体験レッスン60分
埼玉県川口、蕨、戸田のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
埼玉県川口、蕨、戸田のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
当サロンのパーソナルトレーニングは カイロプラクティックを主とした 【美骨パーソナルトレーニング】をお客様に提供しています。 タイトル通り【痩せやすく太りにくい】ダイエット法です。 ただ痩せるのではなく、機械等も使わず、 専用チューブトレーニングと体感トレーニングをメインに 骨格筋を鍛えながら美ボディを作り上げていきます。 美骨パーソナルトレーニングは、「一石三鳥」のトレーニングです😆 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【健康面で期待できること】 腰痛、肩こり、頭痛、姿勢が悪い、 ひざが悪い、ぜん息もち、 などのカラダの症状をお持ちの方。 ➡︎カイロプラクティック施術で骨格を整えて カラダをスッキリできます! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【美容面で期待できること】 むくみ、太りやすい、肌が荒れ クビレがない、下半身太り、小顔にしたい バストアップしたい、ヒップアップしたい ボディバランス(体幹)を強化したい 引き締まったカラダになりたい などのお悩みの方 ➡︎美骨パーソナルトレーニング ➡︎ボディエステ(女性のみ) で骨格周りのインナーマッスルを引き締めます ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ お肌の悩みがある方は👇 シミ、シワ、肌質改善、毛穴トラブル、 たるみ、赤ら顔、アトピー、などでお悩みの方 ➡︎フェイシャルエステ でターンオーバーしやすいカラダをつくり、 クレイ化粧品を使って本来の肌を取り戻します お試し体験後のオススメコース! 1ヶ月コース (月8回) 1回あたり17,250円 2ヶ月コース (月16回) 1回あたり14,875円 3ヶ月コース (月24回) 1回あたり13,250円 9月中におすすめコース入会の方特典! ■入会金30,000円タダ!■食事指導付 ■サプリメント飲み放題 ■HBCB19,800相当!(自宅でできるチューブ)付
東武東上線上福岡駅東口徒歩2分 60分4000円 90分5000円 10:00~23:00 年中無休 人目を気にせずにすむ完全個室ジム 人知れず変身できます 他のパーソナルジムで結果が出なかった方から多数のご指名頂いています 活動開始よりリピート率100% レベルの違いが分かるはずです 食事制限無し❗ ダイエット、ボディメイク、護身術、打撃系格闘技 ミット打ち、気持ちいい筋膜リリース 美脚、美尻、猫背、肩こり 3ヶ月で20キロ痩せた方 猫背が改善した方 洋服が2サイズダウンした方 腕立て伏せができない方が3ヶ月で50回 整形と間違えるほど引き締まった方 成功例がありすぎです お気軽に遊びに来てくださいね
① 初心者でも安心して通えますか? もちろんです! むしろ初心者方こそ、パーソナルトレーニングを受けて頂いた方が、安全に、そして怪我をしにくいフォームが身につき、どんな種目をやったら良いのかなどがわかります!
② どのくらいで効果は現れますか? その人の体質や骨格、癖などにもよりますが、おおよそ3ヶ月前後で最初の変化が出てくると思います。 また、更なる変化を求めるのであれば、継続的に通うことをオススメします!
老若男女問わず、様々な方々います! 1番お若い方だと20代前半、1番ご年配の方ですと、70代の方もいらっしゃいます。 その方の体力やご年齢、運動歴などに合わせてご提供しますので、ご安心ください。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナーとして、7年目になります。 自身でもボディメイクコンテストに出場し、 ファイナリストまで残った経験があり、その経験を元に ・イベントに向けてのダイエット ・日々の健康維持 ・運動不足解消など 貴方に合ったトレーニングをご提供させて頂く自信があります。 是非一度カウンセリングを含めた体験レッスンを受けに来てください。 基本曜日は、火曜、または木曜日になります。 体験レッスン 45分3300円 60分 8回 50160円 60分 16回 95040円
ストレッチ(訪問含む):20分・4000円(税別) 疼痛緩和・動作改善・リハビリテーション・筋トレ(訪問含む):60分・8000円(税別) バイクフィッティング(訪問含む):30分・6000円(税別) 屋内バイクパーソナル(訪問含む):60分・8000円(税別) 屋外バイクパーソナル:120分・15000円(税別) レース・練習会・合宿帯同:1日・30000円(税別)+その他費用(遠方)
パーソナルトレーニングって高いんじゃないの? おそらくあなたもこう思っているのではないでしょうか。 実際、某有名パーソナルを例に挙げると、最安のコースでも 入会金5万円と2か月のコース料金約30万円で 計約35万円はかかります。 これではなかなか手が出ないですよね。 お金持ちでなければ 正しいボディメイクができないのか? 当院では非常にお手頃な価格でパーソナルトレーニング指導を提供させて頂きます。
その他特長などの紹介
マンション一室にジムを設置しスタッフを抱えず、自宅自己トレーニング指導との併用でセッション回数も少なく抑えます。 もちろんメニュー内容については、LINEやメールによりフォローしながら、食事のアドバイスもさせて頂きます。 自分で行いつつ、定期的なフォームチェックや負荷量調整を二人三脚で身に付けていきます。 これにより可能な限りのコストカットを実現。 また、トレーニングのコツや理論的な理解ができ次第、お好きなジムやご自宅でセルフトレー二ングにより理想のカラダを維持して頂けます。 いずれは当院を卒業し、ご自身の考えで、自らがジムに向かい理想のカラダを作れるトレーニーになって頂く事を目指します。 トレーニングは辛い? 確かに身体に負荷を与えるトレーニングは辛いイメージがありますが… 大丈夫です! 自分のカラダに自信を持てずに悩んでいる人や 肥満が原因で健康を保てない方に。 「諦めたくない」 「変わりたい」 「輝きたい」 その気持ちがあれば、楽しみながら生き生きした人生、張りのある生活を手に入れる事が出来ます。 実はトレーニングは 日々の達成感 を得られる最高の手法なんです! 人生の中で、自分の成長を実感する瞬間というのは、大人になればなるほど減ってくると思います。 そんな中、ウエイトトレーニングは 激的な変化と成長を実感できます。 なので モチベーションを維持する事だってそれほど難しい事ではありません。 詳細はこちら:https://karadakoubou-staygold.jimdofree.com/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0/
ジムに行かなくて大丈夫。体幹、筋トレ、ランニング、食事管理。これらで自分の理想体型へ
ゼヒトモ特別価格 50分16回 ※消費期限相談可能 ⇒手ぶらで通えます
¥162,800
ゼヒトモ特別価格 50分8回 ※消費期限相談可能 ⇒手ぶらで通えます
¥92,400
ダイエットモニターコース 50分16回 ●ビフォーアフター撮影※顔NG可能
¥96,800
京浜東北線 西川口駅西口から徒歩3分にあるマンツーマンプライベートジム SLOW STEP 西川口店で店長を行っている望月です。 SLOW STEPでは、完全個室・完全予約制で行っております。個室空間の為、周りの目を気にせずトレーニングに打ち込むことができます。 SLOW STEPの特徴 ●管理栄養士監修の食事指導付き ⇒コース料金に管理栄養士監修の食事指導が含まれております。健康的なダイエットやボディメイクには、バランスの良い食事が必須となってきます。食事指導だけでなく、睡眠時間や運動量など報告もしてもらい生活スタイルの改善も行っております。 ●手ぶらOK ⇒ユニフォームや靴下、お水などの無料貸出も行っており、仕事帰りに『手ぶら』でジムに通う事ができます。 ●トレーニング後の無料プロテイン提供 ⇒トレーニング後に必要なタンパク質やビタミン・ミネラルの補給をプロテインで行います。筋肉痛緩和にも繋がります。 詳細はこちら:https://slowstep-pgym.oredaikatsu.co.jp/
[夢] [きれいごと] [誰かのために] 人生をプラスに変える、人生のサポート あなたの日々を豊かにするサポート change support(チェンジサポート) 誰かの人生が変わるきっかけを作る。 body change support 身体を食事を変えることは人生を変える Life change support(L.C.S) 夢や大きな事だけではなく些細な事で人生は変わる!自分を変えたいと望む方々へ。その小さな一歩を踏み出してほしい。その為のきっかけをYORO'sが提供します。 人は変われる!! エンターテイメント&L.C.Sで世界を豊かに。 誰もがワクワクする日々を新しく自らつくる!! ◎対面によるパーソナルサポート※(女性限定) 1セッション5000円 ※別途必要なもの。 ・トレーナー交通費別 ・ジム代金、またはレンタルシェアジム利用代金=誰にも合わずに御自分だけのパーソナル。場所も御自宅近くのスタジオを選んでいただけます。 https://www.the-person.com/rental-gym スタジオ代金別1時間3000円位が相場です。 他 すでに他社ジム入会されてる場合同伴料金(ジムにより異なる)。 大会までのコンディション調整。 大会当日のサポートも可能です! ダイエット、筋トレ、ストレッチ。 器具の使い方説明などお気軽にご利用ください。 ジムには行きたいけど一人ではというかた一度だけ一緒にいき使い方さえわかれば後は一人でいつでもいけるようになります!! または使い方これであってるのかなにもお答えしております。その場合はオンラインでどうぞ。 「料金」 対面によるサポート各種 1セッション ※女性限定 ※別途必要なもの。 ・トレーナー交通費別 ・ジム代金、エニタイムジム入会費用またはレンタルシェアジム利用代金=誰にも合わずに御自分だけのパーソナル。場所も御自宅近くのスタジオを選んでいただけます。 https://www.the-person.com/rental-gym スタジオ代金別1時間3000円位が相場です。 他 すでに他社ジム入会されてる場合同伴料金(ジムにより異なる)。 ¥5,000(税込) 他多数あり 詳細はこちら:https://www.m-yoros.com/l-c-s-%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9/
Q.トレーニングやジムに通うのが初めてなのですが A.初めての方こそパーソナルトレーニングがおすすめです。トレーニング方法を間違えると怪我のリスクや生活に支障をきたす場合もあります。丁寧にお客様に合わせたトレーニングを提案していきますので、是非一緒にやっていきましょう。
Q.ダイエットコースの期間としては、3か月のみでしょうか。 A.ダイエットは、1ヶ月などの短期的なダイエットは全く効果がありません。健康的かつリバウンドしない身体作りをするため、コースメニュー(バルクアップ含め)は全て最低でも2か月間通って頂きます。 3か月以上の延長は、もちろん可能でございます。
その他特長などの紹介
【料金(1回60分)*ご新規様10%割引】 ●ダイエットコース 3ヵ月週1回¥99,000 3ヵ月週2回¥165,000 3ヵ月週3回¥198,000 ●バルクアップコース 3ヵ月週2回¥165,000 3ヵ月週3回¥19,8000 ●単発パーソナル ¥7,700 ●4回チケット ¥26,400(1回あたり¥6,600) ●8回チケット ¥44,000(1回あたり¥5,500) ●12回チケット ¥55,000(1回あたり¥4,583) 詳細はこちら:https://www.pgbestie.com/
パーソナルトレーニングは食事制限が厳しいイメージがありますが、実際のところはどうなのでしょうか? 【回答】 弊社のパーソナルトレーニングの食事指導は食事制限ではなく、食生活改善をメインに行います。 少し具体的な内容になると、食事をするときの環境作りや食事の時に心かけることから指導を始めていきます。
主に30代〜50代の女性の方に指導をしております。 ダイエットやボディメイクを目的にされる方よりも、姿勢改善や機能性改善が目的の方が多くいらっしゃいます。 姿勢改善では【猫背、反り腰、巻き肩、O脚、X脚】を行なっており、 機能性改善では【肩こり、腰痛、股関節痛、可動域の改善】などを行なっております。
担当していたお客様の成功事例 ・ストレスをあまりかけずに体重−15kg ・腰痛の改善を行なったことで日常的に悩んでいた痛みがとても緩和された ・姿勢改善を行なってから周りの方に姿勢が綺麗と褒められるようになった
パーソナルトレーニングで心掛けていることは、最終的には「お客様自らボディメイクや健康的な身体作りを習慣として行なってもらえるようにすること」を目標に指導を行なっております。 ボディメイクやダイエットで目標を達成するために運動はとても大切なことです。 目標を達成するために努力してきたことを、パーソナル卒業後も皆さん自身でトレーニングなどを進んで行なって もらえるようになることがパーソナルを通った意味になると私たちは思っております。 なので筋トレの方法や食事指導だけでなく、どのように習慣化するかなどもご指導させていただいております。
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解剖学、栄養学、脳科学をベースにボディメイクや姿勢改善、機能改善を行います。 お客様個々の目的、骨格、現在の姿勢に応じてトレーニングメニューを作成します。 短期的な目標をお持ちの方、長期的な目標をお持ちの方によって、メニュー内容は 異なりますが、その期間に合わせたアプローチを行なっていきます。 【セッションの例】 1.姿勢改善が目的の方 姿勢チェック10分→身体のほぐし10分→姿勢改善のエクササイズ15分→ 筋肉トレーニング30分→ストレッチ・ほぐし10分(計75分:目安となります) 2.ダイエット・ボディリメイクが目的の方 現在抱えている痛みや可動域低下の改善15分→筋肉トレーニング50分→ ストレッチ・ほぐし10分(計75分:目安となります) 【コースと料金】 ○ボディリメイクコース/ボディリメイクコース 体験→6,600円 2ヶ月コース→123,120円(16回) 3ヶ月コース→184,800円(24回) ○美脳パーソナル 美脳パーソナルとは姿勢改善、機能性改善、歩行、座り方、生活改善を中心とした 日常のあらゆる場面で美しさを引き出すために行うプログラムとなっております。 体験→6,600円 2ヶ月コース→140,800(16回) 3ヶ月コース→211,200(24回)
不安がある方は、こちらでお試し💁♀️ 単発でのご利用! ※別途施設費有り
¥8,000
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【焦らずゆっくり身体を変えたい方🔥】 月8回×2ヶ月間行います ※施設費込み
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Q ,トレーニングはどこで行いますか? A,レンタルジムを利用して行います。
Q,トレーニング初心者なのですが大丈夫ですか? A,大丈夫です。初心者の方ほど細かく見れるので、パーソナルトレーニングは適してます。
Q,お客様の性別と年齢層はどれくらいですか? A,性別は6:4で女性の方が若干多いです。 年齢層は20代から30代の方が多いです。
Q,サービス提供の際心がけてるこのはなんですか? A,楽しくなければ続けられないので、楽しくトレーニングすることを心がけてます。
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フィットネストレーナーとして約10年、もっと多くの人に運動を広めたい!そんな思いで独立しました! 運動初めての方、ダイエットしたい方、運動が続かない方などサポートします! 場所はお客様の通いやすいレンタルジム、もしくはオンラインにて行います!理想な身体を目指しましょう✌️
年齢層 : 10~30代の男性女性 目的 : 筋肉をつける、ダイエット、運動習慣の確立
個人にあったオリジナルのトレーニングプログラムを提供し、それぞれが目指すゴールへ一緒に進めるようにサポートします。
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トップレベルのアスリートから運動愛好家の方、男性女性まで幅広い層を見てきた実績があります。 その経験からそれぞれに一番適しているトレーニングを立案し、サポートすることができます。
NOMOTAN GYMは自店舗ではなく、【池袋】【新宿】【渋谷】でレンタルジムを借りており、お客様の通いやすい店舗でセッションを行う形態になっております。 当店では大きく分けて【30分】【60分】【90分】の3つのコースがあります。 それぞれ1回券のご購入も可能ですが、効果の実感を短期間で感じていただくためにも回数券のご購入をお勧めしております。 それを月4回~12回の回数券をご購入していただくとお得になる仕組みになっております。
Q:トレーニング未経験の初心者ですが大丈夫ですか? A:全く問題ございません!トレーニングを受ける大半の方が初心者の方ですし、お客様のペースに合わせて行いますのでご安心ください。 Q:食事制限は厳しいですか? A:ご希望であればライフスタイルに合ったお食事を提案し、LINEでのチェックもさせていただきます。 ですが厳しすぎる食事制限は提案いたしません! 健康でかつ、お食事を楽しみながら継続できる提案をさせていただきます。 Q:トレーニングに行く際の持ち物はありますか? A:ウェア、タオルのご持参をお願いいたします。 Q:どれくらいの期間で効果が出ますか? A:個人差はございますが、早い方では1週間程度でお身体に変化が現れる方も多くいらっしゃいます。 大きな効果をご実感いただくには細胞の入れ替わりのサイクルと同様、3ヶ月程度の継続が必要となります。 Q:全額返金制度について詳しく教えてください。 A:ご満足いただけなかった場合、以下の条件を全て満たした上でお支払いいただいた料金の全額返金をいたします。 ①初回トレーニング日から起算して30日以内のお申し出であること。 ②トレーニングの当日キャンセルが一度もないこと。また、ご予約の変更やキャンセルが3回未満あること。
主に、継続が苦手な方に向けて提案させていただきます。 突然ですが、日本のフィットネス参加人口(トレーニングが1年以上継続する人の割合)は何%かご存知でしょうか? A.21% B.11% C.7% E.3% 正解は…E.3%です。 巷ではいかにもフィットネスブームが巻き起こり、人口はかなり多いように思えるのですが 実際のところ1年も継続できない人がほとんどなのです。 私は大型スポーツクラブでの勤務経験もありますが、大抵の人が3ヶ月を節目に退会していまいます。 そこを乗り越え、6ヶ月継続できる人はその後も習慣となり当たり前のようにジムに通っている印象を受けました。 つまり、3~6ヶ月の間の継続が何よりも大事だということです。 とは言え、理屈が分ったところで日本人口の3%という狭き門に入るのは至難の業です。 そこでそのお手伝いをさせていただくのが私の役目ということになります。 ・いつも最初に頑張りすぎて続かない ・自分のトレーニングや食事が正しいかわからない ・肩こりや腰痛などの痛みがあり不安 そんなお悩みを抱えていませんか? それら全てお任せください!!
31歳/女性 T様(仮名) トレーニング前 体重61.6kg/体脂肪率36%/内臓脂肪レベル6.5 9ヶ月後 体重48.2kg/体脂肪率19.9%/内臓脂肪レベル1
お客様のご要望に合わせ、オーダーメイドのトレーニングを提供いたします! ※もしご満足いただけなかった場合、料金の全額返金を承っております。
その他特長などの紹介
コース料金や回数につきましては、ご要望がありましたら気兼ねなくご相談くださいませ。
中学生~59歳までのお客様に指導を行っております。ダイエット・バルクアップから部活でのパフォーマンスアップまで幅広い目的でご利用いただけます。ケガや心肺系の疾患がある方は医師に相談された上でご利用ください。
30代女性、週2回でダイエット目的のお客様はわずか1か月でウエストー7㎝、太ももー5㎝と、体重自体の減少に加えきれいなボディラインの獲得に成功しました。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニング
お支払い方法 カード払い可能 月会費制 チケット制 選べますので、通える頻度や用途に合わせて コースを選べます。
シェイプアップや体力アップ筋力アップ等 様々な用途でご利用頂けます。
東京都渋谷区パーソナルジム the testosterone経営 埼玉県北本市総合フィットネススタジオ the Oneminute経営 東京リゾート&スポーツ専門学校スポーツトレーナー科パーソナルトレーナーコース卒業 某大手フィットネスクラブパーソナル部門で1位を獲得 某エグゼクティブ向けコンディショニングパーソナルジム月間MVP歴代最短で受賞 ベストボディジャパン出場 サマースタイルアワード出場 企業商品イメージモデル TV出演『村上マヨネーズ』マッチョ3人組 飲み会潜入 出演 【お客様実績】 2021 サマースタイルアワード スポーツモデル部門 優勝 2021 NABBA JAPAN スポーツモデル部門 優勝 2021 サマースタイルアワード プロカード取得 2021 サマースタイルアワード プロ戦 決勝進出 入賞 2021 NABBA JAPAN スポーツモデル部門 プロカード取得 2021 NABBA JAPAN スポーツモデル部門 プロ戦 決勝進出 入賞 2021 FWJ サーフモデル部門 入賞 2022 サマースタイルアワード スポーツモデル部門 優勝 2022 TV出演 『ザ!世界仰天ニュース』仰天イケメンチェンジ 出演 2020~2022 数多くのお客様を筋トレ初心者の状態から、心身ともに徹底的にサポート ボディメイクコンテストに出場を決意させ、優勝・入賞選手を多数輩出!!
完全オーダーメイドのトレーニング内容で、 無理せず安全にトレーニング出来ます!
その他特長などの紹介
https://lin.ee/9MutZS こちらをご覧下さい✨
レンタルジムを使用してトレーニングを行ないます。 予約後のキャンセルは一回のみ無料で、その後の急なキャンセルは正当な理由がない場合、レンタルジム料金(2,000円程度)の負担が必要です。
まずは一時間無料でのカウンセリングを行ない、具体的なプランをご提案し、お客様に納得していただいた上でサービス提供させていただきますので、お気軽にお問い合わせください。
30~40代、ダイエット目的、都度払いにて継続して半年以上の方が100%です。
2か月5kgのダイエット、継続2年半以上のお客様いらっしゃいます。
コミュニケーションをしっかり取り、毎回お客様がご納得できるトレーニング内容を提供しようと精進しております。
その他特長などの紹介
看護師のため、持病のあるかたは安心して運動できます。
Q.初心者でも受けられますか? A.もちろん大歓迎です。初回でしっかりお身体評価し、必要に応じた負荷量で実施していきます。人によっては自重トレーニング、ストレッチからゆっくり行っていきます!
Q.子連れは可能ですか? A.可能です。ベビーベッドはないのですが、赤ちゃん用のマットレスをご用意しています。またYouTubeが観れるテレビがお部屋にございます。お気軽にご相談下さい。
女性限定ですが、20代からご高齢の方まで大歓迎です!またダイエットや健康増進目的、産後ダイエットや転倒予防、介護予防、といった様々な目標に対応させていただいております!
生活習慣だけでなく、既往歴や現病歴などを考慮しながら、その方に合ったトレーニングを考案していきます。
その他特長などの紹介
理学療法士、ピラティスの資格を活かし、魅せる筋肉だけではなく、使える筋肉、インナーマッスルからも鍛えていき、女性らしい美しい体作りをサポートさせていただきます!
Q:パーソナルトレーニングを受ける際に何か準備する物はありますか A:当日は動きやすい服装・タオル・水分・インナーシューズをお持ちになってお越し下さい!
Q:お支払い方法はどのようになっておりますか? A:お支払いはクレジットカードと現金で承っております!月会員プランでのご入会の場合、銀行口座での自動振替もしくはクレジットカードでの自動決済になります。
Q:どのようなお客様がパーソナルトレーニングを受けに来ますか? A:男女比では女性が多めな印象で30代前後のお客様を担当する事が多いです!
Q:過去に対応したお客様の成功事例を教えて下さい。 A:当ジムは機能評価から一人ひとり必要なエクササイズプログラムを提供し、食事も無料でアドバイスをしております!過去に腰痛がひどく、年に一回はギックリ腰を起こしてしまうお客様の解消実績や体重を10㎏以上減量しリバウンド無く過ごせているお客様もいらっしゃいます。
Q:サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていることを教えて下さい。 A:一人ひとり違う骨格や体の使い方、ライフスタイルが有りますので目標までの道のりは千差万別です。 その中で私は機能評価を重視し、必要なトレーニングプログラムを提供しております。 また、一回のセッションだけでなくそれ以外の生活でいかに大切に過ごすことの重要性を伝えております。 そのためオンライン上で自宅でできるエクササイズや食事指導の徹底的ばサポートをしております!
その他特長などの紹介
当ジムでは評価を大事にしております。 パーソナルトレーニングでは姿勢・機能評価 栄養指導では血液検査・腸内環境検査・毛髪ミネラル検査を元にあなたに合わせた食事・栄養コンサルティングを行なっております。
体験パーソナルトレーニング60分
¥5,500
パーソナルトレーニング 60分1回
¥6,600
パーソナルトレーニング90分
¥9,900
パーソナルトレーニング60分5回 回数券 (2ヶ月以内に消化)
¥27,500
ハードに筋トレをするからキツそう A.全くそんなことはありません。ハードに筋トレだけをしたら身体がオーバワークになり、むしろ身体が悪い方向へ行ってしまいます。 私のパーソナルトレーニングでは、筋トレでは目的に合わせて負荷設定を的確に行います。 ・筋肥大したい場合は少し負荷設定が高く ・健康維持であれば日常生活の不可よりも高い負荷設定 ・痩せたいのであれば脂肪燃焼効果の高い設定 で行います。 また、姿勢改善などの場合ストレッチも行いますり
20~30代の筋肉をつけたい男性 30~40代の健康維持・ダイエットの女性 60~80代の健康維持・機能改善の男性、女性 とかなり幅広いです。
30歳男性 筋肉をつけたい方 1年間で体重8キロ増加 ベンチプレスの重量も20キロ増加 68歳女性 健康維持 日常生活での不安があった為、筋力アップ・柔軟性アップを行い、1日4000歩、歩くだけで疲れてた身体が1日10000歩歩けるように 26歳男性 大会に出場したい 食事指導を的確に行い、1日お米2合食べながら7キロ減に成功。大会は6い入賞をしました。 35歳女性158センチ 痩せたい見た目を変えたい 体重72キロから53キロまでの大幅なダイエットに成功。食事指導と週一のパーソナルトレーニングのみ。 今ではタンクトップを着てトレーニングをおひとりでされています。
お客様のお話を傾聴すること。 そこから目的・目標を聴き、それに合ったメニュー設定、達成までの過程をしっかりと伝え一緒に励んでいくこと
その他特長などの紹介
お客様に寄り添ったパーソナルトレーニングを得意としています。 その為どの分野でも目標に合わせたセッションをすることに自信があります。
【ダイエット相談】運動方法や食事の見直しをしてみましょう。
¥0
【手ぶらで体験】一気に引き締める!カウンセリング+パーソナルトレーニング30分
¥4,000
【手ぶらで体験】ダイエットや脂肪燃焼に効果的なパーソナルトレーニング30分
¥4,000
【手ぶらで体験】パーソナルトレーニング3ヶ月間でトランスフォームしたい!!
¥36,000
●お客様からよくあるご質問① パーソナルトレーニングはどんなことをするんですか? ●ご質問に対するご回答① プライベートサロンH&Sのパーソナルトレーニングでは、KAATSU JAPAN登録商標の加圧トレーニングを中心に行っています。 【加圧トレーニングの5大効果】 ・ダイエット ・血行促進 ・回復力アップ ・筋力アップ ・若返り美肌 と発表されています。 加圧トレーニングは、 週1回30分という短時間なので時間がなくて忙しい方でも続けやすく、 3ヶ月という短期間で脂肪燃焼や筋肉量増加などが期待でき、 500gのペットボトル程度の重さでできるため筋肉にも関節にも優しく、 10歳未満から90歳以上の方が健康のために加圧トレーニングを取り入れています。
●お客様からよくあるご質問② 激しい筋肉痛になったり、腕や脚が太くなったりするのが嫌なのですが、ムキムキになったりしませんか? ●ご質問に対するご回答② プライベートサロンH&Sで行っている加圧トレーニングは、血管を風船のように膨らませて血行促進することでさまざまな効果やメリットを引き出す運動方法です。 通常の重い重量を扱って筋肉を壊す(筋損傷)筋肉痛を起こすトレーニング方法とは違うため、激しい筋肉痛にはなりませんので、10歳未満の方や90歳以上の方でも続けられていました。 プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングは、筋肉が太くなることは考えづらいです。むしろ、血管が柔らかくなり、脂肪燃焼が促進することで体脂肪が下がるため、腕や脚やボディラインは細くなる印象があります。 ムキムキになるためには、高重量の負荷をかけたトレーニングを行い、グラム単位で栄養摂取し、毎日トレーニングを続けるなど、トップアスリート以上の努力をしないとムキムキにはなりませんので、一般の方が心配することはありません。 逆に、ムキムキになりたい方は体験のときに言っていただければ特別メニューをお作りします。 公式ホームページの【体験レポート】でビフォーアフターの写真とデータを公開していますので見ていただけると参考になると思います。
◆主なお客様層 当店の加圧トレーニングは、90%以上が女性となっていて、10歳未満から90歳以上が通われています。 30代40代女性が多く、OL、主婦、個人事業主、教員、医師、エステティシャン、経営者、芸能事務所、アマチュアスポーツ、産後ママ、妊活、リハビリ、ダイエット女子、などがいらっしゃいます。 ◆メインプラン 【ご相談ご見学】 レッスン前に、ご相談やご見学ができます。 お気軽にお問合せください。 (おひとり様1回0円) 【お試し体験】 初めてのレッスンの際にお試し体験を実施します。 カウンセリングを行った後、加圧トレーニング5大効果のご説明、レッスンを行うことで得られるメリットやベネフィットをご説明し、加圧トレーニング実技体験となります。 (お試し体験60分4,000円/キャンペーン価格あり) 【レギュラーコース】 加圧トレーニングで血行促進してターンオーバー促進し一酸化窒素で血管を柔らかくし成長ホルモンを大量に分泌し体内の疲労物質乳酸除去し疲労回復が可能。 (週1回30分 1回 4,000円) (週1回30分10回36,000円) 【ロングコース】 加圧トレーニングで血行促進してターンオーバー促進し一酸化窒素で血管を柔らかくし成長ホルモンを大量に分泌し体内の疲労物質乳酸除去し疲労回復が可能。 + 脂肪燃焼し姿勢改善ストレッチで血流が良い身体でスッキリお帰り翌日シャッキリ。 (週1回60分 1回 6,500円) (週1回60分10回58,500円)
パーソナルトレーニングを実施した5名をご紹介します。 ① 【お客様の成功事例(30代女性)】 ●パーソナルトレーニングを始めて1ヶ月半。 体重 -4.9kg減 ◎ 体脂肪率 -2.0% ◎ 内臓脂肪 -1.0 ◎ ●変わったところ(本人より) ・ウエストが引き締まったので制服が緩くなった ・スカートが歩くと脱げちゃいそう ・硬かった太ももの脂肪が柔らかくなった ・二の腕の脂肪が柔らかくなって血行が良くなった ・目が大きくなったって言われてすごく嬉しかった ・あごが小さくなった(顔が小さくなった) ・足首やふくらはぎが柔らかくなった ・お尻が引き締まって上がった ・腰や脇腹の脂肪が落ちてクビレができた ② 【川口市20代女性のダイエット】 ●3ヶ月続けたパーソナルトレーニング 体重-8.4kg ◎ 体脂肪率-7.2% ◎ 体年齢-10歳 ◎ ● 変わったところ(本人より) ・5号の指輪が入るまで指が細くなった ・太ももの筋肉がついて膝が細くなった ・お尻や下半身が小さくなった ・『顔が小さくなったね』って言われるようになった ・『かわいいね』って言われるようになった ・『痩せたね』って言われるようになった ③ 【川口市40代女性働きながらパーソナルトレーニング】 ●3ヶ月続けたパーソナルトレーニング 二の腕 右-1.0cm 細くなった! 二の腕 左-1.5cm 細くなった! ウエスト おへそ位置-8.0cm 細くなった! ヒップ-5.5cm 細くなった! 太もも 右-2.5cm 細くなった! 太もも 左-3.0cm 細くなった! 体重-4.2kg 減った! 体脂肪率-2.9% 減った! 体脂肪量-2.72kg 減った! 内臓脂肪レベル-1.0 減った! 体年齢-6歳若返り! ● 変わったところ(本人より) 運動が苦手でもパーソナルトレーニングができた 肩こりが酷くなくなった 疲労感とストレスがなくなった 野菜を食べるようになった 筋肉をつけて体質改善できた 冷え性で悩まなくなった 働きながらダイエットできた ④ 【川口市30代女性のダイエット】 ●3ヶ月続けたパーソナルトレーニング 二の腕 右-1.0cm 細くなった! 二の腕 左-1.5cm 細くなった! ウエスト おへそ位置-8.0cm 細くなった! ヒップ-2.5cm 細くなった! 太もも 右-4.0cm 細くなった! 太もも 左-4.0cm 細くなった! 体重-3.1kg 減った! 体脂肪率-2.9% 減った! 体脂肪量-2.83kg 減った! 筋肉量+0.6kg 増えた! 内臓脂肪レベル-0.5 減った! 体年齢-4才 若返った! ●変わったところ(本人より) 妊娠出産で一回り大きくなってしまった体を引き締められた 出産前の体重に戻った 体力向上した 筋力がついた ストレス発散と気分転換できた バストが垂れてしまったがバストアップできた ⑤ 【川口市30代女性の産後ダイエット】 ●3ヶ月続けたパーソナルトレーニング 二の腕 右-1.5cm 細くなった! 二の腕 左-1.5cm 細くなった! ウエスト おへそ位置-3.5cm 細くなった! ヒップ-5.0cm 小さくなった! 太もも 右-5.0cm 細くなった! 太もも 左-3.5cm 細くなった! 体重-3.7kg 落ちた! 体脂肪率-5.8% 減った! 体脂肪量-4.1kg 減った! 筋肉量+0.5kg 増えた! 内臓脂肪レベル-1.0 減った! 体年齢-7才 若返った! ●変わったところ(本人より) 産後ダイエットを成功してキレイなママになれた ボディラインがスリムになってお尻を隠さない服を着れるようになった 疲れない体になった 冷えやむくみを改善できた
プライベートサロンH&Sでは、レッスンを行う際に、【できないことはやらない】ようにしています。 無理に頑張ってもいつか頑張りは途絶えてしまいます。それに無理を続けているとオーバーワークで筋肉や関節を壊してしまいます。できないことを頑張ってやるのではなく、【できることを続ける】ことを心がけています。 それがお客様の一歩ずつの成長に繋がっていると思います。 パーソナルトレーニングは、『苦手だけど健康や美容のためにやる』といった方がほとんどです。 だからこそ、アスリートを育てるようなレッスンではなく、サークル活動のように肩の力を抜いて受けられる空間づくりを大切にしています。
その他特長などの紹介
プライベートサロンH&Sのパーソナルトレーニングは、KAATSU JAPAN登録商標の加圧トレーニングを取り入れています。【加圧トレーニングの5大効果】を体験することができます。週1回30分で行えるので、時間が合うときにお越しください。
Supporters
埼玉県川口、蕨、戸田のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
3
6日前
- みーもさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 3
- プロの人柄 3
- このプロに決めた理由を教えてください
- レスポンスの速さ
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 長〜く無理なく続けられる料金体系
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 励ましてくれて、的確に教えてくれました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ほんの5〜10分くらいだったのでわかりません。
- その他のご意見・ご感想
- 入会金0円、初月会費0円と書いていましたが、実際行くと初期費用11000円かかると言われ、少しびっくりしました。一言書いていて欲しかったです。
5
23日前
- ゆーさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 32,120
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 細かく教えて頂けるのでしっかりとトレーニング出来ていると実感できる。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングがキツくても趣味の話などして楽しくトレーニング出来るので頑張れる。
5
2024/04
- ゆうさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 個人に合わせたトレーニング方法を丁寧に教えてもらえます。生活リズムに合わせた食事方法や知識をたくさん教えて頂けます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初心者の私にも丁寧に教えていただき、楽しくトレーニングできています。食事の知識も教えていただきながら、実際体の変化を感じることができました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく楽しい会話があるので、時に辛いトレーニングも励ましながらしてくれるので頑張れます‼︎
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重の変化や、10年以上悩んでいた肩こりが解消しました。
- その他のご意見・ご感想
- 初めて通ったパーソナルジムで一年以上継続できているのはトレーナーさんのおかげだと思います‼︎
5
2024/04
- あさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 46,860
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 悩みに対して真摯に対応してくれるので、安心感があります!体重が思うように落ちない時に相談してアドバイスをいただき、まだ途中ですが4キロ程落とせました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初心者の自分にも分かりやすく教えてくれる所。いつも励ましてくれて、一緒に目標に向かって考えてくれる所。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分一人では諦めていた所も一緒に声掛けてくれるため、トレーニングが楽しくなる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉痛が来るのが楽しくなった。食事改善で苦痛じゃないのに体重が落ちるようになった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
5
2024/04
- Keiさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,250
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- しっかりとした理論に基づいたトレーニング法で指導してもらえる点です。トレーニングの際に気をつけなければならないポイントを的確に教えていただけたり、怪我をしないことも重要視されている素晴らしいトレーナーです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一人一人体格は違うので、その人の体格や骨格にあったトレーニングフォームを教えてもらえるからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に明るい雰囲気で、毎回楽しくトレーニングさせてもらってます。明るい人柄なだけでなく、しっかりとレッスンを受ける人の事も考えてくれます。私が勝手に無茶な減量をした際は本当に体の心配をしてもらえ、その後の適切な対応策も提案いただき、目標の体脂肪率まで落とすことも出来ました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 目標とする体脂肪率まで落とす事も出来ましたし、明らかに体全体の筋肉が指導してもらう前より大きくなりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 私にとってベストなトレーナーなので、改善してほしいところは一切ありません。
- その他のご意見・ご感想
- 信頼して、全てを任せられるトレーナーです。このトレーナーみたいな体になりたいと思うほどの体もしてらっしゃいます。最高のトレーナーと出会えて感謝しかありません。
埼玉県川口、蕨、戸田のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
◆埼玉県朝霞市で女性専用パーソナルトレーニングを教えています◆ ◆姿勢に特化した骨格ボディメイクでモデルだけが発達している筋肉をつけてモデル体型をつくっていきます。 ◆体験トレーニング60分 (カウンセリング食事指導30分、トレーニング30分) ・9,900円(税込) ※Zehitomoからご連絡のお客様に限りただいまキャンペーン実施中!! 体験トレーニング通常9,900円(税込)→Zehitomo価格で初回6,600円(税込) ■プリザーブドフラワー 、ハーバリウム講師だからできる‼︎ただいま受講者様全員に手作りハーバリウムボールペンをプレゼント中です♪■ ◆姿勢改善コース (3ヶ月以上継続条件あり) ・月4回(1回45分〜60分) ・38,500円(税込) 〜美しい姿勢と疲れにくいカラダへ〜 内容: 姿勢を整えていつまでも自分の足で歩けるからだへ‼︎ 健康維持を目指す人、肩凝り、腰痛、冷え性などからだの不調改善目的の人向き。 運動が苦手な人や、トレーニング初心者の方でも大丈夫です。 ◆ボディメイクコース(3ヶ月以上継続条件あり) ・月8回(1回45分〜60分、週2目安) ・77,000円(税込) 〜人気No. 1 おすすめ‼︎〜 内容: 姿勢を整えながらモデルだけが発達している筋肉を刺激し、骨格ボディメイクと食事指導でモデル体型を目指します。 Tシャツ+デニムスタイルやスキニーパンツをカッコ良く着こなしたい方、モデルみたいな細身、スレンダー美人になりたい方、過去にパーソナルトレーニングを受けたが、下半身が太くなってしまい、自分が思い描いていたボディラインに近づけなかった方などにおすすめです。 ◆短期集中ダイエットコース ・月12回(1回45分〜60分、週3回) ・115,500円(税込) 〜短期集中ダイエットで美ボディへ〜 内容:とにかくはやく理想の体型に近づきたい方におすすめ。こちらのコースは、食事内容をしっかりと身につけ、同時にリバウンドをしないコツを教えます。 ◆持ち物◆ 動きやすい服装、水分補給できるもの ※シューズは不要です ◆場所◆ ①パーソナルジム ・埼玉県朝霞市 東武東上線朝霞駅南口 徒歩3分 ※駐車場はございません (駅周辺にパーキングがございます) 詳細は個別にご案内させていただきます まずはお気軽に体験トレーニングからはじめてみませんか? ▶︎▶︎▶︎お問い合わせ Mail: ranunculusbody@gmail.com HP: ranunculusbody.com
依頼の詳細
🔰初心者大歓迎! 🚹️🚺️性別、年齢不問! 🏅上級者向け指導可能! 🆙短期間集中ダイエット可能! 🆓LINEでいつでも無料相談!※月額プランのみ 🆒提携ジム会員様向け超お得プランあり!※詳細下記 ■パーソナルトレーナー紹介 日本でも有数の現役SSAフィジークPRO選手、ボディコンテスト入賞経験多数、トレーニング歴13年以上のベテラントレーナーが初心者~上級者まで、一人ひとりの目的に合った最適なプランを作成し、理想の身体造りを徹底的にサポートさせていただきます。 理想の身体作りのために必要なパーソナルトレーニング指導だけでなく、日々の食事管理のアドバイスまで、ボディメイクに必要なことはどんなことでもサポート可能です。10代~70代男女まで幅広い指導実績あり。 ■無料LINE相談実施中🆓 月額プランをお申し込みの方は、365日いつでも無料で相談可能なLINEも交換させて頂きますので、少しでも気になることがあればいつでも気軽にご質問頂けます。 トレーナー自信の経験だけではなく、研究論文などを基にした「確実に結果の出る」トレーニング理論に基づき質の高いトレーニング指導をさせて頂きます。 ■提携ジム情報(会員登録不要🆓) 更に西大宮にある2022年にできたばかりの提携ジムRocadio(ロカディオ)への会員登録、もしくは、既存会員様向けに各種プランを大幅お値引きするとてもお得なプランや無料の合同トレーニングなどの特典を用意しております。会員様向けの料金プランは下記ご確認ください。 ✅パーソナルトレーニングサービスを受けるにあたり提携ジムへの登録は必須ではありません。 ✅パーソナルトレーニングサービスを受けるにあたり、提携ジムへのビジター料金が別途発生(税込み2,200円)します。 ■提携ジムRocadioホームページ https://rocadio.com/ ■Rocadioの魅力 2022年に新規オープンしたばかりの会員制24hジムです。女性会員比率が非常に高く、スタッフの皆様も明るくとても雰囲気の良いジムになっております。マシンやフリーウェイト、有酸素エリアも充実しており、初心者から上級者の方までどなたにもご満足頂けるジムです! 月額基本料金3980円~の大変お得なプランあり。完全個室のパーソナルトレーニングルームや、一つ一つのスペースが仕切りで区切られた半個室有酸素運動エリアも完備しています。個室シャワー利用、タオルレンタル無料です!さらに理学療法士も常駐していて安心してトレーニングができるのも魅力です。 更に上級者も大満足いただけるよう、ダンベルMAX50kg、パワーラック×2、スミスマシン×2とフリーウェイトエリアも非常に充実しています。 ■Rocadio会員様特典 ・初回カウンセリング+体験トレーニングが4千円! ・単発パーソナルトレーニングを2千~3千円引き! ・月額パーソナルトレーニングを8千~4万円引き! ・トレーニング中のアドバイス指導いつでも無料! ■注意事項 ✅ 当方のパーソナルトレーニングサービスを受けるにあたり、Rocadioジムへの入会は必須ではありません。 ✅ Rocadioのジム規定により、タトゥーの入っている方は衣服等で隠すようご対応をお願いいたします。 ■出張パーソナルトレーニングに関して 提携ジムにお越し頂けない方には出張パーソナルトレーニングやオンライン食事指導なども実施しておりますので、まずはお気軽にお問い合わせ下さい😊 ✅出張料金(さいたま市、上尾市、川越市内2,000円)が別途発生します。 ✅ジムのビジター利用料金、レンタルジム料金等が別途発生します。
依頼の詳細
僕自身競技者とパーソナルトレーナーを4年間やってきました。 そこで培ってきた正しいトレーニング方法とトレーニングフォーム、また長く続けられる健康的で無理のない食事指導と効率的なサプリメント指導をさせて頂き最短でクライアント様の目標に導きます‼️ パーソナルトレーナーとしての経験は、月100本以上のセッション経験と平均1ヶ月3キロのダイエットを成功させることができるセッション経験を積んできました✨ これらの経験を活かして、トレーニング初心者の方からトレーニング上級者まで様々なお客様のレベルや悩みに合わせたご指導させていただきます‼️ こんな経験はございませんか?? ・運動に苦手意識がある ・自分に自信がない ・過去にパーソナルトレーニング経験があるが、なかなか結果が出なかった。 ・無理な食事制限でリバウンドしてしまった。 ・ダイエットしたいけど何から始めれば良いかわからない ・ジムに通っているけれど、トレーニング方法やフォームがわからない ・なかなかモチベーションが上がらない ・楽しく、トレーニング習慣をつけながらダイエットしたい ・結婚式に向けて、ダイエットを頑張りたい ・ボディコンテストに向けた、トレーニングを教わりたい このような経験がある方、私にお任せください💪 今までのパーソナルトレーニングや自身でのトレーニング方法との圧倒的な違いを体感していただけます。 お客様の生活に寄り添い、楽しく実りのある時間をお創りする自身があります。 トレーニングジム 外履きOKです! トレーニングウェア、お飲み物、タオルはご持参お願いいたします。 蓮田駅徒歩15分 お気軽にお越しください! 料金 初回体験プラン 4500円〜 また細かい料金については、こちらをご覧になってみて下さい⬇️ https://asuemi.com/personal_training/trainer/12 インスタグラム https://www.instagram.com/takustagram913?igsh=enJ2ZHoxejRsbmhp&utm_source=qr
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