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京都府京都府南部のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
京都府京都府南部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥5,500
【オンライン全国・対面:京都)】50分パーソナル月2回
¥24,200
【オンライン(全国)・対面:京都)】50分パーソナル月3回
¥33,000
オススメ⭐️【オンライン(全国)・対面:京都)】50分パーソナル月4回
¥39,600
Q:バレエを一度もしてことがないけどできますか?体がとても硬いけどできますか? A:全く問題ありません。動き自体はシンプルですし、柔軟性に合わせてレッスンを進めていきます。 Q:レッスン日は固定ですか? A:毎月トレーナーと打ち合わせしながらレッスン日を決めますのでご安心ください。 Q:オンラインでどのようにレッスンをするのですか? A:zoomを使用します。お客様へは固定のURLをお送りしますので毎回時間になりましたら入室していただきます。 Q:バレエの動きを取り入れると何故痩せるのですか? A:バレエの動きは優雅に見えて全身運動だか呼吸をしながら音楽に合わせて動くことで柔軟性を高めながら、筋肉を鍛えることができ一石二鳥です。 そして姿勢が崩れるとそこに贅肉がつきやすくなるのですが、バレリーナのように姿勢が良くなるだけでズボンのサイズがワンサイズ下がったりします。
20〜80代まで。一番多いのは40〜60代のお客様です。 ダイエット、体力向上、スタイル維持、運動習慣を身につけるためなど様々な目的でレッスンをしています。カウンセリングをしっかりして、お客様にベストな方法を提案しています。
・気づいたらウエストマイナス8センチ ・慢性的な肩こり解消&肩こりからくる頭痛解消 ・ヒップアップしてピッタリスカートが履けるように ・二の腕が引き締まり自信もってノースリーブが着れるように ・気づいたら片足でバランスができるように ・今まで苦手な運動が1年も続かなかったのに気づいたら運動習慣がついて3〜4年
毎回お客様の今日の様子を見ながらレッスンを進めています。 そして対話を大切にしています。 黙々とキツいことに耐えながらのレッスンというよりは あっという間に終わってしまった!と感じる方が多いようです。 辛いこと我慢しなければいけないことは続きませんよね。何より私自身が運動が得意ではないので 実感していることです。楽しくかつ効果的に!を目指しています。
その他特長などの紹介
ご自身の生活スタイルに合わせて回数は2〜6回をご用意しています。週1回ペースでレッスンできる月4回コースがオススメです。より身体の変化を実感いただけると思います。
5
2024/03
- えみさん
- 30代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体をしっかり鍛えたいという方より、しなやかな体づくりをしたい方に特におすすめです。バレエの要素を取り入れてくださっていますが、私も未経験ですが取り組めています。また、運動が苦手でも無理なく楽しく体を動かせますし、マシンも使わず激しい動きはないので、レッスン以外の日も自宅でも取り組みやすいです。オンラインでも対応可能で変わらずレッスンできるが嬉しいです。先生も親しみやすいし、スタイルもよくてとても可愛らしい先生なので、先生をみているとモチベーションも上がります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 探し始めた当時、マシンを使った筋トレやハードな内容のパーソナルトレーニングはたくさんありましたが、私は“きれいな体づくり”に取り組みたくて決めました。いろいろ試して相談しながら、私にあった内容を考えてくださったのも良かったです。先生がとても可愛らしい方で、“先生みたいになりたい”と憧れる先生だとモチベーションも上がるし、憧れるような先生に出会る事自体が貴重だと思うので、決めた理由のひとつです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく毎回楽しくトレーニングできます。楽しいと言っても騒がしいわけではなく、いつもいろんなお話をしながらトレーニングしていて、体を動かすだけではなくて、気分転換になったり、学びがあったり、レッスンの時間が色々な意味で私にとって有意義です。 かな先生の行動力にはいつも感心してしまいます。そんなアクティブな先生のお話を聞いているだけで、自分もポジティブになれる気がして、いろんな事をチャレンジしたくなり、この春から新しい事にも取り組みはじめました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- いわゆる“筋トレ”などではなく、きれいな体づくりがしたかったので通い始めましたが、体もとても硬かったのですが、だいぶ柔らかくなり、ずっと通っていても筋肉がゴツゴツした体にはなっておらず、同僚や友人等にも体型が変わったねと褒めてもらえます。じっくりじんわりと鍛えられている感じがします。レッスン後は、むくみも改善されるのでスッキリしますし、靴を履いた時に毎回実感しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に改善してほしい事はないです。それぞれの方にあった形でレッスンしてくださっていると思うので、私も何かあればその都度相談しながら進めて頂いています。
パーソナルトレーニング 1回(単発) ※レンタルジム代込み
¥9,000
体験レッスン ※レンタルジム代込み
¥4,500
【まずはゆっくりスタート】週1回コース⭐︎食事指導付き※レンタルジム代込み
¥29,000
【しっかりボディメイク】週2回コース⭐︎食事指導付き※レンタルジム代込み
¥56,000
Q1.運動経験がなくても大丈夫? A1.もちろん大丈夫です👌 今まで筋トレをしてこなかった方でも一から丁寧にフォームをレクチャー致します。 また、重量や回数設定などもお客様に合わせて様子を見ながら設定しますので、ご安心ください♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q2.YouTubeをみて自分で行うトレーニングと何が違うの? A2.もちろんご自身で動画を見てご自身でトレーニングをされる事は素晴らしいです。 ですが、正しいフォームでトレーニングするかどうかで効果が変わってきますし、誤ったフォームではケガをする恐れがあります。 パーソナルトレーニングを受けられることにより、より素早い効果、ケガの予防に繋がります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q3.パーソナルトレーニングは永遠に受けないとダメなの? A3.いいえ!そんなことはございません。 お客様のご希望に合わせてメニューを提案させていただきます。 また、トレーニングフォームも詳しく丁寧にレクチャーいたしますので、パーソナルご卒業もご自身でボディメイクしていただけます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q4.きつい食事制限はする? A4.きつい食事制限はいたしません! ダイエット、筋肉増加など様々な理想はあるかと思いますが、目標に向かってなるべくストレスフリーに過ごしていただけるよう、お食事の指導もさせていただきますので、ご安心ください♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q5.確実に結果はでる? A5.正直なところお客様次第です!! ただ、お食事など指導に従って頑張っていただければ確実に結果を出すようにいたします! 安心してお任せください♪
Q1.パーソナルトレーニングジムに行くのが初めてです。 持ち物など、必要なものがあれば教えて下さい。 A1.室内用のスニーカー、動きやすい服装、お水、タオルをご持参ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q2.予約キャンセルはいつまで出来ますか? A2.レンタルジムを使用している関係上、 セッション日時から起算して24時間以内のキャンセル・変更に関してはレンタルジム代を頂戴いたします。 ご変更の際は早めにご連絡いただければ幸いです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q3.予約方法は? A3.公式LINE(https://lin.ee/gvUJdH0)をご用意しておりますので、 ご希望日時を送付いただければと存じます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q4.回数券と月額何が違うの? A4.回数券には有効期限がございません! 月額は1か月で消化できなければ失効します。ただしレンタルジムとの兼ね合いで消化が難しかった場合は考慮させていただきますので、ご安心ください。 お仕事などの都合に合わせて検討いただければと存じます。 まずは、体験トレーニングに来ていただき、ご相談させていただければと存じます♪
20〜60代まで幅広いお客様を担当しております。 目的はダイエット目的の方が多いですが、ボディラインを綺麗にしたい方や、筋肉を増やしたい男性の方もいらっしゃいます!
3ヶ月で10キロのダイエットに成功した方もいらっしゃいます✨ その方はダイエットをしてはリバウンドを繰り返されていましたが、適切な食事とトレーニングである程度食べても増えにくい身体を手に入れられました!
キツイ、しんどいことは続かないと思いますので、楽しくストレスフリーにできるように心がけています!
その他特長などの紹介
はじめまして。 京都在住の33歳です! 京都でパーソナルトレーナーをしております。 関西圏での対面でのパーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、オンラインでのパーソナルトレーニングや食事指導を提供させていただきます。♪ 大会に出るようにまでなった私ですが、「ただ太ってるから痩せたいな」で筋トレを始めました。 トレーニングをするのは一人一人目標があると思います! トレーニングを楽しみながら個々人の目標に向かって一緒に頑張りましょう♪ 一緒に成功体験を共有できたら嬉しいです☺️
4.5
2024/01
- ymさん
- 60代以上
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 同じトレーニングメニューで飽きないように、様々なトレーニングを教えてくれるところがおすすめです。また、やる気スイッチをうまく入れてくれるところがおすすめです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 女性のトレーナーで不安もありましたが、実際に受けてみると接しやすく、トレーナーさんなので勿論なのですが知識が豊富だなと思ったからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング時間と休憩時間でオンオフのスイッチを上手く切り替えてくれます。トレーニングの合間には和やかな感じで楽しくお話ししていますが、トレーニングの時間は真剣で細かくファームまで見てくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が落ち全体に的に脂肪が落ちました。また、血液検査の結果も数値が良くなり、通院している病院の医師からも褒められました。
店舗はどこにありますか A.下記で活動しております Attractive studio(アトラクティブスタジオ) ●京都松尾橋スタジオ(駐車場有) ●京都駅レンタルスタジオ ●滋賀栗東スタジオ(駐車場有) ●オンラインスタジオ 曜日や時間によって活動場所が異なります。 ご希望に合わせることが可能な場合もございますので まずはお問合せください。 *************** とにかく痩せたいのですが、今までダイエットに何度も失敗してきた私でも本当に痩せられますか? A.これまで女性専用のダイエットスタジオに勤めてきた経験をいかし、正しいダイエットの知識を身につけて頂けるようサポートしております。 何度もダイエットに失敗されてきたお客様でも、ご自身の生活スタイルや身体の癖を理解することで、リバウンドしない本当の身体づくりが可能になります。 一時的に痩せることを目標とせずに、お悩みの根本的な原因が解決できるよう導いていきます。
短期間で痩せることができますか? A.短期間でも必ず身体は良い方向へ変化します。ダイエットをサポートする立場として、痩せるまでのプロセスはとても大切に考えています。 なぜなら、健康的な方法でダイエットを進めることが、身体にとってとても大切だからです。 短期間で痩せる目標は全力でサポートしますが、基礎代謝や身体機能を守りながら健康的に痩せるための運動と食事をご案内しております。そのため目標達成までの期間には個人差があります。
30代〜70代の女性のお客様にご利用いただいております。 〈営業時間〉 平日と土曜日の10:00〜16:00 申し訳ございませんが、基本的に夜のご希望には対応ができません。 〈メニュー〉 パーソナルトレーニング 食事指導 グループレッスン オンラインレッスン 腸内環境検査 DNA遺伝子検査
ダイエットのエクササイズは骨格分析から始まります。身体の使いやすい部位、使いにくい部位など身体の特徴に合わせて必要な種目を選択し、更に女性専用のトレーニングフォームを案内することで痩せるだけでなく体の癖も改善していきます。そして、生涯継続しやすい食事の知識を身に付けて頂きます。日々の食事アドバイスに加えてダイエットについての講座をコース中にお伝えしていきますので健康的にダイエットを進めていくことができます。 ①成功事例(Hさま20代女性)https://note.com/kanakotakeoka/n/n6a760c673d23 ②成功事例(Mさま70代女性)https://note.com/kanakotakeoka/n/n26f16ceafbe6
私が以前、勤めていたダイエットジムでは重さをかけて行う筋トレのエクササイズがメインでした。確かに引き締まった立体的な身体づくりに筋トレは有効ではありますが、私が求める美しい身体を手に入れる方法は筋トレだけでは難しいことを感じつつ勤務していました。そんな中でピラティスと出会い、学びを深めていくうちに、身体機能を向上させ、細く強い筋肉を強化するピラティスの指導に深く共感し、現在はピラティスをメインにしたエクササイズを指導しております。求める理想や、現在かかえていらっしゃるお悩みは人それぞれですが、そのお悩みが根本から解決できますようサポートして参ります。
その他特長などの紹介
~あなたの魅力を引き出す~ Attractive studio(アトラクティブスタジオ) ●京都松尾橋スタジオ(駐車場有) ●京都駅レンタルスタジオ ●滋賀栗東スタジオ(駐車場有) ◆メニュー◆ ・パーソナルエクササイズ ・ダイエットプログラム ・オンライングループレッスン ☆パーソナルエクササイズ(6,600円〜/回) 約45分で美ボディメイク♡ おひとりおひとりのお悩みや 目標にあわせたアドバイスで 理想の身体へ導きます。 ☆ダイエットプログラム(33,000円/月) 最新の腸内環境検査&DNA検査つき! 目には見えない身体の内側を 腸内環境と遺伝子から確認します☆ おひとりおひとりに必要な 食事アドバイスとエクササイズで 健康やダイエットの“知識”と“習慣” を身につけて頂きながら ダイエット成功へ導きます! ☆オンライングループレッスン(3,500円/月) 火・金・土の朝から【約30分】 みんなで身体づくりを楽しむ時間♪ LINE通話で気軽に参加できるから 健康習慣が身につき体力UPや姿勢改善にも効果的♪ 【営業時間】 月10:00〜16:00 火10:00〜16:00 水10:00〜14:00 木10:00〜16:00 金10:00〜16:00 土9:00〜16:00 日・祝=定休日 【その他】 子連れOK
痛み改善 3ヶ月 12回91,000円 70代 女性 京都府京都市右京区
パーソナルエクササイズと食事指導を行いました。
5
2024/01
- ゲストさん
- パーソナルレッスンのため体調に合わせてレッスン出来るのが良い。日にち、時間等の融通がきくので助かります。
- "楽しくレッスンさせて頂いてます。トレーナーさんは知識が豊富で身体のしくみを熟知されているので安心です。 お尻から太ももにかけてスッキリした為、パンツがスルリと入ります。身体がひとまわり小さくなり、サイズダウン!鎖骨が出現しました。効果を実感しています。"
体験レッスン
¥2,000
フルオーダープラン(60分週2回2ヶ月コース):16回
¥122,400
フルオーダープラン(60分週2回3ヶ月コース):24回
¥183,600
フルオーダープラン(60分週1回2ヶ月コース):8回
¥73,440
Q.運動経験がないのですが、大丈夫ですか? A.ご安心ください。運動経験が一切ない方でも全く問題ございません。 一人ひとりのお身体と目的に合わせたオーダーメイドのメニューをご提案いたしております。
Q.極端な食事制限はありますか? A.当店では極端な食事制限は行っておりません。 極端な食事制限はリバウンドの原因にもなりますし、健康にも悪影響をもたらす場合もあります。糖質を摂取しながらバランスの良い食事ができるような食事サポートを行っております。
10代~80代まで幅広くご利用頂いております。 ダイエットはもちろん、健康増進やボディコンテストに向けたボディメイク(お客様入賞実績有)も全てサポート致します。
①40代 女性 体重-8.6kg、体脂肪率-10.4% 2ヶ月間、週2回のパーソナルトレーニングと毎日の食事サポートを実施 ②20代 男性 体重-11.1kg、体脂肪率-15.8% ボディコンテスト入賞 6ヶ月間、毎日の食事サポートに加えて、週1回のパーソナルトレーニングを実施(24時間ジムでの自主トレーニング有) ③40代 女性 体重-10.0kg、体脂肪率-16.3% 4ヶ月間、週2回のパーソナルトレーニングと毎日の食事サポートを実施 ④60代 女性 体重-6.7kg、体脂肪率-14.7% 4ヶ月間、週1回のパーソナルトレーニングと毎日の食事サポートを実施
お客様に来てよかった、またトレーニングしたいと思ってもらえるように、楽しい運動と正しい知識を提供しています! ストレスフリーで身体を変えましょう!
その他特長などの紹介
ボディコンテスト出場経験があります。大会に向けてダイエットや筋肉増量の経験をしていますので、お客様のダイエットや筋肉増量などの目的に対して寄り添ったアドバイスが出来ると自負しております。 60代以上のお客様も多数いらっしゃいますので、健康増進などのお客様もぜひお問い合わせください!
コンテスト出場 9ヵ月間 1回 7,650円 20代 男性 京都府宇治市
「筋肉を付ける増量期」と「脂肪を落とす減量期」を設け、それぞれの目的に合わせた摂取カロリーや栄養バランスで食事サポートを毎日行いました。パーソナルトレーニングは体の部位ごとに分割した細かなトレーニングを実施しました。
5
2023/11
- 虎ゾウさん
- 30代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 何かと優しいのに的確な指導を受けている事を実感。食事サポートも厳しく無いのに的確で良いです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験の時に、小さな疑問にもしっかり答えてくれて誤魔化しが無いと感じたので頼ろうと思い入会。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 高校時代の部活の方がよっぽど暗黒。ここでは楽しく正しくやれてる。トレーナーさんの声掛けが自分を誘導してくれてる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ムキムキにはならずに引き締めたいと思ってたので、スーツやシャツ姿の時にピタッとしている感が嬉しい。先輩からもカッコ良くなったと言われた!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 無い。
- その他のご意見・ご感想
- 良いマシーンも有り、自重トレもやったり、メニューも色々考えて下さるので通うのが大変楽しみ。
お試しの方には【ビジター会員】でセミパーソナルトレーニングを提供しています。
¥5,000
【セミパーソナル8回】1回60分のトレーニング+有酸素運動15分(希望者)
¥28,000
【セミパーソナル4回】1回60分のトレーニング+有酸素運動15分(希望者)
¥16,000
【酸素ルーム】1回 ※ご利用時間は減圧時間を含めて1回60分
¥4,000
Q:セミパーソナルジムとは? A:トレーナー1名が1~3名の会員様へ指導させて頂きます。 複数の会員様が同時に同じトレーニングを行うことはありません。 カップルやグループでのトレーニングも可能です。お気軽にご相談下さい。
Q:トレーニングの予約やキャンセルはどうしたらいいですか? A:次回の予約はトレーニングの前後に店頭にて受付しております。LINEでの予約も可能です。 A:キャンセルの場合は、予約時間までにご連絡下さい。 キャンセル料は発生しませんが、少人数制で予約枠に限りがございますので、ご協力をお願い致します。
20代~60代の会員様が多く、運動不足の解消やストレスの発散、可動域の改善、肩こり対策、筋力強化、ダイエットなどの目的でご利用されています。 スミスマシンやケーブルマシンでのウエイトトレーニングも可能です。 下半身の引き締め効果があるステアクライマーやボートを漕ぐ感覚に近いローイングマシンでの有酸素運動も可能です。 会員様の目的や身体状況に応じたトレーニングメニューを提案致します。
少人数制で会員様おひとりおひとりをしっかりとサポート致します!
その他特長などの紹介
詳細は公式LINEアカウントにてご確認ください。
5
2023/10
- チロルさん
- 30代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- しっかり説明をしてくださるので、わかりやすく効果的にトレーニングに取り組めます。馴れ馴れしくなく、親しみやすく、丁寧です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 姿勢や角度など、トレーニングに必要な細かい事までしっかり教えてもらい、はっきり言ってくださるのでわかりやすいです。施設も新しく清潔感があります。高気圧酸素ルームがあり、トレーニング後に使用していますが、今まで利用したことのある酸素カプセルに比べて、広くてゆっくり寝られることもあってか、すっきりした体感がはっきりありました。私はこの高気圧酸素ルームが特にお気に入りです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧ですが馴れ馴れしくなく、おもしろくて楽しいです。トレーニングや筋肉、体の事などとても詳しくて、鍛えたい部分から体の不調までなんでも相談に乗ってくださるので頼りにしてます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体のラインが変わってきて楽しいです。運動をする習慣がついた事でよく眠れて、寝起きもよくなりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
【ご自宅へ出張】初回体験セッション60分完全無料(出張料のみ)
¥2,000
【ご自宅へ出張】体験セッション60分+体験セラピー60分完全無料(出張費のみ)
¥4,000
【通い・十三駅徒歩5分ジム】体験セッション60分
¥2,000
Q : 出張パーソナルトレーニングに際して、準備するものはありますか?また、どの程度のスペースがあればよいですか? A : 初回に関してはこちらで、必要なものはご用意いたします。2回目以降、ご継続頂く場合は、 ・ヨガマット2枚 ・ストレッチポール ・フォームローラー をご用意頂きます。 (さらに本格的なボディメイクやトレーニングをご希望の方には、可変式ダンベルとインクラインベンチをご準備頂いております) スペースとしては、ヨガマット2枚並べられる程度(畳一畳〜二畳)あれば十分です。 Q : 体験セッションの流れを教えて下さい。 A : 体験セッション前に、パーソナルトレーニングの目的や現在のお食事の内容などに関する事前アンケートにご回答頂きます。 当日は、そのアンケートをもとにヒアリングさせて頂き、方向性をご説明してセッションをスタートしていきます😊! お客様によってメニュー内容は異なりますが、10分程度ストレッチや準備体操を行った後、筋トレを開始していきます。 ただ、ご高齢の方であれば90分セッションのうち、ストレッチや筋膜リリースを60〜75分程度行い、15〜30分程度筋トレをされる方が多いです。自重やチューブを使用した全身の筋トレを行う方もいれば、機能改善に特化した内容で種々のエクササイズを行う方もいらっしゃいます。 お客さまひとりひとり、その目的や運動レベルに応じて、内容や強度を変えて構成しております。セッション内でも随時強度や種目の効きなどをヒアリングしつつ、臨機応変にメニューを構成していきます。 Q : 運動をずっとしていないのですが、大丈夫でしょうか? A : 大丈夫です!社会人になって数十年運動から遠ざかっているお客さまもいらっしゃいますが、低強度からスタートして問題なく運動ができるようになっております。人それぞれお身体の状況は異なりますので、強度を調整して、適切な負荷でメニューを組んでおります。セッション内でも随時ヒアリングしつつ進めてまいりますので、ご安心ください。 Q : 腰痛や肩こりなどには効果がありますか? A : 効果があります。腰痛や肩こりの原因はさまざまですが、血流が悪くなり筋膜や筋肉が硬くなっていることが主要因であることがほとんどです。 ストレッチ、筋膜リリース、筋トレなどで筋肉や筋膜の柔軟性を獲得し、血流促進することによって改善に向かいます。また、姿勢、生活習慣、食習慣などの改善からアプローチも行うことで、より効果があがります。腰痛、肩こりでお困りのお客さまはみなさん改善しております✨ Q : ダイエットが目的ですが、どれくらいの期間でどの程度痩せられますか? A : それぞれお客さまのお身体の状況によって変わりますが、1ヶ月で体重の3〜5%の減少が目安と考えてください。 それ以上のペースでダイエットすることも可能ですが、リバウンドのリスクがあがってしまいます。 一時的に痩せた状態となることが目的であればそれでいいのですが、望まれていることは、ダイエットを成功してその体型をキープしていく、もしくはさらにお身体をより良くしていくことかと思いますので、ストレスが過度にかからない適切なペースでダイエットを進めていくことが大切です。 Q : ダイエットが目的ですが、厳しい食事管理は無理だと感じます。どのように指導されてますか? A : ダイエットの食事管理や方法もお客さまのライフスタイルや性格、現在の食習慣をもとにご相談しながら決めていきますので、ご安心ください。 ダイエットは継続できないと成果があがりません。ストレスをいかに上手くコントロールして、継続していくかがポイントになりますので、それを踏まえた上でお食事改善のプランをご提案いたします。 実際の食事指導の流れとしては、体験セッション後、ご継続いただくことになった方には、2回目のセッション時に無料で30〜45分の食事指導をいたします。 ダイエットには主に三つの方向性がありますので、座学的にそれらをご説明した上で、どの方向性で行くのかご相談して決定していきます。 そこからは、LINEでお食事内容をご報告頂き、フィードバックしつつ二人三脚で進めていきます。(お客さまによっては、LINEでのご報告がストレスになる方はセッション時のみお食事の指導をさせてもらう方もいますし、一週間まとめてご報告頂く方もいらっしゃいます。やり方は人それぞれストレスがかからない方法を採用しております)
Q : 出張の場合、追加料金などはありますか? A : 通常のセッション料金に、出張料2,000円と交通費が合算されます。 Q : コースが複数ありますが、どれがオススメですか? A : コースには、時間が60分、75分、90分、105分と4つあり、頻度は月2回、3回、4回、週2回以上がございます。 オススメとしては、週1回ペースで、60分もしくは90分です。 週一回ペースでお身体を動かしていくことで、定期的に運動をする習慣、リズムが出来上がってきます。月2回や3回でもお身体は変化していきますが、効果を実感して頂くためにも月4回(週1回以上)をオススメしております。 また、60分と90分の違いですが、90分を選ばれる方は、がっつりボディメイクしたいという方か、もしくは運動初心者やご高齢の方です。 60分より90分の方が時間が長いため、運動初心者の方は不安から短い60分の方が良いのではないかと考えられる方が多いですが、90分の方がゆとりを持ってトレーニングが可能となります。 セッションでは、ずっと運動をし続けるわけではなく、インターバルといって、一度運動を行ったら休憩を挟みます。 運動初心者の方や、ご高齢の方は、セッション時間を長く取ってもらうことで、インターバルをしっかり取りながら、無理なく余裕を持って筋トレしていただくことが可能になります。 また、インターバルをしっかりとりながらの60分ですとできる種目やエクササイズ数に限りがでてきます。 まとめると、運動に抵抗がない方やある程度運動習慣や体力に自信がある方は60分セッション、運動初心者やご高齢の方、がっつりボディメイクしたいという方は90分セッションが良いです。 Q : 継続することでの割引などはありますか? A : 継続することでの割引はありませんが、月回数に応じた一回あたりの単価での割引がございます。 例えば、60分月2回コースだと一回当たり、10,000円ですが、3回だと一回当たり9,500円、4回だと一回当たり9,000円、週2回以上だと一回あたり8,500円という形です。
現在継続していただいているお客さまは30数名いらっしゃいますが、その3/4以上は40歳以上、60代以降のお客様7名、最高齢の方は78歳です。 多くのお客様は、健康増進やダイエットを目的にスタートされますが、ダイエットが成功したのちはボディメイク (筋量アップによるボディラインの改善)を目標にされる方が多いです。
<過去に対応した成功事例> ケース①55歳女性 体重76キロ→56キロ。期間10ヶ月 ケース②49歳女性 体重63キロ→46キロ。期間6ヶ月 ケース③50歳男性 体重75キロ→61キロ。期間7ヶ月 ケース④42歳男性 体重93キロ→68キロ。期間10ヶ月 上記、実例は特に成功を収められた方のダイエット実績です☺️✨!これまで担当してきたお客様は数百名いますが、上記以外の方もダイエットに大きく成功されております💪!上記のダイエットに成功された方々は、その後ボディメイクに目的を変え、体型キープしつつよりよくお身体が変化していくように現在もサポートさせてもらっております。 成功された方々のお食事は記録しておりますので、実際にどのようなお食事でダイエットに成功されたのか、パーソナルを開始された方にはそのお写真をアルバムとして共有いたします。また最初のセッションで、30〜45分程度座学としてお食事の方法をレクチャーいたします😊💡
「お客様に寄り添いその目標達成に対して、誠心誠意サポートすること」を大切にしております。 ダイエットやボディメイク、健康増進など目的はさまざまですが、いずれにせよ継続していかないと成果がでません。最初は、やるぞ!とモチベーションが高くても慣れない運動を継続して習慣化していくことは大変です。 そのプロセスをお客さまがいかにストレスを感じずに、むしろ楽しみながら進んでいけるか、そこにパーソナルトレーナーとしての力量が問われていると考えています。 最短距離でしっかり効果の出るメニュー構成や指導で導きながら、小さな成果や成長を都度一緒に喜び、変化を楽しみながら二人三脚で前進していくことを心掛けております。 私は筋肉がつかないとか、運動が苦手とおっしゃっていたお客さまが、お身体の変化とともに運動に対して前向きになり楽しまれるようになるプロセス、お身体が改善していくプロセスは、私にとって大きな喜びです。
その他特長などの紹介
出張パーソナルトレーニングWellness School 代表小林大祐です。 (プロフィール写真の横に写っているのは、出張リフレクソロジーAmberを運営している妻の明恵です) 当スクール/当サロンでは、出張パーソナルトレーニング・ストレッチレッスン・リフレクソロジーを通して、中高年〜高齢者の方の健康サポートをしております。 (大阪十三にある拠点のジムでもセッションを提供しておりますが、ゼヒトモではご自宅への出張パーソナルトレーニング・ストレッチレッスン・リフレクソロジーを主にご案内しております。ご希望があれば、ジムでのセッションも可能です) 出張パーソナルトレーニングの主な内容としては、 ・ストレッチ🍀 ・筋トレ🏋️ ・筋膜リリース✨ ・機能改善💪 ・食事指導🍴(ダイエット、健康増進目的) です。それらを十分なヒアリングののちパーソナライズした形で最適なメニューに組み上げ、サポートいたします。(ご希望の方には、妻のリフレクソロジーも合わせて定期的に受けて頂くことで、より健康増進が可能です☺️) 対象のお客様としては、 ・中高年〜ご高齢の方 ・運動初心者、運動から遠ざかって久しい方 ・ダイエット、体力・筋力アップしたい方 ・健康診断の数値改善など健康増進を目的とされた方 などです。 当スクール/当サロンの出張パーソナルトレーニング・リフレクソロジーを通して、適切な運動習慣、食習慣、生活習慣を確立して頂き、ぜひ健康・快活なお身体を手に入れて下さい😊! 出張地域としては、原則、吹田市を中心に行っておりますが、滋賀や京都のお客さまもいらっしゃいます。遠方でもご希望の場合は、一度ご相談ください。 初回は体験セッション・体験セラピーとなります。 【出張体験セッション・体験セラピー料金】 ・出張体験セッション60分 2000円(税込) ・出張体験セラピー60分2,000円(税込) ・出張体験セッション60分+体験セラピー60分4,000円(税込) すべてセッション料金完全無料!交通費も不要です✨出張費のみ2,000円頂きます😌 ・体験セッション60分(十三ジム通い)2,000円(税込) 【プライスリスト🏋️♀️✨】 通常料金は、月4回コースで下記の通りです。 (月2回3回のコースもございます。詳しくは、画像のプライスリストをご参照下さい) 🔵クイックコース60分 一回あたり9,000円(税込) 月4回34,000円 🔴スタンダードコース75分 一回あたり10,500円(税込)月4回42,000円 🟠+コンディショニングコース90分 一回あたり12,000円(税込)月4回48,000円 上記料金に、一回ごとに出張料2,000円+交通費が合算された料金となります。(出張セラピーについては、別の料金体系です) その他ご不明点等ございましたら、お気軽にお問い合わせください😊! 【サービス内容について✨】 私の掲載写真を見ると、ボディメイク競技をしていることから本格的な筋トレのセッションで、キツそうと感じられるかもしれませんが、お客様の大半は健康増進が目的で、ダイエットや体力・筋力アップ、生活習慣、食習慣の改善がメインです。 実際、今現在継続していただいているお客さまは30数名いらっしゃいますが、その3/4以上は40歳以上、60代以降のお客様7名、最高齢の方は78歳です。 長らく運動をしていないと運動をすることに不安を覚えるものですが、懇切丁寧に、十分なヒアリングの上で、セッション内容、強度を設定していきます。無理なことは一切行いませんので、ご安心ください😊 年齢を重ねると、体力・免疫力の低下から疲れやすくなったり、日常生活でお身体の負担を感じる場面が増えてきます。また、健康診断の数値が悪化し、ガン、心疾患、脳血管疾患、生活習慣病などのリスクが上がり、不安を覚える方も多くなってきます。 健康診断で数値異常があれば、医師から言われる事は「運動しましょう。食事を節制しましょう」がお決まりですが、「言うは易し行うは難し」で、そうはいっても中々その一歩を踏み出すのは、難しいものです。 ジムに通う一手間が億劫で、運動の必要性を感じながらも、なかなかその一歩が踏み出せない方も多く見受けられます。ご高齢の方ですと体力の低下から、ジムなどへ足を運ぶのもますます億劫になるでしょう。 出張パーソナルトレーニングであれば、そのようなお悩みやご負担は一切ありません。ご自宅にいながら、無理なく生活の中に運動を取り入れることができます😊!トレーニングやセラピーのスペースとしても、畳一畳〜二畳ほどのスペースが確保できれば十分です。 筋トレやストレッチ、筋膜リリースなどで血流を良くする+リフレクソロジー(足ツボやヘッドスパ)でリラックスに加え、血流促進を図ることで、驚くほどお身体は、健康・快活に変化していきます。 これまでのパーソナルジムの一般的なイメージは、数ヶ月通って短期的に大きくダイエットし身体を変えるというものでしたが、当スクール/サロンではそういった短期的な変化ではなく、人生に寄り添って長く健康をサポートすることを念頭に丁寧なサービスを心がけております。 体験セッション後、ご継続頂けることとなりましたら、末長く健康・快活に日々をすごせるよう、誠心誠意サポートさせていただきます。 ご縁を楽しみにしております。 宜しくお願いいたします。
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2023/09
- りささん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事でお世話になっていたお客様からの紹介
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無し
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 通った期間は1年弱でしたが腹筋が割れるほど筋肉がつきました。一方体重は約5kg落ちたので1番良い痩せ方ができたのではないかと思います。食事管理に関する知識も身についたので、転勤して関東に戻ってきた現在も役に立っています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始和やかな雰囲気でした。私の何でもない雑談も聞いてくださり、とても楽しく毎回トレーニングができていました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ご自身もプロとしてボディビルダーの大会に出ていらっしゃるので、食事管理や筋肉に関する知識がとても豊富です。ただ事実を伝えるだけでなく、論理立てて色んなことを教えていただけるので、非常にクレバーな方だと思います。もちろん鍛えたい箇所に合わせてしっかりメニューを組んでいただけます。また、人柄もとても穏やかで楽しい方なので、毎回お喋りをするのも楽しみでした。
【初めての方はこちらから!】 パーソナルトレーニング 体験レッスン(1回限り)
¥5,000
あなたの「トリセツ」遺伝子検査&食事サポート付き 1ヶ月 (全4回)コース
¥120,000
あなたの「トリセツ」遺伝子検査&食事サポート付き 2ヶ月 (全8回)コース
¥240,000
あなたの「トリセツ」遺伝子検査&食事サポート付き 3ヶ月(全12回)コース
¥360,000
Q:トレーニング初心者ですが大丈夫でしょうか? A:大丈夫ですよ!! まずは丁寧にヒアリングさせていただき あなたのできる事から始めていきます。 イスに座って行う低体力者向けトレーニングや 中級者トレーニング。 脂肪燃焼系HIITトレーニング。 また足腰や肩などの痛み改善に対しての、 ストレッチやトレーニングも行えます。 あなたの現状や理想をしっかりお聞きし、 あなたの望む未来へサポート致します。
Q:変化は期待できますか? A:当方では一生変わらない遺伝子検査も取り入れ 「あなただけのトリセツ」を元に、 食事サポートやトレーニングを行います。 なので、何をどのようにすればよいのかが分かり、 より効率的かつ効果的に あなたの理想に近づけていきます。
一生変わらない遺伝子を活用することで 「太る原因と、太らないライフスタイルを手に入れる」 方法が分かり、理想のボディを手に入れながら 一生もののスキルも身に付きます。 <こんな方におススメです!> ・努力をしているのに痩せない方 ・結果がでずにモチベーションを落としている方 ・食事制限が苦手な方 ・効率よく痩せたい、無駄なことはしたくない方 ・体力・筋力は付けつつ、体重・体脂肪は減らして、 カッコしいスタイルを手に入れたい方
3カ月で-4キロ、体脂肪も減り、 お腹周り、太もももスッキリ! ひざの痛みも改善し、 毎日快適に過ごせるようになった70代女性の実話。 元々ひざの不調があったが、ヨガに通い、 もう数年間は痛みもなく快適に過ごされていた。 ところが昨年、突然、 ひざの痛みが発症し歩くことも困難に・・・。 買い物にも行けず、家に引きこもり・・・。 益々、体重も増加し、 更にひざに負担をかけている状態でした。 病院で検査の結果、ひざの軟骨のすり減りや 軽く半月板が損傷していると診断。 痛み止めでの投薬治療と運動を勧められたとのこと。 まずは、ひざの痛み改善を中心に、 筋力・体力UP作り。 体重を5キロ落とすことを目的に 3カ月のトレーニングを開始。 痛むひざから遠い部位からアプローチし、 イスに座った優しいトレーニングから 少しづつレベルUP。 「食べるべきもの」や「避けるべきもの」 「食べる順番」や「取り方や量」 などの食事サポートも行った結果、 3カ月で、体重-4キロ、体脂肪も減り、 主にお腹や腰回り、太ももがスッキリし、 一回り小さくなられ大変喜ばれた。 何より、ひざの痛みが改善し、 「今ではどこへでも出かけられるし、 カラダも軽くすごく快適に生活できるようになった!」 と大変喜ばれました。 本当は「もっと効率よく減量できる食事方法」 をご提案していたのですが、ご本人の希望で、 行いませんでした。 3カ月のトレーニング終了後、 クライアントさんからは 「勧められた食事法を実践しなくても この年齢で、たった3カ月間で、 ここまで変化したのは嬉しい。 今まで何をしても痩せれなかったから。 勧めてもらった方法で行えば、 自分でも更に変化はあったと思う」 とおっしゃられていました。 この方は食べるの大好き! 最初は「大丈夫かな・・・」 と少し不安もあったようですが、 「食べていても体重も、体脂肪も減り、 体型が変わってすごく満足」 「我慢しなくても、無理しなくても、 これだけの結果が出たことがまた嬉しい!」 と言われたことが印象的でした。
私のモットーは、親切、丁寧に、 あなたに寄り添いながら、 あなたの理想をサポートすること。 コミュニケーションを大切にしています。 整体師でもあるので、その他、 気になる事は何でも聞いてくださいね! あなたのお役にたてること、お会いできることを ココロより楽しみにしています♡
その他特長などの紹介
遺伝子検査を活用した「あなただけのトリセツ」を活かし、 効率的かつ効果的にあなたの理想をサポートします。 また、私は、ベストボディジャパンに出場、入賞したしたトレーナーや、 男性トレーナー、京都以外でもリアルで指導できる他府県のトレーナー、 オンラインでも指導ができるトレーナー、元看護師や介護士、栄養管理士など、 、あなたに合った様々なトレーナーを紹介することもできます! ぜひ一度ご相談ください。
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2023/08
- Copi さん
- 40代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧でわかりやすいアドバイスをいただきました。セッションも楽しく受けることができました。遺伝子検査も受け、自分自身について詳しく知ることができ、これからにいかせることがたくさんありました。おかげさまで理想の体型になることができました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 指導歴が長く信頼感がおけることと、遺伝子検査にも興味があったので先生に決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧でわかりやすかったです!また、たくさんお話しすることができ、楽しくより私に合った方法を教えていただきました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は体型にコンプレックスがあったのですが、先生のトレーニングや遺伝子検査に基づいた食事指導により、コンプレックスであったお腹周りがスッキリとし、周りの人からも褒めてもらうことできた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- その他のご意見・ご感想
- 先生のおかげでコンプレックスが解消されました。ありがとうございました!!
Q.どこでトレーニングできますか。 A.主に京都府、大阪府、奈良県、滋賀県の方を中心に担当させていただいております。 お客様のご自宅からなるべく近い距離のジムでトレーニングを行わせて頂きます。
Q.食事指導の頻度はどれくらいですか。 A.食事指導は毎日行います。直接対面で指導できない場合は、LINE、メール、お電話にてご指導させていただきます。
20代から50代の幅広い年齢層の方で受け付けております。 そのお客様に合わせたメニューを提供しております。
月100件以上担当させていただいており、50代主婦の方で3ヶ月で-13kg達成されました。
サービス提供にあたり、お客様のお悩みや目的に合わせたメニュー作りを行い一人一人に合わせたボディメイクをご提供させていただいております。 お客様の目標を設定し同じ目線で一緒に達成していけるように心がけております。 まずはトレーニングを楽しんでいただくことを一番に考えております。
その他特長などの紹介
私自身、ボディメイクをするまではずっと体型に悩んでる一人でした。 しかし、私でもここまで変われるのであれば誰でも変わることができると思っております。 ですので今まで私が培ってきた知識をもとに皆様にボディメイクをご提供させていただきます。
パーソナルトレーニング 100,000円 1回60分を個人に合わせて 女性・30代 京都市中京区
整ったボディメイクのためにトレーニング・ストレッチを行い、食事を指導しました。
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2023/08
- Darrellさん
- 30代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 35,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 過去の経歴からかお話が上手なので趣味の話など楽しく雑談を挟みながらトレーニングできています。また安全にもよく気を配ってくださっているので安心して通えています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重の減量、肩こりの解消などが初回からすぐに実感できました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- こちらの質問やトレーニング内容の説明がとても丁寧で、行うトレーニングの目的、それによる効果が明確に理解できるので自信のやる気にも繋がります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 話しやすさ、質問のしやすさなどコミュニケーションを重視して玉梶さんにお願いすることに決めました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今のところは特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- これからも長くお世話になろうかと思っています。また近くのオススメのご飯屋さんの話聞かせてください!
パーソナルトレーニング 1回
¥6,000
【体験レッスン】気軽な気持ちで是非、一度体験へお越しください
¥3,300
【無料カウンセリング】少しでも興味ある方はご来店下さい!タダです!
¥0
【パーソナル8回回数券¥44,000】1回5500円 で通常より4000円お得
¥44,000
Q.どのようなレッスンですか? A.まずはクライアント様の体の状態(骨盤の状態、肩甲骨の状態、体幹が使えているかなどなど)を見させていただき、それを元に体の機能改善と共にクライアント様の要望も叶えていきます。 また、腰痛や膝痛などの疼痛改善や、猫背や巻き肩、O脚や内股、ガニ股などの姿勢改善などに効果的なストレッチやリリース、トレーニングなども行なっていきます。 Q.運動経験のない初心者でも大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です。その方に合ったトレーニングを行なっていくのでご安心ください。 また無料カウンセリングや体験レッスンもありますのでご安心ください。 Q.食事についての相談は可能ですか? A.もちろん可能です。食事に関してもアドバイスさせていただきます。 Q.強みはなんですか? A.・パーソナルトレーナとしての資格をしっかり持っていること ・リーズナブルな価格で質のいいトレーニングを受けることができる ・クラアント様の身体の状態(体幹が使えてるか、骨盤の動き、柔軟性etc..)を診てからしっかりとトレーニン グを行ないます。 Q.NCSA -CPT(資格)とはなんですか? A.NSCA-CPTはNSCAジャパンが認定するパーソナルトレーナーの資格です。 NSCAジャパン(日本ストレングス&コンディショニング協会)は、フィットネスの本場である米国のNSCA(National Strength and Conditioning Association)の日本支部です。 Q.出張レッスンはありますか? A.はい。出張させていただきます。ただレンタルスペースなどではなくご自宅でのレッスンになります。 また店舗があり、レンタルスペースではないので通いの方は別途場所代などを頂くことは一切ございません。 Q.入会金や事務手数料などはかかりますか? A.いいえ。入会金や事務手数料は一切かかりません。 Q.駐車場はありますか? A.申し訳ありませんが駐車場はございません。しかし、近隣にコインパーキングがありますのでそちらを利用いただき使用証明書を見せていただければ500円の補助をさせて頂きます。
・40〜60代の男性、女性 ・初心者の方 ・肩こりを治したい方 ・筋肉をつけたい方 ・痩せたい方 ・姿勢を直したい方 などなど
・女性のクライアント様で、健康診断の数値をすごく気にされていたのですがトレーニングに通って数値が良くなったと嬉しいお言葉をいただきました。 また、日頃の生活での疲れなどが感じないようになってきたとのお言葉もいただきました。 ・男性のクライアント様では大胸筋に輪郭が出てきたり、腹筋に少し線が見えてきたとのことで大変喜んでいただけました。大変ありがたいことに現在も継続して通っていただいております。
まずはお客様の骨盤の傾きや肩甲骨の安定性、体幹が使えているかなどをチェックさせていただきます。そういったところに問題があれば、それを改善しながらクライアント様が求める身体へとトレーニングを行なっていきます。 また、肩こりなどで悩まれている方は肩こりを緩和させてから、トレーニングができる状態にしてからしっかりトレーニングを行なっていきます。
その他特長などの紹介
初めまして。パーソナルトレーナーの寸田雄馬です。 この度は、プロフィールを見ていただきありがとうございます! 私はパーソナルトレーナーの国際資格でもある全米エクササイズ&コンディショニング協会の認定パーソナルトレーナー(NSCAーCPT)という資格を取得しております。 レッスンでは、まずはクライアント様の体の状態を見させていただき、体の状態を良くしていくことと、クライアント様が目指す身体にしていくことの二つの軸でトレーニングを進めていけたらと思っております。 またトレーニングは、身体を良くするものではありますが間違ったフォームや動きをすることで怪我に繋がってしまう可能性があります。 まずはしっかりと正しいフォームで行なうことが大切ですので、安全で怪我のないようにトレーニング指導をさせていただきます。 トレーニング方法やトレーニングフォームだけでなく、食事面でもアドバイスできるかと思いますので、ぜひ一度レッスンの体験をしていただけたら幸いです。 また、学生時代は陸上競技を行なっておりましたのでランニングレッスンも承っております。 出張レッスンも承っています。出張レッスンはレンタルスペースではなくご自宅までお伺いさせていただきます。 通いでも店舗がありますので追加で場所代が発生することがないのでご安心ください。 ペアレッスンやお子様とのファミリーレッスンも承っております。 1人だと行きにくいなと思ってる方でも気軽にお越しいただけます。 どうぞ宜しくお願い致します。
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2023/08
- queen_nefertitiさん
- 50代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 50,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- スポーツパフォーマンス向上を目的とした、国際的に最も信頼性の高いパーソナルトレーナーの認定資格を持つトレーナーのマンツーマン指導。アスリートから様々な年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対して適した指導が可能。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 現在の筋力や体力のあらゆるニーズから、安全で効果的なトレーニングプログラムを計画・実行下さり…日々のデータからアスリート復帰に向けてのパフォーマンス向上を目的としたプログラムへ導いて下さる方とお見受けしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく楽しく、日々のレッスンを分析をなさりながらの丁寧なご指導。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 毎回鍛えた部位の正確な筋肉が、しっかり筋肉痛になります。※ 医学的メカニズムからも、筋肉をつけたい人にとって筋肉痛は必要なことです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 1時間コース以外1時間半コースもあると嬉しいです。
【60分】シェイプアップを目指すトレーニングコース
¥6,500
【60分】ダイエットで減量を目指すトレーニングコース
¥6,500
【60分】運動未経験者でもできるトレーニングコース
¥6,500
【60分】希望に合わせたパーソナルトレーニングコース
¥6,500
Q:初心者で身体を動かすことが苦手でも大丈夫ですか? A:全然、大丈夫です!"がっつりトレーニング"というよりも、"エクササイズ"をして身体を気持ち良く動かすというイメージで来て頂ければと思います。また、お客様の身体の状態に合わせたメニューを提供していきますので、ご安心ください! Q:女性でもトレーニングを受けることはできますか? A:はい、できます!女性に対してのトレーニング指導経験ありますので、ご要望に沿った、そして目標に合わせたトレーニングを提供します。 Q:トレーニングジムに通ってもジムに行くのが面倒くさくなって三日坊主になりがちですが、大丈夫ですか? A:ジムに行かずにご自宅で身体1つあればできるメニューを提供します。「よしっ、トレーニングしよう!」って思い立った時に、ご自宅でできるのでご安心ください! Q:スポーツが上手になる為のトレーニングは教えてもらえますか? A:もちろんです!どのスポーツも上手になるには、身体の動きが変わることが大事です。身体を鍛えるだけでなく、身体の動きを作るトレーニングも行いますので、どんどんスポーツも上手になっていきます! Q:腰が痛いのですが、トレーニングを受けることは可能ですか? A:可能です!トレーニングをしながら腰の痛みの原因を改善していきます。しかし、整形外科に行って腰の状態をお医者さんに診察してもらって、状態を明らかにしてきて頂けたらありがたいです。悩んでおられるのであれば、ご連絡を頂ければ相談に乗ります。 Q:1人でトレーニングを受けるのは恥ずかしいので、友達を誘って数人でも受けられますか? A:はい、受けられます!グループでのトレーニングレッスンも可能です。事前に何人というのが分かればその分のスペースを確保します。 Q:子供も連れていっても良いですか? A:はい、良いです!幼稚園生とかであれば一緒に身体を動かしても楽しいかもですね。
子供からシニアの方まで対応可能です! 子供であれば発育・発達に合わせたメニュー、大人の方であればそれぞれの目標に合わせたメニュー、シニアの方であれば健康寿命を延ばす為のメニューというように、お客様に合わせたメニューを提供します。 現状、子供から高校生、プロスポーツ選手、30代~50代の一般の方、65歳以上のシニアの方を対応しています。
20代女性 消防士になりたいので体力をつけたいという目標。 4~5か月で基礎体力がしっかり上がり見事消防士の試験に合格。 30代男性 太っていたことがコンプレックスで痩せたいという目標。 運動と栄養指導により筋肉がつき体脂肪が減り、体重も目標体重まで無理なく落とすことができた。 50代女性 もともと身体を動かすことが大好きだったが股関節を手術してから運動ができなくなったので、また運動を楽しみたいという目標。 結果的にジョギングができるぐらいまでになり、富士山登頂もできるようになった。 その後もテニス、卓球などを楽しむことができるまで回復。 70代女性 膝の手術で人工関節が入ってから正座ができなくなっていたが、自然に正座ができるようになった。
笑顔で終われるサービスにすること。 コミュニケーションの時間を大事にして客様の情報をしっかり受け取り、目標に合わせたアプローチができるようにすること。
その他特長などの紹介
身体を使ったメニューやご自宅にあるものを使用してできるメニューを行うので、ご自宅、出張先のホテル、公園など様々な場所で行うことができます。 身体のチェックから課題を見つけてメニューを提供します。 現在も子供から高齢者の方までのトレーニングを行っています。 年代、性別、運動レベルが様々で、それぞれの目的や体力に合わせてトレーニングメニューを提示していますので、どなたでも安心してトレーニングできます。
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2023/06
- のんちゃんさん
- 40代
- 奈良県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- おおらかな雰囲気でこちらがやる気になるような声かけをしてくれるので、楽しくトレーニングに取り組むことができることです!身体の状態を確かめながら進めてくれるので、負担になることなくトレーニングできます。トレーニング以外でもいろんなお話をして頂き、子供の相談にも乗って頂きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 紹介をして頂いて、自宅まで来てくれるということで決めました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 運動不足だったので筋肉をつけたいというきっかけからトレーニングをはじめました。腰痛もあったので続けていけるか不安だったのですが、筋肉がついてきて身体が変化するのも感じることができました。気づいた時には腰痛もなくなっていました。身体が変化するにつれて、気持ちも前向きに変化することができました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は、常に話をしながら進めてくれるので、あっという間に時間が過ぎてしまうような感覚です。トレーニングの動きなどは的確にアドバイスしてくれるので、より効果を感じやすく取り組むことができます。
Q. 運動が苦手なので、できるか不安です。。。 A. ご安心ください。お一人お一人に合わせたトレーニングメニューをお伝え、実施いたします。 全く同じメニューをされている方は、いらっしゃらないです(^^)
Q. パーソナルトレーニングの内容はどんなものですか? A. 器具を使用した筋力トレーニング、有酸素運動(バイク等)、ストレッチがメインです!
20代〜60代といったさまざまな年代の方にご利用いただいております。 目的としても、ダイエット・ボディメイク・健康増進等さまざまです。
「長年苦しんでいた膝の痛みが、トレーニングをすることで解消され、ご旅行を思いっきり楽しめるようになった!」 という嬉しいお言葉をいただいております(^O^)
一人一人に寄り添うことです。 お身体や考え方など、人それぞれ違います。 その方にとって、何が一番必要なのか?を考え尽くしてサポートしております。
その他特長などの紹介
「体験セッション」 1回50分のトレーニングが¥5,500!! オフラインの場合は、 ・ウエア ・タオル ・お水 ・おしぼり をご用意しております! 運動用シューズのみご持参ください。 2回目以降は、シューズのお預かりをしております。 場所: 〒605-0009 京都府京都市東山区大橋町102番地 地下1階 田中ビル Y’S TRUST内 🌐ホームページ🌐 https://saekawanishi.jp/
5
2023/06
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 悩んでる人は一回行ってみて
- 店舗の雰囲気は明るくて、それに負けないくらい明るいトレーナーさんに癒され(?)ながら、長くお世話になっています。体調に合わせてトレーニングメニューを考えて下さるのは凄く助かっています。たまに辛いトレーニングでも、終わってしまえばなぜか楽しかったと思ってしまうのは私だけ?
体験レッスン(90分) 目標達成の為に重要なカウンセリングと、体験トレーニング
¥7,700
1セッション/60分 ※出張の場合は別途出張料金を頂戴します。
¥8,000
【週1回1ヵ月コース】初心者の方におススメ!まずは運動を習慣化させましょう💪
¥32,000
【週2回1ヵ月コース】慣れてきたらこちら! 運動を加速させましょう🔥
¥64,000
Q.運動初心者で、トレーニング経験もありません。大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です!トレーニング経験が無い方も、運動を楽しんで頂きながらご指導をさせて頂きます✨ Q.出張以外も利用できますか? A.お客様最寄りエリアのレンタルジムでセッションさせて頂きます。 場所については別途お打ち合わせとなります。
Q.自宅でのトレーニングでも効果が出るのか不安です。 A.ご自宅でのトレーニングでも効果を実感頂けます🏋️♂️ 特に運動初心者の方ですとジムに行ってマシンやフリーウエイトを使うよりも、自分の体重やバランスをうまくコントロールすることが重要です👀 そしてご自宅でのトレーニングでも、しっかりと刺激を入れることが出来れば十分効果を出すことが出来ます! Q.自宅の場合、スペースはどれくらいあればいいですか? A.ストレッチマットを2枚程度置けるスペースがあれば大丈夫です! ご自宅でのトレーニングの場合、セッション終了後に簡単な清掃もさせて頂きます🧹(無料)
☆ダイエット ☆ボディメイク(ウエストを細くしたい、お尻を上げたい、お腹を割りたいなど) ☆不定愁訴改善(腰の痛みや、肩の痛みなど) ☆とにかく運動を始めたい、トレーニングを始めてみたい方 ☆移動などは煩わしいので、家でトレーニングをしたい方 などなど 20代の方から、30代~50代の方で上記お悩みがある方、ご高齢の方で運動不足を解消したい方まで様々なお客様にご対応させて頂きます✨ お子様へのトレーニング(パフォーマンスアップ等)も可能です🏋️♂️ お気軽にお問合せくださいませ💁♂️
お客様のサードプレイスとなれるよう、セッション中の言葉掛けやコミュニケーション内容など細部にもこだわりながらセッションをさせて頂いております🏋️♂️ トレーニングのご提供だけでなく、お客様にとってベストな存在であるように日々心掛けています✨
その他特長などの紹介
初めまして✨パーソナルトレーナーの海甲です🐢 都内パーソナルジムでトレーナーとして活動し、昨年から関西を中心に活動しております🏋️♂️ (お客様最寄りのレンタルジムを利用して活動しております!) --------------------------------------------------------------------- ☆ダイエット ☆ボディメイク(ウエストを細くしたい!お尻を上げたい!など) ☆不定愁訴改善(腰の痛みや肩の痛み等) ☆とにかく今すぐ運動を始めたい! ☆運動はしたいが、難しくて分からない などなど --------------------------------------------------------------------- お客様の幅広いニーズにご対応させて頂く為に、トレーニングだけでなく「ストレッチ」や「整体」もご提供させて頂けます😊✨ またご自宅でのトレーニングも出張でご対応させて頂けます🏋️♂️(オンラインも可) ・トレーニングマシンで行うのはまだ早い気がする... ・家でパーソナルを受けたい!などなど そういった場合もお気軽にお問合せください😊 ~体験トレーニングorストレッチ~ 90分 7,700円(税込み) カウンセリングや体験トレーニングを行います✨ 目標設定、日々の習慣、不定愁訴の有無など目標達成の為のカウンセリングをさせて頂きます💁♂️ ~セッション~ 1時間 8,000円(税込み) 90分 11,000円(税込み) トレーニングだけでなく、ストレッチや整体もご提供させて頂けます✨ ただトレーニングをするだけでなく、お身体の特徴を考慮したメニューをご提供させて頂きます💁♂️ 運動初心者の方も安心してお越しください! ※出張での場合は、上記料金+出張料(要お問合せ)を頂戴いたします。 ※体験についてやその他詳細は、インスタグラムorメールにてお問合せくださいませ💁♂️ instagram → https://instagram.com/kane._.k?igshid=YmMyMTA2M2Y= Gmail → k.01113991.k@gmail.com
4.5
2023/06
- Ponさん
- 20代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- コミュニケーションが取りやすい
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- その時その時の体調や気分でトレーニングや、会話が出来るのでストレス無く継続しやすいなと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食生活はあまり気にしてませんが、身体が健康的に引き締まってきてきました。洋服のサイズもワンサイズ落ちたので少しづつ自分の体型に自信が持てるようになりました。
Q. どんなトレーニングができますか? A. ◯基礎的な自重筋トレ ◯脂肪燃焼トレーニング ◯音楽に合わせたリズムトレーニング ◯キックミット、パンチで身体のラインを綺麗に ◯ストレッチで怪我予防 ◯コンディショニングで動かしやすい身体に など、ご要望に合わせてご提案いたします。 Q. トレーナーの経歴を教えてください A. テコンドー日本代表 ◯現役プロスポーツ選手 ◯全日本三階級王者/日本一を3度獲得 ◯クロアチア大会、イスラエル大会、ブルネイ大会などで優勝・入賞 ◯大手企業GR広告モデル/CMモデル ◯美容系商材PVモデル Q. 体験レッスンはありますか A. はい、初回体験レッスンも通常のレッスンと同等のボリュームでご体験いただけますので、ご安心ください。お気軽にどうぞ。
Q. どこでトレーニングしますか? ご要望に合わせますが、レンタルスペースやご自宅に出張いたします。 Q. 持ち物はありますか? A. 運動できる服装、水分、タオルをお持ちください。 Q. 初心者でも大丈夫ですか? A. もちろん、初心者大歓迎です。 レベルではなく、お客様の「今」より「一歩」を積み重ねていきましょう。 Q. お支払い方法は選べますか? A. はい、現金、クレジットカード、銀行振込がご利用いただけます。
どなたでも承ります。
「人に良い影響を、活力を」 を人生のテーマとしております。 そのためには自分自身が常に高みを目指し、心が動いている状態である必要があります。 そして、それが関わってくださる皆様に伝わるものだと考えます。 プラス思考の現役プロアスリートならでは、熱く楽しく、結果を出せるように、昨日より一歩人生が良くなるお手伝いをいたします。 パーソナルトレーニングに関しては、私がお伝えすることになりますが、人生皆全て師匠だと捉えております。 私も日々学ばせていただき、回を重ねるごとにより良いお時間を過ごせますと幸甚です。
その他特長などの紹介
TV、メディアでは実家がお寺のギャル男は元警官⁉︎ 「異色すぎるアスリート」が目指すオリンピック と紹介。 テコンドー全日本三階級王者/モデル 俳優の栗山廣大(くりやま こうだい)です。 インスタグラムはこちら(@kodai.kuriyama) https://www.instagram.com/kodai.kuriyama フォロワー11000人 現役プロスポーツ選手が、初心者向けパーソナルトレーニングを承ります。 (ご要望がありましたら、中級〜アスリートも可能です。) ○キックミット、パンチで脂肪燃焼 ○リズムジャンプで音楽に合わせて楽しく運動(こちらで小学校特別授業も実施) ○コンディショニングで怪我予防や身体を上手く使う ○ストレッチでリラックス ○バリエーション豊富な筋トレ など、ご要望によりさらに幅広く対応可能です。 お気軽にご相談ください。 オフィシャルホームページ https://tsuku2.jp/kodaikuriyama お客様の声 https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/12191849005035/review-list
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2023/04
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 栗山道場
- 初めて個人のレッスンを体験しておもったことを書きます。 1.まず栗山さんは本人にあった指導をしてくださるので助かります。 2.的確な指摘をしてくれます。それに対しての修正も、ぼくが満足いくまでやってくれます。 3.なにより指導が熱い! 初めて個人のレッスンを受けて、ぼくは栗山さんに惚れましたね。 これからもよろしくお願いいたします。
Q.筋トレ初心者なのですが大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です。TBPには筋トレ初心者の方が7割以上ですのでご安心ください。
Q.食事指導もして頂けますか? A.TBPでは食事指導も行っております。お客様の目標に合わせた無理のないご指導をさせて頂きます。追加でお伝えしておくと逆に食事制限はしたくないという方でも大丈夫です。食事を気をつけることでトレーニングとの相乗効果が期待できますが強制ではないのでご安心ください。
当店は10代〜70代まで幅広い年齢層の方にご利用頂いております。また男性も女性も通われています。スタッフが優しく丁寧にご相談に乗りますのでお気軽にご来店頂ければと思います。
最近ではコロナ太りによるお客様が増えている傾向にあります。リモートワークで自宅から出る機会が減ってしまい体力や筋力が落ちた、太ってしまったいう方がTBPに通って頂き効果を実感して頂いております。
TBPでは「習慣を変えて体を変える」というのをコンセプトにしています。それは厳しい食事制限やきつ過ぎるトレーニングを継続することが出来ないのでジムを辞めてしまうと必ずリバウンドしてしまうからです。お客様には無理なく継続できるメニューをご提案させて頂き尚且つその中でお体を変えて頂くことを意識しております。
その他特長などの紹介
TBPのトレーナーは有資格者のみが在籍しており、安心安全にトレーニングを受けて頂くことができます。中には安いパーソナルジムに通ったけどケガをしてしまった効果を感じられなかったと言われて来店する方もおられますが大抵の場合、なんの資格も持っていないトレーナーにおしえてもらっているということが多くあります。値段だけに捉われずトレーナーの能力なども考慮した上でジムを選択して頂けるといいと思います。
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2022/12
- ゆーあさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 運動初心者にも丁寧に指導してくれます。トレーニング環境も充実しており楽しく運動できる。トレーニング中辛くても励ましてくれるので一緒に頑張れます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 店系列で結果を出しているし、無理なく自分のペースでボディメイクできると思ったからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 一つのトレーニングに対してどういう効果、狙いがあるか伝えてくれた。またフォームもしっかり見てくれるので安心感がある。インターバル中でも食事のアドバイスができるので助かります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 程よい筋肉痛がきてトレーニング頑張ったのが実感できた。食事も少しずつ変えていってる途中ですが、為になるアドバイスを頂けてます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とくにありません。
トレーニングを始めるきっかけは何でも構いません!😊✨ 始める事が凄く大事です!😌 お客様の9.5割は初心者の方です!😳 人は最初は必ず初心者からのスタートです! ですが同じスタートラインからでも伸び率はかなり違ってきます! 私はお客様の頭から足先までの骨格を見させて頂き その上で一人一人効率のよいフォーム、怪我のないフォームをご案内致しております。体の柔軟性、骨の長さ、筋肉の強さなど人によってフォームが変わるのは当たり前です!😆 正しい知識をお客様に発信しより日々の生活、日常生活でのパフォーマンスアップに繋がるようご案内してゆきます! お客様ご要望 例 減量、増量、大会に出たい、健康維持 姿勢、機能改善、日常動作のパフォーマンスアップ 全てのカテゴリーに置いて対応しておりますので ご安心してお任せください🤲🙇♂️
その他特長などの紹介
料金体系 夏限定のキャンペーン実施中!😳 先着7名様限定!※残り5名様です!🙇♂️ 今だけお得です!!✨ 無料カウンセリング&体験トレーニング🌿 ¥1,500→¥0!! 60分トレーニング ¥8,000→¥7,000 ・8回コース ¥64,000 → ¥54,000 ・16回コース ¥128,000 → ¥104,000 ・24回コース ¥192,000 → ¥150,000 ※カウンセリングにてお客様一人一人に沿ったメニューを作成し自身の経験、知識、理論に基づきトレーニング、ボディメンテナンス、お食事指導を行います😊✨ この機会に是非始めてみてください😆 ※お支払いは現金のみとなります🙇♂️ ※お友達、お知り合いご紹介で特典有り ※学生割引有り
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2022/07
- ゲストさん
- 50代
- 大阪府
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 元々そこまで身体は大きい方ではなかったのですが3ヶ月で−8キロ痩せることが出来ました。出来るだけ身体に負担をかけずに痩せましょうとの事でしたので無理をせずに進める事が出来て思っていたよりもストレスもなく痩せる事ができました
- その他のご意見・ご感想
- たまに痛いとこを突いてくるな〜笑と思いながらも鋭い指摘で時には厳しく私の為を思って言ってくれてるんだなと感じる事も多々ありました
Q 出張、通い、オンラインのメリット、デメリットを教えてください。 A 🚩 出張のメリット👇 ・料金が比較的安い ・好きな場所で受けられる ・ピラティスなど姿勢を整えるようなトレーニングであれば器具は必要ないので、スタジオで行うレベルのトレーニングが可能。 出張のデメリット👇 ・器具などがほとんど使えない。 ・トレーニングのバリエーションが限られる。 ・場所の確保が必要 🚩 通いのメリット👇 ・スタジオには豊富なトレーニングツールがあるので幅広いトレーニングが可能(ボディメイクには最適) 通いのデメリット👇 ・料金が比較的高い 🚩 オンラインのメリット👇 ・料金が比較的安い ・好きな場所で受けられる ・移動時間が無くなるので時間の融通がより利かせやすくなる オンラインのデメリット👇 ・対面に比べ運動の質は落ちやすい ・トレーニングのバリエーションが限られる
その他特長などの紹介
京都〜大阪と幅広く活動し、出張、オンライン、通いに対応しております❗️ 大手スポーツクラブやパーソナルジムにて多くの方のボディメイクや身体の機能性向上を目的としたトレーニング指導に携わっています。 ピラティスの指導もしておりますのでただ筋肉をつけるだけではなく、同時に姿勢を整えることでさらに見た目を綺麗に整えます❗️ 例えばぽっこりお腹は姿勢を変えるだけでも改善することもよくあるんです😲 さらに見た目だけではなく肩こりや腰痛などの改善にも期待できます❗️ ●こんな方におすすめです👇 ・筋肉をつけて体を引き締めたい❗️ ・肩こり、腰痛なども同時に改善したい❗️ ・ぽっこりお腹や姿勢が気になる❗️ ・太らない食事の取り方も教えてほしい❗️ ・出張やオンラインで手軽にトレーニングをしたい❗️ 🚩料金 【出張】 指定の場所にお伺い致します。 ・初回1時間(カウンセリング&体験) ¥2,000 ・2回目以降1時間 ¥4,000 ※ 上記の料金に出張費が必要になります。 料金は要相談ですが目安としては500〜1000円ほどでございます。 【オンライン】 ・初回1時間(カウンセリング&体験) ¥2,000 ・2回目以降1時間 ¥4,000 【通い】 ・初回1時間(カウンセリング&体験) ¥4,000 ・2回目以降1時間 ¥7,000 🚩場所 ファーストクラストレーナーズのスタジオをメインに使用いたします😊 大阪市、吹田市、門真市、枚方市、京都市など関西に40店舗以上ございます❗️ ファーストクラストレーナーズHPのスタジオ一覧からお近くのスタジオをご確認ください👇 https://www.firstclasstrainers.net/studio/ 🚩時間 8:00〜23:00 🚩連絡先 ▪️LINE ID n.t.0905 ▪️電話番号 09062342934
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2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 良心的です。
- 必要なことを親身になって考えてくださり、私にあった内容を私に合ったペースで考えて下さいます。 とても信頼できるトレーナーさんだと思います。
Q:パーソナルトレーニングはどんなことをするのでしょうか? A:カウンセリングを基にお客様に合わせたトレーニングやストレッチ。 食事指導も通じて理想の身体へのサポートを致します。 完全予約制、プライベート空間で提供致します。
Q:体力に自信がない、運動不足でも大丈夫でしょうか? A:大丈夫です。ダイエットや引き締めに来られる方が大半です。 その方の体力や体調に応じてベストなトレーニングを提供致します。
20代30代社会人女性が多く、ダイエットや引き締めをメインに来られる方が多いです。 もちろん年齢は関係なく幅広い年代の方に対応しております。
3ヶ月で5~7kgのダイエットに成功 お腹周りがスッキリして腹筋に線が入った ヒップアップしてスキニーが履けるようになった 食習慣が身に付いてリバウンドなく維持できる
お客様に寄り添うこと。 日々の仕事やプライベートのことなどストレスが飛んで笑顔になってもらうこと。
その他特長などの紹介
完全予約制のプライベート空間でのパーソナルトレーニング体験ができます。 当プライベートジムでは、正しいトレーニングはもちろん食事を通じて健康的なダイエットのサポートをしております。 また骨格診断により綺麗に痩せたりボディメイクができるよう努めております。 お客様の理想の身体をサポートし、笑顔になってもらえる空間を目指します。 詳細はこちら:https://fusepersonal.com/
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2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 男らしい体になれました。
- 腹筋を割りたかったのですが、お腹周りもスッキリして縦線が入りました!
パーソナルトレーニング 1回
¥7,000
オンラインパーソナルトレーニング
¥6,000
初回体験&カウンセリング
¥3,300
月額継続プラン(4回分) 消化できなかった場合は時月に繰越ます。月額料金です。
¥25,000
主なクライアント様は男女、年齢問わず毎日お仕事を頑張っていらっしゃる社会人の方が多いです。姿勢の改善やダイエット、疲れやすい体の改善などを通じて体だけでなく心も軽く健康になっていただいております。 不調が改善されていくので、毎日が楽しくなること間違いなし!
【過去の対応事例】 ・猫背の改善で心も軽くなった ・体の使い方を変えることでお仕事が楽になった ・その日の体調に合わせたコンディショニングで健康維持 ・四十肩の改善 ・食事制限なしでヒップアップした ・呼吸がしやすくなった ・歩きやすくなった
トレーナーのお仕事は習慣を変えること。 その日の状態を見極めて、無理なくセッションを組み立てています。 追い込むというよりは、リラックスして楽しく体と向き合うことで人生を変えます。
その他特長などの紹介
場所は僕が運営している京都の秘密基地スペースです。 JR二条駅徒歩5分、地下鉄二条城前駅徒歩5分、阪急大宮駅徒歩15分です。 地図⇨https://goo.gl/maps/bpQW15jg3i8iynQB8 パーソナルトレーニングでは珍しい、プライベートな和室空間で実施しています。 尾崎インスタグラム:https://www.instagram.com/yu3tr/ トレーニングHP:https://yu-personal.com/ 秘密基地インスタグラム:https://www.instagram.com/utakata_kyoto/
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2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 身体が劇的に楽になりました
- 自分の身体のことが分かっていなかったんだと気づかせていただきました。肩こりや頭痛がなくなって、姿勢も良くなって、劇的に体の状態が改善し始めていることを実感しています。
トレーニング初心者でも大丈夫ですか? →はい、大丈夫です。 当店では、学生から高齢者(最高齢89歳)までご利用頂いております。 また目的は様々で、ダイエットから肩凝り・腰痛改善、姿勢の改善、スポーツの競技力向上、リハビリなど、皆様の目標に寄り添いご提案させて頂きます。
持ち物は何が必要ですか? →トレーニングウェアーをお持ちでしたら、ご持参頂ければと思います。 また烏丸という土地柄、仕事終わりでのご利用の方も多いため、レンタルウェアーもご用意しております。 ですので、手ぶらでのご来店でも問題ございません。 シューズは使用しませんので、お持ち頂く必要はございません。 ただし、ケガの予防と衛生上の観点より、裸足でのご利用はお断りしておりますので、靴下はお履きの上レッスンさせて頂いております。
お客様の多くは、30歳〜60歳。 当初はダイエットや肩凝り改善などからスタートされていますが、目標達成されてからは健康維持や痛みの再発防止に、お身体のメンテナンスとして週1回程度のご利用の方が大多数となっております。 働き盛り・子育て世代のお忙しい方に対し、出来るだけ来店ペースを控えて最短で効果を感じてもらうことをコンセプトとしています。
・ダイエット →食事制限を伴えば、3ヶ月で−10kg以上は可能です。 ほとんどの方は、食事制限無しでストレス無く、月−2kg程度で理想の体重まで落とされました。 ・肩凝り、四十肩、腰痛など →痛みの原因にもよりますが、1ヶ月程度の正しい運動により、ほとんどの方が改善を体感されます。 肩凝り程度であれば、数回のご利用で改善されます。
楽(らく)をして身体の変化は望めませんが、楽(たの)しんでもらいながら身体の変化させていきます。 運動が苦手な方でも、当店での時間があっという間に感じてもらえる。 そんな楽しい空間、時間、トレーニングを提供致します。
その他特長などの紹介
適度な運動、適切な身体のメンテナンスにより、変わりゆく生活スタイルの中でも、健康で明るく輝きませんか? ダイエットやスタイルアップ、筋力アップ、姿勢の改善からリラクゼーションマッサージまで、 皆様のご要望にお答えします。 【プランご案内】 ■月額会員:60分コース(トレーニング&スポーツマッサージ) ■回数券:60分コース(トレーニング&スポーツマッサージ) 様々なプランを行っておりますので、料金・内容詳細など、お気軽にお問い合わせください。 詳細はこちら:https://reservia.jp/reserve/menu/6450?start_page=2&is_guest=1
4.5
2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- 他では体験できないトレーニングメソッド
- パーソナルなので最初は緊張しましたが、緊張をほくじながらトレーニングして下さり毎回楽しみになりました。これまでも他のジムでトレーナーさんにアドバイスいただくことはありましたが、ここでは明らかにレベルが違うアドバイスやトレーニング方法でした。ただ単に重量を扱ってトレーニングするのではなく、各自の理想像を目指したものでした。トレーナーさん自身の知識や技術、人柄が一般のトレーナーさんとは全く異なると断言できます!百聞は一見にしかずなので、ぜひ一度体験してみてください!
【キレイ痩せ】ボディリンパエステ体験
¥6,000
【ストレッチでキレイ痩せ】パーソナルトレーニング体験
¥5,000
【キレイ痩せ体験】迷ったらこれ!エステ30分トレーニング30分体験
¥6,000
【挙式までにキレイ痩せ】最高の自分を記念に残す!エステ・トレーニング体験
¥6,000
運動初心者でもパーソナルを受けることはできますか? →可能です。運動初心者でも体に合ったプランでトレーニングを行いますので、ご安心ください。 運動初心者だからこそトレーナーと一緒に行うことが怪我の予防となりますので、まずは一度ご相談ください。
食事制限ができないのですが、それでも痩せれるの? →食事制限というと抵抗を感じるかもしれませんが、食事については食事のバランスを整える、と 私はお伝えしています。 多くの方が食事のバランスが偏っていて、本当に体に必要な栄養素が足りていません。そのため今よりも食べる 量が増える方もいらっしゃったりします。 まずは自分が何を食べているのか一緒に見直し、できるところから摂り入れて体の変化を楽しみましょう。
現在通われているお客様は40代〜50代、60代の女性のお客様が多いです。主な利用目的は体の健康維持、姿勢改善、柔軟性アップ、筋力アップで通っていただいております。 また最近では結婚式前の短期集中ダイエットメニューができたことにより、挙式前のダイエットで通われる30代のお客様も多いです。
お客様のなりたいを叶えることに最善を尽くします。 なるためにどんな方法があって、どうやっていくのかをご提案しながらお客様に合わせて行うことを大切にしております。 できるところことからしていきますので 初心者も楽しんで行えますよ♪
その他特長などの紹介
当サロンの最大の特徴はトレーニングだけでなくエステも一緒に行えることです。 トレーニングとエステを一緒に行えることで、体の内側からキレイを目指せ、運動初心者の方も効果を出しやすいと自信を持ってお勧めします。 エステも同じトレーナーが担当するので女性にとって体のことをなんでも相談できる安心・安全のサロンを目指しております。
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- いつも身体の状態をみてメニューを決めてくれます。
- いつもその日の身体の状態を見てもらいメニューを決めてもらってます。丁寧な指導で無理せず続けられます。帰りが、とても身体が軽くなって楽に帰れます。エステと並行にメニューを組んでもらってるので、内面、外面とも大満足です。
コンディショニングスタジオ FUNCTY代表の北原と申します。 柔軟性のある筋肉を作りつつ身体を綺麗に引き締めていくことに特化したスタジオです。 アメリカで認定されている国際的な資格を持ったパーソナルトレーナーがしなやかで引き締まった身体になる為に徹底的にサポート! 【パーソナルトレーニングのメリット】 ☆科学的なトレーニングとあなただけのオリジナルメニューで効率的に筋肉を育てます! ☆引き締め・筋力アップ・肩こりや腰痛の改善など幅広いニーズにお応えします! 運動強度や頻度など生活スタイルに合わせてご提案させて頂きます。 まずは無料カウンセリング(オンラインも可)をぜひ!! 詳しくはHPまたお気軽にお問い合わせください。 その日の体の状態、目的、既往歴、トレーニング期間など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 運動が苦手だとおっしゃる方も大歓迎です。 自分自身の身体と向き合うチャンスです。 ぜひ楽しく一緒に理想の身体を作りあげていきましょう。
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2021/07
- ゲストさん
- 丁寧にスマートに指導して頂いてます。 トレーニングだけでなく食事内容などの相談も何でいいのかとたくさんの知識とともにしっかり根拠に基づいてアドバイスを頂けるので非常に説得力と安心感がありメンタル的にすごく支えになります! まだ始めたばかりですがトレーナーと共に体質改善、ボディーメイクがんばって行きたいと思っております(^^)
1回で効果はありますか? →1回で効果の実感はできますが、本当の目的を果たす為には継続していくことが大切になります。
コンディショニングとは何をしますか? →体の歪みの確認を行い、筋肉のアンバランスさの調整をストレッチや体操などで行っていきます。 また体を支える軸を作っていく為にも体幹トレーニングなど行っていきます。
30代、40代女性の姿勢改善によるコンディショニングや60歳以上の方の姿勢改善による運動負荷の軽減や痛みの緩和など
喘息持ちの為、様々なことに対して消極的になられていたお客様に対して。 生活習慣を含む、体調管理や姿勢など負担の少ないところから改善を図り、体調を確認しながら運動を指導していき喘息の検査数値が減少し正常値範囲まで改善できた事例。 以前は息切れや発作の不安のあった運動もできるようになり、また運動を続けることで体型も変わっていったことで自信を持たれるようになりました。
しっかりとお客様を理解するように心がけています。本当の目的に向かってサービスを提供する為にも想いを共有することが大切だと感じています。
その他特長などの紹介
自分に自信を持って過ごしていく為にも、内面から整えていくことが大切になってきます。 その為のベースとなる体をリセットする。 それだけでも、血流は良くなり、体の各部位への負担もなくなります。 良い状態を実感できると自然と良い物を取り入れようと体は変化していきます。 コンディションの良さは毎日の活力になります。 仕事終わりに体のリフレッシュに 休みの日に体のリフレッシュに 内容としては体を整えるコンディショニングになります。 またコーチング形式の会話で自分のあるべき姿を見つめ直す時間にして頂ければと思います。
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2020/04
- ゲストさん
- 腰痛と肩凝りが酷く、何か運動を始めたくてお願いしました。しっかりカウンセリングをしてくれ、コンディションを整えてくださり、家でもできるストレッチ法やトレーニング法もおしえていただきました。姿勢改善のため続けたいと思います。厳しいところもありますが基本的に優しい先生でした!
『心と身体は繋がっている』 結果重視の本格指導パーソナルジムで、あなたの人生を豊かにします! お悩みに合わせたオーダーメイドの、あなたのためだけのメニュー! 健康のため!と、熱い想いを持った、個性あるスタッフが対応致します。 【ご新規様限定!ご予約メニューはこちら↓↓】 ※ホットペッパーからのご予約もできますので、そちらもご利用ください※ ◇無料カウンセリング・・・¥0 ◆カウンセリング+トレーニング(60分)+メディセル(30分)・・・¥9,000 ◇カウンセリング+トレーニング(60分)・・・¥6,000 ◆カウンセリング+メディセル(30分)・・・¥4,000 ※「メディセル」・・・ 皮膚を直接吸引することで、筋膜のねじれを解放(リリース)します。 血液やリンパを流し、首や肩の凝り、腰痛を改善を目指します。関節や筋肉の可動域の拡大、むくみの改善も! EMS(=電気刺激)も同時に行えて、セルライトを分解、脂肪を排出するだけでなく、 さらに引き締め効果も期待できます。 リラックスした状態で、施術をさせて頂きます。担当は女性スタッフです。 【プライベートサロン To Be 店舗情報】 お気軽に電話もしくはメールでお問合せ下さいませ。 ◇営業時間・・・7:00~22:00 ◆Tel・・・075‐741‐8201 ◇Mail・・・office@tobejapan.com ◆Access・・・京都市左京区下鴨梅ノ木町22-1 2階(1階にスペイン料理屋さんが入っている建物です) →京都市交通局 地下鉄烏丸線 北大路駅もしくは北山駅最寄り 徒歩約12分 →京都市交通局 市バス「4系統:洛北高校正門前」下車 徒歩約2分「204・205・206・北8系統:洛北高校前」下車 徒歩約5分 →駐輪場はございません →当サロン建物隣すぐにコインパーキングあり(近隣多数コインパーキングございます) ◇各種SNSも更新しています♪
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2020/03
- ゲストさん
- 2年前に高額を支払って某有名なパーソナルトレーニングへ行き3ヶ月で20キロ近くのウエイトダウンしましたが、終了後徐々に体重増加!その後これではとジムを契約、自分に甘く続きませんでした。 そこへ、知り合いに紹介して頂きTo Beへ! トレーニング後は毎回の筋肉痛ですが、食事の管理や体調管理をしていただいて、飽きることなくモチベーションを保って毎日過ごせます。 一気に体質改善ではなく、少しずつですが、長く続けて理想の体型と健康維持を考えてトレーニング奮闘中です。
某大手企業のラグビー部やバレーボール部、プロ野球選手などのアスリートだけでなく、関西圏で複数のフィットネスクラブでのパーソナルトレーナー経験があります。現在は自身が運営する整骨院で患者様の治療をする傍ら、併設するトレーニングスペースで痛み・姿勢改善・動作改善・減量・パフォーマンスアップなどのパーソナルトレーニングを行っております。 また、少年野球チームの指導や体育の家庭教師として子供の運動能力の向上プログラムにもかかわっております。 運動が苦手な方からトップアスリートまでどなたでもレベルに合ったトレーニングを受けていただくことが可能です。 まだ全国的にも数が少ない、トレーニングと身体能力の向上が同時にできるパーソナルトレーナーとして活動しております。 その人の体の状態にあったトレーニングをパーソナルや少人数で丁寧に行い、その人の本来持っている力を引き出し、筋力を鍛えるだけではなく理想のないなりたい身体作りをお手伝いするのが得意です。 ◯筋肉をつけたい方 ◯理想の体型になりたい方 ◯トレーニング初心者の方 ◯自宅でできるトレーニングの方法が知りたい方 ◯トレーニング方法だけでなく正しい食事方法も知りたい方 etc... 是非、一緒に丁寧にトレーニングをして理想の身体を手に入れましょう^^ パーソナルレッスン等に関して気になる事は、お気軽にお問い合わせ下さい。
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2018/11
- ゲストさん
- いつも楽しく子供に野球を教えてもらっています!! 教えてもらうたびに子供が楽しそうに野球に取り組み上手くなっているので、親として嬉しいです!! いつもありがとうございます(^_^)
Q.どんな施術(パーソナル、トレーニング)をしていますか? A.パーソナルサポート(施術/整体.全身調整): 解剖学を重要視した施術を行います。筋肉や関節だけでなく、骨、血管、神経、 脳、リンパ、内臓など、カラダ全体を評価・施術します。解剖学を中心とした 治療概念となりますので、ご安心ください。 トレーニング(セルフケア): ご希望にもよりますが、痛み改善やカラダづくり(使い方、動きづくり)のための トレーニングやセルフケアを指導させていただきます。 チーム指導の場合、いつも行っているアップやトレーニングの正しいやり方を指導、 または新しいトレーニングを提案させていただくこともできます。
Q.時間はどのくらいかかりますか? A.個人差がありますが、初回は問診や評価・施術を含め60分~90分程度、2回目 以降は40分~60分程度かかります。
一般の方からアスリートまで、学生さんから大人まで幅広くサポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
パーソナルサポート 新大阪駅近辺のスタジオまたはご自宅へ出張 時間:40~60分 料金:学生 7,000円(税込) 大人 10,000円(税込) ・時間は、カラダの状態により前後することがあります。 ・学生は、大学生(22歳)までとなります。 ・交通費は、往復(新大阪↔最寄り駅 )で頂きます。 詳細はこちら:https://solbody.wixsite.com/solbody
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2018/09
- ゲストさん
- Kakitaさま 熱心で、親切。 10数年ぶりにあっても、変わらない気持ちを持っていた先生です。 根気よく安定したケアを提供してくれます。
通常価格 45分;5,000〜 ※プロテイン込み
¥5,000
通常価格60分;6,000〜 ※プロテイン込み
¥5,000
通常価格 90分;9,000〜 ※プロテイン込み
¥5,000
『ペアトレ』 1人あたり;3,500 ※三人以上で割引あり‼︎
¥3,500
Q;施設料は登録料、出張料など別途料金はありますか? A;いいえ。その他費用は基本的にはかかりません。 出張料金は場所や距離に対して別途頂戴する場合もございます。
Q;持ち物は? A;ドリンク、タオル、現金のみ。 シューズは施設や個人の意思によりますが、基本的には裸足でのトレーニングをおすすめしております。
幅広い年齢層の方にパーソナル空間をお楽しみ頂いています。 おすすめプランは体験の際、カウンセリングさせて頂く中で、お客様に最も適切なプランをご案内致します。
・外反母趾や腰痛、変形性関節症、猫背などの悩み改善。 ・一人一人の食事習慣に寄り添い、現状のご自身からできる事を明確にアドバイス『体重減少』 ・関節に負担がかからない適切なトレーニング『体型改善』
目標は変わらずとも人は1日1日身体の状態は変化しています。 1日1日異なった身体としっかり向き合い、目標達成をサポートします!
その他特長などの紹介
『想い』 様々な環境で姿勢改善やボディーメイクなどたくさんの目標を持った方と向き合い、トレーニング指導やリラクゼーション、コンデショニングを提供してきました。 あなたは「運動環境が遠いから行かなくなった」「今日は運動施設に行くのが面倒」 という運動環境が問題でなかなか運動を続けられなかったという経験を一度はしたのではないでしょうか。 こんな悩みを持った方をより身近にサポートしたいという思いから、訪問や近くのレンタルスペースという身近な環境で身体トータルサポートを始めました‼︎ 『サポート内容』 身体の悩み、クオリティー高い運動指導のサポートを提供‼︎ 『1日の疲れを癒したい方』 『痛みと向き合っている方』 『運動を通して何か達成したい方』 姿勢評価を実施し、ストレッチ/コンディショニング/トレーニングなど皆様に最も適切な方法を提供。 どんなお悩みをお持ちの方も、お気軽にご体験下さい! 『詳細』 料金表についてはLINEページに掲示させて頂いてます。 初めての方限定で体験価格あり‼︎ パーソナル日時ご相談は下記URLのInstagram /LINEから気軽にお問い合わせ下さい。 ご連絡、お会いできる事を心からお待ちしております!
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2024/02
- トレーニーさん
- 20代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 分かりやすく的確にアドバイスをくれる。自分がアプローチしたい部位や、スポーツなどに落とし込む為のトレーニングプランを提案してもらえる!!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 印象がよかったから!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ガツガツした感じではなく、おっとりした方なので初心者の人にもかなり良いと思う!知識も豊富で的確にアドバイスをくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- フォームの改善やスポーツに落とし込めました。
Q.全く運動経験が無いのですが、大丈夫でしょうか? A.お客様のレベルに合わせたメニューでトレーニングを進めていくのでご安心下さい。
Q.厳しい食事制限をしないといけないのでしょうか? A.基本は食事制限は致しません。 カウンセリングで普段のお食事内容をお伺いし、質や量の見直しやアドバイスを致します。 最終的にお客様自身で正しい食事の摂り方を身に付けていける様にします。
ブライダルを控えた方 産後ダイエット ダイエットしたい方 健康維持
1ヶ月で−5kgダイエット成功! 血液検査の結果が正常値になった! ゴルフの飛距離アップ! 鬱症状の改善!
お客様の気持ちに寄り添って、無理なくトレーニングを継続して頂ける事を第一に心掛けております。
その他特長などの紹介
地域1番のマシンの数で、初心者の方でも安心してトレーニング出来る環境となっております。 現役フィットネス競技者である私が自信を持って提供する指導力。
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2023/09
- たっくんさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 一人一人にあった指導。それぞれどうなりたいかはちがうと思うのでそれぞれの目標に合わせてくれると思います。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 面白い人です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 痩せてきました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。
年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです!目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい!など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります
過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました!
お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています!
その他特長などの紹介
特徴はマシーンを使わずに行うことが出来るのでパーソナルジムでできるのはもちろん、お客様の自宅やレンタルスペースで行うことが出来ます!
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2023/03
- Mさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に指導してくださったところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 明るい雰囲気がとても良かったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 苦手だった腹式呼吸やスクワットも丁寧に教えてもらうことができ、毎日少しずつ生活の中に取り入れていこうと思いました。 1対1で教わるトレーニングを初めて受けて感じた事は、トレーニングがカスタマイズされるメリットに加え、メンタル的にも自分自身の受け取り方に変化があった事です。
カウンセリング+60分間のトレーニング指導 ※口コミ、評価のご記入で初回無料!
¥11,000
ゆるダイエットプラン 食事指導 + 月4回30分トレーニング
¥22,000
オンラインプラン 食事指導 + 月4回20分オンラインレッスン
¥16,500
短期集中ダイエットプラン 食事指導 + 全16回60分トレーニング指導
¥167,000
京都市中京区 地下鉄丸太町駅から徒歩1分の好立地! パーソナルトレーニングジム Do'it.は完全マンツーマン指導のパーソナルトレーニングジムです。 完全マンツーマンでお客様の目標や目的に合わせた指導を行うことで、 無駄なく効率よくお客様に効果を実感していただいております。 目標、目的に合わせた【最短】【最速】をご提供することをお約束いたします! トレーニングプランも短期でしっかりとダイエット、ボディメイクを狙うプランや体型維持や健康維持のためのお手軽なコースまで幅広くご用意しております。 オンラインパーソナルトレーニングも実施可能です。 パーソナルトレーニングジム Do'it. 代表/パーソナルトレーナー 山本
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2020/12
- ゲストさん
- 夏前からダイエットをしようと普通のジムに通っていたのですがなかなか思うように成果が出ず、パーソナルジムに興味をもったのがきっかけでこちらのジムの無料体験を受けさせていただきました。 翌日筋肉痛になった箇所が普段自分で筋トレをしても痛くなったことがない場所でちゃんとトレーナーさんについてもらってトレーニングすることの大切さを感じました。トレーナーさんは写真で見るよりも気さくでとても話しやすい方でした。トレーニングとは別に肩こりの相談をしたのですが、ストレッチの仕方などを教えてくださったりとても親身で来て良かったと思いました。
【手ぶらでOK!一気にカラダを引き締める】カウンセリング+パーソナルトレーニング
¥11,000
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¥22,000
ヨガとベリーダンスのインストラクターを2011年からやっていて、1000人以上の方のレッスンをしてきてたくさんのクライアントさんとの関わりのなかで、やっぱりカラダだけでなくココロのケアがもっと必要だと思うようになりました。 また、ココロが元気がない人もカラダを良い状態に変えてあげるだけで元気になっていく姿もたくさん見てきて、カラダとココロと両方整えていくことの大切さを感じています。 わたしは、ヨガ・ボディケア・カラダの扱い方・食事・アロマ・呼吸法といったカラダからのアプローチと、ヒアリング・コーチング・エネルギー療法といったココロからもアプローチしていきます。 もっと楽に楽しく自由に生きていけるようにサポートいたします。 オンラインでも対応していきますので、お問い合わせください。
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2020/04
- ゲストさん
- 明るく楽しいセッションをありがとうございました!!! 身体のこと心のこと、たくさんの学びがありました!!! また、よろしくお願いします♡
Supporters
京都府京都府南部のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
2024/02
- トレーニーさん
- 20代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 分かりやすく的確にアドバイスをくれる。自分がアプローチしたい部位や、スポーツなどに落とし込む為のトレーニングプランを提案してもらえる!!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 印象がよかったから!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ガツガツした感じではなく、おっとりした方なので初心者の人にもかなり良いと思う!知識も豊富で的確にアドバイスをくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- フォームの改善やスポーツに落とし込めました。
5
2024/02
- せーうんさん
- 20代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧且つ情熱的
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧、説明等してくれる
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉疲労等が解消された
5
2024/02
- うめこさん
- 40代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニング前にカウンセリングしていただき、今のケガの状態に合わせて呼吸の改善のセッションを体験させていただきました。 体力がまったくないため、行く前は不安と緊張しましたが、トレーナーさんとお話しながら体を動かすことができたのですごく楽しかったです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 今まで何回もフィットネスクラブに入会したことはありましたが、成果実感がなく続かなかったので、予約ができるパーソナルトレーニングなら続けられるかなと思いました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 呼吸の改善のセッションを受けましたが、からだ全体がのびてスッキリしました。久しぶりに心地よい汗をかく快感がありました。
4.5
2024/01
- ymさん
- 60代以上
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 同じトレーニングメニューで飽きないように、様々なトレーニングを教えてくれるところがおすすめです。また、やる気スイッチをうまく入れてくれるところがおすすめです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 女性のトレーナーで不安もありましたが、実際に受けてみると接しやすく、トレーナーさんなので勿論なのですが知識が豊富だなと思ったからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング時間と休憩時間でオンオフのスイッチを上手く切り替えてくれます。トレーニングの合間には和やかな感じで楽しくお話ししていますが、トレーニングの時間は真剣で細かくファームまで見てくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が落ち全体に的に脂肪が落ちました。また、血液検査の結果も数値が良くなり、通院している病院の医師からも褒められました。
5
2024/03
- おはぎさん
- 30代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 様々な分野においての知識が豊富。トレーナーとしてのキャリアも十分にあり、選手として大会にも出場されている。指導がとても丁寧で、こちらの質問にも分かりやすく説明してくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- フィットネスの大会に挑戦しようと自分の体作りに悩んでいた時に救って頂いた。 アドバイスも的確で無駄がないため、クライアントの希望を形にする確かな技術があると感じたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 姿勢や呼吸法、身体を整えるための基本をしっかり身に付けるところからトレーニングが始まりました。フォームの指導は体のしくみも含めて説明してくれるので分かりやすく、イメージがしやすかったです。 こちらの体の特徴やコンディションを瞬時に理解して対応してくれるので、トレーニングの技術向上と当時に、自分の身体についても学べるパーソナルトレーニングをしてくれます。明るい方でお話も楽しいので、トレーニングがどんどん興味深く、より楽しいものに変わっていきました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分でトレーニングをしていた頃に比べ、早いスピードでボディラインの変化を実感しています。 確実なトレーニングを通して自分の成長も感じられ、とても充実しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません!これからもよろしくお願いします!
京都府京都府南部のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
Top Formは株式会社石原接骨院デイサービスセンターが運営する『 少人数セミパーソナルジム × 酸素ルーム 』を完全予約制で提供するコンデショニングスタジオです。 機能訓練に特化したデイサービスで培ったノウハウを活かして、可動域の改善、柔軟性の向上、健康維持、運動習慣の定着、筋力強化等々、お客様1人1人の目標や身体状況に合わせたトレニーングメニューを提供いたします。 柔道整復師が医学的観点や機能訓練での経験に基づき、皆様に安全で最適なトレーニングをして頂けるようにサポート致します。 ・ストレッチに特化したコンディショニングマシンで上半身・下半身へくまなくアプローチ ・スミスマシン、ケーブルマシンでの豊富なトレーニングバリエーション ・ステアクライマー、ローイングマシンでの有酸素運動 ・InBody(体成分分析装置)での定期的な測定 ・高気圧酸素ルームでの疲労回復、リラクゼーション効果
依頼の詳細
はじめまして。 京都在住の33歳です! 京都でパーソナルトレーナーをしております。 関西圏での対面でのパーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、オンラインでのパーソナルトレーニングや食事指導を提供させていただきます。♪ 大会に出るようにまでなった私ですが、「ただ太ってるから痩せたいな」で筋トレを始めました。 トレーニングをするのは一人一人目標があると思います! トレーニングを楽しみながら個々人の目標に向かって一緒に頑張りましょう♪ 一緒に成功体験を共有できたら嬉しいです☺️
依頼の詳細
しなやかで動ける身体作りをするコンディショニングスタジオです。 当スタジオのコンディショニングは、筋肉の量よりも質を大切にします。 筋肉量が多くても質が低いと、可動域が狭く姿勢が悪い、怪我をしやすいなどの悪影響が出てきます。 当スタジオは1人1人の身体に合わせた可動域のなかで、それぞれの部位を最大限に動かせるようにトレーニングしていきます。これは、筋肉量を増やすだけのいわゆる「筋トレ」とは根本的に異なります。 筋肉の収縮力だけでなく、柔軟性まで高めること。そしてその筋肉を使いこなすこと。そうして実現した「しなやかな身体」が、あなたをさまざまな痛みやケガから遠け、美しく引き締まった身体に導きます。 アメリカで認定されている国際的な資格を持ったパーソナルトレーナーです。 ☆一般の方のしなやかな身体つくり ☆アスリートやスポーツ愛好家のトレーニング&コンディショニング をサポートさせて頂いております。 こんな悩みを持った方にオススメです! ・しなやかで引き締まった身体を手に入れたい ・身体が硬いのをなんとかしたい ・スポーツを怪我なく楽しみたい ・ストレッチで身体をほぐしてほしい ・休みの日に夫婦(カップル)でカラダを動かしたい 運動強度や頻度等、生活スタイルに合わせてご提案させて頂きます。 詳しくはHPまたはメールアドレスにてお問い合わせください。 https://functyenergy.wixsite.com/fitrise 自宅でできるトレーニング公開中↓ https://www.instagram.com/invites/contact/?i=ko4qqnpk2yhr&utm_content=lbapzgc その日の体の状態、目的、既往歴、トレーニング期間など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 運動が苦手だとおっしゃる方も大歓迎です。 自分自身の身体と向き合うチャンスです。 ぜひ楽しく一緒に理想の身体を作りあげていきましょう。 まずはお気軽にご相談ください。 Mail: functy.energy@gmail.com ※セッション中ですと返信が遅くなる場合がございます。 ご了承頂けましたら幸いです。
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