はじめまして。 フィットネス・スイミングインストラクターの恒石裕美(つねいしひろみ)です。 インストラクター歴は24年、これまで1万人以上の方へ指導を行ってきました。 水泳レッスンでは水が嫌い、苦手だけど泳げるようになりたい、綺麗なフォームで泳げるようになりたい、もっと長い距離を泳げるようになりたい、4泳法を覚えたいなどを目標とした初心者の方への指導を得意としています。 ダイエットの知識を学ぶ事や、アンチエイジング効果や脂肪燃焼効果があるトレーニングを実践して学ぶ事が大好きなため、これまでに得た知識や経験を、一人ではダイエットがうまくいかない、理想の身体作りが難しい、まずは何をしたらいいの?とお悩みの方の為に役立てたいと思っています。 健康であることが最高の幸せと考えています。 私自身、過去に大きな手術をした事や怪我によって運動を制限され、運動不足になり精神的に大きく落ち込むといった辛い事がありました。 リハビリに筋トレから少しずつ始めていき、運動をすることによって心も体も回復し、どんどん満たされていったという経験をしています。 私と同じ様に怪我や病気をした経験でお悩みの方や私の経験よりも深刻なお悩みがある方も中には居られるかも知れません。 そんな方へもサポート役として寄り添っていけたらと願っています。 【提供できるサービス】 ・初心者向け水泳指導 ・水中運動(リハビリ等) ・zoomで体力向上トレーニング ・zoomでダイエットサポート ・zoomでHIITトレーニング ・zoomで(初心者)自宅トレーニング方法 【こんな方におススメします】 ・自分に合った方法で水泳・トレーニングがしたい ・空いている時間に水泳・トレーニングがしたい ・集団のレッスンは気が引けてしまう ・自宅で気兼ねなくトレーニングがしたい ・ジムに通わないで自宅で痩せたい お客様に寄り添い、ご希望にお応えしたいと思います。 水泳レッスンは、お客様のご自宅に一番近い公営プールがレッスン場所となりますが、状況によってご自宅より少し離れたプールをお勧めすることもあります。 パーソナルトレーニングとHIITトレーニングはご自宅でzoomを使ったリモートトレーニングです。 個人レッスンの他にもご家族やご兄弟、お友達とのグループでのレッスンがご希望であればお気軽にご相談ください。
ダンスエクササイズ(初級) 世界中の様々な音楽に合わせて楽しく体を動かします。