【体験レッスン】(食事サポート無)45分 事前にお電話でカウンセリング有👶🏻
千葉県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
千葉県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q:食事指導は具体的にどのようなことをやってもらえるの? A:まずあなたの1日の食事内容を教えてください。 そこから改善ポイントを一緒に探し、適正摂取カロリーを出し、朝昼晩間食まで1日のメニューを提案します。 食べ物を選ぶ基準もお伝えするのでご安心ください😌 効率良く体重落とすために無料の食事管理アプリも使います。
Q:食事の内容は毎日報告するの? A:食事の内容見られるのってちょっと嫌だし正直面倒ですよね。 私はいつも次のセッションでお会いした時に何食べたか口頭で聞いてアドバイスしてます🙆♀️ 毎日見てほしい!って人はもちろん見させて頂きます👀
その他特長などの紹介
【メニュー】 ⚪️体験トレーニング(食事指導なし) 45分 3,000円 お体の状態をカウンセリングした上で、お客様に合ったメニューを組みます。 場所はお客様と私のなるべく中間地点の駅でレンタルジムを借ります😊 ※体験時に本メニューご予約の方は体験代3,000円が無料になります🙆♀️✨ ⚪️食事指導+トレーニング 60分❣️ (レンタルスペース代込) 1回チケット 15,000円 4回チケット 50,000円(1万円off) ☆卒業までラインでいつでも食事の相談OK🙆♀️ ☆有効期限なし 対象の方👀 ・とにかく体重を落としたい ・とにかく痩せて綺麗になりたい ・部分痩せ、引き締めたい ・何を食べたらいいのかわからない、決めて欲しい ・食欲をコントロールする方法が知りたい ・甘いものはやめたくない! ・お酒はやめたくない! ・食事制限で失敗してリバウンドを繰り返してる ・運動不足でとりあえず体を動かしたい ・ストレス発散がしたい ・食事は自己管理ができていて、更に引き締めたい 【支払い方法】 銀行先振込のみ 2日前までのお振込みをお願いしてます。
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 150,000
- 楽しみながら無理なく前向きに頑張れる!
- 日々の暴飲暴食で徐々に増えてしまった体重体脂肪、、そろそろ痩せなきゃと思いパーソナルトレーニングを週一回で、3ヶ月ほどお世話になっています。 丁寧でわかりやすく、とっても元気で憧れのスタイルのコーチで私もこうなりたい!と前向きに頑張れています!!ありがとうございます♪ 食事のアドバイスもしてくださり、無理なく続けられそうです。これからもよろしくお願い致します!
運動経験はほとんどないですが大丈夫でしょうか? ①お客様のライフスタイルや身体の状態に合わせて指導させていただきますのでご安心下さい!
20代~60代の方で体型改善や姿勢改善を目的に来られる方が多いです
半年で18kgの減量に成功した女性や一年で体脂肪率を変えずに10kg筋肉で増量を達成した男性のお客様がいらっしゃいます。
お客様の身体の状態、また心の状態に合わせて無理なく継続、習慣化できる効果的なトレーニング、食事のご案内をしています。
その他特長などの紹介
2001年より大手フィットネスクラブで勤務し2005年よりフリーランスパーソナルトレーナーとして活動を始め、 活動施設のトップセールスを記録する。2010年にパーソナルトレーニングジムを創業し法人化。 3店舗出店する。代表取締役を経て事業譲渡。2021年~「FIT LOOP」ヘッドパーソナルトレーナー。 福永へのパーソナルトレーニングのご相談、指導依頼はt.fukunaga@fitloop.jpまでお気軽にどうぞ! ・初回カウンセリング&動作、姿勢チェック 60分¥5,500 ・パーソナルトレーニング 60分¥7,700 ※お得な回数券もございます。 詳細はこちら:https://fitloop.jp
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ただ単に筋トレというわけではなく、正しい姿勢作りに重きを置いてくれます。
- 3年ほどお世話になっているトレーナーさんです。 自分(30代・男)はお世話になり始めた当時、トレーニングを全く行ったことがなくかなり痩せていて、手足の冷えをきっかけにトレーニングを始める決意をしました。そこで出会ったのが福永さんです。 非力な自分が最初にどんなトレーニングをするのかと思ったら、まず身体のバランスを検査してくれました。 そしてトレーニングと並行しながら身体のバランスを整えることにも重きを置いてくれています。 お世話になるまで気がつかなかった身体の問題についても知ることができました。 職業柄、偏った姿勢になることが多く、首や背中を痛めることがあったのですが、最近は調子が良く本当に助かっています。 また、トレーナーさんって威圧的なイメージがあったのですが、福永さんは気さくな方で、毎回楽しくくだらないことを話しながらトレーニングしています(笑) 腰痛で悩んでいた自分の妻や職場の人(女性)を紹介したらセッションを受けた後に『福永さんめっちゃ面白い人』『話題の引き出しが多くて気まずい時間がない』などと嬉しそうに語っていました。身体の調子も改善されたそうです。 いろんなお悩みをみてくださる優しいトレーナーさんですので、他の人に自信を持っておすすめできます。 これからもお世話になり続けたいです。よろしくお願いします。
Q:運動未経験(苦手)でも大丈夫ですか? A:もちろん、大丈夫です!運動未経験(苦手)な方こそ【えいよう整体師 堀越】にお任せ下さい。 いきなりトレーニングを始めることはせず、お客様のお体の状態を一緒に確認した上でトレーニングや食事メニューを組んでいきます。
Q:2ケ月で-10kgは可能ですか? A:お客様の体の状態にもよりますが、2月で-12.7kgの減量に成功されたお客様もいらっしゃいます。「健康的に痩せる」ことを第一に考えていますので無理がある食事制限は一切致しません!! ただ体重を落とすだけなら、糖質制限など結果が出やすい方法はいくらでもあります。 それは健康的なダイエットとは言えません。 えいよう整体ではリバウンドの無い『一生モノの体作り』を目指しています!
お客様は、男性3:女性7となっております。 主婦の方~アスリートまで幅広い年齢層となっております。 慢性的な肩こり、腰痛があるお客様が多いので、トレーニングと合わせてケア(マッサージ)を受けられる方もいらっしゃいます。
お客様からの評価はありがたいことに『☆5』の最高評価を頂いております。 コメントの一例を紹介いたします。 『健康的に痩せたいと思いパーソナルトレーニングをお願いしました。 要望など親身にきいてくださり、とても話しやすい雰囲気です。 最初に体のバランスや動作チェックを行ってくれたり自分では気付けなかった動きのクセなどを指摘をいただけて良かったです。 自分に必要なエクササイズフォームをチェックしながら教わるのは、とても効率的で早くお願いすれば良かったと思いました。 トレーニング後は家でもできるエクササイズや食事の方法も教えてくれます。 栄養についても物凄く詳しい先生です。普段から疑問に思っている事を沢山質問でき大変助かりました。今後の家でのトレーニングや食事内容を確認していただきたいので、定期的に通おうと思っています』
ストレスなく、楽しみながら目標達成してもらえるよう 「食べる楽しみは残しつつ結果を出す」「大変なトレーニングを楽しく」「健康的な美体型になっていくワクワク感」を心掛けています!
その他特長などの紹介
【初回体験】 ①カウンセリング ②お体の可動域・動作チェック ③筋膜リリース・ストレッチ ④トレーニング ⑤クールダウン ⑥アフターケア お体に癖や歪みがあるとその部分に負担がかかりやすく怪我に繋がりやすいです。 まずはご自身お体の癖を知るところからスタートしてトレーニング効率を上げましょう! トレーニング後は筋肉が硬くなりやすいのでストレッチなどアフターケアを行い、食事アドバイスをして終了になります。
ダイエット・腰痛改善・筋力アップ 56kg→49kg 初回体験 5,500円(60分) 2ヶ月 女性・40代 東京都荒川区
トレーニング未経験の方で、お体が硬いこともあり、ストレッチからスタートしました。初めは正しいトレーニングフォームを覚えるのに苦労されていましたが、今では別人の様に高重力でトレーニングされています。
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2021/10
- ゲストさん
- 16回コースを先日終了しました。 目標のー7kg達成しました⤴︎とても嬉しいです! ウエストにも余裕ができてサイズや体重など分かりやすく成果が出たので良かったです。 家族や友人にも「痩せたね」といってもらえるようになりました。 教えてもらったことを参考に、体型をキープしていきたいと思います‼︎
Q:今まで運動部にも所属したことないこんな私でも大丈夫でしょうか。 A:大丈夫です!お客様の9割方が、全くの初心者スタートです。ご安心してくトレーニングにお越しください。 Q:トレーニング後シャワーは浴びれますか。 A:シャワーお使いいただけます。会員様皆様用にレンタルタオルもご用意ございます。(無料) Q:トレーニング代金の他に、費用かかりますか? A:トレーニングシューズお預かり、レンタルタオル、トレーニングウェアお預かりすべて込みでご料金です。別途費用は掛かりません。
Q:糖質はたべれませんか A:糖質を食べていてもダイエットの結果を出されている方ばかりです。鶏むね肉とブロッコリーのような過度な食事指導は絶対に行いません。 Q:トレーニングの都度払いは可能でしょうか。 A:回数券よりお値段あがりますが可能でございます。
20代から65歳までの幅広いお客様を担当させていただいております。 8割の方が初心者からのスタートですので、過去運動が苦手な方でも無理なくできるようにしっかりとサポートさせていただきます。
既存お客様の成果一部 20代男性:3か月-8㎏(カロリーコントロール) 30代女性:4か月-15㎏(カロリーコントロール) 40代女性:1か月-3.5㎏(糖質制限) 50代男性:3か月-4㎏ 体重減少の目標のお客様以外にも、スタイルアップを目標として足をお運びいただけるお客様も多くいらっしゃいます。また、適切なフォーム指導を心がけている為、腰痛に悩まされていたお客様の腰痛が大幅に改善したなど嬉しいお言葉をいただけた事もございます。
トレーニング時に怪我をしない、お客様のお悩み解決、こちら二つを念頭において一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを提供致します。 フォームなども場合によっては細かくアドバイスをさせていただく事もございます。
その他特長などの紹介
1セッション50分と30分のトレーニングとお食事管理を行っております。 過去の多くのお客様のボディメイクのお手伝いをさせていただきました。 スタッフ一同、親身な対応を心がけさせていただいております。
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2021/10
- ゲストさん
- マッサージとトレーニングを利用しています。 マッサージについては肩の痛みが酷く利用させていただきました。痛みの原因や改善方法など丁寧に教えてくれました。施術後は肩の痛みもとれてかなり楽になりました。それ以来、何度も利用させてもらってます。トレーニングは、元々自宅で筋トレなど行っていましたが、なかなか持続してやることが出来なかったので、トレーナーさんに相談したところ親身になって話を聞いてくれたので通うことを決意しました。器具の使い方や自分に合ったトレーニング方法など毎回違う部位のトレーニングで飽きることなく楽しく続けられています。まだ初めて1ヶ月くらいですが、少しづつ体のラインが出てくるのがわかってきて夏までに自分の理想の体型になれるように頑張って行きたいと思います。これからも宜しくお願い致します。
【初回限定!体験セッション】60分コース
¥5,000
【平日17時までがお得!】4回/月/デイコース!
¥25,600
【夜と土曜日も使える!】4回/月レギュラーコース
¥32,000
【変化を実感!】8回/月レギュラーコース
¥47,850
▶Q 通う事で痩せますか? ▷A 残念ながら一概にはお答えすることが難しいです。痩せられている方もいれば、そうでない方もおられるのが現状です。食事のコントロールをせずに筋トレだけで痩せられている方がいるのは事実です。確実に体重を落とす為には食事を抑えて、かつ有酸素運動なども併用する事が重要だとわたしたちは考えています。好きなものを食べる為にジムに来られている方が弊ジムでは多い傾向にあります。
▶Q どのような方が来られていますか? ▷A 女性の方が多いです。主婦、OL、様々ですね。筋トレが大好きな方は少ないですw いつもお酒や食べ物の話で盛り上がっています。
平均:40代半ば 年齢幅:5歳~70代 需要の多いコース:6回/月コース、8回/月コース
わたしたちは、コミュニケーションを大切にしています。最近では、ジムに来られる事がきっかけで病気の早期の発見に繋がったケースが2件ありました。筋トレだけではなく、皆様の健康全般、お役に立てればと思っております。
「ほどほどに」 私たちが大切にしている言葉です。
その他特長などの紹介
詳しくはこちら:https://blue-ocean.life/home/#training
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2021/10
- ゲストさん
- その日の調子に合わせてメニューを組んでくださいます。 トレーナーが担当制ではないので様々なトレーニングをしてもらえて飽きずに通えています。 これからもよろしくお願いします。
Q:全く運動したことがありません。それでも大丈夫ですか? A:全く問題ありません。未経験、入会したての方は沢山いらっしゃいます。むしろわからないまま始めてクセがついてしまう前に、正しいやり方を覚えてしまいましょう。
Q:体がめちゃめちゃ固くて腰痛もあったりするんですが、トレーニングしても大丈夫ですか? A:詳しくお話を伺ってみないとわかりませんが、体のどこが固くてそれが腰痛などを引き起こす原因になっているのか?姿勢分析や動作分析を行い、体を整えてからトレーニングに入っていただく事もございます。そのような場合、普段の生活での注意点等もお知らせできます。
20代の方から、70代の方までいらっしゃいます(年齢は全く関係ありません) 比率的には女性の方が多くなっております。 ダイエット、健康管理、マシンの使い方、筋肥大、コンテスト出場に向けて等、目的は多岐にわたっています。 私自身はボディメイク系のトレーニングを得意としています。 女性はもちろん男性も美尻を作ってみませんか?
・仕事で座ったままの姿勢が長く、体力が落ちてきたという40代の方 → 明らかに体が変わった!子供にお母さん胸が大きくなった?と言われた。 これは正しい胸のトレーニングでバストアップ効果が見られました。 ・しばらくジムに通ってるけど何の変化も無かったんでPTを受けてみました。 →最初は凄くキツかった!でも今まで自分が甘かったのが解った。正しいやり方が判ってすっきりした。 1人だとどうしても甘えができてしまいますが、PTではしっかり最後までやりきっていただけますよ!
トレーニングはキツい!でも楽しい! こんな風に感じていただき、トレーニングを好きになっていただける事。 楽しくなければ続きませんが、効果が出なくても続きません。 パーソナルトレーニング当日だけの成果ではなく、ご自身でトレーニングをされる時にもちゃんとできるように説明をして、継続的に効果が出るようにしていきます。
その他特長などの紹介
私自身が皆さんの見本になれるような体づくりをしています。 驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんが、トレーニングをしていないトレーナーの方は沢山います。 それは決して悪い事ではありませんが、私がしっかりとトレーニングをしてきているので、辛いお客様の気持ちが非常に良く解ります。皆さんの不安や恐怖心が凄く理解できます。 お客様の立場になって考える事ができます。 パーソナルトレーニングとはお客様とトレーナーが一緒になって頑張っていくもの。 と、考えております。 1人ではできないことも2人でなら乗り越えられるかもしれません。 是非ご一緒に未来の身体を作っていきましょう!
ボディメイク 47.8kg→48.7kg (体脂肪率は0.5%減少) 1回 6,600円 6回33,000円 1ヶ月 女性・40代 千葉県千葉市緑区
ボディコンテスト競技の経験者で、トレーニングの経験も数年ある方でしたが、最近停滞しており、体の変化が見られないとのことでした。 トレーニングの意識に変化があったご様子で、少しづつ成果が表れてきていらっしゃいます。
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2021/10
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングをお願いしました。 私はトレーニングしていますがパッと見痩せているのに身体はブヨブヨでボディーメイクができるトレーナーを探していました。色んな方向からトレーニングをアプローチしていただける引き出しの多さにはいつもびっくりし、常に私に合うように効かせられる様にカスタマイズしてくれます。 また諦めそうになった時やできない時も「できる」「大丈夫」という声かけを常にしてくれ、パーソナル中も落ち込むことなく全力で集中できます。 このトレーナーさんとならこの先行き詰まった時や苦しいトレーニングも乗り越えて行けると思い今も継続してお願いしています。 苦しいだけではない、楽しくって数カ月後の自分に希望が持てるトレーニングに出会えたきがしています。
☆各コースの説明 ・60分コース... 一番スタンダードなコース。トレーニング、コンディショニングのどちらかに比重を置きたい方にオススメ。 ・90分コース... 一番オススメのコース。トレーニングとコンディショニング両方とも充分に効果を得たい場合にオススメ。 ・120分コース... 贅沢コース。トレーニングとコンディショニングを時間をかけて最大の効果を得たい方にオススメ。 ☆初回レッスン時の流れ ①電話やメールにてのご予約。 ②予約日時に店舗にご来店して頂きフロントにて受付。お支払い。 ③フロントスタッフの案内を受け、ロッカールームにてお着替え。 ④パーソナル専用ルーム、又はジムエリアにて初回カウンセリング。 ⑤コンディショニング→トレーニング→コンディショニングの流れで実際に動いていただきます。 ⑥フィードバック、今後の事などを相談し、終了。 ※カード決済可能です。 ☆持ち物 ・動き易い服装なら何でもO.K. ・室内シューズ(バレエシューズ、太極拳などで使うシューズは怪我の危険が伴う為、不可) ・運動時に飲むドリンク ・身分証明書(運転免許証や健康保険証など) ☆お客様からよくある質問 Q- 体験レッスンは行なっていますか? A- 60分の体験レッスンを半額にて行なっております。 Q- どのくらいの頻度で通えば効果がありますか? A- 目安としては最低週1回が効果を出していく指標にはなりますが、お仕事などの都合上、週1回も来られない等、不定期な場合も相談しながらなるべく効果的に行える様にしていきます。 Q- 回数券などはありますか? A- はい、ご用意ございます。ご希望された方にのみお知らせいたします。 Q- トレーニング時間以外で疑問・質問がある場合は対応して頂けますか? A- はい、もちろん可能です。メールやLINEにてサポート致します。 ☆主なお客様(年齢層・目的) 現在、30代〜80代までの女性のお客様が多くご来店されております。 もちろん、男性のお客様も大歓迎です! 目的は様々ですが、ボディメイクやダイエットから大好きなゴルフの為の身体づくりまでをサポートしております。 ☆お仕事の際に心がけていること・セールスポイント とにかくお話しを聞き、お客様の事を根本から理解し、疑問は即解決出来るように心懸けています。 どんなに正しい理論のトレーニング方法を用いても、お客様自身が気持ちよくトレーニング出来なければ、効果的ではありません。お客様が安心して、その時間身を任せられるトレーナーである事が、とても大切だと考えています。
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2021/10
- ゲストさん
- 腰痛がありお願いしたのですが、びっくりするくらい楽になりました。 腰以外の施術ばかりだったので、本当に腰に効くの?と思っていました(笑) 足まで軽くなり、フットワークが軽くなりました。 トレーニングの方法も非常に分かりやすく、今まで使っていなかった筋肉に効いてる感じがしました。 効果に驚きです。またお願いしたい思いました。 ありがとうございました。
主なお客様の年齢層:20代〜50代の方 主な目的:ダイエット、筋肉・体力増強 メインプラン:スタンダード8回コース、トレーニング8回コース
<ダイエット> 期間:2ヶ月 減量結果:体重-8kg、体脂肪率-11%
ダイエットに関しましては、トレーニングと食事管理の組み合わせが必要不可欠となります。 私のモットーは、【リバウンドしづらいカラダ作り】を実現する事です❗️ 具体的には筋肉量を極力落とさずに体脂肪を落としていく事に焦点を当てたサービスとなっております。
その他特長などの紹介
現在主に都内にて展開している某女性専用パーソナルジムにてトレーナー兼マネージャーとして在籍しておりますため、女性のボディメイクに関する経験と知識が豊富です。 また私自身も毎年コンテストに出場をしておるため、男性のボディメイクにも精通しております。 また姿勢改善等のコンディショニング面も得意としております💡 ダイエット等ボディメイクに初挑戦の方やリバウンドを繰り返して挫折してしまった方等に、正しい知識と方法をお伝え出来ればと思いますので、お気軽にご相談下さい😊 ※当サイト以外にも活動領域がある都合上、定員制にて受付対応を行わさせて頂きますので、ご理解の程宜しくお願い致します。
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2021/09
- ゲストさん
- 上半身のトレーニングを重点的に指導していただきました。 私のレベルに合わせたウェイト、レベルに合わせてメニューを組んでいただき、非常に高い効果(筋肉痛)を得ることができました。 ありがとうございました。 またよろしくお願いします。
結果は本当に出るのか 数字にももちろんですが通われている方皆さま、見た目の変化で結果を出されております。
食事制限はきつくないのか 糖質制限は行いませんのでご安心ください。 外食や給食が入ってくるお客様方にも満足していただけております
20代から上は70代の方まで幅広く指導を行っております。 また、健康目的やダイエット、筋肥大やボディメイクの目的に沿ってメニューをご提案
50代女性 週1回トレーニング/4か月 -13kg 64kg→51kg 20代女性 週1回トレーニング/3か月 -10kg 84kg→74kg 30代男性 週2回トレーニング/2か月 -8kg 87kg→79kg ビフォーアフターのお写真掲載致しておりますので、そちらも併せてご覧ください。
楽しく結果の出るトレーニング トレーニングによるQOL(生活の質)向上 絶対続けられる食事コントロール リバウンドしない体つくり
その他特長などの紹介
パーソナルジム選びでお困りの方 「本物」の技術をもった私たちにお任せください。 私たちと一緒に人生を 変えませんか? 実績豊富なパーソナルトレーナーがあなたの理想をサポートします。 所属トレーナーの多くが、ボディメイクコンテストの選手のSOLUNA。 身体を変えることの大変さを、誰よりも身を持ってわかっています。 そして、その楽しさと充実感についても、誰よりもわかっているのがSOLUNAのパーソナルトレーナーです。 【コース】 8回コース ¥88,000- (税込)(週1回・2ヶ月) ※分割相談可能 1セッション60分 16回コース ¥173,800- (税込)(週2回・2ヶ月) ※分割相談可能 1セッション60分 詳細はこちら:https://soluna.heart-filter.com/
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2021/09
- ゲストさん
- なかなか一人ではダイエットが継続できずに思い切って入会させて頂きました。 トレーニング初心者の私でもとても丁寧にトレーニング指導や食事指導を行って頂き2ヶ月で目標以上の数字を達成することができました。 次なる目標に向けて引き続き宜しくお願い致します。
【提供しているサービス】 パフォーマンスアップ、怪我の予防・改善、身体調整等です。全て1つで繋がっています。これらを解決する為のトレーニング方法をお伝えします。 皆さんトレーニングと言うとイメージされるのはウエイトトレーニングや体幹トレーニング、コアトレーニング、クロストレーニング、高強度インターバルトレーニング等でしょう。所謂筋肉を鍛えるトレーニングです。筋肉を鍛えるのは筋力があればパワー(実際に発揮される力)になると思っているからです。確かに筋肉を鍛えると重いバーベルやダンベルを挙げることが出来るようになります。しかし、スポーツや日常生活でそんな重いものを持ち上げることなどありません。野球でいうとバットはプロでも900gほどですし、ボールは145g前後です。そんな無駄な筋力は必要ありません。それよりどのように力を効率良く伝えるかのほうが大事です。 力を効率良く伝えるには身体の全ての部分がある方向を基準に力を集約する必要があります。その基準は肝なので書けませんが、その基準をもってトレーニングを繰り返すことによって脊髄反射で動くことが出来、速く大きな力を正確に伝えることが出来ます。また、エネルギー消費も抑えられ、疲れにくい身体になります。 これらを習得するには一般的に行われているトレーニングでは絶対に身に付きません。ある特別なトレーニングが必要です。私はそのトレーニングで怪我が治り、パフォーマンスが上がりました。そのトレーニング方法を受けていただいた方にはお教えします。決して難しいものではありません。今まで皆さん知らなかっただけです。知ってしまえば後は覚えるために繰り返すだけです。今の状態を変えたい人は是非受けてみてください。 実際のトレーニングレッスンでは、この動きが出来たら次の動きというように基礎の動きから順序だてて身体作りをしていきます。 体験コース5,000円/90分 通常コース10,000円/90分 アスリート特別コース30,000円/日 ※交通費を別途いただいております(2人以上で無料) ※複数人で受けていただくと割引有り 【対応可能エリア】 全国どこでも伺います 【トレーニング対応時間】 9時~21時までご希望のお時間をお伝えください。 【お客様からよくある質問】 ①激しい運動をしますか? ②運動経験はそれほどありませんが? 【その質問に対する回答】 ①身体の変化を少しずつ感じながら行うトレーニングが多いです。激しい運動はあまり行いません。 ②スポーツをやられている方からそうでない方まで幅広く対応しております。 【事前にヒアリングしたいポイント】 目標を教えていただけると助かります。 【得意なトレーニングメニュー】 トレーニングメニューは独自のもので、一人一人今何が必要かを見極めて提供していきます。 【主なお客様(年齢層・目的)】 身体をどうにかしたい!と考えている方ならどなたでも歓迎です! 【お支払方法】 現金のみ、指導後によろしくお願いいたします。
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2021/07
- ゲストさん
- 娘が体操をしています。トレーニングを受けてから体が柔らかくなり、動きが軽やかになりました。本人も楽しんでトレーニングに取り組んでいるようです。これからもよろしくお願いします。
Q.トレーニングの場所はどこですか? A.場所は近くのレンタルジムを借りてのトレーニングがほとんどです。 場所によっては完全マンツーマンで衛生面も良いプライベートジムになっております。
Q.食事制限等はありますか? A.お客様様のニーズに合わせて、必要とあればアドバイスさせていただいております。 強制ではないので、食事制限が難しいのであればトレーニング内容等でのアドバイスをさせていただいております。
メインは特には決まっておりません。 子供からお年寄りまで幅広く、それぞれの生活やレベルに合わせたトレーニングを提供致します。
30代女性 半年で30kg以上のダイエット・ボディメイクに成功し、また健康で痛みのない身体になりました! 10代 怪我を乗り越え、スポーツでいい成績を収めることができました! 50代男性 長年悩みだった腰痛もなくなり、生活が楽になった!
徹底的な問診、目標設定を明確にして、それぞれの競技レベルや身体の状態にあったメニューを提供いたします。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップはもちろん、競技力の向上や姿勢改善などのトレーニングも行っております! ただ漫然とトレーニングをこなすのではなく、感覚的な視点から動作の悪い癖を取り除き、最も効率よく目標に近づけることを目標にしております。 そのためにカウンセリングや検査にはきちんと力を入れております。 【トレーニングまでの流れ) 1.当サイトメッセージ、記載のLINE、メール、お電話にてお問合せ頂き、日時、場所を決めていきます。 2.前日にリマインドのメールを送らせていただきます。 3.当日、ご予約した日時、場所にてトレーニングの実施。 4.トレーニング後、フィードバックや自宅でのエクササイズを指導し、トレーニング頻度に合わせて次回予約をとります。 (ジムの時短営業による影響で、予約が混雑しております。あらかじめ次回予約を取ることでご希望に沿った予約がとりやすいです。)
ダイエット、肩凝り・腰痛改善、ボディメイク 68kg→52kg 1時間 3980円 6ヵ月 女性・30代 埼玉県越谷市
運動経験はあまりなく、始めは根本的な身体の動き、機能を改善を目的としたトレーニングを行いました。自分自身の身体に向き合い、意図したように身体を扱えるようになり、最終的には半年で15kg以上のダイエットに成功し理想の身体に近づきました。
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2021/06
- ゲストさん
- とにかく明るい! そして知識の量がえげつないです! 自分も勉強しているつもりでしたが、それを超えてくる知識量でびっくりでした!
Q:予約せずにレッスンを受けられますか? A:混雑状況により長時間お待ちいただく場合がございます。
Q:シニアでも入会はできるのでしょうか? A:まさにそういう方にぴったりなのが当ジムです。 近年、激しいスポーツであるボクシングでも、シニアの会員様が目立ちます。基本から、マイペースに続けていたら、いつの間にか「あれ?最近カゼひかなくなったかも」とか「階段が辛くないかも!」なんてことになってますよ!
トレーニング経験のない初心者の方にもおすすめです。 トレーナーが正しいトレーニング方法を指導するのはもちろん、姿勢やフォームが崩れた際にはその場ですぐに正してくれます。「間違ったトレーニング」を行う心配がないので、効率よくダイエットを行えるのです。
その他特長などの紹介
トレーナーが利用者の体型や目標を考慮したうえで個別にメニューを考案するので、自分に合ったトレーニングで理想の身体を目指せます。 パーソナルトレーニングは、完全個室にてトレーナーとマンツーマンで行うのが基本です。 筋トレに関する正しい知識やスキルを教えてもらいつつ、サポートもしてもらいながらトレーニングを行えるので、気になる体の部位を効率よく鍛えることができます。 さらに、パーソナルトレーニングには「栄養バランスを考慮した食事のアドバイス」が含まれることもあります。アドバイスを踏まえつつ食生活を見直すことで、極端な食事制限をすることなく、しっかりと食事を摂りながらも理想の身体へと近づくことが可能です。 また、「食べてもよい食材」と「控えるべき食材」の知識が身につき、自主的に食事に気を配れるようになるので、結果としてトレーニングの効果が現れやすい体づくりが行えます。 【料金】 ■パーソナルトレーニング ・ダイエットの基礎基本 ・食事アドバイスあり ・トレーナーがマンツーマンで指導します。 30分 ¥3,000 60分 ¥6,000 詳細はこちら:https://www.kbsports.co.jp/personal_training
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2021/06
- ゲストさん
- 私の身体に合わせたトレーニングを組んで頂きました。おかげで腰痛も改善してまわりからも痩せた?とか姿勢が良くなったとか言われるようになって嬉しいです。
その他特長などの紹介
〔レッスン内容〕 ・パーソナルトレーニング 約50分 8000円(税込 ) 〈内容〉 コンディショニング 自体重トレーニング ウエイトトレーニング HIITトレーニング ボクシング(ミット打ちなどストレス発散にはオススメです) ダイエット指導(食事指導など) 【オンライン可能】 《実績》 50代 女性 3ヶ月 週3回 約50分 Before After 体重47.8㎏ → 39.9㎏ 体脂肪27.5% → 13.4% 筋肉量32.8㎏ → 32.9㎏ ウエスト 76cm → 56cm 30代 男性 2ヶ月 週2回 約50分 Before After 体重79㎏ →67.1㎏ 体脂肪率27.5% →18.2% 筋肉率30.4% → 34.2% ウエスト96cm →82cm 〈トレーニングの頻度、費用の目安〉 ・初めてパーソナルトレーニングを行なわれる方 2ヶ月 週2回 50分のトレーニング 全回数16回 ¥128000 ・しっかりと筋肉を付けたい方 3ヶ月 週2回 50分のトレーニング 全回数24回 ¥192000 その後、ご自身でトレーニングを行いながら週1日、又は月1回などで利用していただくことをお勧めいたします。 ※上記はトレーニング頻度の目安です。1回~でもご予約は承っております。お客様のご希望がございましたらお申し付け下さいませ。 ・タイ古式マッサージ 初回約50分 8000円(税込) 2回目~約90分 13000円(税込) 全身にアプローチいたします。世界一気持ちのいい施術が謳い文句のタイ古式マッサージです。 月1回身体のメンテナンスなどでご利用することをお勧めいたします。 ※提供するお時間の中にスタジオへの入退室、お着替えの時間を含みますのでトレーニング時間を約50分と表記させて頂いております。予めご了承下さいませ。 初回無料カウンセリング、体験パーソナルトレーニングは対面、又はzoomで実施いたします。予約制ですのでまずはお客様のご都合の宜しい日時を複数日お申し付け下さいませ。よろしくお願い申し上げます。
身体を引き締めたい 1回50分 3ヶ月 1回 8000円 50代 女性 千葉県千葉市若葉区
食事指導とパーソナルトレーニングを実施し体重が65kgから60kgまでに減量しました。
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2021/05
- ゲストさん
- 32歳にしてダイエット経験はゼロ。ウォーキングが良いとネットに書いてあったので実践したものの、2日で断念。そんな時にネットで見つけたのが、こちらのプライベートジムでした。 初回のセッションでは、主にストレッチをして身体の柔軟性チェックでした。合わせて食事についても詳しく説明をしていただきました。 弓野先生はとにかく教え方が上手なので、人生初のウエイトトレーニングも怪我なく楽しく実践できました。 正直、脚トレーニングはかなりキツかったですが、人生初の背中が筋肉痛になれる背中トレーニングは新鮮でした。 2ヶ月間のご指導のおかげでで、10年ぶりの体重64kg(-7kg)を達成しました!本当に感謝です。ありがとうございました。 今でも教えてもらったストレッチやトレーニングを続けて、体型維持ができています。
理想のボディラインを手に入れたい方へ まずはぜひ初回体験を受けて見てください。 お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 貴方の理想の身体に期間内に必ず仕上げる自信があります。 【提供するサービス】 ○完全予約制パーソナルトレーニング:ダイエット、ボディメイキング等、 お客様のご希望に応じてトレーニングプログラムを作成させて頂きます。 初回体験料金1,980円です。(ジム費用無料)ぜひお気軽にお試し下さい。 2回目以降 4,000円(60分/回) トレーニング場所と時間はご相談させて頂きご都合の良いジムを紹介させていただきます。(自宅可能) きめ細かい対応できるようにプロトレーナーによる24時間体制で年中無休で対応しております。 ○ストレッチ:機能改善、身体の不調にアプローチします。 怪我や傷のためご自身でトレーニングが難しい方、痛みを避けた効果的な トレーニング方法をお伝えします。 ○食事のアドバイス:トレーニングのみならず、食事面からもトータルサポート 致します。 【こんな方をサポートしています】 ♦ボディメイキングを目標とする方(20~60代、女性) ♦健康維持をしたい方(40~60代、男女) ♦怪我のリハビリ(40~50代、男女) ♦ボディビル&フィジーク選手(20~40代、男性) ♦ビキニ選手(20~50代、女性) ♦モデル(30代、女性)
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2021/04
- ゲストさん
- 万年ダイエッターを卒業すべく勇気を出してトレーニングをお願いしました。トレーニングはもちろん食事についても細かく指導して頂き、順調に体重が減り、見た目もかなり引き締まって来て周りの方に驚かれる位までになりました。トレーニングのバリエーションもとても豊富で飽きずに楽しくできます。なんといっても三好さんの明るい性格で毎回笑いながらトレーニングできてあっという間に時間が過ぎます。ここなら必ず目標達成できます!
パーソナルトレーニングではニーズをしっかりとヒアリングした上で、ウェイトトレーニング、ピラティス、ヨガ、栄養指導を生徒さんに合わせたプログラムを作り、レッスンしております。 主に、姿勢改善、正しい関節可動域の中で、正しい筋肉の動きをするための動作改善を実施しております。これにより、肩こりや腰痛などの身体の不調の改善も望まれます。 脊髄損傷者という専門領域でのトレーニング経験もございます。専門のトレーニングジムと合わせて、約10年の経験を持っております。 正しい動作を身につけて、心身が健やかになれるようにトレーニングを楽しみましょう。 【レッスン内容】 時間:55分(池袋駅) 料金:6,600円(税込) 時間:55分(市川駅、津田沼駅) 料金:7,700円(税込) ☆体験6,000円 時間:80分(池袋駅) 料金:8,800円(税込) 時間:80分(市川駅、津田沼駅) 料金:9,900円(税込) ☆体験8,000円 ※お得な回数券もあります 訪問トレーニング 時間:55分 料金:6,600円(税込)+別途交通費 ☆体験5,000円 オンラインレッスン 時間:60分 料金:3,300円(税込)
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2021/04
- ゲストさん
- トレーニング時の身体の動かし方、使い方、間違い、良い点を的確に指導して頂ける為とても分かりやすいです。 夫婦で見て頂いているのですが、それぞれの苦手な部分をカバーする為のストレッチ指導や、私達のレベルに合わせて回毎にトレーニング内容も調整して頂けるので無理なく進められています!
まずはコチラ!初回体験 カウンセリング+パーソナルトレーニング60分
¥3,000
【スタンダードコース】 パーソナルトレーニング 60分
¥7,000
【前払いトライアルコース】パーソナルトレーニング 60分
¥4,000
Q,野外でのトレーニングとはどんな事をするのですか? A,自分の体を使ったトレーニング(簡単な例で言いますと腕立て伏せやスクワット、けんすい等)をベースに、野外ならではの要素、ランニングしながら種目を行ったりボールを使ったりしながら、本来身体が持つ様々な機能を取り戻し、また向上させていきます。そしてお客様の目標を達成できるようにサポートさせていただきます。 もちろんお客様の目的や好みに合わせてメニューを組んでいきますので、遠慮なくご相談いただければとお思います。
Q, 悪天候時はどうしますか? A,野外でのトレーニングという性質上、どうしても天候の問題が出てきてしまいます。 予約状況にもよりますが、体育館を使用する事ができる場合もございますので、その場合は体育館で行います。 前日〜当日にかけて天候の様子を見ながらご連絡させて頂きます。 また、体育館が使用できなかった場合や野外でのトレーニングをご希望される場合は別日へのお振替も可能ですのでご安心ください。
10代〜80代 ダイエット 筋力アップ 身体能力の向上 不調の改善 ストレス発散 競技パフォーマンスの向上
最初は野外でのトレーニングという事でイメージがつかないお客様が多いため、カウンセリングの中でしっかりと野外でのトレーニングの意味や目標に対しての進め方をご案内させていただいております! カウンセリング中やトレーニング中でも疑問点や気になる事がございましたらお気軽にご相談ください!
その他特長などの紹介
【初回限定】 体験トレーニング 通常料金の50%offでトレーニングを体験していただけます! 【Zehitomo限定! 50%offからさらに500円off!】 ○初回カウンセリング ○トレーニング 60分 ・ウォーミングアップ ・トレーニング •クールダウン 以上が初回トレーニングの流れになります! トレーニング前にしっかりお体の悩みや目標をお伺いしてからトレーニングに入りますので、遠慮なくご相談ください。 【体験された方限定 前払いトライアルコース】 初回体験後はトライアルコースをご利用いただけます! トライアルコースはまず運動の効果を実感していただきたいという思いから割引価格にてトレーニングを受けていただけます。 体験後から4回分をまとめて前払いして頂くことで一回あたりのお値段を¥4,000-でご利用いただけます。 詳しいシステムや、わかりづらい点がございましたら遠慮なくお問い合わせ下さい! ご自宅や、お近くの公園でトレーニングなど 出張トレーニングも可能です。 (別途出張手数料あり。詳しくはお問い合わせ下さい。) 公式ラインもございます。 こちらからもお気軽にお問い合わせください。 ⬇︎⬇︎⬇︎ @599mvhth
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2021/03
- ゲストさん
- 下半身のたるみが気になっていたのでお話ししたら、親身に聞いてくださって、段階を踏みながらトレーニング指導をしてくれます(^ ^)トレーナーさんが優しく、イケメンなので、自分に甘かった私ですが、頑張れています!これからもよろしくお願いします!
無料体験レッスン&カウンセリング
¥0
オンラインパーソナルトレーニング! 月4回+毎日の食事管理付き
¥16,000
オンラインパーソナルトレーニング! 月8回+毎日の食事管理付き
¥30,000
オンラインパーソナルトレーニング! 月12回+毎日の食事管理付き
¥45,000
怪我、病気持ちの方でも安心して受けて頂けます! 怪我や病気に関しての知識、経験も豊富にございますので、改善、緩和、予防までしっかり行いつつ、適切なトレーニングをご提供いたします!
オンラインでのトレーニングに不安がある方、イメージが付かない方、たくさんいらっしゃると思います。 オンライン専門での指導も4年目になります。 オンラインでの指導実績が豊富ですので、分かりやすく、実感できる指導を行えます! ご不明点がございましたら、是非無料カウンセリングもお受けしております!
主に、20代〜50代の女性が7割ほど。 男性2割ほど。 アスリート1割ほどの割合となっております。 怪我、病気がある方、運動初心者の方、競技パフォーマンス向上を目的とされる方は、パーソナルがオススメです。 ある程度運動歴がある方は、 1回の価格を抑えた少人数制グループレッスンで、少しキツめのプログラムを頻度良くやっていただくのがオススメです!
オリンピック選手 各競技トッププロアスリート モデルなど。 成功例1: 60代女性、軽度糖尿病持ち 半年で、−10kg 成功例2: 20代女性、腰椎椎間板ヘルニア持ち 3ヶ月で、体脂肪率−7%(30%→23%)、ヘルニアの痛み改善 成功例3: 30代女性、半身麻痺 半年で、体重−5kg 成功例4: 50代男性、ゴルフパフォーマンス向上 1年で、飛距離200yd→270yd などなど。 多岐な目的に対応可能です。
その他特長などの紹介
☆無料体験トレーニング実施中! オンラインでも、−10kg以上ダイエット成功者続出中! 「食事」と「運動」の完全サポートで健康的に、美しく痩せる! 私が大切にしていることは、ただ痩せるのではなく、フィットネスの本質である健康に!美しく!痩せるということです。 様々なニーズに対して、しっかり提案、指導していきます! オンラインでも、直接でもトレーニング指導可能ですので、 一度無料カウンセリング&体験トレーニングをご利用下さい! ☆運動不足で運動を始めたい!運動初心者のあなた! 段階を踏んで、丁寧に指導致します! ===================================== <お客様に選ばれる7つの理由> 1「お客様に合わせた独自プログラム」による効率的な引き締め効果! →1回30分の集中トレーニングで、短時間で効率よく! 2「お食事サポート」により健康的に痩せる! →食事セミナーで食事を理解してもらった後に、毎食のお食事を写真に撮ってもらい、ラインでアドバイス! ※グループトレーニングの場合は、別です。 3「経験豊富なプロトレーナーによる指導」 →オリンピック選手やトッププロアスリート、モデルなどの専属トレーナーで、テレビや雑誌の出演多数。アメリカと日本のトレーナー資格保有。2万件以上の指導経験を持つトレーナーによる指導。 4「オンライン」だからお家でトレーニングが出来る。 →コロナ前からオンライン専門でサービスを提供しているオンライントレーニングのパイオニアです! ネット環境が有れば、どこからでもトレーニングが可能! 5「圧倒的な低価格」 →オンラインなので、ジム設備の確保が不要で、通常ジムでのパーソナルトレーニングよりも低価格が可能! 低価格だから続けられて、リバウンドしない! 6「高い実績」医科学的視点と運動力学的視点、栄養学の視点からアプローチ! →1ヶ月で−3〜5キロ、2ヶ月で−10キロ超など。 →肩こり、腰痛の改善、軽減。 →洋服のサイズダウン(1サイズ、2サイズダウン者続出) →スポーツパフォーマンス向上(トレーニング指導選手平昌オリンピック出場、サーフィンU-16世界チャンピオン、サーフィンU-18世界2位など。) →ゴルフ飛距離アップ(プロゴルファーも指導) など。 7「痛みや怪我、病気に対する知識が豊富」 →治療院でのインターンやアメリカでの解剖実習経験があり、内科的な疾患や痛み、傷害の既往歴があっても安心してトレーニングが行えます! ===================================== 身体と生活を美しくします! グループトレーニングなら、更にお得! ===================================== <料金説明> ご要望、費用に合わせて選べる豊富なプラン 〜パーソナルトレーニング〜 ◆1回30分、60分(選択可能) ◆1ヶ月4回、6回、8回、12回(選択可能) ◆月単位でプランの変更可能 ※出張の場合は、別途出張費がかかります。 ※食事管理無し希望の場合、割引有り。 ※月会費でなく、回数券のご要望があればご相談下さい! ※知人をご紹介いただくと更にお得に! ※ペアトレーニングも行っております。 ペアで受けるとお一人あたり更にお得! ご家族と一緒に!ご友人と一緒に!お子様と一緒に! 大歓迎です! 〜グループトレーニング〜 1回30分 ・月2回 ¥4500 ・月4回 ¥9500 ・月12回 ¥14500(食事管理付き) ・使い放題 ¥19500(食事管理付き) ※年間契約なら更に毎月10〜20%オフ! ※料金のご相談などもお気軽にメッセージください。 ===================================== リバウンドしない身体作りを教えます!
ダイエット 1回30分週3回3ヶ月間 1ヶ月¥42000 (1回あたり¥3500) 40代 女性 茨城県つくば市(オンライン)
期間は3ヶ月間で、トレーニングは1回30分を週3回と、毎日のお食事管理を行いました。
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2021/02
- ゲストさん
- 初めてオンラインでのトレーニングでしたが、終わった後はとても充実した気持ちになりました。 陸上競技のパフォーマンスアップをメインにお願いしたのですが、 いつの間にか自己流になっていたトレーニングは、身体にも刺激が入らなくなくなっていたのですが、『正しいフォーム』や『その場で動きの評価』をいただけるので、しっかりと意識することができました。 自分一人でトレーニングをしていると、どうしても楽を覚えてしまいます。 小野さんは例示を示して、ポイントを分かりやすく教えてくれたので、お陰でしっかり筋肉も疲れることができました。 また、食事の指導もしてくださるので、トレーニング+食事指導で効果も上がると思います。とても勉強になりました! オンラインレッスンはコロナ禍においてもとてもよい方法だと思います。 ぜひ、オススメします!
『リバウンドの恐れなし!オンラインでの食事指導』 1ヶ月〜プラン有
¥20,000
『オンラインでのトレーニング指導!』 1ヶ月〜プラン有
¥10,000
『オンラインでのトレーニング指導+食事指導』1ヶ月〜 健康なカラダをゲット!!
¥25,000
はじめまして! トレーナーの森竜次(モリリュウジ)と申します! ・大学生の部活動でのトレーニングや食事指導 ・某24Hジムでのパーソナルトレーナー活動 ・自分自身ボディメイクの大会への出場などをしています。 取得資格としましては 日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー NSCA-CPT(全米公認パーソナルトレーナー) NSCA-CSCS(全米公認ストレングス&コンディショニング) 日本赤十字社救急法救急員 連絡先は Instagram:@ryuji_mori こちらをフォローしてDMをいただけると1番早く返信できますので、よろしくお願いします。 gmailの場合は:1418athletic@gmail.com こちらまでご連絡よろしくお願いします。 現在は基本的にオンラインによるコーチングをメインに活動させていただいております。 (ご要望がありましたらオフラインでの指導もさせていただきます) 内容としましては、 ・オンラインによる食事指導(主にダイエット) (大手企業のような過度な糖質制限はしません) ・オンラインでのトレーニング指導 (トレーニング動画を送っていただいてフィードバック) (私の考えでの正しいフォームでのトレーニング動画提供) (トレーニング内容のフィールドバック) この2つを現在はメインに活動させていただいておりす。 対象の方は運動をしたい!健康になりたい!と この在宅の多い時期に感じている方全員です!!! 大手企業のように無理のある糖質制限(確かにこの方法は痩せますが確実にリバウンドが待ってます…) 高額な料金体系 このようなものに悩まされることなく是非みなさんで運動して健康な生活を手に入れましょう! ・料金体系 オンラインでの食事指導のみ 1ヶ月2万円〜(期間によって割引されていきます) オンラインでのトレーニング指導のみ 1ヶ月(週に2〜3回)1万円〜 (動画の提供や指導回数の増加、期間によって値段は変動していきます) オンラインによる食事指導とトレーニング指導 1ヶ月2万5千円〜 (こちらも長期期間の利用によって割引されていきます) 全てのプラン ご友人様などとご一緒に受けていただける場合や 紹介などをしていただいた場合には 本人様、ご友人様ともに割引させていただきます。 ※要確認事項※ 自分自身のボディメイク経験や 経歴のあるパーソナルトレーナーの方から私自身が受けてきたパーソナルトレーニング指導での経験、知識を活かしてボディメイクを成功させていきます。 ただし、そこには正確で偽りのない数字の情報(体重や摂取カロリーなど)が確実に必要になってきますので、信頼関係のもと正確な数字をお伝えしていただきたく思います。 ただ管理され理想のカラダを手に入れて終わるダイエットではなく 指導終了後も自分で意識して食事、運動を続けていけるような指導を心がけていますので ダイエット成功後も体型維持をしていただけるかと思います。 大手企業のように短期間でかなり痩せる。 というような無理なダイエットを推奨していないので 基本的には1ヶ月プランからございますが 1ヶ月に2〜3kg程度落とすペースだと思っていただいて、目標体重まで必要な日数を計算してプランをお考えいただければと思います。
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2021/01
- ゲストさん
- 以前食事指導を3ヶ月に渡りお願いしたものです! 目標は-5kgでしたが、3ヶ月経過後には-6kg達成し今でも体型をキープできて食事も気をつけるようになりました! ありがとうございます!
現役アスリートがボディメイク術を教えています! MAIL:kouichishimada501@gmail.com パーソナルレッスンのご要望やご相談は メールからお気軽にどうぞ!! HP:https://owl-bodymake.jimdosite.com/ ホームページでは最新のグループレッスンの日程を 掲載しています。 みんなでワイワイ楽しみながら体を動かしたい方は グループレッスンへどうぞ! (木曜日or金曜日の午前12時~と午後7時半~開催中!) Instagam:https://www.instagram.com/kouichi.shimada.507/?hl=ja インスタでは毎日バク宙に挑戦中!! 果たして今日は着地が止まるのか?! 是非チェックしてみてください!! Twitter:https://twitter.com/ShimadaKouichi ツイッターでは不定期でトレーニングやストレッチの様子の動画や 普段ちょっと感じたことを発信中!! もしかしたら素の部分が一番出ているかも?!
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2020/10
- ゲストさん
- 初めてレッスンをしていただきました! 生活習慣から来る肩こりや運動不足についての悩みを相談させていただいた時に、体の傾き・ズレから普段の仕事での姿勢のバランスについて丁寧に教えていただきました。私の相談内容に合ったストレッチや筋トレを一緒に体を動かしながら教えていただけてとてもわかりやすかったです! 「こんな小さな悩みでもいいのかな」と思っていましたが、些細な悩みでも丁寧に寄り添って解説・改善提案していただけます。 一人で改善が難しい体の悩みがある方におすすめです!
「オリジナルのカウンセリング」と「オーダーメイドのプランニング&トレーニング」で、おひとりおひとりにカスタマイズしたセッションを行います。 身体や心に無理を強いる「その場しのぎのダイエット」や「決まった型にはめるトレーニング・食事制限」ではなく、その方にとって最も効果的で効率的な道すじを作りながら、より健康的で見た目にも素敵な身体を目指します!
その他特長などの紹介
千葉県流山市・松戸市・柏市を中心に活動中のパーソナルトレーナーTAKAKOです。 「オリジナルのカウンセリング」と「オーダーメイドのプランニング&トレーニング」で、おひとりおひとりにカスタマイズしたセッションを行います。 身体や心に無理を強いる「その場しのぎのダイエット」や「決まった型にはめるトレーニング・食事制限」ではなく、その方にとって最も効果的で効率的な道すじを作りながら、より健康的で見た目にも素敵な身体を目指します! <SCHEDULE> 火曜日 9:00~22:30 南流山 Personal Training Studio「T♡Smile」 水曜日 9:30~22:30 柏 「CARNA FITNESS&SPA」 木曜日 9:30~22:30 柏 「CARNA FITNESS&SPA」 金曜日 9:00~22:30 南流山 Personal Training Studio「T♡Smile」 土曜日 9:30~22:30 柏 「CARNA FITNESS&SPA」 日曜日 9:00~20:00 南流山 Personal Training Studio「T♡Smile」
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2020/09
- ゲストさん
- こちらの立場に立ってきちんと考えてくださるトレーナーさんです。どのような経過を踏んでどのような身体にしましょうなど1つ1つがとてもわかりやすく頑張る気なさせてくださります。
Supporters
千葉県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
4.5
2023/10
- マキロンさん
- 50代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になってトレーニングしていただいています。私の体調に合わせてその日のトレーニングメニューを考えていただけるので、安心して通っています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 姿勢改善だけではなく、食事のアドバイスも無理のないものであること、長期的な視野での身体のメンテナンスについてもお話しいただいたのでお世話になることに決めました。
5
2023/10
- kotetuさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 姿勢改善
- このプロに決めた理由を教えてください
- 丁寧な指導でわかりやすく指導してもらえるところ。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 日常生活での動きがスムーズになりました。
- その他のご意見・ご感想
- まだ1ヶ月ですが、悩んでた不調が改善されてるのを実感してます。運動習慣がない私でも頑張れそうです。日常でも意識しながらベストな身体作りができたら良いなと思っています(*´꒳`*)
5
2023/10
- こたさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 154,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 姿勢改善 肩こり腰痛改善 筋力アップ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自身の姿勢が気になっていたのと、肩こり腰痛も酷いので、筋力アップも兼ねてこちらに決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 柔道整復師ならではの身体の正しい使い方、肩こり腰痛の原因をその都度教えてくれます。 トレーニングを始める前にどこか不調はないか毎回聞いてくれるので、安心してトレーニングができます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肩こりと腰痛はかなり改善されました!
5
2023/07
- 石坂さん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- かなりの運動不足と苦手意識がありました。ですが、出来なくても褒めてくれて丁寧に教えてくれるのでこんな私でも出来るんだ、と思わせてくれました。1人だと絶対に出来ないことをムチを叩きながらやってくれるのでしっかりと運動ができている実感があります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- どんな年齢でも出来るから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても明るい雰囲気でトレーニングをしてくれるので辛くても励まされて頑張れました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- お腹周りを一番気にしていましたが、まだ始めたばかりなので引き締まった綺麗なお腹にはまだまだですごぶよぶよ感が少しスッキリしてきました。
5
2023/06
- S.Aさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 今の体の状態や目標の体型に近づく為に必要な事、食事管理などについてとても親身になって提案や説明をして下さりました。 トレーニングも怪我のないよう正しいフォームやポイントを初心者にも分かりやすくアドバイスして頂けました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ただ鍛えて筋肉をつけるのではなく理学療法士の専門知識を持ったトレーナーに体の不調部位の改善も含めて指導を受けてみたかった。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーナーさんはとても優しい方で、励まし褒めてくれます。しっかり追い込んでくれるのも最高です。モチベーションが上がり楽しくトレーニングが出来ました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- もともと汗をかきにくい体質だったのが、トレーニングが始まって15分もすると汗だくになり宅トレとは質の違う筋肉痛に襲われます。 悩んでいた体の痛みや不調も改善されました。
千葉県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
病気のない健康で美しい体になるまで寄り添います! 『経歴』 ▶︎元ライザップパーソナルトレーナー過去500名以上担当』 ▶︎整体師としても経験 『年齢層』 ▶︎20代〜70代の方までお客様が通っております。 ▶︎女性7割、男性3割 ※お客様の多くは初心者、未経験の方です。 いきなりハードなことはしません。 無理なく効果の高い内容で効率よく進めます。 『サポート体制』 ▶︎LINEにて毎日の食事管理サポート ▶︎食事以外でもメンタルサポート 『整体』 整体のみでは筋力不足もあり、歪みはすぐに戻ります。 トレーニングのみでも疲労やバランスが崩れるなどがあります。 パーソナルトレーニングと整体を組み合わせればトータルケアが出来ると自信があります! 一人一人合わせてサポートします。 パーソナルトレーニングからやってみたいもOK 整体からでもOK その日の状態に合わせてサポートします! 『料金』 ▶︎パーソナルトレーニング ▶︎▶︎▶︎入会金22,000円(ゼヒトモからなら入会金無料)!! ▶︎人生で1番の体にして維持させる 96回コース 766,080円(税込) ▶︎15kg以上落としたい! 48回コース 411,840円(税込) ▶︎10kg以上落としたい! 32回コース 287,360円(税込) ▶︎5kg以上落としたい! 24回コース 229,920円(税込) ▶︎3kg以上落としたい! 16回コース 159,680円(税込) ▶︎1kg以上落として体験してみたい! 8回コース 88,000円(税込) ※体重の落ちるスピードには個人差ございます。 『整体料金』 骨盤調整×姿勢改善×疲労回復 ▶︎ぐったり疲れに! 120分 12,000円 ▶︎1番人気!オススメ! 90分 9,500円 ▶︎時間がない時は!体験してみたい! 60分 6,300円 『営業時間』 9:00〜23:00 Mail:dynatospersonal@gmail.com LINE:https://lin.ee/Me7YzxU ホームページ:https://lit.link/dynatos dynatos (ディナトス)代表トレーナー平山
依頼の詳細
柏市中新宿に女性専用30サーキットトレーニング、アルペンクイックフィットネスです。 ジムに通いたいけど不安な方! おまかせください。セミパーソナルなのでトレーナーサポートのもと安心して運動できます。 ヨガ ピラティス ボクササイズなどのスタジオレッスンのイベントも行っているので、楽しんでダイエットできますよ。 今話題のゲルマニウム温浴も完備 基礎代謝アップ 不眠改善 便秘解消 冷え性改善 スポット参加も大歓迎!
依頼の詳細
【このようなお悩みありませんか?】 ・体重は落ちたけど、下っ腹のたるみが残る。 ・背中や二の腕がたるみ肉感が残ってしまっている。 ・昔と比べてお尻が垂れて足が太いのが気になる。 ・鏡に映る自分の姿を見るのが嫌。 大丈夫です。 そのお悩み当ジムでなら絶対に解決出来ます! ↓ 「体重は落ちたのにスタイルにメリハリが無い理由とは?」 それは筋トレだけすれば良いと思っており、本当の原因が分かっていないからです。 本当の原因は【骨格(歪み)】にあるので、まずは骨格を整えなければいけません。 腹筋をしてもお腹が凹まず、くびれが出ない、ヒップアップしない、足痩せ出来ないのは本当の原因になっている骨格を整えていないからです。 【Ambitious Conditioning&Fitnessが必要な理由】 1、痩せられない骨格になっている。 今までお腹、お尻、脚などに悩みを抱えている方をたちを1000人以上サポートしてきましたが、そのような方たちのほとんどが「骨格」に問題がありました。 その状態で運動してしまうと逆に脚やお尻は太く、ゴツゴツとしてしまうことも。 2、日常動作に負担が掛かっている。 お腹、お尻、脚痩せをしづらくしてしまっている原因の1つに「歩く」という動作があげられます。 なので、歩くなどの日常動作を改善することも大切になります。 3、脚痩せは全身の問題。 下半身は上半身の状態に強く影響を受けます。 脚が細くならない方の8割以上が上半身にも問題があり脚にも悪影響が出ています。 脚やせは全身を整える事で細くなり、いい状態を維持できるようになります。 だからこそ運動することも大切ですが、まずは「骨格」を整えることが大切なんです。 当ジムではまずお客様のお身体をしっかりと評価し、その後骨格の調整を行います。 骨格の調整を行う為、直後から動きやすさとスタイルの変化を感じられます。 そしてその状態でトレーニングをしていく事でメリハリのあるスタイルを手に入れる事が出来ます!
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