Q.体がかたくてもできますか? A.体がかたくても大丈夫です。ヨガはポーズをとることだけが目的ではありません。ご自身の心と体、そして呼吸と向き合いながらインストラクターが無理なくポーズを取れるようにサポートいたしますのでご安心ください。
Q.大人数でのヨガには不安があります。 A.施設や行政の方針に従い感染対策を行いますが、プライベートレッスンや少人数のレッスンにも対応いたします。ご不安な点はお気軽にお問合せ下さい。
Q.参加している年齢層は何歳くらいですか?どのようなヨガが受けられますか? A.上は70歳代から、妊娠中(マタニティヨガ)や子どもも参加可能なクラスがあります。基本的にはグループレッスンになりますが、3~7人程度の少人数制でのレッスン、プライベートレッスン、パーソナルレッスンなど、無理なくご希望にお応えできるレッスンのご提案をさせていただきます。
年々体を動かす習慣がなくなり、健康に不安がでてきましたが無理の無い運動から少しずつやってみようと思い、ヨガをはじめてみました。硬かった体が少しずつ軽くなり、肩こりや頭痛なども改善されてきました。また、ヨガに参加すると夜ぐっすり眠れるようになりました。 不安になった時などヨガの呼吸法を思い出して簡単なポーズなどをとってみると気分がとても落ち着くようになりました。など様々なお声を頂いております。
お客様の心と体、そして魂を調和する担い手として、寄り添わせて頂くヨガを提供しております。
その他特長などの紹介
グループレッスンからプライベートレッスン、マタニティやキッズヨガ、そしてパーソナルまでお客様のニーズに合わせて対応させて頂いてます。 ヨガ初心者の方はもちろん、ヨガをやってみようかな。と最初の1歩を踏み出したい方、親子や家族、また親しい仲間とプライベートレッスンを受けたい方、その他、ご相談承っております。
健康維持 1回60分 週2回 6ヶ月 2,500円 60代 女性 埼玉県草加市
食事・運動・ストレッチなどのトータルケアを実施し体脂肪率を38%→27%までに減らすことができました。50代以降、更年期前後の女性は身体の痛みやしんどさが年々増してきます。体型が崩れることもそうですが、何よりも動きにくさ、身体の痛みや健康についての食事や運動指導など、個人個人に寄り添った形できめ細かいアドバイスを致します。