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東京都荒川区のズンバ教室

保科 将志

ニューユーザー

根拠のある内容を提供します!巷では、様々なダイエット法・筋トレ法が出回ってますが、本当に効果があるものは科学や解剖学、栄養学など様々な学問にのっとったもだと思います。

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5senses DANCE

5.0
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ニューユーザー

10年以上経験持ち主が講師、楽しくしっかりと!初心者から上級者まで楽しめる 五感で感じるダンスプログラム ChuloA STUDIOは、都内を中心にダンスプログラムを展開しています。

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三浦 剛

ニューユーザー

テストテスト

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佐藤 アンドレア

3.0
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ニューユーザー

始めまして佐藤アンドレアです。2000年 桂井バレエアカデミー&ダンスカンパニー入会。バレエ、JAZZを学ぶ。 ‪2000-2017‬年 毎年発表会に出演。

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中岡 伸江

ブロンズ

明るくポジティブでアクティブなシングルマザー!ズンバ・ヨガ・ストレッチ・ハイキング・ビーガン食・英語・猫シッター・ベビーシッター楽しさと真剣。

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松戸市馬橋を中心に活動するズンバ サークルです。ズンバ サークル『ZUMBAと田澤』は2020年4月に立ち上げたサークルです! フワーッと地元でレッスンしたいなーという思いを形にしてみました。

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高橋 ひでこ

ニューユーザー

ズンバのインストラクターを、しています。 楽しく効果的なレッスンをご提供いたします。ズンバ公認インストラクター

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銀座コーチングスクールはコーチングスキル修得講座の運営を中心とした業務を行う会社です。コーチングの無料体験からクライアント獲得特修コースまで様々なコースを用意しています。

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株式会社オーデコジャパンは企業研修・営業支援・営業コンサルタントを行っている会社です。特に、営業研修、管理職研修については多くの企業から評価して頂いております。

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株式会社アニスプレイスは、英語とアートのスクールです。英語とアートを通して、心と体のデトックス、充電ができるところです。英語の受発信力、コミュニケーション力、自分表現力、発想力とともに 脳の活性化にもつながり、自分をよくする力も一緒に磨かれます。

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株式会社ビジネスアクロスカルチャーズは、人事コンサルティングを行う会社です。組織戦略プランニングやリーダーシップ開発・パフォーマンス管理などのHRM(ヒューマン・リソース・マネージメント)パフォーマンス&チェンジ・マネージメント改善コンサルティング、リーダーシップやコミュニケーションなどのコーチング、企業内集合型研修などを提供しています。

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地方政府研究所株式会社は、地方を対象に各コンサルティング業務を手掛けている会社です。各種研修事業および地方議会改革、地方行政改革、職員の意識改革などのコンサルティング業務を行い、地域のリーダーを育成するサポートを行っています。

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実際の依頼例

ズンバ教室をお願いしました

荒川区におけるズンバ教室の依頼例

ズンバダンスとは

起源

ズンバとは、ラテンやヒップホップ、フラメンコ、タンゴなどの各国の音楽に合わせてダンスステップを基本として体を動かす、フィットネスプログラムです。

ズンバの創始者は南米コロンビアのベト・ペレスというダンサーです。彼女は振り付け師やダンサー、ダンス講師として活動していましたが、スポーツフィットネス分野にも進出してエアロビクスなどのレッスンを教えていました。

彼女がエアロビクスのレッスンで曲が入ったテープを忘れてしまい、持っていたラテンの曲のテープで即興の振り付けをおこないレッスンをしたことがズンバの始まりです。

この即興でのレッスンが大好評で、この後アメリカへ渡ったベトはズンバを広めようとしました。ジムでレッスンを行うようになり、そのクラスの参加者の息子であったアルベルト・パールマンと、起業家のアルベルト・アギオンの3人でズンバの共同創始者としてフィットネスビジネスを展開していきました。

最初はルンバサイズと呼んでいましたが、コロンビアで「お祭り騒ぎ」という意味をもつズンバへと呼び名が改められて、2001年にZunba Fitnessが設立されました。有名なコーンフレークの商品のおまけにズンバのDVDがつけられたことをきっかけに、アメリカでズンバが広まりブームが起きました。

日本では2007年にベトが来日してインストラクター制度が導入され、急速に広まりました。

特徴

ズンバの最大の特徴は、インストラクターが振り付けについて説明をしないことです。振り付けの正確さや完成度は求められず、インストラクターの動きを見てなんとなく真似をしながら楽しく体を動かしていきます。

お手本が難しければ足だけ、手だけ真似をしても良く、物足りなければ自分で勝手に振り付けを足してもOKです。

ズンバダンスの曲にはラテン音楽が最もよく使われますが、ヒップホップ、Jポップ、アメリカンロック、アフリカンやインド舞踊など、世界各国の音楽が用いられます。アップテンポな曲もスローな曲も使われますし、インストラクターによって選曲に個性がでます。

ズンバダンスの楽しみ方

ズンバでは、他のダンスフィットネスのような正確さは求められません。ダンスとしての上手い下手は関係なく、みんなで声を出しながら自由に楽しくアドリブで踊ります。

ズンバの動画やDVDも出ており、見て雰囲気を掴みましょう。声を出しながら音楽にのり、慣れてくると自由に踊る楽しさが分かります。レッスンでは、みんな笑顔で声を出しながら動き、教室が一体となって盛り上がります。インストラクターもレッスン生も明るい人が多く、運動やダンスが苦手でも楽しめるプログラムです。

ズンバダンス教室、レッスンの相場

体験レッスン

ズンバダンスのレッスンには、フィットネスクラブなどに入会してスタジオレッスンを受ける方法と、インストラクター個別にやっている講座を受ける方法があります。フィットネスクラブは多くが無料〜1000円程度で体験クラスを開講しています。

フィットネスクラブのズンバレッスン

フィットネスクラブの入会金として3,000〜5,000円程度かかります。別途事務手数料がかかるクラブもあります。入会して月会費を支払い、ズンバのレッスンだけでなく他のスタジオプログラムや施設を使用できます。ズンバのレッスンは1回60分程度です。月会費はフルタイム会員で平均約10,000円前後です。

中級〜上級レッスン

インストラクターが個人でやっているサークルなどのプログラムに参加してレッスンを受講することもできます。個人インストラクターが体育館や公民館などの公共施設やスタジオなどでレッスンを開催しており、基本的に入会金はかからず、1レッスンごとに参加費として500〜1,500円程度かかるというところが多いです。1回のレッスン時間は50〜75分程度です。

レッスンの服装と靴

レッスンに必要なものは、動きやすい服装と室内用の靴です。ズンバを踊るために開発されたズンバダンスウェアもあります。ズンバの楽しい雰囲気にぴったりのカラフルなウェアで、足首がきゅっと締まったスウェットパンツや、ぴったりとしたレギンスなどが多いです。上半身は普段着にもできるTシャツタイプのものや、ブラトップ、タンクトップタイプのものもあります。