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東京都のズンバ教室

金 智恵

ニューユーザー

200%の力で向き合います!はじめまして! パーソナルトレーナー Zumbaインストラクター ヨガインストラクターの金智恵と申します。 ズバリ、私は・・・ 「人生の幸せに近づけるようなサポートをさせていただくトレーナーおよびインストラクター」として現在活動させていただいております。

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5senses DANCE

5.0
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ニューユーザー

10年以上経験持ち主が講師、楽しくしっかりと!初心者から上級者まで楽しめる 五感で感じるダンスプログラム ChuloA STUDIOは、都内を中心にダンスプログラムを展開しています。

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中岡 伸江

ブロンズ

明るくポジティブでアクティブなシングルマザー!ズンバ・ヨガ・ストレッチ・ハイキング・ビーガン食・英語・猫シッター・ベビーシッター楽しさと真剣。

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青い空と緑の木々に彩られた 高性能スポーツ&リラクゼーション施設「フォーラス」 好きなとき、好きな人と、好きなだけ 快適とゆとりの空間だからこころもからだもしなやかになれる「プール」 25×5コースの本格派。

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鈴木 尚美

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zumba fitness ラテンの音楽を中心に 世界中色々な音楽で 楽しむ ダンスフィットネス 言葉での指示はありませんので インストラクターの動きをみて無理なく身体を動かして下さいzumbaはウマイ下手関わらず、誰でも、音楽を身体で感じながら楽しむ事の出来るフィトネスプログラムです。

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太田 史彦

ニューユーザー

専門知識と技術トレーナーとして現在も指導 過去にも所属経験あり お客様と一緒に目標に向かい頑張れるところ 日本フィットネス協会認定資格ADBI ダンスインストラクター経験あり 元某大手 トレーナー一人一人お客様とコミュニケーションを取りながら、それぞれの目標に一緒に向かって行くところです。

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佐藤 アンドレア

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始めまして佐藤アンドレアです。2000年 桂井バレエアカデミー&ダンスカンパニー入会。バレエ、JAZZを学ぶ。 ‪2000-2017‬年 毎年発表会に出演。

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銀座コーチングスクールはコーチングスキル修得講座の運営を中心とした業務を行う会社です。コーチングの無料体験からクライアント獲得特修コースまで様々なコースを用意しています。

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株式会社ビジネスアクロスカルチャーズは、人事コンサルティングを行う会社です。組織戦略プランニングやリーダーシップ開発・パフォーマンス管理などのHRM(ヒューマン・リソース・マネージメント)パフォーマンス&チェンジ・マネージメント改善コンサルティング、リーダーシップやコミュニケーションなどのコーチング、企業内集合型研修などを提供しています。

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地方政府研究所株式会社は、地方を対象に各コンサルティング業務を手掛けている会社です。各種研修事業および地方議会改革、地方行政改革、職員の意識改革などのコンサルティング業務を行い、地域のリーダーを育成するサポートを行っています。

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有限会社心につばさをはスクール事業を行っています。心理学のスキルであり、テクノロジーであるNLPを学べます。コースやNLPセミナーで技術を習得し、ビジネスや生活に活かしていきたいと考える方が多く学ばれる本格的NLPスクールです。

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ズンバレッスンの資格を持っています!社交ダンスも初心者様向けにはお教えできます。丁寧にお教えします。

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ズンバ教室の写真一覧


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実際の依頼例

東京都におけるズンバ教室の依頼例

ズンバ教室をお願いしました

 東京都新宿区

依頼カテゴリ
ズンバレッスン


詳細
親子で楽しめる


ズンバ教室をお願いしました

 東京都多摩市

依頼カテゴリ
ズンバレッスン


詳細
太っているので、ダイエットしたい 楽しく運動したい


ズンバ教室をお願いしました

 東京都葛飾区

依頼カテゴリ
ズンバレッスン


詳細
ズンバを2回程経験し、ハマり始めています。もっと知りたいと思い、教室を探しています。


ズンバ教室をお願いしました

 東京都荒川区

依頼カテゴリ
ズンバレッスン


詳細
代謝をあげて太りにくくなりたい


ズンバダンスとは

起源

ズンバとは、ラテンやヒップホップ、フラメンコ、タンゴなどの各国の音楽に合わせてダンスステップを基本として体を動かす、フィットネスプログラムです。

ズンバの創始者は南米コロンビアのベト・ペレスというダンサーです。彼女は振り付け師やダンサー、ダンス講師として活動していましたが、スポーツフィットネス分野にも進出してエアロビクスなどのレッスンを教えていました。

彼女がエアロビクスのレッスンで曲が入ったテープを忘れてしまい、持っていたラテンの曲のテープで即興の振り付けをおこないレッスンをしたことがズンバの始まりです。

この即興でのレッスンが大好評で、この後アメリカへ渡ったベトはズンバを広めようとしました。ジムでレッスンを行うようになり、そのクラスの参加者の息子であったアルベルト・パールマンと、起業家のアルベルト・アギオンの3人でズンバの共同創始者としてフィットネスビジネスを展開していきました。

最初はルンバサイズと呼んでいましたが、コロンビアで「お祭り騒ぎ」という意味をもつズンバへと呼び名が改められて、2001年にZunba Fitnessが設立されました。有名なコーンフレークの商品のおまけにズンバのDVDがつけられたことをきっかけに、アメリカでズンバが広まりブームが起きました。

日本では2007年にベトが来日してインストラクター制度が導入され、急速に広まりました。

特徴

ズンバの最大の特徴は、インストラクターが振り付けについて説明をしないことです。振り付けの正確さや完成度は求められず、インストラクターの動きを見てなんとなく真似をしながら楽しく体を動かしていきます。

お手本が難しければ足だけ、手だけ真似をしても良く、物足りなければ自分で勝手に振り付けを足してもOKです。

ズンバダンスの曲にはラテン音楽が最もよく使われますが、ヒップホップ、Jポップ、アメリカンロック、アフリカンやインド舞踊など、世界各国の音楽が用いられます。アップテンポな曲もスローな曲も使われますし、インストラクターによって選曲に個性がでます。

ズンバダンスの楽しみ方

ズンバでは、他のダンスフィットネスのような正確さは求められません。ダンスとしての上手い下手は関係なく、みんなで声を出しながら自由に楽しくアドリブで踊ります。

ズンバの動画やDVDも出ており、見て雰囲気を掴みましょう。声を出しながら音楽にのり、慣れてくると自由に踊る楽しさが分かります。レッスンでは、みんな笑顔で声を出しながら動き、教室が一体となって盛り上がります。インストラクターもレッスン生も明るい人が多く、運動やダンスが苦手でも楽しめるプログラムです。

ズンバダンス教室、レッスンの相場

体験レッスン

ズンバダンスのレッスンには、フィットネスクラブなどに入会してスタジオレッスンを受ける方法と、インストラクター個別にやっている講座を受ける方法があります。フィットネスクラブは多くが無料〜1000円程度で体験クラスを開講しています。

フィットネスクラブのズンバレッスン

フィットネスクラブの入会金として3,000〜5,000円程度かかります。別途事務手数料がかかるクラブもあります。入会して月会費を支払い、ズンバのレッスンだけでなく他のスタジオプログラムや施設を使用できます。ズンバのレッスンは1回60分程度です。月会費はフルタイム会員で平均約10,000円前後です。

中級〜上級レッスン

インストラクターが個人でやっているサークルなどのプログラムに参加してレッスンを受講することもできます。個人インストラクターが体育館や公民館などの公共施設やスタジオなどでレッスンを開催しており、基本的に入会金はかからず、1レッスンごとに参加費として500〜1,500円程度かかるというところが多いです。1回のレッスン時間は50〜75分程度です。

レッスンの服装と靴

レッスンに必要なものは、動きやすい服装と室内用の靴です。ズンバを踊るために開発されたズンバダンスウェアもあります。ズンバの楽しい雰囲気にぴったりのカラフルなウェアで、足首がきゅっと締まったスウェットパンツや、ぴったりとしたレギンスなどが多いです。上半身は普段着にもできるTシャツタイプのものや、ブラトップ、タンクトップタイプのものもあります。