初回限定プラン‼️ 【カウンセリング+トレーニング】60分
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福岡県北九州市 小倉南区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
肩の動かせる範囲(可動域)に制限があり痛みも見られたため最初に筋肉をほぐすエクササイズを実施しました。その後肩関節を安定させるエクササイズ、肩の動きを整えるエクササイズを実施しました。
デジタルの普及など時代が便利になっていくに伴い子供〜高齢者まで肩コリや腰痛などの機能不全が起こるようになりました。機能不全は姿勢不良から起こることがほとんどです。体を正しく使うトレーニングをすることは機能改善に繋がります。
基本情報
基礎疾患が多く体力レベルも低下傾向が見られたため器具は使用せずに自体重のみのエクササイズをご案内しました。イスに座る→立つ動作の繰り返しを椅子の高さを変えながら実施しました。慣れてきたらチューブなどを使用して負荷を上げていきました。階段を使用したエクササイズを後半に組み込み、より日常生活に近いエクササイズをご案内しました。
【アピールしたい点】 ・自体重やチューブを使用し関節に優しいトレーニング 関節は消耗品です。 年齢を重ねた高齢者になると関節症などのリスクが増えます。 マシンを使用し高重量負荷をかけることは筋肉強化に効果的ですが関節にはそれなりのダメージを伴います。 そこで自体重やチューブを使用します。 マシンの場合、持ち上げる動作の一番初めに最も大きな力が必要になります。その為関節への負荷が最初にダイレクトにきます。 一方、トレーニングチューブの場合は、一番初めがもっとも負荷がかからないポイントとなります。伸ばしていくにつれ、張力がかかりだんだん負荷が大きくなっていくのです。これは終動負荷といい関節には優しい負荷です。 お客様の性別、年齢、目的、既往歴などに応じ最適なエクササイズをご案内しております。
基本情報
2人でのセミパーソナルトレーニングでした。リモートワークで体を動かす機会が減り運動不足を感じているとのことで、座りながらのストレッチ: 椅子に座った状態で、首、肩、腕、足のストレッチと仰向けでの腹筋運動: 手を高等部にセットし肩甲骨が浮くまでの腹筋を繰り返します。立ち上がり運動は1時間に1回、立ち上がり、ストレッチや軽いジョギングの動きを数分行うことで、血行が良くなります。ストレッチブレイクは仕事の合間に5分ほどストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐすことができます。
今回は全身を使ったストレッチの実施に重点を置きました。 全身を使用することで、複数の筋肉グループが同時に伸縮され、柔軟性が向上します。これにより、日常生活や他の運動時にもより良い動きが可能になります。 全身を動かすことで、血液が全身に行き渡ります。これにより、酸素や栄養が各部位に適切に供給され、筋肉の健康が促進されます。 グローバルな動きやストレッチは、身体の緊張を和らげ、心身のストレスを軽減するのに役立ちます。 全身を使ったストレッチは、背中や肩、腰などの筋肉を効果的に伸ばすことができ、良い姿勢をサポートします。
基本情報
減量を実現する為には消費カロリーを増やすことが大切です。その為、下半身や上半身の筋肉を満遍なく使用するトレーニングを週2回実施しました。元々歩くことに苦手意識はないとのことなので日常生活にウォーキングを組み込んでいただきました。
【アピールしたい点】 ・日常生活にウォーキングという運動を取り込めたこと。 パーソナルトレーニング60分を週2回受講するのはとても素晴らしいことです。 しかし1週間(168時間)の内の2時間の運動よりも日常生活に運動要素を取り込めた方が減量には効果的です。 運動量の合計時間を増やすこと=消費カロリーの最大化に繋がります。 4-Lifeのパーソナルトレーニングではセッション以外の運動・栄養・休養についてもしっかりサポート致します。
基本情報
既往歴として腰椎椎間板ヘルニアがある方でしたので怪我の予防の為、ウォーミングアップを20〜30分程実施し、その後メインエクササイズへ移行しました。 ベンチプレス、アームカール、ショルダープレス、スクワットのトレーニングを実施し、等大筋群への刺激を伴う種目を行いました。
4-Lifeのパーソナルトレーニングではウォーミングアップをとても大切にしています。 怪我の予防は勿論、効率良く効果を出すにはウォーミングアップが必要不可欠だからです。 ウォーミングアップのメニューをこなすだけでも健康体が作られる程、練り込んで構成されています。 回数をやれば筋肉がつくわけではありません。 匠に考え抜かれたウォーミングアップを実施し効率的なトレーニングを実現させましょう!
基本情報
福岡県北九州市 小倉南区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥3,500
初回限定プラン‼️(3回券) 初回時にカウンセリングを実施致します。
¥9,900
やると決めたらこのプラン‼️ ※約3ヶ月で結果を出すためのプランです
¥108,000
学生限定プラン‼️(3回利用まで) 学生であればどなたでも利用可能です!
¥3,000
Q:運動初心者(運動経験がない)ですが大丈夫でしょうか? A:もちろん大歓迎です!むしろ、初心者の方こそパーソナルトレーニングをお勧め致します!なぜなら、正しいトレーニング方法、正しいストレッチ方法、正しいケア方法など最初から身につけることで安全でかつ確実に目的、目標に最短距離で通ることが可能です!
Q:数ヶ月後に結果を出したいのですが可能でしょうか?(結婚式、健康診断、その他イベントなどなど) A:お任せください!期間に応じて、またその方特別のトレーニング内容を作成し、目的、目標達成に導きます! 必要に応じて食事の管理や指導もさせて頂きます♪
今までに16〜72歳までのお客様を結果に導いてきました♪ 過去には、キッズの体操教室で5〜12歳の子供達も指導の経験が有ります! 目的はお客様様々ですが、大きく分けると下記の通りです♪ 10代:部活動における運動機能向上 20代:ダイエット(結婚式、夏に向けて、美ボディ)、筋力アップ 30〜50代:ダイエット(結婚式、夏に向けて、美ボディ、健康診断のため)、筋力アップ、姿勢改善 60〜70代:姿勢改善、健康維持、筋力アップ
20代の新婚ご夫婦 目的:4ヶ月後の結婚式のために夫婦でダイエット! 結果:ご夫婦共に見事目標達成! 具体的な結果:旦那様→10キロのダイエットに成功! 奥様→ウエスト−13cm綺麗なウエディングドレス姿を見せて頂きました(^^) 知的障がいを抱える10代のサッカー少女 目的:プロのサッカー選手になりたい! 結果:知的障がい者サッカー少女日本代表入り獲得! などなど、結果を出された方々は数多くいらっしゃいます^ - ^
常に楽しく!!!明るく!!! お客様一人一人に対しての特別トレーニングメニュー作成! 確実に目標達成できるよう全力でサポートさせて頂きます!
その他特長などの紹介
私の活動拠点としては2箇所ございます♪ ・小倉南区守恒にあります、大手24時間ジム(FIT24)でのパーソナルトレーニング! ※非会員の方でもパーソナルトレーニング可能です! ・モノレール志井駅から徒歩2分! 『Cozy Place』というプライベートジム 初回限定価格のプランをご用意していますのでお気軽にお問い合せお待ちしております♪
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2024/03
- ももこさん
- 60代以上
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体調にあわせてストレッチなどを指導して頂ける。誉めてやる気を起こさせてくれる。食事の知識も豊富なので色々とアドバイスして頂いてます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- やさしそうな雰囲気でしたので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングでちょっときつそうな時はフォローして下さったり 私にあったマシンの使い方を指導して頂ける。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 出来ました。高かった血圧やコレステロールも下がり 腰痛も改善されてきてます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 出来れば このまま続けてご指導頂ければと思ってます。
【まずはココから!】初回カウンセリング&体験会
¥3,300
【肩こり腰痛など】 機能改善パーソナルトレーニング 60分
¥8,800
【脂肪燃焼】シェイプアップの為のパーソナルトレーニング60分
¥8,800
【筋力向上】コンテスト出場者も受講の筋力アップパーソナルトレーニング60分
¥8,800
Q 続けられる気がしないんですけど…。 理由の多くは「毎日実施しなきゃ」などハードな課題を自分に課してしまうこと。確かにハードなトレーニングを続けることができれば効果が出る可能性は高いでしょう。しかし継続できなければ本末転倒。効果は得られません。継続するためには個人にあった最適なプランが必要です。まずは週に1回通う日を決めて3ヶ月頑張ってみませんか?効果が徐々に表れてくるとトレーニングが続きやすくなります。 慣れてきたら週2~3と増やせるとGood!トレーニングだけではなくストレッチ等の身体のケアにもパーソナルトレーニングはご利用頂けますのでその日の気分に合わせてお選びください。継続できるプランを準備してお待ちしております。 Q 私は60歳ですが入会できる? 80歳以上の会員様もいらっしゃいます。 ご年齢や体力に合わせて日常生活が楽になるような体力向上や筋力低下予防などの機能改善トレーニングも得意としています。 Q トレーニングはきつい? 会員様の体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを会員様と話し合って作成を致します。未経験者の方にも、いきなりきついトレーニングをすることはなく、無理がなく効果があるトレーニングをご提供させていただきます。 また継続をしていくと目的も変わっていくのでその都度、長期・短期の目標を話し合ってトレーニングをしていただいています。 Q どのくらいで効果が出るの? 人それぞれ効果が出る早さが違います。 食事コントロールを平行して行うことで早く効果が出ます。 Q あまり筋肉を付けたくはない。 ボディビルダーのようになるにはトレーニングと食事制限の相当な努力が必要です。 まずは無理なく適度に筋肉を付けることを目指します。 また女性はホルモンの関係上、男性のようにムキムキになることはありませんので安心して下さい。 Q 機能改善トレーニングとは? 会員様によって生活習慣や骨格などの体型が違います。会員様が日常生活やスポーツをストレスなく過ごしていただけるようにカラダの機能を最大限に使う事が出来るようなトレーニングを行なっております。背骨の胸椎や骨盤などの関節を動かして会員様の症状を改善していきます。 Q 疲れが溜まっていて1時間もトレーニングができない。 疲労が溜まっている時はストレッチを中心にも出来ます。 仕事がハードなときや出張&旅行帰りなど1時間すべてをストレッチにされる場合の会員様もいます。 またスタジオに行くまでは気が乗らなくても実際にトレーニングを始めてしまえば意外に動けて、帰るときにはカラダも心もスッキリしていただけることも多いです。
Q 支払い可能な決済方法を教えてください。 現金・PayPay・銀行振込でのお支払いが可能です。 Q トレーニングにあたって何が必要? 運動ができる服装上下と室内シューズをお持ちください。 Q 時間はどのくらいかかる? ご説明を含めて1時間です。 お着替えをされる方は開始5分前ぐらいにスタジオにお越しください。 Q 体験コースのメニューはどんな感じ? 会員様が普段行っている基本的なトレーニングを初心者の方にはセット数や回数を少なくして、トレーニング経験者の方には通常どおりのメニューをご体験していただいています。また、ご体験者の方の身体的特徴を考慮して機能改善トレーニングを行なっております。 Q 予約の取り方は? 【曜日】と【時間】を固定していたただける会員様には優先的にその時間をご予約しています。 固定予約のご変更も可能です。 またご予約がバラバラになる会員様には空いているお時間でのご予約をいただいています。 Q キャンセル料は発生するの? ご予約の前日までにご連絡をいただければ無料でキャンセルが可能です。 ただし、【無断キャンセル】と【当日キャンセル】は1回分として消化をさせていただきます。
年齢層:30~50代女性が最も多い 目的:①シェイプアップ②肩こり腰痛などの機能改善③健康維持・増進
【50代女性】 3ヶ月で-12kg達成(週1回のパーソナルトレーニング受講) 【30代女性】 幼少期からある肩の脱臼グセが改善(月1回のパーソナルトレーニングを3ヶ月実施) 【50代男性】 半年で-8kg達成
お子様でもわかるような丁寧で分かりやすい指導を心がけています。運動だけではなくストレッチ等の、体のケアや栄養・休養についてもお伝えします。
その他特長などの紹介
【目次】 ①ご提供サービスの内容 ②お客様の声・成果 ③実施場所 ④料金 ⑤営業時間 ⑥お問い合わせ先 ーーーーーーーーーーーーーーー ①ご提供サービスの内容 ダイエット・筋力向上・機能改善(肩こりや腰痛・リンパケアなど)・栄養指導・柔軟性向上など体に関することであれば包括的にご案内しております。 ただやみくもに体を動かすのではなくエビデンス(科学的根拠)を基にご案内をさせて頂きます。 週2回のトレーニングだけではなく月1回で効果を出されている方も多くいらっしゃいます。 ご自身にあったスタイルでご利用ください。 運動を始めて「ケガをした」では本末転倒。 フィットネスクラブ責任者を歴任し、全国で1万人以上の身体を見てきたトレーナーのセッションをお試しください。 ②お客様の声・成果 【年代・性別】60代 女性 【目的】海外旅行ができる体力づくり 【成果】3か月経過 -3kg 睡眠の質の向上 孫と遊ぶ時間の増加 【お客様の声】「ハードなトレーニングをしなくても体を動かすことが楽になった!」 【年代・性別】30代 女性 【目的】シェイプアップ 【成果】1か月後にマイナス3kg 【お客様の声】「今までシェイプアップにお酒はダメと言われてきたけど、コチラに来てからは毎日飲んでいてもドンドン減量!健康診断の結果も標準に!」 【年代・性別】40代 女性 【目的】シェイプアップ・肩の機能改善(週1で肩が脱臼する状態を改善したい) 【成果】1か月後-4kg・体脂肪率-2%・肩の脱臼なし 【お客様の声】「肩に関しては昔からだったので諦めていたが、今ではすごく調子が良いです!同時に減量もできて大満足!しかもセッション受講は1回だけ♪」 ※ジムには通っておりません ③実施場所 ・スポーツクラブルネサンス小倉・大分 └小倉:https://www.s-re.jp/kokura/(JR小倉駅ナカ♪) └大分:https://www.s-re.jp/oita/(JR大分駅から徒歩5分♪) ・パーソナルジム Lead Up 小倉 └住所:福岡県北九州市小倉北区古船場町8-1-501(北九州モノレール「旦過駅」から徒歩8分) └Instagram:https://www.instagram.com/lead_up.work3/ ・music studio peace └住所:福岡県北九州市小倉南区志井6-28-3 ・豊後企画大分駄原ワークアウト └大分県大分市新春日町1-5 ・Hostel&dining Tanga Table └福岡県北九州市小倉北区馬借1-5-25 ホラヤビル4F ※ご自宅など指定の場所へお伺いすることも可能です。 場所によっては別途交通費を頂く場合がございます。 ④料金 【zehitomoのみ!初回カウンセリング&体験会キャンペーン実施中】 Zehitomoからご連絡のお客様に限り 通常¥6,000→Zehitomo価格✨初回¥3,000 【zehitomoのみ!オンライン初回カウンセリング&体験会キャンペーン実施中】 Zehitomoからご連絡のお客様に限り 体験レッスン通常¥6,000→Zehitomo価格✨初回¥1,500 ゼヒトモ規定 ※連絡なしの場合のキャンセルは然るべき措置を取り 全額頂戴致します。 ⑤営業時間 休館日:不定期 原則、金土は大分、それ以外は北九州で活動しております。 ⑥お問い合わせ先 zehitomoのメッセージ機能 電話番号:080-6163-2596 メール:shunsaku.takatani@gmail.com HP:https://www.4lifefit.net/ オフィシャルライン:https://lin.ee/ZjFruIl Instagram:https://www.instagram.com/ssshuun/(プライベートのみ。日々の私生活を発信♪)
マラソン復帰に向けたトレーニング 10ヶ月間 1回 60分 8,800円 50代 女性 福岡県北九州市
長距離を走るマラソンでは下半身の筋力は勿論、体幹部の強化や、正しい姿勢の獲得が大切になります。最初にトレーニングする部位のウォーミングアップを実施しました。具体的には足首や膝、股関節周りをチューブ等を使用しウォーミングアップをしていきます。次にランニングしていても体がぶれないために体幹部のトレーニング実施しました。その後下半身のトレーニングを実施していきました。
5
2023/10
- りんさん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,300
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 話をよく聴いてくださる
- このプロに決めた理由を教えてください
- パーソナルは対応をしてもらえる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 様子をよく観察しながらトレーニングを進めてくださる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ
【初めての方はこちら!】初回無料体験トレーニング 60分
¥0
[1番人気◎]スタンダードプラン1日1時間 24時通い放題セミパーソナルプラン
¥11,000
プレミアムプラン1日3時間まで利用可能 24時間通い放題のセミパーソナルプラン
¥22,000
Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫でしょうか? A:もちろんです!まずは運動する習慣をつけて行きましょう! Q:当日必要な持ち物はありますでしょうか? A:室内シューズと動きやすい格好でお願い致します。 更衣室はございます。 Q:一回のトレーニング時間はどのくらいですか? A:一回55分のトレーニングとなっております。
Q:スタッフアワーは何時から何時までですか? A:月〜木10:00〜13:00/16:00〜21:00 土日祝10:00〜18:00 金曜日がノースタッフDAYとなっております。 Q:スタッフがいない時間のご利用は可能でしょうか? A:スタッフがいない時間でも24時間のご利用が可能です!
Q:どのようなお客様が多いですか? A:健康維持や引き締め、期間を決めてのダイエット(結婚式に向けてなど)産後の体型戻しなど、その都度ヒアリングをしておりお客様にあったメニューを提供しています!
質の高いトレーニングを提供するためにお客様とのコミュニケーションを大切にしております。
その他特長などの紹介
先着30名様限定!オープニング入会キャンペーン超お得な4つの特典!1.美容室コラボ企画トリートメントorヘッドスパ毎月無料!2.パーソナルトレーニング体験無料!3.入会金半額¥11000 4.永年月額半額¥11000 女性・初心者大歓迎!1人ひとりに合ったトレーニングメニューを作成し、親切丁寧に指導させていただきます!
5
2023/10
- aさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確なアドバイスをくれるのはもちろんのこと、自分にあったトレーニング方法を教えてくれるので、無理なく続けることができます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつもこんにちは!と笑顔で迎えてくれ、頑張ろうという気持ちになれます。こちらの話も熱心に聞いてくれるので、些細な疑問も聞きやすいです。またトレーニング中も程よい距離感を保ってくれ、女性には嬉しい気遣いでした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 入会1ヶ月ですが寝起きなど、ふとした時に身体の軽さを実感しています。
何時まで予約可能ですか? 営業時間は9:00~23:00(最終受付22:00)です。定休日はありません。
持ってくるものはありますか? ウェア、シューズ、ドリンク、タオルは皆様にご持参して頂いております。シャワールームは完備しております。 ※今後、全て貸し出ししますので手ぶらでご来店可能になります。
お客様の年齢層は20代~50代で比率は7:3で女性が多い。 ・楽に効率よく痩せたい ・筋肉をつけたい ・自信をつけたい ・着たいと思った洋服を着れるようになりたい。 ・ゆるく結果を出したい。 ・健康レベルを高めて、健康寿命を延ばしたい。 ・運動習慣を身に着けたい。 ・姿勢を改善したい。 ・小顔になりたい。 ・お尻やお腹、二の腕を引き締めたい。
①関節が硬くて、スクワットが出来ないお客様の関節可動域が向上してスクワットが出来るようになり、日常生活でも身体が楽になった感覚や、食事制限はせず、何も意識せず週1回のパーソナルトレーニングのみで体脂肪率が3%落ちた。 ②お酒を毎日ガンガン飲むお客様がおりましたが、アルコール分解を加速させる食事テクニックをお伝えして実践してもらったところお腹の割れ目が出てきて、知り合いに『いい体してますね。』と言われることが多くなった。 ③ストレスフリーな食事と週1回のパーソナルトレーニングで1ヵ月-2kgペースで落ちていて今現在-10キロ到達。
基本的には、トレーニングや食事を我慢することは辛いことですので長続きはしません。 トレーニングは継続が大事ですのでなるべく楽しく運動して、幸せかどうかの基準でお食事をして頂いてます。 パーソナルトレーニングは、【料金が高い】【どうせトレーニングや食事制限が辛い】というイメージを持たれてる方が大半だと思いますが、全て覆したい想いを持っており、トレーニングも食事も楽しくしていくことで人生のQOLも上がります。 ≪パーソナルトレーニング=結果にコミット≫も素敵ですが、過程もなるべく楽に、楽しく、頑張らず。を意識して生活をしてもらえるようなサービスを心がけております。 楽に結果を出す。お客様にとって今後の人生がより輝く。綺麗事抜きでそれを実現するためには最新科学や医療などトレーナーの知識を日々アップデートをすることや、何よりもトレーナー自身が人生を楽しみ日々ポジティブに生きることを意識しておりますので是非、一緒にトレーニング出来ることを楽しみにしております。
その他特長などの紹介
トレーナーは某大手パーソナルジム出身で、整骨院で働いていた経験もあり、あらゆる角度からトレーニングやエクササイズを行っております。 他のパーソナルトレーニングを受けていた人ほど、知識やサービスに驚かれます。
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2023/08
- みれさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- しっかりサポートしてくれるし、ずっと褒めちぎってくれるのでモチベーションを上げてトレーニングをする事が出来ています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- しっかり実感できています!2ヶ月で1.5kgほど体重を落とす事が出来たし、お腹もヘコんで腹筋も徐々に割れてきています!
体験レッスン60分(カウンセリング込)
¥2,000
【月額制】 週3回まで通えます😆 月に12回通えば1回あたり3333円✨
¥40,000
【月額制食事管理】 食事の提案から管理まで🙆♀️ 一括してお任せください😆
¥15,000
Q.パーソナルトレーニングで何をするんですか? A.マンツーマンでトレーニングや食事指導、ご希望があればストレッチなども行います。 二人三脚で体を通じて今よりもより良い人生に出来ればと考えています。
Q.食事制限はしないといけないですか? A.必ずではありません😊✨ こんな方は食事制限をオススメしてます。 ・体脂肪を落としたい ・昔着てた服を着たい ・筋肉をつけたい
10代〜70代から担当した経験があります。 主に女性を担当してきました。 痩せたい方から筋肉をつけたい方、中には人生変えたいんです!という方まで目的は様々です。 皆様の目標に向かって少しでも支えになればと考えています。 プランは2ヶ月プランから6ヶ月プランまでご用意してます。
(20代女性のお客様) ・過食症で人生変えたいんですと一言目に言われました。 一緒に人生変えましょうから始まりトレーニング未経験から6ヶ月間で体脂肪率26%から7%まで落とし、最後にはボディメイクの大会に出て九州チャンピオンになられました。 今ではトレーナーとして人生を歩まれてます。
一人一人にあったトレーニング、食事プランを提供します。 目標の数値に達成することがゴールではなく、達成したその先の目標や目的を達成することそしてその体をキープし続けることが大切だと思ってます。
その他特長などの紹介
大手ジムでも経験を積み、これまで300名以上の方を担当してきたメゾットを月額制で受けられます😆 週2回のトレーニングを基本とされているジムが多い中で、週に3回まで通っていただいてOKです✨ 本気でやりたい方は3回きていただいてもいいですし、最初軽めからという方は1回からでも! あなたのペースで通ってください😆✨ 月額制なので、定員に限りがございます。 お早めにご連絡ください😌
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2023/07
- ERNさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- すごく親切丁寧で分かりやすい!そしてイケメン😆
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初心者で何も分からなかったのですが、嫌な顔一つせず丁寧で親切に教えて下さってとても気持ちの良いトレーニングができたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングに不慣れで動きが鈍くすぐダウンしてしまいがちだったのですが、初心者の私に合った回数や動きで徐々に慣らしてくださったりと本当に優しく、いつも笑顔で対応してくださりとても感じが良い方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今までダイエットの為1人で運動していたのですが、やり方も自己流な上1人だと長続きせずすぐに諦めてしまっていました。しかし今回パーソナルに通い始めて正しいやり方でトレーニングしていく内に周りからも『少し痩せた?』など言われるくらい目に見えて効果を実感できました。また1人だと甘やかしがちで効果も実感しづらかったのですが、パーソナルだと効果を実感しやすいところも良いところの1つだと思います。
- その他のご意見・ご感想
- 今後もよろしくお願いします!
【ゼヒトモのみの特別価格※シューズ不要】60分体験トレーニング♪
¥3,300
【お得な5回チケット】パーソナルトレーニング60分×5回
¥42,500
【お得な12回チケット】パーソナルトレーニング60分×12回
¥99,000
【※毎月2名限定のシークレット価格】16回のダイエットプログラム
¥77,000
YOLOがご提供するパーソナルトレーニングでは極端な努力は一切させません。 お米は絶対食べちゃダメ!お酒もお菓子も全てダメ!! そのような極端な取り組みで痩せたとしても、続かない努力は必ずリバウンドが待っています。 リバウンドは単に「体重が戻る」ということではなく、精神的にも肉体的にも「健康被害が出ている」ことを指すのです。 YOLOのパーソナルトレーニングでは「継続可能な範囲の努力」を持ってお客さまのダイエットをサポートいたします!
運動経験が浅くてもトレーニングはできるのか?とよくご質問をいただきます。 ですがご安心ください♪ パーソナルトレーニングはグループレッスンと違いってお一人お一人の「運動経験・熟練度」に合わせたサポートが可能です。 店舗にはダンベルやバーベルなどの重たいものから、バランスボールやフォームローラーなどの優しいものまでございますのでご安心ください^ ^
当ジムにはダイエットを目的とした30代の女性から、運動習慣を継続したい40~50代の男性まで幅広くお越しいただいています! ダイエットをご希望の方にはダイエットを伴走するサポートを、運動習慣を継続し肉体改造を目的とする男性にはガッチリとトレーニング指導を行っております♪
当ジムでの過去の成功事例の一部となります! ・6ヶ月間で-10kgを達成し、リバウンドもなく現在も維持される40代女性のお客さま ・3ヶ月間で-6.3kgを達成し最高のシルエットで結婚式を迎えられた30代男性のお客さま ・血糖値の数値を改善し、運動習慣の継続のため現在4年近く通われる40代男性のお客さま ・定期的なトレーニングでスタイルを維持し、フリーモデルとして活動される30代女性のお客さま などなど、その他たくさんのお客さま方が成果を出されていらっしゃいます♪
繰り返しになりますが.. ・1日1食だけ!! ・プロテインに置き換え! ・食べれる野菜は葉物だけ! ・お米や麺類は完全カット! ・揚げ物なんて食べちゃダメ! このようなダイエットで1ヶ月後に痩せたとしても、その期間頑張った努力を継続しなければ『必ず』リバウンドをします。。 YOLOでは「結果にコミット」はしません。あなたの人生にコミットさせていただきます。
その他特長などの紹介
福岡市南区高宮駅から徒歩5分圏内にジムを構えております♪ 開放感がありシンプルなデザインの店内にはさまざまなトレーニングツールをご用意してます^ ^ マンツーマンのジムになりますので人目を気にすることもなく伸び伸びとトレーニング可能です! 一緒にトレーニングできることを楽しみにしております^ ^
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2023/05
- てつさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- かれこれ週1ペースで3年以上トレーニングをお願いしています。その時のコンディションや目指す身体作りに合わせたメニューを考えていただけます。また食事に関しても、必要な食べ物や注意すべきものなども丁寧に教えて頂けるので、継続したボディメイクを実践することが可能です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 身体の作り(骨格、体のゆがみ、構造)にも精通されているので、ただ痩せるだけではなく、姿勢やスタイルを良くしたいといったニーズにもこたえて頂ける。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつもトレーニングに関係ない話で盛り上がります(笑)。ただトレーニングをするだけなら、街中にあるようなジムでもいいかもしれませんが、人と人とのコミュニケーションを取りながら楽しくトレーニングできるのがいいですね。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 猫背だった姿勢や、がに股だった脚はトレーニングによって、かなり改善されてきました。普段の生活の中でも歩き方や体制を意識するようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 改善点はありません!末永くお付き合いよろしくお願いします!
Q→初めてでも大丈夫ですか? A→ほとんどがトレーニング未経験のお客様です。 体が硬かったり、運動経験がなかった方もお客様のペースに合わせたメニューを作成いたします。 完全個室で人目を気にせずにできます。 不安なことは随時ご相談いただけるようにしています^ ^
Q→どんな服装で行けばいいですか? A→上はTシャツ、季節によりロンTやスウェットやパーカー 下は短パンやジャージやスウェット、レギンス 伸縮性がある動きやすいものが望ましいです。 シューズはヒールや厚底は怪我をするリスクがあるため、運動靴が望ましいです。
30代後半から50代の健康維持や体型維持を目的としたお客様が多いです。 女性はダイエットからスタートして、そのまま体型維持をしたいという方や、男性は程よく筋力をつけて健康的な体や体型作りたいという方が多くいらっしゃいます。 お食事へのアドバイスも行えますので、最短で目標に近づいていけるようアプローチ致します。
クライアント様の人生に寄り添えるトレーナーでありたいと思っています。 例えばダイエットをしたい方と関わりにおいては、一時的なものではなく、生涯太りにくい体作りに繋げていけるようご指導させていただきます。
その他特長などの紹介
ご覧いただきありがとうございます☆ パーソナルトレーナーの前田麻衣子です! 私自身全くの未経験からボディメイクを始めて、4ヶ月後には美ボディコンテストでグランプリをとるに至った経験があります。 ボディメイクでは筋肉をつけるためのトレーニングも行いますし、減量を行いボディラインの調整を行ったり、また更にそれをコツコツ続けていかなければなりません。 ですので、その経験を活かしてトレーニング指導を行なっていきます! ・初めてだから何から始めていいかわからない ・ジムに行ってもなかなか続かない ・今までダイエットが成功しなかった、もしくは続かなかった ・筋肉をつけて健康的な体を作りたい そんな方々へ無理なく続けていけるトレーニングをご指導いたします。 また食事のアドバイスも合わせてお伝えします。 ご希望の方にはオプションで食事管理やメニュー作成も行います。 ◇料金◇ 体験パーソナルトレーニング→1,100円 単発パーソナルトレーニング→6,600円 週1回コース(月4回)→月/24,000円 週2回コース(月8回)→月/44,000円 食事管理・メニュー提案→月/22,000円 回数券(10回)→50,000円(2ヶ月間有効) ダイエット徹底コース(週2パーソナル+食事管理3ヶ月間)→190,000円 長期健康維持コース(週1パーソナル6ヶ月間)→132,000円 出張パーソナルトレーニング→上記金額に加えて場所代、交通費をご負担ください。 ◇場所◇ 福岡県福岡市博多区住吉3丁目14-6 第2ガーデンビル 2F ※提携駐車場はございません。 トレーニングルームは完全個室です。 おしゃれな空間で好きな音楽をかけながら楽しくトレーニングができます。 水素水無料で飲み放題です。(水筒やタンブラーなどご持参ください) ロッカーは有料にて契約できます。 シャワールームございます。 ◇トレーナー◇ 前田麻衣子 自主トレや、自身の食事内容や、日々の活動についてInstagramで配信しております↓↓↓ @mm82.84 長年福祉業界で勤務しており現場での介護はもちろん、介護士の方々へ講師として支援者育成にも携わっており、予防の視点の大切さを実感しております。 心身ともに健康な体作りが人生において大変大事になるとの思いから、老若男女問わず、生涯続けていけるトレーニングをお伝えしたいと思っております♪ また、私自身お酒を飲んだり食べることが大好きで、万年ダイエッターと言いながらなかなか痩せずに悩んでいた時期がありました。 食べる量を減らして過度に運動をして無理してダイエットをしたこともあります。 しかし、正しい知識を持って食生活や運動生活を見直せば無理な我慢をしなくても健康的に必ず痩せていきます! お酒とも上手に付き合っていける事も知りました。 痩せ体質を手に入れ、その後は健康維持を続けております! そして、トレーニングをするようになり肩こりや腰痛が軽減された実感もあります。 ぜひこの感覚をより多くの方にも味わっていただきたいと思っております!
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2023/02
- あいさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 32,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエットしたくて食事管理をお願いした際、全く自炊ができなくてもコンビニやスーパーで買えるダイエット食を細かく教えてくれたり、凹んでいる時は励ましてくれたり共感してくれたりして頑張ることができた!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 同年代の女性だった事と、初心者にも寄り添ってくれたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく楽しくいつも活気がある!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1ヶ月に2kgずつくらい落ちていった!今では自分の夫にも教えてあげれるくらい知識がついた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- インスタでもっと食事をあげてほしい
お客様の目的 ①ダイエット *(質問内容)2.3カ月でどのくらい痩せますか? *(回答)まずは、トレーニングの頻度とクライアント様の体重にも寄るかと思います。 週1のペースで筋トレと食事制限行った場合1か月2㎏~3㎏程度。 週2のペースで筋トレと食事制限行った場合1か月3㎏~4㎏程度。 私のクライアント様イメージはこのくらいのペースでダイエット成功 されている方が多いです。
②ボディメイク *(質問内容)筋肉をつけたいのですがどれくらい通ったらよいでしょうか? *(回答)筋肉をつけることは体重を減らすより大変だと思います。 クライアント様がトレーニング初心者の場合、半年~1年をかけて トレーニングを続けてもらえると筋肉がつく実感が出てくると思います。
お客様の年齢層 *女性30代~50代が9割 お客様の目的 *ダイエット・ボディメイク(引き締め)・姿勢改善・体力向上等
沢山のクライアント様が成功してますが、 50代つの女性が1年半かけて30㎏の減量を成功させています。 週1~2のトレーニング・食事制限(チート含む)
最近は、多数のパーソナルジムがありますが、クライアント様の身体を 本当に良くしたいと思っているトレーナーが少なく感じます。 特に私が大切にしているのは、身体を変えてあげたいという気持ちです。
その他特長などの紹介
初めまして! パーソナルトレーナーの佐藤と申します。 現在は、パーソナルトレーナー活動を福岡市や北九州市を主に活動してます。 今回は主に北九州市で活動させていただきます。 ダイエットやボディメイク、姿勢改善やストレッチなど様々なニーズに合わせてクライアント様に対応しております。(毎月150セッション以上) 最近では、トレーニングを行う方が増えうれしい限りですが、その分自己流のやり方も増え怪我人が多く出てます。 また、腰痛の悪化や肩凝りの悪化など様々な悩みが増えていることも確かです。 私のトレーニングや施術(モビライゼーション)を受けて肩凝り腰痛が治ったと言って頂く方はたくさんいらっしゃいます。 私のトレーニングでは、まず身体の骨格(アライメント)をチェックし、正しく筋肉が動いているか確認していきます。(ストレッチ等) その後目的に合わせ様々な角度から身体にアプローチをしていきます。 例 ダイエット→具体的な数値の目標設定。(何カ月で-何㎏等) 筋力アップやボディメイク→(腕周り何センチ太くする) 上記のような細かい設定を立てながらレッスンを行っていきます。 まずは、お気軽にご相談して頂ければと思います。 料金体系(1回のお値段) ・50分コース→6,000円(税込) ※レンタルジムスペースの場合 ・60分コース→6,000円(税込) ※自宅出張や体育館等で行う場合。(出張費込) :レンタルジムで行うトレーニングはまとめて購入する回数券がお得となっております。 4回券=25,000円(週1の頻度) 8回券=48,000円(週2の頻度) ・メインは、レンタルジムスペースで行っております。また、自宅出張や体育館等(トレーナーへの体育館料金が別途ご負担となります。)でも行っておりますのでお気軽にご相談ください。 (大得点セール実施致します) ※これから運動を始められる方の応援と致しまして、限定1名様につきまして。(レンタルジム場合のみ) 通常コース 50分 7000円(税込)→ 50分 5000円(税込) 永久に50分5000円にてご案内させて頂きます! こんなチャンスは滅多にありません。 是非この機会お試しください(^^) ※インスタ等でもトレーニングや栄養等を中心に上げていますので良かったら覗いてみてください💪 ※身体は必ず変わります。 一緒に頑張りましょう!!(^▽^)
筋トレ 半年 1回 7,000円 50代 女性 福岡県北九州市小倉南区
筋トレ&ストレッチ+筋膜リリースのトレーニングを実施しました。
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2020/08
- ゲストさん
- 痩せたくて近隣のトレーナーで佐藤さんを見つけてトレーニングをお願いしました!トレーニングだけではなく食事の管理してもらってます😊2ヶ月で−6キロ減りました!今年中に−10キロ目標です。 佐藤さんお願いします笑
こんちには! 福岡市内を中心にフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動しております。 私は主に、ダイエットや筋肉をつけるなどのボディメイクを中心に行っておりますが、特に力を入れているのは真の理想のカラダづくりです。 姿勢の歪みや腰痛、肩凝りなど、そのお客様が抱えるお悩みを解決しながらカラダを変えていきます。 タイ古式マッサージの資格を保有しており、その知識と経験からお客様の真の理想のカラダづくりを最短距離でご提供します!! また、機動隊3年半を含む元警察官の実績から人への思いやりと責任感はどのトレーナーよりも負けない自信があります。 料金については、現在福岡市内にホームジムを構え、お客様に合わせたオーダーメイドのトレーニングしていただいております。 気軽に足を運んでいただければと思います。 また、オンラインの食事管理のみのボディーメイクも実施しております! 時間と場所をえらばず、お手軽に、お気軽にダイエットしていただきたい!! その気持ちから始めました。 まずは無料カウンセリング➕1ヶ月の食事管理からお試しください!! 料金表 ●パーソナルトレーニング パーソナル料金 ● 60分コース ・12回 50分 ¥96,000- ・20回 50分 ¥150,000- 食事指導付き ・30回 50分 ¥210,000- 食事指導+コンディショニング+5回 インスタグラムにて、トレーニングや食事方法などを随時配信させていただいております。 リンクを貼っておりますので、ぜひご確認ください!! この機会にぜひ僕の情熱と知識、スキルを体験してみてください❗️
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2019/09
- ゲストさん
- 以前トレーニングをしていただいて、運動だけでなく、食生活や姿勢などについても詳しく教えていただいて、自分が間違った姿勢で普段過ごしている‼️ということや、体に良いと思って食べていたものが実は違っていたりなど😂大変分かりやすく教えていただきました‼️またよろしくお願いします🤲
パーソナルトレーニングコース 一回50分のボディメイクコースになります。 目的に応じたパーソナルトレーニングと食事管理を行います。 Peaceのオーソドックスなプランです。 福岡の当パーソナルトレーニングジムの特徴 POINT01 完全予約制 完全予約制のパーソナルジム。 お客様の目標に合わせて計画的に身体を作り上げていきます。 POINT02 個室タイプ プライベート空間の為、周囲を気にせず ご自身の理想に集中して向き合うことができます。 POINT03 豊富な食事プログラム パーソナルジム=糖質制限 というイメージが定着していますが 効果的な食事方法はそれだけではありません。 科学的根拠に基づく効果的な食事プログラムで理想の体型に導きます。 POINT04 大手ジムより10万円以上安くコスパ最高 より多くの方々にボディメイクを広めて 自己実現を提供したいという想いから通いやすい価格設定をしております。 POINT05 経験豊富なパーソナルトレーナー 大手パーソナルジムのエリアマネージャー、店舗マネージャー、トレーナー育成、コンテスト受賞経験者が在籍しています。実務経験5年以上のパーソナルトレーナーしかいませんので、ご安心ください。 POINT06 高級感のある環境 機材は大手パーソナルジムでも使用している機材を導入し、シャワールーム完備、室内シューズも無料レンタルで、お水も毎回提供しています。 POINT07 選べる支払い方法 振込、クレジット一括、クレジット分割(分割はVISAのみ)と支払い方法の選択肢は豊富にあります。ご希望により月謝制という支払い方も可能ですので、まずはご相談ください。 POINT08 アフターフォローサービス コース終了後も30日間の食事サポート期間を設けております。ボディメイク後の食事の乱れを防止し、リバウンドの悩みを解消します。 POINT09 無条件の全額返金システム コース開始から30日間以内なら無条件で全額返金いたします。結果に満足いただけない場合には、なんなりと申し付けください。 POINT10 脳科学・心理学によるボディメイクマネジメント スタッフは定期的に脳科学・心理学を学んでおります。筋肉や食事を理解するだけでは満足の頂けるサービスは提供出来ません。 身体と心に寄り添うスタッフ育成を念頭に置いています。
ダイエットの失敗を繰り返している、リバウンドを繰り返している 将来の健康が不安、自分の体型が嫌い、産後太りから体型が元に戻らない 腰痛で毎日のストレスから逃れたい、昔の写真を眺めては戻りたいと思っている 今の自分に自信がもてない、夜中まで営業しているパーソナルトレーニングジムが見つからない 金銭的に負担が大きく通うことが難しい、失敗が怖くて行動できない その悩みを全て解決させてください あなたの"こうなりたい姿"の実現や”こうなりたくない姿”の予防という あなたの理想に合った目標を定め全力で達成に導きます。
その他特長などの紹介
福岡でパーソナルトレーニングジムの運営をしています。 事業の目的はお客様の体型に関わるお悩みを解決して、理想的な生活を送るお手伝いをすることです。 弊社のスタッフは元々業界最大手のパーソナルトレーニングジムで多くのお客様を担当してきたスタッフのみが在籍しています。 この仕事で最も重要なことはお客様の視座に立ち、お客様目線で最善のご案内を行うことだと思います。 そうすることで生涯のリバウンド防止やさらなる自己実現につながると信じています。 体型にお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
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2017/11
- ゲストさん
- 今まで何をやっても痩せることができず諦めかけていましたが、最後のダイエットにしましょうというカウンセリングでの言葉を聞いて入会を決めました。 今までやったダイエットは自己流で本当にいけない方法ばかりをしていたことをPeaceでボディメイクを行い気づきました。 おかげさまで無事目標を達成することができました。 担当TRの親身な寄り添いにとても助けていただきました。 私と同じようにダイエットがうまくいかないという方は、きっと何か間違って部分があると思います。正しい努力はきっと実を結びます。 諦める前に、ぜひ一度Peaceに行ってみてください。
100才になっても杖をつかずに歩ける体に、クライアント様になって頂きます様に努力いたします。 腰痛持ちの方々が腰痛がでなくなった。 お尻が上がって来たなど。多数のお喜びの声を頂いております。 当スタジオは長期ご契約の女性の方々です。 先ずは、カウンセリング付き体験パーソナルをお申し込みください。 事前にご質問などもお気軽にどうぞ😊 ※小倉北区のスタジオですが、苅田、八幡西区や宗像からのお客様も毎週休むことなく長期会員様としてずっと通われております。何処にもない方法で、きちんとした指導をすれば、距離じゃないのです。距離や金額だけでスタジオをお決めにならないことをオススメします。
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2024/04
- さとみさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 相手に合わせたプランや、トレーニング以外の知識も色々と詳しく教えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 柔軟に対応してもらえると思ったので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧できちんとされていたと思います
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 色んなトレーニングや、その後の調整などもしていただけるので、確実に身体の代謝を上げてくれると思います。
年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです!目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい!など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります
過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました!
お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています!
その他特長などの紹介
特徴はマシーンを使わずに行うことが出来るのでパーソナルジムでできるのはもちろん、お客様の自宅やレンタルスペースで行うことが出来ます!
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2023/03
- Mさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に指導してくださったところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 明るい雰囲気がとても良かったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 苦手だった腹式呼吸やスクワットも丁寧に教えてもらうことができ、毎日少しずつ生活の中に取り入れていこうと思いました。 1対1で教わるトレーニングを初めて受けて感じた事は、トレーニングがカスタマイズされるメリットに加え、メンタル的にも自分自身の受け取り方に変化があった事です。
2021年3月6日(土)福岡市地下鉄天神駅から徒歩6分、赤坂駅から徒歩3分の好立地に自重トレーニング中心のパーソナルトレーニングジムShape of youをオープンいたします✨😊 特徴は、 重いマシンを使用しない、身体に負担の少ない自重トレーニングで理想の自分に近付くお手伝いをさせていただきます✨ カウンセリングでお客様のお悩みや気になっていること、目標をヒアリングし、パーソナルな空間で、理想の自分に近付くトレーニングを提供いたします😊 「自分を好きになる」 「自信が持てる身体」 を目指し、人生のうちの2ヶ月間、二人三脚で一緒に頑張りましょう✊ トレーナー紹介 Toya - インストラクター・トレーナーの専門学校に2年通いトレーニングの指導、筋肉や骨の身体のこと、エアロビクスを専攻として学び 暗闇バイクフィットネスインストラクターとして3年半ほど勤務🚴♀️ モニター期間の2ヶ月、指導させていただく食生活、エクササイズを習慣化出来る様になれば人生は変わります。 一緒に理想の自分を目指しませんか? 今回オープンに伴い、超‼️お得なモニターを募集いたします。 条件 ・男女ともに募集 ・当ジムの指定する期間、2ヶ月で8回又は16回来ていただける方 ・食事内容を守ってくれる方 ・毎日食事を写真で送ってくれる方 ・SNS、インターネット上で身体のビフォーアフターを掲載して良い方(顔を出すか出さないかは決めて頂いて結構です) ・年齢、身長、体重、サイズなど掲載可能な方 ・トレーニング開始から終了までの簡単な感想をご提供いただける方 ・フィットネスウエアで撮影出来る方 ・2月下旬よりトレーニングを開始出来る方 費用は画像に載せている通りです。 場所 〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名2丁目10−1 シャンボール大名 締め切り・2/21 午後9時 オープン日までにお申し込みください。 ご希望の方、質問がある方は DM又はLINE@よりご連絡ください。 たくさんのご応募お待ちしております😊
当方、2019年に脱サラし、インターネットビジネス(情報販売ビジネス)や、伝書書籍で印税収入を得る出版ビジネスや、投資の一つであるFXなど、様々な収入源を持ち、生計を立てています。 また、ダイエットについては、ベストボディジャパンというコンテストに出場し、入賞もしています。今ももちろん、トレーニングは欠かさず行っています。 特に、 ・収支の見直し ・目的に合わせた副業探し ・恋愛相談 ・人間関係についての相談 ・ダイエット(パーソナル) については、ご満足いただける結果を提供できると自負しています。 Zehitomoは、私が提供するサービスを、オンラインでユーザーの方と一対一で提供できるので、Zehitomoを通して、個人の問題解決、お悩み解決をし、一人でも多くの幸せに貢献できるよう活動していきたいと思っています。
Q)トレーニング器具は使わないのですか? A)あくまで健康促進を目指されるトレーニング未経験者や初心者の方を主なターゲットと考えています。 よって、場所の制限やケガのリスクがある器具は使用しないトレーニングを提供します。
Q)トレーニングジムがありますか? A)トレーニングジムは持っておりませんので、レンタルスペースの利用や場合によっては事務所兼のマンション での提供になります。
【目的】 1)運動不足解消 2)健康促進 3)ダイエット を目指される方々
その他特長などの紹介
初めまして。内野と申します。 約30年間、IT企業で、半年間、健康関連企業に勤務し、一生、サラリーマンで終わる人生が当たり前だと思っていましたが、自分自身の体調不良をきっかけに、自分の身体のことや健康に関する興味が沸き、パーソナルトレーナー、タイ古式マッサージセラピスト、メンタルヘルスカウンセラー、栄養学・食事学・解剖学などを学び、現在も継続しています。 実務経験はほとんどありませんが、学んだ知識の質の高さと、何より、自分自身がメタボから簡単に卒業し、健康な生活を送れるようになった実体験をベースに、皆さんをサポートさせて頂きます。 現時点では、正式にビジネスとして展開しているわけではありませんので、まずは、モニター・お試しとして、利用して頂ければ幸いです。
自分にあったフィットネス 自分の今気になるフィットネスを自分のペースで出来る!!! ご自身の今日はここ!を叶えられます☆ 沢山の方が苦なく出来ると絶賛好評中です(^^♪ 気になる方は是非お試しください( *´艸`) 汗もしっかり出て、色んなメニューもあるので よく動ける服とタオルは必需品です! <料金> 月額 8回 6,980円(月1~2回サポート付) 都度払い 1,500円/回 詳細はこちら:https://www.selfpersonalgym-follow-me.com/
ダイエット🌟パーソナルトレーニング ブライダル💍パーソナルトレーニング @smooth_bodymake @kasui_kanrieiyoushi 参考にご覧くださいませ✨ 私と一緒に綺麗なBODYを目指します! 男女問わず受付可能です! 【自分が好きになる3つの法則】 ・管理栄養士が毎日の食事をサポート LINEにて食事管理 質問メッセージできます ・フィットネストレーナーが運動をサポート 天神・今泉店でパーソナルトレーニング 店舗情報はカウンセリング後案内 ・こころのサポート いつでも話せる環境づくり 笑顔になれるセッションをお届け 現状をコーチングします 🎁書道師範のメッセージカード 感謝の一つとして渡してます! 初回カウンセリング①時間0円です😊 すべてオンライン対応となっております。 ※24時間受付中 お電話お待ちしております あなたに合ったプログラムの作成 期間・値段はご相談ください。 一番ベストなプランを提供しています。 痩せたいけど、お金が、、、 痩せたいけど、時間が、、、 そんなお悩みも解決していきますよ! 0円~
ダンスインストラクターとして10年の実績を持ち国内外で活動後、フィットネス業界に転身。 国際的に有名なパーソナルトレーナー資格である【NESTA-PFT】を取得。 ムキムキを目指すトレーニングではなく、しなやかで引き締まった身体を手に入れる為のトレーニングを得意とする。 筋トレだけではなく、ダンスインストラクターの経験を活かした楽しい有酸素プログラムも取り入れ可能です! くびれ作りやヒップアップ、女性らしいボディラインを手に入れたい方は是非私と一緒にトレーニングしましょう(*≧∀≦*)
パーソナルジムを選ぶポイントは?
アルバイト感覚のトレーナーに、あなたは人生を預けることができますか? 重要なのはトレーナーです。 CONTINUEでは、資格と実績を持つトレーナーが担当します。
お客様の声 いつも楽しく通わせていただいています。 人見知りの性格なのでパーソナルトレーニングを選びこちらに通わせていただきました。 結果大正解だったと思います、人目を気にせずにトレーニングに打ち込めます!お化粧が崩れてもトレーナーさんだけなのでよしとして思いっきり運動できます。
その他特長などの紹介
【料金】 無料カウンセリング 無料 オススメ! 2ヶ月16回コース 110,000円 気軽に通える! 10回チケットコース 70,000円 長期コース(週1回6ヶ月 トレーニング24回) 156,000円 長期コース(週2回6ヶ月 トレーニング48回) 288,000円 その他オリジナルの料金も作成いたします。 パーソナルトレーニングをやってみたい!そろそろダイエットで結果を出したい! などご要望をお聞かせください。 詳細はこちら:https://continue-gym.com/menu/
レッスン内容:一番人気の完全マンツーで1レッスン約1時間のコースです。 週1の月/4回と週2の月/8回からお選び頂きます。(食事管理付き)
パーソナルで何か習い事をした事がありますか?だいたいの方が複数人数でやる習い事しかないと思います。みんなでやると楽しい、一人じゃ続かないと言う方もいるかもしれません。でも、ことトレーニングに関して言えば隣の人と全く同じ身体つきで同じ柔軟性で同じところが気になりますか?10人いれば10人違うはずです。という事はトレーニングメニューも当然変わってきますよね? みんなのために作られたメニューで理想の身体が作れるでしょうか?筋肉の付き方、身体の歪み人それぞれ違います。一人ひとりを診断したうえであなたの理想のモテボディを作る為のあなただけのボディメイクを全力でサポート致します。きっとパーソナルの良さを実感して頂けると思います。
その他特長などの紹介
スタイルとはあなた自身です。暮らしぶりや、人間性が全て現れます。腹筋が割れている、細いだけではスタイルが良いとは言えません。歩き方、姿勢、所作までキレイで本当にスタイルが良いと言えるのです!La.vieのボディメイクではスポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ウォーキングレッスンを駆使し日々の生活で周りの人から好かれ毎日が楽しくなるモテボディを作り人生を変えるパーソナルボディメイクを皆様に提供致します。 ・メニュー名 完全マンツーマンのパーソナルトレーニング 料金 トレーニング+マッサージ30分(週1回):月額20,000円 月/4回:月額12,800円 月/8回:月額23,600円 備考 3カ月分前払い制(現金のみ、カード不可)4か月目以降指定口座より引き落としとなります。 ・メニュー名 マッサージ 料金 40分コース 3000円 60分コース 4500円 詳細はこちら:http://lavie-gym.com/menu/
こんにちは。 近くの施設などで適切に体の動かし方、栄養管理などで最短で結果を出させます。
初めまして!中村と申します! 楽しく無理なく計画的にをモットーにトレーニングをして行きます! 私自身MAX80kgオーバーのおデブちゃんでしたがトレーニングに出会い人生を変えることができました! 私と共に楽しくトレーニングしましょう🤩🤩
ヨガ指導経験7年目。 ヨガスタジオ、スポーツクラブ、ダンススタジオでの登録ヨガインストラクター 初心者の為のわかりやすいレッスンで、ヨガのポーズを安全に皆つけて行く、身体の使い方を学べ理解が深まる指導を得意としています。 中上級者向けには、アームバラン、逆転系の難易度の高いポーズが出来る様に。 各自の体とレベルに合わせたヨガの提供 ボディメイクコンテスト出場経験を生かした、食事指導やボディメイクエクササイズでウエストシェイプを可能にします。 オリジナルのレッスン
健康的に綺麗にをコンセプトに✨ こんにちは^ ^ 渋谷・代々木上原・池袋を中心に フリーランスのパーソナルトレーナー として活動しています 石原健司と申します✨ 健康的に綺麗にをコンセプトに 過度な糖質制限せずに、お客様の体力や経験に応じた トレーニングプログラムでダイエットのサポートをさせて頂いて います(^^) ヒップアップ・美脚はもちろん、私生活での体の歪みや 姿勢改善(猫背・反り腰・X脚・O脚)に効果的な エクササイズも一緒に行い普段の姿勢や歩き方も美しく改善していきます。 ・リバウンドせずにダイエットしたい。 ・1人でトレーニングをしてもなかなか続かない。 ・運動初心者でトレーニングの方法がわからない。 ・運動を生活の一部にしたい。 ・解剖学や栄養学を学びながらトレーニングしたい。 ・生活にメリハリをつけ、自信や活力を取り戻したい。 ・むくみや便秘に悩まされている。 ・アンチエイジングに興味がある。 ・朝起きるのが辛い、寝つきが悪い、前日の疲れを一日中引きずってしまう。 ・朝起きるのがつらいと感じる方 ・夜なかなか寝付けない という方、年齢問わず初心者歓迎ですので一から一緒にトレーニングしてみませんか^ ^❓ ジムでのトレーニングの他にも、普段の食事指導やご自宅でのトレーニングのアドバイスもさせて頂いています✨ 一緒にトレーニングがんばりましょう‼️✨
💻完全オンラインパーソナル📱 あなたの携帯が。自宅が自分専用のジムになる🔥 全国どこに住んでいてもパーソナルトレーニングのサポートをさせていただきます‼️ ⭐️サービス内容と価格⭐️ 1、カウンセリング + 体験パーソナル(1.5〜2時間) Zehitomo価格 5,000→無料 2、パーソナルトレーニング開始 最安11万〜 ※予算に合わせてサービス内容の調整をします👌 ・2ヶ月コース or 3ヶ月コースの選択 ・月1〜4回のパーソナルトレーニング(90分/回) ・LINE公式で毎日の食事管理と質問応答 ・6回/月のオンラインスクール配信サービス (例)予算15万円 3ヶ月コース + 月4回 + オンラインスクール ⭐️依頼、体験の申し込み⭐️ 電話、Zehitomoのチャット、InstagramのDM、LINE公式 ⭐️必要なもの⭐️ ・zoomができる携帯、パソコン、タブレットなど ・筋トレができる2畳くらいのスペース
特徴①:完全個室・予約制 イマナミジムはマンションの1室を利用した完全予約制ジムです。 他のお客様とお顔を合わせる事なくベストなタイミングでトレーニングを進める事ができます。 特徴②:確かな指導力 トレーナーの国際ライセンス(NSCA-CPT)やダイエットアドバイザーなどの資格を持ち、これまでに1,000人以上の方へトレーニング指導を行ってきたプロトレーナーが全ての指導を担当致します。 ダイエットやトレーニングでわからない事があれば、何でも何度でもお聞きください。 わかりやすく丁寧にお答え致します。 特徴③:適正価格 イマナミジムでは入会金・登録料を頂いておりません。 また、トレーニング開始前の初回カウンセリングを無料にて行っております。 お気軽にご利用ください。
その他特長などの紹介
イマナミジムではお客様1人1人に最適なトレーニングをご提供する為、 トレーニングの目標、現在のお体の状態などをお伺いし、トレーニングプランをご提案させて頂く初回カウンセリングを無料にて行っております。 ご希望のお客様はHP記載のフォームよりお申込みください。 https://imanami-gym.com/
BODYMAKE~Linoは北九州市八幡西区にある自宅で女性トレーナーによるパーソナルトレーニングや体質改善に繋がる施術を行っております。 大きなジムに行きづらい・・ プライベートな空間で運動したい・・ 子供がいるから行けない・・ そんな悩めるママ達が気軽に通っていただけるサロンを目標に立ち上げました 自分の身体と向き合える場所 忙しいママ達が自分磨きできる場所 美しさがどんどん増していく場所 現実を忘れてホッとできる場所 3人の子を育てる女性トレーナーだからこそ ママ目線でお悩みに特化した美ボディー作りを全力サポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
■BODYMAKE~Linoでやっていること ◎パーソナルトレーニング カウンセリングをしっかり行い、お客様一人一人の状態や体力に合わせて、ほぐし・ストレッチ・筋トレを行います。 姿勢・動作習慣・身体の癖など習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えることで理想のボディーライン作りに繋がります。 大きなマシンは使用せず、自重トレーニングやペットボトルを利用したり、ご自宅でも復習しやすい内容が中心となります。 運動後は効いた感覚と体が引き上がる感覚を体感いただきたいと思います。 マンツーマンのトレーニングの他にペア(2名)レッスンやグループレッスン、今ご好評いただいているzoomでのオンラインレッスンも行っております。 【出張レッスン】 お子様が小さくても出向くことが難しい方や 移動に時間をかけることが難しい方に出張レッスンを行っています。個人様や企業様向けにマンツーマンレッスンやペアレッスン、グループレッスンが可能です。 ※場所によっては交通費を頂戴致します。 ◎足裏調整トレーニング(美脚) 人体の土台である「足」に着目してレッスンしていきます。 身体を支えている足部が歪むことで膝痛、腰痛、肩こり、O脚やX脚等の足の歪みにも繋がります。 靴や靴下を履く習慣で足指の筋力低下に対して、セルフでできる骨格調整をする施術やトレーニング、美脚作りに欠かせないストレッチ等を行います。 脚痩せしたい、浮指や外反母趾、偏平足でお悩みの方にもおすすめです。 ◎腸もみ+肋骨矯正 腸は「第二の脳」と言われるくらい健康を左右する場所です。腸を揉むことで血行促進を促し、蠕動運動をスムーズにしながら腸の状態を整えます。 【腸もみの効果】 ☆便秘・下痢改善 ☆浮腫みがとれる、 ☆生理痛、生理不順の軽減 ☆栄養の吸収がよくなり健康体を作る ☆冷え性軽減 ☆代謝が上がり痩せやすい体へ ☆ぽっこりお腹解消 身体の内側から体質改善へ繋げていきます。 また今後のお食事のアドバイス等もさせていただきます。 肋骨矯正では横隔膜をほぐし、肋骨を矯正することで深い呼吸へと促します。セルフで行える呼吸法もお伝えいたします。 ◎足もみ(リフレクソロジー) 効果を高めるために足湯から始めます。 足裏・側面・表・ふくらはぎをスポットではなく、ゾーン(反射区)をまんべんなく揉みほぐしていきます。 全身の血液循環を良くしながら血液をキレイにしていきます。冷え性や浮腫み解消効果があります。 ◎オンライントレーニング(ZOOM) ZOOMアプリを使用してパソコンやスマートフォンを使ってトレーニングします。空いた時間にご自宅から簡単にレッスンを受けることができます。遠方の方にもオススメです。 詳細はこちら:https://bodymake-lino.jimdofree.com/
ダイエット オンラインで行うマンツーマンダイエットサポートです。 こんな方におすすめです。 ・これまで極端なダイエットを切り返して体調を壊した経験がある ・流行のダイエットに振り回されてどうしたらいいのかわからない ・毎回結果が出る前に挫折してしまう ・正しい食事と運動習慣を身につけたい ・ただ体重を落とすだけではなく「健康」を手に入れたい ・一人ではなにをしたらいいのかわからない ・プロから自分にあった正しい食事と運動教えてもらいたい Point 1 :専門家による運動/食事サポート トレーナー歴13年、指導実績1万人のトレーナーが皆さんのダイエットをサポートします。 正しい知識と理論、これまでの経験をもとに安全で効果的なダイエットを提供いたします。 Point 2 :パーソナルトレーニング 週に1回(計24回/6ヶ月)のパーソナルトレーニング(オンライン)を行います。 現在のライフサイクルや食事、運動状況などをヒヤリングし、あなただけのトレーニングプログラムでダイエットを行っていきます。 Point 3 :公式LINEによるフルタイムサポート いつでも何回でも公式LINEにてダイエットの相談が出来ます。 ダイエットが成功しない原因は「続かない」から。 トレーナーとのやり取りでモチベーションがさがるのを防ぎます。 Point 4 :日頃の食事アドバイス 日頃の食事をコントロールすることがダイエットの秘訣です。 栄養に対する正しい知識、食事制限に対する正しい方法を身につけます。ダイエットの成功だけではなく、生涯にわたって健康的な身体を手に入れましょう。 Point 5 :トレーニング 動画配信 皆さんの目標・環境・運動経験・生活習慣にあったオリジナルトレーニング動画を提案します。 運動を習慣化できれば効率よくダイエットを行えます。 細かな解説付きですので、安全で効果的なエクササイズをいつでもどこでも実践できます。 「料金」 プレミアム(月8回のパーソナルセッション)/79,200円(税込) スタンダード(月4回のパーソナルセッション)/55,000円(税込) エントリー(月2回のパーソナルセッション)/33,000円(税込) 注意事項 ・上記全てのプランにおいて『フルタイムLINEサポート』がついています ・各コース6カ月以上の契約となります ・1回のパーソナルセッションは1時間です ・パーソナルセッションでは「トレーニング」「栄養サポート」「カウンセリング」などを行います ・パーソナルセッションはzoomにてオンラインで行います ・お支払いは毎月引き落としになります ・6ヶ月分一括お支払いの場合は10%OFFにてご案内いたします。 詳細はこちら:https://free-trainer.net/1on1diet/
スポーツクラブNAS博多、薬院のプライベートスタジオにて、活動中です。InstagramのURLを載せておりますので、そちらへご連絡お願い致します。 #マタニティヨガ#ママベビーヨガ#リトル・キッズヨガ#骨盤調整ヨガ#姿勢改善ヨガ#美筋ヨガ #NCCAボディメイクトレーナー#パーソナルトレーナー#ボディメイク#産後トレーニング#姿勢改善ウォーキング#肩こり#腰痛#膝の痛み#腰の痛み#四十肩#五十肩#ストレートネック#痩せたい#引き締めたい#筋力UP#代謝UP#生活習慣病予防#ストレス発散#リフレッシュ#リラックス …なんでもご相談下さい ママ向けに講座、茶話会も致します。 #MSC認定マザーズティーチャー #おむつなし育児アドバイザー#子育て支援員 水泳の指導経験も長く、ベビースイミングから競泳中学生、大人、高齢者までの指導経験がありますので、どの年齢にも対応可能です。ひとりひとりに合わせた指導をして、少しでも水泳が好きになってもらえるように、少しでも泳ぎが楽しいと思えてもらえるように、指導していきます。
博多区で産後の骨盤矯正を探している方にオススメです。 ・産後、体型が戻らない ・産後、腰が痛い ・産後の骨盤矯正をしたいが、どこに行けば良いのか分からない ・産後から、期間が経っているので諦めている ・もう一人ほしくて、不妊治療を受けている など様々な お悩みの声が毎日届きます。 不安や疑問があれば、まずはメールやお電話で聞いてください。
Supporters
福岡県北九州市 小倉南区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
14時間前
- リッピーさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めてだった私でも気楽に質問できたりトレーニングする事ができました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーナーとしての実績。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しく教えてくれたり、声かけをしてくださり安心してトレーニングを行えました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 短い期間でしたので、効果を感じる所まではいきませんでしたが、継続する事ができてたら変わってと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- トレーニング時間がもう少し長いプランがあってもいいと思う。
5
2024/04
- さとみさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 相手に合わせたプランや、トレーニング以外の知識も色々と詳しく教えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 柔軟に対応してもらえると思ったので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧できちんとされていたと思います
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 色んなトレーニングや、その後の調整などもしていただけるので、確実に身体の代謝を上げてくれると思います。
5
2024/04
- バラさんさん
- 60代以上
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの指導も雰囲気も抜群に良くて都心部で通いやすいです。 でもやっぱり続けられるのは通っていて楽しいから!長澤さんの意識が高いので自分も頑張らなきゃって毎回モチベーションが上がります。 プロ中のプロなので身体に関する理想ならどんなことも叶えてくれそうです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングはきついこともありますが、頑張れるギリギリのところで設定してくれて、フォームの修正をしてもらいながらトレーニングできるので、鍛えてるところがわかりやすく毎回通うのが楽しみになっています。 もともと筋トレが嫌いで、ジムでセルフのトレーニングをしても回数も強度も少なめにしてしまったり、有酸素系だけになってしまっていたので、こんなに楽しく取り組めているのが自分でも驚きです。
5
2024/04
- yunaさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の体がどんどん変化していくのに感動しました!! マンツーマンのトレーニングと長澤さんのお陰で短期間で綺麗に痩せれました! スケジュールも無理することなく自分のペースに合わせてもらいとても感謝してます! 長澤さんが居なかったらここまで痩せれてなかったと思いますし、他のパーソナルジムに比べてお値段も安く手軽に通うことができるので凄く助かっています! これからもトレーニングを習慣化して行きます♪
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 元消防士をされていたということでとてもガッチリした体格です。とても話しやすく不安や悩みを親身になって聞いてくれる印象です。トレーニングの時はモチベーションを上げてくれるので今ではトレーニングを受けることが楽しみの1つです!
5
2024/02
- エイジさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエットプランに参加してます。おすすめポイントは、無理のないランニング指導と管理栄養士による食事指導です。毎日の練習や体調、食事をLINEで共有し、身体の内と外の両面を強化するサポートをしてもらえることです。ダイエットなんでつらい時期もありますから、チーム一体となって考えてサポートして頂けますので非常に心強いです。そして、走りのプロからのランニング指導は、百聞は一見にしかずです。今までなんとなくランニングしてたことが、何だったのかと思うくらいデータ解析等して非常に分かりやすくフォーム改善、練習方法を教えて頂けます。結果として現在8カ月で約18キロの減量とランニングも速く走れるようになりました。この結果が1番のおすすめではないでしょうか。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 実績のあるプロからのランニング指導と管理栄養士の食事指導が一番の理由です。ランニングの撮影をして科学的にフォーム分析し改善できるのも理由です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に明るくて笑顔が爽やかです。トレーニング中に苦しい場面でも、しっかり励まして頂けたます。月一回の練習会もたくさんの生徒さんたちが参加してて笑顔の絶えないのがいいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエットプランに参加して約8カ月で、約18キロの減量に成功してます。筋肉量をほとんど減らすことなく、ほぼ体脂肪が減ってますのでトレーニング効果大です。それに合わせて、ランニングスピードも大幅にアップしましたので一石二鳥です。健康診断の数値もほとんど正常値に戻りましたので健康面も効果大ですね。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 100点満点なので120点目指して、みんなで頑張っていきましょう。
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