【手ぶらで身体引き締め】パーソナルトレーニング1回
埼玉県深谷市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに145人います
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埼玉県深谷市のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
埼玉県深谷市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q:運動が初めてでも大丈夫ですか? A:問題ございません! お客様の9割が初心者の方ですのでご安心ください。 トレーニングや食事など分からないことがございましたら何なりとご連絡いただけますと幸いでございます。
Q:持ち物は何が必要ですか? A:トレーニングウェア、タオル、お飲み物(シューズは履かずに行う事がほとんどのためなくても問題ございません)
お客様は20〜40代の女性が多くご利用していただいております。 皆さまダイエットや姿勢改善、筋肉量アップなど様々な目標をお待ちになりますので一人一人に合ったプランをご提供させていただきます。
元大手ダイエットパーソナルジムをご利用されていた方で、過酷な食事制限を行い体重は落ちたがすぐにリバウンドしてしまったとの事でした。 それ以降お客様は炭水化物が怖くて普段の食事からも抜いてしまわれていたのでしっかり3食食べる食事をご指導させていただいたところ、ストレスなく1ヶ月で−3kg落とすことに成功いたしました。 ご希望であれば食事指導も可能でございます! ダイエットは食事量を減らして行くのがセオリーですが私は増やしながら体重を落としますので、食べるのが好きな方やストレスフリーで体重を落としたい方は是非ご検討いただけますと幸いです。
常にお客様ファーストでお悩みに対して親身にご対応させていただきます。 また、分からないことや気になる事がございましたらいつでもご連絡下さい!
その他特長などの紹介
【トレーニングや食事】では優勝経験のある現役フィットネス選手の本格的なご指導をさせていただきます。 【姿勢改善、機能改善】ではご自宅で実施可能な資格取得しておりますマットピラティスにてアプローチさせていただきます。 効率よく必ず結果を出したい方は是非一度ご検討いただけますと幸いでございます!
5
19日前
- まにゃんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングはとても追い込まれきついですが、途中の会話は楽しく、充実した満足した時間を過ごすことができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ほぼ毎日トレーニングを受けていた時期がありますが、飽きたことがなく、筋トレがとても好きになれたからです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングすることが楽しくなり、自分でもジムに通うようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングと休憩時間とでオンオフがはっきりしてます。トレーニング中は的確にこうしたらいいなとアドバイスをくれます。休憩中はディズニーやアニメの話をしたりして、まったり過ごしてます。
短期集中コースとは? 短期集中コースは2ヶ月、3ヶ月限定の会員です。 1回60分4,950円税込 月々39,600円を2回、3回分引き落としになります。
2ヶ月、3ヶ月で痩せるの? 当ジムは、週2回60分のパーソナルになります。 食事管理はLINEで1日3食の食事をトレーナーに連絡し評価致します。 睡眠時間の効率を上げる方法や家でも簡単にできるストレッチやトレーニングを指導して、家トレをした際には動画をLINEにて送信して頂き、アドバイスさせて頂きます。 パーソナル指導では、ウエイトトレーニングやHIITトレーニング、有酸素運動などお客様の体力レベルに合わせて指導させて頂きます。目標の体重や体脂肪になるように全力でサポートさせて頂きます。また、リバウンド防止のため継続利用の場合は通常のパーソナル会員に変更することが可能です。
当日全体として、9割女性です。1割男性になります。 ダイエット目的5割 機能改善目的5割です。 短期集中コースは2024年5月から開始です。今後年齢など更新していきます。
①結婚式のためダイエット-8キロ成功(3ヶ月) ②健康診断の結果でメタボの判定でしたが、標準に成功 (3ヶ月) ③階段が登れなかった。散歩ができなかった。 (againfitnessジムのお客様入会して1ヶ月半、当ジムの階段にスムーズに上がれるようになり、ジム利用日は歩いて来館しています) ④肩こり、首こりの悩みがある方、 (againfitnessコンディショニングジム利用して2ヶ月、両手をスムーズに上げられるようになり、改善傾向)
セッション時に1番心がけていることはカウセリングです。カウセリングでは私は聞き役です。 運動歴、トレーニング習慣、生活習慣などまずはお客様の話を聞いた上で、適切なアドバイスをします。 例えば、お酒が大好きでお酒を飲まない生活はありえない。お客様に対して、お酒は禁止!と伝えるのではなく、提案をしてストレスを溜めないために、または無理しないようにお話をします。 そのため、私から一方的に話すよりもお客様の情報をより多く知ることでお客様に合う提案ができます。 是非、カウセリング時は悩み、トレーニングに関して、食事に関して、理想の体型や夢、目標などいろいろお話を聞かせてください。
その他特長などの紹介
当ジムの特徴は ①動的ストレッチマシンがある事。 ストレッチマシンを使い、身体をほぐします。 また、パーソナルトレーニング前に行う事でウォーミングアップとしても可能ですし、パフォーマンス向上につながります。 ②家トレ推奨 パーソナルトレーニング中、必ず1種は家でも行えるトレーニングを選んでいます。また、別紙でも準備をしているので週2回、週3回とトレーニング習慣をつけることが可能 ③目的によりいろんな種目が可能です。 バーベル、ダンベル、TRX、体幹トレーニング、ミット打ち、ペアストレッチ、動的ストレッチマシンなど様々な道具を準備しているのでお客様に合うトレーニングが見つかります。
メタボ解消 1ヶ月 週2回 22,000円×3ヶ月間 3ヶ月間 30代 男性 埼玉県上尾市
パーソナルトレーニング(週2回45分、3ヶ月)を実施しました。
3
19日前
- みーもさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 3
- プロの人柄 3
- このプロに決めた理由を教えてください
- レスポンスの速さ
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 長〜く無理なく続けられる料金体系
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 励ましてくれて、的確に教えてくれました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ほんの5〜10分くらいだったのでわかりません。
- その他のご意見・ご感想
- 入会金0円、初月会費0円と書いていましたが、実際行くと初期費用11000円かかると言われ、少しびっくりしました。一言書いていて欲しかったです。
Q1:初心者または中級者でもトレーニング可能ですか? はい!可能です。初心者の方にはまず基本的なフォームを教えています。また中級者の方にはフォームの見直しや追い込み方を提供しています。
Q2:どのくらいの期間で効果が出ますか? お客様の目標とする内容によっても変わってきますが、運動習慣がない方には週2回のトレーニング、ご自身でジムに通われていたり運動習慣がある方には週1回または週1.2回のトレーニングで実感していただけます。 過度な食事制限は行わないことと、トレーニングはすぐに結果が出るものではないので、最低3ヶ月の期間継続していただいて変化が現れてきます。
女性、男性ともに20代後半〜50代のお客様が多く ◉ダイエット ◉運動習慣を身につけたい ◉筋トレの質向上 ◉ボディメイク を目的とされたお客様が多いです。
◉31歳男性 週2回トレーニング(4ヶ月継続) 82kg→70kg ◉34歳女性 週1回トレーニング(1年間継続) 56kg→45kg ◉33歳男性 週1.2回トレーニング(8ヶ月継続) 70kg→63kg
トレーニングに来て良かった!と満足していただけるよう60分間しっかりと追い込みます。
その他特長などの紹介
はじめまして! 埼玉(主に浦和、川口)を起点として フリーでパーソナルトレーナーをしています🔥 ◉筋トレがうまくできない ◉ダイエットが続かない ◉食事の管理ができない ◉痩せたい、引き締めたい ◉自分でジムに通っているが追い込んでほしい ぜひ私にお任せください☺️🙏🏾 私自身もボディメイクをしているので、 飽きないトレーニング、効かせ方、正しいフォーム お客様に合った豊富なメニューを細かくご提供できます! ◉ぽっこりお腹を解消したい ◉女性ではヒップアップしたい ◉男性では胸筋をつけてかっこよく服を着たい こんなご相談を多くいただきます。 初心者に関わらず中級者の方でも 筋トレで効かせ方がわからないと ご相談をいただきますが、 トレーニングを受けていただいた後は わかりやすかった!やり切った感がある! と満足していただいております。 一度初回トレーニングにお越し頂いた際に トレーニングの仕方や食事の仕方を 詳しくご説明させていただきます^_^ので ご検討よろしくお願い致します! 無理な勧誘も致しませんので、 お気軽にお越しくださいませ⭐︎ また下記からのお問い合わせも可能ですので ご連絡お待ちしております📩 LINE☞ https://line.me/ti/p/BabQpPUk1M Instagram☞ yumatraining
5
2024/04
- なりさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 以前他のパーソナルに通ったこともあったけど、痩せなかった。体験行った時に、ゆまさんのトレーニングなら効果出そうと思えたから
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理想の身体に近づけてくれる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ニコニコしながら追い込んできます笑
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 現在マイナス6Kg‼︎
月額4回コース 3/31まで15%オフ! 28,000円→23,800円
¥23,800
ゼヒトモ限定 初回体験
¥1,000
月額8回コース 3/31まで15%オフ! 54,400円→46,240円
¥46,240
Q. 予約をキャンセルした場合、キャンセル料金はかかりますか? A. 予約日の前日までにご連絡をいただければ、キャンセル料金は発生しません。 予約日当日のご連絡の場合はキャンセル料金が発生します。 Q. 運動が苦手な人でも大丈夫ですか? A. もちろん大丈夫でございます。 当ジムは9割が初心者の方で、その方々でも楽しく継続して頂いております。 正しい運動・食事内容を提供させて頂きますので、安心してご来店頂ければと思います。 Q. 定休日はありますか? A. 定休日はございません。 1月1日のみ休みを頂いております。 Q. 駐車場はありますか? A. 当ジムに駐車場はございません。 近辺のパーキングをご利用頂くか、公共交通機関でお越し下さいませ。 Q. 小さな子供を連れていっても大丈夫ですか? A. お連れ頂いて大丈夫です。 Q. 取り扱っているお支払い方法を教えてください。 A. 現在、現金又は振込のみのご対応となっております。 各種クレジットカードでのお支払いは随時導入予定でございます。
20代後半~70代 男性・女性共に同じ割合で、幅広くご来店頂いております。 主に、期間を設けたダイエットや筋肉増量等ののボディメイクを行わさせて頂いております。 金銭面でもお得な月額制メニューをお選び頂いている方が9割ほどなのですが、残り4名で月額制メニューを一度締め切らせて頂く予定ですので、ご興味のある方はお早めにご連絡頂けると幸いです。 当ジムにはコンディションメニューもございますので、姿勢改善を主にご来店頂くお客様もいらっしゃいます。 また、ボディメイクコンテストのサポートも行っており、優勝者や入賞者も多数輩出しております。 一度コンテストにも出てみたいという方もご連絡頂ければと思います!
ぽっちゃりお腹を改善して、脱げる身体を作りたい30代 Uさん 78kg→60kg -18kgのダイエット達成!! ボディメイクコンテストに出場された20代 Kさん 63kg→53kg -10kgのダイエット達成!! 夏に腕を出した服を着たい20代 Aさん 55kg→48kg -7kgのダイエット達成!! 昔履いていたジーンズを履きこなしたい40代Dさん 102kg→87kg -15kgのダイエット達成!!
技術や提案はもちろんのこと、特に僕が心がけている事は、真摯に寄り添うという事です。 なぜその様な悩みを持っているのか、他の要因は無いかなど、生活の細かい面も見ながらご提案をさせて頂いております。 パーソナルトレーニングに来られている方の中で、コンプレックスや辛い過去があったというお話をよくお聞きします。 その様な経験がある中で、勇気を出して当ジムに頼って頂くからには、真摯に寄り添い、より良い成果を提供できるように尽力を尽くしております。
その他特長などの紹介
隠れ家のような個室で人目を気にせずトレーニングでき、一人ひとりの目的に合わせた身体づくりを行っています。 当ジムは特に40代以降のお客様が多く、70代のお客様も健康・姿勢改善のためにご来店頂いております。 ただ運動をするというだけでは、痩せたり姿勢改善出来ないケースがほとんどです。 運動・コンディショニング・食事管理が揃ってこそお客様が求める「理想の身体」になります。 その内容を当ジムはご提案・提供を致します。
5
2023/11
- ちゃこさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 28,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 分からないことや困ってる事に対して、的確に答えて頂けます。また未経験の私にも分かりやすく指導して頂けます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 紹介という事もあったのですが、体験時の教え方も丁寧でしたので通ってみたくなりました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は辛いけれど、終始励まして下さります。ポジティブになるような言葉掛けで嫌になるような感じはありません。安心してトレーニングできます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体付きがスリムに変化してきていると思います。日常生活において疲れることも少なくなりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 現在は特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 私自身とても飽きっぽい性格ですが、トレーナーのお陰様で通い始めて1年続けられています。優しくて聞きやすい雰囲気なので、とても助かっています。
Q,頻度はどれくらいですか? A,結論、月1~可能です。 カウンセリング後、プランをいくつか立てますので目標達成が可能なプランを提案します。
Q,運動初心者で、知識ないですが大丈夫ですか? A,はい、大丈夫です! 一つ一つ理由ややり方、効果も丁寧にご説明するので、2~3か月(週1の場合)位受けていただければ、やり方や理解も深まり効果も出てきます。
中高生の学生~高齢者まで可能です。 カウンセリングしながら目的に応じた強度で行います。 体質変化療法により維持しやすい体質にします。 内容は、ダイエット、ストレッチ整体、コンディショニング、スポーツ動作強化、バルクアップ、筋トレの方法学習、腰痛緩和、肩こり緩和、関節痛緩和、運動習慣など幅広く対応しております。 ●流れ カウンセリングをしてライフスタイルや性格に合ったプランをご提案します。 毎週の目標から毎月の目標、最終目標と細かく分けることにより、
成功例1 40代女性身長160cm体重67㎏が週一で通って10か月で49kg体脂肪率17%になりました。 自宅での課題(週2回30分の運動)をこなし、食事の改善により体質変化を起こして達成しました。 成功例2 65歳男性 身長168cm体重80kg 一年で68kg達成 ウエスト110cm胸囲115cmからウエスト82cm。胸囲95cm達成。逆三角形に向かって現在も週2でご来店されています。 月三回の旅行にいきながら達成された方です。食材選びにより、半年かけて体質を変え、食べたいと思うものが変わることで、ダイエットの負担や我慢を軽減して達成しました。
短期的目標もかなえますが、主に長期的体質変化による、心身ともにストレスを最低限にし、目標をかなえます。 基本的に習慣化をすることで、人間はストレスを軽減することができます。 例えば、あなたが毎日朝ごはん、その行為にストレスは少ないと思います。 ですが、朝ごはん食べていない方からしたら、ストレスに感じる方が多いと思います。 それが習慣化ができているかの差です。 なので私は、時間をかけて作り上げて、運動や食事をライフスタイルにすることをお勧めしています。
その他特長などの紹介
たのしい、わかりやすい、効果のあるトレーニングです! 完全オーダーメイドです!
5
2023/08
- yasuさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 質問にしっかり答えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- メッセージでの案内が的確だった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 若さゆえのフレッシュさがあって雰囲気はよかった
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始めて間もないのでなんともいえないが、プラン通りに進んでいる為、期待してます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 割ともう少し追い込めるので物足りない種目もありますが、多分上岡さんなりの意図があるんだとおもうから、ついていきます。
- その他のご意見・ご感想
- 今後も楽しみにしてます。
Q1.運動経験がないのですが大丈夫ですか? A.当店のトレーナーは入院患者様からオリンピック強化選手までの方に対応してきた経験があります。 なので、運動初心者や身体に痛みがある方から、競技のレベルを上げたい方まで対応可能ですので、運動経験がないお客様でも安心して運動を開始していただけます。 Q2.運動はキツいですか? A.運動の強度については人それぞれです。お客様が望むゴール、ゴールまでの期間によって変わってきます。 ですが、パーソナルトレーニングを開始しようと考えているお客様の多くは、身体の何かを”変えたい”と考えています。”身体の何かを変える”には、辛いことも必要です。そこで、挫折しないようにしっかりサポートさせていただきます。 Q3.どのくらい続ければ良いですか? A.もしお客様が身体の悩みを抱えている場合、その悩みを解決するには3ヶ月ほど時間が必要です。 ですが、運動は生きている限り一生必要です。人間が正常を維持するには、最低で週2回40分以上の汗ばむ程度の運動が必要であると言われています。
お客様の対応をしていて、運動が続いたことがないという方や自信がないという方が多いです。 筋肉がないからジムに行くレベルじゃないという方もいらっしゃいます。 よく考えていただきたいのですが、運動経験がないからジムに行って運動をできるようにするのです。 筋肉がないからジムに行って筋肉をつけるのです。 全てのジムに来ている方が初めから筋肉があったわけではなく、ジムに通い続けた結果筋肉がついたのです。 初めは誰でも初心者です! 何を始めるにも若いに越したことはないですよね? 今が一番若いですよね? いつでもお待ちしております。
現在の一番多いお客様の層は、20〜60代の女性が多いです。 お客様の目的は、痛みや生活習慣の改善や痩せたい、シェイプアップしたいと言う目的のお客様が多いです。 メインとなる層は上記のお客様が多いですが、中学生・高校生から70歳以上の方にもご利用いただいています。
ケース1. 10代 男性 野球をしている方 悩み:過去に肘を怪我していて、今でも痛みがあることがある。 目標:痛みの出ない身体作り、怪我の再発防止 現在:痛みはゼロで怪我はしていない。トレーニングの結果、球速が格段に上がりチームで1番になった。 ご利用いただいたサービス:ストレッチレッスン30分 1回・パーソナルトレーニング60分 1回・月額利用継続中 ケース2. 60代 女性 特に運動はしていない主婦の方 悩み:肩に痛みがあり、上手く動かせない。 目標:痛みの出ない身体作り、怪我をしない程度の筋肉をつける。 現在:痛みはゼロで肩も不自由なく動くようになった。トレーニングが趣味になった。 ご利用いただいたサービス:パーソナルトレーニング60分 24回+食事サポート90日間コース・月額利用継続中 ケース3. 40代 女性 お茶の先生をされている方 悩み:お茶会の際に正座からスムーズんび立てなくなった。膝が痛い。 目標:正座から立てるようになる。膝の痛みをなくす。 現在:膝の痛みがなくなった。お茶会でスムーズに立てるようになった。 ご利用いただいたサービス:ストレッチレッスン30分 3回・月額利用継続中 様々な身体のお悩みに対応致します!
とにかくお客様のお話を聴くことを大切にしています。 私たちが出来るのは、お客様のブレインになること・応援のたった二つしかありません。 実施するのはお客様自身なので、お客様の希望や要望をしっかりと理解することに意識を向けてサポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
病院や接骨院は怪我をしている方の行く場所であり、身体の能力で考えると-10の状態の方が対象です。 一方、大手スポーツジムや24時間ジムは運動経験のある方の行く場所であり、身体の能力で考えると10〜100の状態の方が対象です。 当店は、運動経験のない方や身体の痛みを持った方が対象であり、身体の能力で考えると0〜10の状態の方が対象です。 痛みのある方も、これから運動を始めたい方が対象ですので軽い気持ちで運動を始められる環境だと思います。
5
2023/08
- いでっちさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 豊富な知識でどんな悩みも解決してくれる!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ぎっくり腰で相談しましたが、整形外科を受診しても解決しなかった痛みが、その日のうちに無くなったのは驚きです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私も理学療法士ですが、タクロウさん以上のセラピストは存在しないと思ってます。
【初回トライアル60分】カウンセリング+簡単なトレーニング体験
¥5,000
【フリープラン】トレーニング60分×4回
¥36,000
【健康サポート(月額制)】月1〜2回ミーティング+LINEでのやりとり
¥36,000
【アスリートのパフォーマンスUP】要相談
¥1
\出張エリア/ ▶群馬県 ▶埼玉北部 その他はご相談下さい!
\トレーニング場所/ ▶ご自宅 ▶勤務先 ▶レンタルジム など、トレーニングがきればどこへでも!
\こんな方にオススメ(一般女性編)/ ▶引き締めたい、体脂肪を落としたい ▶プリっとした丸いお尻をつくりたい ▶動けるカラダをつくりたい ▶小さなお子さんのいる産後ママ ▶体を変えたいけど何をどうしたらよいかわからない ▶心身ともに健康になりたい \こんな方にオススメ(アスリート編)/ ▶瞬発力やパワー発揮能力を高めたい ▶俊敏性を高めたい ▶軸のブレない身体をつくりたい ▶ウエイトトレーニング初心者 ▶筋量を落とさずに減量したい ▶試合でパフォーマンスを発揮できないメンタル的に弱い方
二児の母であり遠方にお住いのお客様。2度の出産を経て年々大きくなる体を変えるべく、週1回ペースで画面越し1時間弱のオンライントレーニングを8回おこないました。 今まで自分では行動できなかったけど、パーソナルを始めたことで意識は高まり、自らダイエット帳作成。徹底した食事管理と筋トレで、お腹周りは別人級に変わりました。 それでもストレスはなく、自己管理の習慣を身に付けたお客様は、卒業後もダイエット継続への意識は高く、やる気に満ちておりました。 その他、お客様のビフォーアフターはHPでもご確認いただけます! ▷https://personaltraining-rient.com/for-woman/personalsupport/customer/
その他特長などの紹介
出張可能なパーソナルトレーニングやグループトレーニング 女性や子供のあらゆるニーズにお応えします! HPも是非ご覧ください▷https://personaltraining-rient.com/
4
2023/06
- ユウさん
- 20代
- 群馬県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とてもわかりやすい説明であり実際に隣にいるため言葉だけではわかりにくいところが一つもなかったとかんじた。その人の体の柔軟性や最初のフォームなどを見て上でその人にあった方法から始めるため目的に合ったトレーニングを行うことが出来ます。また、雰囲気も明るく話しやすくやりやすい。
- このプロに決めた理由を教えてください
- プロフィールに実績ややる内容が細かく記載されていたため。また、トレーナーが女性で話しやすいと思ったため
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーナーさんは、とても明るい方。スクワットのフォームや姿勢など例えを入れながら話してくれました。
- その他のご意見・ご感想
- 特にないです
【体験レッスン:オンライン60分】カウンセリング+パーソナルトレーニンング
¥7,500
【体験レッスン:対面60分】インボディ測定と解説+パーソナルトレーニング
¥9,300
【姿勢改善:オンライン75分】カウンセリング+パーソナルトレーニング
¥9,800
【ダイエット:食習慣改善オンライン60分】カウンセリング+改善アドバイス
¥7,500
◯内容はどんなことをしますか? ▶︎レッスンではきつい筋トレをするのではなく、姿勢と呼吸を整えながらカラダをあるべき位置へ整えていくことで機能的に動かせるようにする調整系のトレーニングなので、カラダを動かすのが苦手な方でもできるものがほとんどです。 また、自己流でやっていて成果が上がらない方や、肩こり腰痛などが慢性的になっている方、ダイエットやボディメイクを目的としている方、運動が苦手な方、どなたでも参加していただける内容を心がけています。 ◯参加方法を教えてください。 ▶︎オンラインレッスンについて ・お申し込み日の3日前までに、事前カウンセリングのアンケートをメールにて送りますのでご返信ください。 ・ZOOMまたはGoogle meetというアプリを使用して行いますので、事前にアプリをダウンロードしていただきます。お互いに姿が見える状態でレッスンを行います。 ・参加用のミーティングIDとパスワードはレッスン前日までにメールでご連絡します。 ▶︎対面レッスンについて ・本庄児玉、上里町に位お住まいの方の場合、本庄市シルクドーム内にあるトレーニングルームを使用してレッスンを行うことが可能です(通常レッスンの場合は出張費+施設利用料はレッスン料に含む。体験レッスンの場合はプラス1500円お支払いいただきます) ・現地の入り口で集合し、トレーニングルームへ。希望によりマシンを使用してのトレーニングが可能です。 ◯準備するものはありますか ▶︎汗拭きタオル、水分補給用のドリンク(水またはノンカフェインのお茶)、ストレッチマット 場合によっては、手拭いが必要になります。 ◯レッスンはいつやっているのですか ▶︎平日AM8:30−15:00 、定休日:土日祝 ◯レッスンの時間はだいたいどれくらいですか ▶︎体験レッスン:60分 ▶︎通常レッスン:60分〜75分 ◯普段まったく運動をしていないのですが。 ▶︎どなたでもできる身体ほぐしやストレッチを中心に行い、必要な自重トレーニングを加えていくので、レッスンを受けてくださる方に無理なく取り組める内容にしています。例えば体が硬い人などは、柔軟性を高めたり、機能改善なども期待できます。 ◯運動スペースはどのくらい必要ですか ▶︎ご自身が横になって手足を広げて動ける程度の広さがあれば問題ありません。ストレッチマットを引けるスペースがあればOKです。ベットやソファの上などは上体を維持するのが難しくなるので避けていただきたいです。 ◯必要なものはありますか。 ▶︎基本的には用具は使いません。なので体一つあれば問題ないです。動きやすい服装で参加してください。ただクライアント様の目的によっては、手拭いや少し長さのあるマフラータオルをご準備いただくこともあります。 ◯妊娠中、産後すぐは受講できますか ▶︎妊婦さん向けのものではないので、できれば産後1ヶ月を過ぎて担当医から運動の許可を得た状態での受講をお願いいたします。 ◯高血圧の薬を飲んでいますが大丈夫ですか ▶︎高血圧の場合は、適度な運動が必要なことが多いので受講は問題ない場合がほとんどですが、必ず担当医の許可を得てください。許可のない場合は受け付けできません。 ◯どこかに通わないといけないのですか ▶︎オンラインレッスンなので、PCやスマホ、タブレットをご準備ください。Wi-Fi環境が整っていればどこからでもレッスンを受けていただけます。 ◯体験レッスン当日までの流れを教えてください。 ①申込をしていただく→ご予約日の調整 ②その後こちらからの事前アンケート連絡をお待ちください。 ③事前アンケートは予約日前日までにご返信いただきます。 日程に余裕を持ってお申し込みください。 ④オンラインの場合はIDとパスワードを前日までにメールでお送りします。 ④対面の場合は、集合時間のお知らせをメールにてお送りします。 ※当日は動ける服装で、水分補給用のドリンクをご準備ください。 ◯レッスン料金のお支払い方法は? ▶︎口座振込にてお支払いください ▶︎全てご一括払いでお願いしております。 ◯体験レッスンではどんなことをしますか? ▶︎通常のレッスンの短縮バージョンです。 ①事前カウンセリングでお聞きした悩みの解決方法を共有 ②最適なトレーニングの提案 ③ストレッチ2種目 ④自重トレーニング2種目 上記を60分の中で無理なく行います。
30代〜50代くらいの方が多いです。 お若い方ほどダイエットやボディメイクを目的としている方が多く、50代以上になると健康維持増進、体力アップ、機能改善を目的とした方が多くいらっしゃいます。 いくつ年を重ねていても、いつから始めてもお身体の変化は望めます。 ◯こんな方がいらっしゃいます! ▪︎自己流でなかなか成果が感じられない方 ▪︎一人で続けるのが難しく途中で諦めてしまう方 ▪︎YouTubeやDVDを見て頑張っているけど、やり方が合っているのか不安な方 ▪︎そもそも何から始めれば良いのか分からない方 ▪︎運動経験がない、身体のうご化すのが得意ではない方 ◯こんな変化が見られます! ▪︎正しく適切なやり方で動くことで、血流が良くなり体が軽く感じた ▪︎ストレッチ程度では汗はかかなかったのが、じんわり汗をかいた ▪︎関節に痛みや不安があっても、動かせる範囲で動くことで痛みが和らいだ ▪︎猫背が多少改善したことで身長が伸びたのでは?と指摘された ▪︎ほんの少しのストレッチだけでも顔色が良くなったと実感できた ▪︎むくみが取れて顔が小さくなった‥ ▪︎精神的なリフレッシュができた ▪︎仕事での集中力や、効率アップにつながった ◯女性として綺麗でいることを大切にしたい方 ◯動ける体を維持したい方 ◯好きなことや食べることを楽しみ尽くしたい方 人生を謳歌したいと思っている女性陣がたくさん来てくださいます! ※ダイエットやボディメイクでくる方が多いですが、レッスンを通して精神的に自立されている方が多いと感じています。それだけ、カラダを動かすことは心を安定させる効果があると私自身も実感します。ぜひ体験にいらしてくださいね!
★Hさん:30代前半(お子さん2人のママ) 【難病を抱え、薬の影響で10キロの体重増。健康的に体重を落としたい。身体のラインも整えたい】 ▶︎食事と簡単なストレッチ、自重トレーニング、4ヶ月で8kg減に成功! ▶︎職場復帰した時の健康診断(腹囲の計測)でマイナス10cm! 薬の影響での体重増とのお話、通院先の先生のご意見も大事にしながら進めました。 食べるのを我慢するのではなく、日々の食事で5大栄養素のバランスを整えることを重視。処方されている薬が食欲を増進させてしまう副作用があるとお聞きしたので、過食しないために必要な栄養素が摂取できる食事が取れるようアドバイス。食べたものを写メで毎食送っていただきました。それにプラスして毎日行っていただくストレッチを提案し、継続。たくさん時間を割かないと出来ないものではなく、日常生活の中で意識してできる簡単なもの、何かのついでにスキマでできるもので実践、継続した成果です。こんなにしっかり食べていいの?この程度のストレッチ、自重トレーニングでいいの?と聞いてきていたクライアント様、笑。ちなみに、病院での検査数値が、レッスンを受けていただいてから良い方向に変化したものがあったと報告してくれました。 ★Tさん:40代前半(お子さん3人のママ) 【日常的にめまいがあり、生活に支障をきたすことがあるので解消したい】 ▶︎自覚していなかった首凝りと肩凝り、背中の張りが取れて、体が軽くなった。 ▶︎頻繁にあっためまいが軽減された。症状が出ることがあっても自分で対処できるようになった。 産後3ヶ月ということもあり、毎日の授乳や抱っこで体全体が凝っていたり、張っていたりという状況。メニエール診断を受けていましたが、それ以外にも原因がみられたので、まずは首周辺のこりをほぐすことから少しずつスタート。身体を動かすことに慣れてきてから徐々に種目を増やしていき、その中からご自身で毎日できそうなものをチョイスして継続していただきました。姿勢が崩れ、それが続くと身体は崩れた状態でバランスを取ろうとするので、それが歪みの原因になります。それなので、なるべく気づいた時にご自身で修正できるストレッチをしていただき、少しづつの改善を試みました。たまにめまいは出るものの、改善方法を知り自分で対処できるようになったため不安がなくなったとお声をいただいております。 ★Kさん:30代前半(お子さん3人のママ) 【長年の便秘を解消したい。1週間でないことが普通の毎日になってしまっている。痛みで苦しむことをやめにしたい】 ▶︎食生活、睡眠、運動習慣などのヒアリングで様々な原因を探りました。1番はトイレを我慢すること。2番目にはアルコールの量が多いこと。3番目に体に必要な水分摂取ができていなかったこと。その辺の改善ができるようにアドバイス。それを意識して生活し始めて2週間経った頃に、お通じの回数が以前より増え始め、徐々に改善されていきました。アルコールの量は減らせなかったのですが、アルコール度数の高いものから低いものへ変える努力はしていました。 お腹に優しい刺激を加えるストレッチを継続して取り組み、2ヶ月後にはほとんど毎日お通じがある!との報告を受けました。それからは仕事の途中に腹痛を起こすことなく過ごせているとの話で、無理やり刺激物を食してわざわざお腹を下すという荒治療をしていた頃が懐かしいと仰っていました。 ★Kさん;60代前半(夫と二人暮らし) 【自宅敷地内を歩くのすら億劫になるほどの膝痛を改善して、女友達を海外旅行を楽しみたい】 ▶︎痛みがあって何をするのも億劫だったのが、動いて改善できることを体感! ▶︎多少の痛みはあるものの、ストレッチや簡単な筋トレをすると症状が軽くなり歩ける! ▶︎長く歩いても痛みが出ないことが増えて驚いている、これなら海外旅行にも行ける自信が湧いてきた! 運動不足、体重過多だったので、膝にかかる負担が大きく、変形性膝関節症の診断を受けていました。通院先の先生のアドバイスもいただきながら、まずは楽しくカラダを動かすことを継続していただけるよう、好きな音楽に合わせて関節可動域を広げる体操を提案しました。痛みのある箇所は痛みのない範囲で動かすことを徹底して、問題のない箇所は大きくたくさん動かすことで全身お血流が良くなり、結果として痛みのある箇所の症状も良くなっていきました。ご本人は気付かぬうちに普通に歩けるようになり、最初は自宅敷地内すら行き来するのが痛くて億劫だったのが、少し先の歯医者まで問題なくいけた!ととても喜んでいらっしゃいました。 その他にも色々とお声はありますが、どの方もレッスンで一緒にストレッチ、トレーニングはしますが、トレーナーと離れている時間のほうが長い分、日常で意識していただくことを重視してアドバイスさせていただき、それぞれの方がそれを意識して過ごしたことで成果に繋がっています。
お客様の思い描いている『なりたい自分、実現したい未来』をお聞かせください。 そこからお客様とプロとの視点の違いを洗い出し、自覚しているものとそうでないもののズレを見つけ、しっかりすり合わせることで本来のスタート地点を決めていきます。短期、中期、長期目標を細かく設定し、途中で諦めてしまわないよう綿密なスケジュールを組みます。 ただメニューをこなすのではなく、着実に目標に近づいているのかを細かく確認、実感して頂きながら進めていくことを大切にしています。そうすると日々、ご自身の体と向き合うのが楽しくなるので、それを感じながら取り組んでいただきたいなと思っています。 骨と筋肉から身体のつくりを理論的に知っていただくこと、成果が上がる正しい知識を伝えることも大切にしていることの一つです。そして、ご自身で身体を変えられる自立した女性を増やし、日本女性を明るく元気にしていきたいと常に思ってお客様に寄り添っています。
その他特長などの紹介
初めまして! 骨と筋肉でパフォーマンスを上げるボディケアトレーナーのREIKOです。 『綺麗な姿勢と正しい呼吸でめぐりのいい女』『仕事も身体も錆びない女』をコンセプトに、日常を不調なく心地よく活動するためのコンディショニングを整える身体づくりをサポートしています。 カラダと心をつなげて【自信のある私】、 仕事もプライベートも生き生きと活躍できるカラダ(人生)を一緒に作りませんか? ただ単に『痩せたい』というのではなく、長期的に見た美容と健康のためのダイエットを始めたい方にぴったりのパーソナルトレーニングです。 <マイストーリー> 学生時代は体育学部で学び、アメリカンフトボール部と陸上競技部で学生トレーナーとして活動。怪我の応急処置や怪我をしない体づくりのためのトレーニング、パフォーマンスアップのための食事法を学ぶ。 卒業後はスポーツセンターやフィットネスクラブで美容と健康維持増進のライフサポートを、エアロビクスや健康体操教室の運営・レッスンを担当するなど10年以上になります。 妊娠出産を経験しその後の体の不調から、自身の健康管理のためにもフィットネスの道へ復帰。子供3人の育児をしながら3年前に独立し、女性限定でオンラインレッスンをメインに活動中。 骨と筋肉から身体のつくりを理論的に学ぶこと、成果が上がる正しい知識を伝えることを大切にしています。 自分の身体は一生のパートナー。数ヶ月での劇的ビフォーアフターを求める方には不向きなトレーナーかも知れません。 誰でも、いくつになってもカラダは変わります。 一緒にお気に入りのカラダ(人生)を手に入れましょう! <対応レッスン> ▪︎姿勢改善、骨盤調整、姿勢チェックなどのボディメイクに関わるもの ▪︎痛みの予防改善(首こり肩こり、腰痛、膝痛などの関節痛) ▪︎生活習慣病予防改善(将来的に予防したい、健診等で運動が必要と指導された) ▪︎女性特有の不調の予防改善(冷え、むくみ、便秘など) <レッスン内容> レッスンではアスリートのようなキツいトレーニングはしません。 ストレッチを中心に関節の可動域を広げ、本来の身体の動きを取り戻すことと、そこから骨の位置を整え維持するための体幹トレーニングなどを行います。 調整系のトレーニングなので、運動が苦手な方でも安心して取り組んでいただける内容です。 マシン、大型用具は一切使用しません。身体一つあればOK! 両手両足を伸ばせて、安全に動けるスペースをご準備いただければ大丈夫です。 今あるお悩みの原因を知り、その解決法をご提案、実施。 じっくりしっかり動いて、ご自身の身体の感覚を取り戻します。 <レッスン対象> ▪︎自己流でなかなか成果が感じられない方 ▪︎一人で続けるのが難しく途中で諦めてしまう方 ▪︎YouTubeやDVDを見て頑張っているけど、やり方が合っているのか不安な方 ▪︎そもそも何から始めれば良いのか分からない方 ▪︎運動経験がない、身体のうご化すのが得意ではない方 <レッスン後の変化> ▪︎正しく適切なやり方で動くことで、血流が良くなり体が軽く感じた ▪︎ストレッチ程度では汗はかかなかったのが、じんわり汗をかいた ▪︎関節に痛みや不安があっても、動かせる範囲で動くことで痛みが和らいだ ▪︎猫背が多少改善したことで身長が伸びたのでは?と指摘された ▪︎ほんの少しのストレッチだけでも顔色が良くなったと実感できた ▪︎むくみが取れて顔が小さくなった‥ etc 骨と筋肉でカラダを整えることで、自律神経の働きが改善されやすく、精神的なリフレッシュや仕事でも作業効率がアップが図れます。 いくつ年を重ねても、、、 ◯女性として綺麗でいることを大切にしたい方 ◯動ける体を維持したい方 ◯好きなことや食べることを楽しみ尽くしたい方 ぜひ、ご自身のカラダと向き合う時間を作りましょう! Wi-Fi環境さえあれば、全国どこからでも お気に入りの場所からレッスンが受けられます。 近隣にお住まいの方は(埼玉県本庄児玉郡市、上里町)、対面レッスンが可能な場合があります。お気軽にお問合せください。 お会いできるのを楽しみにしています! ★初めての方はこちら↓ 【体験レッスン】の受講をお願いいたします。 ▶︎体験レッスンご案内 ▪︎オンラインレッスン:1回60分、料金:¥7500 ▪︎対面レッスン施設利用:1回60分、料金:¥9300 ・お申し込み、ご予約日程を調整 ・オンラインまたは対面レッスンの希望調整 ・事前アンケート <体験レッスン内容> ◯事前アンケートからのヒアリング ◯ストレッチの提案、実践 ◯トレーニングのご提案、実践 ◯質疑応答 ※継続を希望される方には、体験後に別途、詳細をご案内いたします。 ▪︎営業時間:平日8:30〜15:00 ▪︎連絡先 :bean.ray97@icloud.com
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2023/06
- hiroさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 絶対的信頼感と、仕事に対する真剣さが伝わったから。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- しっかり話を聞いてくれて、自分に合ったトレーニング方法、食事、生活リズムを教えてくれる。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 全メニューを一緒にこなしてくれて、体重や体型が変わってくると、自分の事のように喜んでくれる。トレーニング中につらい時も励ましてくれたり、一緒にケラケラ笑ったりと楽しい時間だった!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 薬の副作用で、6ヶ月で8kg増えてしまった体重を、4ヶ月で元に戻すことができた。下腹部周りは、健康診断で何度も測り直しされるくらい、前年度と変わっていた(-8cm)。
持ち物について: ウェアやタオルも全て無償で揃えています。 汗も掛かれると思われるので、下着の変え程度はあっていも良いかもというぐらいです。
駐車場について: 近隣のコインパーキングをご利用ください。 駐輪場は玄関前かマンション脇に駐輪スペースがございます。
主に男性の筋力アップが多いです。 ・パーソナルジムで痩せたけどなんだか疲れやすい ・通っているジムのトレーナーがコロコロ変わる ・スポーツを昔にがっつりやっていたが、肩や腰が痛くて気付けば歳を取っていた。 など多岐にわたる要望がありますが、もちろんん女性のお客様もいらっしゃいます。 年齢層は男性の50〜60代が多いですが、女性で30代と60代のお客様が長く通われています。
ホームページにお客様の声や顔写真を載せています。 5,000人以上の実績がありますので、成功事例は皆さまが半年位以上マメに通ってくださり、確固たる運動習慣が付いたというのが嬉しいところです。 目の見えない60代の障害者を木曜日固定でみさせて頂いています。 その方がダンスの大会にも出場し、賞を受賞したのを観に行ったとき、人の無限の可能性を信じられました。
通われている方が元気になること。 自分にもデキると思えるようにアドバイスをすること。 お力になれるものは全力で尽くすこと。 以上の3つです。
その他特長などの紹介
『モチベーション理論』と『コーチング理論』を使った運動継続しやすい指導方法を心掛けています。 わたし自身も学生時代にアスリート経験がありながら、食事も運動も理論なしの我流で過ごしケガも多かったです。 『楽しくなければ続かない』 そんな信念をもとに、とにかく帰る頃には活力ある自分で元気に頂いています。 スポーツ経歴 ・ボクシングオリンピック強化選手 (インカレ優勝、全日本代表) ・警視庁特殊部隊推薦歴有り (45,000人中/20名選出) ・警視庁警察学校/学校記録2回更新など
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2023/06
- やすこさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体験の時からカウンセリングを丁寧にやっていただき、その人に合わせたプログラムでトレーニングをしていただけるところです
- このプロに決めた理由を教えてください
- パーソナルトレーナーとしての実績も多く、トレーニングだけでなく食事のこと、ライフスタイルのことまで親身になって相談にのっていただけるからです
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 身体の知識、トレーニングの効果など丁寧に教えてくださり、明るく楽しく、沢山ポジティブな言葉をかけて、トレーニングが辛いものではなくモチベーションを上げてくれて楽しくできます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋力アップを感じるのはもちろんですが、体力アップ、疲れにくい身体に変化しました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです
初回限定・体験パーソナル40分
¥3,500
⭐︎1ヶ月間トレーニング⭐︎ 週1回/40分、合計4回のパーソナルトレーニング
¥21,000
初回限定・体験パーソナル60分
¥4,500
自分だけのカラダの説明書60分
¥5,000
Q : どんなトレーニング内容ですか? A : DTFでは、まずお客様のご要望をお聞きします。 (ダイエット、筋力、柔軟性などの身体能力向上など…) その後、カラダのチェックを行います。 (重心の位置、骨格、筋肉、関節、関節可動域、柔軟性など…) そして、初めてトレーニングメニューを決めていきますので、多種多様になります。 店舗まで、お越し頂けるお客様は、パワーラックやベンチ、 ダンベル、ディップスバーなどがあり、筋力トレーニングをひと通り行う事ができます。 また、施術用ベッド、ストレッチポール、バランスボール、バランスディスクなども ご用意しておりますので、カラダの調整やケアを行う事もできます。 また、出張トレーニング指導を希望されるお客様には、 基本的に自宅で行える自重でのトレーニングや、簡単な器具を用いて、 (ご用意致します)負荷をかけてのトレーニングを行います。 Q : 以前、スポーツをしていた時に怪我をして、今も痛みがある部分があります。 運動制限などがありますが、トレーニングは可能でしょうか? A : もちろん可能です。まず最初にアンケートをご記入頂き、 その中で既往歴などもお伺いしていきます。 その後、運動動作を確認して、出来る範囲での運動から行って行きますので、 ご安心下さい。 また、『カラダの説明書』を受講して頂ければ、 自分の重心の位置を知り、 正しいカラダの使い方を覚えられるので、怪我の予防に繋がります。
10代から、高齢者までになります。
懸垂が出来なかったお客様が、約3ヶ月で出来る様になりました。 食事付きのコースになりますが、約1ヶ月程度で、3kgの減量に成功しました。 日体大の学生に、自分の正しい身体の使い方を指導して、 ライフセービング全日本大学選手権大会(インカレ)でチャンピオンを輩出しました。 同じく、全日本選手権大会のリレー種目でもチャンピオンを輩出しました。
一期一会の精神で、対応させて頂いております。
その他特長などの紹介
お客様一人ひとりのお客様の骨格に合わせて、 トレーニング姿勢やトレーニング内容などを決めていきますので、 怪我のリスクを軽減する事ができます。 定期的にトレーニングを続ける事ができるので、結果も出ます。
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2023/03
- かんたさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 個人の身体に合わせた動かし方を提唱してくださいます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 即効性よりも、長期的な目線で為になるようなお話をたくさん伺うことができました!
【自宅にいながら安心スタート!】 1ヶ月オンラインコース(8回)食事&運動指導
¥66,000
【自宅でマイペースに!】 月2回オンラインコース 食事&運動指導
¥19,800
無料体験レッスン! 今なら入会金0円! エリア最安値! 手ぶらで通える!
¥0
トライアルレッスン3回分 今なら入会金0円! 手ぶらで通える!
¥15,000
Q.体験レッスンはありますか? A.はい。無料の体験レッスンを行なっております!今なら期間限定で入会金も0円です! トレーニング体験、カウンセリグ、栄養コンサルもさせて頂きます! Q.筋トレ初めてでもできますか? A. 初心者を専門とし、一人一人に合うトレーニングメニューをご提案させていただいております。 不安に寄り添いサポートさせていただきますのでお気軽にご相談ください。 Q.悩みがあったら相談できますか? A.はい!チャットで24時間サポートしています! Q. 新型コロナ対策されていますか? A. セッションごとのアルコール消毒、スタッフマスク着用義務、 ご来店時のアルコール消毒と検温実施、換気の徹底など 皆様が安心してご利用いただけますように感染防止対策を徹底しております。
Q 2歳の子供がおりますが、同伴して通うことは可能でしょうか? A はい。もちろんです。 当ジムではキッズスペースを用意しておりますので、安心して通っていただきます。また、お子様と一緒にトレーニングすることも可能です。 もしくは、オンラインレッスンを選択いただき、自宅から受けることも可能です。 また、当店ではお客様のペースで無理なく続けて欲しいと考えております。強引に勧誘することは一切ございませんのでご安心ください。 Q 50歳を過ぎて太りはじめ、ダイエットをしてもなかなか痩せません。年齢的にも大丈夫でしょうか? A 年齢は一切関係ありません。 代謝は加齢とともに落ちていきます!しかし、それと向き合いできる食事・運動・睡眠などの生活習慣を改善することで、脂肪は減らせます!これまで最高齢78歳の女性、76歳の男性のお客様も健康的に痩せることができました。 年齢のせいにせず、痩せ体質・痩せ習慣を手にれましょう♪ また、卒業後は、3ヶ月間の無料リバウンドサポートをしております。LINEにて食生活のアドバイスを行なっていますのでご安心下さい♪ Q 過去に変形性膝関節症・股関節症を患らい、現在”人口関節”でからだの痛みに悩みを抱えています。そのような場合でも実施できますか? A 問題ありません。こちらはお医者様にご相談いただき、”関節可動域”を確認したうえで プログラムスタートとなります。 過去に変形性膝関節症や人工関節、腰椎ヘルニア、坐骨神経痛、骨粗鬆症など 身体悩みを抱える方も怪我なく運動するプログラムとなっております。
20代〜60代まで 全てのお客様を変えた実績があります。 ☑︎仕事が忙しくて通えない ☑︎家事があって家から出られない ☑︎外出せずに痩せたい ☑︎大手パーソナルジムに通ったがリバウンドをしてしまった ☑︎運動初心者 ☑︎運動が嫌い ☑︎甘いものがやめられない ☑︎お酒を毎日飲む ☑︎夜勤勤務 (医師、看護師、介護職など) ☑︎学校の先生(給食がある) ☑︎会食が週5ある経営者 ☑︎お菓子の差し入れは毎日ある ☑︎家に冷蔵庫がない ☑︎料理ができない ☑︎家に包丁がない ☑︎睡眠時間が4時間以下 一つでも当てはまった方は、一度ご相談ください。
実例① 40代女性 Q 現在肥満体型で糖尿病と高血圧を患っております。医師より運動をするよういわれていますが、自分で実践しても、なかなか効果があがりません。こんな私でも痩せることはできますか? A はい。そういった方々も変わられました! これまでに、糖尿病、脂質異常症、、高尿酸血症、痛風、高血圧、バセドウ病、はしもと病、パーキンソン病、統合失調症、潰瘍性大腸炎、うつ病など既往歴・疾患がある方も怪我することなく安全に最後までやり遂げ、痩せられました。 安全・安心にご利用いただけるプログラムもご用意しておりますので、一度ご相談くださいませ。 ※ただ、あくまでこちらは、病気の改善を約束するものではございませんので、その点はあらかじめご了承ください。(医療従事者でないため) ※状態によっては医師から運動の許可をいただく場合があります。
とにかくダイエットを楽しんでもらうこと! ダイエットやボディメイクは「正しいこと」だけでは続かない・・・ 「楽しいこと」があるから続けられる。 それをモットーに、食事も運動も楽しくなるよう日々お客様と接しています。 ボディメイクやダイエットはあくまで“手段”です。 その先にある輝いた理想的な人生を手に入れるサポートをさせて頂ければ幸いです。
その他特長などの紹介
オンラインレッスンでも対面パーソナルと同様の結果を出すことも可能! 運動は自宅でできる運動を指導 食事指導は、資料を用いて、体重が増えるメカニズム、体重が停滞する時のポイント 何を食べればいいかの、一覧資料もお渡ししていますので、安心してご利用いただけます。 また、【24時間悩み相談のサポート】もあり! ご質問から24時間以内にご返信いたします。
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2023/02
- MAKOTOにイカン!さん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 66,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 年齢が近く、親しみやすいこと。そして、実績が多くあり、信頼できると思い、選びました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 仕事が忙しく家族サービスも必要なため、なかなか時間が取れず、パーソナルジムにハードルを感じていましたが、オンラインで時間と場所を選ばず辛い運動をせず実践できたことが大きかったです
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 写真のイメージ通り親しみやすくなんでも相談出来たところです。営業職でお酒がなかなか減らせず悩んでいた時も、痩せお酒の提案やおかずも具体的にアドバイスを頂け、2ヶ月で12kg痩せることができました。メタボ卒業です((笑)
Q : 格闘技全くの未経験ですが、大丈夫でしょうか? A : シェアリングオズは格闘技未経験の方に是非使って頂きたいです。全完全個室になっていますので、誰も気にせずに、思いっきりサンドバッグを叩いてストレス発散!ダイエット目的なんかも全然アリです。憧れの選手や、映画のワンシーンみたいな動画や写真を撮ってみたい。そんな事も完全個室のシェアリングオズならば出来ます! 初めは何をして良いかわからないと思いますので、先ずはパーソナルトレーニングを受けるのをオススメ致します。是非、シェアリングオズで格闘技を始めるきっかけにしてみてはいかがでしょうか。 Q : 女性がダイエット目的で格闘技を始めるのは大丈夫でしょうか? A : 全然問題ありません。 最近は、女性の方で通う方がとても増えています。効率よく、楽しく、カッコよく痩せる事が出来るので、芸能人やモデルの方で格闘技を始める女性が増え。女性で格闘技をやる事が流行になっています。とくにダイエット目的で始める方が多いです。 Q : 日本初のシステムとの事ですが、具体的に教えて下さい。 A : シェアリングオズは『会員制』の『シェアリング格闘技ジム』になります。 先ずは、会員登録して頂き。(月会費2,980円税込) そして、予約サイトに登録して頂き(登録に料金は掛かりません)空いている時間帯から自分の好きな時間でジムを借りる事が出来ます。※1時間1,950円(税込)只今1時間980円(税込)1月末まで)! 会員であれば何人で借りても部屋代は変わりません(最大10名まで) パーソナルトレーニングの場合は部屋の予約はトレーナーが致します。そして、部屋代かかりません。 Q : パーソナルトレーニングはどんな感じなのでしょうか? A : パーソナルトレーニングは、シェアリングオズ公認の業務委託パトレーナーに連絡を取って頂くか。※料金は各トレーナーで違います。 または、シェアリングオズの会員登録をして頂き、OZ専属トレーナーのパーソナル希望のメールを送って頂ければと思います。 50分5000円(税込)指名+1000円(税込) また、複数人でのパーソナルトレーニングも可能です。※人数が1人増えるにあたり2,000円(税込)プラスになります。 Q : 会員にならないとシェアリングオズ使えないですか? A : 会員にならなくてもシェアリングオズを使えます。 値段は一律で1時間5,000円(税込)になります。メールか電話にて問合せして頂き。空き状況を確認して下さい。 また、シェアリングオズ専属の業務委託トレーナーのお客様はシェアリングオズを使用する事が出来ます。
10代や70代のお客様もいらっしゃいますが 30代〜40代のお客様が多いです。
シェアリングオズはオープンしたばかりですので まだ成功事例はありませんが、既存の格闘技ジムで1ヶ月で10kg痩せた方は沢山いらっしゃいます。
リングがある、お洒落なトレーニング空間で、誰も気にせずに思いっきり動いて汗をかいて頂く事で、お客様には日常では味わえない特別な感覚を味わって頂いています。
その他特長などの紹介
◆リング ◆シャワー ◆TV完備(YouTube・prime video・Abema TV観れます) ◆DVDプレーヤー ◆BOSE スピーカー4つ ◆ドライヤー ◆その他、無料貸出可能アイテムリスト パンチングミット / ドラムミット / キックミット / オープンフィンガーグローブ / パンチンググローブ / レガース(すね当て) / アブローラー / 縄跳び / サンドバック / スミスマシン / エルゴメーター / クランチベンチ / バランスエアーパッド / ケーブルジャンプロープ / ウォーターバッグブラック / ウォールボール 10kg / ストレッチコロン / フラフープ / バランスボール / レッグパワーアップチューブ / スーパーダミーミットシールド / ヘッドスピードボールDX / ヨガマット リバーシブル / 撮影用三脚 / スマホ充電器各種
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2022/12
- ララさくさん
- 50代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 開店したばかりの新しいジムということで体験してみました。一番のビックリポイントはリングが併設されていること。かっこいいです。初めてリングに触れてみたので感動です。そして壁画の絵が迫力あって見入ってしまいます。有名な彫師さんの絵なんですね。素晴らしいです。ドレッシングルームは女優ミラーになってました。シャワールームもあってとてもいいです。面倒な手続きもなくネットで簡単予約できて空き時間も一目瞭然。いちいち人を介さなくていいのでお手軽に利用出来るなと思いました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- このジムは見た目黒で統一されててかっこいいです。龍の壁画も素敵だし、まずリングを独り占めできるなんてうれしいです。普段とは違う雰囲気が味わえると思いました。トレーナーさんはいろんな方がいるので自分との相性みながら決めたいと思います。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 体験のトレーナーさんはとても丁寧でわかりやすく楽しくて時間があっという間に過ぎた感じです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 物騒な世の中なので護身術やキックボクシングを習いたいと思っています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
【パーソナル体験レッスン】 キャンペーン中につき体験料無料!
¥8,800
【パーソナルコース】3ヶ月 (24回)キャンペーン中につき下記の価格で!
¥278,000
【パーソナルコース】2ヶ月 (16回)キャンペーン中につき下記の価格で!
¥198,000
【パーソナルコース】お試し1ヶ月コース (8回)
¥114,400
Q.初めてトレーニングをするが私に出来るか不安です。 A.パーソナルトレーニングはトレーナーがクライアント様に合わせてメニューや強度を考えて行います。無理させることは決してありませんし、その中で自身が最大限力を出していただければ効果も現れますのでご安心ください。
Q.今まであまり続いたことがないけど大丈夫ですか? A.弊社では、モチベーションアップのためにトレーニングを楽しんでもらったり、効果を最大限に引き出すことを行なった上で、継続出来るように予約制やトレーナーによる声かけなどを徹底しております。
■サポート内容 ・60分のパーソナルトレーニング ・プロテインサービス ・トレーニング後のストレッチ ・SNSによる栄養指導 ・オンライングループへの招待 ・パートナーストレッチ パーソナルトレーニングはクライアント様の目的、目標、身体状況に合わせてメニューを組みますので初めての方でも安心して取り組んでいただけます。 栄養指導は、セッション時やそれ以外の場合はSNSを利用して直接アドバイス等をさせて頂きます。 くるりが運営するオンラインフィットネスへの無料招待も行っています。
■40代女性Tさん 体重59.1kg→49.6kg 体脂肪率39.1%→31.7% ・コメント 目標、マイナス10kgを達成出来ました! 食事方法、低迷期、トレーナーのアドバイスで達成出来ました。 体重増からのストレスをやっと解消! お世話になってからは頭痛、肩こり、坐骨神経痛もほぼ無くなりました。 ■20代女性Sさん 体重56kg→49kg 体脂肪率26%→19% ・コメント 今まで太ってきたなと思ったら食べないというダイエットをしていました。 筋トレは自己流でダイエット期間だけ… 「少し痩せたかなー」と思えばダイエットはやめて、好きなものを好きなだけ食べていました。 スマートな体になりたいとは思っていましたが方法が分からない状態でした。 パーソナルトレーニングは興味があったけど、金額が大きいだけにやる必要があるのか、 本当に効果があるのかと悩んでいました。 わたし自身太っている訳ではないけど、痩せているわけでもない。 筋肉量が少なく全体的にたるんでいた体を変えたくてトレーニングを始めることにしました。 トレーニング1回目のあとは今まで経験したことのない筋肉痛が全身を襲いました。 立っても、座っても、寝ても痛い…今までの自己流筋トレがいかに適当だったか思い知りました。 トレーニングを行う中で途中体重が落ちない時期もありましたが、 上野さんのアドバイスをもとに信じてトレーニングを続けて来れました。 今は理想の体を手に入れて大満足です。 ■50代女性Sさん 体重62.5kg→54.3kg体脂肪率31.1%→25.5% ・コメント 仕事のストレスを抱えているときに、パーソナルトレーニングの チラシを見かけて「トレーニング方法を教えてもらおう」と軽い気 持ちで体験を申し込みました。 体験で「どうしたいですか?」と聞かれ 「ジムに楽しく通えるようになりたい!!」 とちんぷんかんぷんなことを言った私の話を 丁寧に聞いてくれました。 「この人なら任せても大丈夫かな、信じてみよう」 と思いパーソナルトレーニングをお願いしました。 たるみきった身体を引き締めたい願望は大いにあり ましたが、何十年と付き合った身体は、そう簡単に 痩せるはずがないと思っていました。 それが正しい筋トレと正しい食事で、当初の目標を 達成出来たのです! それともう一つ嬉しいことが、仕事のストレスが筋 トレをすることによって軽減され、気持ちにも余裕 が出て、ストレスを感じなくなっていました。 上野さんの指導を何の迷いもなく、素直に受けてい ましたが、なかなか思うようにならない時、イライ ラを上野さんにぶつけたことがありました。 上野さんは色々とアドバイスをしつつも叱咤激励で 気持ちを奮い立たせてくれて、ダイエットを成功に 導いてくれました。 その時感じたことは「ただ優しいだけじゃなく、 一人一人のことを考えて一生懸命やってくれる。 私もただ受け身でなく自ら行動しよう」と初心 に戻りました。 私は「自分には絶対無理」と思っていたダイエッ トが成功し「やればできる」という事を身をもっ て体験できたことは、これからの人生にとって 大きな宝物になります。自分を変えたい方、新し い自分を発見したい方、ぜひ「くるり」のドアを ノックしてください。
くるりの理念は 「日本の皆様がスポーツや運動を楽しく取り組んで頂き、そのスポーツや運動で人生を豊かにする」 ということです。 トレーニングやダイエットは「キツイ」「大変」「めんどくさい」と思われがちです。 くるりでは「楽しい」と思ってもらえるようなサービスを心がけております。 実際には筋トレはキツイですし、食事管理も大変で、続けるのはめんどくさい事ではありますが、それらをポジティブにそして楽しく出来るように全力でのサポートをお約束します。
その他特長などの紹介
昨今はパーソナルジムが乱立し、どこに行けばいいのか?誰に頼めばいいのか? と思われる方も多いと思います。 パーソナルジム、トレーナーの選び方で一番大切なのは、自分がどうなりたくて、そのジムはその理想を叶えてくれるジムなのかです。 生活習慣を変えて、身体を変えてスポーツなどを楽しみ、メリハリのある身体と生活を手に入れたい方は厳しいトレーニングを課すジムは合わないでしょう。 逆に、3ヶ月で絶対に痩せて綺麗な身体を手に入れたい!と強く思う方は厳しいトレーニングをしてそこを目指すのもアリでしょう。 パーソナルトレーニングジムくるりは、コンテストに出場したい方や、筋トレをガチガチにやって短期間で綺麗な身体を手に入れるジムではなくて、お客様に合わせたトレーニング強度で、お客様の理想に沿ったトレーニングメニューや栄養指導で生活習慣を改善し、身体も生活も人生もトータルでサポートをしていくジムになります。 あなたの理想はなんですか? まずはそこからお聞かせください。
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2022/11
- ぐみさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 一人ひとりに合ったダイエット方法や痩せない原因等的確に教えてもらえるので、無駄のないトレーニングができるところです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- なかなか体験するまでに勇気がいるジムが多い中、とても入りやすい雰囲気でトレーニング初心者でも始めやすいと思いました(^^)
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自宅で自己流のトレーニングをしていた時は何も体に変化を感じませんでしたが、トレーニングに行った次の日は必ず筋肉痛になっていたので、しっかり筋トレができていたのだと実感しました!
- その他のご意見・ご感想
- くるりに通ったおかげで予想以上の成果を出すことができました(^-^)正しいトレーニング方法を教えていただきありがとうございました♪
Q.トレーニング場所はどうするの? A.トレーニング場所はどこでも構いません! トレーニングジムに通われている方で有ればそちらでも大丈夫です!また、市営や区営のトレーニング場などでも構いません!その時々でご対応致します! 究極は地面が有れば何処でもトレーニングはできます!
Q.料金はどうするの? A.初回利用時は体験レッスンとしての料金になります!そこから続けて下さる方は次回から通常料金という形態になります!
お客様の性別、ご年齢層は問いません! どなたでも、何歳からでも身体は変えられます!
1番初めは1番身近な妻にトレーニング指導をしてあげました!始めたて当初は大変そうでしたが、しっかりと励ましながらトレーニングに取り組むうちに徐々に身体が変化していき、それがモチベーションに変わり、トレーニング継続に繋がったみたく、今でもトレーニングを続けております! また、スポーツに取り組まれている方などにはそのスポーツのパフォーマンス向上に向けてメニューを組むなどしております!
とにかく、プロフィールにも記載させて頂いた通り、 お客様の意見をしっかりと聞き、親身に寄り添って トレーニングをする事、またトレーニング以外の事で付加価値を提供できるよう、心掛けております!
その他特長などの紹介
・トレーニングは8年目 その中で、友人や先輩後輩に トレーニングをお教えした経験があります! また、野球を小学2年の頃から 今現在も社会人野球で続けてきており、 今年で20年目になります!
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2021/11
- ゲストさん
- 1人でジムに通うのは不安でしたが、丁寧に指導して頂き、とても分かりやすかったです。 またお願いしたいと思います。
どんなトレーニングをするんですか? 人によって様々ですが、まずは体のバランスを調整してから自身の体重を使ったトレーニングや重りを扱ったトレーニングなどで全身鍛えていきます。(トレーニング前にライン等でカウンセリングをさせて頂きます。) また、遠方の方やお時間の限られている方は オンライントレーニングもおすすめです! zoomもしくはLINEビデオ通話を用いてトレーニングをしていきます。
お支払い方法は? 現在、現金、又は口座振り込みとなっておりますのであらかじめご了承ください。 一括か分割払いを選択できます。
10代から50代男女のダイエット・引き締め・筋力アップ目的の方
3ヶ月で8キkg減量に成功された方や、 半年で体脂肪率が18→8%に変わった方もいます!! お酒を飲み続けながら1年で約10kgの減量成功者も!
わかりやすく。続けられる様に。 ここを意識しております。ストイックに自分を追い込む為のステップには、動きを理解してなおかつ、 継続できないと意味がありません。 それなので、初心者〜上級者の方それぞれに合わせた、簡単なものから少しレベルを上げたトレーニングをお伝えしています。 また、飽きない様に強度を変えたりする事も一つのポイントとしてかんがえております。 今現在、公式ラインからカウンセリングを実施しておりますので宜しければ友達追加からお気軽にご相談ください!
その他特長などの紹介
動きやすい服装・タオル シューズはどちらでも 飲み物 上記の4点をご持参頂ければ問題ないです。 また、オンライントレーニングご希望の方も募集しておりますのでお気軽にお問い合わせください。
ダイエット 週2回 60分/回 3ヶ月 30万円 20代 男性 埼玉県深谷市
対面で実施できる距離だったので対面での器具を使ったパーソナルトレーニングとオンラインでも実施致しました。食事指導と、家でできるトレーニングやストレッチをお伝えし最終的に97kg→81kgを達成しました。
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2021/10
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングを受けるのは初めてだったのですが丁寧な説明でとてもわかりやすかったです。トレーニングだけでなく、まずは骨盤を調整してから行うことで筋肉のバランスも考えてメニュー立案して頂きました!コンディショニングで体をほぐしてもらえたりと、パーソナルってこんな所までやって頂けるんだ〜とびっくりしちゃいました😆😆
【提供しているサービス】 パフォーマンスアップ、怪我の予防・改善、身体調整等です。全て1つで繋がっています。これらを解決する為のトレーニング方法をお伝えします。 皆さんトレーニングと言うとイメージされるのはウエイトトレーニングや体幹トレーニング、コアトレーニング、クロストレーニング、高強度インターバルトレーニング等でしょう。所謂筋肉を鍛えるトレーニングです。筋肉を鍛えるのは筋力があればパワー(実際に発揮される力)になると思っているからです。確かに筋肉を鍛えると重いバーベルやダンベルを挙げることが出来るようになります。しかし、スポーツや日常生活でそんな重いものを持ち上げることなどありません。野球でいうとバットはプロでも900gほどですし、ボールは145g前後です。そんな無駄な筋力は必要ありません。それよりどのように力を効率良く伝えるかのほうが大事です。 力を効率良く伝えるには身体の全ての部分がある方向を基準に力を集約する必要があります。その基準は肝なので書けませんが、その基準をもってトレーニングを繰り返すことによって脊髄反射で動くことが出来、速く大きな力を正確に伝えることが出来ます。また、エネルギー消費も抑えられ、疲れにくい身体になります。 これらを習得するには一般的に行われているトレーニングでは絶対に身に付きません。ある特別なトレーニングが必要です。私はそのトレーニングで怪我が治り、パフォーマンスが上がりました。そのトレーニング方法を受けていただいた方にはお教えします。決して難しいものではありません。今まで皆さん知らなかっただけです。知ってしまえば後は覚えるために繰り返すだけです。今の状態を変えたい人は是非受けてみてください。 実際のトレーニングレッスンでは、この動きが出来たら次の動きというように基礎の動きから順序だてて身体作りをしていきます。 体験コース5,000円/90分 通常コース10,000円/90分 アスリート特別コース30,000円/日 ※交通費を別途いただいております(2人以上で無料) ※複数人で受けていただくと割引有り 【対応可能エリア】 全国どこでも伺います 【トレーニング対応時間】 9時~21時までご希望のお時間をお伝えください。 【お客様からよくある質問】 ①激しい運動をしますか? ②運動経験はそれほどありませんが? 【その質問に対する回答】 ①身体の変化を少しずつ感じながら行うトレーニングが多いです。激しい運動はあまり行いません。 ②スポーツをやられている方からそうでない方まで幅広く対応しております。 【事前にヒアリングしたいポイント】 目標を教えていただけると助かります。 【得意なトレーニングメニュー】 トレーニングメニューは独自のもので、一人一人今何が必要かを見極めて提供していきます。 【主なお客様(年齢層・目的)】 身体をどうにかしたい!と考えている方ならどなたでも歓迎です! 【お支払方法】 現金のみ、指導後によろしくお願いいたします。
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2021/07
- ゲストさん
- 娘が体操をしています。トレーニングを受けてから体が柔らかくなり、動きが軽やかになりました。本人も楽しんでトレーニングに取り組んでいるようです。これからもよろしくお願いします。
理想のボディラインを手に入れたい方へ まずはぜひ初回体験を受けて見てください。 お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 貴方の理想の身体に期間内に必ず仕上げる自信があります。 【提供するサービス】 ○完全予約制パーソナルトレーニング:ダイエット、ボディメイキング等、 お客様のご希望に応じてトレーニングプログラムを作成させて頂きます。 初回体験料金1,980円です。(ジム費用無料)ぜひお気軽にお試し下さい。 2回目以降 4,000円(60分/回) トレーニング場所と時間はご相談させて頂きご都合の良いジムを紹介させていただきます。(自宅可能) きめ細かい対応できるようにプロトレーナーによる24時間体制で年中無休で対応しております。 ○ストレッチ:機能改善、身体の不調にアプローチします。 怪我や傷のためご自身でトレーニングが難しい方、痛みを避けた効果的な トレーニング方法をお伝えします。 ○食事のアドバイス:トレーニングのみならず、食事面からもトータルサポート 致します。 【こんな方をサポートしています】 ♦ボディメイキングを目標とする方(20~60代、女性) ♦健康維持をしたい方(40~60代、男女) ♦怪我のリハビリ(40~50代、男女) ♦ボディビル&フィジーク選手(20~40代、男性) ♦ビキニ選手(20~50代、女性) ♦モデル(30代、女性)
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2021/04
- ゲストさん
- 万年ダイエッターを卒業すべく勇気を出してトレーニングをお願いしました。トレーニングはもちろん食事についても細かく指導して頂き、順調に体重が減り、見た目もかなり引き締まって来て周りの方に驚かれる位までになりました。トレーニングのバリエーションもとても豊富で飽きずに楽しくできます。なんといっても三好さんの明るい性格で毎回笑いながらトレーニングできてあっという間に時間が過ぎます。ここなら必ず目標達成できます!
『リバウンドの恐れなし!オンラインでの食事指導』 1ヶ月〜プラン有
¥20,000
『オンラインでのトレーニング指導!』 1ヶ月〜プラン有
¥10,000
『オンラインでのトレーニング指導+食事指導』1ヶ月〜 健康なカラダをゲット!!
¥25,000
はじめまして! トレーナーの森竜次(モリリュウジ)と申します! ・大学生の部活動でのトレーニングや食事指導 ・某24Hジムでのパーソナルトレーナー活動 ・自分自身ボディメイクの大会への出場などをしています。 取得資格としましては 日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー NSCA-CPT(全米公認パーソナルトレーナー) NSCA-CSCS(全米公認ストレングス&コンディショニング) 日本赤十字社救急法救急員 連絡先は Instagram:@ryuji_mori こちらをフォローしてDMをいただけると1番早く返信できますので、よろしくお願いします。 gmailの場合は:1418athletic@gmail.com こちらまでご連絡よろしくお願いします。 現在は基本的にオンラインによるコーチングをメインに活動させていただいております。 (ご要望がありましたらオフラインでの指導もさせていただきます) 内容としましては、 ・オンラインによる食事指導(主にダイエット) (大手企業のような過度な糖質制限はしません) ・オンラインでのトレーニング指導 (トレーニング動画を送っていただいてフィードバック) (私の考えでの正しいフォームでのトレーニング動画提供) (トレーニング内容のフィールドバック) この2つを現在はメインに活動させていただいておりす。 対象の方は運動をしたい!健康になりたい!と この在宅の多い時期に感じている方全員です!!! 大手企業のように無理のある糖質制限(確かにこの方法は痩せますが確実にリバウンドが待ってます…) 高額な料金体系 このようなものに悩まされることなく是非みなさんで運動して健康な生活を手に入れましょう! ・料金体系 オンラインでの食事指導のみ 1ヶ月2万円〜(期間によって割引されていきます) オンラインでのトレーニング指導のみ 1ヶ月(週に2〜3回)1万円〜 (動画の提供や指導回数の増加、期間によって値段は変動していきます) オンラインによる食事指導とトレーニング指導 1ヶ月2万5千円〜 (こちらも長期期間の利用によって割引されていきます) 全てのプラン ご友人様などとご一緒に受けていただける場合や 紹介などをしていただいた場合には 本人様、ご友人様ともに割引させていただきます。 ※要確認事項※ 自分自身のボディメイク経験や 経歴のあるパーソナルトレーナーの方から私自身が受けてきたパーソナルトレーニング指導での経験、知識を活かしてボディメイクを成功させていきます。 ただし、そこには正確で偽りのない数字の情報(体重や摂取カロリーなど)が確実に必要になってきますので、信頼関係のもと正確な数字をお伝えしていただきたく思います。 ただ管理され理想のカラダを手に入れて終わるダイエットではなく 指導終了後も自分で意識して食事、運動を続けていけるような指導を心がけていますので ダイエット成功後も体型維持をしていただけるかと思います。 大手企業のように短期間でかなり痩せる。 というような無理なダイエットを推奨していないので 基本的には1ヶ月プランからございますが 1ヶ月に2〜3kg程度落とすペースだと思っていただいて、目標体重まで必要な日数を計算してプランをお考えいただければと思います。
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2021/01
- ゲストさん
- 以前食事指導を3ヶ月に渡りお願いしたものです! 目標は-5kgでしたが、3ヶ月経過後には-6kg達成し今でも体型をキープできて食事も気をつけるようになりました! ありがとうございます!
年齢層は問わず、今の自分よりもっと素敵で、自信が持てる自分になりたい! またもっと競技力を向上したい(体幹強化、足腰の強さの向上など)スポーツ選手こ方のご希望を一緒に叶えていきます!
① お腹周りの脂肪が気になる男性の方(90kg)に対して週1回のトレーニングレッスンと日々5分〜10分程実施してもらいたい簡単な宿題(継続可能な運動)を提供し、3ヶ月で12kgの減量と姿勢改善を実施。 ② プロサッカー選手に対してのフィジカル強化トレーニングを提供。2週に一回出張時間1時間半かかって来ていただきましたが、フィジカル強化後、現在ドイツへ渡航しチャレンジ中! ③ 女性らしい引き締まった体になりたいという方へご希望に沿ったボディメイクプランを提供し、2週間に1回の通いを実施している中で、1回目終了後にも姿勢が変わった!と実感いただき、3回目からヒップアップや巻き肩の改善出来たとお言葉をいただいた!
来て下さったお客様を失望させない事!時間をいただいているので、最大の効果を提供する。 どうせトレーニングをするのなら効率的に。 「正しい効果的なフォームで実施する!」 “重たいものを持てばいい、回数を沢山やればいい” もったいないです!正しいフォームで実施する事で、少ない重さや少ない回数で十分なアプローチが可能です。 そういう「正しいフォーム」をしっかりと提供していきます!
その他特長などの紹介
はじめまして、元ラグビー選手の沼尻大輝です。 まずは、ご質問だけでもお待ちしています! 24年間ラグビーから経験した事を活かし、ダイエットやボディメイク、競技レベル向上など要望に沿った形で提案します! 何より姿勢(フォーム)を重視して行います。 正しい姿勢でトレーニングを行うことで、効果が何倍にもなります! 自重やダンベル、チューブを活用したトレーニングを主にご提案しています。 ※ お気軽にメッセージ下さい!! 身体のお困り事、トレーニングについて、食事について! ご要望をお聞かせください。 迷っている方は、まずメッセージいただいてご要望に添えると確信してからトレーニングへ移りますので、ご安心ください。 是非instagramアカウントもご覧下さい。 daiki_fit87 男女問わず、ご対応させていただきますので、 宜しくお願いいたします。 ◼︎価格について ①オンライン(LINEビデオやZoomなど)で行う自重や家具を使ったパーソナルトレーニング1回 3500円(レッスン費用+食事管理アドバイス) ② Gymで器具を使ったパーソナルトレーニング1回 8000円(レッスン費用+食事管理アドバイス) +交通費 ※以上の価格はあくまでも目安なので、お客様とコミュニケーションを取りながら確定します。
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2020/04
- ゲストさん
- 優しく丁寧にレッスンして頂きました。無理はしてないのに即筋肉痛になり、速攻で効いてるのがわかりました。今後もよろしくおねがいします。
私の強み コンディショニング コンディショニングと聞いて皆様はどういった事を想像されましたでしょうか? 人それぞれ回答は違ったかと思います。全ての回答が正解だと思います。 私が考えるコンディショニングとはスポーツや趣味、 日常生活で思い通りに動ける為の準備を万全に整えておく事です。 アスリートであれば力強く動く為により強い筋力やより速く走れる事が必要かも知れませんし、 日々痛みなく快適に日常生活を送りたい人は日々の姿勢を良く動けるようにしておくことが必要不可欠です。 私からはお客様一人一人の目的に合ったコンディショニングをオーダーメイドでご提供致します。 本気で目標を叶えたい方、現状をより良くしたい方は是非一度お問い合わせ下さい。 一人一人の目標に合わせたコンディショニングをご提案をさせて頂きます。
その他特長などの紹介
<サービス> 基本的に都内レンタルジム、代々木公園、織田フィールド他指定公園にて サービスをご提供させて頂いております。 利用施設や1回のセッション時間によって料金は異なります。 詳細をご希望の方は気軽にお問い合わせください。 ■場所 施設は都内のレンタルジム、織田フィールド、指定公園でサービスをご提供させて頂いております。 ■金額 ・1時間10000円(税込価格、レンタルジムご希望の方) ・使用施設とご希望時間により料金は異なります。 ・織田フィールド、指定公園での無料体験承っております。 詳細はこちら:https://yhayato2020.wixsite.com/-site Facebookリンク https://www.facebook.com/profile.php?id=100007120933960 instagramリンク https://www.instagram.com/hayatoyokoi0525/ Twitterアカウント @hayato_yokoi
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2019/11
- ゲストさん
- ありがとうございました。
はじめまして。パーソナルトレーナーの原鉄兵(はらてっぺい)です。 私は日本体育協会公認のアスレティックトレーナーを有し、都内の鍼灸院・接骨院での勤務経験、アメフトやラグビー、サッカーの現場などのスポーツ現場での経験を生かし、2017年独立。都内で活動しているトレーナーです。 こんな方にご利用いただいています! ●姿勢を良くしたい ●腰が痛くて体幹を鍛えたらいいと言われたがやり方がわからない ●カチカチの体をほぐしてもらいたい ●とにかく痩せたい ●ゴルフの飛距離を伸ばすようなトレーニングをしたい ●資格をもってるトレーナーの本格指導を受けたい! □トレーニングまでの流れ💪 ①カウンセリング 問診とトレーニングをしてどうなりたいか目標を確認します。 ②姿勢や動きの評価 現在の体の状態を引き起こしている原因を探し出します。 ③トレーニング 目標に向けてエクササイズを行います。注意点やポイントも細かく指導します。 ④クールダウン(ストレッチやマッサージなど) □価格🔥(税込) 60分6480円 90分8640円 初回限定体験トレーニング60分6480円→3240円 東武東上線坂戸駅からの往復の電車賃 駅から15分以上の場合はプラス500円の出張費がかかります。 □時間 月〜土 7:00〜20:00(最終受付19:00) ※完全予約制※ 前日までの予約が必要になります。 【お名前】【お電話番号】【ご住所】と【トレーニング希望】と添えてご連絡ください。 LINE@からのご予約も承っています‼️ 【各種SNS】 LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40cdz5119g Instagram https://www.instagram.com/trainer_teppei
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2019/09
- ゲストさん
- 夏に向けて半年間トレーニングをして頂きました。もともと足が太いのが悩みで、友人に紹介してもらったのがきっかけでトレーニングをスタートしました。自宅でのトレーニング方法や食事などもアドバイスして頂き、今では足も綺麗なラインで細くなり、憧れだった腹筋も少し割れてきて、程よく筋肉がついた引き締まった体になってきました💪✨お陰様で今年の夏は念願の水着を着ることができました😂😂本当にありがとうございます!!これからもトレーニングは続けていきたいのでよろしくお願いします。
自分のカラダに自信を持てずに悩んでいる人や 肥満が原因で健康を保てない方に。 「諦めたくない」 「変わりたい」 「輝きたい」 その気持ちがあれば、楽しみながら生き生きした人生、張りのある生活を手に入れる事が出来ます。
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニング】 マンツーマン完全パーソナル指導。 いずれは当院を卒業し、ご自身の考えで、自らがジムに向かい 理想のカラダを作れるトレーニーになって頂く事を目指します。 ★要事前予約★ 【パーソナルトレーニング 】 ビジター:10000円/1session 入会金1万円 8000円/1session 10 Times member/month 10session★プレミアム (継続利用者様お祝い特典) ※当月内に10session達成で 次回3000円割引‼️ 法人会員制度 法人様入会金(年会費)25万円 会員法人様の職員は 1年間セッション料半額でご提供 そしてジムレンタルが何度でも無料❣️ 詳細はこちら:https://karadakoubou-staygold.jimdofree.com/
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2019/06
- ゲストさん
- 通い始めてから8ヶ月が経ちました。 これほど長く筋トレが続いたのは初めてです。 自分がチャレンジしたいことや、こうなりたいという目標をお伝えすると、それに向けて最善かつ最短の方法でトレーニングを指導していただけます。 都内に行かなくても近所にこういう場所があるのはとても嬉しいです。
☆TVcmでおなじみのパーソナルジムライザップでのトレーナー経験を生かした食事プログラム+運動プログラムを行っていきます。
ジムに行っても使い方がわからない、余り結果が出せない方も大変多いのが現状です。なるべくお安く提案させて頂けたらと思います。そして目的に応じてプログラムを組んでいきます。ご予約も大変頂いていますので日時調整をおこなっていきご期待に添うように結果を出していきます。
その他特長などの紹介
初回プライベートレッスンでは カウンセリング+筋力トレーニング+食事管理といったレッスン内容になります。 コロナの影響を配慮し安心したお近くの施設利用や自宅レッスン含めご希望をお伝えください! 目標に合わせたトレーニング、スケジュール調整を組んでいきご一緒に楽しくトレーニングしていきたいと思っております。 70分6000円+交通費1000円 →初回限定70分5000円※交通費込み 2回目以降からの金額 ☆パーソナルトレーニング 50分5000円 70分6000円 ☆別途交通費+1000円 定期での契約金額は 全16回 88000円(※カウンセリング含む60分)です。 ☆別途交通費+1000円 延長も可能です。 RIZAPトレーナー時代は同等近い内容で 当時50分×16回488000円でした! ジムに行っても使い方がわからない、余り結果が出せない方も大変多いのが現状です。なるべくお安く提案させて頂けたらと思います。そして目的に応じてプログラムを組んでいきます。ご予約も大変頂いていますので日時調整をおこなっていきご期待に添うように結果を出していきます。 ※その他プランあり
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2019/04
- ゲストさん
- コミットする 某有名ジムでトレーナーをしていた男性が指導してくれます。食事、体の痛みや歪みの相談にものってくれます。 年代は二十代からアラ喜寿まで、男女、様々な方が参加しています。特に普段運動していなくても大丈夫。中には10キロ以上ウエイトダウンした方、ぽっこりお腹がすっきり。 私は走る、歩く、上り下りがとても楽になり、日常生活が快適になりました。 その都度の支払いなので、行けるときは行く、休むときは休む。とても、気楽に続けられます。
QOY合同会社と申します。名前の由来は以下の通りです。 Q=Quality O=of Y=Your life 人生、生き方の質を向上させる、という意味のQOL(Quality of life)を、より深く掘り下げて命名されました。 誰の人生?Yourを入れたのは、弊社とご縁があり出逢えた【あなた】に何ができるか? 我々がどのような質の高い、他には真似できない方法でお手伝いができるか? 弊社の理念そのものが名前となり、会社名が生まれました。 弊社は、認知動作型トレーニングジムの運営を行う企業です。 東京大学 小林寛道名誉教授が発明した、脳とインナーマッスルを繋ぎ、効率よく動作改善をする認知動作型トレーニング理論に基づいて製作された『認知動作型トレーニングマシン』を用い、認知動作型トレーニング指導者資格を有する専門のトレーナーが付いて、インナーマッスルを効率よくトレーニングするジムです。 あまり広くない25坪のジムです。何故なら、敢えて目が行き届く広さにしたいため、この広さで運営しております。 運営は少人数(約10名)のグループレッスン、移動・振替可能なクラス制で、マシンを用いるため、お一人お一人と向き合う形での指導となるため、かなりパーソナルに近い形で指導を行っております。 お客様の目的は、多種多様、多岐に渡ります。 スポーツ選手であれば競技力を向上させたい、 60歳を過ぎたので、転倒せずにいつまでも歩ける身体の維持がしたい、 痛くて、具合悪くて旅行に行けないので、健康な身体を取り戻したい、 人によって目的、価値、目指すものが違うため、皆様の目的、価値観を細かくヒアリングし、分析、その結果を基にサービスの提供をしております。 1.この仕事の実務経験についてですが、十坪ジム経堂は、開設して10年が過ぎ、弊社が運営を始めて6年目となりました。十坪ジム用賀は開設4年目となりました。現在、全国で約2000名の方がトレーニングに励んでおります。 メディアにも多数取り上げられており、TVは主治医が見つかる診療所を始めとする数十回の出演経験がございます。新聞も五大誌全てに取り上げられております。 プロの選手で一番多いのは競輪選手です。トップ9に入っている選手は大体3~4名が当ジムの会員様です。また、サッカーのユースプロは10数名所属しております。他、実業団ランナーなどもお見えになっておりますが、会員の90%は運動経験のない方です。 2.同じ分野の職歴ですが、様々な職業だった者がトレーナーとして活躍しております。代表の鈴木は、東海大学大学院体育学研究科卒業です。3.この仕事の好きなところは、幅広い年齢層(7~91歳)、幅広い職種・症状(プロスポーツ選手から身体の調子の思わしくない方)の方が一緒にトレーニングできる点、目標とすることに対して真摯に向き合いますので、結果が出るところです。 4.この仕事に生かせる資格・技術等ですが、代表の鈴木は健康運動指導士、教員免許(中学高校体育)を保有しております。他スタッフは教員免許、鍼灸国家資格保有者などもおります。NPO法人 東大スポーツ健康マネジメント研究会が発行する認知動作型トレーニング指導者資格を保有する者のみ指導者として配属しております。
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2019/01
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングが効果が高い、と思って探していましたが、 こちらのトレーニングを受講して、目からうろこでした。 今までの運動の概念が180度変わり、身体も180度変わりました。 接客も、個人の人とは違い、きちんとしています。 法人組織の対応だな、と感じました。 身体が柔らかくなり、体力も向上、長い時間歩いても疲れなくなりました。 脳から身体の指令を正しくしていくことが大事か分かりました。 お値段も1回当たり2500円と、パーソナルの半額以下です。 企業努力によってこの価格になっているとお話しをいただき納得しました。 高いお金を出しても、所詮筋トレは筋トレ。 今まで様々なパーソナルトレーニングを受けてきましたが、 東大式トレーニングで身体の中から変える、おすすめです。
コンセプト ー全ての人にアクティブで自信のある身体を 川口市のパーソナルトレーニングHopeFitnessでは、 お悩みを持つすべての方が健康できれいな体を得られることを目標としています。 「Hope」には 「悩みのない自信にあふれた自分を作る」 「過去の悩みから1歩踏み出す」 という意味を込め、心身ともにきれいで自信を持てる、 新しい自分作りの場所でありたいという想いを込めています。 みなさんが特別な時間を味わえるように、10代から90代の方まで効果を実感していただいている オリジナルのトレーニングメソッドをお伝えいたします。 心も体もアスリートになれるパーソナルトレーニング、「Hope Fitness」は全力でサポート致します。 体のこと・健康のこと・スポーツのことでお悩みの方はぜひご相談ください。 ①短期間で効率良い「動きやすい体作り」 ②きれいな「スタイル作り」 ③朝活 ≪コース≫ ●「スポーツの動ける体作りコース」では アスリート指導経験豊富なトレーナーがスポーツ科学にのっとって、 短期間で効率良い体作りをお伝えしています。 ◆効果的な筋トレの方法 ◆柔軟性の向上 ◆日々やるべきエクササイズ スポーツの体作りに必要なものすべて伝授! 初心者の方から上級者の方、中学生から90代の方まで効果は実証済み! スポーツ好きなみなさんでお悩みがある方はぜひご相談ください。 ≪はじめてのボディメイクコース≫ 【ボディメイクをこれから始めたい初心者の方から中級者の方まで】 IMG_8668 ・二の腕を引き締めてシャツをきれいに着こなしたい ・昔はいていたお気に入りのスカートをもう一度はきこなしたい ・産後太りを解消して体型をもとにもどしたい などの、皆さんの「したい!」を実現し、 「心も体も自信を持てる自分づくり」を目指すのがボディメイクコースです。 これからボディメイク・ダイエットを始める方・ 再開する方の「新しい1歩」を後押しします。 ≪ご自宅出張パーソナルトレーニング≫ ☑運動初心者の方・年齢問わず対応 ☑器具がなくても体一つでOK ☑スポーツの体作り~シニアの方の健康維持まで幅広く対応します 他多数あり 詳細はこちら:https://kigure-trainer.com/
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2019/01
- ゲストさん
Q.バランスの良い身体にしたいです。 A.部分的でなくお身体全体のフォルムを意識したトレーニングをして参ります。
Q.ダイエットや柔軟性は上がりますか? A.筋力アップする事により基礎代謝の向上が期待できます。エネルギー燃焼効率を上げる事によりダイエットをしていきます。 柔軟性に関しましても関節の可動域を意識しながら筋肉をしっかりと伸縮させストレッチしていきます。
10代から80代まで幅広い対応をしております。 お気軽にお身体の悩みをご相談ください!
ダイエットの成功。身体のライン作り。筋力アップetc
丁寧にヒアリングしながらゆっくりとお身体をほぐし着実に筋力アップさせていきます。 少しずつ理想のお身体を目指しましょう!!
その他特長などの紹介
出張パーソナル、加圧トレーニング(個人宅・会社・公民館など) 出張エリア: 東京都23区・千葉県船橋市近郊(千葉市・習志野市・市川市・浦安市・鎌ヶ谷市・松戸市・柏市・佐倉市・印西市・市原市など)・埼玉県東部 自宅マンショントレーニング(船橋市三咲)、スポーツ施設での活動や高齢者介護予防運動・グループトレーニングの指導を行っております。 パーソナル、加圧トレーニング費用(約40分 ¥3,000) ペアストレッチ(約60分 ¥3.000) となっております。 交通費は公共交通機関(往復交通費)にて最短、最安値ルートにて算出致します。 ※エリアによりコインパーキング代金も発生致します。予めご了承ください。
身体を引き締めたい 週1回 40分 1回 3,000円(税込) ※別途交通費発生 10代〜80代 男女 千葉県船橋市
加圧トレーニングで成長ホルモンを大量分泌!アンチエイジングと痩身、動ける身体作りを日々目指したサービスを提供しました。
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2018/10
- ゲストさん
- 今年でトレーニングを始めて6年目になります。 運動は好きではありませんでしたが自宅での加圧は続けられます。短い時間で4〜5時間運動したくらいの筋トレができるのでおすすめです。 高齢の母も加圧をやっておりました。老若男女問わずできますし筋トレは体づくりの基礎ですしボケ防止になるのでずっと続けたいと思います。
Q 場所はどこでやりますか? 主に都内、埼玉県内のレンタルジム又は提携されているエニタイムフィットネスを利用させていただいております。
Q 短い期間でも痩せられますか? 可能です! 2ヶ月取り組んでいただければ体重や見た目の変化は大きく変えられるますのでご安心下さい!
Q お客様層はどういった方が多いですか? 主に30代から40代の男女でダイエット目的のお客様が多いです。
Q 過去の成功事例を教えてください。 スタート時の体重が140kgで4ヶ月で97kgまでの減量に成功し今もキープできているお客様がとても印象的でした!
人によって難しいと感じるポイントやつまづくところは必ず違いそれに対してどのようにアプローチをかけるかということを大切に考えております。 柔軟な対応を常に心がけております!
その他特長などの紹介
初めてまして!松田斗新(トニー)と申します。 私自身10歳より現在(25歳)まで15年間バスケットボールを続けて参りました。 その補助でウェイトトレーニングを始めとした体づくり、も並行して10年感ほど継続的に続けてきております。大学ではスポーツ科学を専攻しておりましたのでトレーニング、栄養学等の知識は豊富に待ち合わせておりますので運動経験が全くない方やダイエットをするのが初めての方でもご安心下さい!
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2023/12
- たくわんさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 日程調整がしやすく、どの時間にお願いしても快く受け入れてくれるのでやりやすい。フォームの悪さやアドバイスについてジェスチャーを交えて分かりやすく指導してくれるため、初心者でも受けやすい。トレーニング以外のことについて、食事管理や生活習慣にも指導をしてくれるので真摯に対応してもらえていると実感できる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 年齢が近く、トレーニング歴が豊富なことに加えてスポーツ経験もある為、さまざまな観点からアドバイスを貰えると思ったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は真面目にやる事は勿論ですが、休憩時間等にフランクな話もしてくれる為、友達感覚でトレーニングができます。面白い冗談も話してくれるので、人見知りで緊張しやすい人にもオススメです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 教わったことを1人でも実践できるようになったという点で効果を実感できた。初心者だと続かないことが多いと思うが、そういった点も考慮して現実的なトレーニングプランを組んでくれるので、トレーニングについて学ぶことができた。
週1回とかでも効果は出ますか? →週1回でも継続することによって必ず身体は変わってきます!
厳しい食事制限とかしなくても痩せられますか? →その方に合った無理のない食事メニューも提案させて頂きますので無理なく痩せることが出来ます!
健康維持、ボディメイク、機能改善、筋力維持など幅広く対応出来ます!
身体が硬くて筋肉がなかなか付かなかった方も、正しいストレッチとその方に合った筋力トレーニングを行ったことによって、姿勢改善と筋力アップに成功しました!
クライアントの要望に添えるようなパーソナルトレーニングメニューや内容で継続出来、効果が出るように心掛けております!
その他特長などの紹介
良いところは必ず褒め、間違った筋肉の使い方等してる時やフォームはしっかり修正し継続出来るパーソナルを目指しております!
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2023/09
- ばーみーさん
- 20代
- 栃木県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わからないことに対して、親切丁寧に説明をしてくださり、安心してレッスンを受けられる点です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 負荷がキツい中でも、あともう少しですよ!と優しくポジティブな声援をかけてくれ、モチベーションを上げてくれるいい雰囲気でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 普段の筋トレだけでは感じられない、胸から脇にかけてのパンプアップを感じました。
全10回コース 1回の所要時間60分
¥113,400
2ヵ月全10回モニターコース 1回時間60分sns等の撮影を許可いただける方
¥56,700
埼玉県内出張パーソナルトレーニング60分
¥5,670
『レンタルジムパーソナル90分』 店舗が遠い方へ、近場のレンタルジムでパーソナル
¥8,000
パーソナルトレーニングは、Realize 桶川にてトレーニングでも、 公園や、レンタルスタジオでのパーソナルトレーニングでも、どこでも、何でも対応致します。 筋肉アップや、代謝アップ、脂肪燃焼等の基本ボディメイクも、ありますが、 身体を柔らかくしたい、野球等のスポーツに使うフィジカルトレーニング、リハビリトレーニング等も行っておりますので何でもご相談ください また、栄養士の資格を所持してますので、栄養面でもお手伝い出来ます 10分/¥1,100 30分¥3,300 60分¥5,670 です。よろしくお願いします。
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,000
- 多方面からのアプローチで、「なりたい自分」を実現させるサポートをしてくださるトレーナーさんです。
- 筋トレ初心者だった自分に、まず筋トレの仕方を教えてくださいました。そして、何のためにこのトレーニングをするのか、効かせるためのいろいろなアプローチの仕方などを、わかりやすく論理的に説明してくださったおかげで、筋トレの楽しさを教えていただきました。その後、ケガのリハビリ、予防、ストレッチなどの自分でできるセルフケアのやり方も教えていただきました。栄養面でのサポートも細かく丁寧です。心身の健康、ボディメイク、なりたい自分の実現のために、豊富な知識と経験からサポートしていただける信頼できるトレーナーさんです。なによりも、人柄がよく、気さくで相談しやすいのが魅力です。これからもずっとお世話になりたいと思います。
はじめまして。関東中心に活動しています理学療法士&パーソナルトレーナーの真鍋透と申します。ボディメイクから障害予防、パフォーマンス向上をお求めの方、お任せください!!(*^_^*) ご要望をしっかりお答えして満足してしていただけるパーソナルに自信を持っています^_^ 宜しくお願い致します。
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2019/08
- ゲストさん
- 目的に応じたパーソナルトレーニングをしていただきました!
Supporters
埼玉県深谷市のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
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19日前
- みーもさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 3
- プロの人柄 3
- このプロに決めた理由を教えてください
- レスポンスの速さ
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 長〜く無理なく続けられる料金体系
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 励ましてくれて、的確に教えてくれました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ほんの5〜10分くらいだったのでわかりません。
- その他のご意見・ご感想
- 入会金0円、初月会費0円と書いていましたが、実際行くと初期費用11000円かかると言われ、少しびっくりしました。一言書いていて欲しかったです。
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2024/04
- ゆーさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 32,120
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 細かく教えて頂けるのでしっかりとトレーニング出来ていると実感できる。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングがキツくても趣味の話などして楽しくトレーニング出来るので頑張れる。
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2024/04
- ゆうさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 個人に合わせたトレーニング方法を丁寧に教えてもらえます。生活リズムに合わせた食事方法や知識をたくさん教えて頂けます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初心者の私にも丁寧に教えていただき、楽しくトレーニングできています。食事の知識も教えていただきながら、実際体の変化を感じることができました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく楽しい会話があるので、時に辛いトレーニングも励ましながらしてくれるので頑張れます‼︎
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重の変化や、10年以上悩んでいた肩こりが解消しました。
- その他のご意見・ご感想
- 初めて通ったパーソナルジムで一年以上継続できているのはトレーナーさんのおかげだと思います‼︎
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2024/04
- あさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 46,860
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 悩みに対して真摯に対応してくれるので、安心感があります!体重が思うように落ちない時に相談してアドバイスをいただき、まだ途中ですが4キロ程落とせました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初心者の自分にも分かりやすく教えてくれる所。いつも励ましてくれて、一緒に目標に向かって考えてくれる所。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分一人では諦めていた所も一緒に声掛けてくれるため、トレーニングが楽しくなる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉痛が来るのが楽しくなった。食事改善で苦痛じゃないのに体重が落ちるようになった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
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2024/04
- Keiさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,250
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- しっかりとした理論に基づいたトレーニング法で指導してもらえる点です。トレーニングの際に気をつけなければならないポイントを的確に教えていただけたり、怪我をしないことも重要視されている素晴らしいトレーナーです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一人一人体格は違うので、その人の体格や骨格にあったトレーニングフォームを教えてもらえるからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に明るい雰囲気で、毎回楽しくトレーニングさせてもらってます。明るい人柄なだけでなく、しっかりとレッスンを受ける人の事も考えてくれます。私が勝手に無茶な減量をした際は本当に体の心配をしてもらえ、その後の適切な対応策も提案いただき、目標の体脂肪率まで落とすことも出来ました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 目標とする体脂肪率まで落とす事も出来ましたし、明らかに体全体の筋肉が指導してもらう前より大きくなりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 私にとってベストなトレーナーなので、改善してほしいところは一切ありません。
- その他のご意見・ご感想
- 信頼して、全てを任せられるトレーナーです。このトレーナーみたいな体になりたいと思うほどの体もしてらっしゃいます。最高のトレーナーと出会えて感謝しかありません。
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