食事指導も行っていますか? はい、行っております。 食事についての動画を無料で提供している他、メールやLINEを使用しその都度質問にもお答えしています。 面倒なカロリー計算をしなくとも、食事の順番や食べ物を意識することで痩せやすい体へと導きます。 ホームページのブログで食事について一部記載していますので、こちらを御覧いただければと思います。 https://task-kumamoto.com/diet-insulin/
どれぐらいの頻度でトレーニング指導を依頼すればいいですか? 初めの頃は運動を覚えたり、マシンの使い方を覚える必要があるので、週1回程度が望ましいです。 しかし、運動がある程度一人でできるようになれば、2週に1回でも効果を持続的に出されている方はいらっしゃいます。 ただし、2週以上間があく方は運動の継続ができなくなる方が多いので、自分に甘い方は週1回をおすすめします。 また、週1回のトレーニング指導が行えている方は、確実に効果が出ております。 痛みの治療についても同じです。
ダイエットの方は20代~60代の男女が利用して頂いております。男女とも40代の方が多いです。 トレーニング場所は自宅で行っている方もいらっしゃれば、地域ジムまたはレンタルジムを借りて行っている方もいらっしゃいます。 スポーツトレーニングでは、小学6年生~70代の方まで幅広く、競技に応じたトレーニング指導を行っております。トレーニングの様子はインスタグラムに投稿していますので、こちらを御覧ください。 https://www.instagram.com/ryosuke.task/ 痛みに関しての治療も行っております。 スポーツ障害や腰痛、膝痛、肩痛など年齢も様々です。 口コミを中心に、病院や整骨院に長く通われても治らない方が多くいらっしゃいます。
ダイエット ・40代男性:111kg→87kg 3ヶ月間、週2回のトレーニング指導。 現在も継続中になります。 ・50代女性:63kg→51kg 5ヶ月間、週1回のトレーニング指導
「努力の方向性を明確にする」 トレーナーは経験だけではなく、科学的な根拠を元に適切な努力の方向性を示す必要があります。 ダイエットもスポーツパフォーマンスの向上も痛みの改善も、努力の方向性を間違うと遠回りするばかりか結果に繋がりません。 トレーナーはクライアントに努力を強いる仕事だからこそ、その努力の方向性に根拠を持ち最短で結果に繋がるよう導いていきます。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングでは、ダイエットからスポーツトレーニング、痛みの治療まで幅広く対応しています。 ■ダイエット ただ痩せるだけではなく、姿勢が良くなるなどといった+αの部分を大切にしています。 そして、結果を出すためにトレーニング以外の時間もメールやLINEからの質問に常時お答えしており、一人で頑張っているのではなく、トレーナーがついているという意識を持って頂いております。 人は自分に甘い生き物です。友達と励ましながら行えればよいですが、ダイエットは一人で始めることがほとんど そんな時こそ、私を頼ってください。一緒に頑張りましょう! ■痛みの治療 私のそもそも資格は、理学療法士です。 2年目に書いた痛みについての論文では、新人賞を受賞しています。 また、整形外科疾患に特化した専門資格も持ち合わせています。 ■スポーツトレーニング 身体パフォーマンスを高めることこそ、人の体を知り尽くしていないとできないことだと思っています。 ・靭やかでキレのある動き ・自分よりも体が大きい相手にどうしたら勝てるのか ・自分に足りないものは ・どうしたら成長できるのか それぞれの競技に応じたパフォーマンスを高めるトレーニングを行っていきます。
膝の痛み改善 体重変化なし 1回 8,000円 2年 継続中 女性・50代 熊本県熊本市
趣味でテニスをされていましたが、膝に水がたまり痛みがありながらも我慢して続けられていました。初めは膝を曲げることもつらそうでしたが、筋膜リリースやマッサージにより可動域は広がっていき、自重での筋力トレーニングもできるようになっていきました。現在は、膝の痛みは改善し、思いっきりテニスをされています。
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2023/08
- からころもさん
- 50代
- 熊本県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 理学療法の視点も含めて、トータルでサポートしてくれそうだったので、ジム等の経験のない自分が一歩踏み出すのに適任かなと思いました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とっても優しく的確なアドバイスをしてくれます。身体硬くてガチガチの自分の状況をよく把握して、やりやすいストレッチを一緒にやってくれました。今まで何度も挫折してきましたが、頑張ってみようかなと前向きな気持ちになれました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- こちらが緊張しないように、付かず離れずいい距離感で接してくれました。変に馴れ馴れしすぎない感じが良かったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 太もも裏やふくらはぎの裏が伸びてる感じがします。家でもトレーニングしていきたいと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし