45分 パーソナルイージーヨガ 1回(ドロップイン)
¥2,000
60分 パーソナルヨガ 1回 (ドロップイン)
¥3,000
60分 パーソナルヨガ 1回 (初回お試し)
¥1,000
90分 ファスティングカウンセリング1回 (モニター価格)
¥2,500
質問:体が固くても大丈夫ですか? 回答:全然大丈夫です!固くなってしまった所を、ヨガと呼吸でじわりとほぐしていきます。
質問:体力が無くても大丈夫ですか? 回答:その方の状態に合わせたプログラムを構成するのでご安心ください!60分間ずっと動き続けるわけではありません。
30代〜50代。 運動不足で身体が凝り固まってしまって、痛みや疲れやすさがお悩みの方が多いです。
肩こり・腰痛・むくみなど、長時間デスクワークにより悩みの方が多いので、悩み別にターゲットポーズを決めたレッスンを構成しています。 痛い箇所だけではなく、60分間で呼吸法や全身をくまなくほぐし動かす事によって身体がスッキリした!と感想を頂く事が多いです。
レッスン前後にはなるべく会話のコミュニケーションを心掛けています。レッスンの体感や感想を率直にお伝えください。ヨガ以外のお話でも全然構いません!
その他特長などの紹介
毎日忙しい人に向けて、心身の健康づくりをサポートします。 長期的習慣作りを目的とし、個々の悩みに合わせてレッスン・カウンセリングを提供します。 「1人ではなかなか運動できない」 「体が固いからヨガは無理」 「心身が疲れやすい」 「なんとなく不調が続いている」 「よく眠れない」 「体質改善してみたい」 「痩せやすいカラダを作りたい」 「ボディメイクしたい」 「きれいになりたい!」 そんな方に向けて、 ・運動習慣(ヨガ・ピラティス・瞑想) ・食習慣(ファスティング) の面からOnline Personal Lessonを実施します。 ※対面レッスンも可能。 詳細はこちら:https://konoyoga.thebase.in/
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 事前に相談できて自分のペースでできます
- 体の気になることを事前に聞いてくれるので、そこを集中して改善できるメニューを準備してもらえます☻わたしは首肩こりがひどいので、肩首周りをよく動かすメニューにしてもらいました!ヨガ超初心者ですが、ペースを合わせてやってもらえます。また、話し方が癒やし系の先生なのでそこもリラックスして楽しめます(^^)ヨガの最中は首肩周りがよく伸びる感じで、普段動かさないところが動いてる感じで気持ちよかったです。終わったあとも復習用として動画のリンクを教えてくれるので、気に入ったところを見返して一人でやることもできます。またお時間合えば宜しくお願いします!