★オンラインレッスン 21年内は毎週月、火、木、金(水曜以外の平日)の9:00~20分間の無料オンラインレッスン開催しています。Lineでご連絡いただければZoomの案内いたしますのでお気軽にどうぞ
【お客様の声】 昨夜から今朝にかけて全身筋肉痛です。 何年か前にローラーを使って筋トレをしていたのですが、筋肉はついたけど何だか男の人みたいな体型になってしまって、筋トレをやめてしまいました。 そして、最近は気になったらストレッチをするという生活でした。 昨日、ヨガの途中で言われていた、ストレッチだったら伸びたらいいけど、ヨガでは繋がりが大切という言葉がとてもしっくりきました!ストレッチの時は伸ばしたい所だけ意識していたのですが、昨日の「ここを伸ばすにはここを縮めないと」というところで稲妻が!!体は全部繋がっているんだと再認識できた1日でした。 感動とお礼を伝えたくて ありがとうございました。 朝ヨガ、とってもとっても良かったです万歳ぴかぴか 体が軽く、チャクラが目覚めて、優しいエネルギーが満ちている感じです😎音符楽しい 今後とも、是非よろしくお願い致します。
ポーズは身体に呼吸を入れるための手段なので、ポーズの完成形にこだわる必要はありません。 硬くなってしまった身体と心に一呼吸一呼吸ていねいに呼吸を届かせて毎日の暮らしに優しい風を通しましょう。
その他特長などの紹介
【疲れた主婦が元気になるレッスン】 こんにちは☺三児の母 (暮らしのヨガ)のYUKIです。 今日の疲れを明日に持ち越さない循環のいい身体づくりを目指しています。 レッスンは呼吸を第一に、ポーズ中も自身の呼吸を追いかけます。 丁寧にゆったりと、時にはダイナミックに動いていきますが色んな日がありますので、その日の心の状態 身体の調子に合わせて 好きな時に休憩を入れながらでも 大丈夫です。 無理のないように 楽しく続けらる事が健康に一番です☺ レッスン後のグンっと呼吸の入った心と身体の変化を体感してみてください。 皆様の暮らしがほんのり豊かになりますように ☘(*^_^*)☘