★初回限定★体験特別価格 【1回70分パーソナルレッスン希望の方限定のメニュー】
¥7,980
パーソナルヨガレッスン(1回70分)
¥11,000
パーソナルヨガレッスン【オンライン】(1回60分)
¥4,900
✅Q1.身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか? →はい、硬くても大丈夫です。初めは無理のない範囲で進めていきますので、安心してください。 ✅Q2.ヨガ初心者でも大丈夫ですか? →もちろん大丈夫です。私の体験レッスンを受けていただく8割が初心者の方です。 ✅Q3.レッスン時の服装は? →動きやすい服装であれば何でもOKです。(お水やスポーツドリンクなど飲み物お持ちください。)
✅Q4.マットを持っていないのですが… →レッスンに必要な道具(マットやその他必要なプロップ)はこちらで準備します。 ✅Q5.スタジオの場所はどこですか? →新宿、渋谷、代々木のスタジオをご案内しております。(各駅徒歩7分以内) 日時、ご要望に合わせてスタジオをご案内しておりますのでお問合せください。 ※その他の場所をご希望の場合はご相談ください。 ✅Q6.更衣室はありますか? →各スタジオ更衣室はございますので、現地についてからのお着替えも可能です。
🔸経験の有無🔸 初めての方が多くいらっしゃいます。 中には、経験者の方やRYTを取得された方も通われております。 🔸年齢層🔸 20代後半~50代の男女 🔸目的🔸 ・ダイエット ・柔軟性UP ・運動不足解消 ・肩こり腰痛のための姿勢改善 🔸通う頻度🔸 週に1回、2週間に1回などお客様のペースに合わせて通われています。 初めは身体を慣らしていくためにもコンスタントに受講されることをおすすめします。
🔹30代 / 女性 経験:初めて 頻度:週1回 70分 目的:ダイエット、運動不足解消 ⇒運動習慣をつけて、意識的に食事内容などを見直し2か月で-5キロの減量達成。 🔹40代 / 女性 経験:初めて 頻度:2週1回 70分 目的:腰痛肩こり、ストレス/運動不足解消 ⇒姿勢改善のためのヨガを徹底して行うことで、 腰痛肩こりなどの痛みが解消されたとのこと。 🔹40代 / 女性 経験:経験者(ホットヨガ、ピラティス経験者) 頻度:2週1回 70分 目的:柔軟性UP(特に開脚、前屈) ⇒股関節や腿裏のストレッチを多く取り入れることで、 1回のレッスンで柔軟性が向上したことを実感されております。 🔹50代 / 女性 経験:初めて 頻度:週2~3回 70分 目的:ダイエット、運動不足解消、柔軟性UP、ストレス解消 ⇒ヨガ初心者の方ですが、1年前から毎週レッスンを受講され、 今では中級~上級のヨガポーズもできるようになりました。
『自分らしく成長し続ける…』 タイでレッスンを受けた時に、 「がんばりすぎないこと」に対しての話をきいて、 自分の気持ちがスッと楽になったことを覚えています。 インストラクターの言葉によって救われたり、 助けられたりするお客様もいるということを実感し、 こんな風になりたいと思ったのがヨガインストラクターになったきっかけです。 カラダを動かすことはもちろん気持ちよいのですが、 自分自身と向き合う時間を作ることで、今の自分の考え方や これからのあり方を見つめなおす時間を作り、 ストレスフルな心とカラダへと導きます。
その他特長などの紹介
カラダの硬い方でも大丈夫☺︎ 「カラダを柔らかくして、いつのまにかこんなにカラダが変わっている!?」 こんにちは、ヨガインストラクターのRIOです! 7歳よりクラシックバレエを始め、 そこで身につけた正しい姿勢と身体の柔軟性を活かし、 丁寧な指導と細やかなフォローで、無理なくヨガを習慣化します🧘🏽♀️✨ ◆こんな方におすすめ◆ ・肩こり腰痛、尿漏れ、ぽっこりお腹、体系が戻らない、睡眠不足、疲れやすい… ・長年の姿勢を改善して、綺麗な立ち姿になりたい! ・筋力を強化しながら、柔軟性を高めたい! ・運動不足を解消したい! など、お客様のニーズに合わせて、 あなただけのヨガのプログラムを組みます。 ◆こんなレッスン内容◆ カラダが硬い方でも、初めは難しいかもしれませんが、 ステップアップしながら続けることで、 『いつのまにかこんなにカラダが変わっている!?』 そんな実感をしていただけるようなプログラムを組んでおります。 【カラダの使い方も徐々にステップアップしていくレッスン】 ◆リラックスしたい方にも安心◆ ・キャリアや家庭のプレッシャーによるストレスや疲労にお悩みの方 ・頑張りすぎて、自分に栄養が与えられていない方 ・今日は疲れたから、リラックスしたいな~… ・不眠が続くから、心が落ち着く瞑想系も興味あるな… そのような方も大丈夫です! これらの悩みに焦点を当て、 【女性が心身ともに健康で美しくいられるようなプログラムも】 ヨガの呼吸法を取り入れることでリラックス効果もあり、ストレス解消にも役立ちます! ◆料金システム(税込) 【初回体験:¥7,980】 ・対面 パーソナルレッスン1回(70分):¥11,000 パーソナルレッスン4回(70分)1か月コース:¥40,000 ・オンライン パーソナルレッスン1回(60分):¥4,900 パーソナルレッスン4回(60分)1か月コース:¥16,000 ◆スタジオの場所 新宿、渋谷、代々木のスタジオをご案内しております。(各駅徒歩7分以内) 日時、ご要望に合わせてスタジオをご案内しておりますのでお問合せください。 ※その他の場所をご希望の場合はご相談ください。 ◆お問合せ先 インスタ:https://www.instagram.com/soba.nnu_healthy/ メール:rwada.clear@gmail.com LINE: 🌟私の自己紹介を見てくださっているあなたへ ヨガは、本当に魅力に溢れています。 疲れたカラダを癒し、いつも頑張っている自分に感謝しながら、理想のカラダを目指して、ステップアップさせていきましょう! 「自分らしく成長し続ける…🌟」 お会いできること、楽しみにしております☺︎
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2023/12
- 優子さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- 本年5月頃からパーソナルレッスン通い始め、なるべく定期的に週に1回程度レッスンを受けるようにしています。 パーソナルレッスンの良さは、ヨガのポーズに私の体を合わせるのではなくて、まず先生に私の体の状態を把握して頂いたうえで、それを踏まえて、姿勢をより良くするためのヨガを教えて頂けることです。 そして、それだけではなく、先生に真摯に向き合って頂けることによって、自分自身も、単なる義務感からではなく、より自発的、積極的に、また純粋に楽しい気持ちで、自分の体に真剣に向き合っていこうと思えるようになったことです。 まだ体自体に劇的な変化が生まれたわけではありませんが、少しではありますが、体重減少や呼吸法への慣れなど、確実に体は変わりつつあると思います。レッスンを継続することによって、自分で自分の体を良くしていく力を徐々に身につけていくことができたらいいな、と思っています。