Q.正座やあぐらができません A.その方の状態に合わせて、椅子や座布団などを使って調整していきますので大丈夫です。
Q.体が硬いのですができますか? 高齢ですができますか? A.体が硬い方ほど、ヨガの効果があらわれやすい傾向があります。様子を見ながらレッスンを提供していきますので安心してご参加ください。 ヨガに年齢制限はありません。現在80代のお客様も元気に参加してくださっています。
〜こんなかたにおすすめ〜 ✅姿勢が悪い方 ✅肩こり、腰痛、膝痛のある方 ✅尿もれが気になり、運動を躊躇っている方 ✅ぽっこりお腹をどうにかしたい方 ✅いつまでもアクティブに動きたい方 ✅グループレッスンが苦手な方
・姿勢が改善 ・膝が曲がるようになった ・腕が上がるようになった ・外反母趾の痛みがなくなっった ・風邪をひかなくなった
お客様一人一人の状態を見極めながら、その方の本来持っている力を無理なく最大限に引き出すように努めています。
その他特長などの紹介
体が硬いから…とヨガを諦めいている方 ハードなクラスについて行かれなかった方 年齢を気にせず、どなたにでも安心。 身体の偏りやこわばりをほぐし 効果的に呼吸と身体を整えていくヨガのクラスです。 【レッスンの流れ】 呼吸の観察・練習足指〜股関節〜肩関節等ほぐし←この部分を重点的に行います。基本のポーズ等リラクゼーション
腰痛改善、柔軟性向上、尿もれ改善 未測定 2万円 (月4回) 11か月 女性・50代 オンライン
長年の腰痛持ちで、整骨院、カイロ、整体、パーソナル筋力トレーニングなどいろいろ試したが改善せず、【ヨガと骨盤エクササイズ】パーソナルレッスンを始めたお客様。みるみる体が楽になっていくのを実感され、一年近くご継続いただいています。気になっていた猫背、尿もれも解消し、体が楽になっただけではなく、今までできなかったヨガのポーズも出来るようになったと喜んでくださっています。
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2020/07
- ゲストさん
- 中野さん:リラックスヨガ は退職とともに始めました。先生がとてもやさしくできないポーズでも、ていねいに教えてくださり、8年位通っています。年齢の高い人も躊躇しないで参加できます。