【初回60分無料体験】
静岡県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
全くの初心者だった20代の女の子ですが、3ヶ月、6ヶ月と続けていく中で正しい 筋トレのフォームが身につき、多くのトレーニングができるようになりました。 もともとスリムでしたが、筋肉が付きメリハリのある体つきになられています。
基本情報
静岡県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q.仕事が終わった後、夜7時頃からでも大丈夫ですか? A.当ジムは23時まで営業しておりますので、お仕事の後でもトレーニングに来ていただけます。(完全予約制)なおキャンセルや日程変更は前日までにお願いします。
Q.年齢的に、本当に体が変えられるのか?半信半疑なのですが。 A.年齢によって、体重の落ちるペースや、体の変化の仕方はもちろん違います。当ジムの会員様は20歳から70歳代までの幅広い年齢層の方々に足を運んで頂いております。体重減だけではなく、『浮き輪のようなお腹の肉が消えた』『歩き方・姿勢が劇的に変わった』『長年の首・肩の痛みが消えた』『新陳代謝が上がって肌ツヤがよく若くなった』『ゴルフのスコアが抜群に上がった』『疲れにくくなった』など嬉しい感想を頂いております。その年代によって理想のカラダ作りができるのもプライベートだからこそです。『モデルの○○さんみたく綺麗なデコルテと美尻なりたい』『シンプルなTシャツをカッコよく着こなしたい』という思いにもしっかりとフォローいたします。ただ、しっかり正しいトレーニングを行えば必ず体は変わります。ぜひ、あなたの理想とする体型を教えて下さい。一緒に頑張っていきましょう!
その他特長などの紹介
「国際資格取得のトレーナー」 ジムのトレーナーは研修を受ければ誰でもなれてしまうって知っていましたか?レプトスのトレーナーは国際ライセンス(NSCA-CPT JAPAN、NESTA-PFT等)を取得しており、知識も経験も圧倒的。だからこれまで失敗をしてきた方にもご満足いただいています。 「解放感のある空間でのびのびとトレーニング」 浜松アクトタワーを臨むマンションの一室を徹底した除菌体制でお迎えしています。女性スタッフも足を運び、女性の方も安心してご利用いただける空間をつくっています。 「一人一人に合わせたプログラムを作成」 人の身体は生活習慣や食事によって作られ、最短でベストな身体を目指すには適切なトレーニングメニューや食事指導が不可欠です。レプトスは食事指導は全てのメニューに料金込み! レプトスにあなたの身体を任せてみませんか? ●料金 ・モニター登録していただくと2ヶ月コースが11,000円割引! 通常料金137,280円(税込)のところ、126,280円(税込)になります! ※モニター登録は2ヶ月コースとペアコースのみが対象です。各種クレジットカード利用可 体験トレーニング+カウンセリング3,850円のところ0円! さらに、体験同日入会で入会金11,000円のところ0円! ・「2か月スタンダードコース 」 2ヶ月コース(1回60分×全16回) 137,280円(税込) 食事指導 ペースに合わせた食事指導 トレーニングメニュー 一人一人に合わせたプログラムを作成 トレーナーの質 国際資格取得のプロトレーナー(NESTA,NSCA取得) 指導形態 専属プロトレーナーのマンツーマン指導 備品(無料) フリードリンク、汗拭きシート完備 他多数あり 詳細はこちら:https://private-gym.online/plan.php
症状や筋肉左右差を分析することでお客様一人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニングメニューを作成致します。
その他特長などの紹介
筋肉の付き方や関節可動域など、人によって様々です。お客様一人ひとりに合ったトレーニング内容を作成します。 短期間でのトレーニングは、結果に結びついても高額だったり、体型がリバウンドしてしまうことがほとんどです。 長期的で少しずつ変化をつけることで、無理なく継続することができます。 トレーニング前に筋肉をしっかりとほぐしていきます。全身の硬い筋肉をほぐしてストレッチをすることで、関節可動域を広げていきます。 そうすることで、効かせたいターゲットにピンポイントで効果を発揮します。 【料金】 ■定期コース 40分月4回~ 4,000円/回 60分月4回~ 5,000円/回 90分月4回~ 7,000円/回 その他にもプランがございます。 詳細はこちら:https://www.shushinkan-karate.com/personal.html
見学・無料体験コース
¥0
Aコース(16回) 当日キャンセルOK BCAA・プロテイン無料提供 食事指導有
¥160,000
Sコース(24回) 当日キャンセルOK BCAA・プロテイン無料提供
¥230,000
ビジター体験コース 初回限定
¥1,000
Q.年齢制限はありますか? A.年齢制限は特に設けておりませんが、未成年者の方は契約時に保護者の同意が必要となります。
Q.女性でもムキムキになりますか? A.女性の場合は男性よりも筋肉を大きくするホルモンが少ないので、急にムキムキになることはありません。 引き締まった女性らしいスマートな体型を目指したい方、ムキムキマッチョな身体を目指したい方、ヒアリングでそれぞれの目標を設定し指導を行っていきます。
その他特長などの紹介
一過的な結果だけにとらわれない、本当のカラダづくり。 それがBODY STOIC独自の指導メソッドです。 【目標・体力に合わせて選べる4コース】 BODY STOICでは、ご自身の体力に合わせて選択できる4つのコースをご用意しています。 コースの選択に当たっては、トレーナーがお客様にヒアリングを行いながら アドバイスいたしますのでお気軽にご相談ください。 各コースの終了後には、「もっとSTOIC」でトレーニングを続けることも可能です。(※Cコースを除く) 入会金 33,000円 見学・体験トレーニング 無料 ・ビジタートレーニング(初回のみ) ・Cコース/6回75分 1ヶ月コース ・Aコース/16回75分 2ヶ月コース ・Sコース/24回75分 3ヶ月コース ・SSコース/32回75分 4ヶ月コース 【全コース共通】 1.徹底した食事管理と栄養指導を行っていきます。 2.専属トレーナーがストレッチ・マシンによる トレーニング・体幹トレーニングまでマンツーマンで丁寧に指導します。 3.サプリメントの提供(トレーニング時・その他) 詳細はこちら:https://bodystoic-shizuoka.com/
おしゃれを楽しみたい女性のためのダイエットパーソナルトレーニングジムDAYM DAYMでは、一人一人違うという個体差を活用し、最新の機能解剖学、運動生理学に基づき、 お客様のご希望を叶えるために一人一人に合わせたオーダーメイドエクササイズを提供しています。 また、レッスン中に人目が気になってしまったりすることを避け、自身の身体に集中していただきたいので、 あえて1対1で行うパーソナルレッスンという形をメインにお客様のサポートをさせていただいています。 詳細はこちら:https://daym-karadadesign.com/menu/original/
ボクシングの日本ランキング入りしたトレーナーが考えたトレーニングをメインに‼️身体を動かして、シェイプアップのお手伝いが出来れば幸いです
◆経歴 前職はRIZAP株式会社 店舗ではマネジャー職、本部では医療・法人ユニットにて企業セミナー事業の立ち上げ、そして専属セミナー講師などを計4年間務めさせて頂きました。ここで人の人生に深く携わる難しさや、楽しさなど多くのことを勉強させて頂きました。 RIZAP㈱で経験させて頂いたことをもとに、世の中の「美と健康」により貢献したいと奮起し2018年1月に独立。 1万人以上の方々を見てきた経験をもとに、マンツーマンのパーソナルトレーニングや各企業、健保組合、産婦人科、フリースペースなどにてセミナー形式で座学や運動指導を行い『健康』でかつ“生涯現役”である為の必要性を伝えています。 また、2019年にドイツ最古の大学であるライプチヒ大学スポーツ科学にて トレーニング化学国際集中講座 in Leipzig課程修了 在学中にライプチヒ大学公認「コオーディネーショントレーナー」の資格を習得 ※資格保有者は世界で80名ほど https://kolespo.net/coordination/ ◆想い 「女性が輝くことを応援する」 私が女性を応援する理由として、女性がいつまでも「美しく・健康」でいることでその周りにいる同僚・友人・家庭内が笑顔で溢れ(子供・ご主人も輝き)、そして日本全体がもっともっと元気になると考えているからです。 しかしながら実際には仕事や、子育てに日々追われ自分自身の美と健康は後回しになっている。もしくは努力をしているのに思うような結果が得られない状況の女性を多く見てきました。だからこそ私は日々仕事・家事・育児と頑張っている女性が更に輝くことを「ココロ」と「カラダ」の面でサポートさせて頂きます。
スポーツで活躍できるようになりたい!健康的に過ごしたい!今以上にマラソンのタイムを向上させたい!といった声にお応えいたします。 浜松で唯一速度型のトレーニングを取り入れたコーチです。 日常生活・スポーツをする上で必要なのは筋力だけではありません。 力・筋肉が大きいだけでは快適な生活・スポーツではあまり意味がありません。 使える筋肉・使える身体を手に入れる為には、速く動けるようになることが重要です!速度を基にしたトレーニングをぜひ一度体験してみてください!トレーニング効率の違いにも気づけるはずです! 小学生3年生~大人まで幅広い層を対象に活動しています。 ※怪我をされたり、痛みがある場合はお声がけください。 小学生3年生~中学生まではグループレッスンです。 高校生以上からはご要望に合わせたトレーニングになります。 測定を行い現在地を知っていただいた上でのトレーニングとなります。ぜひ、トレーニングの効果を数字でも実感してください! チケット制になっております。ビジター以外のお客様は先にチケットをご購入お願いいたします。 Instagrm:https://www.instagram.com/team.result/ Twitter:https://twitter.com/yuto_result Facebook:https://www.facebook.com/result.2020.jp お問合せフォーム:https://docs.google.com/forms/d/1HoDAAkoQKUrGxziOUrKK-XYs95M-x7YODtBwABJS8_U/edit
Q:本当に痩せられますか? A:痩せられます。専属のトレーナーは痩せるための豊富なノウハウを有しています。 多くの方がダイエットに失敗するのは、方法が間違っているからなのです。 体が痩せる仕組みを科学的にとらえ、筋力トレーニングと食事管理を適切に行うことで脂肪を落とすことが可能です。
Q:プログラム終了後にリバウンドすることはないのでしょうか? A:Dand.Aがお客様にご提供する価値は、サービスご利用中だけに限りません。 Dand.Aのプログラムを終えた後でも、ご自身で体型の管理ができるノウハウを伝授致します。 多くのお客様がリバウンドすることなく、理想の体型を維持していらっしゃいます。
●女性B.H様(28歳)164cm 体脂肪率 -12% 体重 68.7kg ↓ 59.1kg 体脂肪率 35.5% ↓ 23.5% ウエスト 92cm ↓ 74cm ・生活習慣の乱れにより4年で体重が10キロも増えてしまいました。 友人は気を遣って何も言わないものの、家族から「さすがにそろそろ痩せたら?」と本音をぶつけられ、皆を見返してやろうと思ったことが入会の切っ掛けでした。 本気で取り組みたいという私の要望に、伊澤トレーナーはストイックに向き合ってくれました。どんな時もたくさん褒めてくれたから頑張れました。 トレーニングに関しても自分でやるのとは全然効果が違います。 頑張れば頑張るほど結果が見えるので、楽しく続けられました!しっかり食べて健康的に痩せられてとても満足です! ●男性S.H様(33歳)179cm 体重 -20.7kg 体重 96.8kg ↓ 76.1kg 体脂肪率 29.7% ↓ 17.2% ウエスト 109cm ↓ 82cm ・過去で一番太ってしまい、危機感からプライベートジムを探していたところ、Dand.Aが職場から近く、価格に見合った高いサービスレベルが決めてで即入会を決意しました。 トレーニングの内容については決して楽ではなかったですが、自分のレベルに合わせた強度のトレーニングを体験できました。 また休憩中には栄養学に基づいた食事管理や効率的なトレーニング方法などを紹介いただき、 一人でやるダイエットと比べて格段の効果の違いを感じました。 とても満足しています!100点満点です!
その他特長などの紹介
様々なお客様にご利用頂ける様、多数のプログラムをご提供させて頂いております。 本格的なコースから、身体の変化を実感する短期間のコースご夫婦やお友達とペアで行うスタイルまで、あなたに合ったトレーニングプランが見つかります。 【コース例】 ●スタンダードコース 入会金 お一人様 38,500円(税込) 24時間食事アドバイス付 ★シングルトレーニング ◎バリュープラン(75分/回) あなたの目的に沿った最適なトレーニング方法と理想の身体を目指すために、24時間体制で生活習慣、食事改善のサポートを受けられます。 そのため、トレーニング初心者の方でも短期間でより確実な成果を得ることができます。 1回75分 × 16回2ケ月(週2回)※ 220,000円(税込) 1回75分 × 24回3ケ月(週2回)※ 313,500円(税込) 1回75分 × 32回4ケ月(週2回)※ 409,200円(税込) ※おおよその目安期間です ◎レギュラープラン(90分/回) トレーニングで身体の部位ごとにアプローチし、ご自身が理想とするメリハリのある身体を手に入れたい方にオススメです。 「シェイプアップ」や「ボディメイク」などの様々なニーズに合わせたプログラムをご提供します。 1回90分 × 16回2ケ月(週2回)※ 264,000円(税込) 1回90分 × 24回3ケ月(週2回)※ 376,200円(税込) 1回90分 × 32回4ケ月(週2回)※ 491,040円(税込) ※おおよその目安期間です その他コース等詳細はこちら:https://dand-a.jp/program/
はじめまして!トレーナーの慎也といいます🙇♂️ うちのパーソナルトレーニングは他と少し違って色んなトレーナーさんとチームを組んで協力し生徒さん達と集まって合同トレーニングを行っています✨ 「高額な入会金やトレーナー代をかけなくても絶対に変われる」をスローガンに3カ月で理想の体型を目指します✨ ボディメイク・ダイエットの正しさ知識を身につけ、 毎日のLINEでの食事栄養の共有とジムに集まってトレーニングを行います💪🏼 ジム以外でも定期的に集まって近況報告をしたりオンラインミーティングをしてみんなで変わっていけたらと考えています😇 ・ボディメイク・ダイエットの正しい知識をみにつけたい ・かっこよく水着を着たい ・一緒に頑張れる仲間が欲しい ・インスタ映えしたい ・ボディメイクをしたいけど、1人ではなにをしていいかわからない ・ずっと逃げてきたけど今年は夏までに痩せたい ・ジムに通っているけどなかなか効果がでない ・モデル体型になりたい ・食事や栄養管理のやり方がわからない ・なにか打ち込める趣味がほしい などという方一緒にやりましょう👍 期間は3ヶ月 料金はトレーナー代 5万円 ウチのチームでおすすめしてるサプリ(マルチビタミンやプロテイン)代月約3万円×3ヶ月=9万円 トレーニング代1回1000円(サブスクリプション3000で1ヶ月トレーニング受け放題)×3ヶ月=9000円 計約15万円になります🙇♂️ トレーナー代は最初にお支払い頂いてサプリは月ごとに1ヶ月分の購入、トレーニングも月ごと1回事かサブスクリプション代を払ってもらう形になります! ちなみに3ヶ月たったあともトレーニング代1回1000円(サブスクリプション3000)だけ払って頂ければトレーニングを受けることができます👍 同じ気持ちの人達で集まってトレーニングするので友達も出来て楽しくボディメイクすることが出来ます! まずはジム体験1000円でトレーニングを受けることが出来るので体験してみたい方、気になる事があれば気軽にご連絡ください🙇♂️
はじめまして! 筋トレ指導 ストレッチ指導 バーチャルボクシングを担当する小林と申します。 バーチャルボクシングとはボクシングの動きを行いながら、 脂肪燃焼、ストレス発散と言った効果を実感出来るクラスとなっています。 腰から捻る動き、足首を回す動きを意識してパンチを繰り出す事で足回りが刺激されむくみの解消やウエストラインの引き締め効果があり、常に腹圧をかける事で脂肪燃焼効果も期待出来ます。 初めての方でも行う事の出来る内容ですので楽しみながら動きましょう! また筋肉をゆっくり伸ばし関節の柔軟性、筋肉の疲労回復を高めるシンプルなストレッチ ダンベルなどの器具を使用しない自宅で出来る簡単な自重トレーニングの筋トレなども行えます。
Q:子供連れでも大丈夫? A:はい。大丈夫です! テーブルとイスがあるので、おもちゃや本をお持ち頂ければスタッフ(出勤日)と一緒にお待ち頂けます。 ※ご予約時にお電話でお伝えください。
Q:腰痛や膝痛に悩まされていますが、通っても大丈夫ですか?(運動施設) A:ケガでない痛みであるなら大丈夫です。ただし、病院の先生から運動をストップされている方は難しいです。 腰の痛み、肩の痛み、膝の痛みなど、その改善のためのマシンがそろっています。
【このような方に】 ・年代に合わせたトレーニング、運動を行いたいアスリート ・ライバルに差をつけたいアスリート ・正しい知識を身に付けてトレーニング・運動したい方 ・一人では不安な方 ・時々身になるトレーニング、運動をしてみたい方 ・自宅で出来るトレーニング、運動を教えて欲しい方 ・定期的/時々/自分のペースで個別に運動を教えて欲しい方
その他特長などの紹介
NSCA-CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)トレーナーとして、目的に合わせた正しい運動を個別に指導させて頂きます。 アスリートのパフォーマンスアップ、健康寿命を伸ばす・健康予防・免疫力アップに! ●対象(小学生高学年~) ●1名~3名まで。 ●30分3,000円(税込3,300円) ●1名50分 5,000円(税込5,500円) 2名50分 1人4,000円(税込4,400円) 3名50分 1人3,000円(税込3,300円) ※お電話にてご予約下さい。 詳細はこちら:https://www.egym2019.com/cont9/34.html
保育しながら楽しくボクササイズ
当院では、初診の場合は、お客様の状態をしっかりと把握するために、施術前のカウンセリングに十分なお時間をいただきます。カウンセリングにて施術方針を説明させていただき、ご納得のいただけた場合に施術へ進んでまいります。 当院では個室での施術(トレーニング)となりますので、他の方と一緒になることはありません。
当院では自費診療となりますので、保険証が利用できません。そのかわりに利用期間の制限がありません。諦めかけていたお身体の悩みは、時間をかければ改善することも少なくありません。 ・好きなスポーツをもっと上手になりたい。。。 ・最近、身体の衰えを感じる。。。 ・頑張って通院しているけど改善を実感できない。。。 ・発症から半年以上経過しても麻痺の改善を諦めたくない。。。 あなたのご要望を一緒に考えますので、是非、わたしにお話しください。
その他特長などの紹介
富士市新富士駅南口から徒歩8分、予約優先、完全個室のプライベート整体院です。スポーツ動作や生活動作の分析を得意とし、分析結果より、パフォーマンス向上トレーニングや、腰痛などの痛みへの治療をすすめていきます。コロナウイルス感染拡大防止対策を徹底している当院で、お身体の痛みや不調を解決しませんか? 日本代表トレーナー経験のある「国家資格保有者」が対応させていただきます。 詳しくはこちら:https://www.zehitomo.com/services/personal-trainer/service-profile
Q.他のジムとの違いはありますか? A.完全個室のパーソナルジムのため、ご予約頂いたお客様だけの空間を提供しております。 お客様1人1人に合わせたトレーニングはもちろんですが、周りの目を気にする事もなく、 好きな音楽を聴きながらのトレーニングが可能です。 また、食事指導は遺伝子検査の情報を参考に行うため、お客様1人1人に合った正確なアプローチが早く行えます。
Q.筋トレは初めてでも大丈夫ですか? A.ほとんどのお客様が初めての方ばかりですのでご安心下さい。 1人1人のレベルに合った指導をさせて頂きます。
お子様連れOK。 安心してトレーニングに集中出来る環境をご準備致しました。 カウンセリング時にご相談下さい。
お客様1人1人に寄り添いパーソナルトレーナーとして、お客様の目標に向かって確実な結果を出して頂きます。 つらい・厳しいではなく、パーソナルトレーニングや毎日の食事を楽しんでいただきながら、 ダイエット・ボディメイクをして頂けるように、メンタル面でのサポートも大切にしております。
その他特長などの紹介
当ジムでは身体を変える事がゴールとは考えていません。 その先の豊かな人生を想像しながらお客様1人1人と大切なお時間を過ごしていきたいと考えております。 【料金】 ●全コース入会金30,000円(税込) ■45分コース2ヶ月/16回 月額¥76,000【税込】 主に胸、背中、脚の大筋群を鍛えていきます。 運動が苦手な方、ウェイトトレーニング未経験の方にお勧めのコースです。 その他にもコースがございます。 詳細はこちら:https://narrowpersonal.net/
お客様からよくある質問Q1、どのくらいで結果が出ますか? A、1週間に2回、2か月で結果を出します!
お客様からよくある質問Q2、持病・過去にケガがありますが大丈夫ですか? A、初回のカウンセリングでお客様の健康状態をお伺いします。カウンセリングを元にお客様の健康状態に合わせたメニューをご提案いたします。
主な年齢層:高校生~60代 お客様の主な目的:ボディメイク、ダイエット、健康維持、体力増進
ご自身でジムに通い、フリーウェイトをしていたお客様に指導をさせていただきました。トレーニング頻度も高く、意識の高いお客様でしたが、正しいフォーム・重量・回数などを知って実践していただくことで、より効率的に効かせたい筋肉へのアプローチを実感していただきました。
「結果を出すこと」にこだわります。トレーニングは決して楽しくはありません。特に下半身のトレーニングなどは大変です。しかし自分の引いた限界は手前です。そこから後1歩がトレーナーの役割です。無理はさせませんが、限界を引き出します!
その他特長などの紹介
こんにちは!トータルビューティーサロンDIVA(ディーバ)です! DIVAでは女性トレーナーが常駐し、浜名湖を一望しながらトレーニング! 一人一人に寄り添い、結果にこだわったメニューをトレーナーが考案し、短期間で集中的にダイエット・ボディメイクさせて頂きます!食事面からもお手伝いします!DIVAでは、他にも脱毛・瘦身キャビテーション・フェイシャルエステなど多数メニューご用意しております!整体、小顔矯正も行っておりすので、トレーニングと組み合わせていただくことでダイエットをしながら美しい姿勢へ!!
Q, ほんとに効果あるのか? A, このパーソナルでは、トレーニングから、食事管理、睡眠を指導させていただき、理想の体になるべく、最大限のサービスをさせていただきます!
Q.体験について A.体験については1回3000円で承っておりますが、場所などを考慮し、お客様の近いところのパーソナルジムをお借りして、パーソナルトレーニングを実施することも可能です。
・年齢層 男女問わず、年齢層についても、10代から50代まで幅広くその方にあったパーソナルをいたします ・目的 ダイエットから、バルクアップ、大会に向けた減量、ポージングまで対応いたします
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ご閲覧ありがとうございます。 パーソナルトレーナー増田です。 私では、パーソナルトレーニング(ダイエット、大会やイベントに向けたボディーメイク、ポージング指導)を主として行なっていきます。 始めるのは、いつからでも遅くありません! 目標、今後に向けて頑張っていきませんか? 内容としては、トレーニング指導、食事指導、睡眠指導に重きをおいて行なっていきます。特に見落としがちな、食事、睡眠については、トレーニングよりも大切なものになってきます。そのため、特に重点を置いて行なっていきます。 しかしながら、過度な食事制限はかえってリバウンドにつながりやすいため、1回1回のパーソナル時に指導をさせていただきます。 初心者から、経験者、上級者まで様々な方に対してパーソナルを行なっていきます。 初めから完璧にできる人はいません。お互い二人三脚で、頑張っていきましょう! 料金については、60分7800円 回数については、1回〜24回まで選択出来ます。 パーソナルのご予約、質問については、LINEにてお願いします。 時間については、 月曜、水曜、木曜、土曜については、1000~1500 金曜、日曜については、1000~2100 火曜 休み 体験については1回3000円+ジムビジター料となります LINE https://lin.ee/00bKc4Q パーソナルトレーナー 増田 ID:844tofdn 追加時に一言入力していただけると早急にご返信できます。
パーソナルトレーニング 1回
¥6,000
1ヶ月コース (月8回)
¥43,200
手ぶらでOK!お試し体験45分 パーソナルトレーニング+カウンセリング
¥2,000
頑張ったから癒しも欲しい!(90分) パーソナルトレーニング+ストレッチ
¥9,000
こんな私でも体は変えられますか? もちろん変えられます。変わらなかった原因が必ずあります。その原因を探り、気付き行動を起こせば自然と変わっているのです。
運動は苦手なのですが、大丈夫ですか? 苦手な方にこそ、頼って欲しいのです。 むしろ苦手というイメージを無くすのが我々の仕事の一つです。得意なことを見つけたり、意外と簡単だったなど、運動に対する印象をポジティブなものにできたら良いですね。
小学生から90代の方までご対応中。 運動の始め方、長年変化がない方、体の不調にお悩みの方など、幅広く対応しています。 学生で怪我や成長にお悩みの方もお任せ下さい。
20年以上治療を受けて改善しなかった肩の不調が、動きの見直しと簡単なセルフケアで、1回目から挙げられる範囲が大きく変わり、3カ月後には何も気にならない程に変化した。 お酒はやめられないという40代の男性が、週に1回の自重トレーニングでのパーソナルトレーニングと週に2回の自主トレで、3ヶ月後には10kgの減量を達成。
トレーニングは必要な動きの範囲と負荷があります。指先や表情など細かな反応に気付き最適でより効率の良い運動をして頂きます。無駄な回数・重さ・動きは行いません。
その他特長などの紹介
十数年にわたり、年間数百人、トータルで1,000名を超える方の体を見つつ、50名を超える指導者の育成経験から、独自の視点・経験を駆使し一人一人に合致したメニューを提案が可能になりました。
Q:トレーニングが初めてですが大丈夫でしょうか? A:大丈夫です!ご安心ください。お客様に合ったメニューをご提案させていただきます。
Q:トレーニングを受けるのに必要な持ち物はありますか? A:動きやすい服・シューズ・タオル・水分・(あれば)ヨガマットをお持ちください。
10代~80代まで男女問わずサポートさせていただいてます。 特に運動が得意でない方やこれから始めようとしている初心者さまへの指導が得意です。
<30代男性/目的:運動の習慣化> ・トレーニング期間:6か月 ・トレーニング/サポート内容:ストレッチや簡単な筋トレ ・成果:運動を習慣化させることができ、体型の変化も感じられている。モチベーションが上がっている状態で継続出来ている。
お客さまの生活スタイルや目標に合った内容をご提案させていただき、楽しく続けられるよう心がけています。
その他特長などの紹介
こんにちは!フィットネスインストラクターの鍵山友紀子(かぎやまゆきこ)です。 2008年より静岡県東部(三島・沼津・富士・裾野・御殿場・長泉)を中心に活動しています。 10代~80代のお客様にトレーニング・ストレッチ・ヨガ・ピラティス・エアロビクス・ダンスなど、幅広く指導を行っています。 「シンプルな言葉で分かりやすく!!」をモットーに、明るく丁寧に、そして皆さまが笑顔になれるレッスンを心掛けています。 運動が苦手な方、これから運動を始めようと思っている方、体型を変えたいけど何をやったら良いか分からない、ヨガやピラティスに興味はあるけどグループのレッスンはどうも苦手。。。という方はぜひご相談ください! 「通い」の場合のレッスンご提供場所は静岡県清水町を予定しております。
Q運動が苦手でも大丈夫ですか? もちろん、大丈夫です!運動が苦手な初心者の方こそ、トレーナーと一緒に頑張っていただきたいという想いがあります。 Q仕事が忙しいのですが、それでも大丈夫でしょうか? そういう方のために、不定期でも通える回数券のプランをご用意しています。 土日祝も休まず営業しており、忙しい時にこそ心がけるべき食事方法も提案させていただいてますので、トレーニング頻度は高いに越したことはないものの、効果はご実感いただけるものとなっております。 Qトレーニングはキツいですか? 個人差はあるものの、全くキツくないということはございませんが、お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組むので、ご安心ください。 Qマッチョではなく、スラッとしたスタイルになりたいのですが大丈夫でしょうか? はい、全く問題ございません。 トレーニングでインナーマッスルを中心に鍛えることで姿勢改善・代謝アップをしながら、食事管理と適切な有酸素運動、より効果を高めたい場合にはサプリメントも取り入れながら、最短ルートで理想の体へと導きます。 Qリバウンドしませんか? リバウンドの原因はダイエット中の生活が継続できないことや、極端に糖質を減らすダイエットが原因で痩せづらい体質になってしまうことです。 生活習慣の見直しを行い、無理のないダイエットと太りづらい体質づくりを実施しております。 正しい知識をお届けし、卒業後も続けられるライフスタイルの提供を行っています。
20代〜50代の女性が多くいらっしゃいます。 健康維持、柔軟性の向上、ダイエットを目的にされる方が多いです。
2ヶ月で-10kg減量されたお客様もいらっしゃいます。 ただし、「健康的に痩せる」ことを大前提にしているため、2ヶ月で10kg減することで健康を害する可能性があるお客様には、その旨をお伝えさせていただいております。 ただ体重を落とすだけでは健康的なダイエットとは言えません。 無理な食事制限をするダイエットは推奨しておりません。 体が生活に必要なのと同様に、栄養も生活に必要だからです。
お客様の悩みに寄り添いなんでも話して頂ける信頼関係を築くことが、目標達成の近道だと思っております。どんな些細なことでも相談してくださいね!
その他特長などの紹介
『PROFILE』 ・女性専用パーソナル「Fit For Her」 代表 ・ パーソナルトレーナー ・ピラティスインストラクター ■ 出身地: 京都市出身 公務員の夫と、小学生2人の女の子の4人家族。 5歳から京都の東映太秦児童劇団に入り、子役として活動し、いつも多くの役者さんやスタッフさんに囲まれた環境で育ちました。 演技、バレエ、ジャズダンス、日本舞踊、タップダンス、歌など沢山の習い事をさせてもらい、12歳の時にミュージカル「アニー」の出演をきっかけに母と上京しました。 高校ではダンス部に所属し、創作ダンスを中心に様々なジャンルのダンスに触れながら、その後大学時代もダンス一筋の生活。 バックダンサーに憧れてダンスに明け暮れる4年間を過ごしました。 大学卒業後は大手フィットネス事業部に入社し、加圧トレーニングやエアロビクスなど、女性の美と健康をサポートする仕事に就きました。 そして、27歳の時に結婚&出産、育児を優先するため退社しました。 パーソナルトレーナーとしてフリーで活動していますが、自分の過去の経験をどんな仕事ならもっと活かせるのか考えている中でピラティスに出会いました。 ピラティスは、仕事に家事に育児と忙しい毎日を送る中で、一度体と心をリセットするための必要な時間だと実感しました。 ピラティスを実践していく中でこれからも変化し続ける体と心と上手く付き合っていける自分でありたいと思っています! 自分で自分を大切にできて、 人生を生き生きと送ることができる。 ピラティスがみなさんにとってそんなきっかけになったらいいな、と願っています。
オンラインフィットネスを提供致します。 現役理学療法士兼トレーニーであることから、初心者の方にもわかりやすい筋トレ方法を論理的に説明致します。
Supporters
静岡県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
2024/01
- ひーさん
- 20代
- 静岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 話しやすい
- このプロに決めた理由を教えてください
- 分かりやすい
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- お喋りしながら楽しくトレーニングできました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- お尻の筋肉痛がしっかり出た
5
2023/09
- さきさん
- 50代
- 静岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- いつも明るく楽しい
- このプロに決めた理由を教えてください
- 元々友人がお世話になっていて良い話を聞いていたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- その日のこちらの体調によって臨機応変にメニュー変えてくれます。毎回気持ち良くトレーニングができます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢を良くしたかったのですが、1ヶ月もたつもガラスに映る自分の姿が変わりました。
5
2023/09
- mikaさん
- 30代
- 静岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- すごく前向きなところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 話せばわかります笑
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に声をかけてくれるので頑張れました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重も落ちるは落ちましたがそれ以上に見た目の変化がありました。首、肩、腕周りがシュッとしました。
4.5
2023/10
- Shinさん
- 20代
- 静岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めてパーソナルトレーニングを受けました!知識が豊富で頼りになります!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分では下半身の筋トレが苦手だし甘えてしまいやらないけど 小川トレーナーは甘えさせずしっかり 正しいフォームを教えてくれ 補助をしてくれて 助かります。 自分では出来ないから 通って良かったなっと思います!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しく、休憩中にお話ししながらできます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験レッスンでフィーリングがとても合いましたので決めました!
- その他のご意見・ご感想
- 爽やかな好青年なトレーナーさんで 楽しいです!
4.5
2023/09
- bebeさん
- 30代
- 静岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 最初は少し大変でしたが、回数を重ねる毎に自分の体が変わっていくのを実感できたのでモチベーションも上がりとても楽しく出来ました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 完全マンツーマンで他に誰いないので人の目を気にすることなくトレーニングに集中出来ます。また会話も誰かに聞かれることもないので色々話せて楽しいですよ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 無料カウンセリングの際にしっかり話を聞いてくれた事が1番の理由です。他のジムと比べても決して安くはないですが結果がしっかり出て大満足です。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体重が落ちるだけじゃなく、姿勢がホントに良くなりました!周りからも痩せたねって言われるより綺麗になったねって言われます。
静岡県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
はじめまして! 静岡市鷹匠にある【女性専門】パーソナルボディメイクジム『シェイプス静岡本店』のパーソナルトレーナー飯田 浩代です。 当店は女性の為だけに開発されたオリジナルメソッド「シセトレ」が最大の特徴で、ただ瘦せるだけじゃなく女性らしいしなやかなボディラインをつくります。 《 お店の特徴 》 〇オリジナルメソッド「シセトレ」 〇女性専門 〇トレーナーも全員女性 〇完全プライベート空間 〇完全予約制 〇目標やお悩みにあわせたオーダーメイドプラン 〇一生の財産になる食事アドバイス などワンランク上のトレーニングを体感していただけます。 《 こんな方にオススメ 》 〇パーソナルトレーニング初心者 〇ダイエットやトレーニングが続かない方 〇すぐリバウンドしてしまう方 〇猫背にお悩みの方 〇お尻周りが気になる方 〇人目が気になる方 〇産後なかなか体形が戻らない方 〇加齢ともに体が硬くなっている方 ★ー随時【無料カウンセリング】受付中ー★ まずはどんなお悩みでも構いません、お聞かせください。 しっかりお聞きしたうえで最適なプランをご提案させていただきます。 ❝カラダが変わる。自分が変わる。❞ カラダのお悩みは一人ひとり違いますが、頑張ったその先の喜びは皆さん同じです。 しっかりと喜びを感じていただけるようスタッフ一同精一杯サポートします。 Shapes静岡本店 住所 〒420-0839静岡市葵区鷹匠2-9-6 1階 営業時間 9:00-22:00 HP https://shapes.diet/shizuoka-shapes.html ぜひお気軽にお問い合わせください。 よろしくお願いいたします。
依頼の詳細
はじめまして! マコトレ長泉は静岡県の東部、長泉町にある パーソナルトレーニングジムです。 東京・神奈川や静岡県内で 実績のあるトレーナーが楽しく、 継続できるパーソナルトレーニング をお客様に提供させて頂くことを 心がけています。 是非体験は無料ですので 一度カウンセリングと トレーニングを体験 してみてください。 大きく分けて以下の2つが得意分野です。 ↓ 1.筋トレ、食事管理中心のダイエット (太りにくく痩せやすい体をつくる) 2.体のコンディショニング系 ※肩こり・腰痛予防・姿勢改善 一生自分の足で歩くことを目標に 運動をしていきます。 お待ちしております。
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