パーソナルヨガ 4回券
東京都目黒区のヨガ教室・レッスンのプロが近くにいます
- ゼヒトモ
- 習い事
- トレーニング
- ヨガ
- ヨガ教室・レッスン
- 東京都のヨガレッスン
- 23区南部内のヨガレッスン
- 目黒区内の近くのヨガレッスンのプロを探す
東京都目黒区のヨガ教室・レッスンの事例
東京都目黒区のヨガ教室・レッスンのプロ一覧
Q1.体が硬いのですが大丈夫ですか? A. はい、心配ありません。私が今まで見てきた方々も9割がヨガ未経験や体が硬くて悩んでいる方です。少しずつ無理のないようにお休みを入れながら行いますので御安心下さい。 Q2.持ち物はありますか? A. 動きやすい服装とお水は必ずお持ちください。ヨガマットはレンタルしておりますが、必要があればお持ち下さい。 Q3.場所はどこでやりますか? A. 基本的にはレンタルスタジオを借りてのレッスンになります。中目黒や池袋、渋谷、新宿などの都心部のスタジオを予定していますが、その他ご希望の場所があればご相談下さい。 Q4.ヨガの効果はどんなものがありますか? A. 当レッスンではお客様のご要望に合わせてレッスンを行います。お疲れのようであればリラックスヨガで自律神経のバランスを整え、不眠解消やストレス解消のレッスンを行います。 ダイエット目的であれば痩せたい箇所の歪みを取り、正しい位置に戻してから筋肉を鍛えることで効率よく美しいボディラインを目指します。 また、姿勢改善効果もあるため腰痛や肩こりも解消する効果もあります。 Q5.レッスン当日は何分前に到着すればいいですか? A. レッスン前にお着替えとカウンセリングを行いますので、30分前には到着するようにお越しください。 Q6.体験レッスンはありますか? A. はい、ございます。こちらのZehitomo価格をご用意しておりますので、そちらからお試しください。
・女性のお客様のみのご案内となります。 ・10代後半~70代のお客様 ・リラックス効果やダイエット目的など、初めのカウンセリングでお聞かせください。
・肩こり改善ヨガのあと、肩が軽くなりすごく楽になった ・股関節が固く、いつも痛く感じるポーズがレッスンが終わる頃には全く痛くなく、それどころか気持ちよく伸びるようになった ・ダイエットヨガを毎週続けていたら3キロ痩せた。とくにくびれが出来てきた
お客様とヨガを通して楽しい時間を共有したいと思っております。 初めてヨガをする方でも大歓迎です。無理のないように、レベルに合わせてレッスンをお作りします。 痩せたいや姿勢を治したいなど、目的が特になくても心配ありません。 ヨガは呼吸と動きを連動させて行うため、それを意識するだけでも頭がスッキリします。 60分自分の体にだけ集中できるので、その時間だけは嫌なことも忘れることができるのも魅力です。 皆様と楽しいヨガレッスンが出来ることを楽しみにしております!
その他特長などの紹介
スタジオを借りてレッスンを行います。 内容はお客様のご要望に合わせてその都度変更いたします。お気軽にお問い合わせください。 大変恐縮ですが女性限定にさせていただきます。 ☆料金形態☆ ★パーソナル ★グループ 60分 6000円 60分 3500円/1人 75分 7000円 75分 4000円/1人 90分 8000円 90分 4500円/1人
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- とにかく分かりやすく未経験でも安心
- 先生のレッスンはグループレッスンでもとても分かりやすいので、未経験で通い始めた私でも安心して受けることが出来ました。 分からなくて困っているとすぐに来てくれて、優しく教えてくれます。 口頭の説明のみでもわかりやすいので、何度か通うと先生のお手本見なくても出来るようになり、より集中してレッスンを受けることが出来ています。 体験レッスンの時からずっと通っていますが、ree先生が体験レッスン担当で良かったと思いました。 これからもよろしくお願い致します
ご覧いただきありがとうございます😊 ヨガインストラクターをしております、 キタザワと申します🙏 パーソナルのヨガインストラクターとして活動しており、 ご要望に合わせたヨガレッスンを提供しております。 - 自重筋トレとヨガのクラス - リラックスヨガのクラス - 筋トレとリラックスヨガの組み合わせのクラス まずはお話を伺って、 どんなレッスン内容にするかをご相談させてください😆✨ また、コロナウイルスの影響により、 対面でのレッスンが不安な方もいらっしゃいますので ✨オンラインレッスン✨を始めました😆👏 もちろん対面でのレッスンも可能です! 柔軟に対応いたしますのでぜひご相談ください🎶 ぜひ一度、レッスンの体験にお申し込みください😊 少しでも効果を実感していただくことを目標としています! まずは一緒に運動不足解消を目指しませんか?😊✨ ぜひご連絡お待ちしております😌🌟🌟 【体験レッスンについて】 オンライン ... ¥1000/30m 出張対面 ... ¥2000/30m or ¥3500/1h ※対面の場合はマスク着用必須とさせていただいております 【本レッスンについて】 オンライン...¥1500/30m 出張対面 ...¥6000/1h ※出張場所や人数により変動します。 ※マスク着用必須とさせていただいております ★プロフィールご覧いただいた方へのお願い システム上お手数ですが、先にメッセージをお送りいただけますと幸いです。 ★通知の問題により、ご返信が遅くなる可能性があります。
5
2018/11
- ゲストさん
- 一人一人丁寧に、わかりやすく教えていただきました!スタジオもおしゃれだし、初めてでもとっても楽しんでできました!
10年を超える歴史のなかで、2700名を超える会員を擁し、その内1200名を超えるヨガインストラクターを輩出するまでに発展してきました。 ヨーガの魔法を日本中へ リラヨガ・インスティテュートは2008年12月、東京の学芸大学に乳井真介によって設立されたヨガの総合学院です。生徒のみなさまに愛され続けるヨガスクールとして、2020年12月、創立12周年を迎えました。 「リラ」はサンスクリット語で“神々のダンス”を意味する言葉です。またフランス語では‟ライラック”を指し、「リラの咲く頃」という言葉は‟すばらしい季節”を意味します。どんな時でも笑顔を忘れず、目の前に広がる世界と華麗なダンスを踊りながら人生を歩んでいけるように。そんな願いを込めてこの名前をつけました。 私たちはヨガを古代インドの賢者たちが残してくれた、誰もが望む輝きと喜びに満ちた人生を手に入れるための‟魔法”であると考えています。ヨガの魔法を日本中へ届け、老若男女、誰もが、自らがこの世に生まれてきた真の意味を知り、人生を謳歌することのできる社会を作ること。それが私たちのミッションです。 リラヨガ 代表 乳井真介 代表のあいさつ ようこそ、ヨガ愛好者の楽園リラヨガ・インスティテュートへ!当スクールを設立した2008年から一貫して私たちがこだわってきたのは、リラヨガ・インスティテュートを“本物”のみを伝える場にすることでした。女性の習いごとの第一位になったとはいえ、まだまだ世間一般のヨガに対するイメージは美容・痩身のためのエクササイズやストレッチ法といった域を出ません。確かにヨガには他のエクササイズを凌駕するほどの卓越した美容法、瘦身法としての側面がありますが、ヨガの本質は身体を整え、健康にするだけではなく、心や精神にまでアプローチし、人生全体の質を変え、豊かさで満たしていくところにあります。 そのため、当スクールでは機能解剖学に基づいたアーサナの指導はもちろん、ヨガ哲学や瞑想法、呼吸法や食事法などの指導も積極的に行っています。特に当スクールが力を入れているヨガ哲学には、人はなぜ生きるのか?という人類普遍の問いに対する答えが満載されており、人生を輝きに満ちたものに変容する偉大な力を持っています。また併設の「リラホリスティック・カレッジ」では、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダやアロマセラピーを使ったセラピストとしての技術を学べる場も提供しています。古来インドに伝わるヨガの叡智を余すところなく体得し、いらしていただく方一人一人が健康でつながりにみちた豊かな人生を手に入れていただけるような総合的なアプローチを提供すること。そして本物のヨガを伝えることのできる真のヨガの“伝道師”を輩出し、日本中をヨガという魔法の光で照らしていくこと。それこそが設立以来の当スクールのモットーです。 もしあなたが今の人生に何かしらの不満や不安を抱えているなら、ぜひ当スクールの扉をたたいてください。美しいヨガの光があなたをやさしく包み込み、照らしてくれることでしょう。 詳細はこちら https://lilayoga.tokyo/about-lila-yoga
5
2018/03
- ゲストさん
- リラヨガに定期的に通うことで、授乳、抱っこなどで硬くなった身体が心と共にほぐれ、日々の生活も穏やかに過ごせるようになりました。産後の体調改善にも効果がありました。アットホームな雰囲気のなかで本格的なヨガを楽しむことが出来るのが魅力です。
プロアフリカンダンサー歴15年、日本舞踊歴15年です。 自衛隊の看護師を経てギニアに渡りプロアフリカンダンサーに転向。 アーティスト活動の中、様々な経歴から得たトレーニング理論と[パーソナルトレーニングジムPCP] pcp-japan.co.jp のコアパフォーマンストレーニングを提唱し取り入れていまさひ。 アーティストを中心に支持を受けており 個人個人の身体を見ながら最短で結果を出します。
5
2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- 的確に課題を見つけてくれます
- 最初は以前やっていたヨガで考えていましたが、体の悩みや機能改善のアプローチで、トレーニングをしていただくことになりました。 正しい動きができないときはアジャストで正しい姿勢に導くだけではなく、動きにくい原因を見つけ、別の運動を途中に入れて、体を動かせるようにしてくれることに感動しました。 機能回復、トレーニングの繰り返しで体を動かしやすくなりましたし、 説明も詳しくてわかりやすいので、一つ一つ、納得感を持ってやることができています!
バンクーバーで資格を取りました!
現役の臨床心理士、ヨガ講師として活動する南舞によるオリジナルレッスン。 ヨガとカウンセリング、一見違うもののように見えますが、実は共通していることがあります。それは『自分をケアする』ということ。社会の中で生きていたら、自分の気持ちとは相反する行動を取らなければいけなかったり、あるいは自分よりも社会にペースをあわせて暮さなければいけなかったり。意外と自分の感情や行動は二の次になっていませんか? それが行き過ぎると、気持ちがモヤモヤとしたり、身体の疲労として現れたりして、自分の生活に生きづらさを感じるかもしれません。そんな時に、ヨガやカウンセリングが役立ちます。 ◆プライベートレッスン プライベートレッスン(出張)も行っています。 こちらは女性のみとさせていただいております(女性の同伴であれば男性も可)。 心と身体と両方を整えていくために、ヨガレッスンに加え、ミニカウンセリングの時間を取らせていただいております。継続的に受けていただくことで、心も身体も変化を感じやすくなりますので何度か受けていただくことをオススメしております。 ※別途交通費、スタジオなど借りた場合は場所代の負担もお願いしております。 90分(ミニカウンセリング30分+ヨガ60分) 10000円 120分(カウンセリング50分+ヨガ70分) 15000円 ◆セミプライベートレッスン 家族で、友人と、ママサークルなど、親しい仲間内で受けたいときにオススメです! 60分~70分 4名様まで10000円 ※その後はお一人2000円で人数の追加も可能です! ※別途交通費やスタジオを借りた場合は場所代をお願い致します。 ◆企業ヨガ・イベントヨガ それぞれの主旨・目的に応じてカスタマイズが可能です。ヨガレッスンに加え、臨床心理士としてストレスマネジメント研修なども可能ですのでご相談くださいませ。 詳細はこちら:https://www.mai-minami.com/yoga
都内ではここだけ! ヨガスタジオ・リフォーマー専門スタジオ・ゴルフスタジオに託児施設併設! お子様がいても安心して通える。 自由が丘店の他、都立大学店、新小岩店、博多店、築地カムラ―もあり。 レッスンの内容 アロマヨガ、陰ヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ハワイアンヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、リラックスヨガ、ピラティス、また、キックエクササイズ・バレエストレッチストレッチなど豊富なレッスン。 以上のレッスンが通い放題!更に・都立大学店も両スタジオ通えます。 体験レッスン随時可能です。
初めてまして茂木良平です。ヨガを初めて4年半ヨガインストラクターになりたくて去年の11月にヨガ資格であるRYT200を受講今年の4月にRYT200を取得。 現在は原町住区センターと林試の森で自主開催レッスンを行っております。ヨガのレッスンを受けていただいてるメリットは腰の痛みや肩凝りの解消やリラックス効果が得られます。 腰痛持ちの方が多いので特に腰の回りにフォーカスしてます。 ターゲットはヨガ初めての方あと中級者に向けたレッスンをメインとしてやっております。 ヨガで体を動かした後は腰のマッサージやハムストリングが固くなってるのでマッサージしてからのシャバーサナーお互いすっきりした感覚を味わっていきましょう。 提供するサービス(ストレッチレッスン)
初めまして! ヨガ講師・ダンス講師をしているハルナと申します。 私は大人になってから運動を始めたので、大人になってからヨガやダンスを始める時の怖さも理解出来ます! ヨガはリラックス系が得意ですが、皆様の目的に応じてストレッチや筋肉トレーニング、ピラティスの動きも入れてプログラムさせて頂きます! 身体が硬いとか運動が嫌いとか全然構えずに良かったら一緒に自分自身をリラックスさせる時間作りませんか? トレーニング内容はご希望に合わせて変えていこうと思っております。 ✨オンラインの場合✨お一人の場合 30分 3000円 45分 4500円 60分 5000円 ✨対面の場合✨お一人の場合 30 分 5000円 45 分 7500円 60分 10000円 別途 場所代のもお願いしております。 お二人以上の場合や高額な交通費は要相談させてください! 可能なトレーニングはヨガ・ストレッチ・筋肉トレーニング・dance(jazz.contenporary.kids...等基礎練習) ご連絡はt.ur.chance.yoga.haruna515@gmail.comはお願い致します!
はじめての方でもできる瞑想のやり方・リラックスの方法を教えています。 瞑想は心と体を癒す最高の充電方法です。 【こんな方におすすめ】 夜なかなか寝付けない 思考がごちゃごちゃして集中できない 寝ても疲れが取れない。。。など 体をリラックスさせることで 体もマインド(思考)もスッキリします! ビジネスでもマインドを整えていくことが、重要であると言う研究や著書などでも多く発表されていますが、 瞑想は健康とビジネスなおいてとても有効的な習慣です。 普段時間がない方こそ、時間を有効的に使えるようになるので、人生のあらゆる場面において最適なツールになります。 形而上学入門講師・ヒーリングの専門家として、 体と精神面においての両方からアドバイスができます。 根本的な原理に基づいた最古と言われてる技術・メソッドを使って瞑想方法をお伝えしているので、シンプルでわかりやすいのにとても効果が高いです。 連絡先 LINE@からご連絡可能です^_^ https://lin.ee/pq7Vm8I 営業時間 早朝〜22時まで ホームページ https://ebisuhealing.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/kazumimiyanaga
ヨガベーシック、フローヨガ、Powerヨガ、Diet、美尻、リンパ、エナジー 肩こり改善、背中スッキリ、骨盤アナトミー etc…色んなカテゴリーのヨガぎあります。 皆様のお好みのプログラムを提供していきます。 お気軽にご相談下さい。
キックボクシングの指導 フリーウェイトトレーニングの指導 栄養指導等教えれます!
ああああああああああああ
あああああああああああ
その他特長などの紹介
大手スポーツクラブ、スパ、イベント等でのレッスン実績多数です。 ヨガが初めての方や、身体の柔軟性に自信のない方、あるいはヨガをずっと続けていらっしゃる方まで、ご経験もご年齢も幅広い方を対象に、わかりやすく丁寧にレッスンさせていただきます。 例えば、こちらのようなレッスンを主に行っています。 ハタヨガ、リラックス系ヨガ、調整・美ボディ系ヨガ マインドフルネスヨガ、サウナヨガ また、フィンランド発祥のサウナの中でヨガを行う「サウナヨガ」の日本人初認定インストラクターとして、国内のスパ施設や北欧系イベントでも多くのレッスンを開催。北欧スタイルでのリラクゼーションプログラムもご提供しています。
【導入企業の声】:肩こりがラクになり、仕事の効率があがりました。 教えてもらったヨガのポーズを、家のお風呂でも楽しんでいます。コリをほぐすコツがわかりました。 社員のみんなも、ヨガの呼吸やポーズを学ぶことでリラックスでき、喜んでいるようです。 【導入企業の声】:最近のブームもあり女性参加者が多く、これまでの飲み会とは違う形の部門横断の交流の場となっています。 ヨガを習いはじめてから、仕事中も「背筋を伸ばして座っている」なんていう声が聞かれます。 商売道具の脳みそが朝からスッキリし、元気に仕事に取り組めています。 「展示ブースでの格好良い立ち方」を営業メンバーでトライできたのも良かったです。 福利厚生として、仕事の効率アップ策としてオススメです。
厚生労働省 労働安全衛生法に基づく「ストレスチェック制度」が2015年12月より義務化され、今、従業員の健康管理は事業者にとって大きな課題となっております。 企業ヨガは身体的改善ももちろん、メンタルヘルスケアやストレスマネジメントを目的としています。 身体を動かすことの少ないデスクワークでの歪んだ姿勢や、多忙なスケジュールからくる疲労や精神面の悩みを抱えた従業員にとって、限られた休日の間でストレスを解消し、生産性の向上に努めることは簡単なことではありません。 穏やかな心、協調性、集中力、冷静な判断が必要とされる職場において、これらの問題解決を未来への企業戦略として本気で取り組む企業が増えています。
その他特長などの紹介
Shanti International代表 ヨガ講師の生出さやかです。ご覧頂きありがとうございます。 ヨガメソッドに基くコンテンツとして、企業様向け、個人様向けヨガクラス、筋力トレーニング、バレエストレッチのクラスを提供しております。 2月より全てのメニューをオンラインでも受講できるように致しました。 【オンラインクラス一覧】 ・呼吸に合わせた優しいヨガBeginner'sYOGA 毎週土曜日10:00-11:00 税込1000円 ・ダイエットプログラム 毎週木曜日21:00-22:00 税込1000円 ・バレエストレッチヨガ 不定期開催 税込2000円 ・企業様向け福利厚生ヨガプログラム 時間、人数によりお見積り ※お支払いはPayPay、PayPal、クレジットカード、銀行振込、請求書払い(企業様のみ)が可能です。 ご要望に合わせたメニューでの特別クラスもお受けいたします。 詳しくはこちら:https://www.shanti-yoga.tokyo/
体験レッスンについて 体験レッスンの料金:1500円 体験レッスンのお申込みは、こちらから ⇒ レッスン予約 持ち物 ヨガマット(レンタルはありません)、動きやすい服装、水などの飲み物、タオル、上に羽織るものや靴下が必要であれば(夏は冷房による冷え、冬は床からの冷えを防止)
対象年齢 老若男女どなたでも大歓迎ですが、シニアの方で普段あまり運動をされていない方は、 お近くのシニアヨガのサークル等へのご参加をおすすめしています。 小学生以上のお子様は、周りの方にご迷惑がかからないようにご両親が管理していただくという条件つきで、ご一緒に参加が可能です。 当ヨガ教室には、ストレス解消、ダイエット、美容、ヨガの学びを深めるなど、様々な目的を持って参加されている方がいらっしゃいます。 そのため、一部の方にはお子様の動きが気にならない方もいらっしゃいますが、 一方で、お子様の声、歩きまわる、話しかける…という点について気にしてしまう方もいらっしゃるため、 「周りの方のご迷惑となっている」とこちらで判断した場合は、参加をその場で辞退いただくことになりますので、ご了承ください。
YunaYogaの特徴 【1】リラックスするだけのヨガはしません クラスの中で、いくつもリラックス系のポーズは出てきますが、 クラス全体はリラックスのクラスではありません。 例えば、お茶を飲んでソファーでリラックスして、 その時は気分が良くてとてもポジティブな気持ちになれたとしても、 それが将来的にプラスになる事かどうかはわかりません。 つまり、人によって程度の差はあれど、多少の筋肉痛はある、という事です。 筋力を使う事で、色々なメリット (詳しいお話はブログやレッスンの時にお伝えしますね) がありますので、それを楽しんでいきましょう♪ 【2】講師は一人。責任を持って指導します はじめからプログラムが決まっていて、それに沿って誰でも教えられるものではなく、 これまでヨガのトレーニングやヨガクラスの受講、ヨガと瞑想の実践だけではなく、 氣導療法(気功によるヒーリング)などを取り入れて、 常にトレーニング、実践を重ね、日々アップデートした内容でクラスをお送りしています。 【3】完璧な設備、おしゃれ、デザインにはこだわりません 完璧な設備でシャワールームがあるヨガスタジオは、あまり見たことがありませんが、 まず、ヨガとはそういうものだからだろうな…と思います。 鏡張りのスタジオも、時々ポーズをチェックするのにはとても良いのですが、 「ヨガ」を行うためには、実はちょっと邪魔なのです。 生徒さんがご自分のヨガに自信がないとおっしゃっていたので、 一度、みんなで目を閉じてレッスンをした事があります。 そこで見えてくるのは、オシャレで最新の設備でも、 かわいいウエアでもなく、「自分自身」。 ここは、あるがままを見つめるところ。 おしゃれなんて必要のないところ。 (もちろん、好きなウエアを着てテンション上がるのなら是非着てください☆ 私も、かわいいものは大好きです♪) マインドフルネス・ヨガ横濱「YunaYoga」では、 横浜市の施設をお借りすることで、経済的に、気軽にヨガを始め、続けられる事を まずは目的としています (施設の空きがない時は、近隣の「オシャレ」なスタジオさんをお借りしています☆)。 【4】クラスに参加されている方は、Line@やメールで、個別相談が可能です スタジオに所属のインストラクターさんに、個別にメール等でご相談をするのは難しいと思いますし、 個人の先生でも、レッスン以外の時間には、なかなか相談がし辛いのが現実かと思います。 YunaYogaでは、どんな質問でも、可能な限り丁寧に回答をさせていただきますので、お気軽にご相談ください。 【5】シャバアーサナで気功サービスがあります 講師は、氣導療法(気功施術)の伝授を受けていますので、 特に、参加人数の少ない時には、シャバアーサナ(最後に仰向けになるポーズ)で 気功を簡単にさせていただきます。 人数が多い場合は全体に向けて気を送る形になります。 レイキとは少し異なります。 邪気のある箇所を見つけてそれを取り除いていくといった効果があるため、 関節痛が緩和されたりする事もあります(医療行為ではありません) 【6】初心者や身体が固い人にこそ最適な、ヴィンヤサヨガです ヴィンヤサ・ヨガとは、呼吸と身体の動きを連動させていく動く瞑想とも呼ばれる アシュタンガヨガから派生し、アメリカで広まったヨガですが、 あるポーズをゴールとして、そのポーズに向かって身体をほぐしたり鍛えたりしていく、 現代的・革新的なヨガの種類です。 身体が固い人にとって、ストレッチほど辛いものはない…というと言い過ぎかもしれませんが、 固い場合は動かしてあげる事が大切です。 このため、クラスは動きが多くなりますが、決して筋トレのような動きだけをするようなクラスではありません。 もともとは、アイアンガーヨガをベースにした「パーナ・ヨガ」というヨガを学んだため、 ベーシックなハタヨガで動きが少なめ、キープが長めで行っていましたが、 現在のスタイルに変えてからは、生徒さんから「面白い!」「楽しい!」とのご意見を沢山頂いています。
その他特長などの紹介
瞑想・呼吸法の指導を含めた、 ヨガが初めての方でも「納得!」「満足」の丁寧&易しい&細やかな指導を行っっている、 横浜関内、少人数制のヨガ教室です。 スポーツクラブなどの大人数クラスでは物足りなく感じてきた方、 これからヨガを始めようと考えている方、もっと丁寧に見てもらいたい方へ、 オールレベル対応のクラスを展開しています。 オーバーワーク、会社での人間関係、ご近所付き合い、将来への不安。 漠然とした不安から、お金や結婚、子供の教育。 心配事や不安は尽きることがありません。 YunaYogaでは、単に身体を動かす(アーサナ)だけではなく、 ヨガの八支則であるエッセンスをクラス内に散りばめ、 瞑想までをトータルで、一クラスの中で体験できるような構成になっています。 アーサナをやるだけだったり、間違えた瞑想をする事でエゴを強めてしまう事もあるため、 YunaYogaでは、ヨガの第一段階である哲学的な内容を、とても大切にしています。 そのため、通う事で気付きを得られました、と言われる生徒さんも多く いらっしゃいます。 そして、その気付きの中で、不安や心配事から開放されていきます。 詳細はこちら https://yunayoga.net/concept.html
ヨガレッスン、バレエレッスン、幼児~大人まであらゆる年齢層に対応します。認知症予防プログラムもあります。介護職の経験を生かし高齢者にも対応出来ます。 ヨガは主に「バレエの音楽に合わせてフローヨガ」太陽礼拝やアーサナを呼吸と共に気持ちよく流していきます。初心者でも大丈夫! バレエは、私のヨガや解剖生理学、演劇などの豊富な経験から、表現することを安全に楽しめるよう指導します。 よろしくお願いします♪ 常設バレエクラスは、水曜日午後、幼児プレバレエ~小中学生(大人も可)初級、中目黒で活動しています。 検索ワード Facebook→バンビバレエクラブ アメブロ http://ameblo.jp/karuta10hare11/
yoga パーソナル yoga / ペア
A-yogaという、ハタヨガをベースにして 常に身体科学や脳科学等々の最新の研究や情報をを取り入れながら、常に進化しているヨガを取り入れています。 そのA-yogaに、理学療法士としての経験と知識を併せ、痛みの予防や治療後のケアに注目したプログラムを提供しています。
その他特長などの紹介
当施設では、 ヨガを ”疼痛予防” ”トレーニングの前のトレーニング” =コンディショニングのひとつのプログラムとして取り入れています。 疼痛予防としては、治療の段階で、治療を”受けられていた(passive)”方が、自分で身体をコントロールする(active)できるように。また、より痛みによって引き起こされた運動制限を、安全に日常生活に戻していくことを、このヨガを使ってお手伝いすることをしています。 トレーニング前のトレーニングとしては、様々なトレーニングやスポーツを行う上で、身体の使い方の基礎の基礎、をヨガのプログラムを通して運動学習をしていきます。様々な負荷を掛けても身体にとって安心安全に効率よく、より高い身体の動きの方法を見つけるツールとして、ヨガを使って身体の持つ能力を引き出します。 また、古来からもつ伝統的なヨガの長所も取り入れながら、より健康的な身体とmindを整えて、皆さんにとってのwellbeingのきっかけを引出します。 <料金> yoga パーソナル:1 時間 8,500円 yoga / ペア: 1 時間 4,500円
はじめまして。 ヨガインストラクターの荻原(おぎはら)由紀です。 ご覧頂きありがとうございます。 ⚫︎2012年からフリーのインストラクターとして活動 ⚫︎現在、都内ヨガスタジオ AGNIヨガ/三軒茶屋・笹塚、HEART ONE/自由が丘 でクラスを担当しています。 ⚫︎指導者養成講座、スポーツクラブ、専門学校、病院、オフィス、イベント等で講義の実績あり。 ⚫︎レッスン実績多数。学生さんからご年配の方まで幅広い年代の方とヨガをしています。 ⚫︎2児の母。自身も幼い子どもを持っているので、産前産後のヨガもご提供できます。お腹の赤ちゃんやお子様もご一緒に受講も可能です。 ⚫︎インスタグラムでヨガのこと、日常のことをゆるやかに記録しています。 @ogihara_yuki_yoga ⚫︎オンラインにてヨガのレッスンをご提供いたします。内容はお客様のご希望にお合わせします。 ・初心者向けヨガ ・姿勢調整、肩こり解消などコンディショニング系 ・のびのび身体を伸ばしたい!リラックスヨガ ・たくさん動きたい!パワー、デトックスヨガ ・赤ちゃんとママに優しい マタニティヨガ ・表情いきいき!顔ヨガ 等、、 お体の調子やご希望をお気軽にお話しください。 《オンラインヨガの良いところ》 ◇コロナウィルス感染症、これからの季節の風邪やインフルエンザの心配もありません。 悪天候や育児中でも、移動の手間なくお気軽に自宅でヨガを楽しめます。 ◇動画を見るだけのような一方的なレッスンにならないように、お客様のアライメントを確認しながら進めていきます。 ⚫︎【パーソナルレッスン】 お話しを伺いながらお客様に合うヨガをご提案します。 60分 2500円を基本としています。 45分2000円、75分3000円 なども可能です。 ⚫︎対面でのセッションも可能です。その際はご相談ください。 ⚫︎【オープンレッスン】 複数の方が同時に受けられるクラスです。 火曜 10:00-11:00 オールレベルクラス 今後増やしていく予定です。 ⚫︎初回は500円にて体験レッスンを行なっておりますので、お気軽にご参加ください。 【対面レッスンも行っております】 ⚫︎対面レッスンではパーソナル、複数どちらでも承ります。 ⚫︎感染防止対策として、マウスシールドを装着してのレッスンとなります。 ⚫︎出張の場合は交通費実費込みでお願いできればと思います。 ⚫︎その他レッスンの種類、場所などはお気軽にご相談くださいませ。
Q:ヨガは初めてですが大丈夫でしょうか。 A:はい、全く問題ありません。ヨガはストレッチと異なり呼吸がとても大事で、正しく呼吸ができるとポーズの効果が変わってきます。そのため、最初は呼吸の仕方から一緒に確認していきます。
Q:道具は何も要りませんか。 A:はい、こちらでヨガマット、ヨガブロック、ボルスターをご用意しております。 お水もご提供できますので、動きやすい格好でお越しいただければ手ぶらで大丈夫です。
骨盤の歪みが気になるお客様、慢性的な腰痛をお持ちのお客様を中心に、骨盤の位置を正しくすることで体の不調を改善するプログラムをご提供していきます。 ※椎間板ヘルニアなどで、医師から運動を控えるように言われている場合は事前にご相談ください。
プライベートレッスンの一番の魅力は「他人と比較する余地がない」ことです。 グループレッスンですとどうしても隣の人のペースに合わせてしまったり ポーズを完璧にすることに注力してしまい、呼吸が後回しになってしまいます。 当サロンは完全プライベートレッスンですので、ご自身のペースで、ご自身の当日の体調に合わせて 1時間かけてゆっくりとご自身と向き合う時間を持っていただけます。 また、お子様連れの方も、他の方へ気を遣うことなくレッスンをご受講いただけます。
その他特長などの紹介
ヨガレッスンのakiyoganycです。 自宅スタジオでパーソナルと少人数レッスン、オンラインレッスン、出張レッスンをしております。 自宅スタジオは東急東横線都立大学駅から徒歩6分となっております。 私自身二人の男の子を育てる母親であり 子育てによる心身の不調で押しつぶされそうになった8年前に ヨガに出会い、ヨガに救われ、 知識を深めるためNYでヨガ講師の資格を取得し それ以来少人数でのヨガレッスンを行って参りました。 特に骨盤の歪みへのアプローチを得意としています。 骨盤の歪みによって引き起こされる様々な不調があり 骨盤を「ゆるめる」「しめる」流れを取り入れることで 身体が軽くなっていきます。 ヨガを通して自分の身体と向き合う時間をつくることで まず身体がほぐれ 身体がほぐれると 心もほぐれていきます。 皆さまがその豊かな時間を得る お手伝いをできればと思っています。 お子様連れも大歓迎です。 忙しいママにも自分の心身と向き合う時間を作ってもらえればと願っております。 ______________________________________________ ◉体験レッスン 初回60分 ¥1,500 カウンセリング後、ご要望も取り入れながら身体の状態に合わせたヨガレッスンを行います。 骨盤歪み矯正、肩こり改善、腰痛改善、リラックス、マタニティー、産後リカバリー、ボディメイク ◉パーソナルレッスン ・自宅スタジオ 1回 ¥5,000 / 60分 -手ぶらでOK- マット、ブロック、ボルスターあり ※2名までグループレッスン可です。 ・出張 (ご自宅、貸スペースなど) 1回 ¥5,000~/60分 ※交通費は別途頂戴いたします。 ・オンライン ZOOMを使ってオンラインレッスンを実施いたします。 1回 ¥4,800 / 60分 ◉日時 09:00〜16:00 (月~金曜日/要相談) ◉お支払方法 paypay (その他要相談) ご予約の際に事前にお支払い頂きます。 当日キャンセルの場合は100%キャンセル料が発生いたします。 ご予約日~前日までは日程変更可能ですのでご相談ください。 ________________ ご希望内容に合わせて、ご提案詳細をお送りします。 体験コースのご案内もございますので まずはお気軽にお試しくださいませ。 ご不明な点がございましたら、 Zehitomoまたは下記メールアドレスへお問い合わせくださいませ。 ◉連絡先 電話番号:070-4801-5082 メールアドレス:akiyoganyc@gmail.com
TBD
東京都目黒区にあるトレーニングスタジオです。 マンツーマンのパーソナルトレーニングを中心に、ご家族ご友人と一緒にペアやグループでのレッスンも受けることができます。 少人数制を活かしてお一人ずつに合わせた指導を心がけていますので、様々な身体のお悩みをご相談ください。 ●パーソナルトレーニング ダンベルやバーベルを使った筋力トレーニングだけでなく、ピラティスマシンやその他ツールを用いた幅広いトレーニングを提供しています。 ダイエットやボディメイク以外にも姿勢や腰痛、肩こりなど慢性的な身体の不調改善、運動機能やスポーツパフォーマンスの向上をサポートします。 初回/6,000円 通常 60分/8,000円~(割引回数券有) ●パーソナルコンディショニング 主に身体の痛みや不調を改善するためのコンディショニングプログラムです。 日常生活によって乱れやすい呼吸や自律神経の調整、緊張しやすい筋肉や硬くなっている関節を緩めることで、身体を動きやすい元の状態へ戻していきます。 通常 30分/4,000円 ●グループレッスン ピラティスやヨガをベースにしたグループレッスンです。毎回決まったプログラムではなく、参加される方々のご要望も取り入れながら楽しんでいただける内容で進めていきます。 固定スケジュールにご参加いただく方法と、3名以上のグループでお好きな時間にご予約いただくことも可能です。 通常 60分/3,300円 ●オンライン栄養サポート ダイエットや体質改善、健康増進のための食事指導をオンラインで実施しています。日々の食事報告だけでなく、ご自宅でもできるトレーニングメニューや食品ごとの栄養成分、身体に必要な栄養素などをコンテンツを通して学んでいただき、プログラム終了後もご自身で継続できるような内容を身に付けることができます。 一ヶ月/9,900円~
目黒区周辺で対応可能なプロ
初回お試し限定 ヨガ/パーソナル対面50分
¥4,250
初回お試し限定 ヨガ/パーソナルオンライン60分
¥2,000
ヨガ/パーソナルオンライン60分 4回セット
¥14,000
ヨガ/パーソナルオンライン60分 8回セット
¥24,000
身体が硬くても大丈夫ですか?
ヨガは身体の柔らかい人がやるモノ という先入観を持ちやすいと思いますが ヨガのポーズには様々なアプローチの仕方や 場合に寄り、道具を使って軽減をする、など その方それぞれの柔軟性や体骨格に合わせることができますのでご安心下さい。 完成系を目指すより 今できる80%くらいで ゆとりある動きをする方がヨガの効果も深まります。 まず自然な呼吸が出来て安定することを大切に どのようにすれば良いかは お一人お一人に合わせてサポートさせて頂きます。 また、とうしてその箇所が硬いのか 原因が必ずあるので 原因を見つけて、日常生活から改善できるようなアドバイスもさせて頂いています。 ◉出来なかった正座ができるようになった ◉前屈が前より行くようになった ◉肩凝りや腰痛が改善された など、お身体の硬い方ほど 継続することで、うれしい効果を実感していただけると思います。
代謝の衰えが気になり始める30代から 先々も元気で動ける体でいたい 病院にお金をかけるより ご自分のお身体を健康に保ちたい70代の方まで 幅広いご年齢の方に ヨガを楽しんで頂いております。 ◉趣味の登山のために足腰やバランスを鍛えたい方 ◉新型コロナ疾患後の身体作り ◉高血圧や糖尿病の方の健康促進 ◉産後の体型を戻したい方 など 様々なご要望に応じて お一人お一人に最適なプランをご提供しております。
◉マッサージや鍼に行かなくなった ◉病院へ行くほどでもない、なんとなくの不調から解放された。 ◉疲れると痛みが出ていた肩甲骨周りの辛さがなくなった ◉全く出来なかった正座が出来るようになった ◉産後太りをしてしまったが、産前のデニムが履けるようになった など、うれしいお声をいただいております。
お一人お一人に最適なレッスンを提供するために改善したいことやご要望を具体的にお伺いします。 お悩みや、その方にとっての弱点にアプローチして行く場合には ちょっとハードな場合もあるので 楽しいレッスン 受けて良かったレッスンになるよう 円滑なコミュニケーションを心掛けています。 また、モチベーションが下がってしまわないよう LINEやメッセージでも定期的にお声がけをしたり ◉ダイエットの方にはお食事のアドバイス ◉姿勢改善の方には時折り、歩く時のポイント など ほど良い距離感で その方に必要なパートナーでいる事を 大切にしています。
その他特長などの紹介
ヨガ、ストレッチ、ボディメイク ボディケア、ゴルフボディクリニック 各種スポーツパフォーマンスUPレッスンや 食事指導をしております KARADA harmony 主宰 Yacco★です =============================== 【完全カスタムレッスン】で なりたい理想に効果的にアプローチ! ____________________ 必要なのは、自分のためだけの いつの自分にも合うレッスン =============================== 改善したいことや目的はもちろん 運動経験、故障歴、柔軟性、筋力、体格 食生活、日常動作を含めれば 違いは千差万別 プラス、コンディションやモチベーションは 日に寄って違うもの 今日の状態に必要なことを取り入れて なりたい理想へアプローチします =============================== 【ストレッチ】 ・マッサージとは違い ストレッチをすることで 筋肉の持っているポンプ作用が蘇り 代謝が促進され全身に血液や酸素が巡ります ・心地良いと感じられる伸び感で 1箇所につき20〜30秒 反動を使わないでゆったり呼吸をすることがポイントです ・継続することで 腰痛や肩こりなど不調や痛みの解消 怪我の予防にも繋がります ・柔軟性向上には水分をしっかりと補給することも大切です ____________________ 【トレーニング】 ・ご自宅でも出来る 器具やマシーンの要らないトレーニングを行います ・知らないと危険!知っておくと効果的! 「正しい身体の動かし方、使い方」 背中や腰に負担をかけず 継続して行けるようサポートします ご希望の方には栄養を損なわない食事指導も ____________________ 【ヨガ】 ・ストレッチとトレーニングのイイとこ取りでカラダも変わる ・ゆったりとした心地良さ一緒に 運動の爽快感が味わえます ・リラックスしたい、スッキリしたい、元気になりたい またフィットネスやボディメイクとしてヨガを活用することも出来ます ・安全に快適に 今のカラダとココロに寄り添って シンプルな自分自身に帰りましょう =============================== ◾️ヒアリングからアフターフォローまで 一貫して行います レッスン内容、その他詳細 ご相談、ご要望など お気軽にお声掛け下さい =============================== ▶︎KARADA harmony について ▶︎公式LINE ▶︎Instagram ▶︎Facebook ▶︎【土曜21時】のblog 一覧 ▶︎レッスン詳細&料金 ⬇️こちらからご覧頂けます https://lit.link/yaccokiraboshi ============================ まずは【プロ情報へ】⭐︎
股関節や肩甲骨周りの柔軟性UP 未測定 1回 6,000円(パーソナル 50分) 男性・30代 東京都目黒区
《生徒様コメント》先生が始めに「身体が硬くてもポーズが出来なくても生活に問題なければそれで充分」って言ってくれて確かに、と思いました。80分のレッスンで色々やってLINEでフィードバックまで頂きパーソナルのメリットを感じました「柔軟性と筋力のどちらかに偏ってしまうと故障や怪我に繋がってしまいます」【好きな香りを匂ぐ時の様なイメージで鼻の穴の下と耳の穴を結んだラインが一直線になる様に少し顔を上げると呼吸もし易く、身体の無駄な力みが無くなる】これなら30Kmの壁にも活用出来るし、気持ちが落ち込んでいる時にも意識してやってみようと思う。あとはやっぱりお水をしっかり飲んでパフォーマンスにも繋げて行きたと思いました。
5
16日前
- ひろさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 希望する形のレッスンをスムーズなやりとりで受けることができました。
Q1:初心者でも大丈夫でしょうか? A1:安心してご受講ください。最初は初心者の方がほとんどです。 Q2:体が硬くても大丈夫でしょうか? A2:硬い方こそ!ぜひ受講頂きたいです。呼吸を上手に使って身体の歪みや機能を正していくと、柔らかくなっていきます。 Q3::準備するものはありますか? A3:オンラインは、パソコンかタブレットをご用意して頂き、当日はwi-f環境下での受講をお願いします。レッスンのスペースはヨガマットや畳1枚分のスペースがあれば問題ございません。マットが無くても大丈夫です。 Q4:服装はどうすればいいですか? A4:ご自身の動きやすい服装であれば問題ございません。ゆとりのある服装では姿勢が分かりにくい為、シルエットがわかる服装が望ましいです。伸縮性のない服装は避けてください。
Q:どれくらいの頻度でやったらいいですか? A:自分のご褒美時間としてヨガ•ピラティスの心地よさを味わいたいのであれば月1回でも◎お好きな時に受講頂けたらと思います。 痩せたい、腰痛を直したいなど目的がある場合は週2、難しければ先ずは週1回〜はじめてみて下さい!必ず体は答えてくれますよ♪
親子3代で来て下さってるクライアント様もいらっしゃいますので老若男女問わずですが、女性30代後半〜50代の方はゆらぐ変化の時期と上手く付き合う術にとゆう方が多いです。
●長年悩まされていた腰痛が改善した●呼吸が深くなって眠りが深くなった●肩こりがなくなった●姿勢が綺麗になったと言われる●はじめはポーズがキツく感じていたのに今では出来るようになって気持ち良くなったので、楽しみに変わった次のレッスンが待ちどうしい●体力がついた などなど
自身も怪我の経験か慌ただしく過ぎてしまう日々の中で、ほっと一息。仕事、家事や育児、介護などそれそれの役割を忘れ、素の自分と向き合って、お身体メンテナンス。全力でサポート致します♡らスタートしておりますので、
その他特長などの紹介
天職と思っていたデザイン業をハードで も日々こなしているうち、不調を感じ自分の為にヨガを始める。体調も精神面も安定していくヨガに魅了され、そこから本格的に勉強を始める。 当時まだ日本ではヨガスクールが少なかったため留学経験のあったサンフランシスコへ単身留学し、メジャースクール[Itsyoga]にてヨガの資格を取得。ヨガ講師となり、のちにピラティスの資格を取得し現在はでフリーランスのインストラクターとして活動中。大手企業にてオフィスヨガ、後進のインストラクター育成やプロのソリスト、アスリートへのパーソナル指導も行っている。 イントラ歴18年以上
5
2023/10
- ヒロさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 心身癒されました。声がとても穏やかで、最後のシャバアーサナでは寝てしまいました笑。また癒されに行きます!
Q: 初心者で体が硬くても柔らかくなりますか? A: はい、体は必ず柔らかくなります。 今まで柔らかくならなかったのは、練習方法にあります。 このプログラムは柔軟性に特化したプログラムなので、変化がわかると思います。 初心者の方も大歓迎です! 一から丁寧に指導しております。 その方の目標にあったレッスンを提供していますのでご安心ください。 ヨガを楽しみながら、体を変えていってほしいので無理なことは致しません。 プログラム中は いつでもLINEで相談できます。 不安なことがあったらいつでもご連絡ください。 食事改善に関しては、その方に合ったメニューを相談しながら作ることができます。 是非なりたい姿を想像してお伝えいただければ、全力でサポートさせていただきます♪
Q: 柔軟性と身体年齢って何の関係があるんですか? A: 幼い子どもはみんな体が柔かいですよね。 しかし大人になるにつれて、段々と硬くなるのは何でだと思いますか。 日頃の食事と姿勢やクセ、 そして何より「体の老化」と言われています。 つまり体を柔らかくすると体も若くなってきます。 他にも代謝が良くなるため、痩せやすくなったり、 肩こりなどもマイナートラブルの改善にも繋がります。 Q: プログラムの内容を教えてください。 A: 「ヨガ×食事改善」でボディメイクをしていきます。 月2回1週間の食事指導が入ります。 食事で体の中から柔らかい体を作っていき、 さらに柔軟性に特化した方法で体の外側から柔らかい体を作っていきます。 ただ柔軟になるだけではなく、筋肉をつけていくので、しなやかな筋肉のあるボディに生まれ変わります。 1週間で平均2〜3キロ、2ヶ月で平均3〜5キロの減量が行えます。 食事改善と聞いて想像するのは、食事制限だと思います。 しかし、このプログラムの醍醐味は好きなだけ食べられるということです! 食べても太らない食事方法で体重を減らすことができます。 食べるものを少し改善するだけで身体の細胞が変わり体質が変わっていき 「体年齢が若くなり、痩せやすい身体」を手に入れることができます またヨガで運動し、ほぐしと筋トレで柔軟な体に導き「しなやかな筋肉」のある体を作っていきます。 ヨガの指導からトレーニングをしていきますので、柔軟性が向上していきます。 柔軟性を向上させるということは筋肉がないとできません。 またこの食事改善は柔軟性を向上させる効果ももたらします。
・20代 ,30代、40代 ・体を引き締めたい方 ・出産後中々体重や体型が戻らない方 ・体年齢を若くして、健康と美しさ両方手に入れたい方 柔軟性に特化した「デトックスヨガ」を提供しています。 2ヶ月間の集中コースです。
・初めて1ヶ月で顎、首周り、お腹周りがスッキリした。 ・背中の骨で今まで見当たらなかった骨を触れるようになった。 ・寝つきが良くなった。 ・ゴルフのスイングがよくなった。 ・心が穏やかになり、人が変わったように感じるようになった。 ・子供に優しくなった。 ・呼吸が深くなり、ポーズをより気持ちよくできるようになった。
大切なことは、その方の思った姿に近づけるよう私が最大の努力をすることです! レッスン中に疑問に思ったこと、自宅で練習していて疑問に思ったことがあれば、いつでもお答えしますので ご連絡ください! また、小さいお子様がいて外出がままならない方。 大勢で行うレッスンに抵抗がある方。 パーソナルレッスンですので、周りの目を気にせずに行うことができます。 特に小さいお子様をお連れのお母様方。 ご自分の為に時間使うことはとても大切な時間です。 どうぞこの機会にヨガを初めませんか。 自身も2人の子供(3歳、5歳)を育てていますのでご安心ください。
その他特長などの紹介
2ヶ月間の柔軟性を高める集中ヨガ(オンラインレッスン) 「デトックスヨガ・ボディメイクプログラム」 ヨガと食事改善の相乗効果でより柔軟な体を作り、筋力としなやかさのある体へと変化させていきます。 柔軟性を高めることにより、細胞から綺麗になっていきます。 このプログラムを受けるとこのような姿が手に入ります ・しなやかな筋肉を作って痩せたい方 ・細胞が若くなり、体年齢が若くなる ・疲れない体になる ・肌艶が出てくる ・2ヶ月で平均-5kgも目指すことができる ・体調のマイナートラブルが改善する などなど... ☆詳しい内容や料金は無料個別カウンセリングで説明しています。 公式LINEにて「デトックス」とメッセージを送っていただいても大丈夫です♪ ご質問などございましたらお気軽にお聞きください。 何かご質問がございましたら、いつでもご連絡ください。 このプログラムは柔軟性に特化したクラスですが、 ハタヨガのパーソナルレッスンも開催しております。 _____________________________________________ mu yoga チカエ LINE : https://lin.ee/UDxk9hI
5
2022/11
- エイミーさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 初心者なので最初はついていけるか不安でしたが、毎回熱心に教えて下さるだけでなく、レッスン前に体の気になる点を聞き取って下さるので、レッスン毎に体が変わっていくのを実感しています。小さな子どもがいるので自分の時間を作りにくいのですが、mu yogaは子連れOKなので通いやすいです。何より先生が優しくてとても美人!毎週レッスンを楽しみにしています。
身体が硬くてもできますか?→むしろ身体が硬い方に行っていただきたいです。継続的に行うことで身体の変化を感じることができると思います。
ヨガをすると健康になれるのですか?→ヨガを一回行ったからすぐに健康になれるものではありません。是非とも習慣化していただき、身体の変化を感じていただきたいです。継続的に行うことで身体の変化を感じることができるようになります。
身体の不調を抱えている方や自分と向き合いたい方、30代、40代、50代以上の方。妊娠を控えている方、妊婦の方、産後3ヶ月以上経過した方。一人一人に合ったスタイルで、誰にも相談できない心身の悩み、それぞれの目的、あなただけのヨガを提供します。
不妊の方が妊娠したり、高血圧の方の数値が正常になったり、腰痛の方が治ったり、冷え性で悩んでいた方が解消されたり。さまざまなお悩みを解消してきました。
Big Cloverでは、自分の時間を大切にして頂くために、プライベートレッスン、少人数制のレッスンを行なっています。一人一人に合ったスタイルで、誰にも相談できない心身の悩み、それぞれの目的、あなただけのヨガを提供します。オンラインレッスンも行なっています。
その他特長などの紹介
こんにちはBig Clover renaです。 Big Clover では、自分のための時間をハッピーで大切にをモットーにヨガクラス、フラワーアレンジメント、そのほかいろいろなクラスを取り揃えて開催しています。 ====自己紹介=========================== 初等教育学科で学習中人に教える喜びを知る。 様々な職種を経験したのち、加齢とともに体の変化、不調に気づき、 いろいろな方法を試すも効果があまり期待できずもがいていたところ、 シンガポールにてインド中央政府公認のヨガスタジオを知り身体が固いながらもトライして、インストラクター資格、ヨガセラピー資格を取得。 身体のことを知るうちに自身が抱えていた不調が次々と治り、ヨガにはまる。 この喜びを少しでも多くの人に伝えたく現在に至る。 ====ヨガ============================= ◆ヨガセラピーで病気の予防、緩和療法をおこなっております。(プライベートレッスンのみ)。 ◆オンラインレッスンもおこなっています。(グループレッスン、プライベートレッスンどちらでも可。) ◆対面レッスン希望の方は桜新町で行っています。詳細はDMにてお知らせいたします。 ◆月1回代々木公園にてパークヨガを開催しています。(日曜日午前中) ◆キッズヨガもスクールホリデーシーズンに開催しております。 ◆マタニティヨガ、産後ヨガをオンラインで希望の場合、プライベートレッスンにて承っております。 ☆料金:グループレッスン:1,500円、プライベートレッスン2,500円、 ヨガセラピー:4,500円 ☆連絡先Mail:rena@bigclover.net ☆HP:https://www.bigclover.net ※基本平日午前中のみの営業ですがその他時間帯に関しましてはご相談ください。 ====フラワーアレンジメント===================== ◆桜新町の対面のみ実施しております。 ◆季節ごとのワークショップを開催しております。 ◆こどもたち対象のアレンジメントも用意しております。 ◆5人以上+会場 あれば都内出張もいたします。 ☆午前中のレッスンです。 ※その他時間帯はご相談ください。 ☆作品によりお値段が異なります。 ※希望作品等あればご相談ください。 =====最後に============================ みまさんが少しでもHappyな気持ちになれるようお手伝いしたいと思っております。 素敵な自分時間を過ごしませんか? Happy時間を作りましょう♪
5
2022/11
- A.Kさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 先生のヨガの時間は楽しく過ごせてリフレッシュできる一つの方法です。皆さんもぜひ参加してみてください。
【オンライン】体験レッスン1時間
¥3,000
【オンライン】レッスン1時間
¥6,000
【対面】体験レッスン1時間※別途交通費がかかります。
¥6,000
【対面】レッスン1時間※別途交通費がかかります。
¥8,500
Q: 持ち物はありますか? A: 運動できる格好、自分のマットをご用意ください。
Q:個人レッスンですか? A:完全パーソナルレッスンでお客様のご要望に答えてレッスンを実施します。
Q:初心者でも可能ですか? A:生徒さんほとんどの方が初心者の方です。対話を大切にしながら生徒さんそれぞれにあったレッスンを考えております。
その他特長などの紹介
【レッスン内容】 *完全パーソナルレッスンです! <ヨガ>子ども〜大人まで ご要望に合った内容を考え、レッスンさせていただきます! 例えば、 ・リラックスしたい ・肩こり改善したい ・シェイプアップしたい等 レッスン始めに皆様の声を聞き、その日の体調に合ったものをご提供します! 【時間・場所】 ご都合の良い時間、場所を調整します! 【料金】 ◎レッスンの継続をお考えの方は料金ご相談させていただきます! ▼オンライン 体験:1時間2,000円 2回目以降:1時間5,000円 ▼オフライン 体験:1時間3,500円 2回目以降:1時間7,000円 ※場所を指定していただくことやご自宅にお伺いすることも可能ですが、その際は交通費を負担していただきます。 【お支払い】 現金渡し、振り込み、paypay、LINE Pay、メルペイ等 ※要相談可能 【その他】 プライベート以外のレッスンやご要望はご相談いただければと思います。 詳細はこちら:https://linktr.ee/ktmi
5
2021/11
- ゲストさん
- 一対一のとても贅沢な時間で、分からないことはすぐに聞ける環境だったので、初めてでも安心でした。常に細やかに対応してくれ、2画面で全体もアップも見ながらだったので、分かりやすく楽しい、充実した時間が過ごせました。本当にありがとうございました🥰
初めまして🌈ヨガ、ピラティスインストラクターのMiki( 美紀 )と申します💕これまでの舞台演劇やダンス経験で培った表現力を生かして、たくさんの人々にご自身の素晴らしさや、可能性に気づいて頂けるような、充実した濃密なレッスンを、お届けしたいと思っています💐 🌺オンライン パーソナル レッスン 60分6000円/75分7500円 体験カウンセリング20分 無料 予約可能スケジュール 水曜日 11:00〜12:00/14:00〜15:00 金曜日 18:00〜19:00/20:00〜21:00 土曜日 11:00〜12:00/16:30〜17:30 日曜日 11:00〜12:00/14:00〜15:00 🌳 ヨガ * 肩こり、腰痛改善ヨガ * 骨盤調整ヨガ * 体幹コントロール ヨガ 🦚ピラティス * ストレッチ ピラティス * 体幹コントロール ピラティス * 代謝アップ ピラティス 他にもリクエスト承ります🤲 🌸グループレッスン60分 体験 1000円 1回 2000円 月謝制2回3600円 (1回あたり1800円 ) 月謝制4回6800円 (1回あたり1700円 ) 🌵スケジュール 🌱木曜日 11:00〜12:00 『体幹コントロール ピラティス 』 強度★★★☆☆ 難易度★★☆☆☆ コア(体感)にフォーカスし、しなやかで強い体作りを目指すクラス。呼吸法やウォーミングアップも行い、一つ一つのエクササイズを丁寧に解説しながら 基礎から応用までの身体の使い方を学びます。コントロール力を養いながらバランス力もアップしましょう♬ 🌱日曜日 11:00〜12:00 『代謝アップ ピラティス 』 強度★★★★☆ 難易度★★★☆☆ エクササイズの動きをスムーズに絶え間なく繋げていくクラス。ニューヨーク発パワーピラティスをベースにしたプログラムでダイエット、スタイルアップに効果的です! テンポ良く身体を動かす楽しさや、心地良さを感じられ楽しく続けられます。 代謝アップさせ、生き生きとした毎日を過ごしたい方にオススメです☀️ オンラインフィットネスにてクラス開催中♫ 詳しい詳細はコチラ↓↓↓ http://fit-rh.com/2021/06/01/miki-new-instructor/ 🍀お客様の目的や目標または改善したいテーマをお伺いして、一人一人の骨格、筋力、柔軟性に適した ヨガのポーズや呼吸法、またピラティスのエクササイズや筋トレを効果的に合わせてプランを立てます。 🍀運動が苦手な方も体力に自信がなくても構いません。 体力をつけるだけではなく、上手な身体の使い方を学び、日常生活の質を高めていきましょう。 🍀調整系では肩こり、腰痛の改善、姿勢や骨盤の調整、冷え症、便秘、生理不順など… 🍀ダイエット系では、お腹引き締め、ヒップアップ、ボディーメイクなど身体のラインを美しく導くなど… 🍀方法は、いくらでもあります是非、楽しく身体を動かしながら、変化を味わい、 結果を出すことにコミットして、ご自身の為の有意義な時間を過ごして頂きたいと思っています🌙 🌿オンラインレッスン受講に必要なもの/こと 1、ZOOMが使用できるネット環境(PC、スマホいずれも可) 2、畳一畳のスペース 3、床に座って痛くないようヨガマットやバスタオルなどがあると◎ 4、動きやすく、リラックスできる服装 🌼Miki (瀬尾美紀) お問い合わせはメール、Facebookのメッセージまたは お電話にて宜しくお願い致します♫ 📩agk_yoga@yahoo.co.jp 📲08047950909 🌼AGK.yoga&pilates https://www.facebook.com/profile.php?id=100054555859156 🌼mikiyoga.studio99( miki seo ) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=jnl8ta0zwfao&utm_content=hphyv3v
5
2021/07
- ゲストさん
- MIKI先生のヨガレッスンへは🧘、産後からの運動不足解消と、怪我なくヨガを続けたくて、参加させて頂いております。先生のレッスンは専門性(解剖学的)が高く、正しく体を使いながら、1つ1つの動作を大切に、すべての参加者に目を配り、初級~上級者まで、個々に合った提案をされるので、孤立感なく、安心して参加する事ができます。また、呼吸に合わせて動くので、集中力も高まり内観しやすく、ポーズも内側(骨格・筋肉)から意識できる声がけ、効果性を最大限に引き出し、それをやる意味を明確にされるので、目的意識が持ちやすく、継続しやすいなと感じます。私は腰痛持ちですが、継続し続ける事で、日常で抱える不調や歪みの解消、体の機能改善が見込めるのも、MIKI先生のレッスンの特徴ではないでしょか。そして何より、レッスン後に感じる、気持ちが軽く、前に進める元気を貰えるのも、歩くパワースポット‼️。MIKI先生の魅力です🌈。
こんにちは! ヨガのインストラクターをしておりますYayoiと申します。 私はヨガをお伝えしていますが、ヨガが上手くなるためだけの練習ではありません。 マットから降りた残りの時間をいかに有意義に過ごせるか、そんな土台作りの時間にしていきます。 ヨガセッションを通して、お客様の生活の質が少しでも向上しますように! 『ヨガが初めての方』 『夜よく眠れない方』 『なんとなく不調がある方』 『身体が硬くて諦めている方』 『ダイエットしてもなかなか痩せない方』 『呼吸の練習法がわからない方』 ひとつでも当てはまった方はぜひレッスンに参加してみてください! 力がふわりと抜けたまだ見ぬ健やかなご自分に会いに行きましょう。 皆さまにお会いできるのを楽しみにしております! ◆場所について◆ アクセス └自由が丘駅─バス5分 ◆レッスンについて◆ お一人お一人にあった、完全にオーダーメイドのレッスンになります。 ご希望があれば、クラスの最後にヘッドマッサージがつきます。 *体験あり・・・3000円 / 60分 *プライベートレッスン └マンツーマン…10000円/80分 └セミプライベート2〜3名…12000円/80分 ◆連絡先・SNS◆ Instagram…yayoineko 080-1022-2368
5
2021/06
- ゲストさん
- Yayoi-yogaを習い始めて3年近く経ちます。 今現在、コロナ禍を過ごす私たちには、常にストレスがあり、疲れが取れない生活を強いられていますが、Yayoi-yogaでは身体、心をほぐし、なるべく穏やかに過ごせるように指導してくださるので、終わった後スッキリします。 体が軽くなるのが分かるのです。 今では、私の生活の一部になりつつあります。 そっと寄り添ってくださるような雰囲気をが、とても心地が良いです。 とてもおすすめです。
初心者大歓迎です。年代、性別問いません。ヨガに興味がある方。 小さなお子様がいらっしゃるママさんも大歓迎です。 ホットヨガLAVAパートナーとして大田区でレッスンしてます。 川崎八丁畷町店JOYFIT火曜日金曜日レッスン担当。 久が原スイミング月曜日ママヨガ 火曜日肩甲骨ヨガ 日曜日池上マルシェ リラックスヨガ担当しています。 骨盤調整ヨガ、肩こり改善ヨガ、美尻ヨガ、リラックスヨガ、パワーヨガ、ストレッチ等やります。気になる箇所があれば可能な限り無理のない範囲でヨガのポーズも考えられます。 ゴルフもやるので肩甲骨や股関節に特化したヨガもあります! 時間は60分が基本ですがご希望があれば70分、45分などできます。 ヨガを通して自分の身体の癖が分かりました。普段使っていない筋肉を動かして 肩こり改善、腰痛緩和、ダイエット、リフレッシュしませんか? 主に平日午前中、午後0-15時活動しています。 ママ友同士、赤ちゃんと一緒にもヨガできます。 大田区、目黒区、品川区、渋谷区、港区、川崎市、横浜市出張レッスンします。 体験レッスン 3,300円 場所代別途 グループレッスン 3,850円 場所代別途 個人レッスン 5,500円 場所代別途
5
2021/05
- ゲストさん
- 今ヨガでレッスンしていただいてます! お会いすると両手あげて迎えてくださり終わるまで本当に愛情たっぷりレッスンしてくださります! 先生に出会えてとてもラッキーです(*^^*) これからもよろしくお願い致します!
早朝〜夜まで、ご自宅で参加できる "オンラインヨガレッスン"を行なっています! ①【パーソナルレッスン】それぞれのお悩みに合わせて行います。 ②【寝る前の週末リセットヨガ】毎週土曜21:00〜 🌿レッスン日時 【パーソナルレッスン】 月火水木金土日 朝7:00〜夜22:00 時間、ペース、内容などお気軽にご相談ください^^ 【寝る前の週末リセットヨガ】 毎週土曜21:00〜 🌿レッスン料金 ✨zehitomoからのご予約限定✨ 【パーソナル初回(カウンセリング込み)、2回目まで無料!】 45分 通常2,500円→0円 【寝る前の週末リセットヨガ】毎週土曜21::00〜 30分 1000円 🌿こんな方におすすめ🔽 ・ヨガを始めてみたい ・運動不足を解消したい ・ストレスが溜まりやすい ・1日をスッキリ過ごしたい ・テレワークで体が痛い、重い ・ヨガスタジオに行くのは緊張する... ・リフレッシュの時間が欲しい ・体が硬い ・冷え性 ・寝つきが悪い ・深呼吸がうまくできない ・しなやかな体になりたい ・内側からキレイになりたい ・自分へのご褒美タイムが欲しい 🌿必要なもの/こと 1、ZOOMが使用できるネット環境(PC、スマホいずれも可) 2、畳一畳のスペース 3、床に座って痛くないようヨガマットやバスタオルなどがあると◎ 4、リラックスできる服装 🌿レッスン例 「肩こり改善ヨガ」 「足のむくみ解消ヨガ」 「リンパの詰まりを流すヨガ」 「呼吸を深めるヨガ」 「デスクワークリフレッシュヨガ」 「下半身を鍛えるヨガ」 「便秘解消ヨガ」 「姿勢改善ヨガ」 「体幹を鍛えるヨガ」 「くびれをつくるヨガ」 「寝る前のリラックスヨガ」 「1日の始まりのスッキリヨガ」 「背中美人ヨガ」 「全身ストレッチヨガ」 etc... まだまだ柔軟に対応可能です! 今の不調や改善したいことを、小さなことからお聞かせください。 どこに原因があるのか一緒に探していきましょう^^ 季節、時間、ご年齢、体調などに合わせて柔軟に構成いたします。
5
2021/02
- ゲストさん
- 会員制のヨガに通ってたのですが、全然続かず苦い思いをしたのですが、個人のオンラインヨガは長続きするだけじゃなく、メニューも自分専用で作って下さるので凄くありがたいです! 大勢のヨガだと、初心者の私に全くついていけず、また、シャワーなども共用だったので凄い抵抗がありました! 今、仕事が在宅なのもあり、体を動かす機会が全くなく、肩こりに腰痛などに悩まされてました。 今はヨガをしてから気持ちよく仕事に入れるのも魅力的です。 ナナさんは私の話をよく聞いて下さり、メニューを細かに変えてくれます。 笑顔も素敵な人で、人見知りの私でも気さくに喋れて嬉しかったです! このまま、一緒に毎週頑張りたいです(^ ^)
成城ヨガルームの特徴 落ち着いた雰囲気 レッスン前に並んだり、混んだ教室で苦労したりする必要はありません。ゆったり落ち着いた空間を楽しんでいただけます。 丁寧なケア 少人数ならではの丁寧なレッスンが受けられます。それぞれのご希望にあった内容もご相談いただけます。 地域コミュニティー 住宅街の中にあり、お近くの方も多いので、暖かなコミュニティーを感じます。 多彩な内容 ヨガを習いながら時々ほぐしケアでご自分にご褒美。さらに英会話レッスンで知的な充実も。 その他様々なイベントもご期待ください。 気軽にいつでも 入会金も月謝もありません。お好きなときにお好きなものを予約してください。何のしばりもありません。レッスン料/施術料は当日現金払い、あるいはLinePay,Paypal払い。ヨガレッスンはヨガマット不要です。
その他特長などの紹介
身体が硬い人のヨガ (硬ヨガ) 「身体が硬いからヨガはきつい」と考えている方のためのクラスです。無理にヨガのポーズ をとろうとせずにゆっくりと身体をほぐし伸ばしながらしっかりとヨガの世界にお誘いしま す。1回のクラスで身体の変化を感じ数ヶ月続ければヨガの効果を実感することができるは ずです。 グループレッスン(最大5名)は原則火曜日10時から60分で開催しています。不定期に変更がありますので「スケジュール」でご確認ください。プライベートレッスンやお友達とカップルレッス ンはご予約時にご希望の日時をご連絡ください。 リラックスしたい人のヨガ (リラヨガ) 日常のストレスから解放されリラックスしたいと考えている方のためのクラスです。自分の 内面に意識を集中し身体をゆっくりと動かしていきながらいくつかのヨガポーズを楽しみ ます。次第にご自身の姿勢が綺麗になり心まで変わっていくことに気づくでしょう。 グループレッスン(最大5名)は原則月曜日10時から60分で開催しています。不定期に変更がありますので「スケジュール」でご確認ください。プライベートレッスンやお友達とカップルレッス ンはご予約時にご希望の日時をご連絡ください。 しっかり動きたい人のヨガ (しっかりヨガ) 美しいボディーラインを目指したいと考えている方のためのクラスです。身体をほぐした後しっかり動くフローヨガを楽しみます。運動量は多めですが難しい動きはないのでヨガ初心者でも安心してご参加いただけます。 現在定期的なグループレッスンはお休みしていますがグループでのご希望により開催します。プライベートレッスンやお友達とカップルレッス ンはご予約時にご希望の日時をご連絡ください。 *詳細はこちらをご覧くださいませ → https://peraichi.com/landing_pages/view/seijoyoga
5
2020/06
- ゲストさん
- MTさん:今回こちらのご紹介で成城ヨガルームの山木智子先生とお会いする事が出来ました。お伺いすると、とても温かいお人柄のご婦人で、初心者の私と他の生徒さんにとても親切にそして丁寧に教えて下さり、途中で無理せずにご自分のペースで大丈夫ですよーと合いの手もかけてくださいました。山木先生、zehitomo様に心から感謝しております。本当にありがとうございました。m(_ _)m
“シュリ・K・パタビジョイスによって考案されたアシュタンガヨガ” ヨガは人生の哲学であり、心身ともに活力に満ち溢れ健康な体をつくります。 アシュタンガヨガのひとつひとつのポーズを正しい順番で練習していくことにより、肉体、心理、精神といった、人体が潜在的に持っている能力を効果的に伸ばしていくことが可能になります。呼吸(ウジャイ・プラナヤーマ)、ポーズ(アサナ)、目の位置(ドリスティ)この3つを同時に正しく行うことで私たちの感覚とより奥深くにある意識をコントロールできるようになります。また定期的、献身的な練習を行うことにより、心身の安定を得ることができます。 「アシュタンガ」とはサンスクリット語で、ヨガの八支則を指します。これらは禁戒(ヤマ)、勧戒(ニヤマ)、ポーズ(アサナ)、呼吸(プラナヤーマ)、五感のコントロール(プラティヤハーラ)、集中(ダーラナ)、瞑想(ディヤーナ)、三昧(サマーディ)の8つの枝から成っています。このひとつひとつの枝はお互いを支えあっています。これは、呼吸を正確に行うためにはポーズの修得が必要であり、それができてはじめてヤマ、ニヤマを身につけることができる、といったように全てが繋がっているということです。最初の外部的な4つの枝(ヤマ、ニヤマ、アサナ、プラナヤーマ)をしっかりとマスターしていくことにより、内部的な後の4つの枝(プラティヤハーラ、ダーラナ、ディヤーナ、サマーディ)が自然と進化していくのです。 「ヴィンヤサ」とは呼吸と身体の動きを同調させることを指します。呼吸は一つのポーズから次のポーズへと動きを正確につなげる手がかりとなります。 呼吸を通じ身体に入って来るエネルギーを外に漏らさないようにするテクニックである“ムーラバンダ”と“ウディヤナバンダ”を使いながら、呼吸と動きを同調させることにより、その結果体の中に非常に強い熱が発生します。この熱が筋肉や臓器を浄化し、体の中にたまった毒素を体外に排出させます。またこれと同時に有益なホルモンやミネラルが身体の中から放出され、汗が体の中に擦り戻されることにより更に体に還元されるのです。また呼吸がヴィンヤサをコントロールすることで、さらに効率のよい血液の循環が行われます。このような作用によって軽く力強い身体がもたらされてくるのです。 アシュタンガヨガのシステムは3つのグループに分けられています。プライマリーシリーズ(ヨガ・チキツァ)は体を浄化し、身体のゆがみを矯正します。インターミディエイトシリーズ(ナディ・ショダナ)は神経器官を浄化し、エネルギーの経路を開き、きれいにします。アドバンスドシリーズA、B、C、D(スティラ・バガ)はさらに高いレベルの柔軟さと謙遜的な姿勢を必要とし、ヨガの修練が持つ力強さと優美な面を統合します。 次のレベルのシリーズに進む前には、その前のレベルのシリーズを完全にマスターしていることが条件となり、ポーズが正確に順番通り行われていなければなりません。全てのポーズはその次のポーズへの準備となり、次のポーズへ移行するために必要な力強さやバランスを養うためのものであるということを忘れないでください。 【呼吸について】 アシュタンガヨガでは一定に連続した深い呼吸がとても重要視されます。呼吸が身体の動きを導くことで、動きがポーズを生み出し、それぞれの体の動きがなめらかに正確で完全に安定したものになります。 シュリ・T・クリシュナマチャリヤとシュリ・K・パタビジョイスは「呼吸は人生である」と説いています。呼吸は私たちが行う最も根本的且つ不可欠な行為であり、神聖な物として扱われています。吐く息は神へ向かう行為であり、そして吸う息は神から授け物をもらう行為であるというように。私達は最期に息を吐ききって死に到ります。これは最終的な神への完全降伏を意味しているのです。 【練習について】 努力無しには結果はありません。これまで西洋に紹介されてきたヨガのイメージとは違い、アシュタンガヨガは力強さやスタミナや汗をもたらします。この肉体的にハードな練習を続けることは大変な努力を必要としますが、その結果、身体中にたいへんなエネルギーがもたらされ神経器官は浄化され、ますます力強く生き生きとなっていきます。そして精神的にはますます明るく光り輝き、明瞭になっていくでしょう。 「みるもの全てに神をみることができるようになる。」とシュリ・K・パタビジョイスは言っています。練習を重ねることでのみ、私達のグルがいつも言っていることの真理を感じ取れるのです。 「全ては神である。」 アシュタンガヨガを学ぶ際には、必ず伝統的な方法でトレーニングを積んだ先生から学ぶようにして下さい。正しい方法でトレーニングされた先生からのみ、心身を傷つけることなく安全で安定した練習を行うことができるのです。 マンスリー ¥19,000(週5回×4週) マンスリー ¥17,500(週4回×4週) マンスリー ¥16,000(週3回×4週) マンスリーオンライン ¥8,000(週5回×4週) マンスリーオンライン ¥7,000(週4回×4週) マンスリーオンライン ¥6,000(週3回×4週) マンスリーオンライン ¥5,500(週2回×4週) マンスリーオンライン ¥5,000(週1回×4週) スタジオドロップイン/¥3,000 オンラインドロップイン ¥1,500 回数券 ¥20,000/10回 回数券 ¥10,000/4回 置きマット ¥2,500/3カ月
5
2020/05
- ゲストさん
- 素敵な先生に出会えました!✨ 私は、以前ダイエット目的でホットヨガスタジオに通っていましたが、淡々とポーズを取って1時間過ごしている事にふと思い、きちんとした呼吸法やアーサナを習いたいと思い、スタジオを探していました。ところが、このコロナ騒動で、スタジオは閉鎖。なのでオンラインで教えて頂ける先生を探したところ、ななえ先生のプロフィールが私にしっくりと合ってるなと思いました。ななえ先生は一人一人と向き合って貰える先生です!今も、週二回アシュタンガヨガを習い始めました!アシュタンガヨガが初めてで、最初に説明を受けましたが、初心者でも、とてもわかりやすく非常に心に落とし込めるような感じで教えて貰える先生です。ヨガが上手くなる事よりも、先生はヨガを好きになる事を教えて貰えます。とても物腰が柔らかく品のある先生で、個人的に教えて貰える身近に感じる先生です。^_^ 是非一度、先生のレッスンを受けて見ると良いと思います。
初めまして。 山﨑ふらと申します。 私は、心身のストレスケアの講師をしています。 ○ストレスを感じている方 ○メンタルを崩している方 ○シニアの健康増進 ○大人数でのクラスに抵抗がある方 ○ゆっくりヨガを学びたい方 ○疲労を軽減させたい方 ○睡眠の質を高めたい方 ○元気になりたい方 などなど、皆様それぞれのニーズに合わせたプログラムのご用意があります。 出張、オンラインレッスンのご希望、お待ちしております。 (月2回千駄木のスタジオでのヨガレッスンもエントリー可能です) ・ヨガ ハタヨガ。ゆったり系からパワー系まで。 初心者の方、体の硬い方にも安全に丁寧に指導します。 ストレス緩和のために少しヨガ哲学のお話をさせていただくこともあります。 ・ストレッチ バレエストレッチとヨガストレッチ。受講者の方の体調や痛みに合わせてプログラムを構成します。無理無く体を緩めてコリをほぐす効果があります。 ・リラクゼーション セルフモニタリングから始まり、簡単なストレッチ〜呼吸法〜ディープリラクゼーションへと導きます。 ・ヨガ二ドラー(寝る瞑想) ヒマラヤ発祥のガイド瞑想です。睡眠の6倍の効果があるとも言われています。 簡単なストレッチのあと、横になって講師の声に耳を傾けていただく簡単瞑想法で す。長く横になっていられない方には椅子などでの瞑想も可能です。 ・ダンス ストレッチのあと、簡単なステップと振り付けを覚えていきます。音楽に合わせて楽しく体を動かすことで心身が解放され、セロトニン(幸せホルモン)の分泌が増加します。 ・呼吸法と発声 表情筋をほぐしたあとに、腹式呼吸を学んでいただきます。大きく口を開けて声を出していくことで驚くほど気分がすっきりします。また全身を使った発声は健康促進にも役立ちます。 【教室】 いずれも月に2回オープンしています。 ・千駄木 狸坂文福亭:ゆったりヨガ、シニアヨガ、ヨガニドラー (ゴールデンウィークや夏の特別クラスもあります) ・仙川カルチャー:表情筋ストレッチと発声法 ※※ 現在コロナウィルス感染拡大の影響のため、スタジオ閉鎖中です ※※ 【出張】 ・個人宅でのパーソナルレッスン ・個人宅、スタジオなどでの2〜5名までのセミパーソナルレッスン ・福祉会などでのシニアの方の健康増進プログラム ・企業での出張ストレッチ などお客様のご希望に合わせて出張させていただいております。
5
2020/04
- ゲストさん
- 運動不足ですぐに体が固まり痛みがでたり、緊張で体が強ばりやすいのですが、ふら先生のヨガのレッスンを受けると心も体もほぐれてとても気持ちがよかったです。 中でもヨガニドラーは、ふら先生の心地よい誘導により、とても深いリラックス状態を得ることができました。やってみると意外と体の力を抜くことが難しいのですが、先生の優しい声かけのお陰で安心して身を委ねて強ばりをとっていくことができました。 また、呼吸法やセルフモニタリングをとても丁寧に教えてくれるので、レッスン以外でも日常的に自分の呼吸や体の状態に目を向ける癖がつきました。
レッスンメニュー ハタ level.1 初心者向けのクラスです。ベーシックなposeから練習します(90分) ハタ all level 全てのレベルの方がご参加いただけます(90分) ハタ level.2 1年以上ヨガの経験がある方 逆転のアサナも練習します(90分) アロマリラックス アロマ空間の中でのリストラティブヨガ 回復のポーズで疲れた身体を調整します(90分) シニアヨガ 65歳以上の方がご参加いただけます(90分) ハタ Zoom 1年以上ヨガの経験がある方がご参加いただけます ご自宅で受講できるオンラインヨガ(90分) 一方通行のオンラインヨガではなく、お一人ずつ丁寧にアセスメントします (Zoom参加方法をご覧ください) Personal yoga マンツーマンのレッスンです。身体の状態に応じてシークエンスを組み立て指導いたします(90分) *ご希望の日時をご相談下さい
初心者でも安心 ブリック・ストラップ・ボルスターなどの道具をご用意しております
その他特長などの紹介
【料金】 料金 税込金額 入会金 ¥10,000 ¥11,000 体験レッスン 対面 ¥1,500 Zoom¥1,000 ¥1,650 ¥1,100 1回チケット (ドロップイン) 対面 ¥3,000 Zoom¥2,500 ¥3,300 ¥2,750 4回チケット (2ヶ月有効) ¥10,000 ¥11,000 10回チケット (3ヶ月有効) ¥22,000 ¥24,200 Zoom 4回チケット (4ヶ月有効) ¥8,000 ¥8,800 Zoom10回チケット (5ヶ月有効) ¥17,000 ¥18,700 パーソナルyoga / 回 ¥12,000 ¥13,200 パーソナルZoomyoga / 回 ¥6,000 ¥6,600 貸マット(Manduka Yoga Mat PRO) ¥350 ¥385 マット保管料 ¥0 ¥0 詳しくはこちら:https://www.yoga-sri-mahadevi.com/
5
2018/07
- ゲストさん
- SHOKO先生のグループレッスンを受けています。少人数なので、個人のレベルに合わせてきめ細かい指導が受けられると思います。 レッスン中は楽しいお話もあるので、リラックスしながら自分の体と向き合っていけます。 ヨガを深めていきたい方にオススメです!
スポーツから舞台芸術の世界へ 水泳ジュニアオリンピック2回出場、サッカーで単身ブラジル留学。ブラジル名門パルメイラス・ジュニオールにて日本人で2人目、正式登録選手となった後、Jリーグ読売ヴェルディにてサテライト練習生となる。 その後、一転して、劇団四季へ入団、「ライオンキング」などのミュージカル作品に出演。舞台芸術の道を歩み出す。退団後、ロンドン、ドイツハンブルクで行われた「ライオンキング」オーディションにて、日本人として初めてシンバ役の最終審査メンバー(ファイナリスト)となる。現在はM&S Companyに所属し、ミュージカル俳優として精力的に舞台活動を行う傍ら、都内を中心に、ヨガ、ピラティス、ダンスを指導している。 ヨガ、ピラティスとの出会い エンターテイメントを追求する中、自らの身体改革の一環でヨガとピラティスに出会う。 劇団四季でユーゴジャクソンさんのクラスでヨガと出会う 退団後シルクドソレイユのピラティス指導者ドリー氏の元でピラティスを学ぶ アメリカネバダ大学公認ピラティス指導者資格修了 アシュタンガ・ヨガをケン・ハラクマ氏に師事。アシュタンギとして、日々ヨガの修錬を重ねている。 資格 保健体育教員免許 救急救命講習修了CPR ネバダ大学公認ピラティス指導者資格 アシュタンガヨガ指導資格 ラジヨガ指導資格 タイヨガマッサージ指導者資格 アスリートヨガ指導者資格 リストラティブヨガTTC修了 sun & moon リストラティブヨガTTC 修了 空中ヨガ指導者資格 ダングリングヨガ指導者資格 ミラクルヨガ創始者 サンタモニカパワー アロンガ ハタヨガ 他
5
2017/05
- ゲストさん
- とともていねいで優しいいい先生でした! 是非またお願いしたいと思います♪ ヨガはハードでしたが(笑)スッキリ♪
とんみヨガ主催。おやこヨガ、マタニティ講師歴8年。 スタジオ、児童館、保育園、イベントステージ、雑誌のヨガページなどで幅広い層にヨガの楽しさを数百組親子にレクチャー 二児の母ですがヨガをして くびれのあるスリム体型を維持しています!骨盤調整やゆるヨガ、ストレッチベース、呼吸法なとなどまずはヨガに興味のあるかた 一歩踏み出してみませんか!? 子供へのヨガ指導、顔ヨガ、椅子ヨガもOK。
5
2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- 確実に変化が見込めるレッスン
- 一人ひとりの体と目的に合わせたプログラムを提供してくれます。また、その日の体調やメンタルに関しても細かく聞いて対応してくれました。ポーズの説明や呼吸の誘導が丁寧でわかりやすく今までのヨガレッスンでは感じることのできなかった快適さやリラックスを得ることができました。
こんにちは Makoです。 プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 気軽にヨガを楽しもうをテーマに、ヨガ初心者の方にも分かりやすく、親しみやすいヨガレッスンを行っております。
5
2021/02
- ゲストさん
- ヨガは初心者ですが、ポーズの説明もわかりやすくオンラインでも楽しくレッスンが受けられました!ポーズの前にウォーミングアップの時間もあり良かったです。またお願いしたいです!
ヨガインストラクターのエマです。 身体が固い、ヨガ経験がない等全く関係ありません。一番大切なのは、自分の身体と素直に向き合いそして長く、優しく見守ってあげられる心の準備をすることです。ヨガを通して、どんどん変化する心と身体を自分自身で感じていただけるよう心がけています。 自宅でお客様のご都合の良いお時間に合わせてレッスンさせて頂きます。お子様連れでも大丈夫です。 まずはお気軽にお電話、メールでご連絡下さい☆ 📩ema.sr37@gmail.com ☎️08040065548 新しいご縁で一緒にレッスンをできることを心待ちにしております。
5
2019/07
- ゲストさん
- えまさんのレッスンはとてもわかりやすく、丁寧に教えてくださいました😊✨ 終わった後は心身ともにすごくスッキリしてすごく気持ちいいです!! これを習慣づけて生活の一部になるように通い続けたいです😆!!
“SUAY” はタイ語で、“สวย(スアイ)”=綺麗になるという意味。 自分自身で体を作ることで体が綺麗になる、 努力する過程で心が綺麗になる、 日々の生活の中で、 自分自身と向き合い、 自分自身を心身ともに高めていく、 そのお手伝いをする場所が、Body Conditioning Studio SUAYです。 個々のお身体の状態や目的に応じて、パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、マシンピラティス、タイ古式マッサージ、オイルマッサージ(ハワイ式ロミロミ、中国式スイナ、リンパドレナージュ)など、プログラムを提供しております。
5
2018/09
- ゲストさん
- レベルにあわせた内容でよかったです。 またレッスン受けたいと思いました。
Q:クラス前に食事をしても大丈夫でしょうか? A:ヨガの練習は、胃の中にあまり食べ物が入っていない状態で行うのが好ましいとされています。 お食事は目安として2時間前までに済ませていただくことをおすすめします。(直前に召し上がる場合は、フルーツなど軽いもの、消化が早いものがオススメです)
Q:ヨガはどれくらいの頻度で行うのが良いですか? A:ヨガは、たとえ10分でも、”毎日”続けていくのがベストです。それは初心者であれ、10年以上続けている経験者であれ、同じです。 ご自宅での練習が難しい場合は、(もちろん、ご参加の頻度は自由ですが)できたら週1~2回、通える範囲でクラスにお越しください。基本を習得し、ご自身で変化を体感するためには、最初はあまり間を空けすぎずに続けていただくことをお勧めします。
ムサコヨガは、参加者の約9割がヨガ初心者。 身体が硬い方、男性も安心してご参加ください。 親子で、ご夫婦で、またはカップルでご参加いただくことも大歓迎です。
ムサコヨガは、地域の人に寄り添うヨガ”コミュニティ”でありたいと考えています。 近くに住む方たちが安心して通える居心地の良い場所。 自然なコミュニケーションが生まれる場を大切にしたいと思っています。 ヨガを通して、温かく健やかな”輪”が広がっていくことを願っています。
その他特長などの紹介
「ヨガってなんだか健康に良さそう。」 そんなイメージを持たれている方が多い一方で、 ヨガを経験する前に、多くの方が、「身体が硬い」「ポーズが難しそう」といった”壁”を作ってしまいがちです。 心地よくポーズを深める身体の使い方、呼吸のコツなどをお伝えしながら進めていきます。 まずは、基礎から丁寧に積み上げていきましょう。 難しいポーズができるようになることや、単に身体を柔らかくすることが、本来のヨガの目的ではないのです。 ポーズや呼吸、瞑想の練習を通して変わっていくご自身の身体の変化、心の変化を楽しみながら続けていただけたらと思っています。 【料金】 ●入会金は不要です。 ■レギュラークラス(対面) ドロップイン(1回) 2,000円 4回券 6,000円(1回単価 1,500円) 有効期限3ヶ月 詳細はこちら:http://musakoyoga.com/
【ごあいさつ】 Beauty Strength Advisor 山田 梨恵 インスタグラム @rie_beautystrength "皆様が心身ともに健康的で、美しく、 そして人生が実りあるものになるための お手伝いをさせていただきます" 2014年に腰痛の治療のため、米国医療特許を取得した ART施術を受け、感銘を受ける。 治療と共に栄養指導とトレーニング指導を 受け本格的なボディメイクに挑戦。 2015年に体の健康美を競うフィットネスコンテストである、 ベストボディジャパン京都大会にて5位に入賞。 トレーニング開始からわずか半年という 短期間での入賞を果たした経験をきっか けに、 多くの方々に”健康と美”について正しい知識を お伝えしていきたいとの思いでトレーナーを目指す。 現在、栄養指導、トレーニング指導に加え、 趣味のゴルフ経験を活かし ”ゴルフフィットネス”を担当させていただいております。 また、ARTセラピスト資格と柔道整復師の国家資格を 取得するため日々勉学に励んでおります。 皆様の健康についての悩みを解決できるように、 一緒に考えていきたいと思っています。 どんな小さなことでも構いませんので、 どうぞお気軽にご相談ください。 【オンラインパーソナルについて】 米国カイロプラクティックドクター監修 LA発、最新の予防医学とスポーツ医学をもとに構築した 「最短・効率メソッド」 当院のプログラム -ボディメイク -アンチエイジング -猫背、O脚、X脚などの姿勢改善 -首こり、腰痛、五十肩などの予防・改善 -ゴルフフィットネス(飛距離アップ、怪我予防) -栄養指導、サプリメントのコンサルティング -コンテスト出場者向けのトレーニングプログラム
ヨガで気持ちよく体を動かしてみませんか? ヨガが全く初めての方や、運動経験がない方にも安心して受講いただけるヨガクラスです! また難しいポーズチャレンジポーズをやってみたい方にもご満足いたけるクラスご提供いたします! 深い呼吸を行いながらポーズをとり、体を緩め、無理なく気持ちよく、しなやかで生き生きとした体作りをしていきましょう。 こんな風に感じている方、ご参加お待ちしております。 ・若々しく元気な体でいたい ・硬くなった体を柔らかくしたい ・肩こりや腰痛が気になり、体の変化を感じる ・産後太りをケアしたい ・在宅ワークで運動不足になっている ・地味〜にキツイヨガがやりたい 【場所】オンライン 【日時】土日開催 8時〜9時、10時〜11時、14時〜15時、15時半〜16時半、18時半〜19時半、19時〜20時 【参加費】初回1000円、リピート1500円 【準備物】動きやすい服装、ヨガマットもしくは大きめのバスタオル、ドリンク ※ どなたでもご参加可能ですが、通院中や健康上の懸念がある方は医師に相談の上ご参加ください。 空きスケジュールお伝えしますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。 ご参加お待ちしています。 ご家族やお子様もご一緒にご参加いただけます。 ご連絡いただきましたら詳細をお伝え致します。 どうぞよろしくお願い致します。
学生時代より、ダンスに興味があり、ロンドンへ留学中にサルサダンスに出会いました。 その後、関西で日系ブラジル人講師の専属チームに所属し、関西を中心に東京、沖縄等のイベントに多数出演しました。 サルサの傍ら、体の柔軟、健康、パフォーマンス力の向上の為、ヨガを 長年続けておりました。 2016年に沖縄にて全米ヨガアライアンスの資格を取得し、 現地でスタジオやビーチでヨガを指導いたしました。 また、ポールダンス、バーレスクダンス等も習い、女性の美しさを引き出す エクササイズやダンスにも精通しております。
〜提供しているサービス〜 ★ヨガ(オンライン&出張) ★出張アロママッサージ ★ライフコーチング(オンライン&出張) ※ライフコーチングでは、人間関係、仕事や家庭などのあらゆるシーンにおいて前向きな心理状態へと導くお手伝いをさせていただきます。 ダイエット、婚活、就活、起業などの大きな目標を掲げている方、家庭や仕事のストレスを一人で抱え込んでしまっている方にお勧めです。 〜よくあるご質問〜 ★ヨガに必要なものはありますか? ⇒動きやすい服装があればできます。ヨガマットはあればご用意頂けると幸いです。 ★ヨガは何人まで参加可能ですか? ⇒オンライン、出張共に3人までなら同一価格で提供可能です。 ★自宅に呼ぶ場合どれくらいの広さが必要ですか? ⇒3人までなら畳6畳分くらい。1人ならワンルームマンションも可能です。 ★ヨガ、マッサージ、ライフコーチングの組み合わせは可能ですか? ⇒可能です。組み合わせることでより高い効果が得られますよ! 〜主なお客様〜 20代〜60代女性、男性 ダイエットやストレス解消におすすめです。 〜過去に対応したお客様の成功事例〜 ★40代女性⇒ダイエット目的 ヨガで運動習慣を、コーチングでストレスケアと栄養指導を寄り添いサポート! 月2キロペースで順調に減量されてます。 ★20代女性⇒起業サポート アロママッサージでストレスケア、ライフコーチングで自己肯定感を高め強みを発掘。 自己プロデュース力を身に付けながら見事独立。フリーランスで活躍されています。 ★50代男性⇒メンタルケア 家庭内、職場内でのストレス発散にライフコーチングとアロママッサージをご利用。 ストレスが緩和されることで体重も減ってきました。 〜保有資格〜 全米ヨガアライアンスryt200 バレトン指導者ライセンス NLP心理学マスターコーチ タイ式オイルマッサージセラピスト ボディケアセラピスト チアリーディング技術指導者資格
5歳からクラシックバレエを始め、昭和音楽大学バレエコース卒業後、全米ヨガアライアンス200取得。大手フィットネスクラブでレギュラークラス担当しております。 綺麗な身体のラインを手に入れるお手伝いをします
ヨガスタジオ常勤経験有・代行レッスン経験有・出張レッスン経験有(高校)・WS開催経験有 【スタジオ所在地】東京都世田谷区大原1-25-4 エタニティ大原ビル 【最寄駅】代田橋・笹塚・新代田
イシュタヨガ 全米ヨガアライアンスRYT200 個人の体調や要望、天候などの状態に合わせて、その日のレッスンテーマを決め 呼吸法、ウォームアップから始まり瞑想で終えるまで、75分ほどのクラスを基本に、 リクエストを伺いながらレッスンさせて頂きます
http://www.ryuzi-miracle-kurukuru.com/ ホームページになります
社会人になってからITエンジニアをしていましたが、人生これでいいのかと思い辞めて自分でヨガを勉強しています。最初は都内のヨガスタジオを転々としながらレッスンを受けていましたが、その後沖ヨガを知ってヨガに対する考え方が変わり、自分にあったヨガアサナと武道で心と体の修養を続けています。2010年ころから自分のクラスを持つようになりました。自分で体験して感じたこと、気がついたことを共有するようにしています。
自由が丘 ココロもカラダも楽しく元気になるサロン&スタジオ蓮氣整です。 画期的、効率的に、美しく動けるカラダを創ります。 ファンクショナルトレーニングのSilkSuspension(シルクサスペンション)やストレッチーズを、定期的に通いやすく提供してます。 カラダのケアに、経絡整体や足圧整体もございます。たっぷりとお時間を取り全身を手当てします。 https://renkisei.jimdo.com/
加圧トレーニングインストラクター、プライベートヨガインストラクターなど、パーソナルトレーニング指導実績6000本以上、世田谷区二子玉川〜田園都市線沿線を中心に活動しております。 もとはIT企業のOLでしたが、デスクワークによる運動不足、肩こり・腰痛・冷えがからくる体調不良、社会人4年目には子宮疾患も見つかって、とても辛い思いをしましたが、ヨガに出会って救われました。 マットの上で動くたびに少しずつ楽になっていく身体と心、終わったあとの何とも言えない軽い感じ。この心地よさを誰かに伝えたい!と、パーソナルトレーナーを志しました。 その後、インドやバリ島でヨガを深め、都内のホリスティックサロン「プラナガーデン」にて5年勤め、2015年よりフリーランスとして活動しています。単に健康な方だけではなく榊原記念病院で病後ヨガを担当させていただくなど、さまざまクライアント様と出会って来ました。 今では、その方の身体と動きを見たら、必要なトレーニングやストレッチが何となく分かります。わたしのレッスンはヨガがベースですが、それだけでは補いきれない筋力アップの手法として、任意で加圧トレーニングも取り入れております。 ダイエット・健康向上・体力アップ・美容など、今のあなたのお悩みに合わせて、オーダーメイドでレッスンプランを作らせていただきます。体力がついた方には、わたしのアウトドアコミュニティにもご参加いただいけますので、そちらもお楽しみに^^ ・.体験レッスン5000円/60分 ・.プライベートレッスン9000円/60分 ・出張プライベートレッスン10000〜12000円/60分 カウンセリング希望の方、まずはご連絡ください。 無理な押し売りはしませんし、カウンセリングで合わないなぁと思ったら遠慮なく断っていただいても構いません。また、逆に、身体を変える気持ちがない方、運動を前向きに楽しめない方は、こちらからお断りすることもあります。
Supporters
東京都目黒区のヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)
5
1ヶ月前
- Noriさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ヨガ人生で初めてでした。柔軟性のないガチガチな体で、出来るか心配してましたが、分かりやすく丁寧に教えて頂きました。体がかたい自分にも、無理なく持続可能な教え方が凄く良かったです。これからも続けていこうと思いました。
5
2024/01
- チョコさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 姿勢改善とヨガのポーズを深めたいことがレッスンを始めたきっかけ。レッスン前の姿勢チェックで自分の気が付かない癖や、ストレッチの方法を教えてもらえるので、身体の変化を知るきっかけにも繋がっています。チャレンジしてみたいポーズが出てきた時も、段階を丁寧に教えてもらえるので、ポーズの仕組みを知り、安心して取り組むことができます。理解しにくい時には、視点や角度を変えながらレッスンを進めてもらえ、着実にヨガのポーズを深めていけていることを実感できます。知識が豊富なので、どんな時にも親身に応えてくれるので、まだまだ変化していく私が楽しみです!
5
2024/01
- パーシモンさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- ZehitomoでSvaha Yogaと出会い8ヶ月。当時 運動不足と更年期症状に悩んでいたのです。私の場合、手や足の関節の強張りが酷かったのですが、今ではそれが緩和されてきました。グループレッスンですが、少人数なのでかなり細かい所まで見て頂き、しっかりと基本を学べます。今まで見よう見真似や力づくでやっていた事が分かりました。レッスン時間によっては先生も違うので、その点も別な発見があり面白いです。ヨガと言えば呼吸法ですが、まだまだ途中で呼吸が止まってる事を指摘される初心者ですが、少しずつ変化を感じています。50代新しい環境へ一歩踏み出すことは勇気が必要ですが、恐れる事なく扉を開けて、違ったら別の扉へのマインドで良いのかなと。そんな風に考えられる様になった事もヨガのお陰かもしれません。
5
2023/04
- y.kさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- マタニティヨガレッスンでお世話になりました!妊娠中でもできるヨガレッスンを受けられる場を探していたのですが、コロナ禍だったため大勢集まるようなスタジオレッスンはあまり気が進まず・・YouTubeを観ながら自宅でやることも検討したのですがしっかりポーズの指導を受けながらやりたかったためどうしたものか・・と思っていたところ、SARA先生がオンラインでレッスンをはじめるとの知らせが!これだ!!と思いすぐにレッスンをお願いしました。妊娠中は毎日のように身体のどこかしらが痛かったり、妊娠中ならではの身体の悩みがありましたが、レッスン前に先生に共有することで不調な部分にしっかりアプローチするレッスンをしてくださりました。コロナ禍で家に引きこもりがちで陰鬱な気持ちもSARA先生の持ち前の明るさでレッスンがおわる頃には身体も気持ちもとてもスッキリ!SARA先生も妊娠・出産を経験している点もとっても心強く、妊娠中の悩みなどに対するアドバイスもいただけてとにかく充実すぎるレッスンタイムでした。笑 陣痛中もSARA先生に教えていただいた呼吸法が大活躍で助産師さんにすごく褒められました!SARA先生のおかげで無事に出産できたと思っています!笑 長くなってしまいましたが、SARA先生のレッスンを受けて本当によかったと、心から思います。
ヨガ教室・レッスン関連の最新記事
ダイエットしたい!ストレス解消したい!などさまざまな理由で、たくさんの人がヨガに取り組んでいます。 ここでは、初心者の人でも、比較的安全に行える難易度低めのポーズの名前とその効果を一覧にしてご紹介します。本や動画を見ても […]
エアロヨガ、反重力ヨガなどとも呼ばれるエアリアルヨガ(空中ヨガ)ですが、他のヨガとどのような点が異なるのでしょうか?ここでは空中ヨガの効果や、東京都内のおすすめのジム、体験方法などをお伝えします。