになり気になっていました。 Leviはサイトで知りました。 体験で一回のセッションで複数箇所を同時に鍛えるトレーニングで基礎代謝が一気に上がった印象です。 短期的にも体重が理想のところまで減り、代謝のおかげで太りづらくなりました。
皆様、ダイエットという言葉の語源をご存知でしょうか?? 一般的には ダイエット=痩せること。 という意味合いで広がっておりますが、本当の語源はギリシア語からきており、 ダイエット=生き方、生活習慣 という意味がございます。 つまり痩せること、理想のカラダになることは当たり前。 その先のお客様の幸せまで考え、健康かつ、動けるカラダで理想のカラダを維持できるメソッドをご提供致します! カラダのことで悩んでいる皆様の受け皿になることが当店が目指している【パーソナルトレーニング】の形です。 【1】お客様にとってLeviが生涯で最後に通うジムになるように Leviパーソナルジムでは生涯を通じてお客様に寄り添い末永くお付き合いさせて頂きたいと考えております。 トレーニングは理想の身体になることがゴールではなく、理想の身体になってからがスタート地点です。 つまり「継続すること」が何より大切であり、難しいのです。 Leviのトレーナーは外面の部分はもちろんのこと、痛みや日常で起こる身体の不調を取り除き、「内面」と「外面」の両方をボディメイク致します。 もう次に通うジムを探す必要はありません。 皆様が健康で理想の身体を楽しく維持できるよう我々が生涯サポート致します! 【2】好きな時間、好きな時に通えるジム Leviパーソナルジムは業界には珍しい完全予約の定員制ジムです。 せっかくジムに通うことを決心し、いざトレーニングを始めようとやる気に満ち溢れているのに予約がとれない。。。 そして最終的には通うのが億劫になり辞めてしまう。。。 このようなお忙しいお客様のお悩みを解決し、好きな時間、好きな時に通える今までにない唯一無二のジムとなっております。 お値段以上のサービスとセッションクオリティをトレーナー一同意識しております。 お客様には、ネットのどこにも転がっていない本物の知識をご提供できるよう常に学び続けております。
その他特長などの紹介
【1】Levi式トレーニングメソッド ☆クロストレーニング 通常のトレーニングでは1種目につき、一部位を鍛えるのが主流ではございますが、私のトレーニングは1種目で複数箇所を鍛えることで、ダイエットの効率を上げます! また、カラダの連動性を意識したトレーニングにより、日常生活や趣味にも活かせる使える筋肉を鍛えていきます! ☆エクササイゼーション エクササイズとリラクゼーションの融合させた造語です! トレーニングの合間にストレッチやリリースを入れることで怪我の防止だけではなく、普段使えていない筋肉に刺激を入れ、痩せやすいカラダにしていきます! ☆オーダーメイドプログラム お客様一人一人にあったオーダメイドプログラム作成いたします! ☆食事 皆さんは食事制限をずっと続けられますか?? その時は確かに痩せれるかもしれませんが、継続は難しいのが現実です。。 重要なのは、食べて痩せれるカロリーを見つけることです! そのカロリーを見つけられればご自分でずっと体重を調整することができます! あなたに合ったカロリーを見つけ出し、生涯ストレスなく続けられて維持できるメソッドを提案致します! 【2】カラダ年齢がわかる!カラダドックが0円 お試し体験+カウンセリングが無料! 高性能体重計で体内年齢や体脂肪率、基礎代謝など現状のお身体の状態を診断。 はじめて当店を利用される方の90%は、このプランからスタートされています! 【3】コスパ最強の低価格 業界最安値に挑戦しております! トレーニング初心者の方でも安心して始めることができます! 【4】経験豊富な専属トレーナー 世界的権威ある資格保有者であり、年間セッション数1000件以上、400名以上のダイエットを成功させている経験豊富なトレーナーが担当致します! 【5】誰とも会わないプライベート空間 スカイツリーが一望できる完全個室のプライベート空間で、誰の目も気にせずトレーニングを行うことができます! 【6】目的に沿ったオーダーメイドプログラム お客様1人1人の目的に合った完全オーダーメイドプログラムを作成しますので効率良く最短で結果を出すことが出来ます! 【7】定員制で予約が取りやすい 業界では珍しい完全定員制のジムとなっております! お忙しい方も好きな時、好きな時間に通うことが出来ます! 【8】シャワー・ウォーター無料 シャワーとお水が無料となっておりますのでトレーニング中の水分補給も安心! トレーニング後もシャワーを浴びてご帰宅頂けます! 【9】充実のアメニティと手ぶらOK ウェア、シューズ、シャンプー類、ドライヤー、タオル等、充実のアメニティをご用意しておりますので初めての方も気軽に通うことが出来ます!
4.5
2022/12
- ちばっちょさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分の弱い所を見定め、自分に合うトレーニング方法を教えてくれるので、効果が出るまでが楽しみである所。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧で真剣にトレーニングできました。上手にできれば褒めて頂けるのがモチベーション上がります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 日頃から身体を使おうと意識が上がりました。
体験レッスン(60分) 可動域の確認 筋力測定 フォーム指導
¥3,300
パーソナルトレーニング1回(60分) レンタルジム代別途発生
¥6,600
月8回(使用期限2ヶ月)
¥52,000
月4回(使用期限2ヶ月)
¥26,000
Q:持ち物はありますか? A:特に指定はございませんが『動きやすい服装』と『室内シューズ』をお持ちください。 あとは任意で水分をお持ちください。 ただ運動中の水分補給はとても大事なので持ってきて頂くことを推奨致します。(500ml程度で◎)
Q:料金、場所について教えてください。レンタルジムは別途発生 A:1回=6,600(税込)レンタルジムを利用される場合は別途レンタルジム代となります。 都度払いでも、まとめての回数ご購入でもどちらでも可能です。 場所につきましては、錦糸町周辺のレンタルジムを利用ですが、ご要望がありましたら希望地域のジムでも可能でございますのでお気軽にお申し付けください。
Q:どのくらいの頻度がいいですか? A:週1〜2回は行いたいです! 運動習慣が全くなかった人は最初は週1からでも効果は出ますが、基本的には週1は現状を維持、機能改善が主な効果です。 体に変化を出すためには週2回の運動を推奨いたします。
Q:食事制限は必要ですか? A:過度な食事制限は必要ございません。バランスの良い食事はとても大事なので意識していただきますが、これしか食べれません!などはありませんのでお気軽に食事についてもお聞きください。 生活リズムなどに合わせた無理のない食事をご提案いたします。
Q:トレーニング初めてでできるか、キツすぎないか心配… A:ご安心ください!!初めから重すぎる負荷はかけません! まずは正しい形で動かすこと、その動きを定着させることが重要です。 また、変な癖のない初心者の方ほどパーソナルトレーニングは向いております! 楽しく昨日の自分を乗り越えていきましょう!
その他特長などの紹介
まずは体験レッスンにご応募頂き、トレーニングでよく使われる関節、筋肉の可動域をチェック致します。 そこから骨格や柔軟性にあったトレーニングフォームでトレーニングしていきます。 初回体験では、お客様のトレーニングフォームをまず覚えるところからスタートになりますので動作確認がメインとなります。 2回目以降から徐々に重さ、回数を扱い刺激を加えていきます。
5
2022/12
- Nikeさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ・運動経験がない初心者でもわかりやすく教えてもらえる ・挫折しないような継続できるトレーニングメニューを提案してくれる ・常にモチベーションを保てるような配慮をしてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初めてお会いした時にトレーニングについて、運動経験がない初心者でもわかりやすく丁寧に説明していただいたのが依頼するきっかけになりました。一番懸念していた『継続できるか』については、トレーニング開始から半年が経とうとしています。途中で体調不良になったり、有酸素運動で身体を痛めた等のトラブルがあった時、欠かさず連絡をいただいたのでトレーニングへのモチベーションを保てたのだと思います。藤田トレーナーはその時の体調に応じて臨機応変にメニューを組み立て、常にケガのないように万全の体制で取り組んでくれます。効率よくボディメイクをする、筋トレをするならパーソナルトレーナーをつけてトレーニングをする事をおすすめします。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツいトレーニングメニューでも笑顔でいられるような楽しい雰囲気です。トレーナーの経験を踏まえた、食事やサプリメントの提案をしてくれるのでとても参考になります。トレーナー自身のトレーニングメニューなどのお話しもモチベーションを保てる理由のひとつです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ボディメイク目的で始めましたが、半年経って体重はほとんど変化がないのにウエストや脚、二の腕など明らかにサイズダウンしました。
【パーソナル体験レッスン】 キャンペーン中につき体験料無料!
¥8,800
【パーソナルコース】3ヶ月 (24回)キャンペーン中につき下記の価格で!
¥278,000
【パーソナルコース】2ヶ月 (16回)キャンペーン中につき下記の価格で!
¥198,000
【パーソナルコース】お試し1ヶ月コース (8回)
¥114,400
Q.初めてトレーニングをするが私に出来るか不安です。 A.パーソナルトレーニングはトレーナーがクライアント様に合わせてメニューや強度を考えて行います。無理させることは決してありませんし、その中で自身が最大限力を出していただければ効果も現れますのでご安心ください。
Q.今まであまり続いたことがないけど大丈夫ですか? A.弊社では、モチベーションアップのためにトレーニングを楽しんでもらったり、効果を最大限に引き出すことを行なった上で、継続出来るように予約制やトレーナーによる声かけなどを徹底しております。
■サポート内容 ・60分のパーソナルトレーニング ・プロテインサービス ・トレーニング後のストレッチ ・SNSによる栄養指導 ・オンライングループへの招待 ・パートナーストレッチ パーソナルトレーニングはクライアント様の目的、目標、身体状況に合わせてメニューを組みますので初めての方でも安心して取り組んでいただけます。 栄養指導は、セッション時やそれ以外の場合はSNSを利用して直接アドバイス等をさせて頂きます。 くるりが運営するオンラインフィットネスへの無料招待も行っています。
■40代女性Tさん 体重59.1kg→49.6kg 体脂肪率39.1%→31.7% ・コメント 目標、マイナス10kgを達成出来ました! 食事方法、低迷期、トレーナーのアドバイスで達成出来ました。 体重増からのストレスをやっと解消! お世話になってからは頭痛、肩こり、坐骨神経痛もほぼ無くなりました。 ■20代女性Sさん 体重56kg→49kg 体脂肪率26%→19% ・コメント 今まで太ってきたなと思ったら食べないというダイエットをしていました。 筋トレは自己流でダイエット期間だけ… 「少し痩せたかなー」と思えばダイエットはやめて、好きなものを好きなだけ食べていました。 スマートな体になりたいとは思っていましたが方法が分からない状態でした。 パーソナルトレーニングは興味があったけど、金額が大きいだけにやる必要があるのか、 本当に効果があるのかと悩んでいました。 わたし自身太っている訳ではないけど、痩せているわけでもない。 筋肉量が少なく全体的にたるんでいた体を変えたくてトレーニングを始めることにしました。 トレーニング1回目のあとは今まで経験したことのない筋肉痛が全身を襲いました。 立っても、座っても、寝ても痛い…今までの自己流筋トレがいかに適当だったか思い知りました。 トレーニングを行う中で途中体重が落ちない時期もありましたが、 上野さんのアドバイスをもとに信じてトレーニングを続けて来れました。 今は理想の体を手に入れて大満足です。 ■50代女性Sさん 体重62.5kg→54.3kg体脂肪率31.1%→25.5% ・コメント 仕事のストレスを抱えているときに、パーソナルトレーニングの チラシを見かけて「トレーニング方法を教えてもらおう」と軽い気 持ちで体験を申し込みました。 体験で「どうしたいですか?」と聞かれ 「ジムに楽しく通えるようになりたい!!」 とちんぷんかんぷんなことを言った私の話を 丁寧に聞いてくれました。 「この人なら任せても大丈夫かな、信じてみよう」 と思いパーソナルトレーニングをお願いしました。 たるみきった身体を引き締めたい願望は大いにあり ましたが、何十年と付き合った身体は、そう簡単に 痩せるはずがないと思っていました。 それが正しい筋トレと正しい食事で、当初の目標を 達成出来たのです! それともう一つ嬉しいことが、仕事のストレスが筋 トレをすることによって軽減され、気持ちにも余裕 が出て、ストレスを感じなくなっていました。 上野さんの指導を何の迷いもなく、素直に受けてい ましたが、なかなか思うようにならない時、イライ ラを上野さんにぶつけたことがありました。 上野さんは色々とアドバイスをしつつも叱咤激励で 気持ちを奮い立たせてくれて、ダイエットを成功に 導いてくれました。 その時感じたことは「ただ優しいだけじゃなく、 一人一人のことを考えて一生懸命やってくれる。 私もただ受け身でなく自ら行動しよう」と初心 に戻りました。 私は「自分には絶対無理」と思っていたダイエッ トが成功し「やればできる」という事を身をもっ て体験できたことは、これからの人生にとって 大きな宝物になります。自分を変えたい方、新し い自分を発見したい方、ぜひ「くるり」のドアを ノックしてください。
くるりの理念は 「日本の皆様がスポーツや運動を楽しく取り組んで頂き、そのスポーツや運動で人生を豊かにする」 ということです。 トレーニングやダイエットは「キツイ」「大変」「めんどくさい」と思われがちです。 くるりでは「楽しい」と思ってもらえるようなサービスを心がけております。 実際には筋トレはキツイですし、食事管理も大変で、続けるのはめんどくさい事ではありますが、それらをポジティブにそして楽しく出来るように全力でのサポートをお約束します。
その他特長などの紹介
昨今はパーソナルジムが乱立し、どこに行けばいいのか?誰に頼めばいいのか? と思われる方も多いと思います。 パーソナルジム、トレーナーの選び方で一番大切なのは、自分がどうなりたくて、そのジムはその理想を叶えてくれるジムなのかです。 生活習慣を変えて、身体を変えてスポーツなどを楽しみ、メリハリのある身体と生活を手に入れたい方は厳しいトレーニングを課すジムは合わないでしょう。 逆に、3ヶ月で絶対に痩せて綺麗な身体を手に入れたい!と強く思う方は厳しいトレーニングをしてそこを目指すのもアリでしょう。 パーソナルトレーニングジムくるりは、コンテストに出場したい方や、筋トレをガチガチにやって短期間で綺麗な身体を手に入れるジムではなくて、お客様に合わせたトレーニング強度で、お客様の理想に沿ったトレーニングメニューや栄養指導で生活習慣を改善し、身体も生活も人生もトータルでサポートをしていくジムになります。 あなたの理想はなんですか? まずはそこからお聞かせください。
5
2022/11
- ぐみさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 一人ひとりに合ったダイエット方法や痩せない原因等的確に教えてもらえるので、無駄のないトレーニングができるところです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- なかなか体験するまでに勇気がいるジムが多い中、とても入りやすい雰囲気でトレーニング初心者でも始めやすいと思いました(^^)
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自宅で自己流のトレーニングをしていた時は何も体に変化を感じませんでしたが、トレーニングに行った次の日は必ず筋肉痛になっていたので、しっかり筋トレができていたのだと実感しました!
- その他のご意見・ご感想
- くるりに通ったおかげで予想以上の成果を出すことができました(^-^)正しいトレーニング方法を教えていただきありがとうございました♪
Supporters
東京都23区東部のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
11日前
- 智子さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 他のトレーナーさんよりも実績があることです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 齊藤トレーナーは明るくて一緒にトレーニングしていて楽しかったのが決め手です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 以前パーソナルジムに通っていた際は、そこまで身体の使い方は詳しく教えてもらわなかったのですが、齊藤トレーナーは、細かく指導してくださるので、安心安全にできております。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- お腹、背中、内腿の引き締めをメインに行っており、毎回筋肉痛がきます。効くということを理解しました。
5
11日前
- カズフミさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自宅に主張してくれて、尚且つサービスが他のパーソナルジムよりも手厚い
- このプロに決めた理由を教えてください
- レスポンスの早さ、自宅ただ来てくれること、人間性の良さ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 教えてくださるのも的確でわかりやすく、お話しするのが上手で、楽しくやれてます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 2ヶ月経ち、-5kg体重は落ちました。8月までの目標を齊藤先生と立てましたので、目標達成に向けて、継続して取り組みます。
5
9日前
- ちょちょさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- さすがプロのスポーツ現場で活動してるだけあって丁寧でわかりやすいです。また目標に対して明確に進めてくれるのでモチベーションが上がります!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 実績があり、経験値も豊富なので依頼しましたが依頼して正解でした!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 清潔感があり、明るく楽しい雰囲気を作って下さるので話しやすく、とてもトレーニングをしやすい環境でした!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 少しずつ体脂肪、体重が減ってきており、友人や会社の同僚から身体が変わってきたねと言ってもらえるようになりました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです!
- その他のご意見・ご感想
- たくさんの方に林田さんのトレーニングを受けてもらえたらと思います!
5
9日前
- みすたーmさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識がすごい
- このプロに決めた理由を教えてください
- やさしい
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- にこにこしてる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 腹筋が割れた
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。
- その他のご意見・ご感想
- 中村さんには長くトレーニングでお世話になっています。 自己流のトレーニングではなかなか変化を感じられなかったのですが、中村さんのパーソナルを受けてからは体重や体脂肪率の目標も達成し、今はさらなるレベルアップを目指してトレーニング中です。 家でのコンディショニングや体調管理でのアドバイスも参考にさせてもらっています。 フォームや部位の使用感の説明もわかりやすいです。 引き続きガシガシ追い込みお願いします!笑
5
1ヶ月前
- H.Sさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食事はあまり制限したくないと伝えてトレーニングをはじめましたが、ウエストが7cm近く減りました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 元々運動嫌いで少しぽっちゃりだったのが、コロナでさらに太ってしまい、「これではダメだ」と思って、パーソナルトレーニングを受けることにしました。 自分1人じゃ絶対に続かないトレーニングも、マンツーマンでサポートしてくれるので、サボり癖のある私にはピッタリです。「今の私にはちょっと無理かも」というトレーニングがあったときは、すぐに難易度を調整して、私が取り組みやすいメニューに変更してくれるところも良いなと感じてます。 私は褒めて伸びるタイプなのですが、松岡トレーナーはそんな私の性格をわかった上で指導してくれます。 運動が大嫌いで、続くか心配でしたが、少しずつ身体に変化が出てきて、今ではパーソナルトレーニングに行かないと不安になるくらいです。 また、入会当初はできなかったトレーニングが、先日できるようになってたのはすごく驚きでした!
- このプロに決めた理由を教えてください
- いくつかジムの体験に行き、その中で比較して自分に合ったトレーナーさんを探そうと考えていました。その中で松岡さんは最初から親しみやすい雰囲気があり、その上で私の悩みに寄り添いながら適切なアドバイスをくれたので、継続してトレーニングをお願いしました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエット目的で通い始めましたが、肩が凝っていたり、腰が痛い時はそれを考慮してメニューを組んでくれます。実際に身体も軽くなるので身体の不調がある方などにもおすすめです。
東京都23区東部のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
フリーランスでパーソナルトレーナーとして活動している高橋啓太と申します。 ダイエット専門ジムでの指導経験や、私自身競技として行っているボディビルの経験を活かして痩せたい!筋肉をつけたい!などのご希望に全力でサポートさせて頂きます!! ◼️料金 60分コース ¥8000 90分コース ¥11500 120分コース ¥14000 ◼️公式LINE https://lin.ee/kaoqTDFF 銀座・新橋を中心に活動しております! 興味がある方は是非ご連絡をください!! ホームジムなどに出張も可能です!
依頼の詳細
こんにちは。 パーソナルトレーナーの笠原です! 基本的に渋谷松濤エリアにある「Shibuya Fitness Sharez」というジムで活動をしております。 是非ジムのHPもチェックしてみてください! ↓↓↓ https://sharez-gym.com/shibuya/ 男性パーソナルトレーナー多い中、同性だからこそ、 「身体の悩みを話しやすい環境」「悩みを理解した上で、寄り添った指導」 ができるよう努めております。 実際にダイエットは生理周期に影響を受けてきますので、そういった面でコミュニケーションがとりやすいといったお声もいただいております。 まだ数は少ないですが、現在対応しているお客様からの口コミもいただいていますので、是非そちらの生の声もご覧いただければと思います。 【トレーニング目的】 ダイエット(料金内での食事指導あり)、ヒップアップ、くびれ作り、O脚改善、姿勢改善、ストレートネック改善、肩こり・腰痛改善、体力作り、運動習慣作り 【お客様層】 20代前半〜60代の女性の方に通っていただいています。 子育てされているママさんで、産後トレーニング目的の方も多いです。 【料金等について】 ・1レッスン:6,000円〜 ・お支払い方法:現金、クレジットカード お客様それぞれのペースに合わせて、調子なども伺いつつ、寄り添ったトレーニングを行います! また身体の歪みに応じて、トレーニングのみではなく、ストレッチもしっかり行いながら進めていきます。 トレーニング初心者の方、1人だと続かない方、ご自身の身体がどういう状態か知りたい方、是非お待ちしております。
依頼の詳細
10代〜90代までの学生から主婦、モデル、アスリートまで担当させていただいております。 都内でもトップクラスの広々とした空間を貸し切れることと、スタッフ・トレーナーと皆さんの距離が近いことですね。アットホームな雰囲気で、ボディメイクを楽しめます。
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