Zehitomo経由の方特別割引!初回カウンセリング30分無料(オンライン)
神奈川県厚木、海老名市周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに272人います
神奈川県厚木、海老名市周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
週2回60分のパーソナルを行わせていただきました!内容としてはジムの方でのウエイトトレーニングをメインに胸、背中、足、肩、腕をバランスよくメニューに組み込み、毎回のセッションで全身が満遍なく刺激できるように指導をさせていただきました!またセッション中に食事内容の指導もさせていただかせてもらいより効率よく成果につながったかと思います。
基本情報
神奈川県厚木、海老名市周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥0
【初回体験レッスン60分Zehitomo限定3,000円引き!】(オンライン)
¥8,000
【初回体験レッスン60分Zehitomo限定2,000円引き!】(対面)
¥9,000
1回60分基本料金/単回セッション/フォローアップ(オンライン・対面)
¥16,500
①「どのくらいのペースで受けるのがベストですか?」 セッションでやったことをご自身の生活の中に馴染ませていくことがとても大切ですので 約2週間に1回のペースで受けていただくのがよろしいかと思います。ご自身でじっくり体にダウンロードして楽しみながらお過ごしください。もちろんスケジューリングはお気軽にご相談くださいませ。 ②「無料の特別オンラインカウンセリングはどの様な事をするのですか?」 まずお悩みやご要望を伺い、現状に必要なことや降りてきたメッセージをお伝えしています。
「期間はどのくらいを目安にするといいですか?」 目的や個人差がございますが、まずは90日間チャレンジされるとよろしいかと思います。新しいことを始めて心身や生活に馴染むのはカラダの仕組み上最低でも3週間かかります。それを約3クール実施することにより無理なく理想の自分が引き寄せられていることでしょう。もちろん回数は単回から自由に選べますのでお気軽にご相談くださいませ。
◎こんなお悩みの方へ ・健康的で女性らしいボディラインになりたい ・不調や痛みから脱出して楽しい流れに変えたい ・効果的なフォームや食事法を身につけたい ・キレイになってステキなご縁を引き寄せたい ・自己肯定感アップ!自信をつけたい ・ゴルフのコア強化、メンタルトレーニング など ◎対象者 30代から70代の女性中心です(男性はご紹介のみ) ◎メニュー ⚪︎ハッピーボディ (トレーニング中心) ⚪︎ハッピーマインド(カウンセリング中心) ※ペア、グループレッスンもご対応可能 ◎他社様との比較 スポーツクラブやジムではカバーしきれない「オフィスや自宅での過ごし方」 「ご自身の在り方」を弊社では大切にしております。 通常コーチングやヒーリング系は60分約20,000円ほど、 また○○ザップ様は月20万~ですが弊社はこれらの半額以下。 良心的な価格帯でやらせていただいております。 まずはお気軽にzehitomo限定無料カウンセリングからどうぞ。 無理な勧誘などは一切ございませんのでご安心くださいませ。
◉30代/女性/サロン経営/藤沢市在住(写真アップ済み) 9回コース(約4か月間・月2回ペース) 【Before】 →体重が少し増えるだけでもイライラ。 食べる量も少なくYoutubeでエクササイズもしているのに効果ナシ。 自信が無い。何をしたらキレイになれるのかわからない。 【After】 →自己肯定感アップ。食べる回数・量も増えたのにもかかわらず体が変わり 体重に縛られなくなったことに感動。 生理前のPMS症状も軽くなり、意外な一面=本当の私にも気付けるようになった。 ウエスト-5㎝以上。見た目もイキイキと更にステキな雰囲気に☆ ◉40代/女性/サロン勤務/海老名市在住(写真アップ済み) 6回コース(約3カ月間、月2回ペース) 【Before】 →背中や足がつり、階段を上るのもつらい。 便秘、全身のむくみが気になる。くびれが欲しい。自己評価は100点満点中1点。 【After】 →姿勢が改善され、ウエストから背中のラインがスッキリ! 長年の便秘も解消。-4㎏。つることも少なくなり、足のむくみもかなり取れた。 頑張る姿勢を手離してよりナチュラルに。自己評価も1点→50点へUP♡ 現在フォローアップの美活レッスンも積極的に参加されておりしっかりキープされています。 ※その他近日中にアップ予定です。お楽しみに!
〇お客様の目的地をしっかりと定め、習慣づけられるようにご提案すること。 〇楽しみながら続けられる&健康的に美しくなれるもの 〇魂の望みと同じ方向に歩めるようサポートしていくこと をモットーにバランスよくセッションに盛り込むことを大切にしています。 ◎コンプレックスに目がいき長所を忘れている方がとても多いので、元々お持ちのステキな所に気付いていただきながら指導させていただいています。カラダ作りにはマインドも大切です。両方整えられるメソッドでより笑顔と豊かさにあふれる毎日をお過ごしいただけたらと願っています。
その他特長などの紹介
体のメッセージを聞き、心理面の分析、脳科学、解剖学等を取り入れた 日本初のフィジカル&メンタルコーチングです。 実はボディラインの崩れや心身の不調は年齢ばかりが原因ではなく、 1日の7割を占める「姿勢」や「動き」「思考」のクセからくるもの。 スポーツクラブやジム、整体などではカバーしきれないこと →心と体が喜ぶことを日常生活に入れてあげるだけで 理想の体がスルッと手に入ります。 ・エクササイズをしていても気分の晴れない ・緊張していてプレゼンが上手くいかない ・イライラ、モヤモヤ、焦りを感じやすい ・ダイエット、トレーニング、整体ジプシーから抜け出したい など 調子のすぐれない時のケアこそ大切です。 ご自身のパフォーマンス度が上がる事で 家庭、職場の空気もどんどんハッピーになっていきます。 まずはご自分のココロとカラダを整えましょう。 幸運の女神=自分もまわりも助けられるセルフドクターになるお手伝い☆ お会いできるのを楽しみにしております!
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2022/08
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 自分にとってプラスになれます!!
- 気さくでいつも笑顔で自己肯定感が低い私もトレーニングを受けたあとは以前よりもネガティブに考えなくなりました! トレーニング内容も自分に合った内容で気持ちに寄り添ってくれるので、とてもやりやすく続けることができました! また機会があればアフタートレーニングも受けに行きたいです! 短い間でしたが本当に毎回楽しくできました!ありがとうございます★
初回はメニューの説明・体験やご要望などの確認を60分・無料でご案内。
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パーソナルトレーニング・ストレッチ 1回 60分 7000円
¥7,000
パーソナルトレーニング・ストレッチ 10回分前払いチケット 39500円
¥39,500
キックボクササイズ 1回 7000円
¥7,000
10代の学生の方から 高齢の方は大正生まれの方まで、老若男女いろいろなお仕事の方がいらっしゃっております。 体力作りや打ち込んでいるスポーツのため、そのほかダイエット・肉体改造・リハビリなど目的も様々です。 どちらかというと運動初心者の方が多いと思います。
こちらの HP に掲載致しておりますので ぜひご覧下さい。 以下がアドレスです。 → https://fiziks-bcl.com/
まずはお客様それぞれの目標・目的・ご要望をしっかり確認させていただくことを、そして極力楽しんで継続していただけるよう心がけております。
その他特長などの紹介
現在、この現代社会において 心身ともにいろいろな不調にお悩みの方が特に最近多くなってしまっているように感じます。 このような方々の不調の改善のため こちらのボディケア・メンテナンスのメニューや、ストレッチ・トレーニング・キックボクササイズなどでフォローアップさせていただければ、と思っております。
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2022/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 39,500
- 状態に合わせた最適なトレーニングを提案してくれます
- 柔軟性の維持のために週一回のペースで利用しています。 身体の状態に合ったメニューを提案して頂けます。自宅で出来るストレッチ方法も教えて頂いており、今では腰痛や肩凝りがかなり軽減されました。
【自宅でオンライントレーニング】4回40分
¥16,000
【自宅でオンライントレーニング】1回40分
¥4,400
【激痩せオンライントレーニングコース】40分月4回レッスン+食事指導付き
¥33,000
【初回オンライントレーニング】カウンセリング+トレーニング1回40〜50分
¥3,300
★★★キャンペーンについて★★★ ------------------------------------------ 【Q1】 キャンペーンなどは実施していますか? 【A1】 キャンペーン実施中です。 初回限定で3,850円でお試しいただけます。 その他いきなりトレーニングするのが 不安な方へ無料オンラインカウンセリングも 受け付けていますのでお気軽にお申し付けくださいませ。 ------------------------------------------ ★★★ダイエットについて★★★ ------------------------------------------ 【Q1】 運動が得意ではないのですが、 やはり運動は必要でしょうか? 【A1】 はい、運動は必要になってきます。 食事だけでも痩せることは可能ですが、 筋肉を動かしてあげないと、筋肉量が落ちて代謝が 下がってしまいその後にリバウンドを 引き起こしてしまいますので、運動と食事の 正しい知識を身につけて体重を 落としていくことが重要になってきます。 ------------------------------------------ 【Q2】 すぐに体重を落とすことはできますか? 【A2】 急激な体重減少はおすすめできません。 過度な食事制限や運動をしてしまうと、 反動で爆食いや運動を嫌いになってしまい 続けられなくなってしまいます。 ダイエットは継続が大事ですので、 無理のない範囲で続けていくことが重要になってきます。 私も全力でサポートさせていただきます。 ------------------------------------------ 【Q3】 ダイエットに失敗してきている私でも 続けられるでしょうか? 【A3】 もちろん続ける事は可能です! 正しいダイエットの知識さえあれば必ず成功に向かっていけます。 運動方法から食事制限まで私がしっかりとお伝えしていきます。 一緒に頑張りましょう。
★★★筋トレ、運動不足について★★★ ------------------------------------------ 【Q1】 デスクワークが続き肩や腰が痛い。 【A1】 私もデスクワーク歴が長いのでよくわかります、、 肩や腰の辛さは9割が血流不全とも言われています。 正しく体を動かすことで改善されるかもしれません。 パーソナルトレーニングをご予約いただければ お体を見させていただきサポートをさせていただきます。 ------------------------------------------ 【Q2】 筋トレの知識が無く、 ジムに行っても何をやっていいかわかりません。 【A2】 最近、24時間ジムが増え、スタッフ不在で 聞くこともできないのでこのようなお悩みを お持ちの方が多くいらっしゃいます。 私のほうでマシンからダンベルによる トレーニング方法まで丁寧に お伝えしますのでご安心ください。 ------------------------------------------ 【Q3】 お酒をやめないとダイエットや筋力アップは できないのでしょうか? 【A3】 ほどほどに楽しく飲めれば問題なくできます。 量を多く飲んだり毎日お酒を飲んでしまうと ダイエットも筋力アップも 進みづらいので注意が必要です。 運動をしっかり行い、食事に気を使えれば健康な 毎日が手に入ります。 ちなみに私もお酒は大好きです。
◎体重を落として綺麗な体になりたい方 ◎筋肉をつけて引き締まった体になりたい方 ◎デスクワーク中心で肩や腰などお体が辛い方 ◎お酒が大好きだけど健康的な毎日を過ごしたい方
最初のカウンセリングでは色々とお伺いさせていただき、 一人一人1の目的に合ったトレーニングメニューを作っております。 初心者の方には無理がないよう、徐々に動ける体に なっていただくようご指導させていただきます。
その他特長などの紹介
【自己紹介】 大手フィットネスジム『ティップネス』で就業後、 web業界で働いている中でトレーニングと出会い、 その奥の深さと楽しさに魅了されていきました。 その後NSCA−CPTの資格を取得し パーソナルトレーナーとして活動を始め、 現在は初心者〜中級者を中心に 筋力トレーニングを指導しています。 【無料オンラインカウンセリング実施中】 事前にお悩みや目標などを お話することも可能です。 ご興味がございましたら下記より お問い合わせください。 https://fitness.fuji-creation.com/reserve/ ▼webサイト https://fitness.fuji-creation.com/
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2022/04
- なべさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,850
- 初心者の私のレベルに合わせて一つ一つ丁寧に教えて下さり、安心しました!カウンセリングもしっかりやって下さり嬉しかったです。そして筋トレも楽しくできたので、感謝です!今後も、よろしくお願い致します。
体験プランはあります? 初回限定でカウンセリング付きパーソナルトレーニングがご利用いただけます。 ゴールまでのプランニングを行うことでより計画的に目標が達成できます。 お問い合わせはこちら↓ home page:https://memesportsclub.wixsite.com/meme Facebook:https://www.facebook.com/meme.fitness.studio/ instagrams:meme.fitness.studio
Q1.トレーニングあたり持ち物はなにかありますか? A1.動きやすい服装、水分 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ロッカーはありますが、シャワー等はございません。 Q2.膝や腰に痛みがあるのですが、問題ですか? A2.体に負担が出ないように、運動とストレッチを行います。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ まずは、痛みの状況や動作の可動域などをチェックしながら、 痛みの原因を一緒に理解しながら対応をしていきます。
30代~60代が多いです。 ダイエット、スタイルアップ、姿勢改善、筋力強化、QOLの向上
50代/女性/人工股関節置換術後のリハビリ 術後の機能の回復のためのリハビリとその他の身体の機能維持を約1年かけ行い、 日常生活に支障がない状況に。運動による生活の活力も。 30代/男性/筋力アップとダイエット 基礎代謝を高めるために筋力トレーニングと身体のケアを目的にストレッチを実施。 運動が苦手な人でしたが、現在も楽しく続けていただいています。
丁寧に時間をかけて納得して、安心してトレーニングをしていただける環境と雰囲気づくり
その他特長などの紹介
■運動 50分のエクササイズを通して、日常が快適に過ごせるように正しい姿勢、正しい使い方を行っていきます。 レッスンは、自身のペースで出来る範囲で行うことにより、無理なく行っていただくことができます。 ■ケア トレーナーによるペアストレッチを実施します。ご自身だけでは伸ばしきれない関節、筋肉をしっかりとケアすることができます。リラックス効果もあるので運動機能の改善だけでなく、疲労回復の効果も期待できます。
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,000
- みんなで楽しくトレーニング!
- ストレッチポール、フォームローラー、バランスボールなどを使って、身体をほぐしたり、引き締めたり毎回やる事が違うので、いつも楽しくお友達とトレーニングしてます。 上手にできない時は丁寧に教えてくれたり、わからない事を質問しても丁寧に教えてくれるのでとてもためになってます。 次回は何やるのかなって…毎回楽しみで仕方ないです!
Q:(食事について)家族全員分の料理を作る上に自分だけ別の料理を作るのが大変。 A:ご家族と同じ食事でも、気をつけるポイントを抑えるだけで身体は変わります。 また提携の飲食店からのデリバリーも可能ですのでご相談ください。
ダイエット目的の方が多く、コンテストに出るようなボディメイクを希望される方は多くありません。 また、ハードに痩せたいというよりは、気楽に取り組みたい方が多いです。 そのため、ご自宅で簡単に行える運動をメインにプログラムするように心掛けています。
ダイエットを例に挙げると、多くの方が1ヶ月で平均−3kgを達成しています。(半年では平均−8kg) またリバウンドしにくいことが特徴で、ダイエット終了から半年後でも体重増加はほぼありません。
クライアントさんお一人お一人に合ったプログラムを提供することを心掛けています。 特に日常生活は十人十色異なるものなので、よりクライアントさんの日常に溶け込みやすい形のプログラムをご提案することを大切にしています。
その他特長などの紹介
私のトレーニングは医学的な視点から、筋肉・骨格・内臓の働き、自律神経の働きなどを総合的に捉えて行っています。 そのためクライアントさんのお身体の状態や体調によって行うメニューが大きく変わります。
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,900
- 運動や食事から身体のケアまで… 一人一人に合った親身のアドバイス!
- 運動は大事!と思っていても、自分ではなかなか始められなかったり やり方が分からなかったりしますが、身体に効く効果的な運動やその人に合ったやり方を教えてくれるので、運動が苦手な私でも無理なく続けられました。 もし 運動や日々の生活で身体が痛くなったりした時でもすぐにケアしてもらえるので、身体が楽になり 辛い状況も早くに改善出来ます。 また、運動だけでなくバランスのいい食事のアドバイスもしてもらえるので 自然とダイエットが出来、かなり身体が軽くなって毎日快調に過ごせるようになりました。 一人一人の身体に向き合いトータルでサポートしてくれるので、安心して全部お任せ出来ます!
Q. 体験トレーニングの持ち物は何ですか? A.ウェア・タオル・飲み物はジムにてご用意しており、手ぶらのままで構いません。ただトレーニングをする際、専用マットがございますが靴下or素足が苦手な方はマイシューズをお持ち下さい。 Q.どの様なトレーニングを行ないますか? A.カウンセリングにてお客様の理想をお伺いし、目標に合ったトレーニングプランを専属トレーナーがご提案します。施設としては通常の筋力トレーニングと有酸素を含めたHIT(高強度インターバルトレーニング)が可能です。 Q.年齢制限はありますか? A.年齢制限はございません。10代〜60代と幅広い年齢層のお客様にお越し頂いております。お気軽に体験レッスンを受けてみて下さい。 Q.女性限定ですか? A.会員様は女性方のみになります。施設はもちろん、トレーニング内容も女性に特化したメニューになっております。 Q.運動未経験でもできますか? A.もちろん大丈夫です。当ジムのお客様は約8割の方が最初、運動未経験です。スポーツやトレーニングもやった事ない方でも安心して続けられるプログラムを作成しております。
その他特長などの紹介
1.女性に特化したプログラムで美しくダイエットを成功させるプロ! BELIEFは女性の身体をキレイにダイエット・ボディメイクすることを専門にしたスペシャリスト集団です。「美しくなりたい」全ての女性へダイエット・ボディメイク成功まで全力で指導します。 2.「大幅ダイエット」「美尻」「産後ダイエット」等、どんな身体のお悩みも解決 女性のダイエットとボディメイクを専門とした一流のスタッフがチームとなって担当しますので、「大幅ダイエット」「脚痩せ」「美尻」「産後ダイエット」など、どんなお悩みの問題解決も可能。 3.国際資格者へ食事についての相談もできる 食事は人生において最も重要なことの一つです。ダイエットのための短期的な制限食だけでなく、BELIEFでは「正しい食事」も提案しています。それは、お客様にとって人生の宝になることでしょう。 4.2ヶ月〜で劇的変化。そしてずっと美しく 2ヶ月〜4ヶ月でお客様にとっての理想の身体になれるように目標達成をさせます。その後も、継続可能な料金体系でパーソナルトレーニングを続けて頂けますので、継続して美しさを追求していただけるのもBELIEFの特徴となっています。 【料金】 ・初回カウンセリング・トライアルパーソナルトレーニングコース(60分) 0円
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2021/10
- ゲストさん
- 競技者向けの身体作りをお願いしたのですが、ビックリすることだらけでした。身体の変化はもちろん。私が苦手とするバイオメカニクスの観点からのアプローチも勉強になりました。運動神経が良い人ほどトレーニング受けてみた方が良いと実感しました。
2ヶ月コース 計16回(75分)【食事指導有】【手ぶらで通えます】
¥179,600
1ヶ月コース 計8回(75分)【食事指導有】【手ぶらで通えます】
¥114,000
2週間チャレンジ体験コース(4回)【食事指導有】【手ぶらで通えます】
¥34,800
Price List コース・料金表 2週間チャレンジ体験コース 本当に通えるか不安な方・ とりあえず試してみたい方におすすめ 週2回×75分(計4回) 総額38,280円(税込) (食事管理込み)
Quality:01 途中で挫けない。 二人三脚のパーソナルトレーニング 選び抜かれたトレーナーが専属でダイエットをサポートします。 専属で担当するため、トレーニングの事から食事の事まで分からない事も随時聞く事が可能です。 そのため、より効率の良いダイエットを行う事ができます。 また、ダイエットに必要な食事の知識などをアドバイスするだけではなく、目標値の設定から一人ひとりに合ったトレーニングプランまで、貴方だけのプランを作成します。 単にトレーニングの方法や食事の方法を伝えるだけでは挫折する可能性があります。 慣れないトレーニングや食事管理は非常にストレスがたまるもの。 そういった時のメンタルのサポートも行なっているので、フィットネスジムで挫折した方、自身で食事制限をして失敗した方なども、メルメイクではダイエットに成功している方ばかりです。 過去に一度ダイエットに挫折した方でも気軽に相談してみてください。 Quality:02 周りの目が一切気にならない 完全個室でパーソナルトレーニングを行うため、誰かと予約が被るという事がありません。 「誰かの目を気にしながらトレーニングをするという事がない」というのもメリットのひとつです。 フィットネスジムでよくありがちな「周りの目が気になって大きい器具を使った事がない」「人が多く器具が使えず、思ったようなトレーニグが出来なかった」という声。 これでは効率の良いトレーニングが出来るとは言えません。 メルメイクの場合、75分間のセッションは貴方だけの空間なので、周りの目が気になる・使えない器具がないと言った心配もないのです。 無駄な時間を過ごす事なく、効率の良いトレーニングを行う事ができます。 また、「こういったトレーニングをしてみたい」と言った要望があれば柔軟に対応します。 背中・お尻・ウエストなど、部分痩せなどの要望も、専属トレーナーに遠慮なく要望を伝えてください。 Quality:03 万が一の場合の副担当制度で 2人体制サポート 基本的に全てのセッションを同じ担当者が行うため、担当者がコロコロ変わるという心配はありません。 しかし、専属トレーナーとの予定が合わず、入れたい予約時間に入れれないという場合も考えられます。 その他、トレーナーの休日によるメール返信の遅れなど、専属トレーナーの場合にデメリットが生じる場合があるのです。 そういった場合でも、副担当者との2人体制でサポートを行う事で「担当が変更なったとしてもどうしてもこの日に入れたい」「返信が遅いけどちゃんと送信できているのか」と言った心配がなくなります。
その他特長などの紹介
圧倒的な費用対効果を実感いただけます メルメイクのコース料金・内容をご紹介します。入会金が不要で、コース料金もエリア内でトップクラスに安価です。プロテイン・レンタルウェアなど無料で、追加料金がありません。最大36回の分割払いにも対応しております。 詳しくはこちら:https://mermake.co.jp/menu/
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2021/09
- ゲストさん
- 2ヶ月で5kg痩せて、体脂肪率は6%減少しました。 トレーナーは厳しかったのですが厳しい方がやる気が出るので相性はよかったです。食事は糖質制限でお米のかわりにオートミールを食べたり、タンパク質多めの食事の提案を受けました。 オートミールは満腹感があったので無理のない糖質制限ができました
<30代〜そのまま40、50と体型が崩れました女性へ> お客様は50代女性がほとんどです😌 ♦︎トレーニング×キックボクシング×栄養指導♦︎ ♦︎運動初心者で40.50代の女性が通うジム♦︎ 40代からの運動が苦手・初心者の方向け▪️ \トレーニング×キックボクシング×食事で変える/ ↓↓こんな人が向いてます↓↓ ♦︎年齢とともに体型が崩れてきた ♦︎ご褒美お菓子がやめられない、自分に甘い ♦︎運動が続かない、初めても3日で終わる ♦︎ストレス太りで困ってる ♦︎お客様の声♦︎ 40代S様😌 子供の頃からぽっちゃり体型で、20歳を過ぎたあたりから体重がMAX100kg超えにまでなり、平均にはほど遠いものでした。 食べる事が好きで特に肉(しかも脂身)やお菓子は毎日のように満腹になるまで食べ、野菜や魚はほとんど食べない偏った食生活を送っていました。 もちろん運動も大嫌いで歩くのすら億劫でした。まだ若いうちは良かったのですが、その生活が祟った結果、発病しました。 医者から「このままでは死ぬ」と言われ、昔は"美味しいもの食べて死ねるなら"なんて言っていましたが、さすがに死に直結となると怖くなり、 体重を落とさなければと自己流で炭水化物抜きダイエットをやってみましたが、知識もなく一人ではそう長くは続かず、目標もなかったのですぐ元の生活に戻っていました。 そんな時、声をかけて貰ったのが延谷さんです。最初は、運動も嫌いだし、食べる事を制限されるかも…と、 自分には出来ないと決めつけ、カウンセリングを受けても本当に変われるのか半信半疑なままでした。 でも今のままではいけないと思い立って、まずは食事の改善とパーソナルトレーニングを開始。 ダイエットは食事8割!運動2割!ということで… 食事では、毎食の食事を写真に撮って送りアドバイスを受け、最初は全くわからなかった"ダイエット向きの食事"や"食品栄養素"も何となくわかるようになり、 どんな組み合わせにすればいいのかが自分で選択できるようになってきました。 逆に炭水化物を食べながら、外食も楽しみながら、甘いものを無理に我慢したりすることは無く、調整すれば良い事を知りました。 SNSでの"これで痩せる""置き換えダイエット"とかは気持ちが向きがちだけど間違っていたことにも気づかされました。 そして運動。運動初心者の私に合った内容で"少しキツイかな"程度の誰でも少し頑張れば出来るレベルから始め、ジムでのトレーニングマシーンも組み込みながら行いました。 食事も運動も、常に自分のペースで徐々にレベルアップして行き、 半年後には短期目標の-10kg達成。 腹囲も-9cmとなりました。 毎月ある血液検査の結果も良くなってきています。 またメンタル面でも、嬉しい時は共に喜び、気持ちが落ちている時などは、その原因を探し、一人で悩まず頼ることの大切さも教えてくれました。 ダイエット=キツイ・我慢・無理…と思いがちですが、やり方次第では、負担を感じず無理なく続けることが出来るんです。 そして自分が変われた時の喜びは本当に嬉しいものです。見た目など大きな変化は私のペースでは望めませんが、 少しずつ変わっている自分を褒めてやることで自信に繋がっているのかなと実感しています。 それもこの変わるきっかけを作ってくれた延谷さんのおかげです。佳い御縁に感謝しています。 まずは体験カウンセリング^_^お問い合わせください! 詳しくわ下記よりお問い合わせください。 ・メールアドレス・ michiron@icloud.com ・電話番号・ 080-6336-8623 ・HP・ https://peraichi.com/landing_pages/view/michiron ・Instagram・ https://instagram.com/michhi1024
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2021/08
- ゲストさん
- 笑顔が良いのが好印象でした!話しやすくなんでも真剣に向き合ってくださり、嬉しく思いました。みちこさんのようなトレーナーさんだからこそ、信頼ができ、楽しくダイエットができました。ありがとうございました!
【提供しているサービス】 パフォーマンスアップ、怪我の予防・改善、身体調整等です。全て1つで繋がっています。これらを解決する為のトレーニング方法をお伝えします。 皆さんトレーニングと言うとイメージされるのはウエイトトレーニングや体幹トレーニング、コアトレーニング、クロストレーニング、高強度インターバルトレーニング等でしょう。所謂筋肉を鍛えるトレーニングです。筋肉を鍛えるのは筋力があればパワー(実際に発揮される力)になると思っているからです。確かに筋肉を鍛えると重いバーベルやダンベルを挙げることが出来るようになります。しかし、スポーツや日常生活でそんな重いものを持ち上げることなどありません。野球でいうとバットはプロでも900gほどですし、ボールは145g前後です。そんな無駄な筋力は必要ありません。それよりどのように力を効率良く伝えるかのほうが大事です。 力を効率良く伝えるには身体の全ての部分がある方向を基準に力を集約する必要があります。その基準は肝なので書けませんが、その基準をもってトレーニングを繰り返すことによって脊髄反射で動くことが出来、速く大きな力を正確に伝えることが出来ます。また、エネルギー消費も抑えられ、疲れにくい身体になります。 これらを習得するには一般的に行われているトレーニングでは絶対に身に付きません。ある特別なトレーニングが必要です。私はそのトレーニングで怪我が治り、パフォーマンスが上がりました。そのトレーニング方法を受けていただいた方にはお教えします。決して難しいものではありません。今まで皆さん知らなかっただけです。知ってしまえば後は覚えるために繰り返すだけです。今の状態を変えたい人は是非受けてみてください。 実際のトレーニングレッスンでは、この動きが出来たら次の動きというように基礎の動きから順序だてて身体作りをしていきます。 体験コース5,000円/90分 通常コース10,000円/90分 アスリート特別コース30,000円/日 ※交通費を別途いただいております(2人以上で無料) ※複数人で受けていただくと割引有り 【対応可能エリア】 全国どこでも伺います 【トレーニング対応時間】 9時~21時までご希望のお時間をお伝えください。 【お客様からよくある質問】 ①激しい運動をしますか? ②運動経験はそれほどありませんが? 【その質問に対する回答】 ①身体の変化を少しずつ感じながら行うトレーニングが多いです。激しい運動はあまり行いません。 ②スポーツをやられている方からそうでない方まで幅広く対応しております。 【事前にヒアリングしたいポイント】 目標を教えていただけると助かります。 【得意なトレーニングメニュー】 トレーニングメニューは独自のもので、一人一人今何が必要かを見極めて提供していきます。 【主なお客様(年齢層・目的)】 身体をどうにかしたい!と考えている方ならどなたでも歓迎です! 【お支払方法】 現金のみ、指導後によろしくお願いいたします。
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2021/07
- ゲストさん
- 娘が体操をしています。トレーニングを受けてから体が柔らかくなり、動きが軽やかになりました。本人も楽しんでトレーニングに取り組んでいるようです。これからもよろしくお願いします。
どんなトレーニングをするの? まずは姿勢の改善です! 筋肉のバランスを改善する。こうすることで姿勢は改善していきます。姿勢を改善しないことには脂肪は減っても、貴方の目指す身体は美しく、カッコよくなりません。 身体の形を決めているものは筋肉ではなく骨。 骨を筋肉が引っ張ることで身体は歪みます。 日常生活、運動歴などから分析を行い、姿勢を良くするお手伝いをします。 次に行うのが筋トレ、ボクササイズ(有酸素)! 姿勢の分析を行い、それに合わせたトレーニングをしていただきます。それと同時に、楽しく痩せるボクササイズ!実際にパンチ、キックなどを織り交ぜながらミットを打っていただきます。 楽しく痩せるをモットーに一緒に頑張りましょう!
出張トレーニングはどれくらいのスペースが必要? 2〜3畳ほどのスペースがあれば可能です。
ダイエット、綺麗な体を作りたい人向けにサービスを提供しております。 ダイエット指導を得意としているため、ダイエットに特化。筋力トレーニング、ボクササイズ(ストレス解消にもつながる)を中心に、食事指導をしていく。
Aさん40代女性 65kg→53kg(4ヶ月) Bさん30代男性 83kg→75kg(3ヶ月)
ダイエットを得意とし、大手フィットネスクラブ、パーソナルトレーニングジムで経験を積み、現在フリートレーナーとして活動中。 年間約700セッションを行い、様々な人の美しい姿勢づくりに携わっております。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングの流れ トレーニングの流れ① まずはチェックテスト!身体の柔軟性や、歪みをチェックします。それに加え、身体動作時の機能をチェックし正確に測定します。これを定期的に行い、メニューの方向性を確認していきます。 トレーニングの流れ② 生涯美しい姿勢で人生を送るために、まずは無理のないトレーニングメニューの作成から始まり、体を絞っていきます。 普段の食事、日頃の運動習慣を改善していきましょう! トレーニングの流れ③ 課題克服のためのトレーニングを行っていきます。トレーニングを徐々にレベルアップしていき、理想の身体を手に入れて頂くために今後のやるべきプランをお教えします。
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2021/06
- ゲストさん
- 渡辺さんに4ヶ月ほどパーソナルトレーニングをしていただきました。 親切丁寧で優しく教えていただきました。O脚がひどくコンプレックスになっていましたが、綺麗な足になることができました。
神奈川県平塚市にあるパーソナルトレーニングジムS PLUS(エスプラス)です。 平塚市総合公園から徒歩3分、県道61号線幹線道路沿いにあるテナントビル2Fに店舗があります。 当ジムの目の前には平塚駅、伊勢原駅よりバス停「共済病院前総合公園西(バス)」があります。 またお車でお越しの方は当店舗近隣の「Dパーキング平塚富士見町PS第1」または「平塚市総合公園 西第3駐車場」などのコインパーキングがすぐ近くにありますのでそちらをご利用くださいませ。 当ジムは完全予約制で、駅近くの店舗ではありませんが、その代わりに都市部、駅周辺、繁華街では実現しにくい大空間の完全個室トレーニングルームで現役のプロキックボクサー、フィジーク選手がマンツーマントレーニング指導致します。 マンツーマン指導それと予約制の運営のため、トレーニングの時間帯は他の人と会うこともなく、他人の目を気にしたり器具の順番待ちがなく感染対策についても安心してご利用頂ける空間になっています。 ダイエット・減量目的はもちろん健康増進、パフォーマンスアップ、バルクアップのための本格トレーニングまで現役選手が幅広い知識と高い経験値でサポートできます。 マンスリープラン(30日コース100,000円~最大150日)では食事管理、栄養指導を行い、生活習慣を見直しながら効率良くトレーニングに励むことが出来ます。特に当ジムは通い終わったらリバウンドをしないような意識作り、考え方、精神的な健康を重要視しています。なので目先の「体重」という数字を気にするような無理な食事制限、過度なトレーニングは一切致しません。会員様のカラダとメンタルを最優先にプログラムを進めます。 他ジムとは違うところは現役のプロキックボクサーとのミット打ちトレーニングの有酸素運動を取り入れたり、フィジーク選手が筋肉トレーニングを直接指導しているところが強みになっています。現役選手が取り入れている食事・栄養管理、体調管理、トレーニングを会員様に提供しています。 ----------------------------------------------------------------------------- S PLUS(エスプラス)湘南平塚パーソナルトレーニングジム 〒254-0062 神奈川県平塚市富士見町11-29 ソシアルビル2F TEL:0463-51-6648 営業時間:月曜日~日曜日 10:00~20:00 不定休 インスタグラム:splus_2020 URL▷ https://www.instagram.com/splus_2020/ ライン:検索窓から「エスプラス」「S PLUS」で公式アカウントで検索 お気軽にお問い合わせ可能です。 -----------------------------------------------------------------------------
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2021/05
- ゲストさん
- トレーナーのマサ君がすごくやさしく、人当たりもよく説明もすごくわかりやすかったです。 店内は色んなトレーニング器具があり、コロナ予防の徹底など内装がすごくきれいでした。
世の中には色々なボディメイクやダイエットの方法がありますが個々にあった正しいやり方を選択する必要があります。 私の学んで来た知識や経験を活かしお客様の気持ちに寄り添い最適なプランを考案、 指導させて頂きます。 出張費込み 60分 自宅やご指定の場所、又は小田急線鶴巻温泉駅 にありますプライベートジムでのセッション 初回体験 カウンセリング無料 都度払い 一回 7000円 月4回コース 月額25000円 月8回コース 月額49000円 コースの方はLINEによる食事指導付き! 同時指導2人目以降半額!! ご家族や知り合いをお誘いしてのセッションは かなりお得だと思います! その他希望により柔軟に対応いたします ホームページ https://www.chromefit-shonan.com/ 僕はこんな人↓ Instagram 「kenken_fit」 https://instagram.com/kenken_fit 是非検索してみてください!
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2021/04
- ゲストさん
- パーソナルジムとしては圧倒的な設備だと思います! 密を回避し制限のない様々なトレーニングをすることができます。 豊富な機材を独り占めできます! あとトレーナーの方の説明が丁寧でわかりやすく笑顔が素敵なイケメンでした(^^)
『リバウンドの恐れなし!オンラインでの食事指導』 1ヶ月〜プラン有
¥20,000
『オンラインでのトレーニング指導!』 1ヶ月〜プラン有
¥10,000
『オンラインでのトレーニング指導+食事指導』1ヶ月〜 健康なカラダをゲット!!
¥25,000
はじめまして! トレーナーの森竜次(モリリュウジ)と申します! ・大学生の部活動でのトレーニングや食事指導 ・某24Hジムでのパーソナルトレーナー活動 ・自分自身ボディメイクの大会への出場などをしています。 取得資格としましては 日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー NSCA-CPT(全米公認パーソナルトレーナー) NSCA-CSCS(全米公認ストレングス&コンディショニング) 日本赤十字社救急法救急員 連絡先は Instagram:@ryuji_mori こちらをフォローしてDMをいただけると1番早く返信できますので、よろしくお願いします。 gmailの場合は:1418athletic@gmail.com こちらまでご連絡よろしくお願いします。 現在は基本的にオンラインによるコーチングをメインに活動させていただいております。 (ご要望がありましたらオフラインでの指導もさせていただきます) 内容としましては、 ・オンラインによる食事指導(主にダイエット) (大手企業のような過度な糖質制限はしません) ・オンラインでのトレーニング指導 (トレーニング動画を送っていただいてフィードバック) (私の考えでの正しいフォームでのトレーニング動画提供) (トレーニング内容のフィールドバック) この2つを現在はメインに活動させていただいておりす。 対象の方は運動をしたい!健康になりたい!と この在宅の多い時期に感じている方全員です!!! 大手企業のように無理のある糖質制限(確かにこの方法は痩せますが確実にリバウンドが待ってます…) 高額な料金体系 このようなものに悩まされることなく是非みなさんで運動して健康な生活を手に入れましょう! ・料金体系 オンラインでの食事指導のみ 1ヶ月2万円〜(期間によって割引されていきます) オンラインでのトレーニング指導のみ 1ヶ月(週に2〜3回)1万円〜 (動画の提供や指導回数の増加、期間によって値段は変動していきます) オンラインによる食事指導とトレーニング指導 1ヶ月2万5千円〜 (こちらも長期期間の利用によって割引されていきます) 全てのプラン ご友人様などとご一緒に受けていただける場合や 紹介などをしていただいた場合には 本人様、ご友人様ともに割引させていただきます。 ※要確認事項※ 自分自身のボディメイク経験や 経歴のあるパーソナルトレーナーの方から私自身が受けてきたパーソナルトレーニング指導での経験、知識を活かしてボディメイクを成功させていきます。 ただし、そこには正確で偽りのない数字の情報(体重や摂取カロリーなど)が確実に必要になってきますので、信頼関係のもと正確な数字をお伝えしていただきたく思います。 ただ管理され理想のカラダを手に入れて終わるダイエットではなく 指導終了後も自分で意識して食事、運動を続けていけるような指導を心がけていますので ダイエット成功後も体型維持をしていただけるかと思います。 大手企業のように短期間でかなり痩せる。 というような無理なダイエットを推奨していないので 基本的には1ヶ月プランからございますが 1ヶ月に2〜3kg程度落とすペースだと思っていただいて、目標体重まで必要な日数を計算してプランをお考えいただければと思います。
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2021/01
- ゲストさん
- 以前食事指導を3ヶ月に渡りお願いしたものです! 目標は-5kgでしたが、3ヶ月経過後には-6kg達成し今でも体型をキープできて食事も気をつけるようになりました! ありがとうございます!
【手ぶらでOK!】パーソナルトレーニング+カウンセリング60分
¥8,800
【パーソナルトレーニングコース】パーソナルトレーニング16回
¥132,000
【ダイエットコース】パーソナルトレーニング16回+食事指導
¥165,000
日常生活の動きや運動のパフォーマンスを上げるファンクショナルトレーニングの指導をしています。 基本的にマシンを使わないトレーニングで引き締まったしなやかな身体と動きにあなたをアップグレードします。 ・トレーニングを始めたいけど何をしたら良いのかわからない。 ・始めて見たけど上手くできているかわからない。 ・自己流のダイエットで長続きしない。 このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度パーソナルトレーニングを受けてみてください。 あなたの悩みを解決するお手伝いをいたします。 また、ジムに行くのはちょっと気が引けてしまう方にはオンライントレーニングをお勧めします。 zoomを使用してご自宅でのオンラインパーソナルトレーニングもご利用いただけます。 ・料金(税込み) カウンセリング15分+体験トレーニング45分 5,500円→今なら3,300円 パーソナルトレーニング(60分)1回 7,700円 4回 28,000円 8回 55,000円 食事指導(1か月) 20,000円 お子様や高齢者の方々、プロアスリートのトレーニング指導も行っています。 パーソナルトレーニングだけでなく、チーム、ご夫婦やパートナーとのペア、グループでのトレーニングも承ります。 横浜駅徒歩5分のジムにお越しいただくか、クライアント様ご指定の場所への出張も承ります。
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2020/06
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングと食事指導をお願いしています。 無理のないダイエット方法を提案してくれるので、ストレスを感じることなくダイエットできています。
はじめまして✨ 神奈川(大和市)を拠点に パーソナルトレーニング指導をしています 所 大貴と申します😊 最近、身体のこの部分が…。と気になってきた方、運動しているが中々効果が出ない💦など色々と不安で気になることはたくさんあると思います😅 ・「自分でトレーニングを始めたけど、中々続かなくて…」 ・「トレーニングしようにもやり方とかどこに効いてるかすらわかんないよ。。。」 とわからないことだらけで最初って中々続けるのって難しいですよね😂 そこで、自宅でもできるトレーニングや、 正しいトレーニングのやり方を しっかりとお客様が理解するまで 熱心に指導をしていきます✌️ わからないことは遠慮なく何回も 聞いてください‼️‼️ そんな身体を変えたい💦痩せて自分磨きを✨ という方のためにトレーニングするにあたって 自分の身体をどう変化させていきたいのか🤔 など色々お聞きしてその悩みに 対して今後の方向性をしっかり決めてから トレーニングも始めて行けるので いきなり、やりましょう!!レッツゴー!! という形では行かずに、 お客様のなりたい像にそってしっかり準備もしてから取り組んでいきますのでご安心ください。 あとはトレーニングをする時に 「共有スペースだと 他の人の目が少し気になってしまう。。」 といったところも ご心配ならずに大丈夫です‼️ 私の私有スペースでのトレーニングが メインになります、 完全個室制ですのでご安心ください✌️ お客様の都合で施設を借りてやる場合が あるのでその時は 使用料含めた金額になりますのでご了承ください⚠️ ■サービス(パーソナルトレーニング) ■エリア 神奈川県(大和市) 最寄り駅 小田急江ノ島線 桜ヶ丘駅から徒歩 8分 🅿️有ります ※お車でお越しの際は事前にご連絡ください。 ■料金 60分でのパーソナルトレーニング →5000円 初回はトレーニング60分、カウンセリング30分 →3000円 ■連絡先 instagram @daikii_fitness TEL 080-6634-8061 何かご質問などございましたらお気軽にご相談ください。 最後まで読んでいただき 誠にありがとうございます😊 お客様のご期待に応えるサービスを提供できる よう取り組んで参りますので 宜しくお願い致します。
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2020/06
- ゲストさん
- 返信がありません
整体院&ピラティススタジオ【Reformer逗子院】です。 当店では、解剖生理学・分子生物学に基づいて、米国科学的整体・マシン/マットピラティス・分子栄養療法をご提供しています。 痛み・歪みを直し、姿勢・動き・代謝を変え、5年後,10年後に差をつけます。 徒手療法、ピラティス、分子栄養療法それぞれに特化し、組み合わせることで、他では改善が難しい多くのお悩みを解決に導きます。 パーソナルトレーニング、ピラティス、ヨガに通ったものの、期待する効果を得られなかった、という方は是非ご相談ください。 当店では、そのような方にも非常に御満足頂いております。 Reformer逗子院 〜整体院&ピラティススタジオ〜 〒249-0006 神奈川県逗子市逗子3-2-24 矢部ビル2階 予約制 ☎050-5884-7793 受付時間 10:00〜22:00 土日祝営業(不定休) https://office-yt.com
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2019/12
- ゲストさん
- 身長が1.5cm伸びました。
私の強み コンディショニング コンディショニングと聞いて皆様はどういった事を想像されましたでしょうか? 人それぞれ回答は違ったかと思います。全ての回答が正解だと思います。 私が考えるコンディショニングとはスポーツや趣味、 日常生活で思い通りに動ける為の準備を万全に整えておく事です。 アスリートであれば力強く動く為により強い筋力やより速く走れる事が必要かも知れませんし、 日々痛みなく快適に日常生活を送りたい人は日々の姿勢を良く動けるようにしておくことが必要不可欠です。 私からはお客様一人一人の目的に合ったコンディショニングをオーダーメイドでご提供致します。 本気で目標を叶えたい方、現状をより良くしたい方は是非一度お問い合わせ下さい。 一人一人の目標に合わせたコンディショニングをご提案をさせて頂きます。
その他特長などの紹介
<サービス> 基本的に都内レンタルジム、代々木公園、織田フィールド他指定公園にて サービスをご提供させて頂いております。 利用施設や1回のセッション時間によって料金は異なります。 詳細をご希望の方は気軽にお問い合わせください。 ■場所 施設は都内のレンタルジム、織田フィールド、指定公園でサービスをご提供させて頂いております。 ■金額 ・1時間10000円(税込価格、レンタルジムご希望の方) ・使用施設とご希望時間により料金は異なります。 ・織田フィールド、指定公園での無料体験承っております。 詳細はこちら:https://yhayato2020.wixsite.com/-site Facebookリンク https://www.facebook.com/profile.php?id=100007120933960 instagramリンク https://www.instagram.com/hayatoyokoi0525/ Twitterアカウント @hayato_yokoi
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2019/11
- ゲストさん
- ありがとうございました。
Q.どのくらいのペースで通うのが目安ですか? A.トレーニングは習慣化することがもっとも大事です。週に1回パーソナルトレーニングを行い、効果的なトレーニング法を身につけて、ご自宅や職場で簡単にできるトレーニングを5分程度していただくことをオススメしています。
Q.運動で痩せたいのですが、腰痛があります。トレーニングできますか? A.腰痛にも様々な種類がありますが、痛みが出にくいよう配慮しながらのトレーニングをご提案いたしますので、ご安心ください。
会員数限定100名のパーソナルトレーニングジム 当ジムでは早朝6時からトレーニングが可能です。 ビルの2階なので爽やかな環境の中で、人目を気にすることなく、トレーニングに集中することができます。 またご要望があれば、あなたのお好みのBGMの中で、気持ちよくトレーニングすることもできます。 自分の気分やテンションに合わせたMusicをお申し付けください♬
健幸はすべてを可能にし、不健幸はすべてを不可能にします。そのために当ジムでは、運動・食事・睡眠の3つの面からあなたの心と体をサポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
当ジムでは4つのTを大切にしています。 4つのTとは体調・体重・体型そして時間(タイム)の頭文字です。 カウンセリング&トレーニング体験 80分 ¥15,000 詳しくはこちら:http://ysbodyfactory.com/free/firsttime
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2019/07
- ゲストさん
- 約一年間、トレーニングをしてみて筋力もついてきて、持久力も一般の人の倍くらいつきました。 フルマラソンを走っても股関節が痛くならないようになりました。
お子様連れ大歓迎! 産後ダイエット、腰痛や肩こり 姿勢の改善、40~50代の身体のトラブル、 筋力低下など、ご対応致します。
その他特長などの紹介
wom-Toreでは、 凝り固まった筋肉を元の状態へ戻し、必要なところへ筋肉を付けていき、 全身の筋バランスを整えていきます。 運動初心者の方や、運動が苦手な方でも、しっかりと効果を実感できるマンツーマントレーニングです。 【料金】 ■パーソナルトレーニング 60分 6,000円~ トレーナーがマンツーマンで、個々の目的に合わせ、個々の身体に合わせたトレーニングを提供致します。 また、マンツーマンですので、その日の体調に合わせて細かく内容の調整も致します。 より安全に、しっかりと身体造りをしたいという方にオススメです。 ビジター価格:9,000円/回 月2回コース 14,000円(7,000円/回) 月4回コース 26,000円(6,500円/回) 月6回コース 36,000円(6,000円/回) ■赤ちゃん連れ歓迎♫コンディショニング 80分 12,000円 育児にお疲れなママにオススメ!! 全身コンディショニング 80分のクラスです。 赤ちゃんのご機嫌に合わせてゆっくりと進めていきます。 抱っこをしながら、一緒に横になりながら、ママに代わって現役育児中のトレーナーが抱っこをしたり。。。 とにかく臨機応変に対応致します! もちろんお一人でお越し頂ければ、じっくり全身をほぐせる最高の80分となります!! 驚きの変化をぜひご体感下さい♫ その他にもプランがございます。 詳細はこちら:https://wom-tore.com/menu
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2019/06
- ゲストさん
- 体のどこを意識し、どう動かしたらいいのか、筋肉の付き方や歪みを毎回きちんとチェックして、トレーニングの際にいつも的確なアドバイスを下さるので、着実に体が変化していくのがよくわかります!いつも明るく会話もとっても楽しいので、きついトレーニングのときでも笑顔が絶えず、気持ちまで元気になる、大好きな先生です。ずっと通い続けたい、出会えて良かったと心から思っています♪
【しっかり3ヶ月トレーニングコース】週1回×40分パーソナルトレーニング
¥59,800
【短期集中2ヶ月トレーニングコース】週2回×40分パーソナルトレーニング
¥69,800
【月4】18分パーソナルトレーニング会員
¥12,800
【月2】40分パーソナルトレーニング会員
¥12,800
パーソナルトレーニングを“より身近に”そして“より効率的に”が「18ミニッツ」の使命です。
その他特長などの紹介
『たった18分』でもプロフェッショナルトレーナーの個別指導による完全オーダーメードプログラムなので、カラダと人生が変わります。 我々18ミニッツのトレーナーは、パーソナルトレーニングやペアストレッチ等のオリジナルプログラムを通じて、お客様の「人生を変える」サポーターになりたいと思って活動しております。 週1回たった18分のパーソナルトレーニング&ペアストレッチで、人生を180度変えてみませんか!? 18ミニッツは、お客様の人生をたった18分で180度変えるお手伝いをさせていただきます! 【料金】 ●入会金 5,000円 ●事務手数料 3,000円 ※入会金/事務手数料ともに、無料キャンペーン期間もございます。 【月会費】パーソナルトレーニングも様々なプランがございます。 詳細はこちら:https://kannai.pilaggio.jp/
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2019/06
- ゲストさん
- 素晴らしい!優しく、本当に個々にあったプログラムを作って指導してくださる優しい方です。身体も姿勢改善とかされました。
Supporters
神奈川県厚木、海老名市周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
19日前
- beautyさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お客さんのニーズに備えたメニューを考えてくれます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験に参加して決めました
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの仕方が間違えていると、率直に直してくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 普段も練習しようと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無しです
- その他のご意見・ご感想
- 続けたいです
5
20日前
- ユヌさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理学療法士の資格をお待ちですので プロレベルの方から 痛みを持っている方でも お任せできると思う
- このプロに決めた理由を教えてください
- 運動経験がなく また様々な身体の悩みがあり 自分に合った身体の使い方を 教えていただけると思った
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しく身体を動かしましょうと いつも明るい雰囲気です
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 立ち姿勢での足のポジションを決めるだけでも 身体が楽です また 簡単な宿題をこなす事で今までできなかった事ができるようなり励みになります
5
25日前
- 横浜男子さん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- まだ体験しかいってませんが、明るい人柄で些細な疑問や悩みにもしっかり相談にのっていただけます!LINEでも食事に関してや、運動、トレーニングに関してもわかりやすく的確に教えていただいてます。今後の自分がたのしみです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- この先生なら信じて頑張れる!そんな勘が働いたからです!w
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても明るい楽しい時間です、追い込むというよりは応援してくれる感じなので頑張れます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ、体験だけなので継続して実感してみたいと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。
5
2024/02
- ケンジさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ギリギリまで追い込んでくれる事。達成感実感させてくれること。当方の希望に忠実に応えてくれる事。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 曖昧な目標を言ったところそれを具体的にまとめ上げてスケジュール決めて実施してくれたところ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分の性格は辛いことから逃げる性格です。その性格読み取ってもらい必要な時に自分を追い込んでくれます。トレーニング終わりましたらカラダが変わった等自分にヤル気持たせてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 脚の太さが筋肉でデカくなった。カラダ全体的にデカくなった。
5
24日前
- サチさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ・自分が理想とする体型に向けて、トレーニングだけでなく栄養素や姿勢などマルチでサポートしてくれるところ・即効性のある短期的なアドバイスに限らず、これからもずっと長く綺麗で健康でいられるためのアドバイスをしてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 雑居ビルのようなところでなく、綺麗でおしゃれな空間がよかった。提案の幅が広そうに感じた。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始対応が優しく丁寧でした。トレーナーさんは熱血なイメージがあったのですが、それよりも現状の数値を元に自分にはどんなトレーニングの仕方が良いかをわかりやすく説明をしてくれたので、やることが具体的で信頼できました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一見簡単に見えるようなトレーニング内容でじんわり汗をかく程度の運動量でしたが、翌日筋肉痛を感じるほどに効いていたんだと思いました。姿勢改善のトレーニングは、トレーニング後すぐに首が伸びていたり背中のラインが綺麗になったりで即効性があります。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。すごく沢山知識を持っているのでもっとアピールすれば良いと思います(笑)
- その他のご意見・ご感想
- 1回でも効果ありましたが、無理ない形で続けられそうなプランもあってよかったです。糖質制限など短期的なアプローチをしてしまうと、代謝が落ちてしまって将来的に痩せにくい身体になってしまうということも初めて知ることができ、健康に対しての知識も深まったように感じます。ちなみにもともと整体をされてたようで、首の曲がったところをサッと直してもらったらその夜久々にぐっすり眠れました!
神奈川県厚木、海老名市周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
こんにちは、JOY'SYNERGYMの矢内と申します。 ジョイ整骨院経営のJOY’SYNERGYMでは60分の中で、効率的にあなたのニーズにあったトレーニングを行います。 こんなお悩みありませんか? 腰痛・肩こりが辛い 筋トレをしても思ったような効果が出ない ダイエット中に何を食べたら良いかわからない 一人一人のお悩みを解決し、目標に向けて楽しくトレーニングしていきます。 JOY’SYNERGYMが他のジムに負けないことは 筋トレだけでなくストレッチマシン(hogrel)を導入していること‼️ 身体のこと知り尽くしている整骨院の先生方が推している人気のマシンです。 またお身体の不調がありましたら、整骨院の紹介もできます。 整骨院の先生と連携し、身体の無理がないようにトレーニングすることもできます☺️ ☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆ JOY'SYNERGYM 〒239-0808 神奈川県横須賀市大津町3−19−2 飯島ビル2F 京急線 京急大津駅より徒歩1分/新大津駅より徒歩10分 京急バス 『大津』バス停より徒歩5分 駐車場 6台分完備(無料) *設備* ストレッチ用マシン 男女別トイレ・シャワー 水素水サーバー 契約ロッカー プロテインBAR *物販* LYFTプロテイン オリジナルEAA TEL : 046−874−4743 HP : https://joysynergym.com 問い合わせ用 : https://joysynergym.com/contact/ ☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆ 是非一度見学、施設体験にいらして下さい😎🏋🏻♀️ お待ちしております✨
依頼の詳細
初めまして! プロフィールを見ていただきありがとうございます。主にダイエット、姿勢改善、機能改善、筋力アップを目指しダンベルやバーベル、自重でのトレーニングを教えています。 現状8割以上が初心者の方なので初心者でも大歓迎です💁♂️ 特に顔痩せ、お腹周りの脂肪を落としたい方はお任せ下さい! 運動習慣をつけたい方やリバウンドしずらい体質をつけたい方は横浜駅徒歩約10分無料駐車場完備なので、ぜひ一度ご来店ください。 ゼヒトモからのご来店の場合、カウンセリングが無料になります!
依頼の詳細
神奈川県川崎市の登戸・向ヶ丘遊園駅で、『ねもと整体&ストレッチスタジオ』を開業して、16年になります。開業から、有限会社ディーエスシーエスとして法人化。現在、整体院経営及びパーソナルトレーナー養成、大学でのスポーツ選手のコンディショニングやトレーニング指導をしております。 エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸店・生田店のパーソナルトレーナーや県立高校男子バスケットボール部のトレーナーなども提携して行っております。 健康運動指導士というメタボリックシンドロームなどのハイリスクアプローチにも対応できる運動指導者の有資格者です。糖質制限は、一時的に体重が落ちても、体脂肪が減っていかず、健康的・美容的にも本来の目的から遠のいてしまいます。 『一ヵ月で8kg』と体重減少を目的に食事制限しながらトレーニングすると、実はグリコーゲンや筋肉が落ちているだけで、体脂肪は落ちていません。 多くのダイエッターが失敗してリバウンドをしてしまったり、自己流トレーニングで取り返しのつかない怪我をしていくケースを知っています。 そのようなことがないように、常に最新のエビデンスに沿った、パーソナルトレーニング指導をさせて頂いております。 弊社では、腰痛やヒザ痛、柔軟性向上プログラムなど、専門分野として悩みにアプローチしてきました。 さらに、効率的な筋力アップから瞬発力養成、敏捷性向上のアジリティートレーニングが得意です。 幼少期からトレーニング指導をしてきた長女が高校生のレスリング世界選手権に日本代表として参加し銅メダルを獲得しています。 アスリート向けトレーナとしては、SAQトレーニングのレベル2インストラクターを取得しています。 SAQトレーニングとは、アメリカで開発されたあらゆるスポーツのスピードやパワーを向上としたスピードトレーニングです。 まだ2000人以上インストラクターの中で数十名した合格できていないレベル2インストラクターとして、パーソナルトレーナー専門学校や競輪学校などで、講師として講演の実績が多数あります。 SAQレベル2インストラクターは、ペーパー試験ではなく、実際の指導シーンを試験で審査され、国内外で、評価が高い資格です。 その為、今後も、より高みを目指し、子供から高齢者までのパーソナルトレーニングをしています。 弊社では、フィジカル遺伝子分析サービスの代理店でもあります。 国内では、まだほとんどの施設で行われていない瞬発力タイプか?持久力タイプか?活性酸素除去の疲労回復能力を調べ、カウンセリングも行っています。 また脂質を食べると太るか? 糖質の摂取で太るのか? タイプ別のダイエット指導も可能です。 このように多様化した悩みに対して、腰痛、ヒザ痛など悩みや、スポーツパフォーマンス向上、ダイエット指導などに対応可能です。 2021年12月より、店舗内にケーブルマシンやダンベルラック・ケトルベルラック・ボクシングコラム・ジャンプボックスなどプロアスリートのレベルまで指導できる設備も導入しました。 運動習慣がない方からプロのアスリートのトレーニング指導・コンディションング・食事指導まで行い、あなたのご要望に合わせた指導を致します。 経済的にも継続しやすい60分体験パーソナルトレーニング(6,600円)+30分パーソナルトレーニング×10回チケット(44,000円)で無理のないプランで始められます。 11回のパーソナルトレーニング指導と食事指導のプランで50,000円(税込)と店舗のパーソナルトレーニング指導ではお求めやすい価格にしております。 既に整体院・ストレッチスタジオとしても16年以上で法人化している弊社でこそのプランになっていると自負しております。 初回体験(6,600円)+(30分10回チケット44,000円)合計50,600円と11回のパーソナルトレーニングがご利用しやすい価格帯になっております。 場所代も込みなのでプライベートな店舗で通えます。
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