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神奈川県厚木、海老名市周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
週2回60分のパーソナルを行わせていただきました!内容としてはジムの方でのウエイトトレーニングをメインに胸、背中、足、肩、腕をバランスよくメニューに組み込み、毎回のセッションで全身が満遍なく刺激できるように指導をさせていただきました!またセッション中に食事内容の指導もさせていただかせてもらいより効率よく成果につながったかと思います。
基本情報
神奈川県厚木、海老名市周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q.運動が初めてでも大丈夫ですか? A. ご安心下さい。当ジムでは8割が初心者からスタートしております。お客様 の体力やご経験・目的に合わせて専用のメニューを作成させていただきます。年間2000本以上トレーニングを行うトレーナーがしっかりとサポート いたします。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.トレーニングウェアだけお持ち下さい。シューズやタオルは無料レンタルしております。 Q.お支払いはどんな方法がありますか? A.クレジット決済、現金、銀行振り込みからお選びいただけます。 Q.1回のトレーニング時間はどれくらいですか? A.1回のトレーニング時間は、お着替えも含めて60分です。 お客様の目的に合わせてメニューや時間を調節することも可能です。 Q.金額は表示されてる金額で全てですか? A.はい、表示している以上の金額をご請求する事はございません。
Q.小さい子供を連れて行っても大丈夫ですか? A.はい、問題ありません。お子様を連れて来られる方も多くいらっしゃいます。 Q. 入会までの流れを知りたいです。 A. カウンセリングまたは体験トレーニングを受けていただき、ご納得いただけましたらそのままご入会いただくか、後日お問い合わせいただきご入会となります。 Q. 予約した時間の何分前にジムに行けばいいですか? A. 前のお客様がいらっしゃる場合がありますので、時間通りにお越しくだ さい。 Q. キャンセルや予約の変更はできますか? A. キャンセル、変更は前日までとなっております。当日になってのキャンセル・変更は1回分チケット消化となります。 Q. きびしい食事制限はありますか? A. 当ジムでは、厳しい食事制限はかえってリバウンドのもととなりますので推奨しておりません。ご希望のある方には、無理の無い範囲でご提案させていただきます。
20代前半から60代の男女のお客様まで様々な層のお客様にボディメイク、機能改善のためのトレーニングを行っていただいております。
・ウエディングに向けたお客様の劇的ビフォーアフター マイナス20kg以上ダイエット成功 ・ベストボディジャパン優勝&多数コンテスト入賞者続出 ・生活習慣の改善で健康診断の結果が通い始めてわずか3か月でオールA評価
安全安心のセッションを心がけて、お客様のなりたい身体のサポートを全力でできるようにトレーナー陣も日々学んでいます。
その他特長などの紹介
様々な世代の方へダイエット、ボディメイク、スポーツ競技向上など幅広く指導させていただいております。 料金形態は 60分¥8000(税込) 〜ご用意させていただいております。体験トレーニング60分¥5000(税込) となっております。 これまでの経験を元にお客様1人1人のトレーニングメニューを作成させていただき、お食事の指導も併せて確実に身体の変化を実感できるようにサポートさせていただきますので、まずは体験トレーニングを通してどのようにボディメイクを行っていくかトレーナーと打ち合わせしてみましょう。 ご興味ある方はぜひご連絡のほどお待ちしております。
5
7日前
- れいさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーナーとしての経験、実績があり信頼できる。指導もとてもわかりやすいです
- このプロに決めた理由を教えてください
- 上記
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しくも筋肉に厳しくしてくれます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 毎回筋肉痛なります
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
【男性でも大丈夫ですか?】 もちろん大丈夫です🙆♀️ 男性のお客様も多くいらっしゃり 横浜と恵比寿にて受けております✨ 特に減量を目指されている方 おまかせください😌😌
【子連れでも可能ですか?】 もちろん大丈夫です🙆♀️ 女性の方のみ自宅サロンでお受けしております✨ 私にも娘が2人おります☺️ お子様連れの方も多く、 キッズスペースもございますので お気軽にご相談ください✨
かっこよくなりたい方✨ シェイプアップしたい方✨ 産後でお悩みの方✨ ぜひお手伝いさせてください☺️
50代男性:食べて-6kg達成!週3回会食がある中でのチャレンジ達成✨食事と週2のトレーニングで2ヶ月で達成😌 30代男性:筋肉量UP✨ 細身の体型で悩まれており、 食事、週1のトレーニングで3ヶ月で達成! 30代女性:
ぜひ一緒に楽しくモチベーションUP! 理想のbodyを作りサポートさせてください🔥😆 おまちしております😊😊😊
その他特長などの紹介
★期間限定で体験3000円〜😊😊 ご連絡お待ちしてます🎶 楽しくモチベーションUP!🎶 をコンセプトにパーソナルトレーニング・ハンモックヨガ・ストレッチ・整体等を行っています🎶
4.5
19日前
- たろさん
- 40代
- 神奈川県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 夜もいける
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- げんきがでます。
Q:ジムに行ったことがないんですが大丈夫ですか? A:大丈夫です! 初心者の方ほど、初めにプロのサポートを受けて、より安全でより効果的な運動のやり方を教わりましょう! 自己流で始める方の多くが、効果が出ない、○○を痛めた、などの理由で運動をやめたり、いつか効果が出ると惰性で続けている現状があります。 どうせやるなら、できる近道はしてしまいましょう! お客様ご自身では気づけない動きのクセ、姿勢などの体のクセを見抜き、的確に指導いたします!
Q:どれくらい続けたら効果が出ますか? A:正直にお答えすると、個人差があり、確実にこうです!ということは言えません。 ですが、確かに言えることは、無理のないペースで継続をすることが、効果を出すための近道になる、ということです。 無理のないペースがわからない、という方もいらっしゃるでしょう。 そういった方にも、できる限りお話を伺い、より良いご提案をさせていただきます!
運動初心者や、中高年の方が、全体の80%以上を占めます。
クライアント事例:① ・50代の男性 ・30分のトレーニングを週に1回、4ヶ月継続 ・食事に関する指導は本人の希望でなし ↓↓↓ ・体重5kg減(70kg→65kg) ・体脂肪率6%減(22%→16%) ・草野球でのパフォーマンスアップ(走るのが早くなった) こちらのクライアント様は、草野球をされたり、他にもジムで有酸素運動をされるようなアクティブな方でしたが、筋トレ嫌い、お酒大好き(毎晩飲む)、食べるの大好き、という方でもありました。 お悩みとしては、海外出張に行く度に、体重が増え戻りにくくなった体をどうにかしたい、というものでした。 初めに、お体の状態(姿勢や柔軟性、筋力の現状)を把握た上で、この方の普段の運動習慣をより詳しくヒアリング。 その上でトレーニング内容をご提案しました。 食事については、上述の通りノータッチでしたが、トレーニングを進める中で、体の変化を感じ始めると、そこに楽しさを覚えてくださり、私が何も言わずとも油物を控えることを意識されていました。 クライアント事例:② ・50代女性 ・30分のトレーニングを週に2回、2ヶ月継続(その後自主的にトレーニングを5年以上継続) ・食事指導あり ↓↓↓ ・体重60kg→58kg(最終的に50kg) ・体脂肪率35%→30%(最終的に20%) こちらのクライアント様は、運動は全くの初心者で、体組成計で測定すると、筋肉量がとても少ない方でした。 また、初心者の方にありがちな、運動への自信のなさも顕著で、とても不安そうにされていました。 ですが、自分を変えたいという気持ちは非常に強く、自分の頑張れるペースで運動を続けてくださいました。 2ヶ月間の成果は上述の通りですが、ご自身で長く運動を続けられ、また適切な食習慣も身につけられたため、最終的には体重10kg減、体脂肪率は15%も減らすことができました。
お客様一人一人に、徹底的に寄り添うことを大切にしています。 みなさんがそれぞれ、生活リズム、食習慣、運動習慣や経験、体質、お悩み、趣味など違って当然です。 そこに、型にはめるような運動指導や食事指導を行えば、かえってストレスになり、効果が出にくくなります。 そのため、特に最初は詳しくお話を伺い、目の前のお客様にとって何がより良いのかを考え抜き、ご提案しています。
その他特長などの紹介
初めまして! パーソナルトレーナーの三浦英(みうらひかる)と申します! 早稲田大学スポーツ科学部で運動について学んだのち、都内にてグループレッスン、パーソナルトレーニングの両方で、数多くのお客様に運動指導を行ってきました。 中でも、 ・運動が初めて、ほとんどやったことがない ・何からやったら良いのかわからない といった、「運動初心者」の方が多くいらっしゃいました。 そういった経験から、皆様へより詳しくヒアリングを行い、お悩みにしっかりと寄り添う指導を心がけています。 単に運動のやり方を教えるにとどめず、あなたの体、あなたのお悩みに合わせたトレーニングをご提案させていただきます。 トレーニングの内容は、いわゆる筋トレのような運動はもちろん、必要に合わせてストレッチ、リラクゼーションの心得もありますので、鍛えて終わりではなく、お体のケアまでさせていただきます。 今の自分を変えたい、運動を始めてみたい、1人でやるには不安、などなど、当てはまる方はぜひ一度、体験を受けてみてください!
5
1ヶ月前
- たんさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しいくて清潔感がある。辛い時声かけがあり頑張れる。目標への導きがうまい。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 身体の動かし方や使い方の指導があり、効率的かつ苦手な部位も一緒にトレーニングしてもらえる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私のいつもの生活ややりやすい姿勢を瞬時に捉え、苦手部位と得意部位を理解して指導があった。またわかりやすく伝えてくれた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これから徐々に身体が変わっていく気がします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もっと痩せられるようお願いします。
【初回無料】AI姿勢分析&カウンセリング&AIトレーニング体験
¥0
【使いたい放題】運動を気軽に始めるならコレ!ライトサポートプラン
¥9,900
【使いたい放題付】ボディケアもトレーニングもお任せ!レギュラーサポートプラン
¥19,000
運動が超苦手な方も安心!なりたいを叶えるパーフェクトサポートプラン
¥31,300
Q.どんな人が通えるお店ですか? A.少人数制トレーニングジム(定員250名)で、特にダイエットが続かなかった方、 スポーツジムで挫折した方、運動はした方が良いけどどうしたら良いか分からない方にオススメのジムです。 Q.運動が苦手なのですが、大丈夫ですか? A.大丈夫です!お任せください。 AIトレーニングマシンについては、自動でマシンの案内、座席の位置の設定などを行いますので、機械が苦手な方でも安心して運動していただけます。またストレッチマシンの使い方については慣れるまでトレーナーがご案内いたします。 またパーソナルトレーニングでは、スポーツトレーナーなどプロスタッフ達がお客様の状態、ニーズに合わせて、マンツーマンレッスンいたしますので、安心してお越しください。 Q.用意するのはどんな服が良いですか? A.本格的なジャージなどである必要はありません。比較的運動し易い私服をご用意ください。(上はTシャツ、下はスウェットやジャージなど) なおストレッチマシンの効果を高めるため、伸縮性の無い衣類はお控えください(ジーパンなど)。 ※ストレッチマシンで血流がかなり促進されますので、タオルのご用意をおすすめいたします。
Q.どんな支払い方法があるの? A.各種クレジットカード、口座振替での支払いが可能です。 Q.駐車場はありますか? A.はい、ございます。 中町立体駐車場(契約駐車場) ・営業時間 / 24時間営業 ・駐車料金 / 7時~21時まで 30分150円(最大1,500円) 21時~7時まで 60分100円 ・収容台数 / 548台 ※厚木ガーデンシティビル(イオン厚木店)へは4階連絡通路(ビル側は3階)のご利用が便利です。 下記プランをご利用の方は、一日のうち一定時間の駐車料金が無料となっております。 使い放題サービス:1時間 パーソナルトレーニング:2時間
40・50代の運動初心者の方や、スポーツジムを挫折した方が半数となります。全体では20~70代のお客様に通っていただいております。 メインプランは、パーソナルトレーニング月2回と使いたい放題サービスが含まれた、レギュラーサポートプランとなります。 料金はスポーツジム。質はパーソナルジム以上! ボディケアもトレーニングもお任せ!レギュラーサポートプラン 月会費19,000円/月 【サービス内容】 ストレッチマシン使いたい放題 AIトレーニング使いたい放題 有酸素運動マシン使いたい放題 体組成計(Inbody)使いたい放題 パーソナル対応(月2回) トレーナー指名料無料 個別対応1回分プレゼント(毎月) ●ストレッチマシン(ZERO-i) 柔軟性の獲得と姿勢改善により、思わず運動したい身体になります。 また、トレーニング後に実施することでケアやメンテナンスも兼ねることが可能です。 ※営業時間内で毎日自由にご利用いただけます。 ●AIトレーニング(バイオサーキット) AI搭載のマシンが、座席の位置に加え、最適な負荷やタイミングを自動設定することで、短時間で効果的なトレーニングができます。ニーズ別の5つのコースから設定ができ、身体の変化やニーズの変化に合わせて再設定することも可能です。 ※営業時間内で毎日自由にご利用いただけます。 ●パーソナル対応:スポーツマッサージ(筋膜リリース) ストレッチマシンだけではケアやメンテナンスが足りない方には、トレーナーがマンツーマンでスポーツマッサージ(筋膜リリース)を行います。 ※パーソナルトレーニングと組み合わせて対応。 ●パーソナル対応:パーソナルトレーニング マンツーマンのトレーニングを実施して、ダイエットなど確実に成果を出します。 トレーナーとの相互コミュニケーションを通して、楽しく効果的なトレーニングをご提供いたします。 ※スポーツマッサージと組み合わせて対応。 ●個別対応(現状把握・サービス最適化) 毎月カウンセリングと共に身体の変化を再分析、確認します。 その上で、ニーズに沿ってカリキュラムの最適化を行う事で、あなたに最もあった運動習慣をつくり続けることが可能となります。 ・AI姿勢分析・体組成計 ・カウンセリング ・AIトレーニング再設定
1人目:30代女性→3か月でー7㎏!体脂肪ー5.7%!ウエストー17㎝! 【ご本人のコメント】 筋トレの正しいフォームや、どこに刺激を与えられていれば正解なのかを1から丁寧に教えてもらえるので、やった分だけ結果がついてきてダイエットがどんどん楽しくなりました。 普段デスクワークで、スポーツもやっておらず体を動かすこととは無縁でしたが、ファインボディに通い出してから家で筋トレをする癖がつきました。食事管理も個人に合った手法を考えてくださるので、無理なく3食しっかり食べられますし、体重の変化だけでなく、肌や髪もどんどん綺麗になり全身生まれ変わった感覚です! 月日が経つにつれ、周りからも「痩せたね~!」「綺麗になったね~!」と言われるようになり、とても嬉しいです。 一人ダイエットをするといつも挫折してしまっていた私が嘘のようです!! 2人目:82歳女性→医師に驚かれた若返り! 中性脂肪やコレステロールの値が良くなって正常値になった上、ストレッチマシンとトレーニングにより姿勢がよくなり、82歳でも身長が1.6cm伸びました! 他にもファインボディでトレーニングを始めてから、肩こり、腰痛がしなくなった、身体が軽くなって毎日が楽しい!他のスポーツジムでは続かなかったけど、ファインボディなら続けられる!という嬉しいお声をいただいております。
長文となり恐縮ですが、ファインボディに私たちが込めた願いを知って貰えると嬉しいです。 ■心とカラダを元気にして実りある人生に貢献したい! 私たちは、2013年に健康事業をスタートしました。 ストレッチ専門店(FC)から始まり、現在はグループにてリハビリ特化型のデイサービスや、スポーツ鍼灸接骨院を地域密着で運営しています。 そんな中、多くのお客様にストレッチ専門店にお越しいただき、柔軟性や姿勢が改善される過程で、腰痛や肩こりなど来店当初のお悩みが解決されるものの、その状態を長期継続していく事、更に健康でよりアクティブな日々を送っていただくためには、ストレッチだけでなくトレーニングが重要だと考えるようになりました。 なので良かれと思いお客様には運動習慣やトレーニングの重要性をお伝え、外部のスポーツジムをご紹介して通っていただきました。 でも結果は挫折が続いてしまう非常に悲しい状況でした、、、 ■ジムを挫折をしてしまう理由で多かった声 ①マシンの使い方がわからない ②トレーニング器具の設定が面倒 ③正しいトレーニングフォームが分からない ④大勢の人がいる場所に行きづらい ⑤効果が感じられない ⑥トレーナーに寄り添って欲しい このような理由がありました。 その為パーソナルトレーナーなら!とはなりましたが、個別レッスンを受ける場所では料金が高すぎて、全てのお客様は手が出しにくいという状況もありました。 そこで私たちは、お客様が挫折することなく安心して通えるジム、しっかりと成果が出るジムを自分たちの手で作りたいと考えました。 それがファインボディの誕生のストーリーです。店名はあなたの心とカラダを元気にしたい!私たちの事業理念をそのまま込めた名前にしました。 ■ファインボディはこんな人におすすめです。 ①スポーツジムを挫折した人 ②マッサージに通い続けているが身体が楽にならない人 ③今よりもっと健康になりたいが、自己流では不安な方 ④リーズナブルに質の高い運動習慣を得たい方 ■通い続けてくれているお客様からの声 ファインボディじゃないと絶対挫折する! →24時間ジムに体験にいったが、ファインボディが改めて凄いと感じた →普通のジムだと、セルフで設定をするのが非常に面倒(ストレスフル) →ファインボディなら全部やってくれる(パーソナル、AI) →こんなにストレスレスなジムは他にない! これからもお客様にとって世界一のジムでいられるように努力して参ります! お悩みがあれば、ぜひお気軽にトレーナーまでご相談ください!
その他特長などの紹介
■で結局ファインボディって何が他のジムと違うの? →質はパーソナルジム以上!お値段はスポーツジム! 一般的なパーソナルジムはやはり高いです。 セルフトレーニングで頑張る、成果は自分次第というスポーツジムと違い、1対1でプロがお客様の悩みに沿った、ニーズに合ったトレーニングを提供する以上、人件費でどうしても単価が高くなりがちです。 最近ではパーソナルジムが高い!という認識が世間一般に浸透した事もあり、ローンの仕組みを使って月々を安く見せるお店が増えております。ただ結局は手数料含めて、総額が高額になってしまう所が多いです。 ※ローンのサービスを勧める専門業者さんもいます そんな中ファインボディではローンを使う事なく、リーズナブルな月額費用の明朗会計でサービス提供が可能です!! ■なぜ安い?そもそもお店のコンセプトが違うから ファインボディの料金が安い理由としては、中長期的に健康や美容のために通いたい!と思って下さるお客様が多いジムだからです。 ※ウエディングダイエットをしたい!など短期間の要望にもお応えできます 高額なパーソナルジムは短期でダイエットを成功させたい!というお客様が多く、3か月程度でジムを辞めるのが前提のビジネスモデルなので、お店側はその短期間でお店を存続させるために必要な利益を生み出すために、どうしても高額にならざるを得ません。高い入会金を取るのもそこが理由として大きいです。 一方、ファインボディでは長くお店を使って下さるお客様がいる事で、安定した運営が可能となります。結果的に入会金0円や月額を低価格に抑える事が出来ています。 挫折しない運動習慣!ストレッチマシン・AIトレーニングマシン・有酸素マシンが毎日使いたい放題! 安全かつ効率的にトレーニングの成果を出すためには、まず正しい姿勢になる事、ある程度の柔軟性が必要不可欠です。 ※整体とかで骨盤や姿勢を整えると痩せます!と謳っているのはここが理由です その大前提をストレッチマシンで実現しつつ、パーソナルトレーニングとパーソナルトレーニングの期間が空いてしまう時期を、設定などの面倒が一切省かれるAIトレーニングマシンでカバーする事が可能です。 またダイエットをしたい方にとってはクロストレーナーを使っての有酸素運動は非常に効果的と言えます。 快適な室内環境で、質の高い運動習慣がファインボディでは手に入ります! 他にも「AIの力も使って徹底的にお客様の身体を把握した上で、あなたにとって最適なプログラムを組みます!」など他のジムとの差別化ポイントは言い出したらキリが無いので、もっと詳しい事はぜひ以下動画をご覧ください! https://www.youtube.com/watch?v=f3JeEF7_Mn4
ダイエット 3か月 全12回 3か月全12回 99,000円 30代 女性 神奈川県厚木市
1か月に4回のパーソナルトレーニングとLINEを活用した1日3食の食事内容の指導を実施し体重66kg→59kg・腹囲91cm→74cmの成果を出すことが出来ました。
5
2024/04
- すみーいさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- マシーンの多彩さ、特にストレッチマシーンがよい。また、その扱いについても丁寧に指導してくれる。パーソナルトレーニングとあわせて効果ご期待できそう
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とてもわかりやすい。
初回体験トレーニング90分(カウンセリングと料金プラン紹介込み)
¥0
45分間パーソナルトレーニング(単発)
¥8,800
45分間パーソナルトレーニング(4回:有効期限なし)
¥30,800
45分間パーソナルトレーニング(8回:有効期限なし)
¥58,520
Q: 初回体験トレーニングは何を含んでいますか? A: 初回体験トレーニングは90分間の無料セッションで、カウンセリングとお客様の目標に合わせたトレーニングプランの提案を含んでいます。このセッションを通じて、パーソナルトレーニングの内容や理想のスタイルについても理解していただけます。 Q: 体験トレーニング後に契約をしなければならない義務はありますか? A: いいえ、体験トレーニング後に契約をする義務はありません。体験セッションを通じてサービス内容やトレーナーとの相性を確認していただいた上で、ご判断いただけます。 Q: パーソナルトレーニングの経験がない初心者でも参加できますか? A: はい、初心者の方でも大歓迎です!経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートし、あなたの目標達成に向けて最適なプランを提供します。 Q: トレーニングは男性だけの対象ですか? A: いいえ、当スタジオでは男性・女性を問わず、どなたでもご利用いただけます。特に女性のお客様のボディメイクにも力を入れておりますので、お気軽にご相談ください。 Q: オンライントレーニングは実施していますか? A: はい!オンライントレーニングの場合も最初は30分間の無料カウンセリングから行います。その際に料金プランも兼ねてご説明させていただきます。
Q: トレーニングの内容は個別にカスタマイズされますか? A: はい、トレーニングはお客様一人一人に合わせてカスタマイズさせていただいております。身体の状態や目標、理想のスタイルに応じてトレーニングプランを調整し、最適な結果を目指します。 Q: キャンセルポリシーはどのようになっていますか? A: ご予約のキャンセルは、トレーニング日の24時間前までにお知らせいただければ無料でキャンセル・変更が可能です。詳細についてはご予約時にお問い合わせください。 Q: トレーニング中に使う器具やウェアについて何か持参する必要がありますか? A: トレーニング中に必要な器具は当スタジオでご用意しておりますので、特に持参する必要はありません。動きやすい服装のみご持参いただけると幸いです。
20代〜60代までの男女のお客様がメインです。男女の割合は7割女性3割男性です。ダイエット・姿勢改善・運動習慣を付けるなどの目的が多いです。オンライントレーニングも対応しております。 【オンライントレーニング料金プラン】 ①45分×8回→32,450円 ②60分×8回→36,850円 ③75分×8回→41,520円 ④1ヶ月間の公式LINEを使用した食事指導10,000円 ※オンライントレーニング希望のお客様は初回30分無料のオンラインカウンセリングを受講していただきます。
30代女性のお客様で2ヶ月後に結婚式がありウエディングドレスを綺麗に着たいという目標を達成しました! 詳細を説明すると身長が160cmで60kgの体重がありました。そこから2ヶ月間の食事指導とパーソナルトレーニングを受けていただき結婚式当日の体重が52kgで着地できました!ウエストも-13cmで綺麗にウエディングドレスを着こなせていました!
サービス提供の際に心がけている事はお客様との「信頼関係」です! お客様がコミュニケーションをスムーズに取りやすいように心遣いや目的に合わせたトレーニングメニューを作成しています!
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナー歴7年 NSCA-CPTパーソナルトレーナーの資格を保持 相模大野でパーソナルトレーニングジムを経営
ダイエット 2ヶ月間 食事アドバイス+週2回2ヶ月のパーソナルトレーニング 187,000円(1回11,687円) 30代 女性 神奈川県相模原市
LINEでの食事アドバイスと週2回のパーソナルトレーニングを実施しました。
5
2024/03
- ゲストさん
- 痩せる事を諦めていた私が大谷内さんの指導で体を綺麗に変える事ができました!
- "トレーナーさんが優しくて話しやすく、食事やトレーニングのことなど、とても相談しやすいです。 体を動かすことが苦手で楽しさを見い出せず、ダイエットをしても続かない私でしたが、楽しく通えており、しっかりと結果にも現れています。 食事も制限ではなく、調整という感じで私自身は全くストレスを感じておりません。 店内もとても綺麗でおしゃれ、更衣室や化粧台もあるのでありがたいです!"
無料カウンセリング/ オンラインカウンセリング
¥0
体験レッスン (今だけ5,500円→0円)
¥5,500
パーソナルトレーニング 月4回会員 (月謝制)
¥35,200
パーソナルトレーニング 月2回会員 (月謝制)
¥19,800
Q.トレーニング経験がなくても大丈夫ですか? A.はい、大丈夫です。 ほとんどのお客様は未経験の方です。 トレーニングが初めての方でも楽しんで頂いておりますのでご安心ください。 Q.ダイエットが目的ではないのですが? A.筋肉を付けたい、 運動不足を解消したいなどお客様の目的に応じてパーソナルトレーニングをご用意しております。 お気軽にお申し込みください
Q.1回のトレーニング時間はどれくらいですか? A.トレーニング時間は60分です。 その中で筋力トレーニングをメインに行います。 ウォーミングアップや必要に応じてストレッチなども行います。 Q.男性ですが大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です。 当施設は女性専用ではありません。 男性の方でも満足できる器具を用意しております。
【お客様】 30代~50代の女性(もちろん男性も大歓迎) 【目的 】 ダイエット・美ボディメイク・筋量アップなど 【コース】 ダイエットコース(2か月) 月8回(計16回) 美ボディメイクコース(2か月)月8回(計16回) パーソナルトレーニング 月4回コースまたは月2回コース
お客様のお声で一番多い感想は 『もっと前から教えて貰えばよかったです』 『今までのトレーニングとは全然違います』 『これを知ったら他のトレーニングは出来ないです』 『凄く勉強になります』 です。 お客様の『驚き&感動』を引き出す事が私のトレーナーとしてのミッションです。 もちろん、驚き&感動を体感していただいた後は、確実に効果的にカラダの見た目の変化や数値の変化を実感できます。 筋肉に適切な刺激を与え、適切な反応を引き出すことが最速でカラダに変化をもたらす方法です。 その手段が筋力トレーニングであり、皆様へ『驚き&感動』を伝えるトレーニング方法です。 他では体験できない【結果の出せるパーソナルジム】ですので、ご安心ください。 お客様の中には3週間で6㎏のダイエットに成功した方をはじめ、 結果にご満足いただいていると自負しております。
出来ない98%の理由は 「知らない」 だけです。 私共 『Hang out』 では、ダイエット・美ボディメイクに必要な 適切な情報を提供しプロトレーナーの指導のもと、今までのイメージとは全く違うアプローチ方法で, 皆様を完全サポート致します。 「カラダの感覚」 と 「トレーニングの本質的楽しさ」 、 「食べるダイエット」 を体感して 頂き、確実に且つ効果的にボディメイクすることが可能です。この機会に是非、 今までにないダイエット・美ボディメイクを!!
その他特長などの紹介
■徹底した感染予防対策(エアドック設置店舗) ■プロトレーナーによるトレーニング指導 ■管理栄養士監修食事プログラム ■子連れOK ■Wi-Fi完備 ■オリジナルダイエット·美ボディメイクガイドに則った指導 ■完全個室&予約制
パーソナルトレーナー技能試験合格 現在も継続中ながら既に3ヵ月が経過しています。 1ヵ月 35,200円 30代 女性 神奈川県横浜市神奈川区
現役のパーソナルトレーナーの方の依頼で、現在の指導方法や自分自身のトレーニングスキルに疑問を感じ始めてしまったそうです。その原因として、社内公募によるあるプログラムのコーチ養成に選ばれたのですが、コーチになる為の技能試験をパスできない状態が続いていました。そこで、技能試験をパスする為に実技試験の課題のウェイトトレーニングをはじめ、トレーニングの考え方や指導方法に至るまで、試験以外でも必要なスキル身に付けてもらいプロのパーソナルトレーナーとして自立できる事、自信を持って指導できるようサポート致しました。
5
2024/02
- ゲストさん
- 金額 35,200
- 気持ちよく利用できます
- "パーソナルのため、毎回丁寧に指導してくれます また、トレーニングに関する知識も豊富で疑問に感じたことにも 丁寧に答えてくれます 効果が実感でき、気持ちよく利用できると思います"
Q.トレーニングの経験なくても大丈夫ですか? A.問題ありません! 私も初めは右も左も分からない初心者でした! トレーニング経験がない方は、不安な気持ちなどかなりあると思いますが、ご安心ください! 細かく、丁寧にご指導をさせていただきます! Q.運動が苦手なんですけど続きますか? A.運動が苦手と仰ってた方も長く続けていただいています! トレーニングを受けに来たけど、運動が苦手、嫌いという方は一定数いらっしゃいます。 理由は、幼い頃習い事で怒られた、体育教師が怖かった、運動が苦手なことをバカにされた、など様々ですが、私と一緒にトレーニングしてくださっている方は有難いことに楽しいと仰ってくださいます! 怒ることや叱ることは一切しないので、気軽に楽しくトレーニングを受けてくださればと思います! Q.すぐに痩せれますか? A.基本的にはすぐに痩せることはできません。 私は痩せるという中にも2種類あると考えています。 1つは体重計に乗って表示された数字を減らしたい… もう1つは体重も減らしたいけど、1番は見た目を変えたい! 私としては後者をお勧めしています! 前者は極端な話、飲まず食わずで1週間過ごせば大体3kgは落とせると思います。ただそれは、浮腫が取れたり、体内に溜まっていた排泄物がお腹の中からなくなったり、筋肉が減ったりと見た目が変わったとあまり言えません。筋肉が減ってしまっては痩せにくい身体になります… 後者は摂取カロリーを考え、バランスの良い食事を摂りながら、運動習慣を身につけていただき、筋肉をつけ体脂肪を落としていくことで見た目も綺麗にしていけるものになります!ただ、人によって消費カロリーも変わってくるので、摂取カロリーの量や体重、体脂肪の減りには個人差がありますが、必ず痩せることができます。期間としては2〜3ヶ月を考えていただくと良いかと思います。 Q.筋肉が付きすぎてゴツゴツした身体になりませんか? A.週1回のトレーニングではまずなりません。 こちらは女性から多くいただくご質問になります。 確かにゴツゴツした身体になると女性特有のしなやかさが消えて嫌だという方がいます… ですが、週1回のトレーニングで特に女性は筋肉はあまり付きません! 女性は男性に比べ、細かなトレーニングを行わなければなりません。 スクワット1つ取っても太ももの前に効かせるのか、後ろに効かせるのかで見た目も変わってきます。 1人でトレーニングをするとその辺りの間違いが多く、変なところに筋肉がついたという話をよく聞きますが、それはさせないためのトレーニングがパーソナルトレーニングです。 人によって理想の身体というのは変わってきます。 なので、私はどのようになりたいか密にカウンセリングさせていただき、アライメント(骨格)のチェック、評価を行いお客様にあったトレーニングフォームを見つけることでより効率的なトレーニングを提供させていただいています! Q.食事指導は厳しいですか? A.ストレスにならない食事内容をお伝えしています! こちらは男女関係なく多くいただくご質問になります。 私もそうですが、皆さん美味しいものを食べることは好きだと思います! ただ、好き勝手に食べてしまうと体重が増えていき見た目もどんどん悪い方向に変わってしまいます… 人によってはトレーニングは良かったけど、食事指導が厳しくて辞めてしまった…という方もいるくらい食事が変わることはストレスに直結します。 なので、私は出来る限りストレスのかからないよう、お客様のライフワークもお聞きした上で食事のアドバイスをさせていただいています! 中には2〜3ヶ月痩せたいから食事内容を厳しくしてほしいという方もいます。お客様の要望なのでお応えはしますが、リバウンド率がかなり高くなるためオススメはしていません。 Q.怪我や持病があるのですがそれでもトレーニングは受けれますか? A.状況によって変わりますが、怪我や持病を抱えながらトレーニングを受けていただいている方もいらっしゃいます! まず、カウンセリング時に既往歴(お怪我やご病気の歴)を詳しくお聞きします。 その際に、お医者様からはどのようなことを言われているのか、運動はしても良いのか悪いのかなどお聞きし、最終的にトレーニングを受けていただけるかどうかの判断はこちらに委ねていただいています。 トレーニングは少なからず身体に日常生活とは異なる負荷がかかりますので、お怪我等を隠されると悪化する可能性があります。ですので、正直にお答えいただきたいと思います。 Q.プロテインやサプリメントの購入の勧誘はありますか? A.ありません! こちらもよく聞かれるご質問です。 過去にパーソナルトレーニングジムなどに通われた方で苦い経験をされた方もいらっしゃるようですが、私のほうでは勧誘は一切致しません! お客様の方からプロテインやサプリメントでいいものあるかな?といったご質問があった際にはご予算などお聞きした上でどこのメーカーのが良いなどオススメすることはありますが、勧誘はしません。 プロテインやサプリメントはあくまで栄養補助食品なので、食材から必要な栄養が取れたら1番良いと思っています! Q.ウェアやシューズのレンタル、ドリンクのサービス、シャワーなどはありますか? A.上記のサービスは大変申し訳ございませんが行なっておりません。 場合によりますが、レンタルジムによってはウェアやシューズのレンタルが出来ることがあります。 また、シャワーに関しては使用できるジムもありますがトレーニング時間内に使用していただくことになりますので、その分トレーニング時間は短くなります。 基本的にはウェア、シューズ、ドリンク等トレーニングに必要なものは皆様ご持参いただいております。 Q.クレジットカードは使用できますか? A.現在準備中とさせていただいております。 現在は銀行振込にてお支払いをいただいております。
主なお客様層としては男女関係なく20代(大学生を含む)〜60代の方にご依頼いただいております! メインとしては約7割がダイエットやボディーメイク(ウェディングを含む)のお客様になります。 残りの2割は競技力アップのトレーニングや、筋肥大(筋肉を大きくする)特化のトレーニング、またリハビリやボディーコンディショニングを希望されるお客様になります!
①40代男性(慢性的な腰痛、膝痛あり) 結果:94kg→77kg −17kg 期間:8ヶ月(週1回のトレーニング) こちらのお客様は「痩せたい」、「友人と草サッカーをやりたい」という目的を持ってお越しくださいました。 カウンセリング時に腰痛と膝痛があること、また結果が出るまでに時間は要しても良いと仰っていただいたため、初めの1ヶ月はトレーニングを行うための身体作りを行いました! その後の7ヶ月は腰、膝のコンディショニングも行いながらトレーニングを行い、8ヶ月で17kgの減量を達成されました。 食事に関してはかなり乱れている方で朝はコンビニでおにぎりを3つ、4つ。昼食は外食でご飯や麺は必ず大盛り。仕事終わりにコンビニのホットスナック。夕食は奥様が作られた物。これがほぼ毎日でした。 まず最初の1ヶ月は朝食のおにぎりを2つに、昼食のお米や麺の大盛りをしない、ホットスナックは2日に1回、夕食はお米を減らすというところからのスタートでした。 ただ、そこから2ヶ月、3ヶ月経つに連れ徐々に減っていき朝はおにぎり1つにプロテイン、昼食は奥様が作ったお弁当、ホットスナックスナックは食べない夕食も奥様が作られたご飯と糖質、脂質の量が減りタンパク質が増えかなりバランスの良い食事を摂っても物足りないと感じることがなく身体の調子も良いと仰せでした。 さらに、自ら運動もしていただき、ドラマを見ることがお好きでエアロバイクをご購入していたことからドラマを見る時はなるべくエアロバイクを漕ぎながら観る癖をつけていただき運動の習慣化に繋げました。 現在、ご職業柄かなりご多忙なため来年4月より再度トレーニングを開始し、サッカーを行うための身体作りをする予定です。 ②40代女性(先天性の両股関節の機能不全がある) 結果:84kg→64kg −20kg 期間:1年7ヶ月(週1回のトレーニング) こちらの方は先天性の両股関節における機能不全が30代前半の頃に判明し、その後かなり大きな手術を行った経歴がございました。様々なパーソナルトレーニングジムに体験など行かれたようですが、既往歴や機能不全があることによって難色を示されたとのことでした。 初めのトレーニング時に身体のチェックを密に行わせていただき、痛みや違和感のない動きを把握し、トレーニングを実施していきました。初めはかなり強度の低いトレーニングでしたがいまは一般の方と比べても普通にトレーニングを行っていただいています! 股関節もかなり症状も良くなり半年に1回の定期検診ではお医者様から問題ないと言われるほどまでに回復し、仕事もトレーニング前と比べるとかなり楽にできると仰っていただいています! 食事に関しては食事量はそこまで多くはないものの、カロリーが高いものがお好きだったので、少しずつ内容を変えていき現在では1日1400kcalを摂っていただいていますが、体重は落ちています! 初めは60kgくらいが目標でしたが、これからもトレーニングは続けていきたいとのことで、最終的な目標は55kgとモチベーションを高く保っていただいています。 ③30代女性(腰痛あり) 結果:58kg→52kg −6キロ 期間:9ヶ月 こちらのお客様はダイエットが第一ではなく、マラソンのタイムを向上させたいという目標を持ってお越しいただきました。 2021年の横浜マラソンが初マラソンとなり約5時間20分で完走。その後3ヶ月ご自身でトレーニングを行ったようですが、やり方がわからず共通の知人の紹介でお越しくださいました。 トレーニング方法や食事関係、身体操作、コンディショニングまでほぼ全て任せていただきました! 週3、4回は10km以上走るとのことだったので、心肺機能の面ではお客様にお任せし、トレーニングでは主に筋持久力と身体操作をメインに行いました。トレーニング期間中にも軽く腰を痛めたり、捻挫などがありましたが、9ヶ月間ほぼ完全サポートをさせていただき2022年の横浜マラソンでは4時間15分で完走を果たすことができましたできご本人様も私もかなり納得できる結果を出すことができました! ④20代女性(ウェディング目的) 結果:56kg,37%→43kg,18% −13kg,19% 期間:6ヶ月間 こちらの方は3年前にご結婚。結婚式を挙げようとしたところコロナ禍になり延期。コロナが落ち着いてきた頃、新婚旅行でヨーロッパへ1ヶ月行く中で旦那様と2人で結婚式を挙げるとのことでお越しくださいました。 半年間で卒業された方の中では過去一、減量された方になります! ドレスはAラインの形とマーメイドの形の間のもので、デコルテラインと背中がかなり露出していたもののため、トレーニングに関しては上半身がメインで実施。ただ、効率的に減量を行なっていく上で腿裏からヒップにかけてもトレーニングを実施しました。 ある程度の負荷をつけながらのトレーニングでしたが、重量よりもrep数(一セットあたりの動かす回数)を多くして運動量を増やして実施しました。 週2回と高頻度の中、モチベーションを高く保ちトレーニングをしてくださいました。 食事に関してもモチベーションが高く、私がアドバイスしたことを全て実施してくださり、私としてもとても嬉しかったです! 体重などの数値も見た目もかなりの変化があり、ご本人様も旦那様も凄く満足していただいたようです! 少しでも参考になればと思います!
・お客様のことを理解する ・お客様のことを第一に考える ・お客様に寄り添う ・お客様と信頼関係を築く 私はこの4つを心がけて指導させていただいています。 パーソナルという言葉の意味を調べると 「個々の人に特有な、または個々の人に合わせたという意味」と出てきます。 私はこの言葉の意味通りに行動しているつもりです! カウンセリングをさせていただいてお客様のことを理解する。 次にお客様のことを第一に考えて、プランやメニューを組む。 その次に、お客様に寄り添ってトレーニング指導やその他アドバイスをさせていただき、悩みを聞く。 目的、目標は人によって違うにしろ、パーソナルトレーニングを受けようと考えてくださった方にとって自分のことを理解しようとしてもらって、第一に考えようとしてもらって、寄り添ってもらって嫌だなと思うことはないと思っています。 いま、私の元でトレーニングしてくださっている皆様ははありがたいことに口を揃えて楽しいと仰ってくださいます! おかげで皆様から信頼していただき、身体のことについて色々とご質問いただきます! ゼヒトモで出会った皆様とも、そのような関係になれたらと思っています!
その他特長などの紹介
ダイエット、ボディーメイク、ブライダルだけではなくスポーツ現場でのトレーナー活動やリハビリ関係の現場でも活動してきました! その経験を活かして、慢性的な痛みを抱えている方やお怪我の後遺症をお持ちの方でも安心してトレーニングを受けてくださっています! 中にはトレーニングではなくボディーコンディショニングやペアストレッチのみを受けにきてくださる方もいらっしゃいます! まずは、カウンセリングにてお話をお聞かせください😊
4.5
2024/02
- サリーさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても、優しくて寄り添ってアドバイスしてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 優しいだけでなく、技術や知識もプロなので、安心して任せらると思ったからです
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 色々あり精神的に疲れた時に、顔をみて今日は、ハードはやめて癒し系を混ぜましょ!とトレーニング内容を変えてくれました。おかげで挫折せずに通えました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重も減りましたが、見た目的にスタイル良くなりました
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。このまま頑張ってください
- その他のご意見・ご感想
- こんな息子がいたらいいなって思います
カウンセリング&体験トレーニング (60〜90分)
¥3,300
パーソナルトレーニング(60分 × 4回)
¥35,200
パーソナルトレーニング(60分 × 6回)
¥49,500
パーソナルトレーニング(60分 × 8回)
¥63,360
Q: NEXSUMの特徴は何ですか? A: NEXSUMは、トレーナーの豊富な経験と実績を持ち、独自のメソッドでしなやかで美しい体を作ることを目指しています。 また、好立地にあり、広々とした施設を提供しています。 Q: トレーナーの経験や実績はどのようなものですか? A: トレーナーはこれまで累計100名以上に指導経験があり、活動開始1年目より年間1,800以上のセッション実績があります。 常に最新の知識を取り入れながら、効率的に理想の体を手に入れるサポートを提供しています。 Q: NEXSUMで提供されるトレーニングやサポートはどのようなものですか? A: 独自のメソッドを用いて、しなやかで美しい体をつくるためのトレーニングを提供しています。個々のニーズに合わせたカスタマイズされたサポートや、最新のトレーニング技術を取り入れたプログラムを提供しています。 Q: 会員になるメリットは何ですか? A: トレーナーの経験と実績に基づくカスタマイズされたトレーニングや、広々としたジムの利用、そして最新のトレーニング技術を取り入れたプログラムを受けることができます。個々の目標に向けた効果的なサポートを提供しています。
その他特長などの紹介
パーソナルジムNEXSUM中山でダイエット、ボディメイク、姿勢改善、X脚O脚改善、肩痛・腰痛改善を通じて心身共に健康的で美しい体を手に入れましょう。 私たちの強みは、他のジムにはない健康的かつ持続可能な運動指導と食事アドバイスにあります。 他のジムで効果を感じなかった方にぜひおすすめしたいです。 代表トレーナーの一色が年間1800以上のセッション経験から開発した独自メソッドで効果的なトレーニングを提供いたします。 独自メソッドでは、ピンポイントで筋肉に負荷をかける「筋トレ」と、インナーマッスルを活性化する「ピラティス」を組み合わせることで、本来の体の機能を取り戻し機能的で美しい体を作り上げます。 関節を痛めずに、健康的に理想の身体を目指します。 また、健康的な食事改善に焦点を当て、過度なカロリー制限や糖質制限、偏った食事を提案することはありません。 私たちは健康的で持続可能なボディメイクメソッドをお伝えし、理想の体を手に入れるためにあなたの健康を最優先に考えます。
5
2024/01
- るんるんさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋トレだけでなく、ピラティス、栄養改善など色々な方法を重要視し、教えてくださいます。また、日常での体の使いかたや食生活のポイントなど、私のライフスタイルを考慮した、無理のない細かなアドバイスをしてくださるのが良いと感じています。多方面のサポートのおかげで、今のところスタイルを崩すことなくキープできています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅から通いやすかった。またピラティスにも興味があったため(関節痛のケア方法など知りたかった)。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しい雰囲気でトレーニングをしてくれます。外食に関しての雑談などしていても、栄養の知識が豊富だと感じました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 産後でゆるんだ体が引き締まってきた気がします。日常の姿勢が悪く肩凝りに悩まされていましたが、それも軽くなったと実感しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。室内は綺麗で問題ありませんが、ビル自体はやや古めです。
- その他のご意見・ご感想
- 駅近で便利です!
Q1.トレーニングも初めてで、運動嫌いの私でも大丈夫でしょうか? A.問題ございません。現在通われている8割以上のお客様が初心者です。一人ひとりに合った完全フルオーダーメニューを作成し、24時間365日LINEでのやり取り(通話)も可能ですので気軽にご連絡して下さい。また、人の目が気になって運動をするのが恥ずかしく集中できないという方でも、完全個室でのトレーニングですので、ご安心ください。😊 Q2.継続して通えるか不安です。 A.新しい事をスタートし継続するには、ほぼ間違いなく「失敗」や「不安」という壁に直面します。ただ継続できている方はその壁を一人一人乗り越えていっている方が多い印象です。私たちトレーナーの仕事としては、今まで培った経験でありとあらゆる可能性から大きな失敗を極力避けれるようアドバイスし、少しの失敗とたくさんの成功体験を積んでいただく事が今後とてつもなく大きな成功につながると確信しています。それが目標の達成であったり日々の健康や生活習慣の改善につながりますのでぜひ一度カウンセリングにお越し下さい! Q3.持ち物はいりますか? A.持ち物はいりません。お水、ウェア、タオル、プロテインあり基本的には無料でお貸ししているので手ぶらでもすぐにトレーニングがはじめられます! Q4:よく筋トレをするとムキムキになってしまうと聞くのですがどんなトレーニングをするのですかか? A.基本的には初回のカウセリング時にしっかりとヒヤリングをさせていただきます。まずはトレーニングフォームの正しい習得ができ次第、重量を上げていくので重量はそこまで扱いませんのでご安心下さい。回数は12回から15回ほどが目安でトレーニングを行います。 Q5.お支払い方法は何が使えますか? A.現金振込、クレジットカードがご利用いただけます。
Q6.どういったコースがありますか⁇ A.60分と90分二つのコースがあります。大きな違いは有酸素があるかないかです。24時間365日ラインでの食事のやり取りも可能です。詳しくはカウンセリングにてご説明致します🙇♂️
20代から50代の幅広い年齢の方々にご利用いただいております☺️ 特に多いのは30代〜40代のお客様で[運動習慣をつけたい][最近お腹の脂肪が気になる]といった方がメインです。もちろんがっつりダイエットしたい、埋もれた腹筋を久々に見たいなどお客様に合わせてトレーニングしていきます!
◼︎30代後半女性 3ヶ月90分コース 週2回 【体重】68.5㎏➡︎59.0kg マイナス8.5kg減 【体脂肪率】37.0%➡︎26.7% マイナス10.3%減 【ウエスト】 88.0㎝➡︎69.5㎝ マイナス18.5㎝減 ◼︎40代前半女性 2ヶ月60分コース 週2回 【体重】61.4kg➡︎52.6kg マイナス8.8kg減 【体脂肪率】32.9%➡︎24.7% マイナス8.2%減 【ウエスト】81.0㎝➡︎63.0㎝ マイナス18.5㎝減 ◼︎50代前半女性 3ヶ月60分コース 週2回 【体重】58.5kg➡︎51.8kg マイナス6.7kg減 【体脂肪率】27.5%➡︎19.3% マイナス8.2%減 【ウエスト】83㎝➡︎70.3㎝ マイナス12.7㎝減 ◼︎30代前半男性 3ヶ月90分コース 週2回 【体重】95.1kg➡︎68.9kg マイナス26.2kg減 【体脂肪率】38.5%➡︎12.5% マイナス26.0%減 【ウエスト】97㎝➡︎72.4㎝ マイナス24.6㎝減
トレーニングセッションで大切にしていることは小学生にもわかるように説明することです。お客様の趣味や興味のある事に例えて物事説明していくよう努力してます。なので自分も休みの日はなるべく外にでて、普段しないようなたくさんの経験をするようにしています😊
その他特長などの紹介
初めまして! プロフィールを見ていただきありがとうございます。主にダイエット、姿勢改善、機能改善、筋力アップを目指しダンベルやバーベル、自重でのトレーニングを教えています。 現状8割以上が初心者の方なので初心者でも大歓迎です💁♂️ 特に顔痩せ、お腹周りの脂肪を落としたい方はお任せ下さい! 運動習慣をつけたい方やリバウンドしずらい体質をつけたい方は横浜駅徒歩約10分無料駐車場完備なので、ぜひ一度ご来店ください。 ゼヒトモからのご来店の場合、カウンセリングが無料になります!
5
2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- 40代女性です。3ヶ月でマイナス8kg達成しました。
- 最初はキツイかなと思い不安でしたが、出浦トレーナーの優しさと明るい指導で人生で初めて運動が楽しいと感じ継続できました!!個人でやってらっしゃるので時間の融通や距離の近さが継続できた要因だと思っています。あの時体験トレーニング通って本当に良かったと思ってます! ありがとうございます😊
初回カウンセリング付きパーソナルセッション60分
¥5,500
パーソナルセッション60分
¥8,800
パーソナルセッション90分
¥13,200
【ボディメイク1ヶ月継続コース(栄養指導付き)】60分×4+栄養管理1ヶ月付き
¥46,200
Q:運動苦手でトレーニング初心者でも大丈夫ですか? A:全く問題ありません。運動経験ゼロの方でも一から丁寧に指導します。動作を学ぶためのメソッドを熟知していますので、グループレッスンで挫折した方も個別に行えば必ずできるようになります。ご安心ください。
Q:駐車場はありますか? A:当施設には駐車場はありません。お近くのコインパーキングをご利用ください。 Q:駐輪場はありますか? A:敷地内に自転車・バイク置き場がございますので、ご利用の際はお申し付けください。 Q:着替えスペースはありますか? A:あります。
最も多いのが30代から50代の女性で、疲れやすい・糖質依存がある・貧血症状や肩こり腰痛などの症状が長く続いている方が多いです。そんな症状があってもボディメイクやダイエットは可能です。まずは体質を改善し、徐々にボディメイク・ダイエットへと移行していきましょう。最終的にはご自身で運動・休養・栄養を自己管理できるようになることが目的です。そのためのサポートを行わせていただきます。
○長年の偏頭痛持ちのお客様 仕事で細かな作業を行うことが多く度々偏頭痛で苦しむことが多かったお客様ですが、毎週のエクササイズと栄養管理で今ではその頻度が大幅に減りました。また症状が起きても対処方法がわかることで安心して日々の生活を送ることができるようになりました。今では適度な運動と適切な栄養摂取で安定した毎日を送っています。 ○重めのPMSで仕事にも影響が出ていたお客様 10代の頃から重めのPMSが繰り返し来ていましたが、栄養不足が大きな原因だということを理解してからは苦痛が10分の1ほどに低下しました。栄養管理をするようになってからは適正体重に落ち着き、無理なダイエットをしなくても楽に生活ができると喜んでいただきました。 ○トレーニング初心者のお客様 ウエイトトレーニング初心者だった男性のお客様ですが、ずっと元気に動き続けられる身体を作りたいとのことでパーソナルトレーニングを受けて下さいました。最初は基本的な動きのトレーニングからはじまり、徐々にウエイトを上げていくことに楽しみを見つけ、いまではフィットネスクラブに週5で通い自分の体重以上のウエイトを上げる生活に変化しています。食事や日々の生活習慣も見直し、現在は逆三角形の見事な体型になりました。
常に安心感を意識して指導しています。少しでも不安がある状況ではセッションに100%集中することができません。お客様と対話を通じて安心してトレーニングをしていただく環境を心がけています。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナーの平野貴久(ひらのたかひさ)です。 トレーナー歴は18年で競技チームのトレーナーとフィットネスクラブでの契約パーソナルトレーナーを中心に活動してまいりました。 現在は東京都府中市にあるコンディショニングサロンめんてなという、痛みの改善と予防を目的としたパーソナルトレーニングを行う店舗にてパーソナルトレーニングを行っております。 分子栄養学という”人それぞれの個別性”に特化した栄養指導と、コンディショニングエクササイズという”身体を整える運動”を主軸として指導しています。自分に合った食事法とコンディショニングを行う人が1人でも多くなれば、皆が平穏で活気に溢れた世界が実現すると信じています。 【指導料金】 60分 8,800円 90分 13,200円 初回カウンセリング込み90分 8,800円 ○得意分野 ・分子栄養学に基づいた栄養指導 ・痛みの予防と改善を目的としたコンディショニングエクササイズ ・怪我をしないためのウエイトトレーニング指導 ○こんな方におすすめ ・痛みの不安を抱えながらフィットネスクラブやレクリエーションで運動をする方 ・現在肩こり、腰痛、膝痛などがある方 ・疲れやすい、お酒や甘いものがやめられない、よく眠れないなどの不調がある方 ・健康的にゆっくりダイエットをしたい方
5
2023/10
- Mさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ただの筋トレではなく体の構造の仕組みをわかってる上でトレーニングをしているので効果がわかりやすい
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事の関係上なかなか通えなかったのですがそれに合わせてトレーニングを組んでくれました
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 淡々とこなすのではなくいろんなスポーツの話ができてきついトレーニングでも楽しかった
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 特に胸筋がわかりやすく大きくなりました
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 通っている時だけでなく自主トレも無理なく続けられる環境を作ってくれました。
Q:どんなトレーニングを行うのでしょうか。 A:ピラティスで行う動きと呼吸に着目したエクササイズでの姿勢・機能改善と、綺麗に引き締まった体をつくるためのウエイトトレーニング、自体重エクササイズを行うことができます。 Q:運動をしたことがなく、不安です。 A:延べ3,000人以上の体づくりをサポートさせていただきましたが、運動経験のない方へのレッスンがほとんどのため、運動初心者の方でも安心して通っていただいております。ご不安な点がございましたら、体験レッスン前・中にお気軽にご相談ください。 Q:体の状態が元に戻らないか不安です。 A:自宅で5分から行えるホームエクササイズを毎回のレッスン後にお伝えしております。レッスン翌日に公式LINEまたはメールにて動画リンクと共にお送りしておりますので復習が可能です。また、不安なことはいつでもご連絡いただいております。 Q:栄養指導は行っていますか? A:プランとしては行っておりません。ただし、レッスン中にご相談いただいた場合には、もちろんアドバイスなどは差し上げております。 Q:ウエイトトレーニングメインでは行えないのでしょうか。 A:ボディメイク、スポーツパフォーマンスアップなどを目的として通われたい方の場合はもちろん可能ですが、体の状態から引き締めトレーニングの前に行った方が良いことなどをご提案させていただきます。 基本的には、お客様のご要望や得意・不得意に合わせてトレーニングメニューを組み合わせることが可能ですので、ご安心くださいませ。
Q:回数券コースしかないのでしょうか。 A:月会員コースもございますが、初回ご購入は回数券コースのみとなります。
RPSには、30代半ば〜40代半ば前後の方が主なお客様として通われていらっしゃいます。姿勢を改善してスタイルアップを目指したい、痛みを改善したい、というお悩みをお持ちの方が多いのが現状です。また、姿勢を改善した後にランニングやテニス、ゴルフに挑戦したい、昔みたいにやりたい、という方も多くいらっしゃるため、パフォーマンスアップのために内容をレベルアップして通われている方もいらっしゃいます。 【おすすめのレッスンプラン】 初回は回数券にて通っていただき、2ヶ月間である程度体が変わる実感をしていただいております。その後は、ご自宅でのエクササイズと定期的なメンテナンス・身体機能の向上や理想の体づくりのために、月2〜3回コースにて通われている方が多いです。 ※月会員コースは、実際にお越しいただいた方へのみご案内させていただいておりますので、非公開とさせていただいております。
🌟姿勢と脚の痛み・痺れが改善しました。 1年前から脚の痺れや痛みに悩まされていたというお客様。体の基盤ができていない状態でありながら、過剰に負荷をかけるトレーニングが原因で痛みを発症していました。根本的な解決のため、体の使い方と姿勢の改善をサポート。そのあとは苦手な体の動きを克服し、より楽に動ける体づくりを目指しました。 🌟痛みの改善をサポートし、次は体の引き締めへ。 長年、腰痛に悩まされていらっしゃったお客様。特に、ゴルフ後には歩けないほどの痛みが出たとおっしゃっています。姿勢だけではなく、体の使い方と生活スタイルの改善をサポートしました。現在、腰痛も以前にくらべて気にならなくなり、ウエイトトレーニングで体の引き締めに励んでいただいています。 詳しくはこちらをご覧くださいませ:https://rps2020.com/voice/
ライフスタイルという部分にも目を向けていき、お悩みの根本原因がどこなのか、お悩みを最短で解決するためには何が必要なのかを一緒に考えさせていただいております。そのため、レッスンのみではなく、レッスン後に皆様にメールをお送りし、日常生活で体に関して不具合が起きた場合でも気軽にご相談いただけるようにフォローさせていただいております。
その他特長などの紹介
ご覧頂きありがとうございます。 パーソナルトレーナーをしております、内田菜大(うちだなお)です。 簡単に自己紹介をさせて頂きます。 姿勢改善専門のトレーナーとして、年間1,000本以上のレッスンを実施してお客様のお悩み改善のサポートをさせていただいております。スポーツ現場でのトレーナー活動も経験し、スポーツを行っている方のサポートも行っています。 RPSでは、呼吸とストレッチ、トレーニングで体の土台を作ることからご案内しております。ただ単に柔らかい、柔軟性があるだけでなく、機能的かつ根本から体を改善するレッスンが特長です。 運動をこれから始めようとお考えの方、姿勢改善や体の不調改善を行いたい方も、遠慮なくご相談くださいませ。
5
2023/09
- 熊倉さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 紹介のため
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって教えてくれる
Q:ジムや運動経験がないですが大丈夫でしょうか? A:はい。全く問題ありません。お気軽にご相談ください!
Q:持ち物は何を持っていけばいいですか? A:持ち物は、通いなら飲み物と運動服で大丈夫です。出張の場合はシューズ、飲み物、運動服をお願いいたします。
メインは20代後半〜50代前後が多いです。 これから何かに挑戦をしたいけど、健康に不安を感じている人や、老後の生活に不安を感じている方などが受けてくれています。 私のメインプランは「整体で整えて身体を鍛える」です。その両方を私がやることで、健康作りを加速させることが可能です。
40代後半 美容室の経営者様で次に新しい挑戦をしようと思った時に、健康への不安を感じ来店していただきました。 その方は今まで、数多くのダイエット法を試しては成功し、そしてリバウンドを繰り返しており、トレーニングもやり方がわからずやっていて膝に痛みを抱えてジムを断念している経験がありました。 私が、膝周りのケアをしながら、適切なダイエット方法を伝えトレーニングを継続をしていただいて 1ヶ月で3㎏(こちらはしっかり食べてのダイエット)に成功しました。 そして膝や身体の不安がなくなり今は新しい事業展開に向けての準備をしております。 【継続期間】 現在3ヶ月目で月4回のプランでやってます。
その人にあったトレーニングをご提供するのは当たり前で、トレーニングや整体をした後にどんな未来があるのかを一緒に共有をして、そのなりたい姿に一緒に併走をするように心がけております。 ただ痩せる。ただ鍛える。ただ整体をする。それだけでない付加価値をご提供することを心がけております。
その他特長などの紹介
特徴としては、医療系の国家資格をもちながら、トレーニング指導をしております。 私自身もフィジークという大会にでて体重の増減を経験しておりますので、どのお悩みにも対応をできるようにしております。
5
2023/09
- ふなっしーさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 穏やかで誠実なお人柄です。初心者・女性・年配にもわかりやすく、安心です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 筋力トレーニングと整体の両方の視点から見ていただけました。これまでいくつかのジムや整体を渡り歩きましたが、解決出来なかった本質にアプローチしていただき、目からウロコの体験でした。今後の人生を変えられそうで、ワクワクしたので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 移転中の仮の場所での体験で、うつ伏せしやすい整体台ではなかったのですが、細かく気を配ってお声がけいただきました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 大変効果がありました。固い足首を緩めただけなのに、離れた股関節が痛み無く回るようになって、驚いて笑ってしまいました。
Q,頻度はどれくらいですか? A,結論、月1~可能です。 カウンセリング後、プランをいくつか立てますので目標達成が可能なプランを提案します。
Q,運動初心者で、知識ないですが大丈夫ですか? A,はい、大丈夫です! 一つ一つ理由ややり方、効果も丁寧にご説明するので、2~3か月(週1の場合)位受けていただければ、やり方や理解も深まり効果も出てきます。
中高生の学生~高齢者まで可能です。 カウンセリングしながら目的に応じた強度で行います。 体質変化療法により維持しやすい体質にします。 内容は、ダイエット、ストレッチ整体、コンディショニング、スポーツ動作強化、バルクアップ、筋トレの方法学習、腰痛緩和、肩こり緩和、関節痛緩和、運動習慣など幅広く対応しております。 ●流れ カウンセリングをしてライフスタイルや性格に合ったプランをご提案します。 毎週の目標から毎月の目標、最終目標と細かく分けることにより、
成功例1 40代女性身長160cm体重67㎏が週一で通って10か月で49kg体脂肪率17%になりました。 自宅での課題(週2回30分の運動)をこなし、食事の改善により体質変化を起こして達成しました。 成功例2 65歳男性 身長168cm体重80kg 一年で68kg達成 ウエスト110cm胸囲115cmからウエスト82cm。胸囲95cm達成。逆三角形に向かって現在も週2でご来店されています。 月三回の旅行にいきながら達成された方です。食材選びにより、半年かけて体質を変え、食べたいと思うものが変わることで、ダイエットの負担や我慢を軽減して達成しました。
短期的目標もかなえますが、主に長期的体質変化による、心身ともにストレスを最低限にし、目標をかなえます。 基本的に習慣化をすることで、人間はストレスを軽減することができます。 例えば、あなたが毎日朝ごはん、その行為にストレスは少ないと思います。 ですが、朝ごはん食べていない方からしたら、ストレスに感じる方が多いと思います。 それが習慣化ができているかの差です。 なので私は、時間をかけて作り上げて、運動や食事をライフスタイルにすることをお勧めしています。
その他特長などの紹介
たのしい、わかりやすい、効果のあるトレーニングです! 完全オーダーメイドです!
5
2023/08
- yasuさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 質問にしっかり答えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- メッセージでの案内が的確だった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 若さゆえのフレッシュさがあって雰囲気はよかった
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始めて間もないのでなんともいえないが、プラン通りに進んでいる為、期待してます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 割ともう少し追い込めるので物足りない種目もありますが、多分上岡さんなりの意図があるんだとおもうから、ついていきます。
- その他のご意見・ご感想
- 今後も楽しみにしてます。
【ゼヒトモ限定初回体験レッスン】 ・パーソナルトレーニング ・AI姿勢分析
¥5,500
【お得な回数券】 パーソナルトレーニング ×4回
¥33,000
【お得な回数券回数券】 ・パーソナルトレーニング8回
¥66,000
■トレーナーの指導歴を教えてください。 ⇨医学的な知識を含むトレーナーの資格を取得しておりリスクマネジメントを徹底して指導しております。 トレーナーはこれまで1000名以上の方々に指導させて頂いております。 ■トレーナーは男性ですか? ⇨現在パーソナルトレーナーは男性のみとなっております。 ■トレーナーは資格を取得していますか? ⇨当ジムのトレーナーは合格率20%の”日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー”の資格を取得しており医学的知識に加え、解剖学などの知識を持っています。 ■得意分野はありますか? ダイエット目的の運動初心者の方からトップアスリートまで1000名以上のクライアントに対して指導経験がございますので、目的や運動レベル問わず最適なトレーニングを提供させて頂いております。 現在当ジムに通っている方の目的は下記になりますので参考にしていただければと思います。 ・ボディメイク 20% ・機能改善、姿勢改善40% ・運動パフォーマンスアップ(トライアスロン、ランナー、山岳ランナー)40% 上記のような割合になっております。 ■ジムの特徴を教えてください。 お客様に提案するプログラムはシンプルなもので構成しており、初回のカウンセリングにて姿勢解析や体力テストを行なった上でトレーニングを行っていきますので、トレーニング効果もわかりやすく改善しなければいけない動作や身体の癖もすぐわかるのが特徴です。 また、独自の遺伝子検査の開発を進めており9月以降は遺伝子検査にて体質に合わせたパーソナルトレーニングを行う事ができます。 遺伝子検査を行い体質に合ったトレーニングを提供できるジムはほとんどありません。 ■カウンセリングの内容を教えてください。 お客様の目的に合わせてトレーニングを提供している為かなり細かくカウンセリングでお伺いさせて頂いております。 一部ですがカウンセリングの例になります。 ・トレーニング歴 ・運動歴(ブランクがあればお伺いします) ・トレーニング目的 ・既往歴(外科的なもの) ・現在の外傷または障害 ・トレーニング頻度 ・柔軟性チェック ・動作チェック ・身体の機能性チェックや癖チェック 他のジムと比較しここまで細かくカウンセリングをしているジムは少ないので、当ジムでは運動レベルに関係なく安全に安心してトレーニングを行う事ができます。 ■痛みがあっても受講する事ができますか? 一度ご相談ください。 トレーナーは医学的知識も保有しているのでご相談頂ければトレーニング可能かなど詳しくご連絡させて頂きます。 また、当ジムには骨折や靭帯損傷、半月板損傷などの手術後で病院でのリハビリを終えた方もスポーツ復帰に向けて身体の評価をしながらトレーニングしております。
10代〜50代までの方々にご利用いただいており、ボディメイク、リハビリテーション、怪我予防や機能改善、姿勢改善、スポーツパフォーマンスアップ、健康維持など様々な目的にを持った方が当ジムにご来店頂いております。 月2回〜4回でご来店いただく方が多く、最初の6ヶ月は月4回からはじめ自主的にトレーニングができるようになってから月2回に変更していただくお客様などもいます。 当ジムは高額な入会金などはなく、レッスン料金のみとなっております。 OEMサプリメントなどの販売もございません。(もちろん、必要であればサプリなどのアドバイスもさせて頂きます) その為、入会いただいた方の入会率は90%程度となっており継続率も高く多くのお客様にご満足いただいております。
・3ヶ月で-3km減量に成功 ・6ヶ月のトレーニングで160kmの山岳レース完走 ・6ヶ月のトレーニングでフルマラソン4時間以内で目標達成 などその他様々な実績がございます。
トレーナーとお客様との距離感を大切しており、居心地の良いパーソナルトレーニングしジムを目指しております。 また、1000名以上指導してきた経験からボディメイクから身体の使い方、リハビリテーションまで幅広く細かく指導させて頂いております。
その他特長などの紹介
他のジムにある入会金などは一切ございません。 単発の利用代金と回数券のみでございます。
4
2023/08
- リョウヘイさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの際にキツいトレーニングでも一緒に取り組んで頂けることがおすすめポイントです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 高校時代からお世話になっている為
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツいトレーニングでも終始明るい雰囲気で取り組んで頂ける。一緒にキツいトレーニングに取り組んでいる時に笑顔で言葉掛けをしていただいたこと、終わった後のグータッチが良き人柄を表していると感じた。
体験レッスン(別途レンタルジム費用)
¥500
パーソナルトレーニング60分(別途レンタルジム費用)
¥5,500
パーソナルトレーニング60分月4回コース(別途レンタルジム費用)
¥22,000
パーソナルトレーニング60分月8回コース(別途レンタルジム費用)
¥42,000
Q、運動は何年もやってなく筋トレは初めてなのですがついていけるのでしょうか? A、はい、問題ございません!お客様の8割方は運動や筋トレ初心者です!お客様の体力や目標に合わせて誰にでもできる基本的な種目からご案内致します。初心者である程より成長の実感を感じ安いので、楽しく続けられると思います!
Q、ダイエットしたいのですが、キツイ食事制限などストイックに続けられる自信がありません。 A、無理な食事制限はございません。しっかり炭水化物(ご飯やパンなど)を摂って頂き、たんぱく質(肉、魚、卵)も摂って頂けます! 脂質は少し抑えて頂きますが、良質な脂質(オリーブオイル、魚の油、MCTオイル、アーモンド)などご案内致します! 私はダイエットに無理のない美味しくて高タンパク低脂質な料理が得意なのでレシピもご案内致します!
お客様の年齢層は20~40代、50~70代と幅広く皆様それぞれの目標に向けてセッションを行っております。 お客様の目標達成に向けて、ダイエット、筋力アップ、加齢による運動機能低下の改善、ボディメイク、腰痛や膝の痛みを改善しながらの筋力アップ、姿勢改善、競技に活かせる筋力アップ、その他痛みの改善、などお客様ひとりひとりの目標に合わせたオリジナルメニューを作成しセッションを実施しております。
・30代男性 178cm体重94キロから79キロへ体脂肪率36%から19%へダイエット成功。現在ボディメイク継続中。 ・70代女性 体脂肪率26%から13%へダイエット成功。猫背・巻き肩を改善し、現在ダンスの技を習得中。 ・50代男性 変形性膝関節症による階段の上り下りでの痛みの改善に成功。膝に気を付けながら筋力UP成功。 ・20代女性 体脂肪率28%から22%へダイエット成功。反り腰による腰痛を改善しつつ、ボディメイク継続中。 ・30代男性 ベンチプレスMAX20キロからMAX70キロへ筋力アップ成功。現在バルクアップ継続中。 ・40代女性 運動不足による背中の痛みを改善しつつ筋力アップ運動機能の向上に成功。
パーソナルトレーナーとして、お客様のお悩みを聞き出し安全に的確に問題を解決できるように努めております! またお客様の本当のお悩みはトレーナーとの信頼関係が出来ていないとなかなか打ち明けられなかったりします。カウンセリングやセッション中のコミュニケーションを大切にし信頼関係を築けるように心がけております! セッションに関してはとにかく楽しんで頂けるように努めています!60分のセッション週1〜2回、これは楽しくないとなかなか続けられないものです!
その他特長などの紹介
レンタルジムではなく、ダンススタジオを借りて自重を使ったトレーニングやダンスの基礎を用いたトレーニングで運動機能の向上や有酸素運動もご提案できます。
5
2023/08
- ソイソースさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋トレだけではなく、有酸素運動のやり方や摂取カロリー目安もしっかり教えてくれるところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 年齢が近く、自分に合ったトレーニングを教えてくれそうだったから
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一年間で13キロやせたこと。体つきを褒められるようになったこと。
Q.結果は出ますか? A.必ず出ます!初心者の方にこそパーソナルトレーニングを推奨しています。 よくある例として、とりあえず民間ジムに入会して自己流で始める方がいます。それだと、「効いているか分からない、気づいたら関節を痛めてしまった」という事に繋がり、身体が変わる前に通うのをやめてしまいます。 ただ、パーソナルトレーニングの強みとして、常にプロが側で指導をし、修正を繰り返し、適切なアドバイスをすることが出来ます。 そうすることによって、安全にそして最短に目標に近づくことができ、結果を実感することが出来るのです^ ^
Q.続けられるか不安です… A.最初は皆さん不安を抱えておられます。運動経験がゼロでも、いつしかトレーニングをすることがライフスタイルになっていたお客様もいます^ ^ お客様の力量や、身体の状態を確認しながらペースアップや、ステップアップをさせていただいています^ ^
30〜50代でダイエット目的の方が多いです^ ^ 中には、60代で膝の悩みを抱えた方の、機能改善のサポートもさせていただいております。
2ヶ月で-10kg減 トレーニング未経験→ボディビル大会出場、入賞達成
お客様に満足していただけるように、丁寧にわかりやすく、寄り添ってサポートさせていただいております^ ^
その他特長などの紹介
はじめまして、パーソナルトレーナーの江口大です。 大手パーソナルジムでの店長経験もありながら、月200本以上、年合計1500本を超える指導経験があります。 ダイエットやボディメイクをはじめ、姿勢改善や身体の改善など幅広い分野でご対応させていただくことが可能です。 姿勢チェックをした後に、対象部位へのアプローチさせたストレッチも実施しております。 ゼヒトモ、お悩み改善に向けたサポートをさせていただきたいと思います。 一緒にトレーニング頑張りましょう。 〜1日の流れ〜 ◯初回体験トレーニング ①カウンセリング(15〜20分) ②姿勢チェック・ストレッチ(10〜15分) ③トレーニング(20〜25分) ◯2回目トレーニング以降 ①食事内容や悩み等のヒヤリング(〜5分) ②ストレッチ・マッサージ(5分程度) ③トレーニング(50分程度)
5
2023/07
- yamaluluさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 第一印象はムキムキの優しそうなお兄さんです。ボディメイクを体現されているので、このトレーナーさんの指導を受ければムキムキになれる!と思いました。それから1年半以上お世話になっています。 最初はダイエット目的で。 運動習慣もない、病気の治療や年齢的にも自力でのダイエットが難しくなっているときでした。 食事指導に関しては体調や生活スタイル、状況に合わせたアドバイスをしてくれるので無理なく続けることができました。 江口トレーナーのアドバイスに沿って頑張れば必ず結果が出ると思います。 私は13キロ減のダイエットに成功しました!!痩せられないと諦めていたので感動でした。 トレーニングは運動能力や日頃の動きのクセなどを見てくれ身体の使い方を指導してくれます。筋トレメニューは色々なバリエーションを教えてくれるので飽きることはありません。 出来ることや扱える重量も増えていくので変化を感じられ楽しく続けることができています。 トレーニングは現在も継続して教えて頂いています。 若いトレーナーさんではありますが、 とても信頼できます。 本気でダイエットしたい方やボディメイクを考えてる方にはおすすめのトレーナーさんです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人当たりの柔らかさ、的確な指導
全くの初心者で、運動音痴なんですが大丈夫でしょうか? →全く問題ありません!73歳でも元気に頑張っております! また、初心者専門のスタジオですので懇切丁寧に教えさせてもらいます!
手ぶらで行っていいのかしら? →はい、無料レンタルございます。クローブ、バンテージお貸しいたします。 動きやすい恰好できていただければ大丈夫です。
40代~50、60代と中高年が中心です。 女性6男性4の割合です。 メインプランは50分コースがお薦めでしっかりと汗をかいていただけます!
74歳の女性はもう2年も続けてもらってます。疲れなくなったと言ってもらえました! 50代女性が多いのですが皆さんすぐにうまくなっていただいてます。 また、体力もかなりついたと言ってもらってます。
初心者がの方々がわかりやすいように且、すぐに覚えて楽しんでもらえるように心がけております。 また、キックボクシングをやってからいろんなことに挑戦できるモチベーションになってもらえたらもっと嬉しいです。 ミットを蹴った感触を体感してもらってスカッとしていただきたいです。
その他特長などの紹介
皆さん言っていただけるのは夜ぐっすり眠れるみたいです。 筋肉痛もあまりありません
ダイエット 3ヶ月 全24回コース 50分 7,800円 50代 女性 神奈川県座間市
主にミット打ちとバイクや筋トレなどでトレーニングを実施しました。
5
2023/07
- kさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 未経験でも大丈夫ですし、ちょうど良いエクササイズにもなるところ!!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 誘われて何となく
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しくやってます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 心も身体も元気になりました!
Q:初心者ですがトレーニングを受けられますか? A:勿論問題無いです。 各間接や対象部位の扱い方を細かく教えて行きますので凄まじい筋肉痛を体感して頂けます。 Q:当日は何か持ち物は必要ですか? A:タオル、着替え、飲み物をお願いいたします。
営業時間に関して レンタルジムを借りてご指導させて頂いておりますので、 ジムの混雑状況によりご対応できない時間帯がございますので、予め希望のお日にちと時間帯を複数箇所ご連絡頂けますとスムーズにご対応出来ます。 空き状況を確認して
ボディメイク、筋肥大を得意としております。 クライアント様と二人三脚で寄り添ってメニューのご提案をさせて頂きます。
・20代男性 3ヶ月で筋肉量で5kgUP なるべく無駄な脂肪をつける事なくバルクアップ成功。 ・20代女性 5ヶ月で-12kgのダイエット 無理のない食事管理から始めて代謝が途切れない様にチートを挟みながらダイエット成功。 ・30代男性 4ヶ月で体脂肪量-8kgの減量 大会出場の為筋肉量を落とさずに脂肪だけ落としていく減量方法で大会出場。
どの様なビジョンを持ってこういう身体になりたい!! を大切にそのビジョンに向かって確実に成長していける環境を作っていきます。 またクライアント様自身のスキルアップも大切にしているので僕がいなくてもトレーニング出来るまでに仕上げていきます。
その他特長などの紹介
出張パーソナルやオンラインパーソナルも 受け付けておりますので自分のご都合にあった プランを様々ご用意しております。
5
2023/05
- だいごさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 120,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋肉を落とさずに脂肪だけ落とす方法を寄り添って教えて頂きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 彼の身体を見て下さい!!他の細々としたトレーナーと違い彼自身が結果を出しているので本当に信頼出来ます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑顔で何でも的確に答えてくれますし、何より見た目と違い話しやすいですよ。最初はパーソナルだけでお願いをしていたのですが彼はサービス精神旺盛で食事指導まで見てくれていたので彼にはその対価を払う価値があると思いプラン変更をこちらからお願いしてしまいました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングは今まで受けて来た普通のパーソナルトレーニングと違い、私の弱点部位等を理解した上でメニュー作りをして、4ヶ月で筋肉が2周り程成長した上、ストレス無く食べて痩せられる食事指導でしたので脂肪がしっかり落ちているのを実感できました!!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- このままの翔吾くんのまま走り続けて下さい。私は貴方についていくだけなので。
- その他のご意見・ご感想
- 彼のトレーニング、食事指導をを受けたら今までキツイ思いをしてダイエットしてた自分がバカらしくなってくるので是非彼のパーソナルを受ける事をオススメ出来ますよ。
【まずはおはなしだけでもOK♪】初回カウンセリング
¥0
【しっかり時短トレーニング!】トレーニング+ストレッチ 1回 60分
¥10,000
【ロングコースでリラックス♪】トレーニング+ストレッチ 75分
¥13,000
【脂肪撃退メニュー!】トレーニング+ストレッチ60分 12回コース
¥108,000
Q:どのようなダイエットメニューですか? A:ダイエットは生活習慣の改善です。適切な運動と日々の食事をサポート致します。 ストレッチとトレーニングを組み合わせた独自手法で、基礎代謝を上げながらむくみも取り、 引き締まった体を目指します。 また、過度な食事制限は絶対行いません。指導期間終了後も続けやすい内容をご提案します。 食事サポートは次回ご予約の際にアドバイスさせていただき、不安な点はLINEで都度ご相談いただけます。 Q:トレーニングは初心者でも大丈夫ですか? A:はい、もちろん大丈夫です。 ダンベルなど重いものは持たず、お一人お一人の体力に合わせトレーナがー直接負荷をかけるので、 通常のトレーニングより危険も少なく、短時間(約2/3)です。 また器具を使用しないため出張可能です。
Q:出張トレーニングは自宅ですか?また、出張料金はかかりますか? A:ご自宅または、当方指定のフリースペースとなります。 施設使用料、神奈川県内および町田市であれば出張料金はいただいておりません。 上記以外はお見積りしますのでご相談ください。 Q:どのくらいの期間通えば良いですか? A:お一人お一人のお身体の状態と目標によって異なりますので、一概にお答えするのは難しいです。 カラダのメンテナンスかねて!や、お試しで!という方には、 初回限定の体験や1回毎のメニューもございます。 コースは全て回数券制で、使用期限は無期限となっています! 定期的に通っていただくことで、単発のお申し込みより効果も明らかに出て、料金もお得になっています。 通う頻度や期間に関しては、カウンセリングでお伺いし、最適なプランをご提案します。
特に20代〜40代の女性のお客様に喜ばれています。 ダイエットしたいという方が多く、 中でも美脚が欲しいという方が多いようです。 男性に関しては、30代以上で体力増強、 ダイエット目的でご依頼をいただきます。 またストレッチも行いますので、 コンディショニングとトレーニングを同時にしたいと言う方にもおススメです!
30代男性。建築関係の設計のお仕事をされていて、普段はデスクワークと現場が半々でした。年齢を重ねてきてお腹が出てきたのが悩みだそうです。食事指導と自宅トレーニングの指導で、2ヶ月で67kg→62kg(−5kg)を達成。全くストレスを感じずにダイエットを行い、スーツも買い替えたそうです。
お客様一人ひとりの理想の身体、お悩みをよく伺い、メニューの作成は元より、モチベーションが維持できるように気持ちの面でもサポートを心がけています。 一緒に理想の自分になれるように頑張りましょう!!
その他特長などの紹介
器具なし! 場所を選ばず! 効果そのままに時短! 独自手法により一回あたりのトレーニング時間は ジムで行うトレーニングの2/3 週一のトレーニングで効果が出ます。 つまり効果3倍 忙しい方も運動が苦手な方も どんな方にもオススメです。 もちろん、週二で通えればさらに効果的です。 トレーナー自身が40代で−30kgを達成! 私もダイエットを何度も失敗して やっとストレスもリバウンドもないやり方を見つけました。 -30kgの実体験に基づいて、体づくりをサポートします。
5
2023/04
- にこさん
- 10代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- フレンドリーなところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 気にかけてくださるから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分に合わせて調節してくださるのでやりやすいです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 浮腫みにくくなった気がする
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
【Q1,どうやったら痩せれますか?】 A.食事とトレーニング、睡眠のバランスが大事です。 お客様一人一人生活リズムが違う中でプロとして最適なアドバイスが大事だと思います。 まずはカロリー計算や消費カロリーの計算から最適なカロリーを出します。 また炭水化物、脂質、タンパク質の適切な量も計算し具体的な食事をご提案します。 ご希望の数値やサイズなどございましたらお気軽にご相談ください! 【Q2,トレーニングすると太くならないですか?】 A.専門的なトレーナーがいることで正しく行えば大丈夫です。 当時では女性の方々もいらしゃるので重い負荷ではなく、フォームの獲得や柔軟性を高めることが 重要になります。 人それぞれ骨格など体型や動作などが違うので一人一人に合ったプログラムで進めていきます。 【Q3,お酒は飲んでもいいですか?】 A,極力飲まない方が早く目標達成はしますが、飲みながらでもできる方法をお知らせいたします。 例えば飲む量を調整し、飲んだ分だけお水を飲んで頂いたりしていきます。 【Q4,運動未経験でもトレーニングはできますか?】 A,当ジムでは8割の方が未経験ですのでご安心ください。1からサポートさせて頂きます。 腕立てや腹筋ができないという方でも無理ないトレーニングや徐々にできるようになります。 【Q5.食事がうまくいくか不安です】 A.トレーナーと食事担当のスタッフもいるのでサポートさせて頂きます。 ご希望でしたら食事管理も行なっております。食事アプリやLINEを使い管理していきます。 なぜ体重が落ちたのかなど後で見返せるように保存をお勧めしています。 【Q6,筋肉をつけていきたいのですがどうしたらいいですか?】 A,まずはタンパク質の量を摂っていきます。 例えば体重60kgの方ですと60〜120gを目安に摂取します。食事だけでは難しい為、 プロテインの活用をお勧めいたします。1杯につき20gのタンパク質が容易に摂れるので サプリメント感覚で飲むのがいいかと思います。 またトレーニング内容も負荷や回数、休憩時間を考慮したプログラムとなっております。
◆客層◆ 40〜50歳代男女 ◆目的◆ ダイエット、引き締めたい!減量したい!見た目を変えたいなど ◆人気プラン◆ ※月額制 ご新規の場合 ①週1 月4回¥37,400 ※3ヶ月〜6ヶ月 →ご継続 ※ 4回¥29,600 2回¥16,000 ※回数券が終了しても引き続きご安心サポートさせて頂いております。
【40歳女性 短期集中12回(週1)合計¥149,600】 お身体を見た際に硬さが目立ち、柔軟性を高めていく中でも痩せていき、1ヶ月ウェスト-8cmを達成。 肩こりと腰痛があったため無理な負荷は避けてフォームの獲得から始めました。 背中の柔軟性と姿勢を整えた結果、肩こりが軽減。また腹筋の使い方や呼吸方法を指導 、又下半身の柔軟性を高めることにより腰痛も改善しました。 →現在年間のご契約頂き、サポートを継続中。
『末永くお客様をサポートしたい』との思いで独立させて頂きました。 プロとして短期で結果を求められることと、更に先のことも考えてプログラムサポートしております。 何より有難うと言っていただける機会が多いこのお仕事が何よりも大好きです。 10年以上経ち、その想いに共感してくれたトレーナーたちと皆様の来店が何よりも楽しみで 日々過ごしております。 ぜひこの機会にお気軽にご相談頂けましたら幸いです。
その他特長などの紹介
ダイエット指導1000人以上経験し、Styleメソッドとして全国にダイエットカウンセラーを多数輩出しております。現在では指導は個人、法人向け福利厚生など、また講師活動も行っております。 お陰様で10年以上の老舗にはなりますが安心できるサポートをさせてさせていただいております。
5
2023/04
- YUKARIさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 79,200
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって向き合ってくださり、なりたい自分に合わせて時に厳しく、時に優しく指導してくださいます!!経験値もすごくて、頼りになりまくります!!!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とっても実感しています。一人一人の身体に合わせたトレーニングなので、こんな腹筋になりたい!とかに合わせて強度なども変えてくださいます!おかげさまで目指していた体型になれました!
【体験レッスン 45-60分】
¥5,500
★SRM会費 4回/月 サブスク型プランになります 一回あたり¥11,000
¥44,000
【SRMトレーニング4回チケット】 有効期限4ヶ月 1回あたり¥13,200
¥52,800
【SRMトレーニング8回チケット】 有効期限4ヶ月 1回あたり¥11,900
¥95,150
Q:体力に自信がないですが大丈夫ですか? A:もちろんです。個々の体力、体質に合わせる『SRMトレーニング』を是非ご体感ください!
Q:セッション時間が90分って辛いですか? A:ストレッチや整体の時間も含めて90分ですので、実質トレーニング時間は45〜60分です。 お客様の体力に合わせる事ができるので、むしろ通常のパーソナルトレーニングよりも精神的にゆとりをもって取り組む事ができます。
年齢層:40〜60代 目的:体力をつけたい方、健康になりたい方、腰痛や肩こりを改善したい方、運動習慣をつけたい方 などなど!
①50代男性のお客様 腰痛に悩み、週1から周3回の頻度で整体に通っていたが、SRMトレーニングを始めてから整体に通う必要がなくなった。 ②40代女性のお客様 週一のトレーニングと食事改善で、パツパツだったデニムが無理なく履けるようになった。 ③50代女性のお客様 股関節の痛みに悩んでいるが、SRMトレーニングを始めてからウェイトをかけたスクワットも出来るようになり、海外旅行が無理なく出来るようになった。
お客様のささいな身体の違和感を見逃さないように心がけております。 例えば、トレーニング前に膝や肩、肘などに違和感が少しでもあれば、改善するための施術を行います。 そうする事で、将来的に起こり得る怪我を未然に防ぐとともに、安心して動いて頂ける準備を徹底しております。
その他特長などの紹介
ダイエットやボディメイクだけでなく、栄養、休養の観点から個々に合わせたトレーニング指導が得意。 私自身のトレーニングはほどほどの筋トレでかっこいい身体を追求中。 クライアントの「運動が苦手」、「なかなか続かない」という気持ちをしっかり理解できるところが長所。 運動が苦手な方、これまでジムに通ったけど続けることができなかった方のために「楽しくてギリギリ心が折れない」トレーニングを提供中。
5
2023/04
- Yさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 個人の身体の特徴や性格に合わせて効果的なトレーニングをしてくれます。細かい身体の動きかたをよく見てアドバイスしてくれるのでパーソナルはオススメです。また、トレーニング前と後の身体をほぐすマッサージも付いているので、筋肉痛の軽減や、腰痛肩こりが和らぎ一石二鳥です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニングや食事の知識だけでなく、幅広いジャンルの知識があり、何を聞いてもわかりやすく説明してくれます。こちらも勉強になることがたくさんあり、いつも楽しくトレーニングできています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- めちゃくちゃ追い込むようなトレーニングではなく、本人の体調や体力に合わせてトレーニング内容を細かく調整してくれます。継続できるようにモチベーションが上がります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 代謝が良くなり太りにくくなりました。また太って着れなくなったパンツが履けるようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。大満足です!
[手ぶらでOK オープン記念で体験料金0円!!] 体験のパーソナルトレーニング
¥0
[手ぶらでOK]*プロテイン付き パーソナルトレーニング50分
¥10,780
[手ぶらでOK]*プロテイン付き パーソナルトレーニング80分
¥15,180
Q:トレーニングの際には何を持参したらいいですか? A:ウェアなどは当ジムでご用意しておりますので、手ぶらで大丈夫です!プロテインもついてますので、お気軽にお越しください。
Q.月に何回行けば良いですか? A.週に2〜3回のトレーニングが一般的で、お客様に合わせた専用メニューをご提案致します。 もしご予定が合わせられない場合は、週に1回でのご来店も可能です。
20代前半から80代の男女のお客様にボディメイク、機能改善のためのトレーニングを行っていただいております。
安全安心のセッションを心がけて、お客様のなりたい身体のサポートを全力でできるようにトレーナー陣も日々学んでいます。
その他特長などの紹介
某大手パーソナルジムに5年在籍し、町田市で新たにパーソナルジムを開業させていただきました。 様々な世代の方へダイエット、ボディメイク、スポーツ競技向上など幅広く指導させていただいております。 料金形態は 50分¥10,780(税込) 80分¥15,180(税込) 体験トレーニング50分¥3,000(税込) となっております。 これまでの経験を元にお客様1人1人のトレーニングメニューを作成させていただき、お食事の指導も併せて確実に身体の変化を実感できるようにサポートさせていただきますので、まずは体験トレーニングを通してどのようにボディメイクを行っていくかトレーナーと打ち合わせしてみましょう。 ご興味ある方はぜひご連絡のほどお待ちしております。
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2023/04
- ジンさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 12,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- やる気
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今まで上がらなかった重量が上がるようになった
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- その日のコンディションを考えて指導して欲しいです。
【駅チカ手ぶらでOK!】無料体験レッスン
¥0
ベーシック16回コース
¥154,880
ベーシック32回コース
¥281,600
デイタイム平日11:00~15:00 ★月4回★毎月定額サブスクプラン
¥28,600
運動が苦手で、体力に自信がありませんが大丈夫でしょうか? 回答① お客様の身体と体力に合ったトレーニングメニューを作成しますのでご安心ください!
トレーニングはハードですか? 回答② 最初は普段動かさない筋肉や、慣れない動作がありハードと感じるかもしれませんが、回数を重ねるごとに身体の筋肉の使い方を実感できます!できる範囲でのメニューを考え一緒にトレーニングしていきましょう!
お客様は20~60歳代のご年代の方で、ダイエット目的や健康維持、筋肉増強のために来られる方が多くいらっしゃいます!
40歳代男性、Before 65kg → After 57kg 逆三角形体形 30歳代女性 Before 54kg → After 45kg 美尻体形
お客様への接客対応や専門的な知識をわかりやすくお伝えできるよう心がけています!スタッフ自身がパーソナルトレーニングが好きで、お客様が求める理想のボディに近づけるよう意識してサービスをご提供しています!お悩みのことや知りたいことがあればお気軽にご相談ください!
その他特長などの紹介
無理な食事制限などは健康にも良くないですしリバウンドの原因になります。 当プライベートジムでは、ストレスを溜めることない食生活のアドバイスや、酵素ファスティングアシスト食、サプリメントを併用した「酵素ファスティングプログラム」のご提案をメニューに取り込んだコースもあるのが特徴です。
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2023/03
- ヒロシさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 対応が丁寧で、知識が豊富。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 接客と結果につながる。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- こちらが求めていることにすぐに対応してくれて、気持ち良いサービスをしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感でたし、ダイエットにもつながった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特段ありません。
🔹手ぶらok!生活習慣からじっくり変える 週一回プラン🔹(目安期間4ヶ月)
¥165,000
🔸薄着のシーズンまだ間に合う!短期集中週二回プラン🔸(目安期間2〜3ヶ月)
¥165,000
♦️まずはお気軽にご相談下さい! 手ぶらで🆗今なら体験トレーニング0円♦️
¥0
Q食事制限はどのようなものでしょうか? A 生涯続けられるお食事プランのご提案をモットーに、まずは今現在のお客様の食事内容の見直しを一緒に行っていきます。 その中でその方のご職業、生活リズム、食材の 好き嫌い等カウンセリングさせて頂いた中で 目的に応じた食事メニューをご提案させて頂いております。 またダイエットと聞くと炭水化物を無くし 食事回数を減らすというようなイメージを持たれてる方もいらっしゃるかと思いますが、 そのようなご指導は行っておりません。 むしろ1日3回、お客様によっては4回に分けて 食事をして頂きながら効果を実感して頂いております。その中で気を付けるべき点や食材等をお伝えさせて頂いております。
Q 毎回のトレーニングの際に持参する物はありますか? A 手ぶらでお越し頂けます。 全てのコースにウェア・フェイスタオル・バスタオル・靴下、シューズを無料レンタルございますので会社帰りやお買い物帰りに、手ぶらで通って頂けます。 また、お客様自身のご持参頂いたウェアやシューズのお預かりも可能となっております。 またトレーニング中の水分補給として アミノ酸ドリンク(BCAA)のご用意に加えて トレーニング後のたんぱく質補給として プロテインのご用意もさせて頂いており、 サプリメント代が別途頂くような事はございませんのでご安心下さい。
下は10代から上は80代後半の方までご利用頂いております。 その中で最も多い年齢層は30代後半〜50代となっており、約8割の方がトレーニング未経験でのご入会となっております。 当ジムは医師・看護師・理学療法士・柔道整復師・栄養士等と連携し、徹底した安全管理を行っております。 また、グループで訪問看護・リハビリステーションや鍼灸整骨院も運営しており、従業員には看護師・理学療法士・柔道整復師・栄養士といった国家資格を有する社員も多数在籍しております。 トレーナーもシニアフィットネス等の世界標準の資格を有しておりますのでご安心ください。 また、ヘルニアや脊柱管狭窄症等の病歴のある方、60代以上の方は、シニアフィットネスのメニューもご利用いただけますので、お気軽にお尋ねください。 ※当ジムのプログラムは原則16歳以上が対象となり未成年者の場合は保護者の同意が必要となります。
〈s.u様 50女性 会社員 目的:ダイエット〉 ※パーソナルトレーニング初めて 期間:4ヶ月(週1回50分間のトレーニング) 内容:下半身引き締めを1番希望された為 イメージで下半身種目:5上半身:3二の腕:1お腹:1 の割合でプログラム構成 結果:4ヶ月で 体重62→54㌔ 体脂肪率32%→25% トレーニング初めてでしたので、焦らず週1ペースから進めていき、序盤は筋肉痛が強く来ておりましたが4ヶ月目には軽めの筋肉痛がくる程度と 身体の適応に驚かされました。 炭水化物も抜く事なく、生活リズムに合わせた 食事を続けて頂けました。 当初の目標は55㌔体脂肪率25%でクリア出来たのですが、更に−2㌔、体脂肪率を25%切りたいとの事で更に2ヶ月間サポートさせて頂いて 最終体重が51㌔ 体脂肪率23%まで落とす事が出来ました。 〈m.y様 40代女性 会社員 目的:ダイエット〉 ※パーソナルトレーニング再スタート 期間:9ヶ月(週1回50分間のトレーニング) 目的:一度ダイエットに成功し、その後体型を維持していたがコロナによる外出自粛がキッカケで 動かなくなり、食生活も乱れてしまい リバウンドしてしまった為、とにかく元の体型に 戻したいとパーソナルトレーニングをリスタートして頂きました。 結果:9ヶ月で 体重70→48㌔ 体脂肪率38%→21% 9ヶ月間という長い期間頑張って頂き、以前ダイエット成功した時よりも、数値はもちろん 見た目もカッコよく女性らしく部分的に筋肉がしっかり付いてメリハリのあるお身体になりました。 現在はダイエット目的から全体的な筋力UPに トレーニングプログラムもお食事内容も切り替えて、週1回50分のトレーニング頑張って頂いております。
お客様によって体質や生活習慣、理想とする身体は違うためトレーニングを進めるにあたり 方向性の不一致を起こさないよう都度確認させて頂いてからその日のメニューを実施する事を心がけております。 この種目は何のために行うのか、この食事を続けるとどうなるのかをご理解頂いた上で進めていく事で、最大の効果が出ると考えております。
その他特長などの紹介
この度はホームページをご覧頂き誠にありがとうございます。横浜市内でパーソナルトレーナーとして活動しております 遠藤拓(えんどうたく)と申します。 簡単に自己紹介させて頂きたく思います^ ^ 【出身地】 神奈川県横須賀市 【趣味】 ・サーフィン🏄♂️ ・釣り🎣 ・カフェ巡り☕️ 【経歴】 スポーツは7歳から22歳まで野球に明け暮れた学生時代を過ごす。 中学は硬式野球クラブチームへ進み、3年時に U-15日本代表に選出され中国で22歳の大学生チームと親善試合を経験。 日本野球のレベルの高さを改めて知る。 高校は小さい頃から夢であった甲子園でプレーするべく、神奈川県の横浜高校へ進学し、硬式野球部にて地獄のような3年間を過ごす。 その甲斐もあり、3年生の夏に甲子園出場を果たす。掲げた目標に向けて努力する事、それが叶った際の達成感の素晴らしさを知る。 それと同時に、当時170センチ58キロと身体が細く 身体の大きいライバル達に及ばない部分も多々あり 悔しい想いも味わう。 身体が細い事がコンプレックスでもあり、 大学入学と同時に本格的にトレーニング始動。 また正しい知識や方法も習得したいと思い、 大手フィットネスクラブのゴールドジムのトレーナーとして活動スタート。 大学4年間で58キロ→75キロまで増量に成功。 見違える程身体が大きくなり、自信が持てるようになった。 卒業後は一般企業に就職するも、 身体が変わった事により自信を持たせてくれたフィットネスへの想いや、自分と同じように身体の事でコンプレックスを抱えている人を救いたいという想いが増し、1年経たずで退職しパーソナルトレーナーとして活動再開。 【現在】 横浜元町本店の店長として ダイエットや筋力UPをはじめ、姿勢改善や産後の骨盤矯正、ご高齢者の機能改善運動指導、アスリートの機能性トレーニング等でサポートさせて頂いております。
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2023/03
- ミッチーさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- このトレーニングは、どこの部位に効いているかということが明確に説明していただけるところです。やはり、セルフとパーソナルの違いは、そこにあると思います。限られた時間内に、如何に効率的にトレーニングを実行出来るかが、最大の違いだと思います。遠藤トレーナーに関しましては、私の現在の身体の状態を的確にヒアリングし、そして、これからどのような目標設定にするかを一緒に考えてくださり、トレーニングの度にモチベーションが上がっていきます。真剣に変わりたいと思っている人間に対して、真剣に向き合って下さる、そんな頼もしいトレーナーです。年齢は、遠藤トレーナーのお父様位離れておりますが、歳の差を感じさせない、そんな空間で、心地よいトレーニングの時間を過ごしております。
- このプロに決めた理由を教えてください
- まだ入社して間もないとのことでしたが、とにかく、礼儀正しく、一生懸命にフォローしてくださったり、直ぐに打ち解けることが出来ました。それから、早5年…もう少し、お付き合い願いたく思っております。遠藤トレーナーが、昨年、店長になったと一報を聞き、私自身も自分のことのように嬉しく思っております。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は、とにかく、前述の如く、楽しい時間を過ごしております。ただ、楽しいだけではなく、苦しみを乗り越えた、達成感を分かち合える間柄だと思います。遠藤トレーナーの、あと2回頑張りましょう!の掛け声が、モチベーションになっております。そのラスト2回が、どのトレーニングに於いてもキツイのですが…トレーニングとトレーニングの間の少しの休息タイムにお互いに他愛無い会話をすることで、信頼関係を築いていくことが出来たと思います。こんな私のことを敬ってくださるところも私自身垣間見れます。高校時代に野球部だと聞いており、先輩後輩の上下関係がかなり厳しかった経験が、今、活かされていると思いました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングをスタートした当初は、ダイエットがある意味目的で、1年程で、15キロ位体重を落とすことが出来ました。それ以降も、ただ単純にダイエットだけではなく、如何に、かっこいい体型づくりというコンセプトで、現在に至るまで継続しております。結果が出たから、終わり、ではなく、トレーニング、つまり、健康な身体づくりには、ゴールがない、ということが分かった気がします。こんな私が、ここまで継続することが出来たのは、遠藤トレーナーと出会えたこと、そして、そのことを教えていただいたことが即ち私の財産だと思っております。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。無理せず、頑張っていただきたいと思っております。各大会などに積極的に参加されていると聞いておりますが、私をはじめ、一人一人のトレーナーでありますから、あまり無理せず、いつでも万全の状態で、トレーニングご教示いただきたく思っております。
初回限定・体験パーソナル40分
¥3,500
⭐︎1ヶ月間トレーニング⭐︎ 週1回/40分、合計4回のパーソナルトレーニング
¥21,000
初回限定・体験パーソナル60分
¥4,500
自分だけのカラダの説明書60分
¥5,000
Q : どんなトレーニング内容ですか? A : DTFでは、まずお客様のご要望をお聞きします。 (ダイエット、筋力、柔軟性などの身体能力向上など…) その後、カラダのチェックを行います。 (重心の位置、骨格、筋肉、関節、関節可動域、柔軟性など…) そして、初めてトレーニングメニューを決めていきますので、多種多様になります。 店舗まで、お越し頂けるお客様は、パワーラックやベンチ、 ダンベル、ディップスバーなどがあり、筋力トレーニングをひと通り行う事ができます。 また、施術用ベッド、ストレッチポール、バランスボール、バランスディスクなども ご用意しておりますので、カラダの調整やケアを行う事もできます。 また、出張トレーニング指導を希望されるお客様には、 基本的に自宅で行える自重でのトレーニングや、簡単な器具を用いて、 (ご用意致します)負荷をかけてのトレーニングを行います。 Q : 以前、スポーツをしていた時に怪我をして、今も痛みがある部分があります。 運動制限などがありますが、トレーニングは可能でしょうか? A : もちろん可能です。まず最初にアンケートをご記入頂き、 その中で既往歴などもお伺いしていきます。 その後、運動動作を確認して、出来る範囲での運動から行って行きますので、 ご安心下さい。 また、『カラダの説明書』を受講して頂ければ、 自分の重心の位置を知り、 正しいカラダの使い方を覚えられるので、怪我の予防に繋がります。
10代から、高齢者までになります。
懸垂が出来なかったお客様が、約3ヶ月で出来る様になりました。 食事付きのコースになりますが、約1ヶ月程度で、3kgの減量に成功しました。 日体大の学生に、自分の正しい身体の使い方を指導して、 ライフセービング全日本大学選手権大会(インカレ)でチャンピオンを輩出しました。 同じく、全日本選手権大会のリレー種目でもチャンピオンを輩出しました。
一期一会の精神で、対応させて頂いております。
その他特長などの紹介
お客様一人ひとりのお客様の骨格に合わせて、 トレーニング姿勢やトレーニング内容などを決めていきますので、 怪我のリスクを軽減する事ができます。 定期的にトレーニングを続ける事ができるので、結果も出ます。
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2023/03
- かんたさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 個人の身体に合わせた動かし方を提唱してくださいます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 即効性よりも、長期的な目線で為になるようなお話をたくさん伺うことができました!
(体験) 出張マンツーマントレーニング60分
¥5,000
出張マンツーマン トレーニング60分
¥12,000
初回カウンセリング (電話もしくはzoomにて行わせていただきます)
¥0
南林間のジムを利用しての パーソナルトレーニング45分
¥6,050
Q トレーニングの際の持ち物は 何が必要でしょうか? A ウェア、室内履き、タオル、飲み物 ご用意ください! 有料でのレンタルも可能です!
Q シャワー等はありますでしょうか? A ジムに来てもらい、行うパーソナルの場合は トレーニング後にそちらの施設のシャワールームを ご利用することが可能です、 お風呂とサウナもついておりますので すっきりお帰りいただけると思います!
20代〜70代まで 幅広いお客様にご利用いただいております! 男女比としては 3:7ほどです!
こちらでよく聞かせていただける声として 一時的なダイエットではなく 一生物のダイエットだったよと お声をいただいております トレーニングをやってもらうのはそうですが その中でトレーニングの知識、食事の取り方など 今後の生活へのアフターケアに 力を入れさせていただいております!
『二人三脚』こちらを常にモットーとして やらせていただいております! トレーナーとクライアントの関係であるとともに 目標に向かって2人で向かうパートナーだと 思っており、誰よりも親身になって お客様とレッスンをさせていただいております。
その他特長などの紹介
南林間のジムでパーソナルトレーナーとして 活動しています 非会員様でもトレーニング可能ですので ぜひお申し込みください!!
筋肉増量 3ヶ月間継続後 成果出たあとも引き続き通っていただいております! 1回 7,700円 20代 男性 神奈川県大和市
週2回60分のパーソナルを行わせていただきました!内容としてはジムの方でのウエイトトレーニングをメインに胸、背中、足、肩、腕をバランスよくメニューに組み込み、毎回のセッションで全身が満遍なく刺激できるように指導をさせていただきました!またセッション中に食事内容の指導もさせていただかせてもらいより効率よく成果につながったかと思います。
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2023/02
- カズーさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧なのと、常に前向きで明るいところがこちらのモチベーションも上がります。加えて、プロとして効かせたい筋肉の部位に対して、的確なトレーニング方法を毎回実施してくれるので、楽しくて、これからに期待できます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 第一印象もよく、トレーニングが楽しかったからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧かつ、優しく追い込んでくれるので、本当続けられます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一ヶ月ですが、カラダが少しずつ大きくなっている感はあります。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- これからもよろしくお願いいたします。
パーソナルジムといえばどうしても「高い」というイメージをお持ちではないでしょうか? たった2カ月で20万円もかかるパーソナルジムもあるくらいです。会費が高くて今までパーソナルを諦めていた方は是非KingGymでコスパ最強のパーソナルを受けてみませんか? 川崎エリアではダントツの最安値でパーソナルトレーニングを受ける事ができます! もちろん、栄養学や運動学などを徹底的に熟知しているプロがご指導致しますので安心してトレーニングを受けて頂く事ができます。
Q. 食事のコントロールもサポートしてもらえますか? A. ご安心ください。運動と食事はとても大切なのでしっかりサポートいたします。 Q. 持ち物は何を用意すればいいですか? A. お越しの際は、動きやすい服装・飲み物・タオル・室内シューズご持参ください。シューズはなくても問題ございません。
20代〜40代 男女利用可能
ダイエット目的で始めた筋トレがこんなにも続くなんて思っていなかったです。 3か月ぐらいで痩せて気がついたらもう 一年です。筋トレは継続が力と教わり、今の体型を維持するために続けています。(30代女性) 色々なトレーニングのやり方、食事などのアドバイスも聞けてためになります。自分でもやろうといつも思うのですが…なかなか1人だとできなくて。パーソナルトレーニングだとやりやすいです。 (40代女性) トレーナーの方が一緒に目標に向けて歩んでもらえるのでとても継続しやすいです!筋トレのフォーム習得に関しても熱心に指導してもらえるので大変ありがたいです! (20代男性) トレーナー全員ご自身でトレーニングをしていて身体が出来上がっている為説得力が高いです、また料金表を見れば分かる通りコストパフォーマンスも最高です。 私自身24Hジムに入会していましたが早くKING GYMに入会しておくべきでした。毎日トレーニングの質が段違いでトレーナーも優しく本当にお勧めのジムです。(20代女性) 食事制限もやる気でないときも共感しながら、その人に合わせたサポートしてくれるので厳しくても1人じゃなくて一緒に頑張ってる!って感じで運動苦手な私でも通えてます。 通い始めて1ヶ月半くらいですが、-2キロをキープできてますし、ウエストくびれて、お尻が丸くなってきました! 素人目ですが、女性の体に適した鍛え方にしてくれてるんだなって思います◎ 私自身もジムはハードル高いな~と思っていましたが、キングジム川崎さんは人ももちろん、お値段も手が出しやすいのでおすすめのジムです^ ^(20代女性) 過去にも別のパーソナルに通ってましたが、そこよりも低価格なのに内容は充実していますし、どのトレーナーさんも知識豊富で色々と教えてくれるので大満足です。毎回楽しくトレーニングできています。これからもボディメイクの為に頑張って通います! (30代女性) 入会して3ヶ月目ですが、身体がかなり変化しました!週一のトレーニングでもトレーナーさんに見てもらうことで、効率的に筋肉がつくことを、日々変化していく身体をみて実感しています!これからもよろしくお願い致します。(30代女性) 個人の理想に合わせたトレーニングを提案してくれることはもちろん、普段の食事や家トレのアドバイスもしてくれてコスパの良さを感じてます。トレーナーさんの人柄が良いのも通い続けられるモチベに繋がってます。(20代男性) ダイエットのために通い始めましたが、趣味の登山に必要な筋力アップや、日々の食事についても教えてもらえ、着実に痩せていってます。トレーナーさんもみんな話しやすく、楽しみながらトレーニングできてます!(40代女性) 通い始めて3ヶ月少しですが、徐々に減量できてきて筋肉も付いてきました!一人ではトレーニングできず知識もなかったですが、トレーニングの事や食事のことを色々教えてくれるので助かります。おすすめのジムです。(40代女性) ちゃんと結果が出ています。 トレーナーさんの知識量・経験値ともに大変高く、正確なフォームと食事に対する正しい知識が身に付きます。 無酸素運動と有酸素運動をバランスよくメニューに取り組んでくれ、(知らぬ間に)少しずつメニュー強度を上げてくれているようで、気づいたら前よりも重いやつを上げられらようになってます。 過去に普通のジムに通っていた時は、軽めの負荷だったり途中でサボったりと、どうしても甘えてしまっていましたが、ここではマンツーマンでトレーナーさんが声かけしてくれるので120%のトレーニングが達成できてる感じです。 トレーニング後は毎回やり切った感がどっと押し寄せますが、その分ぐっすり夜は寝れるし、体が少しずつ変化していくのが実感できて嬉しいです。 このサービス内容で、この価格設定はリーズナブルです。 ボディメンテナンスと将来の健康のために、これからも続けていこうと思います。 今日より明日はいい体🙌 (30代女性) コスパ最高! トレーナーはこの業界でもかなりのベテランに位置する方。講師などもされていて、知識・経験共に超ハイレベルな方です。 各自のレベルや疲労具合にあわせて調整しながら楽しくトレーニングさせてくれます。そしてこの低価格! 各地でパーソナルトレーニングを受けてきましたが、関東近郊でも指折りのコスパの良さだと思います。 駅から近いのも魅力的。 本格的に身体作りをしたい方は勿論ですが、ダイエットや運動不足解消など細かい要望にも丁寧に対応してくれるので、年齢や性別関係なくおすすめできるジムです!(40代男性)
私達KING GYMの一番の想いは、トレーニング通して「身体」を変えていくのではなく 「人生」を変えていく事がミッションだと考えています。身体が変わる事で本来の理想やなりたい自分の姿に近づく事ができます。 少しづつでも”変化”を感じる事で、その1つ1つがいずれ大きな自信に繋がっていく事になるんです。 あなたが思い描く「なりたい自分」になる為に、私達ができる最大限のお手伝いをさせて頂ければと思っております。
その他特長などの紹介
KING GYMについて 2009年に川崎にて「KING GYM」をOPEN。地域に根差した運営を軸に13年目を迎えます。 現在、当ジムにご入会頂いているお客様の8割ほどが口コミによる入会者様となっており 老若男女問わず地元のお客様に愛されながらひとりひとりの目的に合わせた身体づくりをご指導させて頂いております。 運動不足の解消やボディメイク、ダイエットなどお客様ごとに目的は異なりますが お客様が望む理想の体型や健康的な身体を「生涯に渡って維持できる」LifeTimeトレーニングをマネジメントして参ります。 私達KING GYMの一番の想いは、トレーニング通して「身体」を変えていくのではなく 「人生」を変えていく事がミッションだと考えています。身体が変わる事で本来の理想やなりたい自分の姿に近づく事ができます。 少しづつでも”変化”を感じる事で、その1つ1つがいずれ大きな自信に繋がっていく事になるんです。 あなたが思い描く「なりたい自分」になる為に、私達ができる最大限のお手伝いをさせて頂ければと思っております。
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2023/01
- hideさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,200
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 京急川崎駅目の前のホームから見えるジム。他のジムに比べてトレーナーの質がいいのでコスパがとてもいいです!色んなことに親身に相談に乗ってくれるトレーナーがいますので継続して通うのにおすすめです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 継続して通うのに場所と料金を考慮しました!
<対面レッスン>【はじめての方はこちら】体験レッスン50分+カウンセリング10分
¥3,000
<対面レッスン>パーソナルトレーニング 1回
¥5,000
<対面レッスン>3ヶ月コース(月4回) 合計12回
¥60,000
<対面レッスン>1ヶ月コース(月4回) 合計4回
¥20,000
Q 1:運動未経験なのですが大丈夫でしょうか? A:今まで担当したお客様も運動未経験の方が多いです。 その方の運動習慣や運動経歴によってトレーニングの負荷や難易度も変えますのでご安心ください。 Q 2:食事指導も可能でしょうか? A:可能です。ボディメイクは食事が最重要と言っても過言ではないです。徹底してサポート致します。また栄養学の知識や、プロテインやサプリメントの選び方も別途時間を作ってレクチャーさせていただきます(無料です)。 Q 3:筋トレするとムキムキになるのでは? A:そう簡単になりません。特に女性の方は男性とは違い鍛えることでより綺麗な身体のラインを作ることができます。男女共に筋トレすることで代謝の向上に繋がります。 Q 4:どれくらいパーソナルトレーニング続けると良いの? A:3ヶ月ボディメイクを取り組むことで、目に見えて結果が出てきます。3ヶ月はパーソナルトレーニングを続けてもらうことをお勧めします。4ヶ月目以降はご自身の意思で続けられるか、ご自身でジムに通ったり、ランニングしたり、選択いただけます。一人立ちできるよう後押しさせていただきます。
10代、20代からご年配の方まで幅広く、女性も男性もみています。
その他特長などの紹介
<プロフィール> 不動産営業(商業施設の開発)をしながら、パーソナルトレーナーをしています。 大阪府出身。横浜在住。横浜国立大学経営学部卒業。 趣味:キャンプ、ドライブ、ゴルフ、サウナ 2018年 国家公務員として国土交通省に入省 2020年~ 不動産営業(商業施設の開発)兼パーソナルトレーナー <パーソナルトレーナーになったきっかけ> 以前、仕事で月の残業時間が200~250時間とあり、ベッドから起き上がれないほどに身体を壊してしまいました(食事もまともに取れなかったため体重が50㎏に当時なっていました)。その際に、健康がなければ、遊ぶことも仕事もすることもできないことを痛感し、そこから筋トレを始めました。筋トレをすることで、見た目も変わり、ポジティブになり、前向きに人生を考えられるようになりました。筋トレが自分の人生を変えてくれたと感謝しています。 トレーニングを通して、自分を変えていくことができることをお伝えしたいと思い、パーソナルトレーナーになりました。その人の歯車のような存在や、その人にとっての人生のギアアップにつながるような存在になれたら何よりも嬉しいです。どうぞよろしくお願い致します。 <保有資格> ・NSCA-CPT(NSCAジャパン(日本ストレングス&コンディショニング協会)が認定するパーソナルトレーナーの資格) ・プロテインマイスター(一般社団法人 日本プロテイン協会) ・宅地建物取引士 ・2級ファイナンシャル・プランニング技能士 ・eco検定 <ボディビル大会> 2022年 ボディビルコンテスト(FWJ フィジーク部門)出場 <私の強み> 近年、様々なダイエットの方法や情報が出回っており、結局どうやればいいのかわからない方も多いと思います。栄養学をはじめとした食事の方法や、トレーニングの方法など初心者の方でもわかりやすく指導していきます。ちゃんと3食食べながら、筋肉量は増やしつつ、脂肪をそぎ落とし、リバウンドしないボディメイクを指導いたします。この半年間で30人のお客様を見させていただきましたが、全員満足のいく結果を出すことができました。トレーニングしている時は痩せるが、トレーニングをやめると太ってしまう体ではいけません。一生続くリバウンドしない体を手に入れるために、栄養学・遺伝子学を交え、指導していきます。 <レッスンコースと料金> 【対面レッスンの場合】 場所:神奈川県(横浜駅・関内駅あたり)、都内(お客様に合わせて適宜調整いたします)のレンタルジム。ジムウェア、シューズはご自身で用意願います。 内容:筋肉をつけたい方や、ダイエットをしたい方など柔軟にメニューを変えて、一人ひとりに合わせて行います。 ・体組成の測定(横浜か表参道で測定)・カウンセリング、栄養学指導 無料 ・初めての方はこちら 体験レッスン50分+カウンセリング10分 3,000 ・パーソナルトレーニング1回(1時間) ¥5,000 ・1カ月コース月4回(1回1時間) ¥20,000 ・2カ月コース月4回(1回1時間、計8回) ¥40,000 ・3カ月コース月4回(1回1時間、計12回) ¥60,000 ・その他ご希望等に合わせてコース調整させていただきます! 【オンラインレッスン(zoom使用)の場合】 場所:zoomのため問わない 内容:ダイエットをしたい方向けになります。脂肪燃焼系の自宅でもできるトレーニングがメインになります。 ・体組成の測定(横浜か表参道で測定)・カウンセリング、栄養学指導 無料 ・初めての方はこちら 体験レッスン30分+カウンセリング10分 ¥2,000 ・1回1時間 ¥2,000 ・1カ月コース月4回(1回1時間) ¥8,000 ・2カ月コース月4回(1回1時間、計8回) ¥16,000 ・3カ月コース月4回(1回1時間、計12回) ¥24,000 ・その他ご希望等に合わせてコース調整させていただきます! <レッスン可能日時について> 適宜日程はご相談になります。 ・月曜日 18時~24時 ・火曜日 18時~24時 ・水曜日 18時~24時 ・木曜日 18時~24時 ・金曜日 18時~24時 ・土曜日 終日 ・日曜日 終日 <キャンセルルールについて> 予約時間の24時間前までのキャンセルは無料。24時間を切っている場合は、レッスン料と同額のキャンセル料がかかります。 <支払方法> 現金、電子決済等お客様と相談し決めさせていただきます。
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2022/12
- バチさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 目標に対して定期的に相談にのってくれて、進捗に合わせて無理なく修正してくれるのが良かったです。また、食事サポートやモチベーションの維持などの悩みも相談しやすかったです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始楽しい雰囲気でした。常に新しいメニューを考えて下さり、飽きることなく継続することができました。
【持ち物について】 ■持ち物ポイントは5つ ①動きやすい服装(ジャージ・Tシャツ) ズボンはベルトでは無い物でお願いします。理由はベルトで機材を傷つけてしまうからです。UNIQLOでスウェットパンツやハーフパンツ、Tシャツを揃えればOKです。 頑張りたい。服装はモチベーションをあげる一つのアイテムなので可愛いフィットネスブランドやカッコいいフィットネスブランドを着たいと思えばご相談ください。 ②室内履き(トレーニングシューズ) 学生じゃない限り室内履きを持っている方は少ないと思います。スニーカーの靴の裏を綺麗に拭いて持ってきて頂ければOKです。 基本的には靴底が薄い物をおすすめします。なければ、ブーツや革靴、ヒールのような物で無ければ基本的には大丈夫です。 ③マスク 感染症対策になります。施設をお借りしての運動になりますので、施設ルールを守ってやりましょう。 マスクはなるべく薄手の物が良いです。フィットネス用のマスクなどに興味あれば、ご相談ください。 ④タオル 汗をかいたりするので、タオルがあると良いです。大きさはフェイスタオルぐらいのサイズが望ましいです。 無ければバスタオルでもOKです。 ⑤飲み物 運動中に飲む飲み物ですが、水・スポーツドリンクが1番良いですが、苦手な方は、麦茶や炭酸水などを持ってくると良いです。 ◇最後にあると良いのが 脱ぎ着のしやすい羽織物や、ロングTシャツです。 ジム内は、基本的には暖かいですが、身体が冷えている状態からの運動になりますので、身体が温まるまでは着てると良いです。
【筋肉痛に関して】 久しぶりの運動になる方ほど、筋肉は強く出ます。 運動経験や生活習慣に合わせて運動プログラムを組みますので、基本的には2〜4日間ほど、痛みがある人が多いです。 初めての方は、お金も払ってる事だし、しっかり追い込みたいと思われる方も居ますが、基本的に初めての方のプログラムは「えっ?こんなのでいいの?」というぐらいのレベルで終了させて頂きます。 ただ、それで筋肉痛にならなかった方は居ません。 慣れない運動をするので、大なり小なり、筋肉痛は出ます。 アフターケアの相談は、単発の方であっても致しますのでご心配なく。
お客様の年齢層は ①20代中盤〜30代中盤 ダイエット・筋力アップ ②65歳以上〜(介護保険受給者) リハビリ 30代前後の方々の多くが、衰えを感じ始めたり、体型の変化で、運動を始める方がほとんどです。 ご年配者は、基本的にリハビリや残存機能の維持になります。 40〜50代の方は、①のパターンでご利用される方と②のパターンでご利用される方がいます。 目的の1番は「健康」という理由が多いです。 女性の方では、産後の体型変化でご相談に来る方も居ます。 勿論、ご対応はさせて頂きますが、ご自宅でできる簡単トレーニングや、お子様と楽しめる運動提案をさせて頂く事が多いです。
A様(20代:男性) 4ヶ月で-30kg ボディビルコンテストを目指してる方でトレーニング上級者でしたので、トレーニングメニューも減量食もかなりハードなプログラムでした。 B様(20代男性) 筋力アップを目指し、ご利用。 トレーニングで扱う重量を3ヶ月で30kg以上上がった種目多数。 基本的に筋力アップを目指す方は、少なくとも挙上重量は10〜15kgは増えて居ます。 C様(70代男性) 車イスでご利用スタートし、2年で、清掃業への職場復帰 D様(80代女性) シルバーカー利用から杖歩行に。 E様(30代女性) 精神疾患を抱えてる状態での運動スタート。食事・運動・睡眠・日々の出来事などの相談などに乗り、改善。現在は普通の生活を送られている。 (精神疾患に完治は無いとされてるので、医師への相談は必須です。) F様(20代女性) 産後のダイエット。 隙間時間1日30分ほどのメニューを実施、月1.5〜2kgペースで落としています。
その他特長などの紹介
お客様の囲い込みは一切無し。 おすすめなジムや、トレーナーさんなど紹介します。 1番は、お客様がやりやすい、楽しいと思える場所での運動をして頂く事です。 マンツーマンなので、合う合わないは絶対にあります。 病院で、セカンドオピニオン制度があるように、トレーナーにも同じ事が言えます。 お互いに楽しく、キツイトレーニングができる事を楽しみにしてます。
5
2022/12
- トモさん
- 50代
- 神奈川県
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 見た目は怖いですが、喋るととても優しい人です。トレーニングの知識もあって親切に教えてくれました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 運動後に言われた部分が次の日にしっかり筋肉痛がきました。
体験レッスン カウンセリング(20分)+トレーニング(50分)
¥4,400
パーソナルトレーニング60分×4回(一回あたり9,000円) 有効期間2ヶ月
¥36,000
パーソナルトレーニング60分×8回(一回あたり8,800円) 有効期間4ヶ月
¥70,400
パーソナルトレーニング60分×16回(一回あたり8,400円) ※有効期間3ヶ月
¥134,400
どのような方が利用しているか →トレーニングで筋肉をつけたい、痩せたい、ボディラインを綺麗に見せたいという方はもちろん。姿勢改善や首肩こりなどの身体のお悩みを抱えている方、健康目的の方もご利用していただいております。 ただ重いものを持ち上げるトレーニングだけでなく、日常生活がより快適に過ごせるように機能的な運動、ストレッチやケアもご提供させていただいております。 出張パーソナルでは隙間時間に運動したい方やお子様がいるので家の方が手軽に行いたい、ジムなどは怖くて行けない等様々な方が利用しております。
料金、回数について →基本的には都度利用ではなく、複数回セットでの料金となっております。 トレーニングの性質上、どうしても1回では成果や変化が出にくく、変化が出たとしてもすぐに元に戻ってしまいます。 回数を重ねていくことで身体が変わっていき、その状態を維持できるようになりますので複数回でのご案内をさせていただいております。 尚、同じ回数でもコンスタント(週1〜2)に来られる方は少しお安い料金でお受けすることができます。 その代わり、有効期間が短くなっておりますのでお気をつけください。
20代から60代、男女問わずご利用いただいております。 また最近では、姿勢や不調を良くしたい、コロナ禍で体重が増えてしまった、産後で体重が落ちなくなったという方が多くなっています。 トレーニングをしたことのない方や自分1人ではなかなか続かないという方が多い傾向にあります。 出張パーソナルでは軽い重量などで行えるトレーニングがメインとなってきますので、ご高齢の方の運動にも最適です!
その他特長などの紹介
お客様の身体の癖を見抜き、筋力アップ、姿勢改善や機能改善、ダイエットなど数々のボディメイクご提供。 一人一人の要望に沿った適切でストレスフリーな食事指導、トレーニング指導をご案内させて頂きます リピートも多くもらい、継続して行えるトレーニングを考案しています。 トレーニングや身体作りは継続して行わないと意味がありません。 短期間で身体を変えることは出来ますがその分キツく、リバウンド等のリスクも高くなります。 ずっと綺麗で健康的な身体を目指してみませんか? 都心(渋谷、新宿)と埼玉の川口で完全個室のレンタルジムでのトレーニングを行なっております。 まずはお気軽にご相談ください!
5
2022/11
- モモさん
- 30代
- 埼玉県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 在宅勤務と年齢により運動不足や体型が気になりだしたため、2回/週のペースで約2か月通っています。2か月でも体重や体脂肪率が落ち、周りからも言われるようになったのでびっくり。 長年運動していなかったのでトレーニングには不安もありましたが、トレーナーさんが自分に合ったメニューを都度組んでくれるので問題なくできています。最初はヨロヨロだった動きも回を重ねると少しずつできるようになって楽しいですし、家でできるストレッチなんかも教えて頂けます。 また、食事のアドバイスもしてもらえます。「量はそんなに食べてないのにな…」と思っていましたが、選ぶ食材や調味料、献立のバランスで勘違いしていたことも多く、勉強になります。 付き合いもあるので厳しすぎる制限では続かなかったと思いますが、お酒や外食も踏まえてバランス指導してもらえて助かります。極端なダイエットにありがちな飢餓感もなく、バランス良く食べることの大切さを知りました。 通うペースや期間なども相談できますし、きつい営業をかけてくる感じもないです。私はウェアで行ってますが着替えるスペースあります。 総じて“今だけ良ければいい”というのではなく“パーソナルが終わっても自分で続けていける”方法を教えてもらえるので、色々なものを試して何度も失敗するよりは一度通ってしまうのがおすすめです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
Supporters
神奈川県厚木、海老名市周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
10時間前
- MKさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ●本人の希望を含め、優しく、丁寧に寄り添ったメニューでレッスンして貰える
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ●体重等数値的な改善もあるが、シンプルで簡単なトレーニングなどを教えて頂き、日々の生活に取り入れ、無理なく習慣化できてきている所
5
7日前
- れいさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーナーとしての経験、実績があり信頼できる。指導もとてもわかりやすいです
- このプロに決めた理由を教えてください
- 上記
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しくも筋肉に厳しくしてくれます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 毎回筋肉痛なります
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
5
9時間前
- 横浜男子さん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- まだ体験しかいってませんが、明るい人柄で些細な疑問や悩みにもしっかり相談にのっていただけます!LINEでも食事に関してや、運動、トレーニングに関してもわかりやすく的確に教えていただいてます。今後の自分がたのしみです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- この先生なら信じて頑張れる!そんな勘が働いたからです!w
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても明るい楽しい時間です、追い込むというよりは応援してくれる感じなので頑張れます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ、体験だけなので継続して実感してみたいと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。
5
2024/02
- ケンジさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ギリギリまで追い込んでくれる事。達成感実感させてくれること。当方の希望に忠実に応えてくれる事。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 曖昧な目標を言ったところそれを具体的にまとめ上げてスケジュール決めて実施してくれたところ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分の性格は辛いことから逃げる性格です。その性格読み取ってもらい必要な時に自分を追い込んでくれます。トレーニング終わりましたらカラダが変わった等自分にヤル気持たせてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 脚の太さが筋肉でデカくなった。カラダ全体的にデカくなった。
5
2023/09
- chikakoさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果を出すために今自分がすべきことを優先順位をつけて教えてくださることです。それはネットや本などに書かれているようなことだけではなく今の自分の状態を見て教えてくださいました。体力や筋力だけでなく、仕事や普段の生活も踏まえながらアドバイスをいただけるので自分でできることから始められるため「やってみよう」という気になりました。 また、私はどうしてもお酒がやめられないのですがそのことを相談すると「では、お酒以外でできることをまず探しましょう」と大好きなお酒を辞めなくても良い方法を提案してくださいました。好きなものを辞めたり無理をする必要がないので長く続けられる方が多いということも頷けました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 長年肩こりに悩まされていました。お聞きすると猫背が原因で肩こりになっていて、さらに聞くと立っているときにつま先体重になっていてそこから身体全体のバランスが崩れて猫背になっているので立ち方から変えていきましょうと言うことでした。肩こりと立ち方が関係しているとは全く思いませんでしたが、正しい立ち方にすることで猫背も以前より良くなり肩こりも少しずつ良くなってきました。自分一人では絶対に気づかなかった原因と改善方法なので、頼んでよかったと思いました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 提案の引き出しの多さと寄り添ってくれるところです。また、料金が安いうえ月額性ではなく都度払いなところもありがたいです。
神奈川県厚木、海老名市周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
神奈川県川崎市の登戸・向ヶ丘遊園駅で、『ねもと整体&ストレッチスタジオ』を開業して、16年になります。開業から、有限会社ディーエスシーエスとして法人化。現在、整体院経営及びパーソナルトレーナー養成、大学でのスポーツ選手のコンディショニングやトレーニング指導をしております。 エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸店・生田店のパーソナルトレーナーや県立高校男子バスケットボール部のトレーナーなども提携して行っております。 健康運動指導士というメタボリックシンドロームなどのハイリスクアプローチにも対応できる運動指導者の有資格者です。糖質制限は、一時的に体重が落ちても、体脂肪が減っていかず、健康的・美容的にも本来の目的から遠のいてしまいます。 『一ヵ月で8kg』と体重減少を目的に食事制限しながらトレーニングすると、実はグリコーゲンや筋肉が落ちているだけで、体脂肪は落ちていません。 多くのダイエッターが失敗してリバウンドをしてしまったり、自己流トレーニングで取り返しのつかない怪我をしていくケースを知っています。 そのようなことがないように、常に最新のエビデンスに沿った、パーソナルトレーニング指導をさせて頂いております。 弊社では、腰痛やヒザ痛、柔軟性向上プログラムなど、専門分野として悩みにアプローチしてきました。 さらに、効率的な筋力アップから瞬発力養成、敏捷性向上のアジリティートレーニングが得意です。 幼少期からトレーニング指導をしてきた長女が高校生のレスリング世界選手権に日本代表として参加し銅メダルを獲得しています。 アスリート向けトレーナとしては、SAQトレーニングのレベル2インストラクターを取得しています。 SAQトレーニングとは、アメリカで開発されたあらゆるスポーツのスピードやパワーを向上としたスピードトレーニングです。 まだ2000人以上インストラクターの中で数十名した合格できていないレベル2インストラクターとして、パーソナルトレーナー専門学校や競輪学校などで、講師として講演の実績が多数あります。 SAQレベル2インストラクターは、ペーパー試験ではなく、実際の指導シーンを試験で審査され、国内外で、評価が高い資格です。 その為、今後も、より高みを目指し、子供から高齢者までのパーソナルトレーニングをしています。 弊社では、フィジカル遺伝子分析サービスの代理店でもあります。 国内では、まだほとんどの施設で行われていない瞬発力タイプか?持久力タイプか?活性酸素除去の疲労回復能力を調べ、カウンセリングも行っています。 また脂質を食べると太るか? 糖質の摂取で太るのか? タイプ別のダイエット指導も可能です。 このように多様化した悩みに対して、腰痛、ヒザ痛など悩みや、スポーツパフォーマンス向上、ダイエット指導などに対応可能です。 2021年12月より、店舗内にケーブルマシンやダンベルラック・ケトルベルラック・ボクシングコラム・ジャンプボックスなどプロアスリートのレベルまで指導できる設備も導入しました。 運動習慣がない方からプロのアスリートのトレーニング指導・コンディションング・食事指導まで行い、あなたのご要望に合わせた指導を致します。 経済的にも継続しやすい60分体験パーソナルトレーニング(6,600円)+30分パーソナルトレーニング×10回チケット(44,000円)で無理のないプランで始められます。 11回のパーソナルトレーニング指導と食事指導のプランで50,000円(税込)と店舗のパーソナルトレーニング指導ではお求めやすい価格にしております。 既に整体院・ストレッチスタジオとしても16年以上で法人化している弊社でこそのプランになっていると自負しております。 初回体験(6,600円)+(30分10回チケット44,000円)合計50,600円と11回のパーソナルトレーニングがご利用しやすい価格帯になっております。 場所代も込みなのでプライベートな店舗で通えます。
依頼の詳細
初めまして!横須賀スポーツ接骨院院長の鈴木康平です(^O^) 当院は国家資格保持者(柔道整復師)、米国認定スポーツトレーナー(CSCS.PFT.CES.PES)による体組成計検査(筋骨格系の歪みや筋力測定など)の結果を元にお客様にとって最適なメニューを作成させて頂きます! ・パーソナルトレーニング ・シェイプアップコース ・骨格矯正、骨盤矯正 ・スポーツコンディショニング ・リラクゼーションマッサージ 全てのメニューを【4,400円〜/60分】という業界最安値で承っております! ・各種保険取扱い(怪我の治療の場合) ・京急線県立大学駅徒歩0分(改札出て目の前) ・土日祝も営業 ・平日夜22時まで受付 ・予約優先 ・キャッシュレス決済対応 ・無料のトレーニングルーム完備 上記7項目が施設に関するおすすめポイントになります✨ 近年、パーソナルトレーニングの需要増加に伴い、パーソナルトレーナーの質の低下や各種SNSを通じて行う肉体改造の誇大広告などが非常に問題視されております。 その背景には、法的な広告規制がないことや日本のパーソナルトレーナー資格で公的なものが存在しないことなどがあげられます。 当院では、 整形外科にて腰痛、膝痛、肩痛など様々な運動器リハビリテーションに携わり、ラグビーや陸上競技のスポーツトレーナーとして従事していたスタッフが的確なトレーニング方法を指導させて頂きます! トレーニング指導のみならず、日々の食事指導や、ご家庭でのエクササイズメニューなどもサポートさせて頂きます! 横須賀スポーツ接骨院という名称から本格的にスポーツを行っている方でないとご利用できないものだと思われる方もいらっしゃいますが、 現在のクライアント様の90%はトレーニング初心者の方々です(^O^) ご高齢の方のご利用を増加しておりますので、老若男女安心してご利用頂けます✨ ・トレーニング初心者のレッスン ・シェイプアップコース(ダイエットコース) ・ボディーメイク ・筋力強化 ・アスリートのためのパフォーマンスアップ 等々、様々なご要望にお応えいたします(^O^) 理想な身体作りに向けて一緒に取り組んでいきましょう!
依頼の詳細
■出身地 神奈川県横浜市 ■パーソナルトレーナー ■ボクシングトレーナー 一般の方からアスリートまで 某大手クラブのチーフトレーナーとして8000人以上の指導経験を持ち、医師、会社経営者、美容師、プロボクサー、総合格闘家など健康、美容、身体に対して意識の高いクライアントのサポーターとして「キツく・辛い」と思われるトレーニングを「楽しくトレーニング」をモットーにサポートして参りました。皆様一人一人に合ったトレーニングをご提案致します。 ◆初回カウンセリング+トレーニング30分無料 ◆M'z-fit パーソナルトレーニングジム(横須賀市上町) 京急線、横須賀中央駅西口改札より徒歩5分 京急バス「平坂上」バス停より徒歩10秒 ◆連絡先◆ TEL : 070-4326-6882 https://reserva.be/mzfit2017(予約専用) HP : mz2017.tkc.best-hp.jp E-mail : mzfitness2017@gmail.com まずは「Zehitomoを見た」とお問い合わせ下さい。
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