【パーソナルヨガレッスン】 身体の不調改善、姿勢改善、骨盤調整、尿もれ改善の骨盤底筋トレーニング、ダイエット指導など、お客様のニーズに合わせた内容でレッスンいたします。 腰痛や五十肩などで運動しづらい方も、マンツーマンなので無理のないペースで受けていただけます。 更年期の様々な悩みを改善しながら、ヨガ、姿勢改善トレーニング、食生活アドバイスなどで身体の外と内の両方からアプローチ。見た目年齢も気持ちもマイナス5〜10才を目標に!なりたい自分になりましょう! ヨガ・トレーニング指導内容の例 ・解剖学に基づいたヨガレッスン、ストレッチ、体幹トレーニング ・姿勢改善トレーニング ・骨盤底筋トレーニング ・食生活アドバイス ・セルフリンパマッサージ指導、アロマ精油の活用アドバイス など マンツーマンレッスン/1回75分/4000円 ★まずは体験レッスンを受けてみてくださいね! (現在の身体のお悩みなどのご相談+ヨガの体験レッスン 60分/1500円) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【セミプライベートヨガ】 2〜4名様までのグループレッスン。お友達同士でご利用ください。レッスン内容はリクエストしていただけます。 グループレッスン/1回60分/2500円(お一人様) ★まずは体験レッスンを受けてみてくださいね! (体験レッスン50分/1000円) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ~オンラインヨガレッスンについて~ 当教室のレッスンは全てZoomを使用してのオンラインレッスンです。 ★オンラインレッスンの流れ ①まずZoomアプリの取得をお願いいたします。 ヨガレッスンに使用したいデバイスに、アプリのインストールをお願いいたします。 パソコン、iPad等、なるべく画面が大きくて見やすいデバイスのご利用をオススメします。 (スマートフォンでも視聴可能ですが、画面が小さいと見えづらくなります。) ②Wi-Fiなどのネット環境が整っていることをご確認ください。 (モバイル通信では追加料金が発生することがあります。) ③レッスン前日までに、お申込み時にお知らせ頂いたメールアドレスに、Zoomのご招待URLとパスワードをお送りします。当日はそのURLをクリックしていただきますと、Zoomにご入室いただけます。 ※Zoomご利用に慣れていない方、不安な方は、事前に接続テストもいたしますのでご安心下さい。 ★オンラインレッスンに必要なもの ・ヨガマット(マットが無い場合はバスタオルなど敷いていただくのでもOKです。) ・運動できる動きやすい服装 ・汗を拭くタオル、お水等ご用意ください。 ★レッスン当日は ・ヨガマットなどをご準備いただき、Wi-Fi環境の整っているお部屋でご受講ください。 (畳のお部屋の場合は、すべってケガなどの無いようご注意ください) ・なるべく全身が映るように画面の位置セッティングをお願いいたします。
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2021/09
- ゲストさん
- ゴルフの腕を上げたいと思い、ヨガレッスンを受けました。呼吸が浅かったのですが、ヨガをすることでゴルフの時に呼吸が整いやすくなり、緊張がほぐれ、ショットが安定するようになりました。説明もわかりやすく、ヨガの効果を実感できるレッスンでした。