初回お試しプラン🔥(80%OFF)90分の1対1パーソナルトレーニング 単発
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¥1,980
『単発』パーソナルトレーニング(60分の1対1パーソナルトレーニング 単発)
¥9,000
60分の1対1パーソナルトレーニング 8回セット短期集中コース【1ヶ月プラン】
¥68,000
60分の1対1パーソナルトレーニング 16回セット短期集中コース【2ヶ月プラン】
¥128,000
Q: どのようなダイエットが最も効果的ですか? A: ダイエットには個人差がありますが、バランスの良い食事と適度な運動を組み合わせることが効果的です。 無理な食事制限や急激な減量は健康に悪影響を与えることがあるため、健康的で持続可能な方法を選ぶことが大切です。 ------------------------ー Q: プログラムにはどのような種類のエクササイズが含まれますか? A: プログラムには、有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性トレーニングなどが含まれます。お客様の健康状態や目標、好みに基づいて、エクササイズを調整します。 ------------------------ー Q: 女性でも大丈夫でしょうか?ムキムキにはなりたくないですし、お肌も綺麗に保ちたいのですが。 A:目標に合わせてトレーニングメニューを決定しますので、必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングをご提供いたします。 食事制限のイメージからお肌を綺麗に保てないのではとも思われがちです。 実際はトレーニングによりホルモンの分泌がよくなり代謝も上がりますので肌のターンオーバーもしやすくなり美容効果も期待できます。 ------------------------ー Q: どれくらいで効果を実感できますか? A: 体質などにより個人差はありますがトレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が体重や体型の変化を実感されています。 トレーニングだけでなく食事指導による正しい食事の摂取で一人ひとり効果の実感できるダイエットをご提供します。 ------------------------ー Q:本当に2ヶ月で痩せられますか? A: ダイエットに取り組まれた方のほとんどが2ヶ月で目標を達成されています。 目標値によっては2ヶ月ではなく期間を調整する場合もございます。 ------------------------ー Q:終わった後にリバウンドしませんか? A: 短期間で痩せても正しいダイエット方法であればリバウンドしにくい体にもなっていきます。 体脂肪を落としながら筋肉量を維持・増加させるようにトレーニングしますのでダイエット終了後に代謝のよい体を手にいれているからです。 また食事面でも極端な食事制限はカロリー不足を招き、脂肪の溜まりやすい状況を作ることもあるため、必要な分をしっかり3食食べる指導で正しい食生活でダイエットしていただきます。 ダイエットを通して「太りにくい体」と「太りにくい食生活」を手に入れていますので、自分でもコントロールできるノウハウを手に入れて頂きますので、リバウンドしにくいと言えます。 ------------------------ー Q:食事制限が厳しいのではないでしょうか? A: 無理な食事制限をするダイエットは実施しておりません。 過度の食事制限は栄養不足状態になり筋肉が破壊、代謝の悪い体を作り、体脂肪を貯めやすい太りやすい体を作ってしまいます。 ただし食事制限を全くしないということではありません。 一人ひとり体格・体質・目標体重などから総合的に判断した必要な栄養素・エネルギー分をしっかり食べていただきます。 ご飯やパンなどの炭水化物(糖質)を減らす代わりに、お肉や野菜などを食べていただきます。 食べる量を抑えるというよりも、食べるものを変えることで、しっかり食べてストレスの少ない食事制限でダイエットを続けていただきます。 ------------------------ー Q:トレーニングは厳しくないでしょうか? A: 一人ひとりに合った適切な運動量を設定・指導いたします。 トレーニング毎にその日のコンディションチェックなど欠かさず行い、安心してトレーニングしていただけるように勤めています。 時にはつらく・厳しく感じる時もあるかもしれませんが、お客様の状態を見極めて最適な運動量を設定していますのでご安心ください。 厳しくてついていけないということには決してなりません。 ------------------------ー Q:運動が苦手ですが、問題ないでしょうか? A: 運動が苦手な方でも問題ございません。 一人ひとりに合った適切なトレーニング内容を設定・指導いたします。 また、人前で運動をするのが恥ずかしいという方でも完基本的には全個室でのトレーニングになりますのでご安心ください。
Q: トレーニング場所はどちらで行っていますか? A: レッスンの場所はお客様のご要望(近所、勤務先、通勤経路等)にフレキシブルに対応させて頂いてます。 ※レンタルジムやフィットネスジムを20箇所程お借りしてレッスンを行っています。 ご要望の場所がありましたらご連絡下さい。 ------------------------ー Q:料金は高くないでしょうか? 大手のパーソナルジムよりお安い価格で提供しております。 価格が安いからといってトレーニングの知識と質、サービスの質が落ちるということではなく、絶対の自信を持っております。 カウンセリングでお客様と具体的な目標を設定し、お客様専用のトレーニングプランの作成と食事指導を行います。 初回90分プラン(1,980円)は特にお安くご提供できますので、ぜひ一度ご体験ください。 ------------------------ー Q:ビジター料金又は施設利用料金はかかりますか? A:施設利用料金と交通費込みの税込み価格なのでプランに記載してある金額以上は頂きませんのでご安心ください。 ------------------------ー Q:支払いはどのような方法がありますか? A:現金、PAYPAY、クレジット(VISA.JCB.Amex等)が可能です。
◉健康増進プラン 運動不足や生活習慣病の予防、健康増進を目的に、トレーナーと共にトレーニングを行います。 ◉ダイエット・スリムアッププラン 体重減少や体脂肪率の減少を目的に、栄養指導やトレーニングプログラムを提供することでサポートします。 ◉ボディメイクプラン 美しい身体のラインを作り出すことを目的に、筋トレ、栄養指導、サプリメント指導などを提供することで、美しく理想的な身体を作り出します。 ◉バルクアッププラン 筋肉を増やし、ボリューム感のある体を作りたい方をサポートします。 ◉スポーツパフォーマンス向上プラン スポーツにおいて強くなりたい、成績を上げたいという目的を持つアスリートに特化したプログラムを組みサポートを行います。 ◉姿勢改善・機能改善プラン 猫背、巻き肩、反り腰や腰痛、肩こり、首こりにお悩みの方に向けて体幹やポストラルマスクル(背中や肩周りの筋群)を強化することで、正しい姿勢を保ちつつ、身体のバランスを整えるサポートを行います。 ◉ストレス解消プラン 日常生活でのストレスの解消が目的の場合もあります。運動を通じて、心身ともにリフレッシュし、健康的な生活を実現できるようになります。
★バルクアップ目的★(クライアントTさん) 筋力向上と筋肉増量を目的として週2回3ヶ月通って頂きました。 ○40代男性 筋トレ歴(2ヶ月程) スポーツ歴無し ○目標 ・筋肉量の増加(特に胸筋を優先) ・しっかりフォームを身につけたい ・器具の使い方、筋トレの知識が知りたい ベンチプレス:45kg/1回 → 65kg/1回 (+20kg!) 除脂肪体重(筋肉量)増加 : 54.3kg → 57.8kg (+3.5kg!) 体脂肪率:21.6% → 16.2%(-5.4%!) ボクサーのような細マッチョな体型になりたいと話してパーソナルを受けて頂きましたTさんは、「体脂肪率を下げ、筋肉量(筋力)アップ」を3ヶ月で実現することができました! 最初は朝食は抜いて1日2食で栄養バランスが偏った食生活を送られていたTさん。 カウンセリングでPFCバランスを算出しました。 始めの方は目標で設定したタンパク質量を摂ることに苦労していましたが、プロテインを上手く活用し、朝食をしっかりと摂って頂くことで目標の数値をクリアしバランスの良い食事になりました。 全体的な筋肉量の増加とベンチプレスの重量を伸ばしたいとの要望だったので胸のトレーニングではベンチプレスの重量を伸ばすうえで重要な種目をいくつかプログラムに組み入れました。 徐々に扱える重量が増えて最終的には体重と同じ重量が挙ることに達成することが出来ました! ------------------------ー ★ダイエット目的★(クライアントKさん) ダイエットスリムアップを目的として週2回2ヶ月通って頂きました。 ○20代女性 筋トレ歴(1ヶ月) スポーツ歴無し ○目標 ・期限までに体重を減らしたい ・女性らしい身体作り 体重 : 68.3kg → 63.2kg (-5.1kg!) 除脂肪体重(筋肉量)増加 : 44.3kg → 45kg (+0.7kg!) 体脂肪率:32.6% → 28.7%(-6.1%!) ウエディングドレスを綺麗に着るためにダイエットをしたいということでパーソナルを受けて頂きましたKさんは、「体脂肪率を-6.1%下げ、体重を-5.1kgのダイエット」を2ヶ月で実現することができました! 筋トレでは脂肪燃焼効果が高い下半身中心のメニューとHIITを組み合わせたメニューで構成しました。 食事面では便通が悪いとのことだったので食物繊維が豊富な食事と水分量を普段より意識して摂ってもらいました。 また、お菓子を毎日食べるとのことだったので、量と回数を少しずつ減らして、カロリーの低いお菓子に変更することでストレス無くダイエットに取り組んで頂きました。本人の努力もあって大成功し、結婚式当日を迎えらました。 その後もリバウンドしないためにダイエットは継続し、合計で-7kgを達成することが出来ました! ------------------------ー ★姿勢改善・機能改善目的★(クライアントMさん) 巻き肩の改善を目的として週1回4ヶ月通って頂きました。 ○50代男性 筋トレ歴(2年) スポーツ(柔道6年) ○目標 巻き肩改善 バルクアップ 除脂肪体重(筋肉量)増加 : 75.3kg → 77.8kg (+2.5kg!) 体脂肪率:22.6% → 19.2%(-3.4%!) 巻き肩の改善と自己流でトレーニングでは筋トレの成果が現れず、伸び悩みがあるとのことで、パーソナルを受けて頂きましたMさんは「筋肉量で+2.5kgUPと姿勢改善」を4ヶ月で達成することが出来ました。 以前は巻き肩の原因で慢性的な肩こりが生じていましたが、巻き肩解消の筋トレとストレッチで肩こりが改善し、姿勢も良くなり、背中が丸くなることがなくなりました。 食生活も見違える程変わり、トレーニングの頻度も以前より増えて、今後ボディービルの大会に出ることを目標に現在もトレーニングに励んでいます。
◎目標達成への共同作業 お客様とともに目標を設定して、その達成に共同作業で取り組んでいます。 また、適切な評価を行い、目標に合わせてトレーニングを調整することで、最大限の成果を得ることができます。 ◎精度の高いプラン作成 お客様の現在の体型や目的、食生活や生活習慣などを把握して、精度の高いプラン作成を行っています。 その際、お客様のフィードバックや状況に応じて柔軟に対応し、必要な修正を加えることで、より効果的なトレーニングを実現しています。 ◎モチベーションの維持 トレーニングや食事指導は、効果を出すためには継続して行う必要があります。 そのため、お客様のモチベーションに焦点をあて、定期的なアドバイスや、お客様のニーズに合わせたトレーニングプランの見直しを行うことで、モチベーションの維持を支援しています。 ◎国際基準に基づいた指導法 NSCA-CPTを保有しております。 トレーニングや食事指導には国際的に認められた基準があります。 私はその基準に基づいたトレーニング指導や食事指導を提供し、お客様に健康的なライフスタイルを維持するための知識やツールを提供しています。
その他特長などの紹介
個性を尊重し、クライアント一人一人に合ったトレーニングプログラムを提供します。 クライアントの目標や健康状態、運動能力を詳しくヒアリングし、それに基づいてプログラムをカスタマイズしています。 また、トレーニングだけでなく、食生活や生活習慣についても指導することで、クライアントが健康的な生活を送るための環境作りにも力を入れています。 トレーニングの進捗や状態を細かく把握しているため、最適なアドバイスができるよう心がけています。
5
2024/04
- バラさんさん
- 60代以上
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの指導も雰囲気も抜群に良くて都心部で通いやすいです。 でもやっぱり続けられるのは通っていて楽しいから!長澤さんの意識が高いので自分も頑張らなきゃって毎回モチベーションが上がります。 プロ中のプロなので身体に関する理想ならどんなことも叶えてくれそうです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングはきついこともありますが、頑張れるギリギリのところで設定してくれて、フォームの修正をしてもらいながらトレーニングできるので、鍛えてるところがわかりやすく毎回通うのが楽しみになっています。 もともと筋トレが嫌いで、ジムでセルフのトレーニングをしても回数も強度も少なめにしてしまったり、有酸素系だけになってしまっていたので、こんなに楽しく取り組めているのが自分でも驚きです。
Q 場所はどこら辺になりますか? A 薬院駅徒歩7分、渡辺通駅徒歩5分で通いやすい場所にあります。福岡市中央区高砂1-7-4 Q 資格などは持っていますか? A 国家資格である柔道整復師の資格を保持した身体を知り尽くしたトレーナーがあなたに理想の身体に導きます。 Q トレーニング後の身体のメンテナンスはありますか? A 整骨院併設のため、トレーニング後の身体のケアを受ける事ができます。 Q 何時まで営業していますか? A 24時まで営業で仕事帰りにそのまま寄ってもらう事も可能です。 Q レンタルは費用かかりますか? タオル、ウエア無料レンタルで仕事帰りにも気軽に通えます。
Q 他の人から見られながらトレーニングになりますか? A 完全個室で周りの目を気にせずマンツーマンのトレーニングを行います。 Q 体験料金などはありますか? A 初回体験は半額の6000円→3000円でのキャンペーン中です。 Q 人気メニューを教えてください。 ◇姿勢矯正パーソナルコース: 理想の姿勢を目指しましょう ◇ダイエットコース: 大手のダイエットコースの約半額で受けられる人気メニュー が人気になっております。
●トレーニングで最も大事なこと それはモチベーションを維持し継続すること トレーニングで一番難しいとされるのが継続のためのモチベーションの維持です。 ワークアップではまずは「6ヶ月」続けて頂けるようにお客様のモチベーション維持に努めます。 結果を確実に出していくのはもちろん、トレーニングの楽しさ、そして日々のお客様の些細な体や心の変化を 一緒に楽しめるよう全力でサポートとして参ります。他でジム通いが続かなかった、 一人でするトレーニングに飽きてしまった、 そんな方、是非私たちと一緒にまずは「6ヶ月」楽しんでトレーニングを始めてみましよう! ●トレーニングをもっと身近に気軽に お仕事帰りに通えます トレーニングウェアやタオル、シャワーを完備。 シューズのお預かりもできるのでお仕事帰りに気軽に通って頂けます。 また、ジム内でプロティンや酵素などのサプリメントの販売も行なっています。 分からないことは専門知識の豊富なスタッフに気軽にご相談ください。
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニング】 ●実績あるトレーナーがあなたの理想の結果へと導きます パーソナルトレーニングWorkUp薬院店は、 個室でトレーニングする「プライベート感」を重視した完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。 トレーニング初心者の方から、短期間でのダイエットやボディメイクを目指す方まで、 お客様おひとりおひとりのご要望に合わせ、 実績あるトレーナーが最適なトレーニングメニューをご提案し理想の結果へと導きます。 <料金> 入会金 ¥10,000 プロテイン ¥300/1杯 【パーソナルトレーニング 週1回コース】 トレーニングに定期的に触れ体を動かす機会を作ったり、 ボティラインの現状維持を目的とする方にオススメです。 4回/月 ¥22,000 【パーソナルトレーニング 週2回コース】 理想とするボディラインに持っていきたい、またはダイエットしたい方にオススメです。 8回/月 ¥40,000 【ペアセッション】 お友達やパートナー、ご家族と一緒に楽しみながらトレーニングしたい方へ。 お時間を合わせてお二人同時にトレーニングができます。 4回/月 ¥18,000 8回/月 ¥32,000 詳細はこちら:http://blent-bld.com/training/
5
2024/02
- ゲストさん
- 信頼できるジムトレーニング店です
- 初回体験で、いいなぁと感じたので、入会しました。週一のパーソナルコースから週に三回の本格的なコースまであります。ダイエットのコースがあるのも特徴です。食事療法のアドバイスも頂けるようです。私は程よい筋肉が欲しかったので、ダイエットではなく、週一コースを選択しました。一か月で、違いを実感できました。アドバイスも一人一人に合う的確で丁寧なものです。信頼できるジムトレーニング店です。
Q運動自体あまりした事がなく、ほとんど初心者なんですがパーソナルトレーニング出来るか心配です。大丈夫でしょうか? Aもちろん大丈夫です! まず痩せやすくなる正しいカラダの使い方を繰り返しやっていきます。 少しずつお客様のレベルに合わせて進めていきますので、大丈夫ですよ😊 その都度、気になる事やわからないことがあればなんでも聞いてください⭐️ 一緒に解決していきましょう! Qパーソナルトレーニングジムに行くのが初めてです。 持ち物など、必要なものがあれば教えてください。 A(シューズ、トレーニングウェア、タオル、水)はご自身でご持参をよろしくお願いします。 Q支払い方法を教えてください! Aクレジットカード(VISA、master、JCB、AMEX、) 国際ブランドがついたデビットカード) 現金払い、振り込みになります。 Q肩こり、腰痛は運動で改善されますか? Aはい改善できます。 どのように改善されていくかは体験に一度来ていただき体感していただければと思います。
Qどのくらいの期間通えば結果がでだすのか? A約3ヶ月程度継続をして通っていただければ結果が出ます。
30〜50代のビジネスパーソン、主婦の方、 肩こり、腰痛を改善したい方 パフォーマンス向上。
10年ほど腰痛に悩んでおり整骨院に通院されておりましたが改善されずご友人のご紹介で弊社のコンディショニングサービスを4ヶ月継続され悩んでいた腰痛が改善したとのお声をいただいております。
お客様が求めいているニーズを常に一緒に再確認し改善に向けたセッションを心がけております。
その他特長などの紹介
フィジカルコンディショニング(整える)を得意として日頃抱える慢性的な痛みの根本改善を行なっていきます。 『最新・最高スポーツ医学に基づくカラダが整うエクササイズ』
5
2024/02
- ニシバヤシさん
- 20代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るくて、話しやすい方でした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- とても親身に自分の体のことを考えていただけたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても楽しくトレーニングだけではなくて話も聞いてもらえた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても実感しています。カラダの動き、機能がとても向上しています。
Q:走れないですが大丈夫ですか? A:もちろん大丈夫です。パーソナルレッスンですので、レベルに応じて練習していきます。ランニングが出来ない方はウォーキングから。少しずつランニングに入り、走れる体作り。リバウンドしない体を手に入れる。目標は全員違います。一緒に目標達成へ向けて進んで行けると嬉しいです。 Q:マラソンには出場しませんが、健康のために通いたいです。可能でしょうか? A:もちろん可能です。走る目的は様々あると思います。その目的に応じて、メニューを組んでいきサ ポートして参ります。 Q:駐車場はありますか? A:いいえ、ございません。大変お手数ではございますが、近隣のコインパーキングをご利用下さい。Keep Running近隣の格安パーキング情報を作成しております。https://keeprunning-studio.com/faq/
Q:ダイエットプランについて詳しく教えてください。 A:ランニングコーチ、管理栄養士、お客様の3人でチームを組み進めていきます。レッスンの日だけでなく、それ以外の日でもLINEでのコミュニケーションが可能です。高いモチベーションを保ちながらダイエットを進めていきますので、楽しい未来に向かって一緒にがんばりましょう! Q:ダイエットプランも走るのですか? A:はい、走ることによってリバウンドしにくい体を手に入れます。走れない場合はウォーキングからスタートしていくので安心してください。徐々に走ることに慣れ、少しずつ距離を伸ばしていきます。目標達成した時、走れる身体も一緒に手に入れることが出来ます。
現在、会員メンバーの平均年齢は48歳です。男女も半分半分。 ランニングプランの方々が中心で中心ですが、ダイエットプランからランニングプランへ移行される方もいらっしゃいます。 走れる体を手に入れて、リバウンドしない体になる。その先に充実した生活が待っています。 「まだ走れなかけど、走れるようになりたい」という方も、フルマラソンやハーフマラソン完走を目標に進化されて行っています。
159cm90.6kgの男性が、現在8か月で70.2kg(20.4kg減)。なんと、筋肉量は全く変わっていません! つまり、脂肪だけが20kg減っています。 1か月あたり5%以上痩せてしまうと、リバウンド率80%以上というデータがあります。 ランニングできる体と生活習慣を手に入れると、リバウンドしません! https://keeprunning-studio.com/news/diet-2/ ランニングプランの成功はもちろんたくさんあります! 57歳・女性・フルマラソン5時間台から、サブ4.5を達成! 40代・男性・フルマラソン4時間40分から、サブ4を達成!更に100kmも完走! 50代・女性・一度はフルマラソン走ってみたい希望から、5時間15分で完走! その他多数 https://keeprunning-studio.com/voice/
目標感は人それぞれ。目標感に合わせて、達成へとお連れ致します。ダイエットプランは長く継続していただくために、リーズナブルな料金設定にしています。 https://keeprunning-studio.com/menu_reserve/#02
その他特長などの紹介
ダイエットプランからランニングプランへ途中で変更することが出来ます。 一緒にランニングできる体を手に入れませんか! https://keeprunning-studio.com/news/diet-2/
ダイエット 継続中 月々35,200円 40代 男性 福岡県福岡市中央区
減量を目指してパーソナルトレーニングを実施しました。
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2024/02
- エイジさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエットプランに参加してます。おすすめポイントは、無理のないランニング指導と管理栄養士による食事指導です。毎日の練習や体調、食事をLINEで共有し、身体の内と外の両面を強化するサポートをしてもらえることです。ダイエットなんでつらい時期もありますから、チーム一体となって考えてサポートして頂けますので非常に心強いです。そして、走りのプロからのランニング指導は、百聞は一見にしかずです。今までなんとなくランニングしてたことが、何だったのかと思うくらいデータ解析等して非常に分かりやすくフォーム改善、練習方法を教えて頂けます。結果として現在8カ月で約18キロの減量とランニングも速く走れるようになりました。この結果が1番のおすすめではないでしょうか。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 実績のあるプロからのランニング指導と管理栄養士の食事指導が一番の理由です。ランニングの撮影をして科学的にフォーム分析し改善できるのも理由です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に明るくて笑顔が爽やかです。トレーニング中に苦しい場面でも、しっかり励まして頂けたます。月一回の練習会もたくさんの生徒さんたちが参加してて笑顔の絶えないのがいいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエットプランに参加して約8カ月で、約18キロの減量に成功してます。筋肉量をほとんど減らすことなく、ほぼ体脂肪が減ってますのでトレーニング効果大です。それに合わせて、ランニングスピードも大幅にアップしましたので一石二鳥です。健康診断の数値もほとんど正常値に戻りましたので健康面も効果大ですね。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 100点満点なので120点目指して、みんなで頑張っていきましょう。
【初めての方はこちら!】初回無料体験トレーニング 60分
¥0
[1番人気◎]スタンダードプラン1日1時間 24時通い放題セミパーソナルプラン
¥11,000
プレミアムプラン1日3時間まで利用可能 24時間通い放題のセミパーソナルプラン
¥22,000
Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫でしょうか? A:もちろんです!まずは運動する習慣をつけて行きましょう! Q:当日必要な持ち物はありますでしょうか? A:室内シューズと動きやすい格好でお願い致します。 更衣室はございます。 Q:一回のトレーニング時間はどのくらいですか? A:一回55分のトレーニングとなっております。
Q:スタッフアワーは何時から何時までですか? A:月〜木10:00〜13:00/16:00〜21:00 土日祝10:00〜18:00 金曜日がノースタッフDAYとなっております。 Q:スタッフがいない時間のご利用は可能でしょうか? A:スタッフがいない時間でも24時間のご利用が可能です!
Q:どのようなお客様が多いですか? A:健康維持や引き締め、期間を決めてのダイエット(結婚式に向けてなど)産後の体型戻しなど、その都度ヒアリングをしておりお客様にあったメニューを提供しています!
質の高いトレーニングを提供するためにお客様とのコミュニケーションを大切にしております。
その他特長などの紹介
先着30名様限定!オープニング入会キャンペーン超お得な4つの特典!1.美容室コラボ企画トリートメントorヘッドスパ毎月無料!2.パーソナルトレーニング体験無料!3.入会金半額¥11000 4.永年月額半額¥11000 女性・初心者大歓迎!1人ひとりに合ったトレーニングメニューを作成し、親切丁寧に指導させていただきます!
5
2023/10
- aさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確なアドバイスをくれるのはもちろんのこと、自分にあったトレーニング方法を教えてくれるので、無理なく続けることができます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつもこんにちは!と笑顔で迎えてくれ、頑張ろうという気持ちになれます。こちらの話も熱心に聞いてくれるので、些細な疑問も聞きやすいです。またトレーニング中も程よい距離感を保ってくれ、女性には嬉しい気遣いでした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 入会1ヶ月ですが寝起きなど、ふとした時に身体の軽さを実感しています。
何時まで予約可能ですか? 営業時間は9:00~23:00(最終受付22:00)です。定休日はありません。
持ってくるものはありますか? ウェア、シューズ、ドリンク、タオルは皆様にご持参して頂いております。シャワールームは完備しております。 ※今後、全て貸し出ししますので手ぶらでご来店可能になります。
お客様の年齢層は20代~50代で比率は7:3で女性が多い。 ・楽に効率よく痩せたい ・筋肉をつけたい ・自信をつけたい ・着たいと思った洋服を着れるようになりたい。 ・ゆるく結果を出したい。 ・健康レベルを高めて、健康寿命を延ばしたい。 ・運動習慣を身に着けたい。 ・姿勢を改善したい。 ・小顔になりたい。 ・お尻やお腹、二の腕を引き締めたい。
①関節が硬くて、スクワットが出来ないお客様の関節可動域が向上してスクワットが出来るようになり、日常生活でも身体が楽になった感覚や、食事制限はせず、何も意識せず週1回のパーソナルトレーニングのみで体脂肪率が3%落ちた。 ②お酒を毎日ガンガン飲むお客様がおりましたが、アルコール分解を加速させる食事テクニックをお伝えして実践してもらったところお腹の割れ目が出てきて、知り合いに『いい体してますね。』と言われることが多くなった。 ③ストレスフリーな食事と週1回のパーソナルトレーニングで1ヵ月-2kgペースで落ちていて今現在-10キロ到達。
基本的には、トレーニングや食事を我慢することは辛いことですので長続きはしません。 トレーニングは継続が大事ですのでなるべく楽しく運動して、幸せかどうかの基準でお食事をして頂いてます。 パーソナルトレーニングは、【料金が高い】【どうせトレーニングや食事制限が辛い】というイメージを持たれてる方が大半だと思いますが、全て覆したい想いを持っており、トレーニングも食事も楽しくしていくことで人生のQOLも上がります。 ≪パーソナルトレーニング=結果にコミット≫も素敵ですが、過程もなるべく楽に、楽しく、頑張らず。を意識して生活をしてもらえるようなサービスを心がけております。 楽に結果を出す。お客様にとって今後の人生がより輝く。綺麗事抜きでそれを実現するためには最新科学や医療などトレーナーの知識を日々アップデートをすることや、何よりもトレーナー自身が人生を楽しみ日々ポジティブに生きることを意識しておりますので是非、一緒にトレーニング出来ることを楽しみにしております。
その他特長などの紹介
トレーナーは某大手パーソナルジム出身で、整骨院で働いていた経験もあり、あらゆる角度からトレーニングやエクササイズを行っております。 他のパーソナルトレーニングを受けていた人ほど、知識やサービスに驚かれます。
5
2023/08
- みれさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- しっかりサポートしてくれるし、ずっと褒めちぎってくれるのでモチベーションを上げてトレーニングをする事が出来ています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- しっかり実感できています!2ヶ月で1.5kgほど体重を落とす事が出来たし、お腹もヘコんで腹筋も徐々に割れてきています!
体験レッスン60分(カウンセリング込)
¥2,000
【月額制】 週3回まで通えます😆 月に12回通えば1回あたり3333円✨
¥40,000
【月額制食事管理】 食事の提案から管理まで🙆♀️ 一括してお任せください😆
¥15,000
Q.パーソナルトレーニングで何をするんですか? A.マンツーマンでトレーニングや食事指導、ご希望があればストレッチなども行います。 二人三脚で体を通じて今よりもより良い人生に出来ればと考えています。
Q.食事制限はしないといけないですか? A.必ずではありません😊✨ こんな方は食事制限をオススメしてます。 ・体脂肪を落としたい ・昔着てた服を着たい ・筋肉をつけたい
10代〜70代から担当した経験があります。 主に女性を担当してきました。 痩せたい方から筋肉をつけたい方、中には人生変えたいんです!という方まで目的は様々です。 皆様の目標に向かって少しでも支えになればと考えています。 プランは2ヶ月プランから6ヶ月プランまでご用意してます。
(20代女性のお客様) ・過食症で人生変えたいんですと一言目に言われました。 一緒に人生変えましょうから始まりトレーニング未経験から6ヶ月間で体脂肪率26%から7%まで落とし、最後にはボディメイクの大会に出て九州チャンピオンになられました。 今ではトレーナーとして人生を歩まれてます。
一人一人にあったトレーニング、食事プランを提供します。 目標の数値に達成することがゴールではなく、達成したその先の目標や目的を達成することそしてその体をキープし続けることが大切だと思ってます。
その他特長などの紹介
大手ジムでも経験を積み、これまで300名以上の方を担当してきたメゾットを月額制で受けられます😆 週2回のトレーニングを基本とされているジムが多い中で、週に3回まで通っていただいてOKです✨ 本気でやりたい方は3回きていただいてもいいですし、最初軽めからという方は1回からでも! あなたのペースで通ってください😆✨ 月額制なので、定員に限りがございます。 お早めにご連絡ください😌
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2023/07
- ERNさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- すごく親切丁寧で分かりやすい!そしてイケメン😆
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初心者で何も分からなかったのですが、嫌な顔一つせず丁寧で親切に教えて下さってとても気持ちの良いトレーニングができたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングに不慣れで動きが鈍くすぐダウンしてしまいがちだったのですが、初心者の私に合った回数や動きで徐々に慣らしてくださったりと本当に優しく、いつも笑顔で対応してくださりとても感じが良い方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今までダイエットの為1人で運動していたのですが、やり方も自己流な上1人だと長続きせずすぐに諦めてしまっていました。しかし今回パーソナルに通い始めて正しいやり方でトレーニングしていく内に周りからも『少し痩せた?』など言われるくらい目に見えて効果を実感できました。また1人だと甘やかしがちで効果も実感しづらかったのですが、パーソナルだと効果を実感しやすいところも良いところの1つだと思います。
- その他のご意見・ご感想
- 今後もよろしくお願いします!
【ゼヒトモのみの特別価格※シューズ不要】60分体験トレーニング♪
¥3,300
【お得な5回チケット】パーソナルトレーニング60分×5回
¥42,500
【お得な12回チケット】パーソナルトレーニング60分×12回
¥99,000
【※毎月2名限定のシークレット価格】16回のダイエットプログラム
¥77,000
YOLOがご提供するパーソナルトレーニングでは極端な努力は一切させません。 お米は絶対食べちゃダメ!お酒もお菓子も全てダメ!! そのような極端な取り組みで痩せたとしても、続かない努力は必ずリバウンドが待っています。 リバウンドは単に「体重が戻る」ということではなく、精神的にも肉体的にも「健康被害が出ている」ことを指すのです。 YOLOのパーソナルトレーニングでは「継続可能な範囲の努力」を持ってお客さまのダイエットをサポートいたします!
運動経験が浅くてもトレーニングはできるのか?とよくご質問をいただきます。 ですがご安心ください♪ パーソナルトレーニングはグループレッスンと違いってお一人お一人の「運動経験・熟練度」に合わせたサポートが可能です。 店舗にはダンベルやバーベルなどの重たいものから、バランスボールやフォームローラーなどの優しいものまでございますのでご安心ください^ ^
当ジムにはダイエットを目的とした30代の女性から、運動習慣を継続したい40~50代の男性まで幅広くお越しいただいています! ダイエットをご希望の方にはダイエットを伴走するサポートを、運動習慣を継続し肉体改造を目的とする男性にはガッチリとトレーニング指導を行っております♪
当ジムでの過去の成功事例の一部となります! ・6ヶ月間で-10kgを達成し、リバウンドもなく現在も維持される40代女性のお客さま ・3ヶ月間で-6.3kgを達成し最高のシルエットで結婚式を迎えられた30代男性のお客さま ・血糖値の数値を改善し、運動習慣の継続のため現在4年近く通われる40代男性のお客さま ・定期的なトレーニングでスタイルを維持し、フリーモデルとして活動される30代女性のお客さま などなど、その他たくさんのお客さま方が成果を出されていらっしゃいます♪
繰り返しになりますが.. ・1日1食だけ!! ・プロテインに置き換え! ・食べれる野菜は葉物だけ! ・お米や麺類は完全カット! ・揚げ物なんて食べちゃダメ! このようなダイエットで1ヶ月後に痩せたとしても、その期間頑張った努力を継続しなければ『必ず』リバウンドをします。。 YOLOでは「結果にコミット」はしません。あなたの人生にコミットさせていただきます。
その他特長などの紹介
福岡市南区高宮駅から徒歩5分圏内にジムを構えております♪ 開放感がありシンプルなデザインの店内にはさまざまなトレーニングツールをご用意してます^ ^ マンツーマンのジムになりますので人目を気にすることもなく伸び伸びとトレーニング可能です! 一緒にトレーニングできることを楽しみにしております^ ^
5
2023/05
- てつさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- かれこれ週1ペースで3年以上トレーニングをお願いしています。その時のコンディションや目指す身体作りに合わせたメニューを考えていただけます。また食事に関しても、必要な食べ物や注意すべきものなども丁寧に教えて頂けるので、継続したボディメイクを実践することが可能です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 身体の作り(骨格、体のゆがみ、構造)にも精通されているので、ただ痩せるだけではなく、姿勢やスタイルを良くしたいといったニーズにもこたえて頂ける。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつもトレーニングに関係ない話で盛り上がります(笑)。ただトレーニングをするだけなら、街中にあるようなジムでもいいかもしれませんが、人と人とのコミュニケーションを取りながら楽しくトレーニングできるのがいいですね。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 猫背だった姿勢や、がに股だった脚はトレーニングによって、かなり改善されてきました。普段の生活の中でも歩き方や体制を意識するようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 改善点はありません!末永くお付き合いよろしくお願いします!
体験レッスン ダイエットからがっつりトレーニングまで何でもご要望ください♪
¥3,980
パーソナルトレーニング 1回 健康増進でもスタイルアップでも♪
¥8,800
回数券4回 10%引き
¥31,680
回数券8回 15%引き
¥59,840
①トレーニング場所はどちらですか? A:レンタルジムをでのトレーニングになります。お客様のご希望があればその近辺でレンタルします。ご希望なければ主に福岡市中央区のジムを使用します。自重などでのトレーニングのみであれば、ご自宅への出張も可能です。
②パーソナルトレーニング初めてですが大丈夫ですか? A:全く問題ありません。最初はストレッチや身体を整える運動から始めて、徐々に負荷を上げていきます。お客様一人一人に合ったトレーニング指導を心掛けていますのでご安心ください。
30代〜50代の女性が多いです。基本的には健康な身体を手に入れたいと思われている方が多いです。なので、高負荷のトレーニングと言うよりもインナーマッスルをしっかり鍛えて腰痛や肩こりなどを起こさないようなトレーニングをすることが多いです。 合わせて、美容鍼や整体などをされる方も多数いらっしゃいます。
・30代女性のお客様 3ヶ月で体重10kg減量 ・20代男性のお客様 3ヶ月で体重7kg増量。元々細身だったのががっしり体型に! ・40代女性のお客様 元々、運動習慣なかったが今ではハーフマラソンを走りほどに
とにかく、お客様の希望に添えるようにカウンセリングを徹底しています。また、トレーニングでは怪我が最大の敵になるので、しっかり怪我予防をしながらトレーニングプランを考えております。
その他特長などの紹介
理学療法士12年で身体のことならお任せください。 鍼灸師免許も有り美容鍼や自律神経のお悩み、女性特有の痛みなど幅広く対応いたします。パーソナルトレーニングやダイエットなども可能です。 お客様のご希望に100%沿える、むしろそれを超える提案ができるように心がけています。
4.5
2023/04
- やまださん
- 20代
- 福岡県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧なヒアリング
- このプロに決めた理由を教えてください
- 理学療法士の観点からの適切な指導
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分な合わせた指導を適切な価格で実現していただけたことが好印象だったほか焦る気持ちを鎮めるような怪我のないようなトレーニングプランの提示が魅力的でした
【マンスリー正会員】 1回45分施術もトレーニングも営業時間内通い放題プラン
¥59,800
【デイタイム会員】 1回45分月額制通い放題プラン(10〜17時のご予約)
¥39,800
【ナイト会員】 1回45分月額制通い放題プラン(18~23時の予約)
¥39,800
【月8会員】 1回45分月額制営業時間内8回まで利用可能なプラン
¥39,800
Q1.筋トレしますか? A.人によります。 筋力や柔軟性のチェックをしたのち必要であれば器具を使ったトレーニングも行いますが、基本的にいきなり筋トレができるような体の人はいません。
Q.食事制限はしますか? A.しません。 特に短期的なダイエットのための極端な食事制限(個人的にはリバウンド促進食と呼んでます)は絶対にしません。
40代以降の女性に多く支持を頂いていますが、体が硬い男性こそ当施設に来ていただきたいと考えています。
可動域の改善と痛みの改善でしたら初回でかなりの確率で軽減します。 ボディメイクが希望であれば対象とする部位にこれまで感じたことのないくらい効くトレーニングを紹介します。
お客様にとってベストな提案をします。 本物の“パーソナル”トレーニングを提供します。 トレーナーが隣にいるだけのなんちゃってパーソナルトレーニング(ただのマンツーマントレーニング)とはモノが違います。
その他特長などの紹介
トレーニングとタイ式整体を組み合わせて健康的なライフスタイルを提案するパーソナルジム。 短期ダイエットはどう頑張っても体に悪いので、ご依頼をお断りしています。
5
2023/03
- ツッチーさん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識が豊富で技術も確か。単なる筋トレだけではなく、体のメンテナンスやバランスも含めて総合的に体のケアを考えたメニューを作ってくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 腰痛と股関節の痛みを改善させたくて、近所で探していたところ、こちらのブースフィットに辿りつきました。体験に行ってとても雰囲気が良かったのと継続についてゴリ押しでなかったのが決め手です。今は山路さんに出会えて感謝です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- なんでも話しやすい方です。ワールドカップ中は、サッカーの話で盛り上がりました。サッカーにも詳しいから、お陰様で豆知識ありでTV観戦できました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 最近腰痛も股関節の痛みも無く生活できてます。神の手です!w これからはトレーニングの時間も増やしてもらいながら、再発しないような生活をアドバイス頂きたく思ってます。
Q.初回の時に何か用意するものありますか? A.動きやすい服装と室内用シューズをお願いします。
初心者・高齢者歓迎。
当スタジオの基本方針。 「日常生活にトレーニング習慣を取り入れましょう。」 心身ともに健康な毎日を楽しんでいただく、そのサポートをさせていただく事です。 流行のボディメイクだけがトレーニングの目的ではありません。 トレーニングは日常生活の中で続けられることが一番大事なのだと考えています。 決して短期集中で行うものではありません。 日常生活に支障をきたすような短期集中ダイエットは、本末転倒ではないでしょうか?
その他特長などの紹介
福岡市南区長丘にてパーソナルトレーニングジムを経営中です。 福岡県内では唯一の現役プロレスラーが直接指導するジムです。 初心者・高齢者の方からアスリート(ラグビー、陸上、サッカー、野球、格闘技など)まで、幅広くトレーニング指導をさせていただいてます。 プロレスラーが指導する、となると「怖い」「しごかれそう」と思われるかもしれませんが、そんなことはありません。 個人の体力・目的に応じてメニューを作成し指導しますので、ご安心下さい。 トレーニングを生活習慣に取り入れた健康な日々のサポートをしたい、と思っています。 また企業・ご自宅への出張トレーニング指導も承っております。 ◆お問合せ:070-5271-9027 ◆お問い合せ対応時間 月曜~木曜→10~20時 金曜→10~19時 土曜日および祝日→14時 ※トレーニング指導中・プロレスの試合当日は電話に出ることが出来ません。メッセージを残してください。 または当FBページへメッセージをお送り下さい。 ◆休館日 ・日曜日は固定休館日です。 ・試合がある日、お盆や年末年始等 入会金:10,000円 カウンセリング無料です。 (1)月4回コース⇒16,000円 (2)月6回コース⇒22,000円 (3)月8回コース⇒30,000円 ※その他ペア会員コースなどもあります。詳しくはお問合せ下さい。 ◆トレーニング体験アリ 「一度体験してから検討したい」と言う方にはトレーニング体験も受け付けています(1000円)。※「FBページを見た」で500円。 詳細はこちら:https://www.facebook.com/ogawatraining/
パーソナルトレーニングおよびセミパーソナルトレーニング 4回17,000円 1回60分を個人に合わせて 男性40代 福岡県福岡市
プロの目線からしっかりサポート。パーソナルトレーニングをご提供しました。
5
2023/02
- ピロさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 現役プロレスラーが教えてくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人格的もいいし、ベンチ180キロくらいを上げる説得力。(MAXはどのくらいか聞いてません)
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 趣味の音楽の話も交えながら、楽しく教えてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 終わった後の筋肉痛が気持ちよかったです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし。
Q→初めてでも大丈夫ですか? A→ほとんどがトレーニング未経験のお客様です。 体が硬かったり、運動経験がなかった方もお客様のペースに合わせたメニューを作成いたします。 完全個室で人目を気にせずにできます。 不安なことは随時ご相談いただけるようにしています^ ^
Q→どんな服装で行けばいいですか? A→上はTシャツ、季節によりロンTやスウェットやパーカー 下は短パンやジャージやスウェット、レギンス 伸縮性がある動きやすいものが望ましいです。 シューズはヒールや厚底は怪我をするリスクがあるため、運動靴が望ましいです。
30代後半から50代の健康維持や体型維持を目的としたお客様が多いです。 女性はダイエットからスタートして、そのまま体型維持をしたいという方や、男性は程よく筋力をつけて健康的な体や体型作りたいという方が多くいらっしゃいます。 お食事へのアドバイスも行えますので、最短で目標に近づいていけるようアプローチ致します。
クライアント様の人生に寄り添えるトレーナーでありたいと思っています。 例えばダイエットをしたい方と関わりにおいては、一時的なものではなく、生涯太りにくい体作りに繋げていけるようご指導させていただきます。
その他特長などの紹介
ご覧いただきありがとうございます☆ パーソナルトレーナーの前田麻衣子です! 私自身全くの未経験からボディメイクを始めて、4ヶ月後には美ボディコンテストでグランプリをとるに至った経験があります。 ボディメイクでは筋肉をつけるためのトレーニングも行いますし、減量を行いボディラインの調整を行ったり、また更にそれをコツコツ続けていかなければなりません。 ですので、その経験を活かしてトレーニング指導を行なっていきます! ・初めてだから何から始めていいかわからない ・ジムに行ってもなかなか続かない ・今までダイエットが成功しなかった、もしくは続かなかった ・筋肉をつけて健康的な体を作りたい そんな方々へ無理なく続けていけるトレーニングをご指導いたします。 また食事のアドバイスも合わせてお伝えします。 ご希望の方にはオプションで食事管理やメニュー作成も行います。 ◇料金◇ 体験パーソナルトレーニング→1,100円 単発パーソナルトレーニング→6,600円 週1回コース(月4回)→月/24,000円 週2回コース(月8回)→月/44,000円 食事管理・メニュー提案→月/22,000円 回数券(10回)→50,000円(2ヶ月間有効) ダイエット徹底コース(週2パーソナル+食事管理3ヶ月間)→190,000円 長期健康維持コース(週1パーソナル6ヶ月間)→132,000円 出張パーソナルトレーニング→上記金額に加えて場所代、交通費をご負担ください。 ◇場所◇ 福岡県福岡市博多区住吉3丁目14-6 第2ガーデンビル 2F ※提携駐車場はございません。 トレーニングルームは完全個室です。 おしゃれな空間で好きな音楽をかけながら楽しくトレーニングができます。 水素水無料で飲み放題です。(水筒やタンブラーなどご持参ください) ロッカーは有料にて契約できます。 シャワールームございます。 ◇トレーナー◇ 前田麻衣子 自主トレや、自身の食事内容や、日々の活動についてInstagramで配信しております↓↓↓ @mm82.84 長年福祉業界で勤務しており現場での介護はもちろん、介護士の方々へ講師として支援者育成にも携わっており、予防の視点の大切さを実感しております。 心身ともに健康な体作りが人生において大変大事になるとの思いから、老若男女問わず、生涯続けていけるトレーニングをお伝えしたいと思っております♪ また、私自身お酒を飲んだり食べることが大好きで、万年ダイエッターと言いながらなかなか痩せずに悩んでいた時期がありました。 食べる量を減らして過度に運動をして無理してダイエットをしたこともあります。 しかし、正しい知識を持って食生活や運動生活を見直せば無理な我慢をしなくても健康的に必ず痩せていきます! お酒とも上手に付き合っていける事も知りました。 痩せ体質を手に入れ、その後は健康維持を続けております! そして、トレーニングをするようになり肩こりや腰痛が軽減された実感もあります。 ぜひこの感覚をより多くの方にも味わっていただきたいと思っております!
5
2023/02
- あいさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 32,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエットしたくて食事管理をお願いした際、全く自炊ができなくてもコンビニやスーパーで買えるダイエット食を細かく教えてくれたり、凹んでいる時は励ましてくれたり共感してくれたりして頑張ることができた!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 同年代の女性だった事と、初心者にも寄り添ってくれたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく楽しくいつも活気がある!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1ヶ月に2kgずつくらい落ちていった!今では自分の夫にも教えてあげれるくらい知識がついた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- インスタでもっと食事をあげてほしい
Q. トレーニング初心者でも大丈夫ですか? A. 当店では、8割のお客様が運動、トレーニング初心者です。まずできることから始めていきましょう。 少しずつ身体の変化を感じていただけるとおもいます。 Q. 体験トレーニングでは何をするのですか? A. まず、お客様の目的を聞かせていただきます。トレーニングによってどう身体を変えていきたいのか?身体に関するお悩み、食事のアドバイスをさせていただき、トレーニングに入っていきます。体験トレーニングは、75分いただいておりますので、20-30分カウンセリングにお時間いただき、45分ほどトレーニングを受けて頂きます。 Q. 体験トレーニングをした日に入会するか決めないといけませんか? A. じっくりとお家で検討してくださいませ。その日決められる方と後日入会決めていただける方と半分半分の割合です。焦らずじっくり悩まれてください。 Q. 食事指導はきついですか? A. 当店ではお客様の状態に合わせた食事指導をさせていただいております。体重を落とされたい方でも、いつまでに?どのくらい落としたいのかで変わってきます。後ほど具体例を出しますが、続けられる食事の提案をしていきます。 Q. どのくらいで結果が出ますか? A. お客様がどの程度の結果を求められているかにもよりますが、早い方ですと1ヶ月ほどで効果を実感していただけます。周りの方から変化が出たと言っていただくのは、3-4ヶ月ほど通われた後が多いです。 Q. ○ヶ月後に結婚式があるので、それまでに痩せたいです。 A. 当店では、3ヶ月コースボディメイクというものを準備しております。週2回のトレーニングに、食事指導で徹底的にサポートさせて頂きます。ぜひ理想の花嫁様の写真などありましたら、見せていただけるとより目的に近づけると思います。 Q. ガッツリとしたトレーニングではなく、健康的な身体を作るためにトレーニングしたいのですが大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です。 マシンやダンベルを使う以外のトレーニングも実施致しております。身体のバランスやインナーマッスルを鍛えるトレーニング、美しい姿勢を作るトレーニングなどお任せください。 Q. 周りに人がいると集中できないのですが。 A. 当店は完全個室の予約制になっているので、トレーナー以外の方と会うことはありませんのでご安心ください。 Q. どんな機械があって、どんなトレーニングをしますか? A. マルチパワーラック、重さを変えれるダンベル、ストレッチポールなどがありまして、マルチパワーラックでは、30種類以上のトレーニングを受けることができます。バストアップやヒップアップ、二の腕の引き締めに適したトレーニングなどもこの一台ですることができます。 Q. おすすめのサプリメントなどの販売はありますか? A. 申し訳ありません。当店では、販売しておりません。どなたでも買えるウェブサイトなどでおすすめのサプリメントをご紹介させて頂きます。(回数券、コース以外の代金はいただいておりませんので) Q. トレーニング頻度はどれくらいがいいですか? A. お客様のライフスタイルにもよりますが、最初の3ヶ月は週2回トレーニングで、身体をしっかり変えて、その後週1回に変更されるお客様が多いです。ただ予算もあると思いますので、週1回のトレーニングでもしっかりと変化を感じていただけるようにプランを組まさせて頂きます。
20代から40代の女性のお客様が7割ほどいらっしゃいます。女性のお客様は、足の引き締め、ヒップアップ、二の腕と背中の弛みを改善、くびれのあるウエストなど目標にされる方が多いです。 博多店、薬院店では料金が異なります。理由としましては、薬院店では、通常のパーソナルトレーニングに加えて、パーソナルストレッチも入れておりますのでその分料金が変わっております。(トータルのお時間は一緒です) (博多店の特徴)しっかりとボディメイクをしたい方、引き締まったウエスト、引き締まったお尻や太ももを作るのが得意。しっかり筋力アップしたい男性も。 (薬院店の特徴)身体を整えたい方、トレーニングで骨盤のズレや脚のねじれを改善して美脚に導きます。肩甲骨や背中、二の腕の弛みどりも得意です。 料金プラン bodymakeDesign博多店 しっかりとボディメイクをされたい方には、 3ヶ月であなたを変えるボディメイクコース(90分×24回) 159800円 トレーニングを試してみたい、健康維持や少しずつ身体を変えていきたい方には、 (回数券) 4回 24000円 8回 44000円 16回 80000円 bodymakeDesign薬院店 しっかりとボディメイクをされたい方には、 3ヶ月であなたを変えるボディメイクコース(90分×24回) 198000円 トレーニングを試してみたい、健康維持や少しずつ身体を変えていきたい方には、 (回数券) 4回 28000円 8回 52000円 16回 96000円
・3ヶ月で体重-18キロの減量を達成。ウエスト20センチ減。普段はここまで実施しないが、無呼吸症候群をわずられており早期に体重を落とさなければならなかったため。 ・服のサイズが、半年でLからSサイズにサイズダウン。ほとんどの服を買い替えたと嬉しい悲鳴を頂きました。 ・全く入らなかったジーンズがゆるゆるに履けるようになった。 ・ブラの上にお肉が乗らなくなった、肩甲骨が綺麗に見えるようになった。 ・周りからお尻がすごく綺麗になった、お尻の位置も上がった。 ・姿勢が綺麗になり、肩こり、腰痛がなくなった。 ・ゴルフの飛距離が30ヤード伸びて、スイングが安定してきた。 ・健康に気を使うようになり、健康診断の数値が大幅に改善された。 ・腹筋が綺麗に割れてきて、人前で着替えるのが恥ずかしくなくなった。(大浴場など) ・足首や膝のお肉がつくのは、体質だと思っていたが違った。膝の形は綺麗に出て、足首の筋がはっきり見えるようになった。 ・できるだけ歩いたり、階段を登ったり、動くことが楽しくなった。以前は億劫で動きたくなかったが、今ではそれが解消された。 ・歩き方が綺麗になった。 ・自分に自信が持てるようになった。姿勢を気にするようになった。 ・バストが垂れなくなり、上に上がってきた。鎖骨ラインも見えるようになってきた。 ・痛いところが少なくなってきて、マッサージや整体に行かなくても良くなった。
一番心がけていることは、お客様に怪我をさせないことです。当たり前なことですが、非常に重要だと感じていて、せっかくトレーニングに来たのに、怪我をしてしまっては、最悪です。お仕事や日常生活にも負担がかかりますし、最新の注意を払っております。もし痛めてしまった場合も、賠償保険も加入しており、治療院のご紹介もしております。(幸い今までお客様の怪我の事例はありません) そして、お客様の体調や身体の状態、精神状態を見ながらトレーニングを行なっております。体調が悪かったりした時に、激しいトレーニングをしても逆効果になる場合もあります。女性だと月経などがありますので、お客様の体調に合わせたトレーニングを心がけております。 最後にここに来てよかったと思えるサービスを提供したいと思っております。 元気がなかったけど、ここでトレーニングをして元気が出た。話を聞いてもらって、身体を動かしてスッキリした。など嬉しいお声を頂いております。bodymakeDesignは、結果を出すのはもちろんですが、そういうジムでありたいといつも思っております。
その他特長などの紹介
当店では、2017年に薬院で開業し、5年目を迎えました。年間1500本以上のパーソナルトレーニングを行っており、たくさんのお客様の体を見させていただきました。 経験とノウハウは豊富で、主に綺麗な身体を作るボディメイクを得意としております。男性には、かっこいい筋肉を、女性には、しなやかで綺麗な体つくりを目指しております。 完全個室で予約制のため、他のお客様やスタッフと会うことはありません。 経験豊富なトレーナーがあなたに合う鍛え方を見つけ、マンツーマンで指導いたします。 トレーニングを始める前にお客様が「いつ頃」「どんな身体になりたいか」など目標を具体化し、ひとりひとりに無理のないトレーニングメニューを提案します。 ダイエット目的のお客様には、食事指導を行なっております。完全に糖質を抜いたりなど、無理な食事制限はせずに、しっかり3食食べて減らしていきます。 当店では、入会金、月額料金などは一切いただいておりません。 コース、回数券のみの料金となっております。 bodymakeDesignが他のパーソナルトレーニングジムとの違いは、むやみに筋力をつけるより、正しい姿勢を作り、 誰がみてもかっこいい、綺麗な身体を作ることに特化しております。 ただ筋力をつけるだけでは、脚は細くならないですし、姿勢も整いません。何が原因で、その足の形になっているか? ウエストにお肉がついているのか?体重が増えただけが原因ではありません。その部分も一つ一つ、お客様と一緒に改善していきます。 お客様には、何年も継続して通われているお客様が多くいらっしゃいます。 トレーニングは、楽しく、効果が実感できるをモットーに行なっております。
ダイエット 1回60分、3ヶ月 1回 6,000円 30代女性 福岡県福岡市博多区
パーソナルトレーニングで食事指導と姿勢改善を行いました。
5
2022/12
- まさゆきさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 129,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄が良く、自分のペースに合わせて接して頂きとてもやりやすかったです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- パーソナルトレーニングは、マンツーマンもしくはペアで行うので、誰がトレーナーでやって頂けるのかがとても重要に思います。私の場合は、初心者で、最初からストイックに進めるとついていけるかがとても心配でしたが、最初のお話をする中で、bodymakeDesignさんはとても親身に相談に乗って頂けたので安心して依頼することが出来ました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても親身、親切で、丁寧に教えて頂きました。厳しいイメージはなく、自分のペースに合わせて指導をして頂いたのですぐに打ち解けました。とても言い人柄だと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 3カ月のペアコースを受講しました。期間中で16キロ体重を落とすことが出来ました。毎月1回測定するフィジカルチェックでは、ウエストと太ももが特にシェイプアップでき、効果を実感することができ、測定がとても楽しみになりました。
Q初心者でも大丈夫ですか? A.大丈夫です!初心者でもこなせるメニューがあります! Q持ち物は何がありますか? A運動出来る服装と飲み物をお願いします! Q体験レッスンはありますか? Aはい御座います!初回体験は無料で行っています! Q体重を落とすことは可能ですか? Aはい!継続する事で確実に落ちて行きます! Q食事制限はしますか? A無理なくストレスにならない様にお客様に合わせてサポートさせて頂きます! Q体の変化はありますか? Aはい!トレーニングを続ける事でしっかり変化してきます! Qトレーニングに自信がないのですが大丈夫ですか? はい!大丈夫です! Qトレーニングはどこで出来ますか? Aレンタルジムを借りて出来るのでご自宅の最寄りのレンタルジムをお借りして出来ます!
Q.自重トレーニングとはなんですか? A.自分の体重を負荷にして行う筋力トレーニングのことです!
10代〜70代のお客様を見ています! 目的はダイエット、ボディーメイク、健康維持、などがおもです。
⭐️ダイエットのお客様マイナス10キロ達成🎉→健康維持の為継続⭐️ ⭐️筋力アップ体型変化⭐️
言葉使い、失礼のないように無理なく目標達成が出来るような事を大切にしています。
その他特長などの紹介
相談事や悩み事などもどんどん言ってください!
4.5
2022/12
- しろうさん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 太ももに筋肉がついてきた。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 知識があるのをガッツリと出すのではなく嫌味のない話し方でわかりやすい指導をしてくれた。
- その他のご意見・ご感想
- このまま続けていこうと思っている。
◉体験トレーニング◉60分- 筋トレの魅力を実体験できます!
¥3,800
◉パーソナルトレーング 1回◉ 各部位ごとなど、様々なご要望にお応えいたします。
¥7,500
◉短期集中◉1ヶ月コース (月8回)💪🏻集中して短期間でやりたい方向け
¥56,000
◉一番人気◉2ヶ月コース (月16回)💪🏻しっかりと基礎から学びたい方向け
¥108,000
Q:レッスン場所はどこですか? A:お客様の通いやすい最寄りの公共の体育館等が設備が充実していてオススメです。 ご希望に応じてレンタルジムなどをご利用することも可能です。 こちらでいくつかご提案させていただきます。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.身体を動かしやすい服装、お飲み物、室内シューズ、汗拭き用のタオルなどご持参下さい。 お着替えの際は施設内の更衣室をご利用頂けます。 Q:運動が苦手なのですが、大丈夫ですか? A:もちろん大丈夫です!ほとんどの方が初心者です。ご安心ください。 Q:トレーニングがキツそうですがついていけるか心配です? A:きついイメージがあると思いますが、あなたのカラダに合わせて調整していきます。 Q:リバウンドが怖いのですが、大丈夫ですか? A:一時的なカラダ作りではありません。 大手チェーンのジムとは違い、過度なダイエットやトレーニングは行いませんので、 ご安心ください。無理のない食事プランやアフターケアもしっかり行います。
Q:食事制限がかなりキツそうですが、続けられるか不安です。 A:健康的に痩せるにはバランスの良い食事を最適なタイミングで摂取する必要があります。 無理のない食事プランをご提案します。 Q:どのくらい痩せられますか? A:スタート時の体重や期間にもよりますが、 平均で5kg〜15kgほど痩せる方がほとんどです。 Q:筋トレでムキムキになりたくないのですが、、。 A:女性の場合は筋量が増えてもホルモンの関係でムキムキになることはありません。 むしろスッキリと細い体型になりスタイルが良くなります。 なぜかと言うと筋肉と脂肪の体積比が、筋肉:脂肪=0.8:1 だからです。 つまり同じ体重でも見た目は筋肉の方が小さいということになります。 脂肪を落として筋量を増やせば、細く美しい身体になるということです。 また筋肉はより多くのカロリーを消費します。(脂肪の約3倍) 従ってたくさん食べても太らなくなり、根本的な体質改善になります。
老若男女問わず、運動能力や目的に合わせた最適なオリジナルプログラムをご提案いたします。 例えば、 ①ダイエット目的の方: ・基礎代謝量(BMR)を測定し、1日の総消費カロリー(TDEE)を算出し無理のないお食事に関するアドバイス。 ・即効性があり、より楽で効果的なトレーニング計画のご提案 ・睡眠など、疲労回復やストレス軽減方などについてアドバイス 1セッション-60分- ・カウンセリング(トレーニングの基礎などを解説)15分 ・トレーニング(部位ごとに最適な種目を選択し実践)40分 ・マッサージ(筋膜リリースなど/マッサージガン使用)5分 あなたに合った無理のないプログラムをご提案いたします。 いかに楽をして最大限の結果を出すか!を実感していただけます。
外国人のお客様で何度もダイエットされてリバウンドして筋トレ前より太ってしまった。、という方がいらっしゃいました。 私がアドバイスしたのは、食べたいときは食べてください!、とアドバイスしました。 ”我慢する”ということがいかにストレスがかかるか。ということを再認識された瞬間でした。 つまり、何に対しても”ストレス”ほど心身に害を与えるものはありません。 病は気から、と言うように、気持ちがそうならないように、 普段からより良い生活習慣を送ることが大事です。
【仕事が好きな点】 ・フィットネスの素晴らしさを伝えられ、また感じ取っていただいた時の喜び。 【仕事をする上で心がけていること】 いかに楽をして結果につなげるか、そして継続していただけるか。 結果が出ないから続けられない方が大多数です。 結果が出れば、もっとやりたくなる!、そして習慣化されます。 ここまでは必ず引き上げていきます。 【お客様との関わり方等】 自分(トレーナー)が正しいと思っていても、万人に当てはまるとは限りません。 メニューにおいても、先ずは長所(得意な種目)をのばして自信をつけていただくところから始めるように心がけています。矯正は場合によっては必要ですが、強制は一切いたしません。 常に寄り添う気持ちを持ってアドバイスさせていただくようにしています。 【お客様との関わり方等】 様々なお悩みや目標をお持ちなので、いかに寄り添って目標達成できるか心掛けています。
その他特長などの紹介
初心者から上級者まで国籍も様々! 老若男女問わずたくさんの方々にアドバイスしてきました。 あなたに最適なトレーニング方法や食事プランをご指導させていただきます。 オリジナルメソッド 栄養学に基づいた食事法肉体のメカニズムを活かした効果的なトレーニング方法 筋トレに科学を応用 筋肥大・筋力向上・体脂肪量減少など効果的に行える。 【他のプロとの違い】 ・世界各国にフィットネス関係の人脈を持ち最新のトレーニング方法を用いる事ができる。 ・老若男女問わず様々な人種と向かい合った経験を活かし、的確にアドバイスができる。 ・英語も同時に学べる。
5
2022/08
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 実践からフォローまで!その人にあったオーダーメイドトレーニング!
- 『最高でした』 2ヶ月と短期間でしたが、非常に有意義な時間でした。 私は結婚式に向けて、「体を絞る」のを目標に依頼しました。(細かい目標体重などは割愛します) 目標を明確にして、それに向かってオーダーメイドトレーニング。 アンケートや意見交換、実際のトレーニングと体の状況を見て、その人にあった方法を提案してくれます。 とにかくフォローが手厚く、勉強になりましたし、モチベーションの維持に繋がりました。 ストレスがかかる無理なやり方ではなく、私にやれるやり方で色々ご指導頂けたので、非常にやりやすかったです。 トレーニング中だけでなく、それ以外でもいうもポジティブな声かけがあったので本当に良かったです。 筋トレの奥深さや理論なども教えて頂けるので、今後の人生の投資として考えたら最高でした。
Q.トレーニングが初めてですが問題ありませんか? A.会員様のほとんどがトレーニング初心者です。体のチェックをして体力に合わせたメニューを実施していきますので、無理なく始められます。
Q.女性の利用者はいますか? A.女性(20代〜50代)の方もご利用いただいております。ご夫婦や大学生の方など、健康維持などの目的で通われています。
30~50代の男女が多くご利用されています。 ・腰が重いので健康的な体を手に入れたい ・趣味のスポーツの怪我なく、パフォーマンスを高めたい ・体が硬いので柔らかく動ける体になりたい ・自分でトレーニングするのは何したらいいのかわからないので、お任せしたい! ご夫婦やご友人と一緒に来られる方もいらっしゃいます。 また、普段はご自身で運動をされていて、 月1回来られてフォームや体の状態を見てほしいという方もいらっしゃいます。
気がつけば3年以上運動が継続された方が多数 毎年腰痛になっていた方が、運動を始めてから出なくなった 3ヶ月で体重が5kg減、体脂肪率5%減
初めての方は運動できるか不安だと思います。 ベストコンディションジムでは、安全かつ安心にトレーニングを行うために、あなたの体の状態をしっかりと確認することを大切にしております。日常のちょっとした体の気になることでもお気軽にご相談ください。
その他特長などの紹介
少人数や個別に施設で、トレーニングに集中できる環境です。福岡では珍しいトレーニングツールを多数取り揃えております。
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2022/06
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 運動しているのに効果が出ない、飽きてきたタイミングで最高のジムを見つけました。
- 24時間フィットネスを1年程利用していました。一時は効果が出たものの、仕事が忙しくなると行く頻度が下がり、体はすぐに戻ってしまいました。そして、トレーナーがいつもいるわけではないので、同じメニューになり、少し物足りなさを感じていました。知人に紹介してもらいベストコンディションジムに入会しました。ここでは必ずトレーナーがついてくれるので、自分だけのメニューができます。出来るようになったら、少し変化をつけたり種目を変えてくれるので、飽きることなく次行くことが楽しみになります。ウォーミングアップから、普段使わないところを動かして、じんわり汗が出ます。ストレッチも少ししますが、動きながらメインの動きに向けて身体を起こしていくので、やったあとは身体が軽く感じます。肩や腰が痛い時は、ケアの内容を増やしてもらい痛みが改善されました。家でもやれるメニューを教えてもらい、自宅でもやっています。学生アスリートや社会人アスリートの方も多く、たまに時間が重なった時はチラッと見学してました(笑)もちろん、私のように健康を目的に通われている方も多いので、自分にあった内容が常に提供していただけるのは長く続けられ、効果も出て入会して大正解でした。月初めに、体脂肪率の測定などもできるので、変化を感じることができます。 トレーナーさんも、みなさん優しく声を掛けてくれるので、行くのが楽しみです。指導中はサボらないように声を掛けてくれます笑。これからも楽しく続けようと思います。
Q:持ち物はありますか? A:動きやすい服装だけご準備ください。 Q:レッスン場所はどこですか? A:お客様のご自宅、または東区照葉内の貸しスタジオ(テリハナ) Q:持病や怪我がありますが参加可能ですか? A:医師から運動の許可があれば大丈夫です。
Q:運動経験がありませんが大丈夫ですか? A: 運動経験がない方でも無理なく行う事が出来ます。 お1人お1人のお身体の状況に応じた、プログラムを提供させていただきます。 Q:各種スポーツのパフォーマンス向上に効果はありますか? A:はい。現在、様々な競技の特徴に沿ったプログラム提供しており、各競技における最適な身体作りにご活用いただいております。 Q:激しい運動が苦手です。運動経験がなくてもできますか? A:初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導は全て異なります。また、お客様に安心で満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認させていただいておりますので、運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。
【年齢層】 15歳~ ※年齢制限に上限はありません。ご相談頂ければと思います。 【年齢別の目的など】 お客様の目的に合わせてオーダーメイドにレッスン提供をさせて頂きます。 今までのお客様の目的として多かったものを記載させて頂きます。 ①12歳~22歳(中学生~大学生) ・スポーツ選手育成に向けた体幹強化、柔軟性向上 ・ヘルニア、足首、膝、股関節など負傷箇所の機能改善 ②23歳~50歳 ・慢性腰痛や肩こりの解消 ・姿勢改善 ・ダイエット(体重減少、引き締め) ③50歳~ ・機能改善 ・健康寿命の延伸など
例1) 元ソフトバンク投手 バンデンハーク 2016年シーズン途中の内転筋の負傷で登録抹消。 その後、復帰までの約半年間、リハビリとトレーニングを担当しました。 多いときは週に3回60分~90分のリハビリ+ピラティスレッスンを行い、身体の使い方やバランスのトレーニングなども行いました。 復帰後は、ストレートの切れや球威も増し、ピッチング時の体幹の安定感も増しているように感じます。 例2) 事務員 50代 女性 ダイエットしたいと問い合わせを頂きました。 その当時の体重は73キロ。現在はなんと58キロ。 食生活の見直し、週1回のトレーニング。そして、ご自宅でのホームワークで2ヶ月で11キロ体重を落とすことができました。 現在は52キロに向けて、トレーニングの強度もあげ、食事より運動をメインに行なっています!
①ヒアリング レッスンを提供する上で一番大切なことは、ヒアリングです。 お客様の身体的な情報をしっかりと把握することで、適切なエクササイズを選択することができます。 お客様に安全に、効果的なレッスンを受講頂くために、ヒアリングに力を入れています。 ②距離感 私は男性ですので、お客様との適切な距離感を意識しています。 トレーニングをする上で、タクタイル(筋肉や骨を手で触れて意識させること)が必要な場面もあります。 必ず一声かけて、了承いただけた方にのみタクタイルは行うようにしています。
その他特長などの紹介
【レッスンスタイル】プライベートレッスン インストラクターと1対1で行うレッスンとなります。 スタジオポルタでは、どのようなお客様のお悩みにも対応ができるようにプライベートレッスンのみを実施しております。 まず初めにお客様の身体の状態を姿勢分析を通して確認し、目的・リクエストに応じたカウンセリングを行います。 お客様と担当インストラクターが情報の共有を行いながら、完全オーダーメイドのプログラムを作成していきます。 完全オーダーメイドとなる為、各種スポーツ競技のパフォーマンス向上を目指す方や、お身体に特別な問題を抱える方にも対応出来るコースとなっています。 【料金体系】 〇初回登録料:10,000円 →体験後、即日のご入会で0円(体験後、1週間以内のご入会で5,000円)
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 25,000
- 1回のレッスンで変化を感じられる!
- レッスンを受け始めて1年が経ちます。 慢性的な肩こりを治したくて、整骨院やジムなどに通いましたが良くならず、、、 知人の紹介で山下さんのレッスンを受講してみました。 たった60分のレッスンでこんなに肩が楽になるものなのかと驚いたことを今でも覚えています。 今では、肩こりを感じることも少なくなっていますし、週に1回のメンテナンスで身体の調子ががどんどん良くなっていることを実感しています。
2017年の夏にパーソナルコーチとして独立し、現在はトレーニングスタジオ&ラボを運営しております。 指導歴は30年です。初心者から上級者まで、皆さまの目的や目標に寄り添ったトレーニング&コンディショニング・プログラムを提供しています。施設にいらっしゃれない方には、出張指導またはオンライン指導を提案させていただきます。 健康維持・増進、体力づくり、減量・ダイエット、介護予防、アンチエイジング、競技力向上など、健康で活動的なライフスタイルを目指す皆様をサポートさせていただきます。 マラソンやトレイルランニング、トライアスロン、水泳、自転車競技等の長距離系のマルチスポーツを中心としたアスリートの様々なニーズに応えています。また競技団体ナショナルチーム所属選手の指導経験もあります。 ********************************************************************* サービスの提供価格 ◆基本料金 初回カウンセリング:2,200円(税込) パーソナル指導料:6,000円(税込)60分/回 ◆セッション割引(期限内のご利用になります) 初回カウンセリング:0円 パーソナル指導料 4セッション:5,400円(税込)60分/回 × 4回=21,600円 8セッション:4,800円(税込)60分/回 × 8回=38,400円 12セッション:4,200円(税込)60分/回 ×12回=50,400円 ※セミパーソナル(複数人)、出張指導、オンライン指導も承っております。 詳しくはお問い合わせください。 詳細はこちら:https://enduranceworks.jimdofree.com/
ダイエット・体力向上 56kg→50kg 50,400円(税込)(60分×12回セッション,3ヶ月コース) 5ヶ月 女性・20代 福岡県福岡市
新卒で商社に入社し2年目。お客様対応の部署に配属され、シフト制の勤務体系で食事や睡眠の時間が不規則になったところに、コロナ禍で不活動気味になり、体重の増加が気になっていました。トレーニングは、身体の使い方を覚えていただくために、コアを主としたフロアエクササイズから始め、少しずつ運動に慣れてもらいました。現在は、体力レベルも上がり、バーベルやダンベルを使ったトレーニングを取り入れています。
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2021/08
- ゲストさん
- 期間限定でしたが、減量プログラムを 3ヶ月間お願いしました。 目標を達成できた事もあり、価格・内容・効果、 すべてに満足のいく内容でした。 現在はコンディションのチェックも含めて、 最低でも月に1回は通っています。 また運動を継続する事の意義や 食事内容についての重要性をレクチャー頂き、 自宅で出来る運動も実施しています。 "継続は力なり"を実感しました。 オススメ出来るトレーナーさんです❗
カウンセリング+身体評価+パーソナルトレーニング【90分】
¥5,000
初回体験トレーニング【60分】
¥2,000
パーソナルトレーニング【60分】
¥6,000
パーソナルトレーニング【90分】
¥9,000
【活動エリア】 ・BodySeek Lab. 〒810-0041 福岡市中央区大名1-10-16 RAGAZZA大名4F ※24時間対応可能 ・エリア次第で出張も可能ですのでお気軽にご相談ください。 【料金例】 ①パーソナルトレーニング(60分) ¥6,000- ※学生様、25歳以下の女性のお客様には特別料金がございますのでお問い合わせください。 ②パーソナルトレーニング(90分) ¥9,000- ③スポーツマッサージ(30分) ¥2,500- ④ペアストレッチ(30分) ¥2,000- ※価格は全て税込 ◇◇◇初めてのお客様限定◇◇◇ カウンセリング+身体評価+トレーニング体験 所要時間は90分程度 通常価格¥9,000 → ”¥5,000” 身体や生活習慣の現状を把握し、そこから皆様の目標に合わせて最適のプランをご提案いたします。 【連絡先】 TEL: 080-3226-7124 Mail: bodyseeker.w.inoue1993@gmail.com
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2021/06
- ゲストさん
- 丁寧で分かりやすく、初心者の私にも出来る範囲の事からですが、的確に悩みに対してのアプローチをして頂けました。軽い気持ちで体験依頼しましたが、帰り際には次の予約もお願いした程満足しました。1対1だから内容が濃く、細かな動きまで見てもらえるので、私の様に運動経験が無くてしり込みしてる方にもオススメしたいです。人柄も温和でリラックスしてレッスンを受ける事が出来ました。ありがとうございました!
PRIME STUDIO【パーソナルジム】 店舗:福岡市中央区薬院3-9-8-2F 【コロナ対策実施店舗】 完全個室 自店舗でのトレーニングですので、お客様の予約時間は貸切になります。 PRIME STUDIOではお客様1人1人に本当に必要なメニューだけを提供できるようにフルオーダーメイドのコースにしております。 ボディメイク、姿勢改善(猫背、O脚X脚など)、老後に向けてのカラダ作りなど会員様の目標は多種多様です。 当ジムの強みは減量や筋肥大といったボディメイクだけではなく姿勢改善やパフォーマンスアップにも特化しております。 減量、筋肥大はもはや出来て当然です。 そこに加えて姿勢改善などの要素を取り入れることにより痩せながら姿勢改善、スタイルアップなど、ただ痩せるだけでなく痩せながら綺麗なボディラインを作って行くことができます。 食事の面につきましても、体温や生理周期など他のジムでは管理していないところまで管理し、お客様1人1人体質が違う為、全てのお客様に同じ食事は当てはまらないと考えております、お客様の体質、好みにあった食事内容を提案できるよう週毎、日毎に様々な食事の提案をさせていただきます。 【設備】 更衣室、パウダールーム、シャワールーム(アメニティあり)、タオル無料貸出
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2021/05
- ゲストさん
- 凄く丁寧で、優しく指導して下さいます(^^) 笑顔が爽やかで、指導も的確! 毎回楽しくレッスン受けてます♪
しなやかで柔らかくメリハリのある【女性らしい身体作り】目指すトレーニング60分!
¥6,000
リバウンドなしのダイエット! 【食事指導付きトレーニング】 1回60分
¥8,500
☆人気【しっかり痩せる!】3ヶ月食事指導付きトレーニング全24回コース!
¥198,000
Q.運動経験がほぼないですが、大丈夫でしょうか? A.はい大丈夫です。当店では経験豊富なトレーナーによる、わかりやすく丁寧な指導を提供しておりますので、運動初心者の方でも安心してトレーニングを行うことができます。
Q.食事制限はありますか? A.ございます。しかし過度な食事制限は行わず、栄養学の専門家によるバランスのとれた食事を指導していきますので、想像以上につらい思いをすることなくダイエットを行うことができます。
その他特長などの紹介
BCSパーフェクトプラン ①3ヶ月プログラムで運動習慣をつける ②安心の実績に基づいたマンツーマン指導 ③栄養学の専門家による食事指導 ④AI診断技術による姿勢改善 ⑤サプリメントサーバーによる栄養素提供 ⑥プログラム終了後も安心のサポート体制 自信があるから返金保障 ※当社規定による ベーシックコース Basic Course 食事指導と週1回のトレーニングに取り組み、3ヶ月で適切な生活習慣を身につけていただくコースです。 まず初回に担当トレーナーより姿勢を確認し、矯正箇所をお伝えします。 姿勢とバランスの改善により、トレーニングそのものの効果を最大限に高め、お客様を理想の身体へと導いていきます。 トレーニングは、1回60分間トレーナーとマンツーマンで行います。そのため、重量や回数などお客様のニーズに合わせて安全に、より効率的にトレーニングを行うことが可能です。 また、オーダーメイドサプリメントサーバーにより、『あなたに合った、あなたに必要な栄養素』をサービス提供することができますので、身体作り及び美肌作りにも大いに効果を発揮します。 ただ鍛えるだけではない、機能と見た目を両立した『動けるキレイな身体』をお約束いたします。 「料 金」 入会金 25,000円(税込) 全12回 128,000円(税込) 他多数あり 詳細はこちら:http://www.bcs-gym.com/system/
ダイエット トレーニング1回60分、食事報告毎日、AI姿勢診断2回、3ヶ月間 税込223,000円 (入会費込み) 40代 男性 福岡県福岡市博多区
●週2回の来店トレーニング ・全身痩せ ・特にお腹に特化 ・運動不足による身体の不調改善 ・固まった筋肉のほぐし ・力強くではなく動けるようにするやり方 ●食事報告 ・飲酒しながらでも痩せる方法 ・我慢しすぎずに落とす方法 ・リバウンドせずに保つ方法 ・三大栄養素の役割 ・微量栄養素の役割 ・バランスの取り方 ・見た目で判断する方法 ・ストレスの無くし方 ・間食との付き合い方 ●姿勢改善 ・AI姿勢診断
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2021/03
- ゲストさん
- マシンでゴリゴリやるのが筋トレっていう認識を変えてくれた人です。 お陰様で私はしなやかな身体作りができ、柔らかくもなったので、前から通ってたヨガのレッスンにも行きやすくなりました笑 太り気味な兄にも薦めたところ、3ヶ月で10kg弱くらい落ちたみたいで、前よりカッコよくなってます笑
Q:どのくらい通えば良いですか? A:お客様の目的にもよりますが、基本的には最低でも1年は通っていただければと思います。 筋力UPは短期間で数値でわかりやすく結果が出ますが、筋量UPは短期間ではなかなか結果を感じにくいです。
Q:腰痛持ちですが、大丈夫ですか? A:問題ありません! むしろ痛みを改善し、予防するようなトレーニングを並行しておこないますのでぜひご利用ください!
お客様は下は20代から上は80代と幅が広いです。 平均年齢は40代中盤です。 男女比は4:6で女性のお客様がやや多いです。 月4回コースでご利用していただいているお客様がほとんどです。
今まで一切運動をして来なかった女性でも自分の体重の重りでスクワットをできる程の筋力をつけた方もいらっしゃいます。 男性の場合は入会後1年間でお客様のベンチプレスのMAXが平均で30kg伸びています。
お客様がケガをされたり、痛みや不調を感じることなく筋量・筋力UPに向けて60分集中していただけるようなメニュー作成、トレーニング指導ができるようにしています。
その他特長などの紹介
5toolgymはパーソナルトレーニングと24時間ジムが一緒になったジムです。 パーソナルトレーニングで動かしたトレーニングを同じ施設で復習することができるので、日々のトレーニングのクオリティが格段にUPします!
ダイエット 71kg→58kg 8回 39,600円 1年2ヶ月 女性・40代 福岡県福岡市
某大手ジムにて約5年前に大幅なダイエットを達成したが、1年後には以前よりも太ってしまったお客様。慢性腰痛に加えて、以前のパーソナルトレーニングで膝を傷めたが、我慢して生活をしておられました。しかし、トレーニングは熱心に続けてられたので、結果に結びつきました。
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2021/01
- ゲストさん
- 以前からお世話になっているトレーナーさんです。 ダイエットを成功した後も体型を維持するためにお願いしています。 信頼できるトレーナーさんです。 これからもよろしくお願いします。
初回【姿勢改善トレーニング】【美姿勢作り】姿勢が悪いと理想的な体作りは困難です
¥4,000
初回【本気の身体作り】【プロボディメイク】プロトレーナーがあなたの願望を叶えます
¥4,000
パーソナルトレーニング月1回(2回目以降)
¥8,000
パーソナルトレーニング月4回
¥28,000
➡️24Hジム ジョイフィット ➡️NCCA ボディメイクスタジオ の2拠点をメインに、「美姿勢」に特化したパーソナルトレーニング指導を行いっています。 カウンセリングとクライアント様の何気ない動きや姿勢で身体情報を得て、トレーニングメニュー作成、食事・栄養サポートをさせていただいております。 "ただ痩せるだけのパーソナルは時代遅れ" "ただ鍛えるだけのパーソナルは時代遅れ" 本当のトレーニングをご提案致します。 ーーーーーー 【サービス】 ・パーソナルトレーニング指導60分 (目的に合わせたメニューを作成致します) ・身体機能改善 ・食事・栄養サポート 初回トレーニングは¥4000-となります。 一度初回トレーニングをご体験下さい。 (初回トレーニングは+30分ほどカウンセリングの時間を設けておりますのでお時間の確認をお願い致します。) 以降のトレーニング料金は 月1回8,000円 月4回28,000円 月8回52,000円 となります。 長期契約(数カ月単位)ですと更に割引致しますのでお気軽にお問い合わせください。 トレーニングは、短期間では根本の体質改善は少ないです。生涯ベストプロポーションを手に入れるためには長期契約をオススメしております。 その他、ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。宜しくお願い致します。
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2020/07
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングをお願いして体重が3キロ減りました。数字はあまり変わらずですか、旦那や親からは「痩せたね!お腹がへこんでいる」と言われるほど見た目は変わりました。継続してトレーニングしていく楽しみを知ることが出来ました。ありがとうございました。
□オンラインボディメイキング ボディメイキングで来店できない方向けのメニューです。 ご自宅でもできるメニューであったり、長時間の運動ができない方でも対応していますので、お気軽にご相談ください。 □出張パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングやスポーツトレーニング、HITトレーニングもご自宅に伺い、指導していきます。 店舗OPENまでの企画予定のため、この時期だからこそチャンス! 詳しい内容など、問い合わせにてお伺いいたします。 ※別途交通費かかります。 □全身HITトレーニング 筋力トレーニング以外でも痩せる方法はあります! ダンスに近い方法で全身を使って脂肪を燃焼していくメニューです。 初心者でもできるメニューになります。
健康的に痩せることは苦痛であってはなりません。 理想的なライスタイル実現に向けて誰でもできることなのです。 運動する楽しさを体感すると、運動中に起こりうる筋肉痛も乗り越えられるようになり 何より変化した自分に出会うことで自信もつきます。 多くの方々に関わりながら独自のトレーニングメニューを開発してきましたので そのプログラムを新規のお客様に試していただき、感動と笑顔を見れることが何よりの楽しみです。
その他特長などの紹介
トレーニングを教え始めて3年目になります!本格的に独立するために福岡を拠点に活動を始めました! 今までに50〜80名のお客様と一緒にトレーニングをしてきた実績があります! お客様一人一人に合った対応やトレーニングメニューを考え、生活バランスなどを崩さずに理想の体へ仕上げていく方法を取り入れております! 諦めかけている方、これから身体を鍛えたい方、あの頃の身体に戻りたい方。 人それぞれ悩みはあると思います!! その悩みを解決するべく、全力でサポートさせていただきます!! 共に理想の身体を目指して頑張ってみませんか??(^^)
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2020/07
- ゲストさん
- ムキムキモテモテボディ
Q. 料金の相場がわからないので高いか安いかわかりません。 A. 正直に申し上げます!当ジムは他社ジムに比べると料金設定は安いです。 その理由は「理想の体型」と「健康的な未来」を一人でも多くの方に手に入れて頂きたいという想いからです。
Q. コース終了後に、リバウンドはしませんか? A. TーREQでは、あなたに合ったオリジナルプログラムにて体脂肪を落としながら、筋肉量を増加させるようにトレーニングをしています。 トレーニング期間終了後には、太りにくいカラダを手に入れています。 また、専属の管理栄養士もおりますので、あなたに合った「太りにくい食生活」の指導も致します。
その他特長などの紹介
T-S1のパーソナルトレーニングは完全個室・完全マンツーマンで行うので、周りの目を気にすることなくトレーニングに集中していただけ、また完全予約制なのでジムが混んでいて思うようにトレーニングができないということも避けられます。ダイエットやボディメイクのプロがお客様の目標やなりたい体のイメージに合わせた最適のトレーニングを提案いたしますので、福岡市で信頼できるパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ぜひ一度T-S1にお越しください。 詳細はこちら:https://t-s1.com/concept/
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2020/03
- ゲストさん
- 体重がなかなか落ちない時も丁寧にサポートしてくれて、モチベーションも持続しながら頑張っています☆ 徐々に体重が減ってきていているので、この調子で理想の体を手に入れるぞ(๑╹ω╹๑ )
はじめまして! Physical culture studio代表の惠澤(えざわ)です。 私は体づくりの専門家です。 ダイエットやボディメイクで大切なのは正しい知識です。 頑張ってやせた結果、シワが増えたり疲れやすくなってしまった。 自己流のトレーニングでケガをしたりカラダが変わらない。 私が言いたいことはご自分のカラダを大切に扱ってください!! という事です。 人間の身体の各器官(お肌、関節、内臓、目、頭髪、爪等)は全て消耗品です。 ダメージを受けたからと言って車のように部品を交換する訳にはいきません。 一度、シワが出来たり体調を崩すと回復に時間が掛かります。 場合によっては一生、回復しない事もあります。 ですからご自分のカラダは消耗品と思って大事に扱ってください。 是非、正しい知識をもとにダイエットに取り組んでください。 自己流のダイエットは体調を崩したりカラダの器官に負荷が掛かります。 かっこいいカラダになりたい! きれいにやせたい! マッチョになりたい! どれも必要なのは正しいやり方です。やり方が間違っているとケガをしてしまったり、せっかくやせたけれども体調を崩したりします。またダイエットあるあるですが、やせた代わりにシワやシミが増えたりとネガティブな結果も出てしまう事です。 例えば女性と男性、運動歴の有無、年齢や柔軟性、その人の性格でも提案するトレーニングが変わってきます。女性は一般的に男性に比べて関節が華奢ですが柔軟性と持久力があります。従いまして男性と同じようなトレーニングでは結果が出にくいしケガをしやすいです。 最近のフィットネスブームで資格をもったトレーナーの数も増えていますが大切なことは知識だけではなくお客様の状況や個性に合わせたオーダーメイドのトレーニングの提案です。 また筋肉の大きさがカラダ作りの為の知識の量に比例します。カラダが大きく筋肉量の多いトレーナーであればあるほどその人ののカラダ作りの知識やノウハウが多くあります。従いましてパーソナルトレーナーを選ぶ場合はスレンダーよりもマッチョなトレーナーを是非選んでください。 お客様の日常生活もさまざまです。一日中オフィスでパソコンとにらめっこしている方もいればえ営業で外回りをしている方もいらっしゃいます。そういったさまざまな生活習慣の方、それぞれにあったトレーニングや栄養指導を提案していきます。 サービスメニュー ・引き締まったカラダになりたい。 トレーニング最初の3カ月間は初めての刺激で体型も面白いように変化します。 最初は全身筋肉痛で辛いと思いますが楽しく筋トレ出来るようアシストします。 その大事な3カ月でケガしないように注意しながら筋肉量を増やしていきます。 早ければトレーニング開始から1カ月で体形の変化を感じる方もいます。 3カ月後にはきっと自分のカラダを大好きになっているはずです。 体重に変化がなくても筋肉がつけば体形にメリハリが出で引締まって見えます。 筋肉量が増えれば体温と代謝が上がり健康でやせやすくなります。 ダイエットしたい 私は今まで体重制のスポーツの為に色々な減量法を試してきました 断食や糖質制限、脂質制限、カロリー制限等です お勧めはしませんが1週間で結果を出す超短期間のダイエットもご提案可能です お客様のご希望に沿ったご提案をします。 とにかくマッチョになりたい! 僕も筋肉で52㎏から92㎏まで増やしました。 短期間で効率よく筋肉量を増やすノウハウを持っています 食事法やサプリメントの摂取タイミング、トレーニング法をご提案します 料金 パーソナルトレーニング指導 1時間6千円/人 2人の場合は1時間9千円/2人 3人の場合は1時間1万1千円/3人 *福岡市内は交通費込み *パーソナル後はメールやライン等でアフターフォローします ウェブパーソナル指導 月3千円。メールないしライン等でのやり取りになります。 *質問/回答が20往復まで 連絡先 携帯07037729677 ラインID buick1996
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2019/10
- ゲストさん
- たるんだ身体を引き締めたくてお願いしました。 仕事が忙しくジムに行くのは週1回くらいだとお伝えしたところ家で出来るトレーニングを教えてもらいました。本職のボディビルダーになるのでなければ家でのトレーニングで十分との事でジムも辞めてしまいました。ジムの会費が節約出来て良かったです。家での器具を使わないトレーニングでも筋肉痛がやばいです。これからトレーニングを継続してカラダがどう変わるか楽しみです
こんちには! 福岡市内を中心にフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動しております。 私は主に、ダイエットや筋肉をつけるなどのボディメイクを中心に行っておりますが、特に力を入れているのは真の理想のカラダづくりです。 姿勢の歪みや腰痛、肩凝りなど、そのお客様が抱えるお悩みを解決しながらカラダを変えていきます。 タイ古式マッサージの資格を保有しており、その知識と経験からお客様の真の理想のカラダづくりを最短距離でご提供します!! また、機動隊3年半を含む元警察官の実績から人への思いやりと責任感はどのトレーナーよりも負けない自信があります。 料金については、現在福岡市内にホームジムを構え、お客様に合わせたオーダーメイドのトレーニングしていただいております。 気軽に足を運んでいただければと思います。 また、オンラインの食事管理のみのボディーメイクも実施しております! 時間と場所をえらばず、お手軽に、お気軽にダイエットしていただきたい!! その気持ちから始めました。 まずは無料カウンセリング➕1ヶ月の食事管理からお試しください!! 料金表 ●パーソナルトレーニング パーソナル料金 ● 60分コース ・12回 50分 ¥96,000- ・20回 50分 ¥150,000- 食事指導付き ・30回 50分 ¥210,000- 食事指導+コンディショニング+5回 インスタグラムにて、トレーニングや食事方法などを随時配信させていただいております。 リンクを貼っておりますので、ぜひご確認ください!! この機会にぜひ僕の情熱と知識、スキルを体験してみてください❗️
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2019/09
- ゲストさん
- 以前トレーニングをしていただいて、運動だけでなく、食生活や姿勢などについても詳しく教えていただいて、自分が間違った姿勢で普段過ごしている‼️ということや、体に良いと思って食べていたものが実は違っていたりなど😂大変分かりやすく教えていただきました‼️またよろしくお願いします🤲
【LINE又はInstagramよりご予約を受け付けております!】 初めまして! 福岡県で出張パーソナルトレーナーとして活動しております。 【出張パーソナルトレーニングとは?】 そもそもパーソナルトレーニングとは? マンツーマン(1対1)で指導を行い、本格的なトレーニング、そしてあなただけのオーダーメイドのトレーニングメニュー食事メニューの作成を行い、効率良く短期間で効果を実感していただけるのが特徴です! 自分1人でジムに通って行うトレーニングでも効果を出せますが、パーソナルトレーナーをつけてのトレーニングの方が圧倒的に効果が出ている人数が多いです! 出張パーソナルトレーニングでは、あなたのライフスタイルに合わせて、いつでも、どこでも、パーソナルトレーニングをお受けいただけます! 【こんな人にオススメ!】 ・肩こり腰痛がひどくて仕事や家事がはかどらなくてストレスを抱えている! ・最近お肌の調子が悪くて鏡を見るのがイヤ! ・サイズの合う服がなくておしゃれを楽しめない! ・結婚式やビーチに行く予定があるので、短期間で綺麗な体になって素敵な思い出を作りたい! ・異性から魅力的に見られる、自信を持った自分になりたい! ↑あんな方法で?!パーソナルトレーニングで解決できちゃいます! 会費制のジムで毎月効果を感じられず無駄な会費を払ったり、肩こり腰痛で毎回同じ治療をするだけで全然良くならないけど病院に通い続けたり、高級なマッサージに通い詰めたりしていませんか? 【出張可能地域・実施場所】 福岡エリア全域で、ご希望の地域の、運動施設やレンタルジム 、ご自宅への出張。 提携のパーソナルトレーニングジムでも可能です。 ※遠方の場合は応相談 ※有料施設利用の際は施設利用費は全額ご負担いただきますので予めご了承ください。 【曜日、時間】 実施日時は予約状況により異なる為、全て応相談。 【料金・コース】 現在予約打ち切り中の為、要相談。 LINE又はInstagramのDMよりご連絡くださいませ。 【連絡先・お問い合わせ】 LINE:@epm9124f instagram:haruki_koga_18 フィットネスの素晴らしさ、ボディメイクの楽しさを知っていただき、より多くの方の日々の生活が豊かになることを心から望んでおります。どうぞよろしくお願いいたします。
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2019/05
- ゲストさん
- 自宅から近い運動施設に来ていただけるので助かりました。 考案して頂いた食事のメニューで短期間でかなり体の変化が見られたので満足しております。 思ったよりたくさん食べれて無理なく続けられたのもよかったです。
Q:私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。それでもダイエット出来ますか? A:確かに幼少期の運動習慣や食習慣によって代謝が低く痩せづらい体質の人はいます。 しかし、減量の原則は摂取カロリー<消費カロリーが減量の大原則となります 例え「量」を食べていないとしても、組み合わせによって逆効果を招くことがあります。 例えば水分摂取のつもりでコーヒーを摂取して、野菜が摂取出来るからと肉じゃがを食べたとすると、 カフェインによって体内の水分が失われている状態で不溶性の食物繊維を多く取りすぎてしまう事で 便秘を招きやすくなってしまいます。 ※あくまで一例です。 このように良かれと思って行なっている事が逆効果になってしまう事があります。 痩せにくい体質と決めてしまう前に、是非ASPにご相談下さい。
★このようなお悩みの方に・・・ パーソナルトレーニングが高額で継続して通えずリバウンドしてしまった… 効果が出なかった… 運動が苦手でやめてしまった… など
雑誌「an・an」8月号のオススメストア特集でアスピが紹介されました。 ホームページにてご紹介しております。 【お客様の声】 ■女性 私は猫背で反り腰気味だったらしく、トレーニングメニューも私専用に作成して頂き感謝しています。 不思議な種目が多かったです。 食事も工夫次第でこんなに食べれるんだという事に驚きました。 それに、トレーナーの原田さんの存在が大きかったです。 その日の体調を考慮しながら進めていってもらえたので、やり遂げる事ができました。 トレーニングとは関係なく私生活の愚痴や相談もしてしまいました。 教えて頂いた事をこれからの生活にも生かし、取り入れていきたいと思います。 ありがとうございました。
その他特長などの紹介
短期間のファスティングとパーソナルトレーニングを組み合わせる事で 効率的にシェイプアップする事が可能となります。 また、ダイエット後にありがちなリバウンドについても 独自のアフターフォロー体制を整備している事で、 シェイプアップした身体を効率的にキープする事ができます。 【料金】 ■シェイプアップ27プラン 27日間 89,800円(税抜) トレーニング全7回(1回50分) ※90食分の食事指導付き この他にもプランがございます。 詳細はこちら:https://aspirest.com/sup/
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2019/03
- ゲストさん
- ASPIの食事指導を受けて、1日2食だった食生活が3食に改善され規則正しい食生活になって自然と体重も減っていきました。 食べることの大切さを教えていただきました。 これからもご指導、お願いします!
〈内容〉 ~200人以上を目標に導いたメソッドを提供します!~ 私のセッションでは、お客様のカラダの状態を一人一人分析していきます。 それは一人一人、身体の姿勢やゆがみ、筋肉のバランスが違うからにあります。 姿勢を整え、それぞれの身体に合ったオーダーメイドのアプローチすることにより、 トレーニング効果を何倍にも引き上げてくれます。 このメソッドを行うことにより、姿勢は奇麗になり、肩こりや腰痛などの慢性痛が改善するとともに、 最短距離で目標を達成することが出来ます! 私のメソッドは、 ①きれいな姿勢を手に入れ、リバウンドしないダイエットをしたい方 ②筋肉をバランスよくつけつつ、身体を大きくしたい方 ③筋肉に最も負担の掛からない動きを手に入れたい方 ④慢性痛が何年も改善しない方 こんな方には特におススメです! これまでにないトレーニングを是非体感してみてください! 〈SNS〉 insta:hrt.personal_trainer facebook:https://www.facebook.com/tadanobu.hirata
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2018/06
- ゲストさん
- 西村さん:ゴルフの飛距離を伸ばしたいと思いトレーニングをお願いしました。最初に姿勢をチェックされた後、今までのケガやできない動きなどをドンピシャに当てられて物凄く驚きました。半年続けたころには飛距離も50ヤードほど伸び、更に今まであった腰痛もなくなっていました。これからもトレーニングをお願いします!!
Supporters
福岡県福岡市 中央区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
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25日前
- さとみさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 相手に合わせたプランや、トレーニング以外の知識も色々と詳しく教えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 柔軟に対応してもらえると思ったので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧できちんとされていたと思います
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 色んなトレーニングや、その後の調整などもしていただけるので、確実に身体の代謝を上げてくれると思います。
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2024/04
- あっちゃんさん
- 20代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 無理しすぎない運動量だったので自分の体には合っていると思いました。また、不安だった食事管理もしっかりサポートして頂いてます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 先生の気さくな人柄で毎回のトレーニングが楽しみです。
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2024/04
- バラさんさん
- 60代以上
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの指導も雰囲気も抜群に良くて都心部で通いやすいです。 でもやっぱり続けられるのは通っていて楽しいから!長澤さんの意識が高いので自分も頑張らなきゃって毎回モチベーションが上がります。 プロ中のプロなので身体に関する理想ならどんなことも叶えてくれそうです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングはきついこともありますが、頑張れるギリギリのところで設定してくれて、フォームの修正をしてもらいながらトレーニングできるので、鍛えてるところがわかりやすく毎回通うのが楽しみになっています。 もともと筋トレが嫌いで、ジムでセルフのトレーニングをしても回数も強度も少なめにしてしまったり、有酸素系だけになってしまっていたので、こんなに楽しく取り組めているのが自分でも驚きです。
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2024/04
- yunaさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の体がどんどん変化していくのに感動しました!! マンツーマンのトレーニングと長澤さんのお陰で短期間で綺麗に痩せれました! スケジュールも無理することなく自分のペースに合わせてもらいとても感謝してます! 長澤さんが居なかったらここまで痩せれてなかったと思いますし、他のパーソナルジムに比べてお値段も安く手軽に通うことができるので凄く助かっています! これからもトレーニングを習慣化して行きます♪
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 元消防士をされていたということでとてもガッチリした体格です。とても話しやすく不安や悩みを親身になって聞いてくれる印象です。トレーニングの時はモチベーションを上げてくれるので今ではトレーニングを受けることが楽しみの1つです!
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2024/02
- エイジさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエットプランに参加してます。おすすめポイントは、無理のないランニング指導と管理栄養士による食事指導です。毎日の練習や体調、食事をLINEで共有し、身体の内と外の両面を強化するサポートをしてもらえることです。ダイエットなんでつらい時期もありますから、チーム一体となって考えてサポートして頂けますので非常に心強いです。そして、走りのプロからのランニング指導は、百聞は一見にしかずです。今までなんとなくランニングしてたことが、何だったのかと思うくらいデータ解析等して非常に分かりやすくフォーム改善、練習方法を教えて頂けます。結果として現在8カ月で約18キロの減量とランニングも速く走れるようになりました。この結果が1番のおすすめではないでしょうか。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 実績のあるプロからのランニング指導と管理栄養士の食事指導が一番の理由です。ランニングの撮影をして科学的にフォーム分析し改善できるのも理由です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に明るくて笑顔が爽やかです。トレーニング中に苦しい場面でも、しっかり励まして頂けたます。月一回の練習会もたくさんの生徒さんたちが参加してて笑顔の絶えないのがいいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエットプランに参加して約8カ月で、約18キロの減量に成功してます。筋肉量をほとんど減らすことなく、ほぼ体脂肪が減ってますのでトレーニング効果大です。それに合わせて、ランニングスピードも大幅にアップしましたので一石二鳥です。健康診断の数値もほとんど正常値に戻りましたので健康面も効果大ですね。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 100点満点なので120点目指して、みんなで頑張っていきましょう。
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