屋根に積もった雪は家や人にダメージを与えることがあります。最悪の場合、亡くなることや家が全壊する可能性もあります。このようなことにならないためにも、屋根に積もった雪の危険性を解消しましょう。 雪の危険性 まず雪の危険性に […]

寒い日にエアコンをつけても、全然暖かくならない。おかしいなぁ、と思ってエアコンに手を当てたら、なんと冷たい風が出ていてびっくり。エアコンが故障したと落ち込んでいるあなた、それは勘違いの可能性があります。これは寒い時期に起 […]

ピラティスとは？ マットピラティスの基本的な姿勢と動き ニュートラルポジション Cカーブ ピラティスに向いている人 ピラティスに向いてないと思う誤解 ピラティスの起源 具体的にピラティスの効果ってどんなものがあるの？ ピラティスの効果が出るまでの時間 ピラティスとヨガの違い。目的や効果で向き不向きはある？ ピラティスに向いている人、ピラティスをやった方がいい人 ヨガに向いている人、ヨガをやった方がいい人 オンラインでもピラティスレッスンを受けられる ピラティスとは？ 家の中にいる時間が増えた事で、ブームとなっているエクササイズやストレッチ。 その中でも「動く瞑想」と言われる「ピラティス」を知っていますか。 身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。 歪んでしまった骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることもできます。 国内外のアスリートや、モデルの方が毎日のトレーニングとして取り入れていることでも有名ですね。始めるハードルが高そうに感じてしまいますが、ピラティスはもともとリハビリ用として考案されました。誰でも簡単に始めることができます。 ピラティスには二種類ある ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスの二種類があります。 日本で広く知られているのはマットの上で行うマットピラティスです。 マットピラティスでは流れるような動きのエクササイズを行い、全身をまんべんなく鍛えることに向いています。 もう一つは、ピラティスマシンを使うマシンピラティスです。 こちらは肩や腰など、身体を部分的に鍛えることに適しています。 マットピラティスの基本的な姿勢と動き まずは、ピラティスの基本的な2つの動きをマスターしましょう。 ニュートラルポジション ピラティスの基本姿勢は「ニュートラルポジション」と呼ばれます。 この姿勢は、全てのピラティスエクササイズに必要な姿勢です。 1.両膝を立てて仰向けになり、仰向けになり手のひらを下に向けます。 2.両足は肩幅の広さに開き、軽く膝を曲げます。 背骨の自然なカーブがニュートラルポジションのポイントになります。手がギリギリ通り抜けない隙間が目安です。 Cカーブ ニュートラルポジションから基本的なピラティスの動きを「Cカーブ」と呼びます。 1. ピラティスの基本の呼吸法である胸式呼吸を使いながら息を吸って吐きながら座骨を突き出すように骨盤を立てて座ります。 2.骨盤を少し後ろに倒し、座骨の一つ後ろで座ります。 3.おへそを背中に引き込み、頭から座骨までをＣの字に丸めます。 ピラティスに向いている人 ピラティスに向き不向きはありません。 ピラティスはゆったりとした動きが多く、難易度も簡単に調整できるため、年齢や性別に関係なく行う事が出来るからです。 最初のうちは無理のない範囲で行い、徐々に変化を感じていきましょう。 続けるコツは、成長を実感すること。体に変化が見られるようになると、やる気も湧いて継続したくなります。 毎日元気に働きたい ピラティスは継続していくと骨格を整える作用があります。 デスクワークや営業で凝り固まった身体にぴったりです。 リハビリ療法から発展したエクササイズということもあり、足腰の不調や、肩の痛みなどの悩みを抱えていたとしてもチャレンジできます。 年齢による衰えに打ち勝ちたい人にオススメです。 姿勢の歪みを直したい ピラティスでおこなわれるエクササイズのほとんどは脊柱 (背骨) や骨盤の動きに焦点を当てています。 つまり、体のバランスを芯から改善させる効果があります。 最近、リモートワークばかりで姿勢が悪化した人や、家に自粛してばかりで姿勢が気になる人にオススメ！ […]

温泉に行くとよくある岩盤浴。以前から気になってはいたけど、入り方や効果も分からないから、入ったことがない…本記事は、岩盤浴初心者の方と、岩盤浴デートを考えている方に向けて、岩盤浴の入り方・効果から岩盤浴デートについて詳しく解説しています。これを読んで岩盤浴を楽しみましょう！ 目次 岩盤浴の入り方 岩盤浴の利用の流れ 岩盤浴で下着はつけるの？ 岩盤浴でメイクはどうする？ 岩盤浴に入る時・出た後の注意点 最近増えている岩盤浴デートのメリットとは？ 岩盤浴デートと並行して、ダイエット大作戦！ 岩盤浴の入り方 岩盤浴って初めはどう入れば正解なのか分からないですよね。初めは誰しもが「分からない」ので大丈夫。この章を読んで岩盤浴の入り方を学びましょう！ 岩盤浴とは 岩盤浴とは、天然の岩盤に熱を加え、その上に寝転ぶことで温熱効果を期待する温浴健康法です。 温められた岩盤は遠赤外線を発しており、体の深部を温めてくれます。サウナが80〜90度ほどあるのに対し、岩盤浴は45〜60度ほどです。なので、「暑い」というよりも、「温かい」と感じます。サウナが苦手な人も入りやすいですね。 また、サウナは基本裸で入るのに対して、岩盤浴は店側から渡される岩盤浴専用の服を来て入ります。 ダイエットにも効果あり？岩盤浴の効果3選 ダイエット効果 岩盤浴の、温熱・発汗効果により、基礎代謝が高まり、脂肪を燃焼しやすい体になります。これによって結果的に、長期的なダイエット効果が得られます。 美肌効果 サウナでは汗腺から発汗します。 それゆえ、ベタベタの汗が流れます。一方、岩盤浴では、皮脂腺から発汗します。それゆえ、サラサラの汗が流れます。この汗には、肌を保湿する役割を持つ皮脂が含まれています。つまり、岩盤浴でかく汗は「天然の保湿液」なのです。 リラックス効果 岩盤浴室内は基本的に私語禁止なので、雑音が耳に入ることなく非常にリラックスすることができます。また、温度も45〜60度と暑苦しくなく、「温かい」と感じるちょうどいい空気感になっています。 岩盤浴の利用の流れ 岩盤浴の1セットの流れを解説します。これを2〜3セット行うといいでしょう。 1. 先にお風呂に入る 岩盤浴に入る前に、お風呂に入って体を温めることで、岩盤浴による発汗効果が大きくなります。 2. 岩盤浴衣に着替える お風呂から出たら岩盤浴衣に着替えます。岩盤浴衣は、ほとんどの場合、受付の時に渡されます。 3. 水分補給しておく 岩盤浴内では非常に多くの汗をかき、体の水分が失われます。熱中症にならないために、岩盤浴に入る前は、よく水分を補給しておきましょう。 4. 岩盤にうつ伏せで寝転ぶ 施設側から貸し出されるバスタオルを持って岩盤浴に入ります。 まずは、岩盤の上にバスタオルを敷いて、うつ伏せに寝転びましょう。5〜10分程度その状態をキープします。最初にうつ伏せで寝転び、内臓を温めることで、体が温まりやすくなります。 5. 岩盤に仰向けに寝転ぶ 次に、仰向けに寝転びましょう。再び5〜10分その状態をキープします。 6. 涼しい部屋で休憩する 岩盤浴室から出て、涼しい部屋でしばらく休憩しましょう。この時、水分補給も忘れずに行いましょう。 岩盤浴で下着はつけるの？ 岩盤浴では岩盤浴衣を着ますが、下着は基本つけません。その理由は2つあります。 1つ目は、岩盤浴室内では汗を多くかくため、下着をつけていたらびしょびしょになってしまうからです。 2つ目は、下着（パンツやブラジャー）の締め付けにより、血行促進の阻害になるからです。 ほとんどの貸し出し用の岩盤浴衣はゆったりしたりしていて、厚い素材でできているので、透けたり、シルエットがくっきりしたりすることはありません。しかし、それでも心配な方は、女性専用岩盤浴のコーナーがある施設を選ぶといいでしょう。 また、洗っているとはいえ、下着を付けずに他人が着た岩盤浴衣を着ることに抵抗がある方もいます。そのような場合は、替えの下着（岩盤浴に入る時に着る下着）を持ってきておきましょう。 この時、締め付けの少ないゆったりとした下着を選ぶようにしましょう。特に、ブラジャーは金属が使われていないものを選んでください。金属が熱くなって火傷のもとになって危険です。 岩盤浴でメイクはどうする？ 岩盤浴では極力メイクをしないようにしましょう。その理由は主に2つあります。 1つ目は、メイクが毛穴を防ぎ、「天然の保湿液」と呼ばれるサラサラの汗が出にくくなってしまうからです。こうなると、岩盤浴の美肌効果が薄れてしまいます。 2つ目は、汗によって、せっかくのメイクが崩れてしまうからです。 […]

猫ってなんだかとっても自由気ままな、そこがまた猫好きにはたまらなく魅力です。そのツンデレな愛らしさに癒されると、人気急上昇中です。 もともと猫は警戒心が強い動物。そのため弱点であるお腹をかばって丸くなっていることが多いのです。でも家で飼われている猫は、飼い主に対して仰向けに寝転がることが多々あります。 「これって野生本能を失ったから？それとも安心して飼い主にだけ見せてくれてる姿なの？」なんとも癒される寝姿ですが、本当のところ知りたいですよね。 （参照元情報：カッサフォルテ犬猫病院、長者原犬猫病院、だいき動物病院、泉南動物病院、新潟動物ネットワーク、2017年4月現時点情報。医療に関する判断は必ず専門の医師の判断を仰ぐようにしてください。） 猫が仰向けにゴロンと寝転がると、かわいい！その仕草に隠された理由と気持ち3つ 1.猫がくねくねゴロンと仰向けになるのは『安心している』 飼い主が外出先から帰宅すると、玄関先までお出迎えしてくれる猫。飼い主にとって疲れも吹っ飛ぶ、至福の時間です。その猫がなぜか仰向けになってくねくねゴロン、まるで「おかえり～！」「やっと帰ってきた」「嬉しい」とでも言っているように見えることがあります。このくねくねダンスは飼い主が帰ってきて安心している姿、「寂しかったよ～、かまって」そんな風に甘えているのかもしれません。 2.猫がゴロンと寝転ぶのは『甘えている』 子猫は親猫に「グルーミングして」「お腹空いたよ～」と訴える時に、仰向けにゴロンとなってお腹を見せます。これは子猫の甘えのポーズ。兄弟でじゃれる時などにも、仰向けになって尻尾をバタバタしたりしますね。この子猫時代の習性の名残で、大人になっても甘えたい時には仰向けになってゴロンします。「抱っこして」「遊んで」と飼い主にアピールしているのです。 3.猫がローロングするのは『発情期で甘えたくなった』 雌猫の場合、発情期にローリングと言われる行動をとることがあります。これはゴロゴロ伸びをしながら横転を繰り返すことです。そして伏せをした状態でお尻だけを高くあげるロードシス行動、いつもより甲高い声をあげる遠吠えなどが発情期のサインと言われています。人間でもなんとなく寂しく人恋しいことってあります。それと同じように猫も何か不安や寂しさを感じて、甘えているのかもしれません。 猫がゴロンと仰向けになった時に気をつけるポイント3つ 1.お腹周りや尻尾の先を触られるのが苦手な猫もいるので様子を見ながら撫でる 猫はとても臆病で警戒心の強い動物です。その猫が仰向けになってお腹を見せてくれるのは、それだけ飼い主を信頼している証なのですが、だからと言って必ずしもお腹周りを触らせてくれるとは限りません。 お腹や尻尾、お尻は猫にとっては急所に当たるので、いくら信頼していても触れるのを嫌がる猫もいます。無理に触ろうとすると攻撃してくることだってあるのです。猫が怖がっていないか、嫌がっていないか、様子を見ながら安心を与えて撫でてあげてください。 2.ブラッシング（グルーミング）の時は様子を見ながらする 猫は基本的に自分の毛づくろい＝グルーミングは自分でします。猫にとってグルーミングは体についた不純物を取り除き清潔に保ったリ、排泄物の匂いを消して敵に感づかれないようする意味があります。 では飼い主によるブラッシングなどのグルーミングは不要かというと、そうではありません。飼い主によるグルーミングは、愛情を感じる大切なコミュニケーションです。親猫が子猫の毛づくろいをしてあげるように、猫に安心できる環境で優しくしてあげてください。 3.仰向けになった時にお腹の状態を観察してあげる 普段はなかなかお腹を見せてくれない猫ですから、仰向けになって寝ている時こそ、じっくりお腹周りを観察してみましょう。もし食べすぎでもないのにお腹がふくれている場合は、病気が隠れていることもあります。 お腹がふくれる病気としては、腹水がたまる猫コロナウイルスや腹腔内腫瘍猫などがあります。少し変だなと思ったら病院で見てもらいましょう。猫は言葉を話せず、痛みもなかなか見せません。お腹を見せてくれている時こそ健康チェックのチャンスなのです。 4.仰向けになった時に震えている時は注意！ 猫が仰向けになって手足が痙攣している時は要注意です。こんな症状がでたら慌てず、状態を観察してください。もし普通に食欲もあり、起きている時に元気であれば、就寝中の夢による震えや不自然な格好による痺れかもしれません。 しかし激しい震えが10分以上続いたり、声をかけても意識が戻らないと言った時には「ひきつけ」や「てんかん」などの病気も疑われます。そんな時は急いで獣医さんに見て頂いてください。場合によっては命にかかわってくることもあります。 5.仰向けで寝ている時は熟睡できているの？ とても不自然に見えてしまうほど、仰向けになって手足を伸ばしドテっと寝ている猫の姿を見ることがあります。「よくこんな格好で寝れるなあ」と思うほど、開けっぴろげな堂々たる様子。こんな状態で熟睡してるの？と不思議に思ってしまうかもしれませんが、実はこれこそ猫が心底安心しきった状態。 飼い主を信頼し、猫にとって安全な場所だからこそできる格好なのです。常に警戒を怠らない猫だからこそ、安心できる場所ではのびのび熟睡してしまうのかもしれませんね。 猫がゴロンと仰向けになるのは飼い主冥利につきる 「おいで」と呼んでもプイとして来ない、ほっておくと「かまってよ～」と飼い主の都合もお構いなしに邪魔をしてくる。なんともツンデレな猫ですが、そこが猫好きにたまらなく可愛いですね。そんな自由気ままながらも警戒心強い猫が、飼い主だけに見せてくれる安心しきった姿が仰向けの寝姿。この姿を見れる時が、飼い主としての極上の幸せですね。   『猫がずっと鳴いてうるさい理由は？　原因と対処法８つ』の記事もあわせてごらんください。＞＞   Zehitomoで近くのペットシッターに出会おう！ ZehitomoではAIのスマートマッチで、あなたとあなたの猫ちゃんにピッタリのペットシッターに出会えます。 留守の時のお世話だけでなく、猫ちゃんのお世話全般についての相談にのってくれるプロがいっぱい！     STEP 1：簡単無料依頼 2分でスマホやPCで簡単に依頼内容を入力します STEP 2：提案を受ける 最大5人のプロから提案を受けられます。あなたの条件に合うプロを採用してください  STEP 3：交渉成立 プロと相談した場所・日時・値段で依頼したサービスを受けられます

『〇〇さん家は昔は仲がよかったのに、今では遺産でモメて絶縁状態らしい・・・』というような話は誰でも一度は聞いたことがあると思います。 遺産分割はうまくやらないとトラブルの元！　この記事では相続の『遺産分割協議書とその期限』と相続財産の４つの分け方について取り上げてみます。   遺言書がなかった！　その時やるのが遺産分割協議 ①遺言書がない場合 ②遺言書が無効の場合 には、後々トラブルにならない為にも、相続人で「遺産分割協議書」をつくる事をオススメします。     遺産分割協議とは何？　 相続人が複数いる場合は遺産を分けることになります。その分け方を決めるのが遺産分割協議です。 相続人全員が協議（話し合い）に参加し、遺産の分割について話し合います。 『私がいない間に勝手に決められた』というような不公平が発生しないように、相続人全員が出席が求められます。一人でも不参加者がいた場合は無効となります。 つまり、遺産分割協議とは、簡単な言葉でいうと【相続人全員出席の相続（遺産を分けること）についての話合い】です。   遺産分割協議書の期限はいつまで？ 相続人全員で話し合った遺産分割協議の内容を、書類にして残すのが遺産分割協議書です。 遺産分割協議書は法律で決められた書類ではありません。 つくらなければならないものでもありません。書式も自由でかまいません。 とはいっても自由に記すというのでは、困る人も出てくるでしょう。そんな時は、遺産分割協議書のテンプレートが、法務局のサイトからダウンロードできます。 遺産分割協議書で大切なのは ・誰が ・何を ・どのくらい 相続したかを明記することです。 記録として残しておくことで後々のトラブルを避けられるので、遺産分割協議書は残しておくことをおすすめします。 遺産分割協議書には期限はありませんが、納税の必要がある場合は税金の納付期限が相続がスタートしたときから（故人が亡くなった日から）10か月後です。10か月以内には遺産にかかわるすべてのことが決まってなければならないので、実質の期限は10か月より短くなります。 意外に相続人全員で集まるのは難しいので、早め早めに対応するのがおすすめです。 相続財産の分け方　 　相続財産は４つの方法で分割して相続できます。 　◎現物分割 現物分割とは、財産を相続人それぞれに分割して相続することです。例えば、家は配偶者、株券は長男、貯金は長女といったような分割の方法です。 現物だけに平等に等分することが難しいので、あとから不満が出やすいのがこの現物分割です。お互いが話し合いの時に十分納得することが大切です。 　◎代償分割 代償分割とは、相続人の一人が大きな財産の相続をする代わりに、他の相続人に代償となる金銭を支払うというものです。 不動産や高価な美術品のように、分割できないものを相続する時に使われます。相続人に代償できるだけの経済力が必要となります。 　◎換価分割 換価分割とは、相続財産をすべて一様に売却して現金化します。その後、その現金を相続人で平等に分ける分割方法です。 不動産の売却が必要になると、早く売るために相場より安い価格になることが多いようです。相続人全員で売却に対しての共通認識を持つことが大切です。 　◎共有分割 共有分割とは、相続財産の全部、あるいは一部を相続人全員で共有する方法です。相続人全員が住んでいる家や土地を相続する時に共有されることがあります。 遺産分割協議がまとまらなかった場合は？調停？裁判？ 遺産分割協議では、相続人全員の参加と合意が必要です。相続人の中で反対する人が一人でもいた場合は、協議をまとめることができません。 遺産分割協議がまとまらない時は、家庭裁判所で「遺産分割の調停」を申し立てることができます。 調停では、2人の調停委員が相続人の意見をきき、全員が合意するためのアドバイスを行います。公平で冷静な第三者の調停委員のアドバイスにより、協議内容に反対していた相続人も冷静になり、現実的な内容で協議がまとまることも多いようです。 この調停がまとまらない場合は裁判となります。 裁判は最後の手段。こじれる前に専門家に相談を！ 裁判は最後の手段です。 肉親同士でいがみ合うということを求めている人は、どこにもいないでしょう。 トラブルがひどくなる前に問題の火種を消しておくことが、相続問題が起きそうな場合の一番の解決策です。 問題が起きそうな場合は、家族の仲がこじれる前に、一度相続の専門家に相談することも考えてみてください。 相続問題を税理士に頼むならzehitomoを使ってマッチング 相続は長い人生の中でも何度もおこることではないので、慣れている人は少ないと思います。法律にからむ専門的な事も多いです。相続関係の書類作成や提出などで困った時は専門家の力を借りるのも一つの選択です。zehitomoならではのAIマッチングであなたのニーズにあった税理士に出会えます。 STEP 1：簡単無料依頼 […]

『〇〇さん家は昔は仲がよかったのに、今では遺産でモメて絶縁状態らしい・・・』というような話は誰でも一度は聞いたことがあると思います。 遺産分割はうまくやらないとトラブルの元！　この記事では相続の『遺産分割協議書とその期限』と相続財産の４つの分け方について取り上げてみます。   遺言書がなかった！　その時やるのが遺産分割協議 ①遺言書がない場合 ②遺言書が無効の場合 には、後々トラブルにならない為にも、相続人で「遺産分割協議書」をつくる事をオススメします。     遺産分割協議とは何？　 相続人が複数いる場合は遺産を分けることになります。その分け方を決めるのが遺産分割協議です。 相続人全員が協議（話し合い）に参加し、遺産の分割について話し合います。 『私がいない間に勝手に決められた』というような不公平が発生しないように、相続人全員が出席が求められます。一人でも不参加者がいた場合は無効となります。 つまり、遺産分割協議とは、簡単な言葉でいうと【相続人全員出席の相続（遺産を分けること）についての話合い】です。   遺産分割協議書の期限はいつまで？ 相続人全員で話し合った遺産分割協議の内容を、書類にして残すのが遺産分割協議書です。 遺産分割協議書は法律で決められた書類ではありません。 つくらなければならないものでもありません。書式も自由でかまいません。 とはいっても自由に記すというのでは、困る人も出てくるでしょう。そんな時は、遺産分割協議書のテンプレートが、法務局のサイトからダウンロードできます。 遺産分割協議書で大切なのは ・誰が ・何を ・どのくらい 相続したかを明記することです。 記録として残しておくことで後々のトラブルを避けられるので、遺産分割協議書は残しておくことをおすすめします。 遺産分割協議書には期限はありませんが、納税の必要がある場合は税金の納付期限が相続がスタートしたときから（故人が亡くなった日から）10か月後です。10か月以内には遺産にかかわるすべてのことが決まってなければならないので、実質の期限は10か月より短くなります。 意外に相続人全員で集まるのは難しいので、早め早めに対応するのがおすすめです。 相続財産の分け方　 　相続財産は４つの方法で分割して相続できます。 　◎現物分割 現物分割とは、財産を相続人それぞれに分割して相続することです。例えば、家は配偶者、株券は長男、貯金は長女といったような分割の方法です。 現物だけに平等に等分することが難しいので、あとから不満が出やすいのがこの現物分割です。お互いが話し合いの時に十分納得することが大切です。 　◎代償分割 代償分割とは、相続人の一人が大きな財産の相続をする代わりに、他の相続人に代償となる金銭を支払うというものです。 不動産や高価な美術品のように、分割できないものを相続する時に使われます。相続人に代償できるだけの経済力が必要となります。 　◎換価分割 換価分割とは、相続財産をすべて一様に売却して現金化します。その後、その現金を相続人で平等に分ける分割方法です。 不動産の売却が必要になると、早く売るために相場より安い価格になることが多いようです。相続人全員で売却に対しての共通認識を持つことが大切です。 　◎共有分割 共有分割とは、相続財産の全部、あるいは一部を相続人全員で共有する方法です。相続人全員が住んでいる家や土地を相続する時に共有されることがあります。 遺産分割協議がまとまらなかった場合は？調停？裁判？ 遺産分割協議では、相続人全員の参加と合意が必要です。相続人の中で反対する人が一人でもいた場合は、協議をまとめることができません。 遺産分割協議がまとまらない時は、家庭裁判所で「遺産分割の調停」を申し立てることができます。 調停では、2人の調停委員が相続人の意見をきき、全員が合意するためのアドバイスを行います。公平で冷静な第三者の調停委員のアドバイスにより、協議内容に反対していた相続人も冷静になり、現実的な内容で協議がまとまることも多いようです。 この調停がまとまらない場合は裁判となります。 裁判は最後の手段。こじれる前に専門家に相談を！ 裁判は最後の手段です。 肉親同士でいがみ合うということを求めている人は、どこにもいないでしょう。 トラブルがひどくなる前に問題の火種を消しておくことが、相続問題が起きそうな場合の一番の解決策です。 問題が起きそうな場合は、家族の仲がこじれる前に、一度相続の専門家に相談することも考えてみてください。 相続問題を税理士に頼むならzehitomoを使ってマッチング 相続は長い人生の中でも何度もおこることではないので、慣れている人は少ないと思います。法律にからむ専門的な事も多いです。相続関係の書類作成や提出などで困った時は専門家の力を借りるのも一つの選択です。zehitomoならではのAIマッチングであなたのニーズにあった税理士に出会えます。 STEP 1：簡単無料依頼 […]

相続に関する事で困っていることはありませんか？ 相続でみんながやる事や困る人が多い事、生前にやっておくといい事があります。 この記事では、相続の専門家に相続について知っておいた方がいい事を取材してきました。 年々高齢者が増えている。相続対策は大丈夫？ このグラフは日本の人口ピラミッドです。2020年（推計人口）ですが、少子高齢化の波により、どんどん高齢者の割合が増えていっています。 出典：日本の人口ピラミッド統計ダッシュボード （https://dashboard.e-stat.go.jp/)のデータを加工して作成 そして高齢者人口の増加にしたがって、年々亡くなる人も増えてきました。 身内の方が亡くなったときは悲しみにくれ、何も手につかなくなるかもしれませんが、行政機関や金融機関への届け出は待ってくれません。 人が死亡したとき必要な主な届け出や手続き 死亡届 お葬式関係の手続き　　　　　　 保険金の請求 健康保険関連の手続き 公共料金の名義変更 預貯金口座の停止 クレジットカードの解約 年金関係の手続き 　・・・などなど   行政機関や金融機関の届け出だけでも、かなり数が多いですよね。 これらの内容についても「詳しく知っている」という人は少ないでしょう。 人生の中でそう何度も経験することではないですから。   誰もが困っている身内の方が死亡した時の諸手続き 現在政府は、その届け出を簡易化するしくみ（※注１）を作成中です。 自治体の中には、 大分県別府市や三重県松阪市のように、ワンストップ（一度の届け出で関連する諸手続きがスムーズに行くこと）で対応するところがでてきています。 ※注１　政府CIOポータル　https://cio.go.jp/onestop-sibousouzoku　　内閣官房IT総合戦略室資料　https://www.kantei.go.jp/jp/singi/it2/senmon_bunka/dejigaba/dai11/siryou8.pdf   ただ、私達にとっての問題は役所関係以外の手続きです。役所関係の手続きは、市町村役場で聞けば教えてもらえますが、それ以外の相続関係の手続きはどうしたらいいでしょう？ そこで今回は、実際に相続に関する問題をワンストップで相談に応じる専門家に、相続ではどんなことに困っている人が多いのか、お話をきいてきました。   お話を聞いた相続の専門家の先生 相続問題の専門家　 一般社団法人東京都不動産相続センター代表理事 一般社団法人東京都不動産相続センターでは、ワンストップで相続に関わる問題の相談にのってもらえます。 誰に相談したらいいか分からない問題も、税理士や司法書士など、その問題の解決にふさわしい専門家につなげてもらえるのが、（一社）東京都不動産相続センターのワンストップサービスです。 先生方の詳しいプロフィールはこちら   相続で多くの方が経験し、困る事とは何？ 多くの人が相続で困っている事が分かっていたら事前に対策ができます。みんなが困る事はどんなケースがあるのでしょうか？ Q．相続関係の手続きで、多くの人が困っていることは何ですか？ 中島先生「相続で多くの人が経験し困ってしまうものに、不動産名義変更と預貯金口座の解約があります。預貯金口座は大体の方がお持ちですし、家や土地をお持ちの方も対象になります。 不動産名義変更と預貯金口座の解約はほとんどの人がやることなんですが、いざやろうとなると、どこから手をつけていいんだろう？と困る人が多いのです。」 Q．不動産の名義変更は、一般の人にはハードルが高そうですね？ 中島先生「以前は登記相談を法務局でできたのですが、今はコロナで相談をストップしている法務局が多いんです。法務局のホームページに登記申請書と記入例が提示してあるのですが、自分では登記ができないとお困りの方から、当事務所に相談が来ることが多いですね。」 Q．預貯金の解約では、何に困る人が多いのですか？ 中島先生「亡くなられた方の預貯金の解約手続きでは、戸籍の取り寄せにつまづく人が多いです。地方出身だと本籍がある役所に戸籍の請求をしなくてはいけません。生まれ育った場所にずっと住んでいると、そこまで困らないのですが、離れた土地で暮らしている場合など、困る人が多いですね。」 Q．相続で困った時はどこに相談したらいいのでしょう？ 中島先生「『火事の場合は消防署』というのは誰でも知っていますが、相続の場合は決まりがないので、どこに相談していいかわからない人が多いです。一般的には司法書士に相談する人が多いですね。不動産を持っていて、『税金がかかりそうだな』と思っている人は、最初に税理士さんを窓口にする人も多いようです。」   Q．何を基準に司法書士や税理士を選んだらいいでしょうか？ 中島先生「ネットで検索するとたくさんでてくるけど、選ぶ決めてとしては 相続を専門にやっているかどうか　が重要です。税理士の登録者数79,956人（令和３年11月末：日本税理士連合会）に対して、被相続人数（死亡者数）は1,340,397人（国税庁ホームページより） のべでならすと、税理士一人あたり１年で1〜２件の取り扱い件数になります。 […]

ワインに炭酸やジュースを加えれば、美味しいカクテルの出来上がり！ ワインはちょっと苦手と言う方でも、カクテルなら挑戦しやすいのでは。赤ワインに多く含まれるポリフェノールはアンチエイジングに効果があると言われています。今回は、ワインをベースにした、飲みやすく美味しいワインカクテルを紹介します。 目次 キティ（赤ワイン＋ジンジャーエール） オペレーター（白ワイン＋ジンジャーエール） スプリッツァー（白ワイン＋炭酸水） ミモザ（スパークリングワイン＋オレンジジュース） キール・ロワイヤル（スパークリングワイン＋クレーム・ド・カシス） キール・アンペリアル（スパークリングワイン＋クレーム・ド・フランボワーズ） アメリカン・レモネード（赤ワイン＋レモネード） ワインクーラー（ワイン＋オレンジジュース＋オレンジキュラソー＋グレナデンシロップ） サングリア（ワイン＋フルーツ） ピーチ・レディ（白ワイン+ピーチツリー＋ストロベリーシロップ＋ミルク） ジンとウォッカ、テキーラにラム。カクテルの基本となるベースの中でも基本のベース、とされるのがこの4大スピリッツです。 カクテルといえばジントニックやソルティードッグ、モヒートなど馴染みのある聞いたことがあるような名前もありますよね。実はワインのカクテルにも、有名なものはたくさんあります。 シンプルなレシピ付きなので、参考にしてくださいね。 1. キティ（赤ワイン＋ジンジャーエール） 材料 赤ワイン…50mlジンジャエール…50ml 赤ワインとジンジャーエールを1対1で割ったカクテルです。材料も少なく、余ったワインで家でも簡単に作れるのが人気の理由。名前の由来は、英語圏の名前「キャサリン」の愛称、または「子猫」という意味なのだとか。 2. オペレーター（白ワイン＋ジンジャーエール） 材料 白ワイン…50mlジンジャエール…50mlレモン汁…適量 キティは赤ワインとジンジャーエールを割るのに対し、こちらは白ワインとジンジャーエールで割ります。作る方法は全く一緒で、ワインの種類を変えるだけ。 名前の由来は、飛行機の操縦士達の間で流行った飲み物だからと言う説も。甘口か辛口か、ワインとジンジャーエールどちらでも調節出来るので、自分のお気に入りの組み合わせを探すのも楽しいですよ。 3. スプリッツァー（白ワイン＋炭酸水） 材料 白ワイン…80mlジンジャエール…80ml 白ワインを炭酸水で割るだけのシンプルなスタイルですが、本来のワインの味を大きく変えないため、多くの人に愛されるカクテルです。ダイアナ元イギリス皇太子妃が愛飲していたことでも話題になりました。 4.ミモザ（スパークリングワイン＋オレンジジュース） 材料 スパークリングワイン…60mlオレンジジュース…60ml スパークリングワインとオレンジジュースを1対1で割った、有名なカクテルです。鮮やかな黄色が、ミモザの花に似ている事から名づけられたと言われています。 花と言えば、花言葉というものがありますね。実はカクテルにもあるんです。ミモザのカクテル言葉は「真心」。真心をこめて、意中の相手にすすめてみるのも良いかもしれません。 5. キール・ロワイヤル（スパークリングワイン＋クレーム・ド・カシス） 材料 スパークリングワイン…90mlクレーム・ド・カシス…10ml ワインカクテルで有名なカクテルと言えば、コレを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。スパークリングワインと、クレームドカシスを4対1で割ったカクテルです。 カシスの爽やかな甘さがスパークリングワインを引き立て、カジュアルな味に仕上げます。シャンパングラスでお召し上がり下さい。 6.  キール・アンペリアル（スパークリングワイン＋クレーム・ド・フランボワーズ） 材料 スパークリングワイン…120mlクレーム・ド・カシス…30ml こちらは、キール・ロワイヤルのクレームドカシスを、フワンボワーズリキュール（木いちごのリキュール）に変えたもの。キール・ロワイヤルが「王様」であるのに対し、こちらは「皇帝」の名がつけられています。 甘さは控えめになりがちなので、リキュールの量を増やすなどで調整すると良いでしょう。 7. アメリカン・レモネード（赤ワイン＋レモネード） 材料 赤ワイン…30mlレモネード…40ml アルコールの比重を利用した、フロートと呼ばれるスタイルの見た目にも美しいカクテルです。レモネードの上に、ゆっくりと赤ワインを注いだこのアメリカン・レモネードは、幻想的な雰囲気さえ漂う、オシャレなカクテルです。 8. ワインクーラー（ワイン＋オレンジジュース＋オレンジキュラソー＋グレナデンシロップ） […]

世界4大スピリットとして有名な「ジン」。普段からカクテルを飲む人なら、知らない人はいないくらい定番のお酒です。大麦やライ麦、ジャガイモを原料とした蒸留酒で、その独特の香りが、世界中のジンファンをとりこにしています。 そんなジンをベースにした豊富な種類のカクテルの中から、おすすめをご紹介します。 目次 ジンで作れるカクテルの種類 ジントニック マティーニ シンガポールスリング ブルームーン ピンクレディ トムコリンズ オレンジ・ブロッサム セブンス・ヘブン アラウンド・ザ・ワールド ブラッディ・サム カクテルについて、ほかの記事も読んでみる？ あなた専用のジンのカクテルをバーテンダーに作ってもらう ジンで作れるカクテルの種類 1.ジントニック レシピ・ドライ・ジン　30ml・トニックウォーター　120ml・ライムまたはレモン ジンをベースにしたカクテルの中でも、真っ先に思い浮かぶのがこのカクテルではないでしょうか。 熱帯にあるイギリスの植民地で、健康飲料として人気だったトニックウォーターと、こちらもまた人気だったジン。このふたつを合わせて飲んでみたら、驚くほどおいしかったというのが、始まりと言われています。今では世界中で愛される定番のカクテルです。 そのシンプルで簡単なレシピから、ジンやトニックウォーターの分量に変化をもたせたり、生のライムを使うかライムシロップを使うかなど、バーテンダーやそのお店により味やレシピに変化が生まれています。 ちなみに、トニックウォーターをジンジャエールにすると「ジンバック」、コーラにすると「ジンコーク」というカクテルになります。 2.マティーニ レシピ・ドライ・ジン　45ml・ドライベルモット 15ml・オリーブ マティーニは、ドライジンと、ドライベルモット（香草の香りのするワイン）を材料とするカクテルで、そこにオリーブを添えただけのシンプルなカクテルです。数あるカクテルの中で、マティーニは別格、カクテルの王様とも呼ばれています。   時にバーでは、客同士、どこのマティーニがおいしいか、作り方や材料の種類などを巡って、「マティーニ論争」が起こることは、お約束のひとつとも言われています。それだけ、1杯のカクテルに多大なこだわりをもち、通な人間であることを誇示したいという思いがあるようです。   また、バーテンダーにとっても力量が試される特別なカクテルで、「マティーニに始まり、マティーニに終わる」という言葉が残るほどです。 3.シンガポール・スリング レシピ・ドライ・ジン　45ml・チェリー・ブランデー 15ml・レモン・ジュース 　20ml・砂糖・ソーダ水 その名の通り、シンガポールで作られたカクテルです。ジンにチェリーブランデーの甘味とレモンジュースの酸味を加えて、ソーダ水で割ったもので、南国の雰囲気たっぷりのトロピカルカクテルです。グラスにパイナップルを飾る仕上がりが多く見られます。 4.ブルームーン レシピ・ドライ・ジン　30ml・バイオレット・リキュール　15ml・レモンジュース　15ml 青い月という名前の通り、薄紫色の美しいカクテルです。色の美しさで数あるカクテルの中でも、トップクラスです。ジンとすみれのリキュールと、レモンジュースを加えてシェイクします。見た目の美しさに劣らず、レモンの酸味とジンのほろ苦さがマッチしつつ、すみれの香りにうっとりとしてしまうようなカクテルです。 5.ピンクレディ レシピ・ドライ・ジン 　 45 ml・グレナデン・シロップ 　 20ml・レモン・ジュース　 20ml ・卵白　1個分 1912年のロンドンで大ヒットした舞台「ピンクレディ」を記念して生まれたカクテルです。美しいピンク色は、ザクロから作られたグレナデンシロップのもの。ジンのほろ苦さをシロップの甘味がやさしく包みます。 6.トムコリンズ レシピ・ドライ・ジン　45 ml・レモン・ジュース　20 ml・シュガー・シロップ　20 ml・ソーダ 19世紀終わりごろ、イギリスでジョン・コリンズという人物が最初に作ったと言われています。当初、ジョン・コリンズと呼ばれていましたが、オールド・トム・ジンを使うようになってから、トム・コリンズと呼ばれるようになりました。レモン果汁とソーダ水でジンを割ったもので、飲みやすい口当たりになっています。このカクテルにはマラスキーノチェリーを飾ります。 […]